በምጥ ወቅት ህመምን እንዴት ማስታገስ ይቻላል - ቀላል ግን ውጤታማ መንገዶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

የውሸት ምጥ፣ እንደ ደንቡ፣ መወለዱን ያመለክታሉ።

የማህፀኗን ግድግዳዎች ለቀጣዩ ሂደት ለማዘጋጀት ነው. የውሸት መጨናነቅ እንዴት እንደሚታወቅ? በጣም ቀላል፣ ምክንያቱም መደበኛ ያልሆኑ እና ትንሽ የሚያሰቃዩ ናቸው። ብዙውን ጊዜ, በ 38 ሳምንታት ውስጥ በመጨረሻው የእርግዝና እርግዝና ውስጥ ይጀምራሉ. የውሸት ቁርጠት ካለብዎ በድንጋጤ መሸነፍ የለብዎትም እና ወደ ሆስፒታል ይሂዱ, በቅርቡ ያበቃል. እያንዳንዱ ምጥ ከሆድ፣ ከጀርባና ከ sacrum ህመም ጋር አብሮ እንደሚሄድ ካስተዋሉ እና በመካከላቸው ያለው ልዩነት እየቀነሰ ከሆነ ይህ ማለት ምጥ ጀምሯል ማለት ነው።

ምን አይነት የቁርጥማት ህመም?

ብዙ ምጥ ላይ ያሉ ሴቶች የወር አበባ ከመጀመሩ በፊት ካለው ህመም ጋር ያወዳድራሉ። ይሁን እንጂ የህመም ጥንካሬ ለእያንዳንዱ ሴት ግለሰብ ነው, እና በሰውነት ባህሪያት ላይ ብቻ ሳይሆን በወደፊቷ እናት ስሜት ላይም ይወሰናል. እንዲሁም የሕመሙ ተፈጥሮ እና ጥንካሬ እንደ ዳሌ እና ፅንሱ መጠን ፣ የአሞኒቲክ ፈሳሽ መጠን ፣ አንዲት ሴት ምን ዓይነት ልጅ መውለድ እንዳለባት ፣ በመካከላቸው ያለው የጊዜ ልዩነት ምን ያህል እንደሆነ ባሉ ገጽታዎች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። በግጭቶች ወቅት,የማኅጸን ጫፍ መስፋፋት. እንዲሁም በእያንዳንዱ መወጠር ህጻኑ ቀስ በቀስ በእናቲቱ የወሊድ ቦይ ይንቀሳቀሳል. በጣም ብዙ ጊዜ, የኮንትራት ጊዜ በአማካይ 12 ሰአታት ነው, ነገር ግን ከዚህ በፊት ለወለዱ ሴቶች, የጡት ቆይታ ይቀንሳል. ብዙውን ጊዜ, በኮንትራክተሮች መካከል ያለው የጊዜ ክፍተት 30 ደቂቃ ያህል ነው, እና የኮንትራቱ ቆይታ 10 ሰከንድ ያህል ነው. በእያንዳንዱ ጊዜ በመካከላቸው ያለው ክፍተት ይቀንሳል እና የሚቆይበት ጊዜ ይጨምራል።

አምቡላንስ መቼ ነው መደወል ያለብኝ?

በምጥ መካከል ያሉ ክፍተቶችን እና የሚቆይበትን ጊዜ ልክ በጀመሩበት ጊዜ መመዝገብ ተገቢ ነው። ምጥዎቹ መደበኛ ሲሆኑ እና በመካከላቸው ያለው የጊዜ ክፍተት ወደ 20 ደቂቃ ሲቀንስ ወደ ሆስፒታል መሄድ አለቦት።

የመኮማተርን ህመም እንዴት ማስታገስ ይቻላል?

ልጅ መውለድ ብዙ ጊዜ በህመም የሚታጀብ ተፈጥሯዊ ሂደት ነው። በተፈጥሮ በራሱ ተዘጋጅቷል. የቁርጥማትን ህመም እንዴት ማስታገስ እንደሚቻል ብዙ ሀሳቦች አሉ። ለአንድ ሰው, በሞቀ ውሃ መታጠብ ድነት ይሆናል, አንድ ሰው ዘና ለማለት እና በጂምናስቲክ ኳስ ላይ በመዝለል ህመምን ለማስታገስ ይረዳል - የአካል ብቃት ኳስ. እንግዲያው, በጣም ውጤታማ የሆኑትን መንገዶች እንይ በኮንትራት ጊዜ ህመምን ለማስታገስ. ዋናው ደንብ በእግር መሄድ እና በተቻለ መጠን መንቀሳቀስ ነው. ይህ የመቆንጠጥ ጊዜን እና ጥንካሬን ብቻ ሳይሆን አንገትን በፍጥነት ለመክፈት አስተዋፅኦ ያደርጋል. የጀርባ ማሸት እና ከረጢቱን ማሸት ሌላው ህመምን ለመቋቋም እና በታችኛው ጀርባ ላይ ያለውን ህመም ለማስታገስ ነው. ስለዚህ ሊረዳዎ እና ሊረዳዎ የሚችል የሚወዱትን ሰው ከእርስዎ ጋር ወደ ሆስፒታል ይውሰዱ።

በምጥ ወቅት ትክክለኛ እና ጥልቅ መተንፈስ ህመምን ያስታግሳል። በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት ለመሄድ ይሞክሩ, ይህ የማህፀን ጡንቻዎችን ለመቀነስ ይረዳል. በመወዛወዝ መካከል, ትንሽ ለማረፍ ይሞክሩ ወይም ዘና ይበሉ, ከዚያ ለሚቀጥሉት ሙከራዎች ጥንካሬ ያገኛሉ. ያለ ማደንዘዣ ማድረግ የማይችሉባቸው ጊዜያት አሉ። ይህ ዝቅተኛ የህመም ገደብ ያለባቸውን ሴቶች ይመለከታል።

አዎንታዊውን ይከታተሉ

ከልጅዎ ጋር ስላለው አስደሳች ስብሰባ ያስቡ። አሁን በጡንቻዎች ጊዜ ህመምን እንዴት ማስታገስ እንደሚችሉ ያውቃሉ. በከፍተኛ ስሜት እና የሚመጣውን ደስታ በመጠባበቅ ወደ ሆስፒታል ይሂዱ!