ለነፍሰ ጡር እናቶች እና ለነፍሰ ጡር እናቶች ምርጥ መጽሐፍት፡ ደረጃ፣ ግምገማዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

አንዲት ሴት በእርግዝና ምርመራ ላይ ሁለት የተወደዱ ግርፋት ስታይ አንዲት ሴት የተለያዩ ጥያቄዎችን ትጠይቃለች። ጤናማ ልጅ እንዴት መውለድ ይቻላል? ምን ይበላል? በሽታዎችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? ህመምን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? እርግጥ ነው, ዶክተሩ ስለዚህ ነገር ሁሉ መንገር አለበት, ነገር ግን በጭንቅላቱ ላይ በሚታየው እያንዳንዱ ትንሽ ነገር ምክንያት, ስፔሻሊስቱን ማደናቀፍ ሞኝነት ነው. እርግጥ ነው, በይነመረብ ላይ መረጃ ማግኘት ይችላሉ, ግን የተሻለ መንገድ አለ. ዛሬ በእርግዝና ወቅት ምን ማንበብ እንዳለብዎ እንነጋገራለን! በእነሱ ውስጥ, የሥነ ልቦና ባለሙያዎች, ዶክተሮች እና ልምድ ያላቸው እናቶች በሚቀጥሉት ዘጠኝ ወራት ውስጥ ስለሚኖሩት ችግሮች እና ውበት ሁሉ አስደሳች እና ዝርዝር በሆነ መንገድ ይነግሩታል! ለነፍሰ ጡር እናቶች በቀረቡት 10 ምርጥ መጽሃፎች ውስጥ በእርግጠኝነት ትክክለኛውን እትም ይመርጣሉ።

ሲጠብቁ ምን እንደሚጠብቁ

ይህ ለነፍሰ ጡር ሴቶች የሚሆን የሃይዲ ሙርኮፍ መጽሐፍ ከዚህ በፊት ታይቶ የማይታወቅ ተወዳጅነት አግኝቷል። እ.ኤ.አ. በ 2012 አንድ አስቂኝ ድራማ በእሷ ተነሳሽነት ላይ በመመስረት እንኳን ተቀርጾ ነበር። እዚህ ብዙውን ጊዜ በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ የሚሰማቸው ሁሉም ስሜቶች በዝርዝር ተገልጸዋል, በሴት አካል ውስጥ ለዘጠኝ ወራት የሚከሰቱ ለውጦች ተገልጸዋል. በተጨማሪም, በዚህ መጽሐፍ ውስጥ, ደራሲው በየሳምንቱ ስለ ፅንስ እድገት ደረጃዎች በዝርዝር ይናገራል.መጽሐፉ በሦስት ክፍሎች የተከፈለ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል. በመጀመሪያው ላይ ሃይዲ ሙርኮፍ ስለ እርግዝና, ልጅ መውለድ እና የድህረ ወሊድ ጊዜ ይጽፋል. ሁለተኛው ክፍል በህይወት የመጀመሪያ አመት ውስጥ ልጅን ለመንከባከብ ያተኮረ ነው. ደህና ፣ ለነፍሰ ጡር ሴቶች የዚህ መጽሐፍ ሦስተኛው ክፍል ልጆቻቸው ከአንድ እስከ ሶስት ዓመት ዕድሜ ላላቸው ወላጆች እጅግ በጣም ጠቃሚ መረጃን ይዟል-ከዚህ ስለ ሕፃኑ እድገት ደረጃዎች ብቻ ሳይሆን ስለ ችግሮችም መረጃ ማግኘት ይችላሉ ። ልጅን እና አስተዳደጉን በመንከባከብ ሂደት ውስጥ ሊነሳ ይችላል።

ለነፍሰ ጡር ሴቶች በመጽሐፉ ግምገማዎች ላይ አንባቢዎች እንዲህ ይላሉ፡- እዚህ ለማንኛውም ጥያቄ ማለት ይቻላል መልስ ማግኘት ይችላሉ። ኢንሳይክሎፔዲያ የተጻፈው በቀላል ቋንቋ ነው። ብቸኛው ጉዳቱ ከባድ ክብደቱ ነው።

ያለ ፍርሃት ልጅ መውለድ

በእርጉዝ ሴቶች መጽሃፍ ደረጃ በሁለተኛ ደረጃ የተቀመጠው "ያለ ፍርሃት ልጅ መውለድ" ነው። ደራሲ - ግራንትሊ ዲክ-አንብብ. ከእናቶች, ከሴት ጓደኞች እና ከሌሎች የታወቁ ሴቶች ታሪኮች እያንዳንዱ ሴት ከልጅነቷ ጀምሮ ልጅ መውለድ ሁል ጊዜ በጣም የሚያሠቃይ መሆኑን ያውቃል. ይህ ፍርሃት በቀላሉ የወደፊት እናቶችን ሽባ ያደርገዋል, እና ስለዚህ በእርግዝናቸው መደሰት አይችሉም. ምን ይደረግ? ያለ ህመም እና ፍርሃት ልጅ መውለድ ይቻላል? ትክክለኛውን አመለካከት እንዴት ማግኘት ይቻላል? እንግሊዛዊ ዶክተር ግራንትሊ ዲክ-ሪድ ለጥያቄዎች መልስ ያውቃል። ለነፍሰ ጡር ሴቶች የጻፈው መጽሃፍ በህክምና ውስጥ እውነተኛ አብዮት ነው! ይህ ዶክተር ዛሬ የተፈጥሮ ልጅ የመውለድ አባት ተደርጎ ይቆጠራል. ከህትመቱ ጋር የተዋወቁት የወደፊት እናቶች በወሊድ ሂደት ውስጥ በሚያስደንቅ ሁኔታ እንደረዳቸው በአንድ ድምፅ ይደግማሉ። ይህ ሂደት ከእነርሱ ጋር የተካሄደው ያለ ፍርሃት ብቻ ሳይሆን ህመምም በሌለው መልኩ ነው, ይህም በመወለዱ እንዲደሰቱ ያስችላቸዋልህፃን።

ይህ ልዩ ስራ የግራንትሊ ዲክ አንብብ ባለቤት የሆነችው ጄሲካ ባይሆን ኖሮ ሊታተም እንደማይችል ልብ ሊባል ይገባል። የጻፈውን ሁሉ ለማጥፋት ሲወስን የዶክተሩን የእጅ ጽሑፍ ከእሳት ያዳነችው ጄሲካ ነበረች። ይህ የሆነው ዲክ-ሪድ በሕክምና ክበቦች ውስጥ ታይቶ የማይታወቅ ተቃውሞ ካጋጠመው በኋላ ነው። ከዚያም እንግሊዝን ለቆ ወደ ደቡብ አፍሪካ ለመሄድ ተገደደ። እና ይሄ ሁሉ ከባለቤቱ ጋር. እንዲሁም ዲክ-ሪክ ምንም አይነት ህመም የሌለበት መውለድን በማሳየቱ ስኬት ግራንትሊን በአለም ዙሪያ አርአያ አድርጎ ወደ ሚገኝበት የሜሪሞንት የወሊድ ሆስፒታል ሀኪም አስተዋወቀች! ዶክተሩ ከእያንዳንዱ ታካሚ ጋር በተናጥል መቋቋም በማይችልበት ጊዜ (በጣም ብዙ ነበሩ!) ጄሲካ የቅድመ ወሊድ ክፍሎችን ማደራጀት ችላለች። ስለዚህ ለነፍሰ ጡር ሴቶች እና ለቅድመ ወሊድ ዝግጅት መጽሃፍ መኖሩ እውነታ ለዚች አስደናቂ ሴት - ጄሲካ ዲክ-ሪድ ዕዳ አለብን።

ዳግም መወለድ

እያንዳንዷ ሴት በስነ ልቦና ብቻ ሳይሆን በአካልም ልዩ መሆኗ የዚህ ለነፍሰ ጡር እናቶች መጽሃፍ ደራሲ፣ ከፈረንሳይ ዶክተር ሚሼል ኦደን አሳምኖታል። በነፍሰ ጡር እናቶች ላይ ባህላዊ መውለድን የሚገድበው ዘመናዊ ህክምና ጥፋት እየፈፀመባቸው እንደሆነም በፅኑ ያምናል። እኚህ ዶክተር እንዳሉት ሴቶች በጣም በሚመቻቸው ቦታ መውለድ አለባቸው እና ህፃኑ የሚወለድበት ቦታም ምቹ፣ ቤትን የሚያስታውስ እና ለሽብር የማያነሳሳ መሆን አለበት።

ለምንድነው የወደፊት እናቶች የዚህን ደራሲ መጽሐፍ ማንበብ ያለባቸው? ስለ ሚሼል ጥቂት ቃላት እንበል። የመጀመሪያልዩ ሙያው አጠቃላይ ቀዶ ጥገና ነበር. የዶክተሩ ብቃት እንደ ቄሳሪያን ቀዶ ጥገናን ያካትታል. ሚሼል ኦደን በወሊድ ፊዚዮሎጂ ላይ ፍላጎት ያሳደረችው እሷ ነበረች። ይህም ዶክተሩ የውሀ መወለድ ባህል መስራች እንዲሆን አድርጎታል, ይህም አሁን በምዕራቡ ዓለም የፅንስ ሕክምና የተለመደ ነው. "የታደሰ ልጅ መውለድ" መጽሐፍ በ 1984 ታትሟል, ወደ 13 ቋንቋዎች ተተርጉሟል እና እስከ ዛሬ ድረስ ታትሟል. በህትመቱ ገፆች ላይ ደራሲው በፈረንሳይ ውስጥ በፒቲቪየር ከተማ በሚገኝ ሆስፒታል ውስጥ እንደ የወሊድ ቀዶ ጥገና ሐኪም የሕክምና ልምምዱን ገልጿል. በእሱ ቡድን ውስጥ ስድስት አዋላጆች ነበሩ። ከእነሱ ጋር ሚሼል በዓመት ወደ 1,000 የሚጠጉ ልጆችን ይወልዳል ፣ይህም እጅግ በጣም ጥሩ የሆነ የዶክተር ጣልቃገብነት መቶኛ በመያዝ ጥሩ ስታቲስቲክስን ማሳካት ችሏል። ብዙ ቁጥር ያላቸው የዶክተር ኦደን ዘዴዎች በሩሲያ የወሊድ ሆስፒታሎች ውስጥ ተካተዋል, ነገር ግን ይህ ማለት ዘመናዊ እናቶች በዚህ ህትመት ውስጥ አንድ አስደሳች እና ጠቃሚ ነገር ማግኘት አይችሉም ማለት አይደለም.

የቄሳሪያን ክፍል፡ ደህንነቱ የተጠበቀ መውጫ ነው ወይስ ለወደፊቱ ስጋት?

ሌላው ለነፍሰ ጡር እና ለነፍሰ ጡር እናቶች የተፃፈው ሚሼል አውደን መፅሃፍ የዚህ አይነት ቀዶ ጥገና ሊደረግላቸው ላሉ ሴቶች ነው። በዚህ እትም ውስጥ ደራሲው የቄሳሪያን ክፍል ታሪክን በጥልቀት መርምሯል እና ከ 50 ዓመታት በላይ የተከሰቱትን ለውጦች ይተነትናል (ይህ ትልቅ የሕክምና ልምምድ ለማድረግ ያስችለናል)። ኦደን በዘመናችን በቀዶ ሕክምና መውለድ በጣም አስተማማኝ እና ቀላል ሂደት ነው የሚለውን አስተሳሰብ ህብረተሰቡ እንደለመደው ተናግሯል። እንደ አኃዛዊ መረጃ, በዓለም ላይ ያለው እያንዳንዱ አራተኛ ልጅ ዛሬ በዚህ መንገድ ይወለዳል. ዶክተር ሚሼልአውደን እንዲህ ያለው ጣልቃ ገብነት በልጁ አካላዊ እና አእምሯዊ ጤንነት ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ተከራክሯል።

ህፃኑን በመጠበቅ ላይ

ከምርጥ የእርግዝና መጽሃፍቶች መካከል የማርታ እና የዊልያም ሲርስ ስራዎች ናቸው። ደራሲዎቹ ባለትዳሮች, የስምንት ልጆች ወላጆች, የተፈጥሮ ልጅ መውለድ ተከታዮች ናቸው. ህመሞችን እና መርዛማዎችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል, የወደፊት እናት ምን አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ እንደምትችል, ምን ዓይነት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን እንደሚመርጡ ይናገራሉ. በተጨማሪም መጽሐፉ ስለ ነፍሰ ጡር ሴት አመጋገብ, ሊሆኑ የሚችሉ ስሜቶች, ድካም እና ጭንቀት ይናገራል. ማርታ እና ዊሊያም ለመጥፎ ልምዶች እና ለአካባቢያዊ ተጽእኖዎች ብዙ ትኩረት ይሰጣሉ. መጽሐፉን የሚያውቁ ሴቶች ሕትመቱ በቤተሰብ ውስጥ እርስ በርስ የሚስማማ ግንኙነት እንዲኖር እንደረዳው ሳይሸሽጉ ተናግረዋል። ለዘጠኝ ወራት ያህል ስለቆዳ እና ፀጉር እንክብካቤ መሰረታዊ ነገሮች ያለው መረጃ ከመጠን በላይ አልሆነም።

የመጽሐፍ ግምገማዎች

መጽሐፉ ሁሉንም የወደፊት እናት የሕይወት ገፅታዎች ሙሉ በሙሉ ይሸፍናል። ደራሲዎቹ በመጨረሻዎቹ ቀናት በስራ ቦታ እንዴት እንደሚያሳልፉ, መኪና መንዳት ጠቃሚ እንደሆነ, ከሌሎች ምክሮች እና ታሪኮች ጋር እንዴት እንደሚዛመዱ ምክር ይሰጣሉ. በተጨማሪም, በአስደሳች ቦታ ላይ ያሉ ሴቶች የአተነፋፈስ ልምዶችን, የመለጠጥ እንቅስቃሴዎችን በመምረጥ እየጠበቁ ናቸው. በግምገማዎቻቸው ውስጥ, ከሩሲያ የመጡ አንባቢዎች መጽሐፉ መዝናናትን ያስተምራል, በስነ-ልቦና እንዲቃኙ ይፈቅድልዎታል. ከድክመቶቹ መካከል የማርታ እና የዊልያም ሲርስ ምክሮች በሙሉ በሶቭየት-ሶቪየት እውነታዎች ውስጥ ሊተገበሩ እንደማይችሉ ልብ ይበሉ።

ተወለድና ዳግም ተወለድ

ለነፍሰ ጡር እናቶች እና ለነፍሰ ጡር ሴቶች ካሉት ምርጥ መጽሃፎች አንዱ በደህና ህትመት ተብሎ ሊጠራ ይችላልሰባት የደች ደራሲያን የሰሩት! በ 2000 በሩሲያኛ ታትሟል እና አሁንም ጠቀሜታውን አልጠፋም. አንባቢዎች ይህ መጽሐፍ ከሌሎች የሚለየው ዋነኛው ጥቅም ከጓደኛ ጋር ግልጽ በሆነ ውይይት መጻፉ ነው ይላሉ። መጽሐፉ ሦስት ክፍሎችን ያቀፈ ነው። የመጀመሪያው በሰውነት ውስጥ ስለሚደረጉ ለውጦች ይናገራል. ደራሲዎቹ ስለ እርግዝና የተለያዩ "የጎንዮሽ ጉዳቶች", እንደ ማቅለሽለሽ, የተስፋፋ ደም መላሽ ቧንቧዎች, ወዘተ የመሳሰሉትን ይጽፋሉ. እዚህ በተጨማሪ እራስዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ መረጃ ማግኘት ይችላሉ-በአመጋገብ, በቪታሚኖች ምርጫ እና በርዕሱ ላይ ምክሮች ተሰጥተዋል. መጥፎ ልማዶችም ይነካሉ።

ሁለተኛው ክፍል በወሊድ ሂደት ማለትም ህፃኑ ከተወለደ በኋላ ባለው የመጀመሪያ ሰአት ላይ ያተኮረ ነው። ደራሲዎቹ ሴትየዋ እንደጠበቀችው ሁሉም ነገር ጨርሶ ካልተከሰተ ምን ማድረግ እንዳለበት ይናገራሉ. የሕትመቱ ሦስተኛው ክፍል ስለ እናትነት ይናገራል, አዲስ የተወለደውን ልጅ በሚንከባከቡበት ጊዜ ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮች. መጽሐፉ የሚዘጋው በእውነተኛ የሴቶች ታሪኮች ነው።

ጉዳት-ነጻ ወሊድ

ለነፍሰ ጡር እናቶች እና ለነፍሰ ጡር እናቶች ምርጥ መጽሃፎችን በመናገር አንድ ሰው የማህፀን ሐኪም-የማህፀን ሐኪም ፣ የፔሪናታል ሳይኮሎጂ ማኅበር ፕሪሲዲየም አባል የሆነችውን የማህፀን ሐኪም-የማህፀን ሐኪም መጽሃፍ መጥቀስ አይሳነውም ማሪና ስቬቺኒኮቫ “ያለ ጉዳት ያለ ልጅ መውለድ” ። ፀሐፊው ህጻናት በወሊድ ወቅት የሚደርስባቸው የአካል ጉዳት ብዛት በቀላሉ እንዳስገረማት ተናግራለች። ይህ የልጆችን ብቻ ሳይሆን የወላጆቻቸውንም ሕይወት ያበላሻል። ማሪና ስቬችኒኮቫ ይህን ግዙፍ መጠን መቀነስ እንደሚቻል አረጋግጣለች! በመጽሃፏ ውስጥ አንድ ልጅ ጤናማ ሆኖ እንዲወለድ ምን መደረግ እንዳለበት ትናገራለች!

በግምገማቸዉመጽሐፉ ብዙ ጠቃሚ ምክሮችን እንደያዘ አንባቢዎች ያስተውሉ. በተጨማሪም፣ በፍቅር እና በግጥም የተሞላ ነው!

ያለ ህመም እና ፍርሃት ልጅ መውለድ

ሴቶች ለነፍሰ ጡር እናቶች እና እናቶች ልጆቻቸው የተወለዱበት መጽሃፍ "ያለ ስቃይ እና ፍርሀት ያለ መውለድ" የተሰኘ መጽሃፍ በእርግጠኝነት ይደሰታሉ። የእሱ ደራሲ ፈረንሳዊው ፍሬድሪክ ሊቦየር, የጽንስና የማህፀን ሐኪም, "ለስላሳ የወሊድ ህክምና" ደራሲ ነው. ዶክተሩ እንዲህ ይላል: - አንድ ልጅ በፍቅር, እና ያለ ጥቃት ወደ ዓለማችን መምጣት አለበት. ለእነዚህ አላማዎች ነው ሌቦየር በወሊድ ክፍል ውስጥ ያሉትን መብራቶች ማደብዘዝ፣ አዲስ የተወለደውን ልጅ ምንም አይነት ልዩ የህክምና እርምጃዎች ካላስፈለገው በተቻለ መጠን በእርጋታ እንዲታከም ሀሳብ ያቀረበው።

የአንባቢዎች አስተውል - እርግጥ ነው፣ መጽሐፉ ጤናማ ልጅን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ይነግራል፣ ነገር ግን የሕትመቱ ዋና ጭብጥ የሕፃን ሕይወት የመጀመሪያ ደቂቃዎች አስደሳች መሆኑን ማረጋገጥ ነው። እውነታው ግን, ደራሲው እንደጻፈው, ህጻኑ የተወለደበት ሁኔታ በጠቅላላው የወደፊት ህይወቱ ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ የሚያሳድርበት ሁኔታ በትክክል ነው! አዋቂዎች ብዙውን ጊዜ ህፃናት ማውራት እንደማይችሉ ያስባሉ. ፍሬድሪክ ሌቦየር በተቃራኒው እርግጠኛ ነው. አዋቂዎች መስማት እንደማይችሉ ያረጋግጣል! ልጁ ለምን ይጮኻል? ቀዝቃዛ ቅርፊቶች, በጎማ ጓንቶች ውስጥ የእጆችን መንካት ለእሱ ደስ የማይል ነው. ነገር ግን ነገሮች ሊለያዩ ይችላሉ!

አካል ብቃት ለወደፊት እናት

ምናልባት እያንዳንዷ ልጅ የምትወልድ ሴት ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እንዳትረሳ በምክክር ወቅት ከሀኪም ምክር ሰምታለች። ነገር ግን ህፃኑን ላለመጉዳት ምን አይነት ልምዶች መደረግ አለባቸው? ለፅንሱ እና ለወደፊት እናት ከፍተኛውን ጥቅም የሚያመጣው ምንድን ነው? ምን ለማድረግ,በስፖርት ማዕከሎች እና የአካል ብቃት ክለቦች ውስጥ ለመሳተፍ ምንም ዕድል ከሌለ? ልምድ ያላት የአካል ብቃት አሰልጣኝ አይሪና ስሚርኖቫ ስለዚህ ሁሉ ይነግራታል። በነገራችን ላይ "ለወደፊት እናት የአካል ብቃት" ለሁለቱም እርጉዝ ሴቶች እና አዲስ የተወለዱ እናቶች ምርጥ መጽሐፍ ነው. የደራሲው ቴክኒክ፣የባህላዊ የወሊድ ጂምናስቲክ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ጨምሮ ለ9 ወራት ቆንጆ እና ጤናማ እንድትሆን እና በቀላሉ እንድትወልድ ከማስቻሉም ባለፈ በፍጥነት የአካል ብቃትን እንድትመልስ ያስችላል።

የአንባቢዎች ማስታወሻ፡ የኢሪና ስሚርኖቫ ፕሮግራም ጡንቻዎችን በጥሩ ሁኔታ እንዲይዝ፣ ከወገቧ አካባቢ ያለውን ህመም ለማስወገድ፣ በራስ መተማመን እና ስምምነትን ይሰጣል።

ተአምሩን ለሚጠብቁ ሴቶች ጂምናስቲክ

ከአንባቢዎች በተሰጠው አስተያየት መሰረት ይህ እትም በጣም አወንታዊ እና ብሩህ መጽሐፍት ተብሎ ሊጠራ ይችላል። ደራሲው, ስቬትላና አኪሞቫ, አእምሮአዊ ብቻ ሳይሆን አካላዊ ሁኔታም ለወደፊት እናት ትልቅ ሚና ይጫወታል. የመለጠጥ እንቅስቃሴዎች በተለይ ጠቃሚ ናቸው! መጽሐፉ የሆድ ጡንቻዎችን እና የአከርካሪ አጥንትን ለማጠናከር አስፈላጊ የሆኑትን የተለያዩ ልምዶችን (እና በፎቶው ላይ ይታያል!) በዝርዝር ይገልፃል. በተጨማሪም ህጻኑ በማህፀን ውስጥ በትክክል ሳይቀመጥ ሲቀር መደረግ ያለባቸው በርካታ ልምምዶች አሉ።

ማጠቃለል

በእርግጥ እነዚህ አስር መጻሕፍት ለነፍሰ ጡር እናቶች ጠቃሚ የሆኑ የሕትመት ዝርዝሮች አይደሉም። ይሁን እንጂ ጠቃሚ ሆነው የተገኙላቸው ሴቶች እንዲያነቡ የሚመከሩት እነሱ ናቸው። እነዚህ መጽሐፍት በጣም የተሸጡ እና እጅግ በጣም ብዙ አዎንታዊ ግምገማዎች አሏቸው። በእነሱ ውስጥ ብዙ እንደሚያገኙ ተስፋ እናደርጋለን.ጠቃሚ መረጃ፣ እና እርግዝናዎ በህይወትዎ ውስጥ የማይረሳ ጊዜ ይሆናል!