2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22
አንዲት ወጣት ሴት ልጅ በሚያስደንቅ ሁኔታ ላይ ስትሆን በተለይም በመጀመሪያ ደረጃ የነርቭ ቱቦ እና የሕፃኑ አስፈላጊ የሆኑ የሰውነት ክፍሎች ሲቀመጡ የተለመደውን የህይወት ዘይቤዋን ለመለወጥ ትገደዳለች። ነገር ግን የመዋቢያ ሂደቶችን እምቢ ማለት አስፈላጊ አይደለም, እና በእርግዝና ወቅት የፊት ገጽታን ማጽዳት ይቻል እንደሆነ መገመት የለብዎትም - ይቻላል እና እንዲያውም አስፈላጊ ነው! ዋናው ነገር በዚህ ጉዳይ ላይ ትክክለኛውን ከፍተኛ ጥራት ያለው እና ደህንነቱ የተጠበቀ ዘዴ መምረጥ ነው።
በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ ትንሽ ጥንቃቄ
ህፃን በመጠበቅ ላይ በሆርሞን ደረጃ በሴቶች አካል ላይ ካርዲናል ለውጦች ይከሰታሉ። ወደ ኮስሞቲሎጂ ማዕከሎች አዘውትሮ ለመጎብኘት ዋናው ምክንያት ይህ ነው. በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ በብጉር ለታመሙ ሴቶች ምን ማለት እንችላለን? በተመሳሳይ መልኩ የቆዳቸው ጥራትሁኔታዎች በከፍተኛ ሁኔታ እያሽቆለቆሉ ነው።
በቅድመ እርግዝና የፊት ማፅዳት በህክምና ምክንያት ብቻ ሊከለከል ይችላል እና ሊከለከል ይገባል ወይም በነፍሷ እናት ራሷ ለአጭር ጊዜ (ለመድን ዋስትና) ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ትችላለህ።
ደግነቱ አንድ ሰው "ጥንቃቄ" መሆን ያለበት በመጀመሪያ ደረጃ - በመጀመሪያው ወር ሶስት ወራት ውስጥ ብቻ ነው ምክንያቱም በፅንሱ ላይ ያለው አደጋ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን የአካል ክፍሎች እና የነርቭ ቱቦ በሚጥሉበት ጊዜ ከፍተኛ ስለሆነ።
- የመጀመሪያው ቶክሲኮሲስ የዚህ አይነት አሰራር ዋና ተቃርኖ ነው።
- ደካማ ጤና፣ ድክመት፣ መጥፎ ስሜት እንኳን ጽዳትን ለመተው ምልክት እና ሌሎች የቆዳ መጠቀሚያዎች ሆነው ያገለግላሉ።
- የሴት ብልቶች የጡንቻ ቃና በመጨመሩ፣እንዲሁም ሂደቱን ለተወሰነ ጊዜ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ይመከራል።
- አስፈላጊ፡ በማንኛውም ጊዜ የውበት ባለሙያን ከመጎብኘትዎ በፊት የማህፀን ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት።
- በእርግዝና ወቅት የፊት ማፅዳት ውጤታማ የሚሆነው የጤና ችግሮች በሌሉበት ጊዜ ብቻ ነው - መሰረታዊ ፈተናዎችን አስቀድመው መውሰድ ተገቢ ነው እና ለዚህ ክስተት ከተመዘገቡ በኋላ ብቻ።
ለነፍሰ ጡር ሴቶች ደህንነቱ የተጠበቀ የማጽዳት ቴክኒኮች
ለወደፊት እናት የሚሆን የቆዳ ሽፋንን የማጽዳት ዘዴን በሚመርጡበት ጊዜ አንዳንድ የኮስሞቲሎጂስቶች የሚመሩት ምቾት ባለመኖሩ ብቻ ነው ህመም - በሂደቱ ውስጥ ያለው ጥንካሬ።
በእርግጥ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ለማካሄድ ጥቂት ተቀባይነት ያላቸው ሂደቶች ብቻ ናቸው ያልተወለደውን ሕፃን ወይም አሳቢ ወላጁን ሊጎዱ አይችሉም።
በቆዳ ላይ የአልትራሳውንድ ተጽእኖ
ምናልባት በጣም ጉዳት የሌለው እና ብዙም የሚያሠቃይ ሃርድዌርአልትራሳውንድ የቆዳ ቆዳን ከሰበም ፣የተለያዩ የብክለት አይነቶች ፣የሞቱ ቅንጣቶች እንዲሁም ዋናው ችግር - ብጉርን የማጽዳት ዘዴ ነው።
አንዲት ሴት በእርግዝና ወቅት እንዲህ ዓይነቱን የፊት ማጽዳት ተቀባይነት ያለው ስለመሆኑ ጥርጣሬ ካደረባት እና ቀደም ብሎ መደረግ ስለመቻሉ ጥርጣሬ ካደረባት, ስለዚህ ጉዳይ አስቀድመው ከማህፀን ሐኪምዎ / የማህፀን ሐኪምዎ ጋር መነጋገር ጠቃሚ ነው. ዶክተሩ እንደዚህ አይነት ማጭበርበሮችን ይቃወማል ተብሎ አይታሰብም።
- አልትራሳውንድ አለም አቀፋዊ የቆዳ ችግሮችን መፍታት አይችልም - ጥልቅ ኮሜዶኖች፣ ጥቁር ነጠብጣቦች፣ የተቃጠለ ብጉር በበለጠ ኃይለኛ ሜካኒካዊ ውጤቶች መጽዳት አለባቸው።
- ነገር ግን እንደ መከላከያ እርምጃ እና አዲስ ብስጭት ስጋትን ይቀንሳል ይህ ዘዴ በጣም ጥሩ ነው።
- በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ብዙ ጊዜ የሚገለጠው ማቅለሚያ እንዲሁም የደም ቧንቧ ኔትዎርክ በአስተማማኝ ፣ በቀላሉ የማይታዩ የአልትራሳውንድ ሞገዶች ፣ ምንም እንኳን ሙሉ በሙሉ ባይጠፉም በእርግጠኝነት መጠኑ ይቀንሳል።
- በመሳሪያው ተጽእኖ በደም ሥሮች ውስጥ ያለው ማይክሮኮክሽን ይሻሻላል። በውጤቱም - የቆዳ ቀዳዳዎች መጥበብ፣ የቆዳ መጥበብ።
ሜካኒካል (በእጅ) የተግባር ዘዴ
ይህ ፊት ላይ በአንፃራዊነት የሚያም ህመም ቢሆንም በእርግዝና ወቅት ግን በሁሉም ሴቶች ሊለማመዱ ይችላሉ። አዎ ፣ እና ምቾት ማጣት ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ምክንያታዊ ባልሆነ የቆዳ ዝግጅት ነው። በቂ ያልሆነ የእንፋሎት ቀዳዳዎች፣ በደንብ ያልፀዱ የቆዳ ቆዳዎች ለህመም መጨመር አስተዋጽኦ ያደርጋሉ።
- የዚህ አይነት የበጀት ቴክኒክ እጅግ በጣም ውጤታማ በሆነ መልኩ ከጥልቅ ያጸዳል።ክፍት/የተዘጉ ኮሜዶኖች።
- አሰራሩ የሚከናወነው ልምድ ባለው የውበት ባለሙያ ከሆነ ብዙ ጊዜ አይፈጅበትም።
- የብጉር ይዘቶችን መጭመቅ በጸዳ ሁኔታ መከናወን አለበት እና ተስማሚ መሣሪያ - ቱዌዘር፣ loops፣ ልዩ መርፌ።
- የመጨረሻው ማጽጃ የሸክላ ጭምብሎች፣ ቀዳዳዎችን ለማጥበብ፣ ከተጎዱት አካባቢዎች የሚመጡትን እብጠቶች ለማስታገስ፣ በተጨማሪም የወደፊት እናት ቆዳ በሌለባቸው ማይክሮኤለመንቶች ቆዳን ይሞላል።
መቦረሽ እና ባህሪያቱ
በእርግዝና ወቅት ፊትን ማጽዳት የሚቻለው ልዩ መጥረጊያ ማሽኖችን በመጠቀም ነው? ይህ ጥያቄ በአስደሳች ቦታ ላይ የሚገኙትን በርካታ ቁጥር ያላቸውን ቆንጆዎች ያሳስባል።
- በእውነቱ ይህ በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ የሜካኒካል ጽዳት ነው፣ከእጅ ማፅዳት የበለጠ አስደሳች እና ብዙም አሰቃቂ ያልሆነ።
- ዋናው ነገር የብሩሽ ጥንካሬን በትክክል መምረጥ ነው። በቆዳው አይነት/ባህሪያት ላይ የተመሰረተ ነው - የሴቲቱ ፊት ይበልጥ ለስላሳ እና ስሜታዊ በሆነ መጠን ብሩሾች እንደቅደም ተከተላቸው ለስላሳ መሆን አለባቸው።
- በአስገራሚ ሁኔታ በእርግዝና ወቅት አርቲፊሻል ብሩሾችን በመጠቀም ሂደትን ማካሄድ ይመረጣል - የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች በስሜታዊ አካል ውስጥ የአለርጂ ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
- የማሽከርከር ጥንካሬ፣የዝግጅቱ የሚቆይበት ጊዜ በዉበት ባለሙያው ለእያንዳንዱ ታካሚ በግል ይመረጣል።
ከጽዳት በተጨማሪ መቦረሽ ለማሸት/ማጥበቅ፣የሊምፋቲክ ፍሳሽ ተጽእኖ ይኖረዋል (በፊት ላይ ትክክለኛ ተጽእኖ - በሊምፍ ፍሰት) እና እንዲሁም በትንሹም ለመቦርቦር ይረዳል።የላይኛው የቆዳ ሽፋን።
የቫኩም የፊት ማጽጃ ቴክኒክ
በእርግዝና ወቅት ፊትን ቫክዩም ማጽዳት ጥሩ መሆን አለመሆኑ፣በጡት ማጥባት ጊዜ መተግበር ይቻል እንደሆነ ሁሉም የወደፊት ወላጆች አይታወቅም። በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ብዙ ጊዜ የሚታየው ወፍራም የደም ቧንቧ ኔትዎርክ ሂደቱን ውድቅ ለማድረግ እንደ ምልክት ከማድረግ በቀር ለእንዲህ ዓይነቱ የመዋቢያ ውጤት ምንም ዓይነት ተቃርኖ የለም ።
- የጥቁር ነጥቦችን ይዘት የመምጠጥ ሂደት ደስ የሚል ነገር ለመባል አስቸጋሪ ቢሆንም በእርግጠኝነት ህመም አያስከትልም።
- ይህ የመዋቢያ ቴክኒክ በራሱ ውጤታማ አይደለም፣ነገር ግን ከአልትራሳውንድ (የቅድሚያ የፊት ዝግጅት) ጋር በማጣመር ጥሩ ውጤት ያስገኛል።
- የቆዳው ማይክሮማጅ ወደ ማስታገሻነት ይመራል፣የተቃጠሉ አካባቢዎችን ቀለም እና አጠቃላይ የወደፊት እናት ፊትን ያሻሽላል።
- የደም ዝውውር መፋጠን እና መደበኛነት በመኖሩ የቆዳው ቆዳ እየጠበበ ይሄዳል፣የኮሜዶኖችም መከሰት የበለጠ ይቀንሳል።
አጠራጣሪ ሂደቶች
አጠራጣሪ የማስዋቢያ ሂደቶች በልዩ ባለሙያዎች መካከል ውዝግብ እና አለመግባባት የሚፈጥሩ ናቸው። ሁሉም ማለት ይቻላል የማህፀን ስፔሻሊስቶች ለቆዳ መጋለጥ አንዳንድ ዘዴዎችን እንዲያስወግዱ ይመክራሉ፣ ምንም እንኳን ሙሉ ለሙሉ ጉዳታቸው እርግጠኛ ባይሆኑም።
የጋልቫኒክ ማጽጃ ዘዴ
የሰውነት መቦርቦርን በተመለከተ ሊረዱ የሚችሉ ስጋቶች አሉ፣ነገር ግን አንዳንድ የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ይህ አሰራር ሙሉ በሙሉ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን በእርግጠኝነት ይናገራሉ። ሌሎች ዶክተሮች ጽዳት ማድረግ ይቻል እንደሆነ ይጠራጠራሉበእርግዝና ወቅት ሰዎች ማይክሮዌል በመጠቀም. ለዚህ ጥያቄ ምንም አይነት ሙሉ መልስ የለም፣ስለዚህ በወሊድ ወቅት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩትን እንዲህ ያሉ አስጨናቂ ዘዴዎችን መተው ይሻላል።
- በራሱ ዝቅተኛ የቮልቴጅ ጅረት በ epidermis ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል - የማገገም እና የሜታብሊክ ሂደቶችን ያበረታታል, የብጉር ምልክቶችን ድግግሞሽ ይቀንሳል.
- የበለጠ ከባድ ውጤት ለማስገኘት የውበት ባለሙያው ፊት ላይ ልዩ ሴረም እና ሌሎች በውሃ ላይ የተመሰረቱ (ስብ ያልሆኑ) ኮክቴሎችን ይተገብራል፣ እነዚህም በአሁን ጊዜ ተጽእኖ ስር ወደ ጥልቅ የቆዳው ክፍል ዘልቀው ይገባሉ።
- Iontophoresis (disincrustation) ብዙ ጊዜ እንደ የመጨረሻ የሜካኒካል ማጽጃ ሂደት ያገለግላል።
የፎቶ ህክምና ለብጉር
በፎቶ ቴራፒ በእርግዝና ወቅት የፊት ማጽጃ ማድረግ ይቻል እንደሆነ ሊታሰብበት የሚገባ ጉዳይ ነው። ከሁሉም በላይ የዚህ ክስተት አንዱ ተቃርኖ በኤንዶሮኒክ ሲስተም ውስጥ አለመሳካቶች ናቸው - ይህ በእውነቱ ነፍሰ ጡር እናት አካል ውስጥ የሚከሰት ነው ።
ዘዴው ራሱ መጥፎ አይደለም እና ውጤታማ ውጤቶችን ይሰጣል፡
- የ epidermis ቃና፣ የመለጠጥ ችሎታ እየተሻሻለ ይሄዳል፣ እና እንደ ሮዝሳሳ፣ ቀለም መቀባት፣ ጠቃጠቆ እንኳን ይጠፋል።
- የቆዳው ቅባት ይቀንሳል፣ እና የቀዳዳዎቹ ዲያሜትር ይቀንሳል፣ ብዙ ጊዜ ማቃጠል ያቆማሉ።
በዚህ እና በሌሎች በርካታ ምክንያቶች፣ ከእርግዝና/ከጡት ማጥባት በኋላ የኢንፍራሬድ/አልትራቫዮሌት ጨረሮች በራስዎ ላይ የሚያስከትለውን ጥቅም መሞከር ተገቢ ነው።
በእርግዝና ወቅት የተከለከሉ የማጽዳት ሂደቶች
ኬለነፍሰ ጡር ሴቶች የተከለከሉ የተከለከሉ የቆዳ የማጽዳት ዘዴዎች በዋነኛነት በአጠቃላይ በሰውነት ላይ በጣም ኃይለኛ ተጽእኖ ያላቸውን እና እንዲሁም ረጅም የማገገም ጊዜ የሚጠይቁትን ያጠቃልላል፡
- የተለያየ የተጋላጭነት ደረጃ (ከላይኛው ሽፋን ጀምሮ እስከ የወረርሽኝ ሽፋን) እንዲሁም ሰው ሰራሽ እና ተፈጥሯዊ የፍራፍሬ አሲዶችን በመጠቀም በኬሚካል መፋቅ እጅግ አደገኛ ነው። ብቸኛው ለየት ያለ የልጣጭ ጥቅል ነው፣ እሱም በቤት ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል እና የሞቱ የቆዳ ክፍሎችን ብቻ ከስብ እና ከቆሻሻ ጋር ያስወግዳል።
- ሌዘር ልጣጭ-እንደገና ማደስ እንደነዚህ አይነት ችግሮችን ለመፍታት በጣም ውጤታማው ዘዴ ነው ተብሎ ይታሰባል፡- ክፍት እና የተዘጉ ኮሜዶኖች፣ የባክቴሪያ/የፈንገስ ብግነት፣የተለያየ ውስብስብነት ጠባሳ (ከአክኔ በኋላ)፣የሌሎች የመዋቢያ ችግሮች አስተናጋጅ። የማገገም ሂደት (ከ 2 ሳምንታት ወይም ከዚያ በላይ) ከሰውነት ብዙ ጥንካሬን ስለሚፈልግ እና እንዲሁም በሂደቱ ውስጥ በቀጥታ በሚደርስ ህመም ምክንያት ነፍሰ ጡር እናቶች ለቆዳ መጋለጥን መከልከል አለባቸው።
ቤት ውስጥ ምን ማድረግ ይችላሉ?
ሁሉም ሰው ልጅ በመውለድ በመጨረሻዎቹ ወራት ውስጥ ሆርሞኖች በእናቲቱ አካል ውስጥ "ቁጣ" እንደሆኑ ያውቃል። በእርግዝና ወቅት ፊትዎን ማጽዳት ደስ የማይል እና አልፎ ተርፎም ህመም ሊመስል ይችላል, እና በመዋቢያ ሶፋ ላይ ለረጅም ጊዜ መተኛት አድካሚ ሊሆን ይችላል. የቤት ውስጥ እንቅስቃሴዎች, ምንም እንኳን ሙሉ በሙሉ ባይሆኑም, ግን በከፊል, ብጉር, ቅባት ቅባት እና የ keratinized ቅንጣቶችን ለመቋቋም ይረዳሉ.epidermis:
- የማይክል ውሃ አዘውትሮ መጠቀም እንዲሁም ልዩ ድምቀትን የሚሰጥ ቶኒክ የኮሜዶን እና የዕድሜ ነጠብጣቦችን አደጋ ይቀንሳል።
- ከትልቅ ሲሊኮን ወይም ልዩ የሚሟሟ ፍርፋሪ ያለው ለስላሳ መፋቂያ፣የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ትንሽ ለማደስ፣የቆዳውን ወለል ለማፅዳት ይረዳል።
- ጭንብል-ፊልም እና የተሻለ የአልጄኔት ማስክ (ማጽዳት እና አመጋገብ) አስቀድሞ የተዘጋጀውን ቆዳ ያለ ህመም እና በፍጥነት ያጸዳል።
- በዉሃ/ሴረም ሊሟሟ የሚችል ዝግጁ ወይም የደረቀ ሸክላ ቀመሮች በጣም ጥሩ ፀረ-ብግነት ወኪሎች ናቸው። ይህ ዓይነቱ በቫይታሚን የበለፀገ ማስክ ለተለጠጠ ምልክቶችም ጠቃሚ በመሆኑ በፊት እና በመላ ሰውነት ላይ ሊጠቀሙበት ይችላሉ።
የሚመከር:
በእርግዝና ወቅት ዝቅተኛ hCG፡የመመርመሪያ ህጎች፣ውጤቶቹን የመለየት፣የክሊኒካዊ ህጎች እና የስነ-ህመም ምልክቶች፣ በፅንሱ ላይ የሚኖረው ተጽእኖ እና የማህፀን ህክምና ባለሙያዎች ምክክር
በእርግዝና ጊዜ ሁሉ አንዲት ሴት ብዙ ጊዜ የተለያዩ ምርመራዎችን እና ምርመራዎችን ማድረግ አለባት። የመጀመሪያው ምርመራ ለሰው ልጅ ቾሪዮኒክ gonadotropin ደም ነው። በእሱ አማካኝነት እርግዝና መኖሩን ይወሰናል. ውጤቱን በተለዋዋጭነት ከተመለከቱ, በፅንሱ እድገት ውስጥ አንዳንድ በሽታዎችን እና ያልተለመዱ ነገሮችን ልብ ማለት ይችላሉ. የእንደዚህ አይነት ትንታኔ ውጤቶች ዶክተሩን ይመራሉ እና የእርግዝና አያያዝ ዘዴዎችን ይዘረዝራሉ
በእርግዝና ወቅት የሆድ ድርቀት፡መንስኤ፣ምልክቶች፣የቁርጥማት አይነት፣የማህፀን ሐኪም ምክር፣ህክምና እና መከላከያ
አንዲት ሴት ነፍሰ ጡር ስትሆን ሁሉንም ሀሳቦቿን እና ትኩረቷን ወደ ሆዷ እና ወደ ውስጥ ወዳለው የወደፊት ህፃን ታደርጋለች። ስለዚህ, ማንኛውም ምቾት የወደፊት እናት ሊያስጠነቅቅ ይችላል. መምጠጥ, የጀርባ ህመም, የሚያሰቃይ ህመም እና ሌሎች ደስ የማይል ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በእርግዝና ወቅት የሆድ ህመም (colic) ምን ሊያመለክት እንደሚችል እና እንዴት እነሱን መቋቋም እንደሚቻል እንመረምራለን
በእርግዝና ወቅት የደም ግፊት መጨመር፡ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች፣ ምልክቶች፣ ህክምና፣ በእርግዝና ወቅት መደበኛ ግፊት፣ ምክር እና የማህፀን ሐኪም ምክሮች
በእርግዝና ወቅት የደም ግፊት መጨመር ምንድነው? ቀላል ሕመም ነው ወይስ አፋጣኝ የሕክምና ክትትል የሚያስፈልገው ከባድ የፓቶሎጂ? ዛሬ ስለዚያ እንነጋገራለን. ልጅ በሚወልዱበት ወቅት እያንዳንዷ ሴት የተለያዩ ህመሞች ያጋጥሟታል, ምክንያቱም ሰውነት "በሶስት ፈረቃ" ይሰራል, እና በቅደም ተከተል ይደክማል. በዚህ ጊዜ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ተባብሰዋል, እንዲሁም "የእንቅልፍ" ህመሞች ይነሳሉ, ከእርግዝና በፊት ሊጠረጠሩ አይችሉም
በሦስተኛው ወር ውስጥ እምብርት በእርግዝና ወቅት ይጎዳል-መንስኤ ፣ ምርመራ ፣ ህክምና ፣ የማህፀን ሐኪም-የማህፀን ሐኪሞች ምክር
እምብርቱ በእርግዝና ወቅት በሦስተኛው ወር ውስጥ ቢታመም በሽታው ፊዚዮሎጂያዊ ሊሆን ይችላል እና ምንም አይነት ጉልህ ችግር አይጠቁም ነገር ግን ይህ ሁልጊዜ አይደለም. የተለያዩ ምክንያቶችን ተመልከት፣ ቁስሉ የፍርሃት መንስኤ መሆኑን ለማወቅ እንሞክራለን።
በእርግዝና ወቅት የጥበብ ጥርስን ማስወገድ፡ አስፈላጊነት፣ ለስላሳ ሰመመን መጠቀም፣ የማህፀን ህክምና ባለሙያዎች ማማከር እና ስለ እርጉዝ ሴቶች ግምገማዎች
ማንኛውም ሰው እንደዚህ አይነት ስሜቶች ስላጋጠመው ስለ ጥርስ ህመም ሁሉም ያውቃል። እና ስእሉ ስምንቱ ቢጎዳ ምን ማድረግ አለበት, እና በቀላል ታካሚ እንኳን አይደለም, ግን ከወደፊት እናት ጋር? በእርግዝና ወቅት የጥበብ ጥርስን ማስወገድ ከአንዳንድ ችግሮች ጋር የተያያዘ ነው, ምክንያቱም ሁሉም መድሃኒቶች እንዲወሰዱ ስለማይፈቀድ እና ኤክስሬይ በጥብቅ የተከለከለ ነው. ግን እንደዚህ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ እንኳን ሁልጊዜ መውጫ መንገድ አለ. ዋናው ነገር ልዩ ባለሙያተኛን በጊዜው ማነጋገር ነው