ከባለቤቴ ጋር ያለማቋረጥ ብጣላ ምን ማድረግ አለብኝ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ብዙ ጊዜ እንደዚህ አይነት አገላለጽ መስማት ትችላላችሁ "ውዶች ይሳደባሉ፣ እራሳቸውን ያዝናናሉ።" ይሁን እንጂ በቤተሰብ ውስጥ በየጊዜው የሚነሱ አለመግባባቶች ምንም ጥሩ ነገር ሊያመጡ አይችሉም. ለዚህ ክስተት ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ. "ከባለቤቴ ጋር ያለማቋረጥ ብጨቃጨቅ ምን ማድረግ አለብኝ?" የሚለውን ጥያቄ እራስዎን እየጠየቁ ከሆነ, አሁን ያለውን ችግር በመጨረሻ እውቅና ለመስጠት እና በሰላማዊ መንገድ ለመፍታት መሞከር ጊዜው አሁን ነው. ግን የት መጀመር? እና ሁኔታውን እንዴት ማስተካከል ይቻላል?

ጠብና ጠብ ወደ ምን ያመራል?

በቤተሰብ ውስጥ በጣም ቀላሉ ህግ፡- "ባልንጀራህን መስማት እና መስማት መቻል።" ብዙውን ጊዜ ጠብ የሚጀምረው ይህንን ህግ ባለማክበር ነው።

በዚህም ምክንያት ሁለቱም ባለትዳሮች የሌላውን አስተያየት ማዳመጥ ያቆማሉ እና ፍላጎቶቹን ያከብራሉ። እያንዳንዱን አመለካከታቸውን መከላከል ይጀምራሉ, በውጤቱም, በየጊዜው ይከራከራሉ እና ይጨቃጨቃሉ. ስለዚህም “በጥቃቅን ነገሮች ምክንያት ከባለቤቴ ጋር ያለማቋረጥ እንጣላለን” የሚሉት የሴቶች መግለጫዎች እንደሚከተለው ይነሳሉ ። በተመሳሳይ ጊዜ ሁለቱም ባለትዳሮች አንድ አሻንጉሊት ከተወሰደባቸው የተናደዱ ልጆችን መምሰል ይጀምራሉ. እያንዳንዳቸው በራሳቸው ይቆማሉ እና ለሌላው አሳልፈው ለመስጠት አይፈልጉም።

ሁሉም ነገር በተመሳሳይ ፍጥነት ከቀጠለ ሁለቱም ባለትዳሮች ምንም የሚያመሳስላቸው ነገር እንደሌለ ይገነዘባሉ። የዚህ ውጤትፍቺ፣ የንብረት ክፍፍል ከሚከተለው ውጤት ጋር።

ዋናው ነገር በጊዜ ማቆም ነው

ባልና ሚስት ያለማቋረጥ የሚከራከሩ ከሆነ ቢያንስ አንዳቸው በእርግጠኝነት ቆም ብለው ሁኔታውን በጥንቃቄ ይመልከቱ። ይህ ሁሉ እንዴት እንደጀመረ እና ጠብ እንዴት እንደሚሄድ በጥንቃቄ ያስቡ። ይህንን ማስታወስ የማይቻል ከሆነ, ሁለቱም አጋሮች በእርግጠኝነት በቤተሰብ ውስጥ የችግር ፈጣሪዎች መሆናቸውን ማሰብ ያስፈልጋል.

በናንተ አስተያየት ፍጥጫው በባልሽ የተጀመረ ከሆነ በጊዜ እንዳትቆም ምን ከለከለህ? ለምን በድንገት ወደ ልጅነት ተለወጠ እና በንዴት ፊውዝ ወደ ጭቅጭቅ ገባህ? ጭቅጭቁን ደግፈሃል፣ ይህ ማለት ምንም ያልተናነሰ ጥፋተኛ አይደለህም ማለት ነው።

የትዳር ጓደኛዎ በቀላሉ ተነሳስቶ ሊሆን ይችላል። በዚህ ሁኔታ, በስራ ላይ ያሉ ደስ የማይል ጊዜዎች, የገንዘብ እጥረት እና ሌሎችንም ጨምሮ በተለያዩ ሁኔታዎች ተጽእኖ ሊፈጥር ይችላል. ብልጥ ሁን. ድምጽዎን ከፍ በማድረግ ለጩኸት ምላሽ አይስጡ. የትዳር ጓደኛው እንዲረጋጋ እና የክርክሩን ርዕሰ ጉዳይ በእርጋታ እንዲመለከት ይጋብዙ. በተመሳሳይ ጊዜ ድምጽዎ ሚዛናዊ መሆን አለበት, እና ድምጽዎ የተረጋጋ መሆን አለበት. ከዚያ በኋላ ብዙ ወንዶች ወደ አእምሮአቸው ይመጣሉ. አስታውስ ዋናው ነገር መናገር የማይጠቅም ነገር ከመነገሩ በፊት በጊዜ ማቆም ነው። እና ከአሁን በኋላ እኔ እና ባለቤቴ ለምን ያለማቋረጥ እንደምንጣላ አታስቡም።

ለማላላት ይሞክሩ

በሁለቱ ተከራካሪ ጥንዶች መካከል የሚደረገውን ጨምሮ ማንኛውም ድርድር ስምምነት ያስፈልገዋል። አንዳንድ ጊዜ ያግኙትቀላል አይደለም, ግን አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ፣ ልጆቹን ከትምህርት ቤት ወይም ከመዋዕለ ሕፃናት ማን እንደሚወስድ ከተከራከሩ፣ ስምምነት ያድርጉ እና የጊዜ ሰሌዳ ያዘጋጁ። ባልሽ ሰኞ እና እሮብ ያደርጋል እና ማክሰኞ እና ሀሙስ ትሰራዋለህ። እና ማንም እንዳይሰናከል, አርብ, አያት ወይም አያት ይህን ተግባር ሙሉ በሙሉ ይቋቋማሉ. እና ከዚያ በእርግጠኝነት ከጓደኞችዎ ጋር ውይይት አይጀምሩም: "ልጆች ሆይ, ከባለቤቴ ጋር ያለማቋረጥ እምላለሁ, ሁኔታውን እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል?"

የማግባባት እጦት ወደ ምን ያመራል?

ስምምነት በሌለበት ወይም ለመፈለግ ፍላጎት በሌለበት ጊዜ እያንዳንዱ አጋሮች ከሌላው ጋር ያደርጉታል። ለምሳሌ አንድ ባል በሥራ ቦታ ዘወትር አርፍዶ ይቆያል፣ ምክንያቱም ነቀፌታህንና ምኞቶችህን ማስወገድ የሚችለው እዚያ ነው። ስልኩን ያጠፋል, ከጓደኞች ጋር ብዙ ጊዜ ያሳልፋል. እና አንዳንድ ጊዜ ከመጠን በላይ ከመጠጣት ይርቃሉ። ይህ ሁሉ የተወሰነ ተቃውሞ እና በቤተሰብ ውስጥ ካለው ደስ የማይል እና ውጥረት የመውጣት ፍላጎት ያስከትላል. እነሱ እንደሚሉት, አንድ ሰው በቤት ውስጥ አስተማማኝ የኋላ ክፍል ሊኖረው ይገባል. እሱ ከሌለ፣ ወደዚያው ብዙ ጊዜ መመለስ ይጀምራል፣ እና ከጊዜ በኋላ፣ ምናልባት ሙሉ በሙሉ ያቆማል።

ሚስቱ በተቃራኒው ትከፋለች። አንዳንድ ጊዜ ለእርዳታ ወደ ወላጆቿ፣ ዘመዶቿ፣ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸውን ሰዎች ትመለከታለች። ሁሉንም ትጠይቃለች: "ከባለቤቴ ጋር ያለማቋረጥ እንማልላለን, ምን ማድረግ አለብኝ?". እርግጥ ነው, እያንዳንዱ ጉዳይ ግለሰብ ነው. ሆኖም፣ በዚህ አቀራረብ፣ ትዳራችሁ ረጅም ጊዜ ሊቆይ አይችልም. እርምጃ ይውሰዱ እና ለውጥ አምጡ።

ችግሩን እንዴት በጋራ ማስተካከል ይቻላል?

ማንኛውንም ችግር ለመፍታት በጋራ መስራት ያስፈልጋል። ለምሳሌ፣ ብዙ ሴቶች ጭቅጭቃቸው በጥሬ ገንዘብ ብቻ እንደሆነ ይናገራሉ። ከእነሱ እንዲህ የሚል ነገር መስማት ትችላለህ:- “ከባለቤቴ ጋር ያለማቋረጥ በገንዘብ እንጣላለን። እነሱ ጠፍተዋል. ዝቅተኛ ደመወዝ. ማንኛውንም ነገር ገዝተን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ አንችልም ፣ ወዘተ. ነገር ግን, ባልሽን ከመቁረጥዎ በፊት እና ትንሽ ደሞዙን እንደገና ከማስታወስዎ በፊት, ይህንን ችግር ለመፍታት በትክክል ምን እንዳደረጉ ያስቡ. ታዲያ እንዴት ይቀጥላሉ?

በመጀመሪያ ባልሽን አነጋግሪው። ይሁን እንጂ ንግግራችሁን በስድብ ላይ ብቻ አትመሥርት። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የሃምበርገር ዘዴን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ. አንድ ሀምበርገር ሁለት ዳቦዎች እና አንድ ፓቲ እንዳለው አስታውስ።

ስለዚህ መጀመሪያ ባልሽን ማመስገን አለብሽ ከዛ ትንሽ ገስፀው (በእርግጥ በልኩ) እና ከዛም በድጋሚ አወድሱት። ለምሳሌ, እንደዚህ አይነት ነገር ያገኛሉ: ውድ! እርስዎ በጣም ጎበዝ እና ብልህ ነዎት። አለቃህ ስላላደነቅህ ብቻ ነው። በሳምንት ሰባት ቀን ብትሰራም ደሞዝህ ትንሽ ነው እና ሁሉንም ነገር ለሶስት ስፔሻሊስቶች ታደርጋለህ። ትክክል አይደለም. ከአስተዳደር ጋር ተነጋገሩ. ለሙያ እድገት ጊዜው አሁን ነው ይበሉ። ቀድሞውኑ ከቦታዎ ያደጉ እና ለኃላፊነት, ለአዳዲስ ግዴታዎች ዝግጁ ነዎት. ጭማሪ እና የደመወዝ ጭማሪ ይጠይቁ። ያንተን ድፍረት፣ አስተዋይነት እና ምላሽ ሰጪነት እንዴት እንዳደንቅህ ታውቃለህ። ይሳካላችኋል፣ ያያሉ!”

እመኑኝ፣ በዚህ አቀራረብ፣ ከአሁን በኋላ ለጥያቄው መልስ መፈለግ አያስፈልገዎትም፡- “ምን ማድረግ እንዳለብኝ ንገረኝ? ከባለቤቴ ጋር ያለማቋረጥ እጨቃጨቃለሁ እና ምን ማድረግ እንዳለብኝ አላውቅም!"

ማንንም እንደገና ለመስራት እና ሰላማዊ መፍትሄዎችን ለመፈለግ አይሞክሩ

በቤተሰብ ግንኙነት ውስጥ በጣም የተለመደው ስህተት የአንዱ አጋር ሌላውን ለማስተካከል ያለው ፍላጎት ነው። ስለዚህም የእርስ በርስ ስድብና ዘለፋ። ያ ብቻ አንድ ሰው እንደገና ሊሰራ አይችልም ፣ እሱ ራሱ የማይፈልገው ከሆነ።

ባልሽን "ለማስተማር" ከወሰንሽ አስቢበት - ምናልባት የሆነ ችግር አለብህ። ሁሉም ነገር ከእርስዎ ጋር ነው ብለው ካሰቡ በትዳር ጓደኛዎ ባህሪ ላይ ለካርዲናል ለውጦች በእርጋታ እና በማይታወቅ ሁኔታ እርምጃ መውሰድ አለብዎት። እና ከዛም ከጓደኞችህ ጋር ስትገናኝ ብዙ ጊዜ የምትጠቀመው "ከባለቤቴ ጋር ያለማቋረጥ እጨቃጨቃለሁ" የሚለው አገላለጽ ከቃላት ዝርዝርህ ለዘላለም ይጠፋል።

ብዙ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በአቀባበሉ ላይ የሚሰሙት ቀላል ምሳሌ - ባል ብዙ ጊዜ በአፓርታማው ውስጥ በጫማ ይራመዳል, ነገር ግን ሚስቱ አይወደውም. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ አለብዎት? በእሱ ላይ መጮህ አቁም. እሱ በጣም ከተለማመደው ፣ ከዚያ ከፍ ባለ ድምፅ ማውራት እዚህ አይረዳም። ስለዚህ, "በአፓርታማው ውስጥ በጫማ ውስጥ እንዳትራመድ እፈልጋለሁ" የሚለው ራስ ወዳድነት በቀላሉ "ቤታችን ንጹህ እና ምቹ እንዲሆን እፈልጋለሁ. ስለዚህ ደግ ሁን፣ ቡት ለብሰህ ክፍሉን እንዳትዞር እና ስራዬን አድንቀው።”

እርስ በርሳችሁ ተነጋገሩ

አንዳንድ ጊዜ ሴቶች ይቅር የማይባል ስህተት ይሠራሉ - በሆነ ነገር ደስተኛ አይሆኑም ነገር ግን ምክንያቱን ለባሎቻቸው አይናገሩም። እርግጥ ነው, የትዳር ጓደኛዎ ግማሹን ለዓመታት የተናደደበትን ምክንያት ለማወቅ ይችላሉ. እንደ አንድ ደንብ, እሱ እንኳንስለምን እንደሆነ አያውቅም።

አንድ ነገር የማይስማማዎት ከሆነ ለትዳር ጓደኛዎ ይንገሩት። ሆኖም ይህ በቅሬታ መልክ መከናወን የለበትም - የወንድ ኩራቱን ሳይጎዳ በእርጋታ እና በጥንቃቄ መግባባት ይሻላል።

ነፍሰ ጡር፡ እኔና ባል ያለማቋረጥ እንጣላለን

ብዙ ጊዜ በአስደናቂ ሁኔታ ላይ ያሉ ሴቶች ለጠብ እና ለስሜት መለዋወጥ የተጋለጡ ናቸው። ይህ ሁሉ በሆርሞን ብዛት ምክንያት ነው. እርግጥ ነው፣ አፍቃሪ እና ተንከባካቢ ባል ካላችሁ፣ የስሜት መለዋወጥዎ ከምን ጋር እንደተገናኘ በትክክል ይረዳል።

ሁኔታው ከተባባሰ እና ምንም ነገር ማድረግ ካልቻሉ እና ቅሌቶቹ ከቀጠሉ የመተንፈሻ አካላትን ይሞክሩ። ዘና ለማለት, ለማረጋጋት እና ስሜቶችን ለማመጣጠን ይረዳል. እንደ አማራጭ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአተነፋፈስ አካላት ያላቸው ልዩ የዮጋ ኮምፕሌክስ ተስማሚ ነው።

ከተጨማሪ ከቤት ውጭ ይቆዩ። በመጨረሻም ስሜቶችን ለመቋቋም አማራጭ መንገዶች አሉ. ለምሳሌ, የሥነ ልቦና ባለሙያዎች መዘመር, መደነስ ወይም የፈጠራ ስራዎችን (ሹራብ, መስፋት, አንድ ነገር መስራት) ይመክራሉ. እና ከዚያ ቤተሰብዎ ጸጥ ይሉ እና ይረጋጋሉ።