የኒውተን ኳሶች ጭንቀትን ለማርገብ ጥሩ መታሰቢያ ናቸው።

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

በአለም ጤና ድርጅት (የአለም ጤና ድርጅት) ባደረገው ጥናት መሰረት እያንዳንዱ አራተኛ የቢሮ ሰራተኛ ማለት ይቻላል ቢያንስ አራት የድብርት ምልክቶች አሉት። 14% ብቻ ለስራቸው በጣም የሚጓጉ ናቸው, እና 12% ብቻ ብሩህ አመለካከት አላቸው. ስለዚህ ሁላችንም ብዙ ጊዜ መዝናናት አለብን። የተለያዩ ፀረ-ጭንቀቶች በስራ ላይ የእረፍት አስፈላጊነትን ለማስታወስ ይረዳሉ. ከእነዚህ ውስጥ በጣም ተወዳጅ የሆነው "የኒውተን ኳሶች" ፔንዱለም ነው።

የፀረ-ጭንቀት ጥቅሞች

የነርቭ ውጥረትን በስራ ቦታ ማስታገስ በተለያዩ መንገዶች ሊከናወን ይችላል። አንድ ሰው ለጭስ እረፍት በየግማሽ ሰዓቱ ያልፋል፣ አንድ ሰው ብዙ ጊዜ ሻይ ወይም ቡና ይጠጣል፣ እና አንድ ሰው በፌንግ ሹይ ህግ መሰረት ቦታውን ያደራጃል እና የኒውተን ኳሶችን ጠረጴዛው ላይ ያስቀምጣል። ይህ የመታሰቢያ ሐውልት በቀላሉ ለመቆጣጠር ከማይችለው ነገር እንዲርቁ ብቻ ሳይሆን የስራ ቦታን በፍፁም በማስጌጥ የስምምነት እና የሥርዓት ድባብ ይፈጥራል። በጠረጴዛው ጥግ ላይ ካስቀመጡት,ከዚያ ንቃተ ህሊናን ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው ጋር ያለውን ግንኙነት በየጊዜው የማቋረጥ አስፈላጊነት እና እንዲሁም በማሰላሰል ላይ እገዛ እንደሚያስፈልግ የሚያስታውስ አይነት ይሆናል።

የኒውተን ኳሶች ምንድናቸው እና ማን የፈጠራቸው?

ይህ ፀረ-ጭንቀት አምስት የብረት ኳሶች የተንጠለጠሉበት ሁለት የብረት ድጋፎች ያሉት ትንሽ የዴስክቶፕ ኪነቲክ ቅርፃቅርፅ ነው። የኒውተን ኳሶች ታላቁን የኃይል ጥበቃ ህግን ያሳያሉ እና ያስታውሳሉ ፣ ለግኝቱ የፍልስፍና ቅድመ-ሁኔታዎች በጥንት ጠቢባን የተቀመጡ። ይህ የመታሰቢያ ሐውልት የፈለሰፈው በእንግሊዛዊው ሳይመን ፕሪብል ካልሆነ በቀር በማንም አይደለም። እ.ኤ.አ. በ 1967 አንድ ቀን በአውደ ጥናቱ ውስጥ ሙከራዎችን ሲያደርግ የኒውተን ህጎችን በማስታወስ የኃይል ጥበቃን መርህ የሚገልጽ እና በተመሳሳይ ጊዜ ድካም እና ጭንቀትን የሚያስታግስ በጣም ያልተለመደ ፣ አስደናቂ እና ብሩህ ሞዴል ለመፍጠር ወሰነ ። ለአእምሮ የአእምሮ ሰላም አስተዋፅዖ ያደርጋል።

የኒውተን ኳሶች እንዴት ይሰራሉ?

ይህ ማስታወሻ እንዴት እንደሚሰራ ለማየት ከጽንፍ ኳሶች አንዱን ወስደህ ወደ ጎን ወስደህ ከዛ መልቀቅ በቂ ነው። ጎረቤቱን ከተመታ በኋላ, የዚህ እንቅስቃሴ መስተዋት ምስል በተቃራኒው በኩል, በተመሳሳይ ምት እና በተመሳሳይ ፍጥነት ይከሰታል. በመሃል ላይ ያሉት ኳሶች እንቅስቃሴ አልባ ሆነው ይቆያሉ፣ እና የውጪዎቹ የመለጠጥ እና የግጭት ኃይሎች ወደ እንቅስቃሴው ዘገምተኛ ማቆም እስኪደርሱ ድረስ ይንቀጠቀጣሉ። የእንቅስቃሴ እና የድምፆች ዜማ ውጤቱን ብቻ ይፈጥራልመዝናናት እና የአንድን ሰው ማሰላሰል ያነቃቃል። የኒውተን ኳሶች ለምን ያህል ጊዜ ይንቀሳቀሳሉ? የእንደዚህ ዓይነቱ ኦሪጅናል ስጦታ ስራ የሚቆይበት ጊዜ በቀጥታ በኳሶቹ ክብደት እና መጠን ላይ የተመሰረተ ነው፡ ዲያሜትራቸው ትልቅ እና ክብደታቸው ሲጨምር ይህ ሂደት ረዘም ያለ ይሆናል እና በተቃራኒው

በእኛ ጊዜ በህይወት ውስጥ ሁነቶች በእብድ ፍጥነት ሲከሰቱ የኒውተን ኳሶች ለተወሰነ ጊዜ ከግርግር እና ግርግር ለማምለጥ እና በግዴለሽነት እና በሰላም ደስታ ውስጥ የምንዘፈቅበት ትክክለኛ መንገድ ናቸው! ዓይንን የሚስቡ ኳሶችን ማሰላሰል በአንድ አስፈላጊ ሀሳብ ላይ ለማተኮር ብቻ ሳይሆን በስራ ላይ ከተወሰነ አስጨናቂ ንግድ በኋላ ዘና ለማለት ይረዳል ። የእነሱ ተጨማሪ ጥቅም አለመጨነቅ ነው. በጊዜ ሂደት፣ ይህ የማስታወሻ መታሰቢያ በራሱ ይቆማል፣ እና ስሜቱ በማይታወቅ ሁኔታ በተሻለ ሁኔታ ይለወጣል።