በጂኤፍ መሠረት ለመዋዕለ ሕፃናት የጠዋት ልምምዶች ውስብስብ

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

በፌዴራል ስቴት የትምህርት ደረጃ (FGOS) ትክክለኛ መመሪያ መሰረት "የቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች ትምህርት እና ትምህርት ፕሮግራም" በተለያዩ ቡድኖች ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን የማካሄድ ደንቦች አሉት። የተሰባሰቡት የልጆችን እድገት ባህሪያት ግምት ውስጥ በማስገባት ነው - አካላዊ እና አእምሮአዊ.

የጠዋት ልምምዶች ውስብስብነት በእያንዳንዱ የመዋዕለ ሕፃናት ክፍል ውስጥ የራሱ ባህሪያት አሉት. ለህጻናት, በጨዋታ መልክ የተሰሩ ናቸው. ልጆች ወፎችን ወይም ጥንቸሎችን ወይም የእናትን ረዳቶችን ያሳያሉ። በመሰናዶ ቡድን ውስጥ ለትክክለኛው የእንቅስቃሴዎች አፈፃፀም የበለጠ ትኩረት ይሰጣል ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት መተንፈስ ። ለህፃናት መምህሩ ልምምዶቹን ያለምንም ውጣ ውረድ ካሳየ, ከዚያም ትላልቅ የቅድመ-ትምህርት-ቤት ተማሪዎች የበለጠ የተደራጁ እና ብዙውን ጊዜ መምህሩ የልጁን የአፈፃፀም ቴክኒኮችን ለማሳየት ያዘጋጃል. በዚህ ጊዜ መምህሩ ከሌሎች ልጆች ጋር ለግል ስራ የበለጠ ትኩረት የመስጠት እድል አለው።

የጠዋት ልምምዶች ውስብስብነት የሚከናወነው በህንፃው ውስጥ (በአዳራሹ ውስጥ ወይም በቡድኑ ውስጥ ባለው ምንጣፍ ላይ) ወይም በመንገድ ላይ (በለቡድኑ በተመደበው የአትክልት ቦታ ውስጥ ሞቃት ወቅት). አንዳንድ ጊዜ ዋና ዋና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ከማድረግዎ በፊት በተወሰነ ቦታ ላይ ለመሮጥ ታቅዷል።

በጽሁፉ ውስጥ ከመዋዕለ ሕጻናት ጀምሮ በተለያዩ የተቋሙ የተለያዩ ቡድኖች የጠዋት ልምምዶችን በማከናወን ረገድ አርአያ የሚሆኑ ምሳሌዎችን እንመለከታለን። በፍላጎታቸው ከዝግጅቱ ሁኔታዎች በእጅጉ ይለያያሉ እና ከትላልቅ ወንዶች ጋር ይሰራሉ።

የመስፈርቶች ልዩነቶች

ትንንሽ ልጆች ወደ ኪንደርጋርተን ከመጡ በኋላ ብዙ ጊዜ ያለቅሳሉ፣ ምክንያቱም ብዙዎቹ አሁንም የመላመድ ጊዜ አላቸው። ህጻኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ የማይፈልግ ከሆነ የጠዋት ልምዶችን ያካሂዱ, ከዚያ እሱን ማስገደድ አያስፈልግዎትም. ከተፈለገ ከተረጋጋ በኋላ ከሌሎቹ ልጆች ጋር ይቀላቀላል. ህፃኑ ይህንን ካልፈለገ ፣ ግን በክፍሉ ጥግ ላይ ተቀምጦ ከቆየ ፣ ከዚያ እሱን ማደናቀፍ አያስፈልግም። በዚህ ወቅት ዋናው ነገር የልጁ ሱስ ነው, እና በጥሩ ስሜት ውስጥ ብቻ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ጠቃሚ ነው. ማንም ሰው አይኑ እንባ እያፈሰሰ ውስብስብ የጠዋት ልምምዶችን ማከናወን አያስፈልገውም።

ትልልቅ ልጆች አስቸጋሪውን የመላመድ ጊዜ አልፈዋል፣ ከ5-6 አመት እድሜ ያላቸው አዲስ የቅድመ ትምህርት ቤት ተማሪዎች እንኳን ከወላጆቻቸው ጋር መለያየትን ቀላል ያደርጋሉ። ስለዚህ, ሁሉም ልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያደርጋሉ. በፌዴራል ስቴት የትምህርት ደረጃ መሰረት የጠዋት ልምምዶች ውስብስብ ትግበራ ጥራት መስፈርቶች በአስተማሪው ላይ የበለጠ ጥብቅ ናቸው. ለእያንዳንዱ እንቅስቃሴ ድርጅት, ዲሲፕሊን እና ጥራት ከፍተኛ ትኩረት ይሰጣል. ህጻኑ የመነሻ ቦታው ምን እንደሆነ, ጀርባውን ለማዘጋጀት ምን መስፈርቶች, የሌሎች የሰውነት ክፍሎች አቀማመጥ ምን እንደሆነ በግልፅ መረዳት አለበት.ለእያንዳንዱ አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተሰጥቷል።

በዚህ እድሜ ልጆች የጠዋት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለሰው ልጅ ጤና ያለውን ጥቅም አስቀድመው ተረድተው ሁሉንም ነገር በትክክል ለመስራት ይሞክሩ።

በግርግም ውስጥ የመሙላት ምሳሌ

ጂምናስቲክስ "አበቦች" ይባላል። ልጆች በጨዋታ መልክ በእንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፋሉ. መጀመሪያ ላይ አዋቂውን በነጻ ቅደም ተከተል ይከተሉ እና ከዚያ ቆም ብለው ወደ መምህሩ ዞረው እንደ መምህሩ ቃል ይሠራሉ።

መልመጃ "ትልቅ አበቦች"።

1. የመነሻ ቦታ፡ እግሮች በትንሹ የተራራቁ፣ ክንዶች ከሰውነት ጋር ወደ ታች ዝቅ ብለው።
2. መምህሩን በመከተል እጆቻቸውን ወደ ጣሪያው በማንሳት አበቦቹ ምን ያህል እንዳደጉ ያሳያሉ። ከዚያም ወደ መጀመሪያ ቦታቸው ይመለሳሉ. መጠጣት 4 ጊዜ ተደግሟል።

መልመጃ "የአበባ ቡቃያ"።

1. እኔ። n. - ተመሳሳይ።
2. ልጆች፣ በምልክት ላይ፣ ከአዋቂው በኋላ ይንቀጠቀጡ፣ እጆቻቸውን በጉልበታቸው ላይ በማድረግ ትናንሽ አበቦች ምን እንደሚመስሉ ያሳያሉ። ሁሉንም ተመሳሳይ 4 ጊዜ ይድገሙ።

የጠዋት ልምምዶች ውስብስብ ልምምዶች መጨረሻ ላይ በቡድኑ እንቅስቃሴ ለአስተማሪ መንጋ ያበቃል።

በወጣት ቡድን ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ

የሶስት አመት ልጆች ልምምዳቸውን በተደራጀ መልኩ እያደረጉ ነው። ሶስት አካላት ያሉት የጂምናስቲክ መዋቅር አስቀድሞ ተከታትሏል. የመጀመሪያው የተለያዩ የእግር ጉዞ ዓይነቶችን ያካትታል, ሁለተኛው አጠቃላይ የእድገት እንቅስቃሴዎችን ያካትታል, የመጨረሻው ደግሞ የአተነፋፈስ ልምምድ ነው.

በወጣቱ ቡድን ውስጥ የሚካሄደውን ግምታዊ የጠዋት ልምምዶችን አስቡበትበጨዋታ መልክ።

በክረምት የእግር ጉዞ

የመጀመሪያው ክፍል። በእግር መሄድ በክበብ ውስጥ ይከናወናል. በተነሱ ጣቶች ላይ መዳፎች በወገቡ ላይ ያርፋሉ። በእግር ጀርባ ላይ, እጆች ከጭንቅላቱ ጀርባ ይያዛሉ. ሩጫው አጭር ነው፣ ለ 30 ሰከንድ። ልጆቹ እጅ ለእጅ በመያያዝ እኩል ክብ በማድረግ የእግር ጉዞው ያበቃል።

አጠቃላይ የእድገት ልምምዶች።

1. "እጃችንን እናሞቅ።" የመነሻ ቦታ: እግሮቹ "በትንንሽ ሀዲዶች" ላይ ተቀምጠዋል, ማለትም ወደ ጎኖቹ ትንሽ ተለያይተዋል, እጆቹ በጎን በኩል ወደ ታች ይወርዳሉ. እጆቻቸውን በደረት ፊት ለፊት በማንሳት ሁለት ማጨብጨብ, ከዚያም እንደገና ወደ ታች ዝቅ ያደርጋሉ. ይህን እንቅስቃሴ ከ4-5 ጊዜ ይድገሙት።
2. "እግሮቹ በረዶ ናቸው።" የመነሻ ቦታ: ከቀዳሚው ጋር ተመሳሳይ። 1. በቦታው ላይ ብዙ ጊዜ ይዝለሉ (5-6 ጊዜ). 2. እግሮቻቸውን መሬት ላይ ያርቁ. 3. መዝለሎች እንደገና ይደጋገማሉ።
3. የመጨረሻው ክፍል። ልጆች በንጣፉ ዙሪያ ይሄዳሉ እና የአተነፋፈስ ልምምድ ያደርጋሉ።

ግምታዊ የጠዋት ልምምዶች በመካከለኛው ቡድን

ይህ መልመጃ የሚከናወነው ከተጨማሪ እቃዎች ማለትም ከሱልጣኖች ጋር ነው። አንድ ሰው ምን እንደ ሆነ ካልተረዳ እነዚህ ብዙ ሪባንዎች በአንድ ጥቅል ውስጥ ታስረው ከትንሽ እንጨት ጋር የተያያዙ ናቸው. ልጆች ከተለያዩ ነገሮች ጋር ልምምድ ማድረግ ይወዳሉ. በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ኳሶች እና ኩቦች ፣ ራቶች እና ባንዲራዎች ፣ ገመዶች እና የፕላስቲክ እንጨቶች ፣ ትናንሽ ሆፕስ ጥቅም ላይ ይውላሉ ። በመካከለኛው ቡድን ደረጃ በደረጃ ለጠዋት ልምምዶች ውስብስብ የሆነውን ያንብቡ።

በባለብዙ ቀለም ፕለም ልምምድ ማድረግ

ማሞቂያ።ልጆች በአምድ ውስጥ መሪውን ልጅ ይከተላሉ. በኮርሱ ላይ በእግር መራመድ የሚከናወነው በተነሱ ጣቶች ላይ ፣ በቀስታ ተረከዙ ላይ ፣ መዝለል ነው ፣ እንቅስቃሴውን ሳያቋርጥ። በተረጋጋ ፍጥነት ሩጡ። መራመድ እና መስመሮችን ወደ ሁለት አምዶች መቀየር።

አጠቃላይ የእድገት ልምምዶች፡

1. ሱልጣኖች በአንድ ወይም በሌላ እጅ በአማራጭ አቅርበዋል። በተመሳሳይ ጊዜ እግሮቹ በትንሽ ርቀት ላይ ይገኛሉ።
2. ወደ ጣሪያው የሚነሱ ነገሮች በግራ እና በቀኝ አብረው ይወድቃሉ። ከእያንዳንዱ ዘንበል በኋላ, የሰውነት አቀማመጥ በእኩል መጠን ይስተካከላል, ሱልጣኖች ወደ ደረቱ ይደገፋሉ.
3. ከሱልጣኖች ፊት ለፊት የተዘረጉ ስኩዊቶች። ክንዶች ከወለሉ ጋር ትይዩ መሆን አለባቸው።
4. በፊትህ ባሉ ነገሮች መዝለል።

ሁሉም የኃይል መሙያ ክፍሎች ከ4-5 ጊዜ ይደጋገማሉ።

የሚያልቅ። በንጣፉ ዙሪያ ዙሪያ እንደገና በመገንባት መራመድ። አተነፋፈስን እንኳን ለመመለስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ይከናወናሉ. በተመሳሳይ ጊዜ ሱልጣኖቹ በጎን በኩል ይነሳሉ ።

ውስብስብ የጠዋት ልምምዶች በመሰናዶ ቡድን ውስጥ

በአረጋውያን እና በመሰናዶ ቡድኖች ውስጥ ያሉት ልምምዶች ተመሳሳይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ስለሚያካትቱ የድግግሞሽ ብዛትም ተመሳሳይ ነው። በማሞቂያ ጊዜ ብዙ ጊዜ የሚከናወኑትን ልምምዶች ከዚህ በታች እንገልፃለን።

ከ6 ወይም 7 አመት እድሜ ያላቸው ልጆች ከ10-12 ደቂቃ የአጠቃላይ የእድገት ልምምዶችን 7 እና ከዚያ በላይ ጊዜ በመድገም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያደርጋሉ። ልጆች ብዙ አይነት ልምምዶችን አስቀድመው ያውቃሉ, መከሰት ያለባቸውን ትክክለኛውን ቅደም ተከተል ይወቁ. ከፕላስቲክ አጫጭር ጋር በመዘጋጀት ቡድን ውስጥ ለጠዋት ልምምዶች ውስብስብ የሆኑትን መስፈርቶች ግምት ውስጥ ያስገቡእንጨቶች. በተመሳሳዩ መጠን ገመድ ሊተኩዋቸው ይችላሉ።

ከትላልቅ የቅድመ ትምህርት ቤት ተማሪዎች ጋር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ

የሙቀት መጀመሪያ። በአዳራሹ ዙሪያ በሚዘዋወሩበት ጊዜ ልጆች ቀደም ብለው የተማሩትን የተለያዩ የእግር ጉዞዎችን ያከናውናሉ. እነዚህም በተነሱ የእግር ጣቶች ላይ፣ ከውስጥ ወይም ከእግር ውጭ፣ የጎን ግርዶሽ፣ ዝላይ፣ ከፍ ያለ ተለዋጭ የእግር ጫጫታ ያለው እንቅስቃሴ ወዘተ ሊሆኑ ይችላሉ።በመንገድ ላይ ልጆች በተዘረጋው መምህሩ ከተዘጋጀው ቅርጫት ወይም ገመድ በጥንቃቄ እንጨት ይወስዳሉ። ቅጽ።

ዋናው ክፍል። ጂምናስቲክስ የሚከናወነው ከላይ እስከ ታች ባሉት ደንቦች መሰረት ነው, የአንገት እና የፊት ክንድ ጡንቻዎች መጀመሪያ ይጫናሉ. ከዚያም እንቅስቃሴዎች ለእጆች ጭነት ይሰጣሉ. የአከርካሪ አጥንት ጡንቻዎች በተለያዩ አቅጣጫዎች በማጠፍ ያድጋሉ. ከዚያም የልጁ የታችኛው አካል ጡንቻዎች የሰለጠኑ ናቸው. በመገጣጠም ፣ በመዝለል ወይም ወደ ወገብ ደረጃ በማንሳት ምክንያት እግሮች ጠንካራ ይሆናሉ ። በዚህ ሁኔታ ጉልበቱ በዱላ ወይም በገመድ ሊስተካከል ይችላል. ወለሉ ላይ በተዘረጋ ነገር ላይ መዝለል ይችላሉ።

የመጨረሻው ምዕራፍ። ልጆች በአንድ አምድ ውስጥ እንደገና ይገነባሉ, በመንገድ ላይ የጂምናስቲክ እንጨቶችን አንድ በአንድ በቅርጫት ውስጥ ያስቀምጣሉ. ባትሪ መሙላት እንደተለመደው ያበቃል - መተንፈስ እንኳ በማገገም።

የጠዋት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የሞተር ክህሎቶችን ለማዳበር ብቻ ሳይሆን ከወላጆቻቸው ጋር ከተለያዩ በኋላ የልጆችን ስሜት በእጅጉ ያሻሽላል።