የጠዋት ልምምዶች በመዋለ ህጻናት

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

በሁሉም የመዋለ ሕጻናት ቡድኖች ውስጥ ሁል ጊዜ ጥዋት በማለዳ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይጀምራል። ልጆችን አንድ ያደርጋል, ለአዎንታዊ ሁኔታ ያዘጋጃል, የሞተር መነቃቃትን ያበረታታል, በልጆች ላይ ተግሣጽ እና አደረጃጀት ያስገባል. መምህሩ በሚሞሉበት ጊዜ የሚጠቀማቸው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ የተመረጠው የሰውነትን የዕድሜ ባህሪያት እና የዓመቱን ጊዜ ግምት ውስጥ በማስገባት ነው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓይነቶች ብቻ ሳይሆን የሚቆዩበት ጊዜም እየተቀየረ ነው።

በጽሁፉ ውስጥ ዋና ዋናዎቹን የጠዋት ልምምዶች፣ ክፍሎቹን እንመለከታለን፣ በተለያየ ዕድሜ ላይ ካሉ ልጆች ጋር የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የማካሄድ ልዩነቶችን እንዘረዝራለን። ወላጆች ጠዋት ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስብስብነት እንዴት እንደሚከናወን ፣ ምን ያህል ድግግሞሾች መከናወን እንዳለባቸው ፣ የልጆች ፍላጎት እንዲኖራቸው ለማድረግ ምን ባህሪዎች ጥቅም ላይ እንደሚውሉ ማወቅ ይችላሉ።

ለመሙላት በመዘጋጀት ላይ

የጠዋት ልምምዶች በአምድ ውስጥ በመገንባት ይጀምራሉ። ያለ የስፖርት መሳሪያዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ አለ ፣ ግን ብዙውን ጊዜ አስተማሪዎች ለልጆች ባንዲራዎችን ወይም ሱልጣኖችን ፣ ኩቦችን ከፕላስቲክ ይሰጣሉ ።ዲዛይነር ወይም ኳሶች, የጂምናስቲክ እንጨቶች ወይም ራታሎች. ታዳጊዎች በቅድሚያ ባህሪያት ተሰጥቷቸዋል, እና ትልልቅ የቅድመ-ትምህርት ቤት ተማሪዎች ተራ በተራ ከተለዩ ዕቃዎች ዕቃዎችን ያፈርሳሉ. አንዳንድ ጊዜ መምህሩ የስፖርት ቁሳቁሶችን ለጓደኞቹ የሚያከፋፍል ረዳት ይሾማል።

ኩባዎቹ ወለሉ ላይ ሊቀመጡ ስለሚችሉ ልጆቹ ከመጀመሪያው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ በአጠገባቸው ያቆማሉ መሰረታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያካሂዳሉ። ከመጠቀምዎ በፊት መምህሩ ጥቅም ላይ የሚውሉትን እቃዎች ቴክኒካል ሁኔታ ማረጋገጥ አለበት ስለዚህ ለልጆች ሙሉ በሙሉ ደህና እንዲሆኑ።

መልመጃው የት ነው የሚደረገው?

በሞቃታማው ወቅት፣የጠዋት ልምምዶች በመንገድ ላይ፣በቡድኑ ጣቢያ ግዛት ላይ ይከናወናሉ። ከትላልቅ ልጆች ጋር አንዳንድ ጊዜ መሮጥ በመዋዕለ ሕፃናት ሕንፃ ዙሪያ ወይም በተከለለው ክልል ውስጥ ይደራጃል። በቀዝቃዛው ወቅት የጠዋት ልምምዶች በቡድን ወይም በጂም ውስጥ ይከናወናሉ. መዋለ ህፃናት ለአካላዊ ትምህርት የተለየ የተለየ ቦታ ከሌለው, በመሰብሰቢያ አዳራሽ ውስጥ ለመሙላት ጊዜ ተመድቧል. በሳምንት ሁለት ጊዜ ብዙ የመዋለ ሕጻናት ተቋማት የጠዋት ልምምዶችን ከሙዚቃ ጋር ያዘጋጃሉ። ሪትሚክ ልምምዶች የጥበብ ስሜትን፣ ለሙዚቃ ጆሮ ያዳብራሉ።

የመሙያ ክፍሎች

1. የመግቢያ ክፍል። በመጀመሪያ, ልጆች በክበብ ውስጥ ይራመዳሉ, ከዚያም በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ቀላል እንቅስቃሴዎችን ማከናወን ይጀምራሉ, ለምሳሌ: በእጆቻቸው ቀበቶ ላይ በእግር ጣቶች ላይ በእግር መራመድ; ከጭንቅላቱ ጀርባ እጆች ጋር ተረከዝ ላይ መራመድ; በከፍተኛ ጉልበቶች "ፈረስ" መራመድ; ዝይ መራመድ. ቀጣዩ ቀላል ሩጫ ነው። መግቢያውን ያጠናቅቃልከመልሶ ግንባታ ጋር የመራመጃ አካል። ትናንሽ ቡድኖች ልጆች በክበብ ውስጥ መሰረታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማከናወን ይቆማሉ. የቆዩ ቡድኖች ልጆች በ2 ወይም 3 አምዶች ወይም መስመሮች እንደገና መገንባት ይችላሉ።
2. ዋናው ክፍል። ለሁሉም የጡንቻ ቡድኖች አጠቃላይ የእድገት ልምምድ. የጠዋት ልምምዶች በትከሻ መታጠቂያ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ይጀምራሉ, ከዚያም የጀርባ እና የጡን ጡንቻዎች ይሳተፋሉ. በመቀጠል የእግሮች እና የእግሮች ልምምዶች ይከናወናሉ ይህም ስኩዊቶችን እና መዝለሎችን ጨምሮ።
3. የመጨረሻው ክፍል። ዓላማው መተንፈስን መመለስ ነው. ወንዶቹ በቦታው ላይ ወይም በክበብ ውስጥ ሲራመዱ የመተንፈስ ልምምዶችን ያደርጋሉ።

በእያንዳንዱ የዕድሜ ቡድን ውስጥ ያሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ቆይታ

በልጆቹ ዕድሜ ላይ በመመስረት የአካል ብቃት እንቅስቃሴው የሚቆይበት ጊዜ እና የእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ድግግሞሽ ብዛት ይጨምራል። በመጀመሪያው ጁኒየር (የመዋዕለ ሕፃናት ቡድን) የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከ4-5 ደቂቃዎች የሚወስድ ከሆነ ፣ በሁለተኛው ጁኒየር ቡድን ውስጥ ያለው ቆይታ ከ5-6 ደቂቃ ነው ። መልመጃዎች 3-4 ዓይነቶች ተመርጠዋል, እያንዳንዳቸው ከ4-5 ጊዜ ይደጋገማሉ. ለልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በጨዋታ መልክ ይሰጣሉ. ወንዶቹ የእንስሳትን፣ የወፎችን እንቅስቃሴ ይኮርጃሉ።

የጠዋት ጂምናስቲክስ በመካከለኛው ቡድን ውስጥ ከ6-8 ደቂቃ የሚቆይ ሲሆን የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ቁጥር ይጨምራል እና 5 ይደርሳል። ልጆች በየ 5-6 ጊዜ ይደግማሉ።

በቀድሞው የመዋለ ሕጻናት ቡድን ውስጥ፣ ልምምዶች እያንዳንዳቸው 6 ጊዜ መድገም ያላቸው 6 ልምምዶችን ያቀፈ ነው። የስብስብ ቆይታ ከ8-10 ደቂቃዎች ይወስዳል. የዝግጅቱ ቡድን ትላልቅ ልጆች እስከ 12 ደቂቃዎች ድረስ ይሳተፋሉ. መልመጃዎች የበለጠ አስቸጋሪ ፣ ተደጋጋሚ ናቸው።8-10 ጊዜ. ውስብስቡ ራሱም እየሰፋ ነው፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ብዛት ከ6-8 ነው።

ጂምናስቲክስ በወጣቱ ቡድን

ቀደም ሲል እንደተገለፀው ጂምናስቲክስ ከልጆች ጋር በጨዋታ ይከናወናል። ልጆች gnomes, ባቡር, ብስክሌት ነጂዎች, አበቦች, የእናቶች ረዳቶች, ወዘተ. እያንዳንዱ ልምምድ ከጨዋታ ተግባር ጋር ይዛመዳል. ለምሳሌ፣ መልመጃው "ጂኖምስ ጫማቸውን ያጸዳል" በሚከተለው ተግባር ይወከላል፡

• የመነሻ ቦታ - እግሮች በትከሻ ስፋት፣ ክንዶች ከሰውነት ጋር፤
• የቀኝ እግሩ ተረከዙ ላይ ወደ ፊት ተቀምጧል፣ የጡንጥ አካል ወደ ፊት ዘንበል ይላል፤
• የጫማ ሻይን እንቅስቃሴን በእጅ መኮረጅ፤
• የመጀመሪያ ቦታ፤
• የግራ እግሩ ተረከዙ ላይ ወደ ፊት ተቀምጧል፣ የጡንጥ አካል ወደ ፊት ዘንበል ይላል፣ እንቅስቃሴዎቹ ይደጋገማሉ።

በጥዋት ልምምዶች በትናንሽ ቡድን ውስጥ መምህሩ እንቅስቃሴዎቹን ለልጆቹ ማሳየት አለበት። አንዳንድ ልጅ ጠዋት ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ካልተዋቀረ እሱን ማስገደድ አያስፈልግዎትም። በኪንደርጋርተን ውስጥ የጠዋት ልምምዶች አዎንታዊ ስሜቶችን ብቻ ሊያስከትሉ ይገባል, የግለሰብ አቀራረብ ለአስተማሪው ቅድመ ሁኔታ ነው. ህፃኑ ባለጌ ከሆነ እና ከልጆች ጋር መዝለል የማይፈልግ ከሆነ ብቻውን ይተዉት ምክንያቱም ህፃኑ መጥፎ ስሜት ሊሰማው ወይም ሊበሳጭ ይችላል።

በመካከለኛው ቡድን ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ

ከ4-5 አመት ያሉ ልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የመሥራት መርህን ያውቁታል። የአስተማሪው ትኩረት ወደ እንቅስቃሴዎቹ ጥራት እና ትክክለኛነት ይመራል: ግልጽነት እና ምት ይስተዋላል, ህፃኑ ከአጠቃላይ ዜማ በስተጀርባ መራቅ የለበትም, ውስብስቡን በከፍተኛ ጥራት ለማከናወን ጊዜ አለው.የመካከለኛው ቡድን ልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አይማሩም። መምህሩ ይህንን ወይም ያንን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዴት ማከናወን እንዳለበት ያሳያል፣ እና ልጆቹ ከመምህሩ በኋላ እንቅስቃሴዎቹን ይደግማሉ።

በጂምናስቲክ ሂደት ውስጥ መምህሩ በእግሮቹ ወይም በጀርባው ትክክለኛ ቦታ ላይ ያነጣጠረ አስተያየት መስጠት ይችላል, በትምህርቱ ወቅት ለመተንፈስ ልዩ ትኩረት ይሰጣል. ልጆች በቆጠራው በመመራት መልመጃዎቹን በተመሳሳይ ጊዜ ማድረግ አለባቸው።

የመግቢያ ክፍል መዝለልን፣ የጎን ጋሎፕን ያጠቃልላል። የሚሞላው የሞተር እፍጋቱ አጭር ጊዜ ስለሆነ እና ሁሉንም መልመጃዎች ብዙ ጊዜ ለማጠናቀቅ ጊዜ ሊኖርዎት ይገባል።

የትላልቅ የቅድመ ትምህርት ቤት ተማሪዎችን የማስከፈል ባህሪዎች

አረጋውያን የቅድመ ትምህርት ቤት ተማሪዎች የመሙያ ዋና ግብን አስቀድመው ተረድተዋል ስለዚህ የመምህሩ ዋና ትኩረት ትክክለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአተነፋፈስ አፈፃፀም ፣ የዝግጅቱን ምት እና ፍጥነት በጥብቅ መከተል ፣ የተለያዩ እንቅስቃሴዎች እና ጥንቃቄ የተሞላበት ስራ ላይ ነው ። ከእቃዎች ጋር።

የመግቢያው ክፍል ከበርካታ የመራመጃ ዓይነቶች ጋር አብሮ ይመጣል፣እንደገና ዝግጅት። ተግሣጽ ይስተዋላል, የአምዶች እኩልነት. መሪዎች ተሾመዋል, ከተወሰነ ቦታ መዞር እና የቡድናቸውን ልጆች ወደ ግንባታ ቦታ መምራት አለባቸው. ብዙ ልጆች የመሪነት መብትን ለማግኘት ይጥራሉ, ስለዚህ መልመጃዎቹን በደንብ ለመስራት ይሞክራሉ. አስተማሪው አንዳንድ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማሳየት ልጆቹን ያምናል. በዚህ ጊዜ መምህሩ በረድፎች ውስጥ ለመራመድ፣ ለግል እርዳታ ለመስጠት፣ ትክክለኛ አቀማመጥ፣ የመተንፈስን ትክክለኛነት ለማረጋገጥ እድሉን ያገኛል።

በትልቅ ቡድን ውስጥ የጠዋት ልምምዶች ስልታዊ አፈፃፀም በልጆች ላይ ልማድን ያመጣል። ልጆች ቀድሞውንም ራሳቸውን የቻሉ ናቸው።

የቅድመ ትምህርት ቤት ቡድን

ከ6-7 አመት ለሆኑ ህጻናት የሚደረጉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ ከቀድሞው የዕድሜ ምድብ ብዙም አይለይም። ከልጆች, አስተማሪው ቀድሞውኑ ግልጽነት እና እጅግ በጣም ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይፈልጋል. ወንዶቹ እንቅስቃሴዎችን ማከናወን ብቻ ሳይሆን የመነሻ ቦታን, መካከለኛ ቦታዎችን ማወቅ አለባቸው. ጡንቻዎች ውጥረት አለባቸው።

ለጀርባ ጡንቻዎች አቀማመጥ እና ማጠናከሪያ ብዙ ትኩረት ተሰጥቷል ፣ ምክንያቱም ወንዶቹ በቅርቡ ወደ ትምህርት ቤት ስለሚሄዱ ፣ በትምህርት ቤት ጠረጴዛዎች እና ትምህርቶችን በማዘጋጀት ብዙ ጊዜ ያሳልፋሉ። የአከርካሪ አጥንት መዞርን ለማስወገድ ጠንካራ እና የዳበረ የኋላ ጡንቻዎች ሊኖሩዎት ይገባል።

የልጆች የጠዋት ልምምዶች ጥሩ ስሜትን ይሰጣሉ እና ቀኑን ሙሉ ጉልበት ይሰጣሉ፣አፋር እና ቆራጥ ልጆችን ነፃ ለማውጣት ያግዛሉ፣የተበላሹ እና ከልክ በላይ የተደሰቱ ልጆች። ጠዋት ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ወቅት ወንዶቹ ወላጆቻቸውን ከተሰናበቱ በኋላ በፍጥነት ይረጋጋሉ እና ወደ አንድ የተወሰነ የመዋዕለ ሕፃናት ሁነታ ይሂዱ።