Mononucleosis በልጆች ላይ፡ መንስኤዎች፣ ምልክቶች፣ ህክምና እና መዘዞች፣ ግምገማዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

በህጻናት ላይ የሚከሰት ሞኖኑክለሮሲስ በህመም ምልክቶች ከጉሮሮ ወይም ከጉንፋን ጋር ተመሳሳይነት ያለው ተላላፊ በሽታ ሲሆን በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ላይ የሚገኙ የሊምፍ ኖዶች (ሊምፍ ኖዶች) በመስፋፋታቸው "የእጢ ትኩሳት" ይባላል። መደበኛ ባልሆነ መልኩ mononucleosis በቀላሉ በምራቅ ስለሚተላለፍ "መሳም በሽታ" ተብሎም ይጠራል. በተለይም አደገኛ የሆኑ ችግሮች ሊከሰቱ የሚችሉ እና mononucleosis ከጉንፋን የሚለዩት ናቸው. ስለዚህ, ይህ በሽታ ምንድን ነው, እንዴት እንደሚተላለፍ, ምልክቶቹ ምንድ ናቸው, እንዴት እንደሚታወቅ እና እንዴት እንደሚታከም, ምን ዓይነት የመከላከያ እርምጃዎች አሉ, ምን አይነት ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ? ይህ ሁሉ በጽሁፉ ውስጥ ይብራራል።

ይህ በሽታ ምንድነው?

Mononucleosis በ Epstein-Barr ቫይረስ የሚከሰት የቫይረስ በሽታ ነው። እንደ ዶክተሮች እና የወላጆች ግምገማዎች, በልጆች ላይ mononucleosis ብዙውን ጊዜ ከ 3 እስከ 10 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ ተገኝቷል, ብዙውን ጊዜ በሽታው ያነሰ ነው.እስከ 2 ዓመት ባለው የዕድሜ ክልል ውስጥ ይከሰታል. አንድ ልጅ ከባድ የጉሮሮ መቁሰል ካለበት ቶንሲል ያቃጥላል, በሌሊት ይንኮራፋል, እና በቀን ውስጥ የመተንፈስ ችግር አለበት - mononucleosis ሊኖረው ይችላል.

የታመመው ህጻን ለ3 ሳምንታት ያህል ምልክቶቹ አሉት፣ከዚያም ያገግማል።

ይህ በጣም የተለመደ በሽታ ነው በ5 ዓመታቸው በግምት 50% የሚሆኑ ህጻናት የዚህ ቫይረስ ፀረ እንግዳ አካላት በደማቸው ውስጥ ስላላቸው አስቀድሞ ያጋጠማቸው መሆኑን ያሳያል። ምናልባትም, ወላጆቹ በሽታው ምንም ምልክት ስለሌለው ስለ ጉዳዩ እንኳን አያውቁም ነበር. በልጅነት ጊዜ ያልታመሙ፣ እንደ ደንቡ፣ በአዋቂነት ይታመማሉ።

አንድ ጊዜ በሰውነት ውስጥ ቫይረሱ በውስጡ ይኖራል፣ ያም ማለት የታመመ ሰው ተሸካሚው እና በአንዳንድ ሁኔታዎች ስር አከፋፋይ ሊሆን ይችላል። የበሽታ መከላከያ ስርዓት በቀሪው ህይወት ውስጥ ፀረ እንግዳ አካላትን ስለሚያመነጭ በሽታው በከባድ መልክ እንደገና መከሰት የማይቻል ነው. ነገር ግን በሽታው በበለጠ ብዥታ ምልክቶች ሊያገረሽ ይችላል።

በሞኖኑክሊዮሲስ እና የቶንሲል በሽታ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

ብዙውን ጊዜ ወላጆች ይህን በሽታ በጉሮሮ ወይም በጉንፋን ያደናግሩታል። ለህጻኑ ምንም ጥቅም የሌላቸው እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚገድሉ መድሃኒቶችን መስጠት ይጀምራሉ. ዶ / ር Komarovsky Evgeny በልጆች ላይ mononucleosis ሁልጊዜ በአፍንጫው መጨናነቅ እና በከባድ የአፍንጫ ፍሳሽ ማስያዝ መሆኑን አፅንዖት ይሰጣሉ. ከ angina ጋር, እንደ አንድ ደንብ, እንደዚህ አይነት ምልክቶች የሉም. ያም ማለት, አንድ ልጅ ኃይለኛ የጉሮሮ መቁሰል እና የአፍንጫ ፍሳሽ ካለበት, ምናልባት mononucleosis አለው. አንድ ልምድ ያለው ዶክተር ሁልጊዜ ይህንን በሽታ ከሁሉም መለየት ይችላልሌሎች።

የበሽታው መንስኤዎች እና መንገዶች

በልጆች ላይ የ mononucleosis መንስኤ ከታመመ ሰው ወይም ከቫይረሱ ተሸካሚ ጋር የቅርብ ግንኙነት ነው። በአካባቢው የበሽታው መንስኤ በፍጥነት ይሞታል. አንድ ልጅ በመሳም፣ ተመሳሳይ ምግቦችን በመጠቀም በጋራ አሻንጉሊቶች ሊበከል ይችላል። ሞኖኑክሎሲስ በእርጥብ ፎጣ፣ በአየር ወለድ ጠብታዎች ሊገኝ ይችላል፣ ምክንያቱም በሚያስሉበት እና በሚያስሉበት ጊዜ ቫይረሱ በምራቅ ጠብታዎች ወደ አየር ይገባል ።

የቅድመ ትምህርት እና የትምህርት እድሜ ያላቸው ልጆች በቅርብ ስለሚገናኙ ብዙ ጊዜ ይታመማሉ። በጨቅላ ሕፃናት ውስጥ mononucleosis በጣም አናሳ ነው፣ በዋነኛነት ከእናትየው ይያዛሉ።

ሳይንቲስቶች እንዳረጋገጡት ወንዶች ከሴቶች በበለጠ በብዛት ይታመማሉ።

የቫይረሱ ወረርሽኝ በመጸው እና በጸደይ ይከሰታል።ይህም የበሽታ መከላከል እና ሃይፖሰርሚያ መዳከም ለስርጭት እና ለኢንፌክሽን አስተዋጽኦ ያደርጋሉ።

ይህ በጣም ተላላፊ በሽታ ነው። ህጻኑ ከታካሚው ጋር ግንኙነት ካደረገ, ከዚያም ለ 3-4 ወራት, ወላጆች በጥንቃቄ መከታተል አለባቸው. በግልጽ የሚታዩ ምልክቶች ከሌሉ ይህ ማለት የልጁ በሽታ የመከላከል አቅም በቂ ነው, እና ኢንፌክሽኑ ተወግዷል, ወይም በሽታው ቀላል ነበር.

ምልክቶች

በህጻናት ላይ በብዛት የሚታዩት የ mononucleosis ምልክቶች እና ምልክቶች፡

• በመዋጥ ጊዜ ከባድ የጉሮሮ መቁሰል፣ የቶንሲል እብጠት፣ በላያቸው ላይ ፕላስ ይታያል፣ የፍራንክስ እብጠት፣ መጥፎ የአፍ ጠረን
• በአፍንጫው የ mucous ሽፋን እብጠት የተነሳ የአፍንጫ መተንፈስ አስቸጋሪ ነው። በእንቅልፍ ውስጥ ማንኮራፋት፣ በአፍንጫው መተንፈስ አለመቻል፣ ከፍተኛ የአፍንጫ ፍሳሽ።
• ህመምበአጥንትና በጡንቻዎች ውስጥ ትኩሳት, በህፃናት ውስጥ mononucleosis ውስጥ ያለው የሙቀት መጠን ወደ 39 ° ሴ ይጨምራል, ህፃኑ ድክመት, ብርድ ብርድ ማለት, ራስ ምታት.
• ቋሚ ድካም ይታያል፣ይህም ከህመሙ በኋላ ለብዙ ወራት ይቆያል።
• እብጠት እና የሊንፍ ኖዶች ብሽሽት፣ ብብት፣ አንገት።
• የተስፋፋ ስፕሊን፣ ጉበት። የጃንዲስ በሽታ መከሰት, የሽንት ጨለማ አለ. ስፕሊን በከባድ መስፋፋት፣ ሊሰበር ይችላል።
• በእግሮች፣በእጆች፣በኋላ፣በፊት፣በሆድ ላይ ሽፍታ ይታያል ነገር ግን ማሳከክ የለም። ብዙውን ጊዜ ከጥቂት ቀናት በኋላ በራሱ ይጠፋል. ለመድኃኒቱ አለርጂ ካለበት ሽፍታው ክፉኛ ማሳከክ ይጀምራል።
• ማዞር እና እንቅልፍ ማጣት።
• የዐይን ሽፋሽፍት እና የፊት ማበጥ።
• ሕፃኑ ይዳከማል፣ ለመመገብ ፈቃደኛ አይሆንም፣ ይተኛል። ሊሆኑ የሚችሉ የልብ ችግሮች (ማጉረምረም፣ የልብ ምት)።
• በደም ውስጥ ሞኖኑክሌር ህዋሶች አሉ እነሱም በላብራቶሪ ትንታኔ የሚወሰኑት።

ህፃኑ ትንሽ በሄደ ቁጥር የ mononucleosis ምልክቶች እየቀነሱ ሲሄዱ ከ SARS ምልክቶች ለመለየት በጣም አስቸጋሪ ነው. ከአንድ አመት በታች ያሉ ህጻናት ሳል እና ንፍጥ ያጋጥማቸዋል, ጩኸት, የጉሮሮ መቅላት, ቀላል የቶንሲል እብጠት በሚተነፍሱበት ጊዜ ይሰማል.

በግልጽ ሁሉም የ mononucleosis ምልክቶች በልጆች ላይ የሚታዩት ከ5 እስከ 15 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ ነው። እንዲሁም ትኩሳት ካለ ሰውነት ይዋጋል ማለት ነው።

የበሽታ ዓይነቶች

በህፃናት ላይ የሚከሰት ህመም አጣዳፊ ወይም ሥር የሰደደ ሊሆን ይችላል፣ከዚህበመገለጫው ላይ የተመሰረተ ነው. የ mononucleosis ዓይነቶች፡

1። አጣዳፊ - በፍጥነት ጅምር ተለይቶ ይታወቃል። የሙቀት መጠኑ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል, በመጀመሪያዎቹ ቀናት በ 39 ° ሴ አካባቢ ይቆያል. ህፃኑ ጥርት ያለ ትኩሳት አለው, ወደ ቀዝቃዛው, ከዚያም ወደ ሙቀት ውስጥ ይጥለዋል, ግዴለሽነት, እንቅልፍ ማጣት, ድካም.

በልጆች ላይ የሚታየው አጣዳፊ mononucleosis እንደ እብጠት የሊምፍ ኖዶች፣ የ nasopharynx እብጠት፣ የቶንሲል ነጭ ሽፋን፣ የላንቃ ምላስ፣ የምላስ ሥር፣ ጉበት እና ስፕሊን የሰፋ፣ የደረቀ ከንፈር፣ ትንሽ እና ጥቅጥቅ ያሉ ቀይ ሽፍታዎች በመሳሰሉት ምልክቶች ይታወቃሉ። በመላው ሰውነት ላይ።

ልጁ እንደማንኛውም የቫይረስ ኢንፌክሽን ከ3-5 ቀናት እንደሚተላለፍ መታወስ አለበት።

2። ሥር የሰደደ። አጣዳፊ mononucleosis በሽታ የመከላከል አቅምን በመቀነሱ ፣ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ ሥር የሰደደ ይሆናል። በተጨማሪም, በአዋቂዎች ላይ ሊከሰት ይችላል, ብዙ ጊዜ ውጥረት ካጋጠማቸው, ጠንክረው ይሠራሉ, ብዙም አይወጡም.

ምልክቶቹ ከሞላ ጎደል ተመሳሳይ ናቸው፣ነገር ግን የበለጠ መለስተኛ ናቸው። ከፍተኛ ሙቀት የለም, ጉበት እና ስፕሊን በትንሹ ይጨምራሉ, ነገር ግን ድክመት, ድካም, እንቅልፍ ማጣት. አንዳንድ ጊዜ የሚከተሉት ምልክቶች ይታያሉ፡ ተቅማጥ፣ ማቅለሽለሽ፣ የሆድ ድርቀት፣ ማስታወክ።

በበሽታው ሥር በሰደደ መልክ ልጆች ብዙውን ጊዜ ከጉንፋን ጋር የሚመሳሰል የራስ ምታት ያማርራሉ።

መመርመሪያ

በህጻናት ላይ የሚከሰተውን ሞኖኑክሊየስ ከሌሎች በሽታዎች ለመለየት እና ትክክለኛውን ህክምና ለማዘዝ የተለያዩ የላብራቶሪ ዘዴዎችን በመጠቀም ምርመራ ያድርጉ። የሚከተሉትን ፈተናዎች ያድርጉደም፡

• አጠቃላይ፡ ለሌኪዮተስ፣ ሞኖይተስ፣ ሊምፎይተስ፣ ኢኤስአር። በ mononucleosis ውስጥ ያሉ ሁሉም አመልካቾች በ 1.5 - 2 ጊዜ ይጨምራሉ. ሞኖኑክሌር ሴሎች ወዲያውኑ አይታዩም ነገር ግን ከተያዙ ከበርካታ ሳምንታት በኋላ።
• ባዮኬሚካል ትንተና; በግሉኮስ, ዩሪያ, ፕሮቲን ይዘት ላይ. በነዚህ አመላካቾች መሰረት ዶክተሩ የጉበት፣የኩላሊት፣የኩላሊት ስራን ይገመግማል።
• ELISA ለሄርፒስ ቫይረስ ፀረ እንግዳ አካላት።

አልትራሳውንድ የሚደረገው የውስጥ አካላትን ሁኔታ ለማወቅ ነው።

Mononucleosis በልጆች ላይ፡ ህክምና፣ ምልክቶች፣ መዘዞች

ቫይረሱን ሊያጠፉ የሚችሉ መድኃኒቶች የሉም። ስለዚህ, በልጆች ላይ የ mononucleosis ሕክምና የሚከናወነው ምልክቶቹን ለማስታገስ እና ሊከሰቱ የሚችሉ ውጤቶችን ሁሉ ለመከላከል ነው. ቅድመ ሁኔታ የአልጋ እረፍት ነው. ህመሙ በጣም ከባድ ከሆነ ፣ከከፍተኛ ትውከት እና ከፍተኛ ትኩሳት ፣የውስጣዊ ብልቶች ስራ መጓደል ጋር ተያይዞ ሆስፒታል መተኛት አስፈላጊ ነው።

ስለዚህ በልጆች ላይ ተላላፊ mononucleosis እንዴት ማከም ይቻላል? አንቲባዮቲኮች በቫይረሶች ላይ አቅም የላቸውም, ስለዚህ ለልጅ መስጠት ምንም ፋይዳ የለውም, በተጨማሪም, ከባድ አለርጂዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ. ለህክምና, ፀረ-ፕሮስታንስ መድኃኒቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ (ሲሮፕስ "ኢቡፕሮፌን", "ፓናዶል"). የጉሮሮ መቆጣትን ለማስታገስ በሶዳ, furatsilina መፍትሄዎች መታጠብ አስፈላጊ ነው.

የሰውነት መመረዝ ምልክቶችን ለማስታገስ የአለርጂ ምላሹን ለማስወገድ ዶክተሮች ፀረ-ሂስታሚን ("Claritin") ያዝዛሉ።"ዚርቴክ"፣ "ዞዳክ")።

የጉበት ተግባራትን ለመመለስ ኮሌሬቲክ መድኃኒቶች ("ካርሲል"፣ "Essentiale") ታዘዋል።

እንዲሁም ለልጁ የፀረ-ቫይረስ ተጽእኖ ያላቸውን የበሽታ መከላከያ መድሃኒቶች ("ሳይክሎፌሮን", "ኢሙዶን", "አናፌሮን") መስጠት አስፈላጊ ነው. የቫይታሚን ቴራፒ እና አመጋገብ ትልቅ ጠቀሜታ አላቸው።

የ nasopharynx ከባድ እብጠት ሲያጋጥም የሆርሞን መድኃኒቶች ታዝዘዋል ("Prednisolone", "Nasonex").

ስፕሊን ሲቀደድ ቀዶ ጥገና ይደረጋል።

በዚህ በሽታ ማንኛውም ራስን ማከም ወደማይቻል እና ወደ ከባድ መዘዝ እንደሚመራ መታወስ ያለበት ስለዚህ ሁሉንም የዶክተሮች ምክሮች በመከተል mononucleosis በልጆች ላይ እንደ መመሪያው ብቻ ማከም አለብዎት።

Mononucleosis ልክ እንደ ሄርፒስ ቫይረስ ሙሉ በሙሉ አይጠፋም እና ህክምናው የታካሚውን የሕመም ምልክቶች እና ሁኔታን ለማስታገስ እንዲሁም የችግሮቹን ስጋት ለመቀነስ ያለመ ነው።

በተጨማሪም እብጠትን ለማስታገስ እና አተነፋፈስን ለማቅለል የሚረዱ ልዩ መፍትሄዎችን ወደ ውስጥ መተንፈስ ይችላሉ።

በህጻናት ላይ ሞኖኑክሎሲስን ምን ያህል ማከም ይቻላል? ለዚህ ጥያቄ አንድም መልስ የለም፣ ሁሉም በልጁ በሽታ የመከላከል አቅም፣ ወቅታዊ ምርመራ እና ትክክለኛው ህክምና ላይ የተመካ ነው።

የተወሳሰቡ

ተገቢ ባልሆነ ህክምና፣ ዘግይቶ ምርመራ፣ የዶክተሩን ምክሮች አለማክበር በሽታው በ otitis፣ tonsillitis፣ paratonsillitis፣ pneumonia የተወሳሰበ ነው። በከባድበኒውሪቲስ፣ በደም ማነስ፣ የኩላሊት ውድቀት ይከሰታል።

በሕጻናት ላይ ሞኖኑክሎሲስ በህክምና ወቅት በኢንዛይም እጥረት እና በሄፓታይተስ የሚያመጣው አሉታዊ ተጽእኖ በጣም አልፎ አልፎ ነው። ነገር ግን በሽታው ከጀመረ ለስድስት ወራት ያህል ወላጆች በትኩረት ሊከታተሉት እና በመብረቅ ፍጥነት ምላሽ መስጠት አለባቸው እንደ የዓይን እና የቆዳ ነጭ ቢጫ, የሰገራ ብርሀን, ማስታወክ እና የምግብ አለመንሸራሸር. በእነዚህ ምልክቶች እና ህጻኑ አሁንም የሆድ ህመም ቅሬታ ካሰማ, ሐኪም ማየት ያስፈልግዎታል.

የችግሮች መከላከል

እድገታቸውን ለመከላከል የሕፃኑን ሁኔታ በህመም ጊዜ ብቻ ሳይሆን ምልክቶቹ ከጠፉ ከአንድ አመት በኋላም መከታተል ያስፈልጋል። ደም ይለግሱ፣የጉበት፣ስፕሊን፣ሳንባ እና ሌሎች የሰውነት አካላትን ሁኔታ በመከታተል የጉበት፣ሉኪሚያ ወይም የተዳከመ የሳንባ ተግባርን ለመከላከል።

አመጋገብ

በ mononucleosis አማካኝነት ምግብ የተመጣጠነ እና የተጠናከረ፣ ፈሳሽ፣ ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ነገር ግን የሰባ ሳይሆን የጉበት ስራን የሚያመቻች መሆን አለበት። በአመጋገብ ውስጥ ሾርባዎች, የወተት ተዋጽኦዎች, ጥራጥሬዎች, የተቀቀለ ስጋ እና አሳ, ጣፋጭ ፍራፍሬዎችን ማካተትዎን ያረጋግጡ. ቅመም፣ ጎምዛዛ እና ጨዋማ የሆኑ ምግቦችን እንዲሁም ቀይ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት አትብሉ።

ስለዚህ የሚከተሉት ምርቶች ከምናሌው መገለል አለባቸው፡

• የአሳማ ሥጋ እና የሰባ የበሬ ምግቦች።
• የቅመም ቅመሞች፣ ቅመሞች፣ የታሸጉ ምግቦች።
• ኬትችፕ፣ ማዮኔዝ፣ ሰናፍጭ።
• Bouillons በአጥንት ወይም በስጋ ላይ።
• ቸኮሌት፣ ቡና፣ ኮኮዋ።
• የሶዳ መጠጦች።

ልጁ የሰውነት ድርቀትን ለማስወገድ ብዙ ውሃ መጠጣት አለበት።መርዞች በሽንት ውስጥ ወጥተዋል::

ባህላዊ መድኃኒት

የባህል ህክምና፣ መጠቀም የሚቻለው ሀኪምን ካማከሩ በኋላ ነው።

ትኩሳትን ለማስወገድ ለልጅዎ የካሞሚል ፣ ዲዊ ፣ ሚንት ፣ እንዲሁም ከራስበሪ ፣ሜፕል ፣ ከረንት ቅጠል ፣ ከማር እና የሎሚ ጭማቂ ጋር ለልጅዎ መስጠት ይችላሉ ።

የሊንደን ሻይ፣ የሊንጎንቤሪ ጭማቂ ለራስ ምታት ይረዳል።

ሁኔታውን ለማቃለል ማገገምን ለማፋጠን ለልጁ የዱር ጽጌረዳ ፣እናትዎርት ፣አዝሙድ ፣ያሮው ፣የተራራ አመድ ፣ሃውቶርን እንዲጠጣ መስጠት አለቦት።

ጀርሞችን እና ቫይረሶችን ለመዋጋት፣የበሽታ የመከላከል አቅምን ለማጠናከር የኢቺንሴሳ ሻይ ከፍተኛ እገዛ ያደርጋል። በቀን 3 ብርጭቆ መጠጣት አለቦት፣ ለመከላከል በቀን 1 ብርጭቆ ይውሰዱ።

ጥሩ ማስታገሻ፣ የበሽታ መከላከያ እና ፀረ-አለርጂ መድሀኒት የሎሚ የሚቀባ እፅዋት ሲሆን ከእሱ መበስበስ ተዘጋጅቶ ከማር ጋር ይጠጣል።

በአኻያ ቅጠል፣በርች፣ካሊንዱላ፣ጥድ፣ካሞሚል መረቅ ያበጡ ሊምፍ ኖዶች ላይ ሊተገበር ይችላል።

በሽታ መከላከል

የመከላከያ እርምጃዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ፡- በሽታ የመከላከል አቅምን ማጠናከር፣ ጥሩ አመጋገብ፣ ስፖርት፣ ማጠንከር፣ የጭንቀት መቀነስ፣ የእለት ተእለት አመጋገብን በጥብቅ መከተል፣ በፀደይ እና በመጸው የቫይታሚን ቴራፒ።

አንድ ልጅ mononucleosis ከያዘው ቫይረሱ በሰውነቱ ውስጥ ይኖራል እና አንዳንዴም ንቁ ሆኖ ወደ ሌሎች ሰዎች ሊተላለፍ ይችላል።

በበሽታው ላለመያዝ፣የግል ንፅህናን መሰረታዊ ህጎች መከተል አለቦት፣እያንዳንዱ የቤተሰብ አባል የየራሱ ሊኖረው ይገባል።የምግብ ስብስብ ፣ የእራስዎ ፎጣ ፣ ብዙ ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መመገብ ያስፈልግዎታል ፣ ብዙ ጊዜ ከቤት ውጭ ይሁኑ።

በቫይረሱ እንዳይያዙ የሚከላከሉ መድሀኒቶች የሉም ነገር ግን የተዘረዘሩት ጥንቃቄዎች የበሽታውን ተጋላጭነት በእጅጉ ለመቀነስ ይረዳሉ። በተጨማሪም, ARVI ን በወቅቱ ማከም እና ከተቻለ በወረርሽኝ ጊዜ በሕዝብ ቦታዎች ላይ አነስተኛ መሆን ያስፈልጋል. በተጨማሪም ትኩስ አትክልትና ፍራፍሬ የበለፀገ ሚዛናዊ እና የተጠናከረ አመጋገብን ማደራጀት ያስፈልጋል።