አንድን ሰው በ 50 ኛ ዓመቱ እንዴት እንኳን ደስ አለዎት-በጣም የሚያምሩ ምኞቶች ፣ ቅን እና ሞቅ ያለ ቃላት በስድ ንባብ እና በግጥም
አንድን ሰው በ 50 ኛ ዓመቱ እንዴት እንኳን ደስ አለዎት-በጣም የሚያምሩ ምኞቶች ፣ ቅን እና ሞቅ ያለ ቃላት በስድ ንባብ እና በግጥም
Anonim

ግማሽ ክፍለ ዘመን አስቸጋሪ ቀን ነው። በአንድ በኩል, እንዲህ ዓይነቱን ዓመታዊ በዓል የሚያከብር ሰው ገና ወጣት እና በጉልበት የተሞላ ነው, በሌላ በኩል ደግሞ ግማሽ ምዕተ ዓመት ከኋላው ነው. በዚህ መሠረት አንድን ሰው በ50ኛ ዓመቱ እንኳን ደስ አለዎት ማለት ቀላል አይደለም።

እንኳን ለዚህ አመታዊ በዓል ከማክበር ሰው ውስጣዊ ሁኔታ እና ፍላጎቶች ጋር መዛመድ አለበት። በሃምሳዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያለ አንድ ሰው ቀድሞውኑ የልጅ ልጆቻቸውን እያጠባ እና በአትክልቱ ውስጥ ቲማቲሞችን በማደግ ጡረታ እየጠበቀ ነው። እና አንድ ሰው ስለ ጋብቻ እና ልጆች ማሰብ ገና ይጀምራል. በዚህ እድሜ ውስጥ ያሉ አንዳንድ ወንዶች ሙሉ በሙሉ "አረጋውያን" ከሚለው ቃል ጋር ይዛመዳሉ, ሌሎች ደግሞ በሀይል እና በዋና ሙያ, በመጓዝ, ኮንሰርቶች ላይ በመገኘት እና እራሳቸውን እንደ እርጅና አይቆጥሩም. እንኳን ደስ ያለዎትን ሲያስቡ እነዚህ ነገሮች ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው።

ስለምን ማውራት የሌለበት?

በእርግጥ ነው።በግማሽ ምዕተ ዓመት ውስጥ እንደዚህ ባለ ቀን ፣ በዋናው መንገድ እንኳን ደስ ለማለት እፈልጋለሁ ። አንድ ሰው በህይወቱ አንድ ጊዜ ብቻ 50 ዓመቱን ይይዛል። ለዘመኑ ጀግና ቅርብ የሆኑ ብዙ ሰዎች ይህን ቀን የሚያስደስት ነገር ለማዘጋጀት ወይም ቢያንስ በቃላት ኦርጅናሉን ለማሳየት እንደ አጋጣሚ ይገነዘባሉ።

በእርግጥ ይህ ተፈጥሯዊ ፍላጎት ነው፣ነገር ግን እሱን በማካተት መወሰድ የለብዎትም። እንኳን ደስ ያለህ ለአንድ የተወሰነ ሰው መነገሩ እና እሱን ማስደሰት እንዳለበት እንጂ እራስን የማረጋገጥ መንገድ መሆን እንደሌለበት ማስታወስ ጠቃሚ ነው።

ስለራስዎ እና ስለፍላጎቶችዎ አይናገሩ። በእንደዚህ ዓይነት አመታዊ ክብረ በዓል ላይ እንኳን ደስ አለዎት "እኔ እፈልጋለሁ", "አስታውሳለሁ", "እናገራለሁ" እና የመሳሰሉት ሐረጎች ሙሉ በሙሉ ተገቢ አይደሉም. በንግግር ውስጥ, ሁሉም ትኩረት ማን እንኳን ደስ ያለዎት ላይ ማተኮር አለበት. ከ"መመኘት እፈልጋለው" ከማለት ይልቅ "እንዲኖረው ፍቀድልኝ" ማለት አለብህ።

ባለፉት አመታት ላይ ማተኮር ዋጋ የለውም። በእርግጥ ሃምሳኛውን ልደት ከመጥቀስ መቆጠብ አስፈላጊ አይደለም ነገርግን በልደቱ ላይ ለልደት ቀን ሰውዬው ገና ብዙ አመታትን ያስቆጠረ እንደሆነ በእያንዳንዱ ዓረፍተ ነገር መደጋገሙ ሙሉ በሙሉ ትክክል እና ስነምግባር የጎደለው ነው።

አስቂኙ ምን ያህል ተገቢ ነው?

በርካታ ሰዎች በበዓሉ ላይ ግብዣ ስለደረሳቸው፣ የ50 ዓመት ሰውን በአመታዊ በዓል ላይ እንኳን ደስ አለዎት ማለት ምን ያህል አስደሳች እንደሆነ ያስቡ። እንዲህ ዓይነቱ ቀን አሪፍ ርዕሰ ጉዳዮችን ያገለለ ይመስላል ፣ ግን በሌላ በኩል ፣ እንኳን ደስ አለዎት ወደ አሰልቺ እና ጎዳና ንግግርም የመቀየር ፍላጎት የለም።

ኬክ ፊት ለፊት ያለው ሰው
ኬክ ፊት ለፊት ያለው ሰው

ቀልድ ሁል ጊዜ እና በሁሉም ቦታ ተገቢ ነው፣ነገር ግን አስቂኝ የልደት ሰላምታ ሲያዘጋጁ፣በርካታ ልዩነቶችን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት። ቀልድ በጣም ከሚያከብረው ጋር ቅርብ መሆን አለበት፣ እና ለእንግዶቹም ለመረዳት የሚቻል መሆን አለበት።ለቀድሞ ጓደኛዎ ፣ የቅርብ ጓደኛዎ ወይም የስራ ባልደረባዎ በቀጥታ በስራ ቦታ እንኳን ደስ ያለዎት ከሆነ ይህ ለመተግበር በጣም ቀላል ነው። ነገር ግን በዓሉ በታላቅ ደረጃ የሚከበር ከሆነ ብዙ እንግዶች ይጠበቃሉ እና የበዓሉ አከባበር ቦታ እራሱ የአስመሳይ ሬስቶራንት የድግስ አዳራሽ ነው, ከቀልድ መቆጠብ ተገቢ ነው. እርግጥ ነው፣ በአጠቃላይ ተቀባይነት ካላቸው እና አሻሚነት ከሌለው በስተቀር።

ከተፈለገ ለምትወደው ሰው የደስታ መግለጫ ከኦፊሴላዊው በዓል በፊት ሊዘጋጅ ይችላል ለምሳሌ ጠዋት ላይ አንድን ሰው በቀልድ ማመስገን በጣም ተገቢ ነው። 50ኛ አመት መሞላት አስቂኝ ምክሮችን በማዘጋጀት ቀልዶችን ለመጫወት ወይም የልደት ልጅን እቃዎች በተለያዩ ቦታዎች ለመደበቅ ትልቅ ሰበብ ነው። አንዳንድ ፍንጮች ወደ ስውር እና አስፈላጊ ነገሮች ማለትም እንደ ስሊፕስ ወይም ፎጣ ሳይሆን ወደ ትናንሽ አስገራሚ ስጦታዎች መምራት አለባቸው። እርግጥ ነው, በዚህ መንገድ ብቻ የቅርብ ሰዎች ብቻ እንኳን ደስ አለዎት እና ሁኔታው ተገቢ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ ነው. የልደት ወንድ ልጅ ለስራ ከዘገየ እንደዚህ አይነት ቀልዶች አያስደስቱም ነገር ግን ብስጭት ያስከትላል።

የቱን አይነት መምረጥ ነው?

አንድን ሰው በ50ኛ ዓመቱ በማንኛውም ዘውግ እንኳን ደስ አለዎት ማለት ይችላሉ። የእንኳን አደረሳችሁ ንግግር ዘይቤ ብቸኛው መስፈርት የልደት ቀንን ሰው ማበሳጨት የለበትም። በዚህ መሠረት ሮማንቲሲዝም ለሌለው ንቁ፣ ተግባራዊ እና ተግባራዊ ሰው እንኳን ደስ ያለዎት ከተነገረ፣ ስለ መኸር ቅጠሎች ባሌዶች ማንበብ ወይም የፍቅር ግንኙነት መዘመር ትርጉም የለውም። የእንኳን አደረሳችሁ ንግግር ዘውግ ስትመርጥ፣ አንድ ሰው ከተላከለት ሰው ምርጫዎች እና ምርጫዎች መቀጠል ይኖርበታል።

ደስተኛ ሰው
ደስተኛ ሰው

ሌላ ጠቃሚ ነገር አለ።ስሜት. የደስታ ተናጋሪው ምቹ መሆን አለበት። በዚህ ጉዳይ ላይ ብቻ ንግግሩ በቅንነት ይሰማል. አንድ ሰው በምስራቃዊ እስታይል የተጌጡ እንኳን ደስ ያለዎት እንደ ሞኝነት ከቆጠረ ወይም በግጥም ንግግሮች ላይ አሉታዊ አመለካከት ካለው ፣እንግዲያውስ መናገር አያስፈልግም።

እንዴት ዝግጁ የሆኑ አማራጮችን መጠቀም ይቻላል?

በርግጥ፣ ለተዘጋጁ የእንኳን አደረሳችሁ ንግግሮች እጅግ ብዙ አማራጮች አሉ። ይሁን እንጂ በ 50 ዓመቱ አንድን ሰው እንኳን ደስ ለማለት ሳያስቡ እነሱን መጠቀም የለብዎትም. በራስዎ አነጋገር በእንደዚህ ዓይነት አመታዊ በዓል ላይ እንኳን ደስ አለዎት ማለት የተሻለ ነው. በመጀመሪያ ፣ ሌላ ሰው በትክክል ተመሳሳይ ቃላትን የመናገር አደጋ የለውም ፣ እና ሁለተኛ ፣ የእራሱ ንግግር ሁል ጊዜ የበለጠ ቅን ነው። የተዘጋጁ ጽሑፎች በጥቅል የተቀመጡ ናቸው፣ ግላዊ ያልሆኑ ናቸው፣ እና ይህ ትልቅ ጉዳታቸው ነው። እርግጥ ነው፣ የአንድ ክስተት ከፍተኛ ዕድል የእንደዚህ አይነት ንግግሮች ጉዳት ነው። ደግሞም ሌላ ሰው ተመሳሳይ ጽሑፍ መምረጥ ይችላል።

የልደት ኬክ
የልደት ኬክ

ነገር ግን ይህ ማለት ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው ምንም የተዘጋጁ አማራጮች የሉም ማለት አይደለም። የሚወዱትን እንኳን ደስ አለዎት ለአንድ የተወሰነ ሰው ማለትም ትንሽ እንደገና መፃፍ, መለወጥ አለበት. ይህ ኦሪጅናል የሚመስል እና በልደቱ ሰው የሚታወስ በጣም አሸናፊ - እንኳን ደስ ያለህ ይሆናል።

አንድን ባልደረባ እንዴት እንኳን ደስ አለህ ማለት ይቻላል?

ፓራዶክሲካል ቢመስልም በስራ ላይ ግን አንድን ሰው በ50ኛ ልደቱ እንኳን ደስ አለህ ለማለት ቀላል ነው። ለእንደዚህ ዓይነቱ እንኳን ደስ አለዎት ፕሮሴስ ተስማሚ ነው ፣ ምክንያቱም ልዩ የንግድ ግንኙነቶች የተለየ የንግግር ዘይቤን አያመለክቱም። ስጦታን ለመምረጥ በተለይ አስቸጋሪ አይደለም - ማንኛውም የንግድ ሥራ ተጨማሪ ዕቃዎች በጥሩ ሁኔታ ይመጣሉ ፣ ለምሳሌ ፣የዴስክቶፕ የጽህፈት መሳሪያ ተዘጋጅቷል።

የስራ ባልደረቦችን ለማመስገን፣ ለምትወዷቸው ሰዎች በሚደረገው ንግግር ውስጥ ተገቢ የሆኑ ነገሮች ሁሉ መወገድ አለባቸው። ይኸውም እንኳን ደስ አለዎት ብዙ ስሜቶችን መያዝ የለበትም፤ መተዋወቅ እና ከልክ ያለፈ ግላዊ ንግግሮች በእሱ ውስጥ ተቀባይነት የላቸውም።

በስራ ላይ እንኳን ደስ ያለዎት ጊዜ ምን ማለት አለብኝ?

አንድን ሰው በ50ኛ ዓመቱ በስራ አካባቢ በራስዎ ቃላት እና ዝግጁ የሆኑ አብነቶችን በመጠቀም እንኳን ደስ አለዎት ማለት ይችላሉ። ነገር ግን ዝግጁ የሆነ ንግግር መጠቀም ከፈለጉ አሁንም ማስተካከል አለብዎት. ለአለቃዎች እና ለተራ ሰራተኞች ተመሳሳይ ቃላትን መናገር አይችሉም, ማለትም, ለባልደረባዎ እንኳን ደስ አለዎት, በመጀመሪያ ደረጃ የእሱን አቋም ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት.

ፈገግ ያለ ሰው
ፈገግ ያለ ሰው

የደስታ ንግግር ምሳሌ፡

“ፒዮትር ኢቫኖቪች! ዛሬ አስፈላጊ ቀን ነው, እና በእርግጥ, ከማለዳው ጀምሮ ከዘመዶችዎ እና ከሥራ ባልደረቦችዎ ብዙ ሞቅ ያለ ቃላትን ሰምተዋል. እባክዎን አንድ ተጨማሪ እንኳን ደስ አለዎት ይቀበሉ። በትብብር በቆየንባቸው ጊዜያት ሁላችንም እንዴት ማሳካት እንደምንችል አሳይተሃል (የዘመኑን ጀግኖች የአገልግሎት ውለታ፣ ስኬቶች ወይም የስራ ባህሪያት መዘርዘር)።

እባክዎ ባገኙት ውጤት ላይ ላለማቆም ምኞቱን ይቀበሉ። ግማሽ ምዕተ ዓመት ለማጠቃለል ጊዜው አይደለም, የመንገዱ መሃል ብቻ ነው. ጤናማ እና ደስተኛ ይሁኑ, ለእርስዎ ስኬት እና ብልጽግና. መልካም በአል!"

በርግጥ ንግግሩ ረጅም መሆን የለበትም፣ነገር ግን በጣም አጭር መሆን የለበትም።

በመጀመሪያ እንዴት እንኳን ደስ አለህ ማለት ይቻላል?

አንድን ሰው 50ኛ ዓመቱን እንዴት በዋናው መንገድ እንኳን ደስ ያለህ ለማለት በምስራቃዊ ስታይል የተደረጉ ንግግሮች ሊረዱ ይችላሉ። እንዲሁም አጭር ሊሆን ይችላል.ምሳሌዎች በኮጃ ናስረዲን መንፈስ እና በጃፓን ዘይቤ በስድ ንባብ ውስጥ ላኮኒክ ጥቅሶች። ነገር ግን ኦሪጅናልነትን ለማሳየት ስትሞክር ንግግሩ ስለ ምን እንደሆነ አትዘንጋ።

እንኳን ደስ አላችሁ በካውካሲያን የጠረጴዛ ንግግር የተደረገው ሁልጊዜ ጥሩ አቀባበል ነው። ስለዚህ ፣ የዘመኑ ጀግና ማንኛውንም የተለየ ዘይቤ በአዎንታዊ መልኩ እንደሚገነዘብ እርግጠኛ ካልሆነ ፣ በካውካሺያን መንገድ እንኳን ደስ አለዎት ።

መልካም በዓል
መልካም በዓል

የደስታ ንግግር ምሳሌ፡

“ፒዮትር ኢቫኖቪች፣ አንተ የኔ ውድ ሰው ነህ! ግማሽ ምዕተ ዓመት ምን እንደሆነ ታውቃለህ? በእርግጥ ታደርጋለህ, ውድ. ግን አሁንም እኔ የማውቀውን አታውቅም። ልንገርህ።

እግዚአብሔር ሳይታክት ሲሠራ ምድራዊውን ጠፈር የሰማይና የከዋክብትን ጉልላት በፈጠረ ጊዜ የፍጥረትን እያንዳንዱን ቃል በግማሽ ምዕተ ዓመት ውስጥ ለካ። እግዚአብሔር ግን ደክሞ ዐርፎ ተኛ። የሁሉም ነገር ፈጣሪ ግማሽ ምዕተ ዓመት እና አንድ ተጨማሪ ቀን አረፈ።

እግዚአብሔር ከእንቅልፉ ሲነቃ ለተፈጠረው ነገር ሁሉ የተመደበለትን ጊዜ እንዳመለጠው ተረዳ። ቁልቁል ሲመለከት ግን እርጅናን ሳይሆን የህይወት ዘመንን ተመለከተ። ሰዎች ተደሰቱ፣ ዛፎቹ አረንጓዴ ሆኑ፣ ወፎቹም ዘመሩ። ፈጣሪም ፈገግ አለ። "የሁሉም ነገር መሃል ብቻ ይሁን" አለ።

አሁን አንተ ፒተር ኢቫኖቪች ሁላችንም እያከበርን እንደሆነ ታውቃለህ። የደስታህ፣ የጤናህ፣ የስኬትህ እና የሁሉም ነገር መሃል። እርስዎ በጉዞው መሃል ላይ ናቸው, በተጠናቀቀው መጀመሪያ ላይ አይደሉም. ባለፉት አመታት ከአንተ የሚጠበቀውን ግማሹን ብቻ አሳክተሃል። ውድ ሰውዬ ስንት ልጆች አሉህ? (መልሱን በመጠባበቅ ላይ) አንድ? አሁን ሌላም ይኖራል። ምን ያህል ገንዘብ አገኘህ? አይደለምመልስ ፣ ውድ ፣ ግን ሁለት እጥፍ ያግኙ። መልካም በአል ይሁንላችሁ!"

በእርግጥ ምሳሌያዊ ሰላምታዎች እንዲሁ ከበዓሉ ጋር መስማማት አለባቸው እንጂ እንደገና መናገር ብቻ አይደለም።

በቁጥር ምን ይባላል?

ሴቶች ብዙውን ጊዜ አንድን ሰው 50ኛ ዓመቱን በግጥም እንኳን ደስ ለማለት ይጥራሉ። ግጥሞች፣ ልክ እንደሌሎች ዘውጎች፣ በእንኳን አደረሳችሁ ንግግር ውስጥ በጣም ተገቢ ናቸው። ነገር ግን ልክ እንደ ፕሮሳይክ እንኳን ደስ አለዎት, ተስማሚ ጥቅሶችን በሚመርጡበት ጊዜ, አንድ ሰው ከአንድ የተወሰነ ክስተት ጋር በተገናኘ ለአንድ የተወሰነ ሰው መናገሩን መርሳት የለበትም. ማለትም፣ ቆንጆ ብቻ ሳይሆን ሙሉ ለሙሉ ረቂቅ ግጥም እንደ እንኳን ደስ ያለህ መውሰድ አትችልም።

የተጋቡ ጥንዶች
የተጋቡ ጥንዶች

የግጥም ሰላምታ ምሳሌ፡

ዓመታት አለፉ፣ እና ብዙዎች፣

ቀድሞውንም አስፈላጊ አመታዊ በዓል ነው።

እና በእርግጥ ግማሽ ምዕተ ዓመት አለፉ…

አንተ ብቻ፣ እንደቀድሞው አታረጅ።

እንኳን ደስ አላችሁ ዛሬ፣

የእርስዎ ዓመታት አሁን ናቸው።

ነገር ግን በልደትዎ ላይ ፈገግ ማለትን አይርሱ፣

ክፋት እና ሳቅ ሁል ጊዜ ከእርስዎ ጋር ናቸው።

ስጦታዎችዎን በቅርቡ ይውሰዱ፣

ይህ ቀን በፍጥነት ይበራል።

የህይወት ዘመን ግማሽ አይደለም፣

የተከታታይ ብሩህ አፍታዎች፣

ወደ ፊት በመጠበቅ ላይ፣ እመኑኝ።

ጥሩ ጤና እመኛለሁ

ደስታ እና የቤት ሙቀት።

ወደ ፊት ቀጥ ያለ ቁልቁል፣

እና ያለ እርስዎ ሊያሸንፏቸው አይችሉም።

ይዝናኑ እና ዛሬ ማታ ያክብሩ

አትዘን፣ ፈገግ ይበሉ።

በመሆኑም ዛሬ የግማሹን ህይወትህንአገኘህ።

ከዚያም ሌላውን ግማሽ ይመልከቱ።

መልካም ቀንልደት!"

በርግጥ ግጥም ከመረጥክ በኋላ ጮክ ብለህ ብዙ ጊዜ ማንበብ አለብህ። ለራሳቸው ሲነበቡ የሚያምሩ የሚመስሉ መስመሮች ሲነበቡ ጥሩ መስሎ መገኘቱ ሁልጊዜም የራቀ ነው።

እንዴት በቀላሉ እንኳን ደስ አለዎት?

እንኳን ደስ አለህ ፣በራስህ አባባል የተናገርክ ፣ ከልብ የመነጨ ፣በእንደዚህ አይነት አስፈላጊ አመታዊ በዓል ላይ በጣም ተገቢ ነው። ነገር ግን፣ እንኳን ደስ ያለህ እንኳን ደስ ያለህ ቢሆንም፣ ወደ ስታይልስቲክ ዘዴዎች ሳትጠቀም፣ መዘጋጀት አለብህ።

ደስተኛ ባለትዳሮች
ደስተኛ ባለትዳሮች

የቀላል ሰላምታ ምሳሌ፡

“ፒዮትር ኢቫኖቪች! ዛሬ አንድ ጊዜ ብቻ የሚከሰት አስፈላጊ ቀን ነው። በሙሉ ልቤ እንኳን ደስ አለዎት እና ለራስዎ የሚፈልጉትን ሁሉ እመኛለሁ ። ነገር ግን ከዚህ በተጨማሪ, ታላቅ የሰው ልጅ ደስታ, ብልጽግና, ጤና እመኛለሁ. ጭንቀቶችህ ሁሉ ደስታ ብቻ እንዲሆኑ፣ እና መከራዎች እንዲታለፉ እመኛለሁ። መልካም በአል!"

እንኳን ደስ አላችሁ በቅድሚያ መለማመድ አለባችሁ ምክንያቱም ከጉጉት ጀምሮ ለዘመኑ ጀግና ሊነገር የታቀደውን መርሳት ትችላላችሁ።

የሚመከር:

አርታዒ ምርጫ

በጣቢያው ላይ የአትክልት መብራት እናስቀምጣለን።

Paola Reina - አሻንጉሊቶች ለአስቴትስ

13 DPO፣ አሉታዊ ሙከራ - ተስፋ አለ? ምርመራው እርግዝና ሲያሳይ

በዑደቱ በ10ኛው ቀን ማርገዝ ይቻላል ወይ: ኦቭዩሽን፣ የፅንስ ሂደት፣ ምክሮች

እርግዝና በ42፡ ባህሪያት፣ ስጋቶች፣ የዶክተሮች አስተያየት

ነፍሰ ጡር እናቶች ለልብ ቁርጠት፡ ጥቅም ወይስ ጉዳት?

IVF በተፈጥሮ ዑደት፡ ግምገማዎች፣ ዝግጅት፣ እድሎች። IVF እንዴት ነው?

በሥራ ላይ ስለ እርግዝና መቼ ማውራት? የእርግዝና የምስክር ወረቀቱን መቼ ነው ወደ ሥራ ማምጣት ያለብኝ? የሠራተኛ ሕግ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ምን ይሰጣል?

በእርግዝና ወቅት ጡቶች ሊጎዱ ይችላሉ: መንስኤዎች እና ምን ማድረግ አለባቸው?

እምብርት ከማህፀን ጋር ያለው የኅዳግ መያያዝ፡ ምክንያቶች፣ የሚያሰጋው፣ እርግዝናው እንዴት እንደሚቀጥል

የእርግዝና ግፊት ከ90 እስከ 60፡ የደም ግፊት መቀነስ መንስኤዎች፣ ሁኔታውን መደበኛ ለማድረግ አማራጮች፣ በፅንሱ ላይ የሚደርሰውን መዘዝ

በእርግዝና ወቅት በአልትራሳውንድ ላይ BDP ምንድን ነው-የአመልካች መግለጫ ፣ መደበኛ ፣ የጥናቱ ውጤት ትርጓሜ

በየትኛው ሳምንት የፅንሱ የልብ ምት ይታያል፡ ደንቦች እና ሊሆኑ የሚችሉ ልዩነቶች

የህክምና ፅንስ ማስወረድ በሚንስክ፡የህክምና ማዕከላት፣ምርጥ ዶክተሮች፣የሂደቱ ገፅታዎች እና የማገገሚያ ጊዜ

በእርግዝና ወቅት የሳይያቲክ ነርቭ መቆንጠጥ፡ ምልክቶች፣ የሕክምና ዘዴዎች፣ የባለሙያዎች ምክሮች