ከድንቁርና በኋላ ባልሽን ማመንን እንዴት መማር እና አለመቅናት? የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ምክር

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ባልሽን ማመን እና አለመቅናት እንዴት መማር ይቻላል? ቅናት መጥፎ አማካሪ ነው እና በጣም ጠንካራ የሆኑትን ቤተሰቦች እንኳን ያጠፋል. በሚያሳዝን ሁኔታ, ባልየው ታማኝ አለመሆን ጉዳዮች ብዙም የተለመዱ አይደሉም. የትዳር ጓደኛው ይቅርታ ከጠየቀ እና ቤተሰቡን ለማዳን ከፈለገ ምን ማድረግ አለበት? ባለቤቴን ማመን አለብኝ? የክህደትን ህመም እንዴት መቀነስ እና ወደ ቀድሞው ግንኙነት መመለስ? በዚህ ላይ ተጨማሪ በጽሁፉ ውስጥ።

ማታለል ለምን ይከሰታል?

በሁሉም አስጨናቂ ሁኔታዎች ጉዳዩን በችኮላ አለመፈታት አስፈላጊ ነው። በብቸኝነት ውስጥ የተወሰነ ጊዜ ማሳለፍ ይመከራል። የክህደት ምክንያት ምን እንደሆነ ለራስዎ ይወቁ. ደግሞም አንዳንድ ጊዜ ሚስት እራሷ የትዳር ጓደኛውን ለማታለል ትገፋፋለች. እና እንዴት እንደምታደርገው እንኳን አታውቅም። ባልን ማመንን እንዴት መማር እንደሚቻል ከመናገራችን በፊት በዚህ ጉዳይ ላይ ምክር ይስጡ, የትዳር ጓደኛን ለማታለል ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶችን ያግኙ.

ዋና ዋና ሁኔታዎችን እንይ፡

1. አንዲት ሴት አግብታ፣ በቀላሉ መልኳን መከታተል አቆመች። ትክክለኛውን ምስል ማንም አይጠይቅም ፣ ግን ክብደቱ ከ 100 በላይ ነው።ኪግ በጣም ብዙ ነው።
2. ልጃገረዷ ቁም ሣጥንዋን፣ ፀጉሯን መጠበቅ አቆመች። ከቆንጆ እና በደንብ ከተሸለመች ሚስት ጋር መኖር የበለጠ አስደሳች ነው። ለዚህም የውበት ሳሎኖች አማራጭ ናቸው. ቀዳዳ ያለበት እና የተበጠበጠ ጸጉር ባለው መታጠቢያ ቤት ከትዳር ጓደኛዎ ፊት ለፊት አለመሄድ በቂ ነው።
3. ባህሪዎን መገምገም ተገቢ ነው። በየእለቱ ጠብ፣ስድብ፣የባል ውርደት ከተፈጠረ እዚህ ጠንካራ ፍቅር እንኳን ከክህደት አያድናችሁም።
4. ያለ ምክንያት አትቅና። ለባልዎ በየቀኑ ጥያቄዎችን ካዘጋጁ እና በእያንዳንዱ ቀሚስ ላይ ቅናት ካደረጉ, ይህ በቀላሉ ክህደትን ሊገፋበት ይችላል. በእርግጥ አንዳንድ ጊዜ ወንዶች በዚህ መርህ መሰረት ይሠራሉ: ሚስትየው ክህደት እንዳለ ስለሚያምን ታዲያ ለምን አይሆንም. ያኔ ቢያንስ መሳደብ ትክክል ይሆናል።

ስሜትን ለማጠናከር ፍቅራችሁንና ታማኝነታችሁን ለባልሽ ማሳየት አለባችሁ። ግን በጣም ጣልቃ አይገባም።

ሁኔታውን በተረጋጋ ሁኔታ ከገመገሙ በኋላ ባልሽ እራሱን ለማስረዳት እና ለመነጋገር ከፈለገ መሬቱን መስጠት ይችላሉ። ሁሉንም ነገር እራስዎ መወሰን የለብዎትም. በቤተሰብ ውስጥ ያሉ ሁሉም ቅሌቶች የሁለቱም ስህተቶች ናቸው. እና ማጭበርበር ከዚህ የተለየ አይደለም. የባልን ክርክር ካዳመጠ በኋላ የትዳር ጓደኛን ይቅር ማለት ጠቃሚ እንደሆነ ሊያስብ ይችላል።

ለውጥ እና ይቅርታ

ባለቤቴን ይቅር ማለት አለብኝ? ባለቤቴን እንደገና ማመንን እንዴት መማር እችላለሁ? አሁን ለእነዚህ ጥያቄዎች መልስ እናገኛለን. ከተናጥል ውይይቶች በኋላ ይቅርታን መወሰን ይቻላል. የውጭ ምክር አትፈልግ። ይህ ሁኔታውን ያባብሰዋል, ነገር ግን ትክክለኛውን መልስ አይሰጥም. የትዳር ጓደኛዎን ለማባረር ሁል ጊዜ ጊዜ እንደሚኖሮት ያስታውሱ ፣ ግን በኋላ ወደ ቤተሰቡ ይመለሱ ወይም አይመለሱ ቀድሞውንም ጥያቄ ነው።

ሚስቱም በእርጋታ ሁኔታውን ከገመገመች፣ ባሏን ብታዳምጥ፣ ሁኔታውን በበቂ ሁኔታ ብትሠራ፣ከዚያም ይህ በባልደረባ ዓይን ውስጥ ብቻ ከፍ ያደርገዋል. ከማስታረቅ በኋላ, ለሁለት ትንሽ የእረፍት ጊዜ እንኳን ማዘጋጀት ይችላሉ. ሌላ እድል መስጠት ጠቃሚ እንደሆነ ወይም ሁሉም ነገር የጠፋ መሆኑን ለመረዳት ስሜትዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲረዱ ይረዳዎታል።

የማታለል ፍርሃትን እንዴት ማሸነፍ ይቻላል?

ቤተሰቡን ለማዳን ውሳኔ ከተወሰደ፣ከእምነት ማጉደል በኋላ ባልሽን እንዴት ማመንን እንደምትማር ማወቅ ተገቢ ነው። በመጀመሪያ ግን እራስዎን መቆጣጠርን መማር ያስፈልግዎታል. ከባል ክህደት በኋላ, ሴቶች ብዙውን ጊዜ የትዳር ጓደኛው እንደገና ሊለወጥ ይችላል የሚለውን የፍርሃት ስሜት አይተዉም. ምን ላድርግ?

• ከእነዚህ ሀሳቦች እራስዎን ማዘናጋት አለብዎት። ከተቻለ ወደ ጂምናዚየም፣ መዋኛ ገንዳ መሄድ መጀመር ይችላሉ። ብዙ ጊዜ ጓደኞችን ይጎብኙ። ስለ ክህደት ከጓደኞች ጋር ብቻ ማውራት አይጀምሩ። ቁስሉን ማሾፍ ብቻ እና ስሜቱን እንዲቀጥል ያደርጋል።
• ምርጡ መንገድ ምስሉን ወይም ፍላጎቶችን መቀየር ነው። ለምሳሌ ፣ አስደሳች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይውሰዱ (ብሎግ ይጀምሩ ፣ ይዋኙ ፣ ጽሑፎችን ያንብቡ) ፣ የፀጉር አሠራርዎን ፣ የአለባበስ ዘይቤዎን ይለውጡ። በተጨማሪም ዮጋ ማድረግ ይችላሉ. የነርቭ ሥርዓትን ሚዛን ለመጠበቅ እና እራስዎን ለመረዳት ይረዳል. በአጠቃላይ ደስተኛ መሆን እና በህይወት መደሰት ያስፈልግዎታል። እንደዚህ ባለች ሴት አንድም ወንድ አያልፍም።
• ጠንካራው ወሲብ በደንብ የተነበቡ ሴቶችን ይወዳቸዋል፣ይልቁንም የሚያወሩት ነገር ካለ ጠላቂዎችን ይወዳሉ። እና አንድ መሆን ቀላል ነው። ይህንን ለማድረግ መጽሐፍትን በማንበብ ሰዓታትን ማሳለፍ አያስፈልግም። ቢያንስ በበይነመረቡ ላይ ለአንድ ሰዓት ያህል እራስን ማሳደግ በቂ ነው. እንዲሁም በህይወት ውስጥ አስደሳች እና ጠቃሚ ይሆናል።
• በጣም አስፈላጊው ህግ ራስን መውደድ እና ማክበር ነው። ከሆነአንድ ሰው እራሱን አያከብርም ፣ ይህንንም ከሌሎች አያገኝም።
• ከባለቤቷ የበለጠ ኃይል አትቅና። በተቃራኒው ነፃነትን መስጠት ያስፈልግዎታል. ባልየው አሁን ሚስቱን እንዳያጣ ቢፈራ ይሻለዋል ይህም በጥበብ ብቻ ሳይሆን በጣም ጥሩ መስሎ የማይታክት።
• በራስዎ መቋቋም ካልቻሉ እና እራስዎን በስነ-ልቦና ማሸነፍ ለእርስዎ ከባድ ከሆነ ወደ የስነ-ልቦና ባለሙያ መዞር ይሻላል። በእሱ አማካኝነት ችግሩን መፍታት ይችላሉ።

እራሷን ይበልጥ ካነሳችው እና ያለማቋረጥ በጭንቀት ከምትወድቅ ሴት የበለጠ ትኩረት የምትስበው ይህቺ ሴት ናት። በሚስቱ ለውጦች እይታ, ባልየው ለእሷ የበለጠ ፍላጎት ይኖረዋል እና የነፍስ የትዳር ጓደኛውን የበለጠ ያደንቃል. እንደዚህ አይነት ሚስት የማጣት ፍራቻ የትዳር ጓደኛን የታማኝነት ፍላጎት ወደ ኋላ ይገፋል።

ከክህደት በኋላ በነፍስ ውስጥ ያለውን ባዶነት እንዴት ማስወገድ ይቻላል?

የባሏን የጥላቻ ስሜት ካለፈ በኋላ በነፍስ ውስጥ የባዶነት ስሜት ይሰማል። ብዙውን ጊዜ ይህ ለራሳቸው ዝቅተኛ ግምት ባላቸው ሰዎች ውስጥ እራሱን ያሳያል. ስለዚህ ባልሽን ማመንን እንዴት መማር እንዳለብህ ከመናገርህ በፊት እራስህን ተረድተህ በራስህ ዓይን እና በሌሎች እይታ እራስህን ማሳደግ እንዳለብህ መናገር አለብህ።

እንዴት ለራስህ ያለህን ግምት ከፍ ማድረግ ትችላለህ? ከዚህ በታች የተሰጡትን መመሪያዎች ይከተሉ፡

1. ከዝንብ ዝሆንን አታድርጉ። ይህ በጣም ግልጽ የሆነው ዝቅተኛ በራስ የመተማመን ምልክት ነው። እያንዳንዱ ችግር መፍትሔ አለው። እና ሁሉም ነገር ምን ያህል መጥፎ እንደሆነ ከማዘን ይልቅ እራስህን መሰብሰብ እና ከዚህ ሁኔታ መውጫ መንገድ መፈለግ አለብህ።
2. ለሁሉም ነገር ትኩረት መስጠት አለቦትየራሱ፣ ትንሽም ቢሆን፣ ድሎች እና ስኬቶች።
3. የምትወዷቸውን ሰዎች እንክብካቤ አትግፋ። በአመስጋኝነት ተቀበሉት። ለራስዎ ገንዘብ እንዲያወጡ ይፍቀዱ (አይስ ክሬም, የሚያምር ቀሚስ ይግዙ). ነፃ ጊዜን ያውጡ ፣ እንደገና ለራስዎ ብቻ (ተከታታይ ማየት ፣ መጽሐፍ ማንበብ ፣ ወዘተ) ። እራስዎን መውደድ እና በዝናባማ ቀን እንኳን መደሰት ያስፈልግዎታል። ደስተኛ ሰው የሌሎችን ትኩረት ይስባል እና በራስ የመተማመን ሰው ይመስላል።
4. ጠንካሮችህን እና ድክመቶችህን በባህሪ እወቅ። እና ድክመቶችዎን ለማስወገድ ይሞክሩ።
5. ማልቀስ ወይም መጮህ የምትፈልግባቸው ቀናት ሲኖሩ፣በዚህ ጊዜ ውስጥ የማስታገሻ መድሃኒት መጠጣት ትችላለህ።
6. የባዶነት ስሜት በነፍስ ውስጥ በሚታይበት ጊዜ ህፃናትን ወይም የሌሎች ሰዎችን ችግር በመንከባከብ መሙላት የለብዎትም። ለራስህ እና ለራስህ እድገት ትኩረት መስጠቱ የተሻለ ነው. ስቃይ አቁም እና እራስህን ተጎጂ እንድትሆን ፍቀድ።

የራሷን ዋጋ የምታውቅ ሴት እራሷን እንድትከፋ አትፈቅድም ፣ስለ ባሏ ክህደት የበለጠ ጠቢብ ትሆናለች እና አትበቀልም። በእርግጥም ብዙዎች ከባሏ ማታለል መትረፍ ቀላል እንደሆነ ያምናሉ። የተገላቢጦሽ ክህደት የደካሞች እጣ ፈንታ ነው።

ነገሮችን ያግኙ

ባልሽን ማመንን እንዴት መማር ይቻላል? ግንኙነቶችን እንደ አዲስ መገንባት ከመጀመርዎ በፊት ክህደትን ፈጽሞ መርሳት እንደማይችሉ መረዳት ያስፈልግዎታል. ግን ለምን በየቀኑ ያስታውሱታል? ያለፈው ጊዜ ነው እና ምንም ሊለወጥ አይችልም. በመጥፎ ክስተቶች ህይወታችንን ላለማስከፋት ሳይሆን ለመኖር መቀጠል አለብን።

ብዙ ሴቶች እንዴት ባለቤታቸውን ማመን እንደሚችሉ ለመማር ፍላጎት አላቸው። ያስፈልጋልይህንን ጥያቄ ለራስዎ ይመልሱ ፣ አንድ ጊዜ ካታለሉት የትዳር ጓደኛ አጠገብ መኖር ይቻል እንደሆነ ። ያለበለዚያ ተጨማሪ የትዳር ሕይወት ወደ ቅዠት ይለወጣል። እንዲሁም ከባልዎ ጋር ያለውን ግንኙነት ሙሉ በሙሉ ግልጽ ማድረግ አለብዎት. እንዲያውም መጮህ እና ሳህኖቹን መስበር ይችላሉ. ስሜቶች ሙሉ በሙሉ መውጣት አለባቸው. ቂም ዝም ማለት እና ከቀን ወደ ቀን መከማቸት የለበትም።

ግንኙነት መቼ መቀጠል እንደሌለበት

ባልየው ለክህደት ምላሽ እንደ ተራ፣ የዕለት ተዕለት ክስተት ከሆነ፣ ቤተሰቡን እዚህ ማቆየት ዋጋ የለውም። በምንም አይነት ሁኔታ የትዳር ጓደኛችሁን በደል ማስረዳት የለባችሁም። ይህንን የሚስቱን አቋም እያወቀ በሚያስቀና አዘውትሮ ወደ ግራ ይሄዳል።

ለተወሰነ ጊዜ ጓደኛ ይሁኑ

ባልሽን ማመንን እንዴት መማር ይቻላል? የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ከመጀመሪያዎቹ ስሜቶች ከተነፈሱ በኋላ ለትዳር ጓደኞቻቸው የማይስማሙትን እርስ በርስ እንዲገልጹ ይመክራሉ. ይህ የሚደረገው ተደጋጋሚ ለውጦች እንዳይኖሩ ነው።

ግን አሁንም ባልሽን ማመንን እንዴት መማር ይቻላል? የሥነ ልቦና ባለሙያው ምክር እንደዚህ ይመስላል-ለመውጣት ውሳኔ ከተወሰደ እና እንደገና ለመጀመር ከተወሰነ በመጀመሪያ እርስዎ እርስ በርስ ጥሩ ጓደኞች ለመሆን መሞከር ይችላሉ. እንዲሁም ሁሉም የሟች ኃጢአቶች ክህደት ከተፈጸመ በኋላ ባልን አትወቅሱ. ውሳኔው አንድ ላይ መደረጉን አይርሱ. ስለዚህ ያለፈውን ላለማስታወስ መሞከር አለብህ።

ቤተሰቡን ለማዳን ወስኗል። ግንኙነቶችን ለማጠናከር ምን ማድረግ ይቻላል?

እነሱን ለማጠናከር አብራችሁ ብዙ ጊዜ ለማሳለፍ መሞከር አለባችሁ። የእረፍት ጊዜ በቅርብ ጊዜ ውስጥ ካልታቀደ ምሽቶችን እና ቅዳሜና እሁድን አብረው ማሳለፍ ይችላሉ ። በዚህ ጊዜ እነሱ ይችላሉበባሏ ውስጥ አዳዲስ አዎንታዊ ባህሪያትን አግኝ።

በርግጥ ከጊዜ ወደ ጊዜ የክህደት ትዝታዎች ይንሸራተታሉ። በተለይ በመጀመሪያ. በዚህ ርዕስ ላይ ንግግሮችን እንደገና ላለመጀመር መሞከር የተሻለ ነው. አዎን, እና የትዳር ጓደኛ እንደዚህ ባሉ ንግግሮች ብቻ ሊደክም ይችላል. ያኔ ቤተሰቡ ይፈርሳል።

እንደገና ባልሽን ማመንን እንዴት መማር እንዳለብሽ ካላወቅሽ በጣም ጥሩው አማራጭ ያለፈውን ማቋረጥ መሆኑን አስታውስ። ትዳራችሁን እንደገና መጀመር አለባችሁ. ነገር ግን ስህተቶችን ላለማድረግ ይሞክሩ, ይህም ባሏን እንደ ክህደት ሊያገለግል ይችላል. በሐሳብ ደረጃ፣ የጫጉላ ሽርሽር ማድረግ ትችላለህ።

የባልሽን ይቅርታ ተቀበል

ይህ በግንኙነትዎ ውስጥ የበለጠ ያግዝዎታል። ባልሽን እንደገና ማመንን እንዴት መማር እንዳለብሽ ካላወቅሽ በመጀመሪያ የትዳር ጓደኛሽን ይቅርታ መቀበልን ተማር። በቤት ውስጥ, በአበቦች, በምሽት ከተማ ውስጥ በእግር ጉዞዎች በተለመደው እርዳታ ሊገለጹ ይችላሉ. አንድ ባል አንዳንድ ጊዜ ከተታለለች ሚስት የበለጠ መጥፎ ስሜት ይሰማዋል. ለእሱ የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል. ደግሞም ቤተሰቡን ሊያጠፋ ተቃርቧል። ከዕርቅ በኋላ አሁን ባለበት ሁኔታ መኖር እና ያለፈውን ቅሬታ አለመመልከት ተገቢ ነው። የባሏን ክህደት ይቅርታ እና መረዳት ጥበብ የተሞላበት ውሳኔ የጠንካራ ሴቶች እጣ ፈንታ ነው።

ክህደት በቤተሰብ ውስጥ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ፣ በጣም የተለመደ ነው። እና ብልህ እና አስተዋይ ሴት ብቻ ቤተሰብን ማዳን ይችላሉ. እና ብዙ ጊዜ ክህደት ቤተሰቡን ብቻ ያጠናክራል. ደግሞም ሚስት በባሏ ዓይን ውስጥ ያድጋል. በመረጠው መኩራት ይጀምራል። እና ሚስት ባሏን በተለየ መንገድ መመልከት ይጀምራል. እና ብዙ ጊዜ ከዚህ በፊት ያላስተዋሉትን በጎነት ማየት ትጀምራለች።

ማጠቃለያ

አሁን እንዴት እንደሆነ ታውቃላችሁባልሽን ማመንን ተማር። እና የትዳር ጓደኛን ይቅር ለማለት ውሳኔ ከተወሰደ ቤተሰብን ማዳን, ከዚያም በአንቀጹ ውስጥ የተሰጡት እነዚህ ምክሮች ማንኛዋም ሴት ታማኝ አለመሆንን እንድትቋቋም, ውሳኔ ካደረገች በኋላ በጥበብ እንድትታይ እና በባሏ የበለጠ እንድትወደድ እና እንድትመኝ ይረዳታል.