በእርግዝና ወቅት ከመርዛማ በሽታ ምን ይረዳል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

አንድ ልጅ የሚጠበቅበት ጊዜ በእያንዳንዱ ሴት ሕይወት ውስጥ በጣም አስደሳች ከሚባሉት ውስጥ አንዱ ነው። ሆኖም ፣ አንዳንድ ጊዜ እርግዝና በጣም ደስ የማይል ሁኔታን ይሸፍናል - ቶክሲኮሲስ። ከወደፊት እናቶች መካከል ግማሽ ያህሉ የሚስብ ሁኔታ ሁሉንም "ማራኪዎች" ያጋጥማቸዋል. እነዚህን ምልክቶች ማስታገስ ይቻላል? ቶክሲኮሲስ ምን ይረዳል? እናስበው።

ቶክሲኮሲስ - ምንድን ነው?

ይህ ክስተት በእርግዝና ወቅት የሰውነት አጠቃላይ ሁኔታ ደስ የማይል እና ጤናማ ያልሆነ ተብሎ ይገለጻል። ምልክቶቹ፡ ናቸው።

• የምራቅ መጨመር፤
• የማቅለሽለሽ እና የማስመለስ ጥቃቶች።

ቶክሲኮሲስ በሁለት ንዑስ ዓይነቶች ይከፈላል፡ መጀመሪያ እና ዘግይቶ። በሚወርድበት የእርግዝና ጊዜ መሰረት ይመድባሉ።

ስለዚህ ቀደም ብሎ ቶክሲኮሲስ (ቶክሲኮሲስ) በመጀመርያ የእርግዝና ሶስት ወራት ውስጥ ሴትን ምቾት የሚያመጣ ነው።

በሚከተለው ይገለጻል፡

• የማያቋርጥ የድካም ስሜት፤
• ድካም;
• የነርቭ ስሜት፤
• ተደጋጋሚ የማቅለሽለሽ ስሜት፤
• ማስመለስ እና ከተፈጥሮ ውጪ የሆነ ምራቅ፤
• አንዳንድ ጊዜ በቆዳ ላይ የተለያዩ አይነት ሽፍታዎችም ይኖራሉ።

እንዲህ ዓይነቱ ቶክሲኮሲስ ፍፁም ተፈጥሯዊ ፊዚዮሎጂ ሂደት ነው ተብሎ ይታሰባል፣ይህም በማደግ ላይ ወዳለው አካል ውስጥ ለመግባት ለሚፈልጉ መርዛማ ንጥረ ነገሮች እንደ መከላከያ አይነት ሆኖ ያገለግላል። ስለዚህ, ብዙ ጊዜ ምንም ዓይነት ህክምና አይፈልግም. እና በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ቶክሲኮሲስ ምን ይረዳል? ስለዚህ ጉዳይ የበለጠ እንነጋገራለን ።

Gestosis (የዘገየ የመርዛማ በሽታ) ለእናት እና ልጅ የበለጠ አደገኛ ነው። የሚጨነቀው ከሁለተኛው ሶስት ወር በኋላ ብቻ ነው. ምልክቶቹ የበለጠ አደገኛ እና ከመደበኛው ጋር እምብዛም የማይመስሉ መሆናቸውን ልብ ሊባል ይገባል።

ስለዚህ ደስ የማይል የቅድመ ቶክሲኮሲስ ክሊኒክ ታክሏል፡

• ማበጥ፤
• የደም ግፊት መጨመር፤
• የኩላሊት ወይም የጉበት ውድቀት።

እነዚህ ምልክቶች በቀላሉ ችላ ሊባሉ አይችሉም። በተጨማሪም ይህ ሁኔታ አደገኛ ውጤቶችን ለማስወገድ የሕክምና ክትትል እና የእናቲቱን እና የፅንሱን መደበኛ ክትትል ያስፈልገዋል።

አመጋገብ

በእርግዝና ወቅት ቶክሲኮሲስ ምን ይረዳል? ዶክተሮች አመጋገብዎን እንዲከልሱ ይመክራሉ።

አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት የማቅለሽለሽ ወይም መደበኛ የማስታወክ ስሜት ከማንኛውም ውስብስቦች ወይም ለሕይወት አስጊ ከሆኑ ኢንፌክሽኖች እና ሥር የሰደዱ በሽታዎች ጋር ያልተገናኘ መሆኑን ሙሉ በሙሉ ካወቀች አንዳንድ ዘዴዎችን መጠቀም ትችላለች። ከታች ያሉት ምክሮች እነዚህን ደስ የማይል ስሜቶች ሙሉ በሙሉ እንዲያስወግዱ ወይም ውጤታቸው እንዲዳከም ይረዳዎታል።

ስለዚህ በእርግዝና ወቅት ለጠዋት ህመም የሚረዳው፡

• የተመገበው አመጋገብ ምንም ይሁን ምን ረሃብ ሲሰማዎት ብቻ ይበሉ።
• ምግብ ይብሉብዙ ጊዜ ያስፈልጋል፣ ግን በትንሽ ክፍሎች።
• አትመገቡ ምክንያቱም መብዛት ጥሩ አይደለም። ስለዚህ ህፃኑ በእርግጠኝነት ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን አይቀበልም. በአቀማመጥ ላይ ያለች ሴት በቀን ወደ 450 kcal ያህል የአመጋገብ ስርዓት መጨመር እንደሚያስፈልገው ተረጋግጧል።

• በቅመም ወይም በብዛት በተቀመሙ ምግቦች አይወሰዱ። የሰባ እና የተጠበሱ ምግቦችን መተው ተገቢ ነው።
• በእርግዝና ወቅት አስጸያፊ የሆኑትን ምግቦች ከዋናው አመጋገብ ብቻ ሳይሆን ከእይታ ግንኙነትም እንዲገለሉ ይመከራል።
• የቫይታሚን ተጨማሪዎች እንዲሁ በትክክል ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው። ብረት, ለምሳሌ, ብዙውን ጊዜ ከላይ የተጠቀሱትን ምልክቶች ወደ መፈጠር ይመራል. አወሳሰዱ መተካት ያለበት (ከሐኪሙ ጋር በመስማማት ብቻ ነው!)፣ ለምሳሌ፣ ከጠቅላላው የቫይታሚን ውስብስብነት ጋር፣ እሱም በተራው፣ እጅግ በጣም ጥሩ በሆነ መልኩ ይንጸባረቃል።
• የውሃ ሚዛን ሌላው ለሰውነት በጣም ጠቃሚ ነገር ነው። ውሃ በተፈጥሮ ሰውነትን ከመመገብ እና ከማጥባት በተጨማሪ የማቅለሽለሽ ስሜትን ለማስታገስ ጥሩ ነው።
• ቁርስን አይዝለሉ። ቀኑን በቀላል ምግብ ቢጀምሩ ይመረጣል።
• የማቅለሽለሽ ስሜትን በደንብ ይቋቋማል የተለያዩ አይነት ጣፋጭ መጠጦች፣ ተመሳሳይ ሻይ ከስኳር ወይም ከኮምፖት ጋር።

የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው የመርዝ ችግርን እንዴት ይጎዳል?

በቀኑ ውስጥ በጣም ምቹ የሆኑ እንቅስቃሴዎችን መምረጥ ተፈጥሯዊ ይሆናል። ያም ማለት ለእርስዎ በጣም ደስ የሚሉ ሁኔታዎችን መወሰን አስፈላጊ ነው, ይህም የማቅለሽለሽ ስሜቶችን ይቀንሳል, እና ብዙ ጊዜ ለመሆን ይሞክሩ.በተመሳሳይ ሁኔታ።

ከመርዛማ በሽታ ለመከላከል ምን እንደሚረዳ በማሰብ የእለት ተእለት እንቅስቃሴዎን መከለስዎን ያረጋግጡ። ለአንዳንድ ሴቶች መደበኛ ተገብሮ እረፍት (መተኛት፣ ፊልም መመልከት፣ መጽሃፍ ማንበብ) ይረዳል። ሌሎች ንቁ ከመሆን (የቤት ስራ፣ የእግር ጉዞ) እፎይታ ያገኛሉ።

100% ምን ይረዳል?

አስደሳች ሁኔታን ማስወገድ የሚቻለው በተቀናጀ አካሄድ ብቻ ነው። ቶክሲኮሲስን ለመከላከል ምን እንደሚረዳ ካላወቁ ቀላል ምክሮችን መከተል ይጀምሩ፡

• አጠቃላይ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ያክብሩ፣ አዘውትረው ይበሉ እና በአግባቡ ይመገቡ እና ንጹህ አየር ውስጥ ይራመዱ።
• አስጨናቂ ሁኔታዎችን ያስወግዱ፣ በአዎንታዊነት ላይ ያተኩሩ እና ይረጋጉ፣ መጠነኛ እረፍት።
• ከመተኛትዎ በፊት ከመብላት ይቆጠቡ። ዋስትና ካለው እንቅልፍ ማጣት በተጨማሪ ምግብን ለመዋሃድ ይቸገራሉ።
• እንቅልፍ እና እረፍት አማራጭ መሆን አለበት።
• የአየር ማናፈሻ ክፍሎችን እና ሰውነታችሁን ኦክሲጅንን ያደርጉታል።

እና እርግዝና በጣም ጠቃሚ የወር አበባ መሆኑን አትርሳ። በማህፀን ውስጥ ላለው ህፃን ከባድ ሃላፊነት በሴት ትከሻዎ ላይ ነው. ስለዚህ, ከዶክተር እርዳታ መፈለግዎን ያረጋግጡ. ከመርዛማ በሽታ ምን እንደሚረዳ በእርግጠኝነት ያብራራል።

ልዩ የአተነፋፈስ ዘዴዎች

የማቅለሽለሽ ስሜትን ማስወገድ ካልተቻለ የአተነፋፈስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይችላሉ። በትክክል ሲሰራ፣ እነዚህን አይነት ችግሮች በመዋጋት ረገድ ከውጤታማነት በላይ ነው።

መርዝ በሚከሰትበት ጊዜ ምን እንደሚረዳ ግምት ውስጥ ያስገቡእርግዝና፡

• ከእንቅልፍዎ ሲነቁ ከአልጋዎ ሳይወጡ በተቻለ መጠን ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ። እራስዎን በአየር መሙላት ፣ በክፍሎች እና በቀስታ በመምጠጥ እራስዎን በትክክል መሙላት ጠቃሚ ነው። ከዚያም በተመሳሳይ መንገድ መተንፈስ. እንደዚህ አይነት ቀላል ማታለያዎችን ስድስት ጊዜ ያህል እንዲያደርጉ ይመከራል።
• እጆችዎን በሆድዎ ዙሪያ ያድርጉ። በእጆቹ አካባቢ አየር እንዲሰማዎት ቀስ በቀስ እና አልፎ ተርፎም ይተንፍሱ። በቀስታ ያውጡ።
• ሁለተኛውን መልመጃ ይድገሙት፣ነገር ግን የደረት ክፍሉን ችላ ይበሉ፣ሆዱን በአየር ብቻ ይሙሉ።
• በጣም ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ። በድጋሚ, እጆችዎን በሆድዎ ላይ ያስቀምጡ, እና በሚተነፍሱበት ጊዜ, እነሱን ለመግፋት ይሞክሩ. መተንፈሻው ረጅም እና ነጠላ መሆን እንዳለበት ልብ ሊባል ይገባል, እና ትንፋሹ አጭር, በተለይም ሶስት ጊዜ እና ጠንካራ መሆን አለበት. ለዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ገደብ አለ - ሊደረግ የሚችለው በእርግዝና የመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ ብቻ ነው።

ማንሳቱ ራሱ ለስላሳ እንጂ ድንገተኛ መሆን የለበትም። በመጀመሪያ እግሮቹን ዝቅ ማድረግ እና ከዚያ በኋላ ብቻ ሙሉ በሙሉ መነሳት ይሻላል።

የአተነፋፈስ ልምምዶች ካርቦን ዳይኦክሳይድን ከደም ውስጥ ለማስወገድ እና ሰውነታችንን በኦክስጂን እንዲሞላ ያደርጋል። ይህ ጥሩ እና ትክክለኛ ምትክ ነው። አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ አይነት ጂምናስቲክን ሲያካሂዱ, ማዞር ሊታወቅ ይችላል, ነገር ግን ይህ ለጭንቀት መንስኤ አይደለም. ማድረግ ያለብዎት ነገር ቢኖር እስትንፋስዎን ለ30 ሰከንድ ያህል ይያዙ፣ መተንፈስ እና ሁሉም ነገር ወደ መደበኛው ይመለሳል።

ቁርስ የግድ መሆን አለበት

ጠዋት ላይ በአልጋ ላይ መተኛት ፣በአሳዛኝ መነሳት አይጨነቁ። እራስዎን በጥቂቱ ማከም ይሻላልአልጋ ላይ ቁርስ. ስለዚህ በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ቶክሲኮሲስ ምን ይረዳል? የጥቁር ዳቦ ቅርፊት፣ ኩኪ፣ ብስኩት ወይም ሌላ ምሽት አስቀድሞ የተዘጋጀ ምግብ ሊሆን ይችላል።

በምግብ ውስጥ ቁርስ የግድ ነው፣በማለዳ ሙሉ በሙሉ የምግብ ፍላጎት ባይኖርም እራስህን አሸንፈህ መብላት አለብህ።

እንቁላል እና የወተት ተዋጽኦዎች ለእንዲህ ዓይነቱ ምግብ በጣም ተስማሚ ናቸው ተብሎ ይታሰባል ምክንያቱም በፕሮቲን፣ካልሲየም እና ነፍሰ ጡር ሴት የሌሉዋቸው ሌሎች ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ናቸው። ከመጠጥ, ከተጨመረው ስኳር ጋር የፍራፍሬ ሻይ ምርጫን ይስጡ, ግን በመጠኑ. ደግሞም በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን መብዛት የሕፃኑን አካል ክፉኛ ይጎዳል።

ጤናማ መጠጦች

ፈሳሽ ለማንኛውም ህይወት ያለው ፍጥረት በተለይም ለነፍሰ ጡር ሴት በጣም ጠቃሚ ነው። ውሃ ከመረጡ, ከዚያም ማዕድን ወይም የተጣራ ምረጥ. በትንሽ ክፍሎች ይጠጡ፣ ግን ብዙ ጊዜ።

ማቅለሽለሽ በመርዛማ በሽታ ለመከላከል የሚረዳውን አስታውስ፡

• ሻይ ከሎሚ የሚቀባ ፣ካሞሚል ፣ሮዝሂፕ ጋር ውጤታማ መፍትሄ ሆኖ ያገለግላል።
• የደረቁ ፍራፍሬዎች መበስበስ ማቅለሽለሽን በደንብ ይቋቋማል። የማብሰያው ሂደት እና የምግብ አዘገጃጀቱ በጣም ቀላል ነው: በአንድ ሊትር ተራ ውሃ ውስጥ 200 ግራም የደረቁ አፕሪኮቶች ወይም ፕሪም ማፍላት ያስፈልግዎታል. ያለ ተጨማሪዎች፣ ስኳር ወይም ሌሎች ቅመሞች መወሰድ አለበት።

ሌላው ደስ የማይል ምልክቶችን በመዋጋት ረገድ በጣም ጥሩ መጠጥ የክራንቤሪ ጭማቂ ነው። ዝግጁ ሆኖ ሊገዛ ይችላል, ወይም እራስዎ ማብሰል ይችላሉ. የምግብ አዘገጃጀቱን ይጠቀሙ: 200 ግራም ክራንቤሪዎችን ያፍሱ, ጭማቂውን ይለያሉ, እናየቀረውን ወጥነት በተፈላ ውሃ ያፈሱ እና ለሃያ ደቂቃዎች ያህል ያብስሉት። ከዚያ 100 ግራም ስኳር ማከል እና ጭማቂው እስኪቀዘቅዝ ድረስ ይጠብቁ።

ሚንት ለደህንነት ታጋይ ነው

ዶክተሮች ብዙ ጊዜ ይህንን እፅዋት ለነፍሰ ጡር እናቶች ይመክራሉ ፣ይህ ተክል በመጀመርያ ሶስት ወራት ውስጥ መርዛማሲስን ለመከላከል የሚረዳው ይህ ተክል እንደሆነ ያብራራሉ።

በቀላሉ አስደናቂ ነገር ግን ይህ የተፈጥሮ ተአምር በማቅለሽለሽ ጊዜ ለነፍሰ ጡር ሴቶች "የሕይወት ጃኬት" ብቻ ነው። ከአዝሙድና፣ ማስቲካ ወይም ፔፔርሚንት ሻይ ምንም ነገር በፍጥነት እና በተሻለ አይሰራም። ነገር ግን በዚህ ውስጥ እንኳን የልኩን መርህ ማክበር ተገቢ ነው።

ማር ለቶክሲኮሲስ ውጤታማ መድሀኒት ነው

ምርቱ የማይፈለግ የተፈጥሮ ፀረ ተባይ ነው። ነገር ግን ማር ለጉንፋን እና ለቁስሎች ሕክምና ብቻ ሳይሆን ጥሩ ነው. ይህ ለነፍሰ ጡር እናቶች እንደ መርዝ በሽታ ላለው ህመም ድንቅ እና ውጤታማ መድሀኒት ነው።

በሰውነት ውስጥ በፍጥነት የመዋሃድ ችሎታ ስላለው ማር በሚያስደንቅ ሁኔታ ሁሉንም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ያሟላል። ከሁሉም በላይ ግን የማቅለሽለሽ ስሜትን ሊከላከል ይችላል።

የሚጣፍጥ "መድሃኒት" በቀን በግምት አንድ የሻይ ማንኪያ መውሰድ የሚያስቆጭ ነው።

Rosehip ለማቅለሽለሽ

ከጥንት ጀምሮ ሴቶች ቶክሲኮሲስን በደንብ እንደሚረዳ ያውቃሉ። የህዝብ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ችላ አትበሉ. በጣም ውጤታማ ናቸው።

ሌላው ለነፍሰ ጡር ሴቶች ድንቅ ረዳት የሮዝ ዳሌ ነው። መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ሙሉ በሙሉ ለማፅዳት አስተዋፅኦ የሚያደርጉ እጅግ በጣም ጥሩ የተፈጥሮ ባህሪያት አሉት።

ሁለት ጊዜፍራፍሬዎችን ከማር ጋር በማጣመር በመበስበስ መልክ ሲጠቀሙ ውጤቱ የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ይታወቃል ። ከምግብ በኋላ ወዲያውኑ መጠጥ ይውሰዱ. ይህ ከደረቀ የፍራፍሬ መበስበስ ጋር ተመጣጣኝ አማራጭ ነው።

ዝንጅብል መጠቀም

ሐኪሞች ተራ ዝንጅብል በመርዛማ ወቅት ይረዳል ይላሉ። ይህ በጣም ውጤታማ ነው, ግን በተመሳሳይ ጊዜ በጥልቅ ግለሰብ ፀረ-ማቅለሽለሽ መድሃኒት. ነፍሰ ጡር ሴት መጠቀሟ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል, እና በማይፈለግ የአለርጂ ምላሽ ወይም የልብ ምት ምላሽ ሊሰጥ ይችላል. ዝንጅብል ከወሰዱ በኋላ የሚመጡትን የማይፈለጉ መዘዞች ለማስወገድ፣ ከማንኛውም ጥቅም በፊት ምርቱን በውሃ ውስጥ ይቅቡት።

አንድ ተጨማሪ ሊታሰብበት የሚገባ ነገር። በመሠረቱ, በቻይና የተሰራ ዝንጅብል በሽያጭ ላይ ይገኛል. እንደ ደንቡ, ከውጭ የሚገቡ ምርቶች የመቆያ ህይወታቸውን ለመጨመር ብዙውን ጊዜ በኬሚካሎች ይታከማሉ. ለዚያም ነው ማንኛውንም የውጭ ምርትን ማራስ አስፈላጊ የሆነው።

እና በእርግጥ ዝንጅብልን በንጹህ መልክ ሳይሆን ለሻይ ተጨማሪነት መጠቀም ጥሩ ነው። ነገር ግን እረፍት መውሰድዎን ያረጋግጡ እና በዚህ መጠጥ ከመጠን በላይ አይውሰዱ።

መድሀኒቶች

ቶክሲኮሲስ፣ ልክ እንደሌሎች በሽታዎች፣ በተጓዳኝ ሀኪም ብቻ መታወቅ አለበት። ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ የሕክምና ሕክምና ጥቅም ላይ ይውላል. ነገር ግን, ያስታውሱ, በከባድ መርዛማነት ላይ የሚረዳውን ዶክተር ብቻ ሊመክር ይችላል. መድሃኒቶችን በራስዎ መጠቀም በጥብቅ የተከለከለ ነው።

በከባድ የማቅለሽለሽ ጊዜ ህመምተኛው የፀረ-ኤሜቲክ መድኃኒቶችን ይመከራል። ይሁን እንጂ የጡባዊዎቹ ብዛት እንዳለ ይገንዘቡይህ ዓይነቱ ለወደፊት እናቶች የተከለከለ ነው ወይም የተወሰኑ ሁኔታዎች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት. ስለዚህ, መድሃኒቶችን መጠቀም በድንገተኛ ሁኔታዎች ውስጥ ብቻ ጥሩ ነው, አንድ ሰው ጽንፍ ሊናገር ይችላል. ማለትም ሌሎች መድሃኒቶች እና ዘዴዎች በማይረዱበት ጊዜ።

በጣም ውጤታማ እና ረጋ ያሉ የፀረ-ኤሜቲክ መድኃኒቶች፡ ናቸው።

• Promethazine።
• Metoclopromide።
• Meclizine።
• "Diphenhydramine"።

ነገር ግን አጠቃቀማቸው እጅግ በጣም ጥንቃቄ እና በተጠባባቂው ሀኪም ምክር ብቻ መሆን አለበት።