የስጋ ንፁህ ለመጀመሪያው አመጋገብ፡የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች፣እንዴት ማስገባት እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ከህይወት ከአምስተኛው ወር ጀምሮ መሰረታዊ የተመጣጠነ ምግብ ለህፃናት በቂ አይሆንም። በተመሳሳይ ጊዜ, ምንም አይነት አመጋገብ ላይ እንዳሉ ምንም ለውጥ አያመጣም - ጡት በማጥባት ወይም አርቲፊሻል. ሰውነታቸው በንቃት እያደገ እና እያደገ ነው, ስለዚህ ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚኖች እና ንጥረ ነገሮች ያስፈልገዋል. ተጨማሪ ምግቦች ለልጆች የሚያስፈልጋቸውን ሁሉ ይሰጣሉ. ነገር ግን እንደ ልምምድ እንደሚያሳየው ወጣት እናቶች በዚህ ላይ ትልቅ ችግር አለባቸው. ስለ ምናሌው ብቃት ያለው ዝግጅት ብቻ ሳይሆን ስለ ምርቶች ምርጫም ጭምር ነው. ለመጀመሪያው አመጋገብ በጣም ጥሩው የስጋ ንጹህ ምንድነው? ዛሬ, ከሀገር ውስጥ እና ከውጭ አምራቾች እጅግ በጣም ብዙ እቃዎች በገበያ ላይ ቀርበዋል, ስለዚህ በእነሱ ውስጥ ግራ መጋባት በጣም ቀላል ነው. ከአዛርተሩ ጋር ትንሽ እንተዋወቅ እና ለልጅዎ ምን አይነት የህፃን ምግብ መሰጠት እንዳለበት እንወቅ።

አጠቃላይ መረጃ

የመጀመሪያው አመጋገብ የትኞቹ የስጋ ንፁህ እንደሆኑ ከማወቃችን በፊት እንጀምርለምን እንደሆነ እንወቅ። ብዙ ሰዎች ለልጆቻቸው የተለያዩ ምግቦችን ይሰጣሉ, ነገር ግን የሕፃናት ሐኪሞች በጣም ጥሩው አማራጭ ስጋ ነው ይላሉ. በፕሮቲን እና በመከታተያ ንጥረ ነገሮች የበለጸገ ነው. የስጋ ኬሚካላዊ ቅንጅት ከማንኛውም ሌላ ምርት ጋር ሊወዳደር አይችልም።

ያለው፡

• አሚኖ አሲዶች፤
• ብረት፤
• ካልሲየም፤
• ዚንክ፤
• ሶዲየም፤
• ፎስፈረስ፤
• ሴሊኒየም፤
• ፖታሲየም፤
• ማግኒዥየም፤
• ፍሎራይን፤
• ቫይታሚን ኤ፣ ቢ፣ ኢ፣ ዲ እና ፒፒ።

እነዚህ ሁሉ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ወሳኝ ናቸው። እነሱ በልጆች እድገትና እድገት ላይ ብቻ ሳይሆን በሰውነት ውስጥ በሚከሰቱ ሁሉም ኬሚካላዊ እና ባዮሎጂያዊ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋሉ. ስለዚህ ለመጀመሪያው አመጋገብ የስጋ ንጹህ መጠቀም በጣም አስፈላጊ ነው. የትኛዎቹ አምራቾች ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ምርቶች ከዚህ ጽሑፍ የበለጠ ይማራሉ ።

ተጨማሪ ምግብ መቼ ይጀምራል?

ይህንን ገጽታ ጠለቅ ብለን እንመልከተው። ይህ ጥያቄ ብዙ ወጣት ወላጆችን ያስጨንቃቸዋል, ነገር ግን በባለሙያዎች መካከል ምንም መግባባት የለም. አንዳንዶች ከ 5 ወራት ውስጥ ተጨማሪ ምርቶችን ማስተዋወቅ እንደሚችሉ ይከራከራሉ, ሌሎች ደግሞ እስከ 8 ወር ድረስ እንዲጠብቁ ይመክራሉ. ይህ የሆነበት ምክንያት የሀገር ውስጥ እና የውጭ የሕፃናት ሐኪሞች የተለያዩ ዘዴዎችን ስለሚከተሉ ነው።

በሀገራችን ስጋ ንፁህ ለመጀመሪያዎቹ ተጨማሪ ምግቦች የሚሰጠው ህጻኑ ስድስት ወር ሲሞላው ነው። በዚህ ወቅት ነው የልጁ አካል ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች የሚያስፈልገው. ሆኖም ግን, እዚህም አስፈላጊ ነውየሚከተሉትን ምክንያቶች ግምት ውስጥ ያስገቡ፡

• የሕፃኑ ግለሰባዊ ባህሪያት፤
• አካላዊ አመልካቾች፤
• የምግብ አይነት።

ጨቅላዎች አርቲፊሻል ድብልቆችን የሚመገቡ ከሆነ፣በኬሚካላዊ ውህደታቸው እና በአመጋገብ እሴታቸው ከእናቶች ወተት የበለጠ ደሃ ስለሆኑ የስጋ ንፁህ ስጋን ቀድመው መስጠት መጀመር ይመከራል።

መተየብ የሚጀምረው መቼ ነው?

በመጀመሪያው አመጋገብ ምርጡን የስጋ ንጹህ መምረጥ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን መደበኛውን ለመቀበል በቂ አይደለም። ህጻኑን ወደ አዲስ አመጋገብ በትክክል ማስተላለፍ አስፈላጊ ነው. አሁን ስለዚህ ጉዳይ የበለጠ በዝርዝር እንነጋገር. ስጋ ረዘም ያለ እና በጨጓራ ለመዋሃድ አስቸጋሪ ነው, ስለዚህ ህፃኑ ቀድሞውኑ የአትክልት ፍራፍሬን በመደበኛነት ከተመገበ በኋላ ብቻ ነው.

በተጨማሪ፣ የሚከተሉት ህጎች መከተል አለባቸው፡

• የጡት ማጥባት ምግብ መጀመር ያለበት ህፃኑ ምንም የጤና ችግር ከሌለው ብቻ ነው።
• በቅርብ ጊዜ አዲስ ምርት ለልጅዎ አመጋገብ ካስተዋወቁ፣ ቢያንስ ለ14 ቀናት መጠበቅ አለብዎት።
• የመጀመሪያዎቹ ምግቦች መጠን የሰውነትን ምላሽ ለማየት ከ5-10 ግራም መሆን አለበት። ከዚያም ቀስ በቀስ ይጨምራሉ።
• የታሸገ የተፈጨ ስጋን ለመጀመሪያው አመጋገብ ከተጠቀሙ፣እንግዲያውስ አጻጻፉን በጥንቃቄ አጥኑ። ከጠባቂዎች፣ ቀለሞች እና ጂኤምኦዎች የጸዳ መሆን አለበት።
• በመጀመሪያ አንድ አይነት ጥንቅር ያላቸውን እንደ ጥንቸል ወይም የበሬ ሥጋ ያሉ ምርቶችን ይጠቀሙ።
• የአለርጂ ችግር ካለብዎ ተጨማሪ ምግቦችን ያቁሙ እና ሐኪምዎን ያማክሩ።

ከተጨማሪ ምግብ ከመጀመር መቆጠቡ የተሻለ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል።ከመጪው ክትባት በፊት እና በኋላ, እንዲሁም በበጋ ወቅት, ኃይለኛ ሙቀት በሚኖርበት ጊዜ. በዚህ ሁኔታ ህፃኑ አዲሱን ምርት በተሻለ ሁኔታ ይገነዘባል እና የጎንዮሽ ጉዳቶች እድላቸው በጣም ያነሰ ይሆናል.

የስጋ ንጹህ እንዴት መስጠት ይቻላል?

ጡት ጡት ከማጥባት ወይም ከጡት ማጥባት በፊት መደረግ አለበት። ንፁህ እንዲሞቅ ትንሽ ይሞቃል ፣ ግን ትኩስ አይደለም። ሕፃኑ ቀጥ ባለ ቦታ ላይ እንዲቀመጥ ተደርጎ ይወሰዳል, እና በትንሽ ክፍሎች በሻይ ማንኪያ ይመገባል. አዲስ ምግቦች ከምሽት በፊት ለመዋሃድ ጊዜ እንዲኖራቸው በምሳ ሰአት መሰጠት እንዳለበት ባለሙያዎች ይናገራሉ።

በመደብር የተገዛ ንጹህጥቅሞች

ለተጨማሪ ምግቦች ሁለቱንም የኢንዱስትሪ ምርቶችን መጠቀም እና በቤት ውስጥ ምግብ ማብሰል ይችላሉ። ብዙ ሰዎች የመጨረሻውን አማራጭ ይመርጣሉ, ግን በጣም ጥሩው አይደለም. ይህ የሆነበት ምክንያት የስጋ ንጹህ ብዙ ጥቅሞች ስላሉት ነው. ከዋና ዋናዎቹ መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል፡

• ከፍተኛ ጥራት፤
• በፍፁም ሚዛናዊ ቅንብር፤
• የኬሚካል እና የማይክሮባዮሎጂ ደህንነት፤
• ህፃን በደንብ ሊውጠው የሚችል ወጥነት አለው።

ነገር ግን እዚህ ላይ ለመጀመሪያዎቹ ተጨማሪ ምግቦች የትኞቹ የስጋ ንፁህ እንደሆኑ ፍጹም ምክንያታዊ ጥያቄ ይነሳል። ምርጫቸው በቀላሉ ትልቅ ነው, ስለዚህ ብዙ ወላጆች ጠፍተዋል. ስለዚህ ጉዳይ ከዚህ በታች የበለጠ ያንብቡ።

የህፃናት ምግብ አምራቾች ደረጃ

ይህን ጠለቅ ብለን እንመልከተው። ዛሬ ብዙ ኩባንያዎች ዝግጁ የሆነ ምርት በማምረት ሥራ ላይ ተሰማርተዋልለአራስ ሕፃናት አመጋገብ. ክልሉ የሀገር ውስጥ እና ከውጭ የሚገቡ ምርቶችን ያጠቃልላል። ኤክስፐርቶች የታሸጉ ምግቦች እንደ ምርጥ የሚባሉትን በርካታ የምርት ስሞችን ይለያሉ. የመጀመሪያ ምግብ የተፈጨ ስጋ ደረጃቸው እንደሚከተለው ነው፡

1. "ቴማ" በአገር ውስጥ የሚመረተው የሕፃን ምግብ ብዙ አይነት እና ተመጣጣኝ ዋጋ ያለው ነው።
2. "አጉሻ" - ሁሉም ንጹህ ምርቶች የተፈጥሮ እና ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ንጥረ ነገሮች ብቻ ይይዛሉ፣ ለዚህም ምስጋና ይግባውና በብዙ አለም አቀፍ ማህበረሰቦች እውቅና አግኝተዋል።
3. "FrutoNyanya" ብዙ የተለያዩ ጣዕሞች እና ተመጣጣኝ ዋጋ ያለው ሌላ አገር ውስጥ ለመመገብ የተዘጋጀ ምግብ ነው።
4. Heinz - ሁሉንም ዘመናዊ የጥራት ደረጃዎች የሚያሟሉ ከአለም ታዋቂው የጣሊያን ብራንድ የተገኘ የስጋ ንጹህ።
5. የአያት ቅርጫት ብዙ አይነት አንድ እና ባለ ብዙ ውህዶች የሚያስደንቅ ርካሽ ምግብ ነው።

ለመጀመሪያው አመጋገብ ለልጅዎ በጣም ጥሩውን የስጋ ንጹህ ለመምረጥ ከፈለጉ ኩባንያው መሰረታዊ ጠቀሜታ አለው። እያንዳንዱ አምራቾች ሥራቸውን በቁም ነገር ይመለከቱታል እና የተፈጥሮ ጥሬ ዕቃዎችን ይመርጣሉ, እና የተጠናቀቀው ምርት ጥብቅ የጥራት ቁጥጥር ይደረግበታል, ስለዚህ ለህፃናት ሙሉ በሙሉ ደህና ነው.

በቤት የሚሰሩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

የመጀመሪያውን መመገብ ወይም ረጅም ፍለጋ የትኛውን ስጋ መምረጥ እንዳለቦት ካላወቁ እና ምርጫ ማድረግ ካልቻሉ እራስዎ ማብሰል ይችላሉ።

እዚህአንዳንድ ጥሩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች፡

1. 40 ግራም የበሬ ሥጋ ወስደህ ወደ ኪዩቦች ቆርጠህ ለ 2 ሰአታት ምግብ አዘጋጅ። ልክ እንደተዘጋጀ, በስጋ አስጨናቂ ውስጥ ያልፉ ወይም በብሌንደር ይቁረጡ. ወደ ድብልቁ ላይ ጥቂት የአትክልት መረቅ ጨምሩ እና በመካከለኛ ሙቀት ላይ ቀቅለው።
2. የቱርክ ፍሬውን ለአንድ ሰዓት ተኩል ያብስሉት። ዝግጁ ሲሆን, በብሌንደር ውስጥ መፍጨት እና በጥሩ ወንፊት ውስጥ ማለፍ. የዚህች ወፍ ስጋ በማይታመን ሁኔታ ጤነኛ ነው ነገር ግን በጣም ደረቅ ስለሆነ የሚፈለገው ወጥነት እስኪኖረው ድረስ የእናት ወተት ይጨመርበታል።
3. ጥንቸል ለመጀመሪያው አመጋገብ ሌላ ጥሩ የስጋ ንጹህ የምግብ አሰራር ነው። አስከሬኑ ለአንድ ሰዓት ያህል የተቀቀለ ሲሆን ከዚያ በኋላ ቃጫዎቹ ከአጥንት ተለይተው ሁለት ጊዜ በስጋ ማሽኑ ውስጥ ይለፋሉ. በመቀጠል የአትክልት መረቁን ጨምሩ እና በብሌንደር ወደ ፍፁምነት አምጡ።

ይህ የምግብ አዘገጃጀቱ ትንሽ ክፍል ነው። በቤት ውስጥ የሕፃን ንጹህ ለማዘጋጀት, የተለያዩ አይነት ስጋዎችን መጠቀም ይችላሉ. ዋናው ነገር ህጻኑ ከነሱ የምግብ አሌርጂ የለውም.

በቀን ምን ያህል መስጠት

ከዚህ ጉዳይ ጋር በመጀመሪያ ደረጃ እራስዎን ማወቅ ተገቢ ነው። በጨቅላ ሕፃን አመጋገብ ውስጥ ተጨማሪ ምግቦችን ሲያስተዋውቅ ይህ ከፍተኛ ጥራት ያለው የሕፃን ምግብ ከመምረጥ ያነሰ አስፈላጊ ገጽታ አይደለም. የማገልገል መጠን በእድሜ ምድብ ላይ የተመሰረተ ነው. ኤክስፐርቶች በሚከተለው እቅድ መጣበቅን ይመክራሉ፡

• 6 ወራት - 15-20ግ፤
• 8 ወራት - እስከ 50ግ፤
• 10 ወራት - እስከ 70 ግ፤
• 12 እስከ 24 ወራት - 80g

አለቦትከተለያዩ የንፁህ ዓይነቶች ጋር ብዙ ሙከራ ያድርጉ። አንዳንዶቹ ህፃኑን ለመቅመስ ላይስማሙ ይችላሉ, ሌሎች ደግሞ አለርጂን ያስከትላሉ. ስለዚህ ምርጡን ከማግኘትዎ በፊት ብዙ አማራጮችን ለመሞከር ይዘጋጁ።

ስለተለያዩ የስጋ አይነቶች ጥቂት ቃላት

ሐኪሞች ትንንሽ ልጆች እያደጉ ሲሄዱ የጨጓራ እውቀታቸውን ቀስ በቀስ እንዲያሳድጉ የተለያዩ ምግቦችን እንዲሰጡ ይመክራሉ። በተጨማሪም ሁሉም የስጋ አይነቶች የተለያዩ የኬሚካላዊ ቅንብር እና የኢነርጂ ዋጋ አላቸው, እነሱም ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው.

እስቲ በጣም የተለመዱትን እንይ፡

1. ቱርክ እና ጥንቸል። የሕፃን ንፁህ ለማዘጋጀት በጣም ጥሩ እንደሆኑ ይቆጠራሉ. በቪታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀገ ፣ ዝቅተኛ ስብ እና ሃይፖአለርጅኒክ።
2. ዶሮ። ይህ የአመጋገብ ስጋ በንብረቶቹ ውስጥ ከቱርክ ጋር ቅርብ ነው ፣ ግን አሁንም ደካማ በሆነው የልጆች አንጀት ውስጥ ትንሽ የከፋ ነው ። ይሁን እንጂ ለእንቁላል ነጭ አለርጂ ለሆኑ ሕፃናት መሰጠት የለበትም።
3. የበሬ ሥጋ። ጥሩ የፕሮቲን ምንጭ እና ብዙ ጠቃሚ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ምንጭ ነው. ነገር ግን በቤት ውስጥ ለተደባለቁ ድንች, ለስላሳ ስጋ ብቻ መጠቀም ይችላሉ. ዶክተሮች ተጨማሪ ምግቦችን በበሬ ሥጋ እንዲጀምሩ ይመክራሉ።
4. የአሳማ ሥጋ። ከሌሎች ዓይነቶች ጋር ሲወዳደር በጣም ወፍራም ነገር ግን እንደ dermatitis እና diathesis ያሉ ችግሮች ያለባቸውን ሕፃናትን ለመመገብ ይመከራል።

በግና ዳክዬ ስጋቸው ጠንካራና ወፍራም ስለሆነ እስከ ሶስት አመት እድሜ ድረስ ታግደዋል::ስለዚህ አንጀት በቀላሉ አይፈጨውም።

ወላጆች ስለተጠናቀቁ ምርቶች ምን ይላሉ?

በየዓመቱ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ወጣት እናቶች ለመጀመሪያዎቹ ተጨማሪ ምግቦች ወደ የተገዙ ስጋዎች ይለውጣሉ። ስለእነሱ ግምገማዎች በአብዛኛው አዎንታዊ ናቸው. ብዙዎቹ በተመጣጣኝ ዋጋ, እንዲሁም በተፈጥሮ እና በአስተማማኝ ስብጥር ረክተዋል. ልጆች በደስታ ብቻ አይበሉም, ነገር ግን የምግብ አለርጂዎች በአመጋገብ ውስጥ የተዘጋጁ ምግቦች ሲገቡ በጭራሽ አይታዩም. በተጨማሪም የኢንደስትሪ ንፁህ ምርቶች የሚመረቱት መሪ ባለሞያዎች ባቀረቡት ምክሮች መሰረት ነው, ስለዚህም በትክክል ሚዛናዊ እና ሁሉንም አስፈላጊ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ይይዛሉ. በቤት ውስጥ, ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ንጥረ ነገሮች እንኳን ሲጠቀሙ, ይህንን ለማግኘት የማይቻል ይሆናል. ስለዚህ፣ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ የህጻን ምግብ መግዛት እና ስለ ምንም ነገር መጨነቅ አይችሉም።

ማጠቃለያ

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ለመጀመሪያዎቹ ተጨማሪ ምግቦች የትኛው የስጋ ንጹህ የተሻለ እንደሚሆን ለሚለው ጥያቄ በዝርዝር መልስ ሰጥተናል። ይሁን እንጂ ህፃኑ ለአዳዲስ ምርቶች መደበኛ ምላሽ እንዲሰጥ, አንድ ሰው በየቀኑ ምግቡን ለማስተዋወቅ ስለ መሰረታዊ ህጎች መርሳት የለበትም. በመጀመሪያ ሐኪም ማማከር ከመጠን በላይ አይሆንም. እሱ አንዳንድ ተግባራዊ ምክሮችን ይሰጥዎታል እና ለህፃኑ በጣም ጥሩውን ምናሌ እንዲፈጥሩ ይረዳዎታል. በጣም አስፈላጊው ነገር ያስታውሱ: ህጻኑ ትኩስ እና ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ምርቶች ብቻ መጠቀም አለበት, ምክንያቱም የሕፃኑ አጠቃላይ ሁኔታ በእነሱ ላይ የተመሰረተ ነው.