በ11 ወራት ውስጥ ላሉ ሕጻናት የተመጣጠነ ምግብ፡ አመጋገብ፣ የምግብ አዘገጃጀት እና ምናሌዎች። በ 11 ወር ህፃን: እድገት, አመጋገብ እና እንክብካቤ

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

የህጻናት እናቶች በህይወት የመጀመሪያ አመት ብዙ ጥያቄዎች አሏቸው። ስለዚህ, ወላጆች ለህፃኑ እድገት, በትክክል ቢበላ, ወዘተ. በቤትዎ ውስጥ ልጅ ካለ, በ 11 ወራት እድገት, አመጋገብ, እንክብካቤ ለዚህ እድሜ ተስማሚ መሆን አለበት. ቀጥሎ የሚብራሩት እነዚህ ነጥቦች ናቸው። ጽሑፉ አንድ ልጅ በ 11 ወራት ውስጥ እንዴት እንደሚሠራ ይነግርዎታል. ልማት፣ አመጋገብ፣ እንክብካቤ፣ እንዲሁም ግምታዊ ፍርፋሪ ሜኑ በዚህ ቁሳቁስ ላይ ለእርስዎ ትኩረት ይቀርባል።

አንድ ህፃን በዚህ እድሜ ምን ማድረግ ይችላል?

የ11 ወር ልጅ እድገትና አመጋገብ ምን ሊኖረው ይገባል? በዚህ እድሜ ውስጥ ያለ ህጻን ቀድሞውኑ በራሱ በደንብ ይንቀሳቀሳል. ሆኖም ግን, እሱ በአብዛኛው በአራት እግሮች ላይ ያደርገዋል. እንዲሁም ህፃኑ ከእናቱ ጋር በእጁ መራመድ ወይም በድጋፍ መንቀሳቀስ ይችላል. በዚህ እድሜ ውስጥ ያሉ አንዳንድ ህጻናት ቀድሞውኑ በራሳቸው ይራመዳሉ. ሆኖም፣ ይህ በዚህ የህይወት ዘመን ውስጥ የግዴታ ችሎታ አይደለም።

11 ወር ላይ ያለ ህፃን እሱን የሚንከባከቡትን ዘመዶቹን አስቀድሞ ያውቃል። በእነሱ ደስታን ያሳያልመልክ. ህፃኑ በዙሪያው ያለውን ዓለም ለማጥናት ሁል ጊዜ እየሞከረ ነው. በንግግሩ መጠባበቂያ ውስጥ እንደ "ማ", "ፓ", "ባ" የመሳሰሉ ቃላት አሉ. አንዳንድ ልጆች አስቀድመው "ስጡ" ይላሉ - እና እንዲሁም ከአዋቂዎች በኋላ ብዙ ሀረጎችን ለመድገም ይሞክሩ. በጣም ፈጣን የሆነ ልጅ ለ 11 ወራት እድገት አለው. እና ምግብ ተገቢ መሆን አለበት።

በፍርፋሪ አመጋገብ ውስጥ ፕሮቲኖች፣ ስብ እና ካርቦሃይድሬትስ መኖር አለባቸው። እንዲሁም ህፃኑ ብዙ ቪታሚኖችን መቀበል አለበት. ካልሲየም እና ቫይታሚን ዲ ለሞተር መሳሪያዎች እድገት እና ምስረታ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ።ለዚህም ነው የሚፈልጓቸውን ንጥረ ነገሮች ወደ ሕፃኑ አካል ውስጥ መግባቱን መከታተል በጣም አስፈላጊ የሆነው። የናሙና ፍርፋሪ ምናሌ በኋላ ይገለጻል።

በዚህ እድሜ ልጅን እንዴት መንከባከብ ይቻላል?

ህፃናት በ11 ወራት ውስጥ በመደበኛነት መመገብ አለባቸው። ይህ ለትክክለኛው እድገት ቁልፍ ነው. ህጻኑ በቀን 4 ጊዜ መብላት አለበት. በዚህ ጊዜ ውስጥ ያሉ አንዳንድ ልጆች አሁንም በቀን አምስት ምግብ ላይ ናቸው።

የሕፃን እንክብካቤ የዕለት ተዕለት የውሃ ሕክምናን ያካትታል። ከእንቅልፍዎ ከተነሱ በኋላ ልጁን ማጠብዎን ያረጋግጡ. ከዚያ ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። በሚወዷቸው ጨዋታዎች በቀን ከልጅዎ ጋር ይጫወቱ። የበለጠ ተናገር። ሁሉንም ድርጊቶችዎን በቃላት ለመግለጽ ይሞክሩ. ይህ ህጻኑ በፍጥነት እንዲያድግ ይረዳዋል።

እንቅልፍ እንዲሁ በዚህ እድሜ ላለ ህጻን በጣም አስፈላጊ ነው። በልጁ ባህሪ ላይ በመመስረት በቀን አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ መተኛት ይችላል. ለእረፍት አጠቃላይ የቀን ሰአታት ብዛት ቢያንስ ሶስት መሆን አለበት። በሌሊት፣ በ11 ወራት ውስጥ ያሉት አብዛኞቹ ሕፃናት ከአሁን በኋላ አይደሉምተነስ. ነገር ግን፣ ከጡት ማጥባት ጋር የሚታገሉ ብዙ እናቶች ልጆቻቸውን ማጥባታቸውን ቀጥለዋል።

ልጆችን በ11 ወር መመገብ፡ መሰረታዊ ክልከላዎች

በዚህ እድሜ ምን መተው አለበት? ሁሉም ጨዋማ ፣ ኮምጣጤ ፣ ያጨሱ ምግቦች የተከለከሉ ናቸው። እንዲሁም ለህጻናት የተዘጋጁ ምግቦችን፣ ፈጣን ምግቦችን እና በጣም የሰባ ምግቦችን አይስጡ።

የልጆች አመጋገብ በ11 ወር የላም ወተት መያዝ የለበትም። ሾርባዎች ቅባት መሆን የለባቸውም. ለዝግጅታቸው የአሳማ ሥጋ ወይም የበሬ ሥጋ መጠቀም ተቀባይነት የለውም. ለአንድ ሕፃን ዓሣ በሚመርጡበት ጊዜ የሳልሞን ቤተሰብን ያስወግዱ. ቸኮሌት እና ሌሎች አለርጂዎችን የሚያስከትሉ ምግቦች እንዲሁ ከፍርፋሪ አመጋገብ መገለል አለባቸው።

የህፃን ምናሌ

የህፃን አመጋገብ በ11 ወር የተለያየ መሆን አለበት። ጥራጥሬዎች, ሾርባዎች, አትክልቶች, ፍራፍሬዎች, ስጋ እና የዓሳ ምግቦችን ማካተት አለበት. እንዲሁም ህፃኑ የዳቦ መጋገሪያ እና የአኩሪ-ወተት ምርቶችን መጠቀም አለበት. በ11 ወራት ውስጥ የልጆችን ግምታዊ አመጋገብ አስቡበት፡

• ቁርስ። ይህ ምግብ ከእንቅልፍ እና የውሃ ሂደቶችን ካደረጉ በኋላ ወዲያውኑ መከናወን አለበት. ለቁርስ ገንፎ መብላት የተለመደ ነው. በወተት ዱቄት ወይም የጡት ምርትን በመጠቀም ሊዘጋጅ ይችላል. የ11 ወር ህጻን ሰው ሰራሽ አመጋገብን ከተቀበለ፣ ገንፎን ለማብሰል የተስተካከለ ድብልቅ መጠቀም ይቻላል።
• ምሳ። እኩለ ቀን ላይ ህፃኑ ፈሳሽ ምግብ ያስፈልገዋል. ለልጅዎ የአትክልት ሾርባ ያዘጋጁ. ይህንን ለማድረግ የፈለጉትን ይጠቀሙልጅ ። ዱባ-ድንች ሾርባ ወይም ቫርሜሊሊ ሊሆን ይችላል. ስጋን መጠቀም ከመረጡ ለዶሮ ወይም ለቱርክ ምርጫ ይስጡ. እንዲሁም የጥጃ ሥጋ ወይም ጥንቸል ሥጋ መውሰድ ይችላሉ. ለስላሳው አጥንት ስብ እና አጥንት መያዝ የለበትም. ለጣፋጭነት, የልጅዎን የፍራፍሬ ንጹህ ማቅረብ ይችላሉ. በዚህ እድሜ ውስጥ ሙዝ, ፖም, ፒር, ወይን እና ሌሎች ፍራፍሬዎችን መብላት ይችላሉ. ከብርቱካን ወይም መንደሪን ወይም እንግዳ ከሆኑ ፍራፍሬዎች ይጠንቀቁ።
• መክሰስ። ከቀን ቀን እንቅልፍ በኋላ ህፃኑን ከሰዓት በኋላ መክሰስ መመገብ ያስፈልግዎታል. ይህንን ለማድረግ የአኩሪ-ወተት ማቀነባበሪያዎችን መጠቀም ይችላሉ. ልጆች ፈሳሽ እርጎ እና እርጎ ይወዳሉ። አሁን የተዘጋጁ ምርቶችን መግዛት ወይም እራስዎ ማብሰል ይችላሉ. የከሰዓት በኋላ መክሰስ በወተት ወይም ጭማቂ ከተጠበሰ ኩኪዎች ጋር ሊለያይ ይችላል።
• እራት። ይህ ምግብ ቀላል መሆን አለበት, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ገንቢ ነው. ለልጅዎ ስጋ ንጹህ በኦሜሌት ወይም በድስት ያቅርቡ። ያስታውሱ የእንቁላል አስኳል በመደበኛነት ለልጅዎ አካል መቅረብ አለበት። ለልጅዎ ሹፍሌ ወይም በእንፋሎት የተሰራ አሳ ያዘጋጁ።

የታዋቂ ምግቦች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ በህይወት የመጀመሪያ አመት ላሉ ልጆች

የ11 ወር ልጄን ምን አይነት ምግብ ማቅረብ እችላለሁ? ከዚህ በታች ለእርስዎ ትኩረት የሚሆኑ አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ።

• የመጀመሪያው ኮርስ። 100 ግራም የዶሮ ሥጋን ቀቅለው. የተከተፈ ካሮት, ድንች ይጨምሩ. ህጻኑ በርጩማ ላይ ችግር ካጋጠመው, ከዚያም ሩዝ ወይም ባቄላ ይጨምሩ. ምግብ እስኪዘጋጅ ድረስ ቀቅለው ከዚያ በብሌንደር መፍጨት።
• ስጋ ሶፍሌ። ስጋውን ቀቅለው በብሌንደር መፍጨት።ከተቀጠቀጠ እንቁላል ጋር በመደባለቅ በ120 ዲግሪ መጋገር።
• የአትክልት ወጥ። የእንፋሎት ዱባ, ድንች, ዞቻቺኒ, ሽንኩርት እና ካሮት. ጭማቂውን የማይሞላ ጎድጓዳ ሳህን ይጠቀሙ። አትክልቶቹን በሹካ ፈጭተው ለልጅዎ ያቅርቡ።
• ገንፎ። የልጅዎን ተወዳጅ እህል በውሃ ውስጥ ቀቅለው. ምግብ ማብሰል ከማብቃቱ አምስት ደቂቃዎች በፊት, 200 ሚሊ ሊትር የጡት ወተት ወይም የተጣጣመ ፎርሙላ ይጨምሩ. ወደ ድስት አምጡ እና አስፈላጊ ከሆነ ከማገልገልዎ በፊት ይቁረጡ።

ጡት ማጥባት ወይንስ ፎርሙላ መመገብ?

የአንድ ልጅ አመጋገብ በ11 ወራት ውስጥ የእናት ጡት ወተት ወይም የተቀናጀ ፎርሙላ እንዲመገብ ያደርጋል። ከምሳ በኋላ ልጅዎን ጡት ማጥባትን አይርሱ. በተጨማሪም ምሽት ላይ ከመተኛቱ በፊት ህፃኑን መመገብ አስፈላጊ ነው. ይህ ሁነታ ህፃኑ እንዲረጋጋ እና በፍጥነት ወደ ሞርፊየስ አለም እንዲገባ ይረዳል. ረዘም ላለ ጊዜ ጡት ለማጥባት ከጠዋቱ ከሶስት እስከ ስምንት ሰዓት ድረስ ፍርፋሪውን መመገብ ያስፈልጋል።

ማጠቃለያ

አሁን የሕፃን አመጋገብ በ11 ወራት ውስጥ ምን መሆን እንዳለበት ያውቃሉ። በትክክለኛው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ላይ ለመቆየት ይሞክሩ. አስፈላጊ ከሆነ ከህጻናት ሐኪምዎ ምክር ይጠይቁ. ጤና ለልጅዎ እና ትክክለኛ እድገት!