ህፃኑ በምሽት ጥሩ እንቅልፍ አይተኛም: ምን ማድረግ እንዳለበት, መንስኤዎች, የእንቅልፍ ማስተካከያ ዘዴዎች, የሕፃናት ሐኪሞች ምክር

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ህፃኑ በምሽት በደንብ አይተኛም ምን ላድርግ? ይህ ጥያቄ ብዙውን ጊዜ በወላጆች የሕፃናት ሐኪም ቀጠሮ ላይ በተለይም ከተወለደ በኋላ ወዲያውኑ ይጠየቃል. ህፃኑ ብዙ ጊዜ ባለጌ ከሆነ፣ ከእንቅልፉ ሲነቃ እና በምሽት መጮህ ከጀመረ ይህ ዶክተር ለማየት ምክንያት ነው።

ይህ በጣም ከባድ ችግር ሊሆን ይችላል፣ስለዚህ ያለ ክትትል አይተዉት። ስለሆነም ወላጆች ለልጃቸው እረፍት ማጣት ምክንያቱ ምን እንደሆነ በእርግጠኝነት ማወቅ አለባቸው።

ምንተኛ እንቅልፍ ለ

ህፃናት ብዙ ይተኛሉ በተለይም ከተወለዱ በኋላ ወዲያውኑ። ህጻናት ትንሽ እረፍቶች ለቁርስ ብቻ ያስፈልጋቸዋል. ሳይንቲስቶች በእንቅልፍ ጊዜ በሰው አካል ውስጥ አንዳንድ ንጥረ ነገሮች ይከማቻሉ, ድካም እና የአንጎል እንቅስቃሴን ያመጣሉ. እነሱን ለማጥፋት እና ለማጥፋት ሙሉ ሌሊት እረፍት ያስፈልጋል።

ከዚያ በኋላ ብቻ አንጎል በተለመደው ሁነታ የበለጠ ለመስራት እድሉን ያገኛል። የሕፃኑ አካል በራሱ ልዩ ባዮሎጂካል ሪትሞች መሠረት ይኖራል። ለመተኛት ፍላጎት መከሰት, በጊዜ ቆይታ ላይእረፍት እና ጥልቀቱ በተለያዩ ምክንያቶች ተጽዕኖ ይደረግበታል፡-

• የአየር ሁኔታ፤
• ባዮሎጂካል ዜማዎች፤
• የአኗኗር ዘይቤ፤
• የበሽታዎች መኖር።

አብዛኞቹ የሕፃናት ሐኪሞች ህጻናት በማይፈልጉበት ጊዜ እንዲተኙ መገደድ እንደሌለባቸው አስተያየት ይሰጣሉ። የዝግጅቱ እና የመኝታ ሥነ ሥርዓቶች ረዘም ላለ ጊዜ በቤተሰብ ውስጥ ይከሰታሉ, ብዙ ችግሮች ይታያሉ. አንድ ልጅ ጥሩ እና በሰላም እንዲተኛ፣ በእርግጠኝነት በቂ ጉልበት ማውጣት እና ሊደክም ይገባዋል።

ለተወለዱ ሕፃናት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን በትክክል ማደራጀት ያስፈልግዎታል። ነገር ግን ገና ከልጅነቱ ጀምሮ የራሱ ፍላጎትና ፍላጎት ያለው ሰው ስለሆነ በልጁ ላይ ምንም ነገር መጫን አይቻልም።

የእንቅልፍ ደንቦች ለአንድ ልጅ

ሕፃኑ ትንሽ እንደሚተኛ ለመረዳት የሕፃኑን ዋና ዋና ባህሪያት በትክክል ማወቅ ያስፈልግዎታል። አዲስ የተወለደ ልጅ እስከ አንድ ወር ድረስ ይባላል. የሕፃኑን የዕድሜ ባህሪያት እና ፍላጎቶች ለማወቅ በትክክል ማወቅ እና መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው።

አንድ ልጅ እስከ አንድ ወር ድረስ በቀን 20 ሰዓት ያህል መተኛት እንዳለበት ይታመናል። ከዚያም ቀስ በቀስ የእንቅልፍ ፍላጎት ይቀንሳል. ህጻኑ ቀንና ሌሊት መተኛት ያስፈልገዋል. በልጆች ላይ የሚቆዩበት የእንቅልፍ ጊዜ በትንሹ ሊለያይ ይችላል።

ከ1-3 ወር ውስጥ ያለ ህጻን በቀን 18 ሰአት መተኛት አለበት ከ6-12 ወር እንቅልፍ ከ14-15 ሰአታት ይቆያል በቀን ህፃኑ 2 ጊዜ ለ2 ሰአት ይተኛል እና ማታ ደግሞ - ለ10 -11 ሰአታት እነዚህ ሁሉ ደንቦች በሕፃኑ ግለሰባዊ ፍላጎቶች መመራት አለባቸው። አንድ ትንሽ ልጅ ከሌሎች ልጆች በጣም ያነሰ የሚተኛ ከሆነ እና አሁንም ጥሩ ስሜት ከተሰማው፣ ከዚያ ምንም መጨነቅ አያስፈልግም።

ነገር ግን ህፃኑ በምሽት ጥሩ እንቅልፍ ሳይተኛ ሲወዛወዝ እና ሲዞር፣ ሲያለቅስ እና ሲንቀጠቀጥ ይከሰታል። ይህ ለምን እንደ ሆነ በትክክል መወሰን እና እንዲሁም ችግሩን በተቻለ ፍጥነት ለማስተካከል መሞከር በጣም አስፈላጊ ነው።

ብዙውን ጊዜ በትኩረት የምትከታተል እናት ህጻን በምሽት ጥሩ እንቅልፍ የማይተኛበትን ምክንያት መረዳት ትችላለች፣በእርግጥ ልጅን ለመውለድ እየተዘጋጀች ከሆነ እና ኮርሶችን ከተከታተለች። ይህንን ለማድረግ የሕፃኑን እንቅልፍ ሊነኩ የሚችሉትን ሁሉንም ያሉትን ነገሮች መተንተን ያስፈልግዎታል. አለበለዚያ ከስፔሻሊስቶች እርዳታ መጠየቅ ያስፈልግዎታል።

በአራስ ልጅ ውስጥ የእንቅልፍ መዛባት መንስኤዎች

ብዙ ወላጆች ህፃኑ ለምን በሌሊት ጥሩ እንቅልፍ እንደማይተኛ እና ምን ማድረግ እንዳለበት ይገረማሉ። አንዳንድ ልጆች በምሽት እረፍት ያጡ, ከእንቅልፍ ሊነቁ እና ለረጅም ጊዜ ሊተኙ ይችላሉ, ይህም ንዴትን ይጥላሉ. አዲስ የተወለደ ልጅ የእንቅልፍ ችግር ካጋጠመው ወላጆች በጣም ይጨነቃሉ. ህጻኑ በምሽት ጥሩ እንቅልፍ የማይተኛ ከሆነ እና ብዙ ጊዜ ከእንቅልፉ የሚነቃ ከሆነ, ይህ ምናልባት በሚከተሉት ምክንያቶች ሊሆን ይችላል:

• ህፃን የተራበ፤
• የማይመቹ ሁኔታዎች፤
• ከመጠን በላይ የተሞላ ወይም በስህተት የተገጠመ ዳይፐር፤
• የሆድ ህመም፤
• በህጻን አካባቢ ከፍተኛ ድምጽ ይሰማል፤
• የቆዳ ችግሮች።

በመሰረቱ ይህ ችግር የሚከሰተው ህፃኑ ስለሚራብ ነው። ወተቱ በጣም ወፍራም ካልሆነ ወይም በቂ ካልሆነ ህፃኑ አይበላም. አጠቃላይ የአመጋገብ ሂደቱን መተንተን እና አመጋገብን መገምገም አስፈላጊ ነው።

ህጻኑ በቀን እና በሌሊት በደንብ የማይተኛ ከሆነ ችግሩ በክፍሉ ውስጥ ባሉ ምቹ ሁኔታዎች ውስጥ ሊሆን ይችላል ። ከዚህ በፊትህፃኑን በሚጥሉበት ጊዜ, ክፍሉ አየር ማናፈሻ አለበት. በማሞቂያው ጊዜ ውስጥ የአየር ማቀዝቀዣን ለመጠቀም ይመከራል. በጣም ጥሩው መመዘኛዎች የ 20 ዲግሪ ሙቀት እና የአየር እርጥበት 50% እንደሆኑ ይቆጠራሉ. ልጁን ሞቅ ባለ ልብስ መልበስ የተሻለ ነው, ነገር ግን መስኮቱን ክፍት ይተውት.

እናቴ በእርግጠኝነት የሕፃኑ ጋዝ በመደበኛነት እየተንቀሳቀሰ መሆኑን እና ምን አይነት ወንበር እንዳለው ትኩረት መስጠት አለባት። ከእያንዳንዱ አመጋገብ በኋላ የአንጀት እንቅስቃሴ ሊሆን ይችላል. ጋዚኪው በተለምዶ የማይንቀሳቀስ ከሆነ ህፃኑ ያለቅሳል እና እግሮቹን ያጠነክራል. የሕፃናት ሐኪሞች የሆድ ድርቀት ያለባቸውን ወላጆች በሰዓት አቅጣጫ እንቅስቃሴዎችን በማድረግ የሆድ ዕቃን ቀላል መታሸት እንዲያደርጉ ይመክራሉ።

እነዚህ ሁሉ ምክንያቶች ካልተካተቱ እና ህጻኑ በምሽት የማይተኛ እና በቀን ውስጥ ያለ እረፍት የሚያደርግ ከሆነ ህፃኑን ለህፃናት ሐኪም ማሳየት አለብዎት. ሊሆኑ የሚችሉ በሽታዎችን ለመለየት ወደ የነርቭ ሐኪም ይልክዎታል።

ከአንድ አመት በታች በሆነ ልጅ ላይ መጥፎ እንቅልፍ

ልጆች የሙሉ ሌሊት እንቅልፍ ያስፈልጋቸዋል ምክንያቱም ጥንካሬን ይሰጣል እና ከነቃ እና አስደሳች ቀን ለማገገም ይረዳል። ችግሮች ከታዩ, ህጻኑ በምሽት ጥሩ እንቅልፍ የማይተኛበትን ምክንያት እና ያሉትን ጥሰቶች ማስተካከል በጣም አስፈላጊ ነው. በተለይም፣ አነቃቂ ምክንያቶች እንደሊሆኑ ይችላሉ።

• ከእድሜ ጋር የተያያዙ ለውጦች፤
• የተሳሳተ የአኗኗር ዘይቤ፤
• የሕፃን ቁጣ፤
• በእንቅልፍ ወቅት ምቾት ማጣት፤
• ጤና አይሰማኝም።

በ2 ወር ውስጥ ያለ ህጻን በምሽት ጥሩ እንቅልፍ ሳይተኛ ሲቀር ይህ ደግሞ ከእድሜ ጋር በተያያዙ ለውጦች ምክንያት ሊሆን ይችላል። ይህ የሆነበት ምክንያት በአራስ ሕፃናት ውስጥ በአብዛኛዎቹ የሱፐርሰናል እንቅልፍ በማግኘቱ ነው. በተጨማሪም, ህፃናት በምሽት መመገብ ያስፈልጋቸዋል, ይህምጭንቀትንም ይነካል።

የልጁ ባህሪ ከፍተኛ ተጽእኖ አለው፣ ምክንያቱም ንቁ ህጻናት ከእርጋታ ይልቅ በጣም ደካማ እንቅልፍ ይተኛሉ። ለእንቅልፍ ለመዘጋጀት ብዙ ተጨማሪ ጊዜ ያስፈልጋቸዋል እና የመተኛት ሂደት የበለጠ ከባድ ነው. ህፃኑ በእንቅልፍ ወቅት እንኳን ልዩ ትኩረት እና የአዋቂ ሰው መኖር ያስፈልገዋል. ከእድሜ ጋር, እንደዚህ አይነት ልጅ ይበልጥ የሚስብ እና ብዙ ጊዜ ቅዠቶች ይሆናሉ.

አንድ ህፃን በ6 ወር ውስጥ ጥሩ እንቅልፍ ካላደረገ፣ይህ ምናልባት በጥርሶች መውጣት ሂደት ምክንያት ከፍተኛ ምቾት ማጣት ያስከትላል። ችግሩ የተረጋጋ የአኗኗር ዘይቤን, በጣም አልፎ አልፎ የእግር ጉዞዎችን ሊያነሳሳ ይችላል. ህፃኑ በቀን ውስጥ የፈለገውን ያህል ንቁ መሆን ይችላል, በዚህም ሌሊት በሰላም መተኛት ይችላል.

ልጆች፣ በተለይም ወንዶች፣ ለተለዋዋጭ የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች ከፍተኛ ምላሽ ይሰጣሉ። አሳሳቢዎቹ ዋና ዋና ነገሮች ከክትባት በኋላ መጠነኛ የሆነ ህመም, ህመም, ድክመት. በእሱ ዘንድ በሚታወቀው አካባቢ ላይ ለውጥ እንኳን, ወደ አዲስ አፓርታማ መሄድ የሕፃኑን እንቅልፍ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. ብዙውን ጊዜ ይህ ሁኔታ በጥቂት ቀናት ውስጥ ይጠፋል እና የልጁ እንቅልፍ ወዲያውኑ ወደ መደበኛው ይመለሳል።

የሥነ ልቦና ችግሮች

ልጆች በተለመደው የቴሌቪዥን ድምፅ፣ ለስላሳ ሙዚቃ፣ ውይይቶች ይተኛሉ። ይሁን እንጂ በቂ ድምፅ ወይም በጣም ደማቅ ብርሃን እንቅልፍን ሊረብሽ ይችላል. ህፃኑ በተመቻቸ ሁኔታ እንዲተኛ ለማድረግ ክፍሉን በመጋረጃዎች ማጨለም ይቻሊሌ።

በ 3 ወር ውስጥ ያለ ህጻን በምሽት ጥሩ እንቅልፍ ሳይተኛ ሲቀር ይህ በስሜታዊ ሁኔታ ምክንያት ሊሆን ይችላልእናቶች. ከመጠን በላይ እንቅስቃሴ, መጥፎ ስሜት እና ነርቭ ወደ ህጻኑ ይተላለፋል. በእርግዝና ወቅት ህፃኑ የእናትን የልብ ምት መስማት ይለማመዳል. ልጅ መውለድ ለሴቷ ብቻ ሳይሆን ለህፃኑም ጭምር አስጨናቂ ነው. ለእሱ ፍጹም በሆነ አዲስ አካባቢ የእናቱን የልብ ምት አይሰማም እና የብቸኝነት ስሜት ይጀምራል።

ስለዚህ በተቻለ መጠን ከልጁ ጋር መነጋገር አለቦት፣ በእጆቻችሁ ያዙአት፣ ደህንነት እንዲሰማት አጠገቧ ተኛ። ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ህፃኑ ከአዲሱ ሁኔታ ጋር ይላመዳል, ይረጋጋል እና በምሽት መደበኛ እንቅልፍ መተኛት ይጀምራል.

የፊዚዮሎጂ ችግሮች

ህፃን ሌት ተቀን በደንብ የማይተኛ ከሆነ ይህ በህመም ፣በምቾት እና በምቾት ምክንያት ሊሆን ይችላል። በጣም የተለመዱት መንስኤዎች፡ ናቸው።

• የአንጀት እብጠት፤
• የእንቅስቃሴ ሕመም፤
• በእርጥብ ዳይፐር የተቀሰቀሰ ምቾት ማጣት፣ማሞቂያ፣ብርድ።

ኮሊክ ብዙ ጊዜ የሚከሰተው ከመጠን በላይ በጋዝ ምርት ነው። በማልቀስ ወይም በመመገብ ሂደት ውስጥ ህፃኑ ብዙ አየር ይይዛል. ጋዞች ቀስ በቀስ ወደ አንጀት ውስጥ ይከማቻሉ እና ከባድ ህመም ያስከትላሉ. በተለመደው የጋዞች ፍሳሽ ላይ ያለው ችግር የጨጓራና ትራክት ሙሉ በሙሉ አለመፈጠሩ ምክንያት ነው. ብዙ ጊዜ ልጆች በምሽት ከምቾት ነቅተው መጮህ ይጀምራሉ።

ጭንቀት በአንጀት ቁርጠት የሚቀሰቅሰው የሕፃኑ ባህሪ መሆኑን መረዳት በጣም ይቻላል። ሆዱ ውጥረት ነው, ህጻኑ እግሮቹን አጥብቆ አለቀሰ. አብዛኛውን ጊዜ ኮሊክ በ 3 ሳምንታት እድሜው ህጻኑን ማሰቃየት ይጀምራል እና በ 3 ወር አካባቢ ያበቃል. ወላጆች ልጃቸው በዚህ ሁኔታ እንዲያልፍ መርዳት አለባቸው።ጊዜ. ጡት በማጥባት ጊዜ እናትየው የጋዞች መፈጠርን የሚጨምሩ ምግቦችን መመገብ ማቆም አለባት። በመመገብ ወቅት ህፃኑ ከመጠን በላይ አየር እንዳይዋጥ ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው. ከተመገባችሁ በኋላ, የተከማቸ አየርን እስኪያጥስ ድረስ ህፃኑን በአምድ ውስጥ መያዝ ያስፈልግዎታል. ኮሊክ ቀድሞ ከታየ ማሸት ወይም ከሆድ ጋር የተያያዘ ሙቅ ዳይፐር በደንብ ይረዳል።

በዳይፐር ውስጥ ለረጅም ጊዜ በመቆየት የሚቀሰቅሰው ምቾት ማጣት፣ብርድ እና ሙቀት መጨመር በ 4 ወር ውስጥ ያለ ህጻን በምሽት ጥሩ እንቅልፍ እንዳይተኛ ያደርጋል። ከመጠን በላይ ሲሞቅ, ቆዳው ወደ ቀይ መቀየር ይጀምራል. ህፃኑ ቀዝቃዛ የመሆኑ እውነታ ጉንጮቹን በመንካት በቀላሉ መረዳት ይቻላል. ቀዝቃዛ ከሆኑ ልጁን መሸፈን ወይም ሙቅ በሆነ ልብስ መልበስ ያስፈልግዎታል.

ለረጅም ጊዜ ለእርጥብ ዳይፐር መጋለጥ በጣም ከባድ የሆነ የቆዳ መቆጣት አልፎ ተርፎም የዳይፐር ሽፍታ ሊያስከትል ይችላል። አዲስ የተወለደ ሕፃን ቆዳ በጣም ቀጭን እና ለስላሳ ነው. ሁል ጊዜ ዳይፐር ከመጠቀም መቆጠብ ጥሩ ነው. በየጊዜው ዳይፐር መጠቀም ይመከራል።

የዳይፐር ሽፍታ ከማቃጠል፣ማሳከክ እና ለህፃኑ ከፍተኛ ምቾት ያመጣል። እያንዳንዱን ልጅ ከታጠበ በኋላ ቆዳው መድረቅ አለበት, ጠንካራ መጠቅለያዎችን ያስወግዱ, የአየር መታጠቢያዎችን ያካሂዱ.

ብዙ ወላጆች ከመተኛታቸው በፊት ልጃቸውን ይንከባከባሉ፣ነገር ግን የሕፃናት ሐኪሞች ይህንን አይመክሩም። በህጻን ውስጥ, የቬስቴቡላር መሳሪያው ገና ሙሉ በሙሉ አልተሰራም, ስለዚህ በእንቅስቃሴ ህመም ወቅት, በካሮሴል ላይ ሊሰማው ይችላል, ይህም የበለጠ ማልቀስ ያደርገዋል. በጣም መጥፎ ስሜት እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል።

የተሳሳተ ድባብ

የሚመችህፃኑ ከ18-22 ዲግሪዎች ሙቀት እንዳለው ይቆጠራል. ክፍሉ በጣም ሞቃት ከሆነ, በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ክፍሉን አየር ማናፈሻ ያስፈልግዎታል. አልጋው ከመስኮቶች እና ማሞቂያዎች ርቆ መቀመጥ አለበት።

ከተወለደ በኋላ ህፃኑ በቀን እና በሌሊት መካከል ያለውን ልዩነት ገና አላወቀም ። የእለት ተእለት እንቅስቃሴን በፍጥነት እንዲቀላቀል, ይህንን ልዩነት እንዲረዳው የሚረዳውን ሁሉንም አስፈላጊ የአቀማመጥ ሁኔታዎች ለልጁ መፍጠር አለብዎት. በቀን ውስጥ, ህፃኑን በከፊል ጨለማ ውስጥ ማስወጣት ያስፈልግዎታል. ማታ ላይ ክፍሉ በተቻለ መጠን ጨለማ መሆኑን ያረጋግጡ።

የእንቅስቃሴ መጨመር ህፃኑ መደበኛ እንቅልፍ እንዳይተኛ ይከላከላል። ህፃኑ ለጀርባ ድምፆች ምላሽ አይሰጥም, ነገር ግን ከእሱ አጠገብ ብዙ ሰዎች ካሉ እና እየተነጋገሩ ከሆነ, ከዚያ መደበኛ እንቅልፍ አይኖርም.

የበሽታው ተፅእኖ በእንቅልፍ ላይ

የሕፃኑ ዕድሜ ምንም ይሁን ምን፣ ልጅ ላይ ጥሩ እንቅልፍ መተኛት ለጤንነቱ ሁኔታ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ የምርመራ መመዘኛዎች አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል። በትኩረት የምትከታተል እናት የልጇን ባህሪ በመለወጥ ጤንነቱን በትክክል መወሰን ትችላለች. ህጻኑ በምሽት በደንብ መተኛት ከጀመረ, ይህ ምናልባት የጤንነት መጓደል ምልክት ሊሆን ይችላል. ጉልህ ልዩነቶች እንደሚከተሉት ይቆጠራሉ፡

• በሌሊቱ አጋማሽ ላይ እያለቀሰ ያልተጠበቀ መነቃቃት - የነርቭ ችግሮች እና ሌሎች የበሽታ ምልክቶች ምልክቶች;
• ሕፃን ባልተለመደ ሰዓት የመተኛት ፍላጎት - የተላላፊ በሽታ የመጀመሪያ ምልክቶች፤
• እንቅፋት እና ድብታ - የመመረዝ፣የድርቀት፣የከፍተኛ ሙቀት መገለጫዎች።

እነዚህ ሁሉ ምልክቶች የወላጆችን ትኩረት እና እንክብካቤ ይፈልጋሉ። ህጻኑ የሙቀት መጠኑን መውሰድ ያስፈልገዋል, ዶክተር ይደውሉ. በሁሉንም የሕክምና መስፈርቶች ማሟላት አለመቻል፣ ህፃኑ መድሃኒት ለመውሰድ ፈቃደኛ ካልሆነ ሆስፒታል መተኛት ያስፈልጋል።

በማንኛውም ህመም ወቅት በተለይም በአጣዳፊ የቫይረስ ኢንፌክሽኖች ወቅት በመዋዕለ ሕፃናት ውስጥ ለህፃኑ በጣም ምቹ ሁኔታዎችን መፍጠርን አይርሱ ። በአፍንጫ እና በመተንፈሻ አካላት ውስጥ ያለው ንፋጭ የማያቋርጥ መድረቅ ለመከላከል, የክፍሉን መደበኛ አየር ማናፈሻ ያስፈልጋል. ይህ ካልተደረገ ህፃኑ በጣም ደካማ እንቅልፍ ይተኛል እና በባክቴሪያ ውስብስብነት ይያዛል።

በበሽታው አጣዳፊነት ወቅት የፍርፋሪዎቹ የቀን አወሳሰድ በከፍተኛ ሁኔታ ሊለወጥ ይችላል። ይህ ማለት በተለመደው የእረፍት ጊዜ ውስጥ ለውጥ እና መጨመር ማለት ነው. የቀደመውን የእንቅልፍ ሁኔታ ወደነበረበት መመለስ የመልሶ ማግኛ ጅምር ጥሩ ምልክት ተደርጎ ይወሰዳል።

እንዴት እንቅልፍ መተኛትን ማፋጠን

የ5 ወር ህጻን በምሽት ጥሩ እንቅልፍ ካላደረገ ህፃኑን ለማሳሳት የራሳችሁን አካሄድ ማዳበር አለባችሁ። ልጁን ለመተኛት የአምልኮ ሥርዓቶችን ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው, እንዲሁም ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው ጋር ይለማመዱ. ከጥቂት ቆይታ በኋላ ህፃኑ ራሱ በተወሰኑ ሰዓቶች ውስጥ መተኛት ይፈልጋል. የሚከተለውን ቅደም ተከተል መሥራቱ የተሻለ ነው፡ መመገብ፣ መታጠብ፣ መተኛት።

ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን በመጨመር ገላውን በሞቀ ገላ መታጠብን ያዝናና ያረጋጋል። ህፃኑ ስለ ኮሲክ ከተጨነቀ, ከዚያም የዶላ ውሃን መስጠት ወይም ሆዱን ማሸት ይችላሉ. ስለዚህ ህጻኑ በራሱ ውስጥ ጣልቃ እንዳይገባ, በምሽት ሊዋጥ ይችላል. ክፍሉን አጨልም እና ዘፋኝ ዘፈኑ ወይም ዝምተኛ እና የተረጋጋ ሕፃን ያነጋግሩድምፅ። ልምድ ያላቸው እናቶች ተመሳሳይ ቃላትን ወይም ሀረጎችን መድገም ይመክራሉ. ተመሳሳይ ድርጊቶች ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ የመተኛት ልማድ ይፈጥራሉ. እንዲሁም ስለ የሙቀት ሁኔታ ማስታወስ ያስፈልግዎታል።

ለመተኛት መላመድ ብዙ ጊዜ ይወስዳል። እያንዳንዱ ልጅ የራሱ ባህሪ እንዳለው ግምት ውስጥ ማስገባት አለበት. በሚተኛበት ጊዜ ህፃኑን ከእጅ ጋር በደንብ አይላመዱ ። ዝም ብሎ ከጎኑ መተኛት፣ ማዳነው፣ ማውራት ይሻላል።

ጥሩ እንቅልፍ እንዴት ማረጋገጥ እንደሚቻል

ህፃን በምሽት ጥሩ እንቅልፍ በማይተኛበት ጊዜ ሁሉም ወላጆች ስለዚህ ችግር በጣም ስለሚጨነቁ ምን ማድረግ እንዳለባቸው ማወቅ ይፈልጋሉ። በልጁ ላይ ምንም ዓይነት ከባድ የፓቶሎጂ ካልተገኘ ልዩ ህክምና አያስፈልግም. በዚህ ሁኔታ ወላጆች ራሳቸው የልጃቸውን እንቅልፍ መንከባከብ ይችላሉ።

ምን ይደረግ ህፃኑ በምሽት ጥሩ እንቅልፍ አይተኛም? በመጀመሪያ ቅድሚያ መስጠት ያስፈልግዎታል. ጤናማ ልጅ ከቀሪው ቤተሰብ ጋር በተመሳሳይ ሰዓት መተኛት አለበት. በተጨማሪም በቤት ውስጥ ደህንነትን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው. አንዲት እናት የሕፃኑን የማያቋርጥ እንቅልፍ ማጣት ከደከመች ሙሉ በሙሉ እሱን መንከባከብ እና የቤት ውስጥ ሥራ መሥራት አትችልም።

ከምርጥ ሁነታ ጋር መጣበቅ አስፈላጊ ነው። ለልጁም ሆነ ለወላጆች ምቹ መሆን አለበት. ልጅን ለመተኛት ምን ያህል እንደሚያስፈልግዎ በአመዛኙ በአኗኗሩ እና በባዮሎጂካል ዜማዎች ላይ የተመሰረተ ነው. ተቀባይነት ያለው የዕለት ተዕለት ተግባር መከተል አለበት።

ከልጅዎ ጋር ለመተኛት ምርጡ መንገድ አይደለም። በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ከወላጆቹ ጋር በተለየ አልጋ ላይ ቢያርፍ ጥሩ ነው. በእንቅልፍ ላይ ያለ ሕፃን በቀን ውስጥ ለማንቃት መፍራት አያስፈልግም, በጣም ረጅም ከሆነይተኛል፣ ምክንያቱም ህፃኑ በምሽት ጥሩ እንቅልፍ እንዲተኛ አይፈቅድልዎትም ።

የምግብ መርሃ ግብርዎን ማሳደግ አስፈላጊ ነው። ልጆች ምግብን ለመመገብ ሂደት የተለየ ምላሽ ይሰጣሉ. አንዳንዶቹ ከተመገቡ በኋላ መተኛት ይፈልጋሉ, ሌሎች ደግሞ መጫወት ይፈልጋሉ. በመጀመሪያው ሁኔታ ህጻኑ ምሽት ላይ ጥቅጥቅ ያለ እና አጥጋቢ በሆነ ሁኔታ መመገብ አለበት. ህፃኑ ከበላ በኋላ የሚጫወት ከሆነ ብዙ መመገብ አያስፈልግዎትም።

የ8 ወር ህጻን በምሽት ጥሩ እንቅልፍ የማይተኛ ከሆነ ቀኑን ሙሉ በንቃት ለመጠቀም መሞከር አለቦት። ህጻኑ በንቃት ወቅት ሁል ጊዜ በስራ የተጠመደ መሆን አለበት. ህጻናት አዲስ መረጃ እና ግንኙነት ያስፈልጋቸዋል። ከቤት ውጭ የተወሰነ ጊዜ ማሳለፍዎን እርግጠኛ ይሁኑ። በመጥፎ የአየር ሁኔታ ውስጥ ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት ያህል ከቤት ውጭ በእግር መሄድ ያስፈልግዎታል።

በቤት ውስጥ ለእንቅልፍ በጣም ምቹ ሁኔታዎችን መፍጠር አስፈላጊ ነው። በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ያለው አየር አዲስ መሆን አለበት. አቧራ ሰብሳቢዎች ወይም ማሞቂያዎች ሊኖሩ አይገባም።

የሕፃን ፍራሽ ጠፍጣፋ፣ጠንካራ እና መጠነኛ ጠንካራ መሆን አለበት። ከ 2 አመት በታች ለሆኑ ህጻናት ትራስ አያስፈልግም. የሕፃኑን ጭንቅላት ትንሽ ከፍ ማድረግ ይችላሉ. ሕፃናት ብዙ ጊዜ የታጠፈ ዳይፐር ከጭንቅላታቸው በታች ያደርጋሉ። ልጅዎን በጣም ጥብቅ አድርገው አያጠቃልሉት. ሙቅ ፒጃማዎችን ለብሶ ይሻላል።

እነዚህን ቀላል ህጎች መከተል መላው ቤተሰብ ሌሊቱን ሙሉ በሰላም እንዲተኛ ያስችለዋል።

ከህፃናት ሐኪሞች የተሰጡ ምክሮች

ምን ማድረግ እንዳለበት ሁሉም ሰው አያውቅም፡ ህፃኑ በምሽት ጥሩ እንቅልፍ አይተኛም። Komarovsky በመጀመሪያ የችግሩን መንስኤ ለማወቅ እና ከዚያ ብቻ ለማስተካከል ይመክራል።

አንዳንድ ወላጆች በልጁ ላይ ስላለው የእንቅልፍ ለውጥ ስለሚያሳስባቸው ወደ የሕፃናት ሐኪሞች ይመለሳሉ።የ9 ወር እድሜ ያለው ህፃን ማሽኮርመም፣ ማልቀስ ወይም መሳቅ ሊጀምር ይችላል። ህፃኑ ብዙ መረጃዎችን ስለሚያውቅ እና በእንቅልፍ ጊዜ ሊመረምረው ስለሚሞክር ዶክተሮች ይህንን እንደ ደንብ ይቆጥሩታል.

ህጻኑ በምሽት በደንብ የማይተኛ ከሆነ እና ብዙ ጊዜ ከእንቅልፉ የሚነሳ ከሆነ, Komarovsky በቀን ውስጥ እንዲመለከቱት ይመክራል. ልጁ በቀን ውስጥ ምንም ነገር ካላስቸገረው, በደንብ ይመገባል, በመደበኛነት ያድጋል, ከዚያም በምሽት እንቅልፍ ላይ ስለ ጥቃቅን ለውጦች መጨነቅ የለብዎትም.

ባለሙያዎች ከመተኛታቸው በፊት ንቁ የሆኑ ጨዋታዎችን ከህፃኑ ጋር ዘና ባለ እንቅስቃሴዎች እንዲተኩ ይመክራሉ ለምሳሌ ተረት ማንበብ። ማሸትም ይመከራል. የእናት እጆች ለስላሳ እንቅስቃሴዎች ዘና ለማለት እና ለማረጋጋት ይረዳሉ።

ህፃን በምሽት ጥሩ እንቅልፍ በማይተኛበት ጊዜ ሁሉም ወላጆች ምን ማድረግ እንዳለባቸው ማወቅ አለባቸው። የእንቅልፍ ሁኔታን መደበኛ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው, እና በህፃኑ ላይ ምንም አይነት ችግር ካለ, ወዲያውኑ ዶክተር ያነጋግሩ.