በእርግዝና ወቅት ሎሚ። በእርግዝና ወቅት የሎሚ ሻይ

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

በማንኛውም ሴት ሕይወት ውስጥ ልዩ የሆነ የወር አበባ እርግዝና ነው። በዚህ ጊዜ ልጃገረዷ እራሷን መንከባከብ, ጤንነቷን መከታተል አለባት. በተለይ አመጋገብን መከታተል ያስፈልጋል።

ይህን ርዕስ ዛሬ እንነካዋለን። ብዙ የወደፊት ወጣት እናቶችን የሚያስጨንቀውን ጥያቄ እንመልሳለን፡ “በእርግዝና ወቅት ሎሚ መጠቀም እችላለሁ ወይስ አልችልም?”

ይህ የ citrus ፍሬ ለሰውነት በጣም ጠቃሚ ፍሬ ሲሆን በውስጡ ብዙ ቪታሚኖችን ይዟል። ግን አሁንም በእርግዝና ወቅት ሎሚ ሊኖር ይችላል? አሁን ጠለቅ ብለን እንመልከተው።

ሐኪሞቹ ምን ያስባሉ?

እያንዳንዱ ሀኪም ነፍሰ ጡር የሆነች ሴት ጤናማ ከሆነች እና እርግዝናው ካልተሳካ ይህን ፍሬ መብላት አትችልም ይላሉ።

በእርግጥ ኪሎግራም ሎሚ መዋጥ የለባችሁም ነገርግን እራስህን ከእንደዚህ አይነት ደስታ መከልከል አያስፈልግም።

ነፍሰ ጡር እናት ይህን ፍሬ ከበላች በኋላ ቃር ካጋጠማት (ይህ በእርግዝና ወቅት የሚከሰት) ከሆነ በእርግጥ የ citrus ፍራፍሬዎችን መተው አለቦት። ካሪስ በሚኖርበት ጊዜ እንዲህ ያለውን ምርት አላግባብ መጠቀም የለብዎትም. እንዲሁም ያልተቀላቀለ የሎሚ ጭማቂን ያስወግዱ።

ጠቃሚ ንብረቶች

አንዳንድ ጊዜ እንደዚህፍራፍሬ ፣ በተቃራኒው ፣ በልብ ህመም ይረዳል ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ ነፍሰ ጡር ሴት ጓደኛ ይሆናል። ይህ ፍሬ የልብ ምት መንስኤ የሆነውን አሲድነት ሊቀንስ ይችላል. ስለዚህ ሎሚ በእርግዝና ወቅት መጠጣት ይቻላል ወይ የሚለውን ጥያቄ በትክክል መመለስ አይቻልም ምክንያቱም እያንዳንዷ ልጃገረድ ለእሱ የተለየ ምላሽ ስላላት ነው።

እንደሚያውቁት ብዙ የወደፊት እናቶች በሆድ ድርቀት ይሰቃያሉ። የሎሚ ጭማቂ ይህንን ችግር ለመቋቋም ይረዳል. ምክንያቱም ቫይታሚን ሲ ጉበትን ያበረታታል. እንዲሁም በአንጀት ህመም ላይ ይረዳል።

ጠዋት ላይ ቶክሲኮሲስ በሚያስደንቅ ቦታ ላይ ያሉ ሴቶች የተለመደ ችግር ነው። በዚህ ሁኔታ, በእርግዝና ወቅት ሎሚ የግድ አስፈላጊ ነው. ይህ ፍሬ የማቅለሽለሽ ስሜትን ለማስወገድ ይረዳል. ማድረግ ያለብዎት ነገር ቢኖር ከአልጋዎ ከመነሳትዎ በፊት አንድ የሎሚ ቁራጭ መጥባት እና ማኘክ ብቻ ነው። መርዝን ለመዋጋት ሌላ አማራጭ አለ - የሎሚ ውሃ. እንዲሁም አልጋ ላይ መጠጣት አለበት።

ከላይ በተጠቀሰው መሰረት ሎሚ በእርግዝና ወቅት ይቻላል ብለን መደምደም እንችላለን። ነገር ግን ነፍሰ ጡሯ እናት የሆድ ችግር ካለባት፣ ሲትረስ የጨጓራ በሽታን ሊያባብስ ይችላል።

ስለዚህ በዚህ ጉዳይ ላይ እርግዝናን የሚቆጣጠር ዶክተርን ማማከር ጥሩ ነው። ነፍሰ ጡሯን እናት የሚከታተለው የማህፀን ሐኪም የምርመራ ውጤቱን አይቷል ስለዚህ በዚህ ጉዳይ ላይ ሙሉ ለሙሉ የተሟላ መልስ መስጠት ይችላል.

ምንም አይነት ተቃራኒዎች ከሌሉ እናት እና ህጻን ጥሩ ስሜት ይሰማቸዋል, ከዚያም በእርግዝና ወቅት ሎሚ ይቻላል. የዚህ ፍሬ ጠቃሚ ባህሪያት ለረጅም ጊዜ ይታወቃሉ።

ነበርብዙ ጥናቶች ተካሂደዋል, በዚህም ምክንያት ለነፍሰ ጡር ሴት በሳምንት አንድ ሎሚ በቂ እንደሚሆን ታወቀ. ምንም እንኳን ይህ እርስዎ እንደተረዱት ግላዊ ነው።

ይህ የ citrus ፍሬ ብዙ ቫይታሚን ሲ ስላለው በእርግዝና ወቅት በተለይም ከጉንፋን ጋር ሎሚ መመገብ እንደሚያስፈልግ ዶክተሮች ይናገራሉ። ከሁሉም በላይ, በአስደሳች ሁኔታ ውስጥ ያሉ ሴቶች አደንዛዥ እጾችን መጠቀም የማይፈለግ ነው. ሎሚ ጥሩ አማራጭ እና ጉንፋንን ለመከላከል መፍትሄ ሊሆን ይችላል።

ጤናማ መጠጥ

በተጨማሪም ለዚህ ፍሬ ምስጋና ይግባውና የስኳር መጠንን መደበኛ ማድረግ ይችላሉ። "እንዴት ማድረግ ይቻላል?" - ትጠይቃለህ. አሁን እንነግራችኋለን። አንድ ብርጭቆ ውሃ ወስደህ ከአንድ የሎሚ ጭማቂ ወደ ውስጥ ጨመቅ። በእንደዚህ ዓይነት ኮክቴል ውስጥ ባለው ማግኒዚየም እና ፖታሺየም ይዘት ምክንያት የደም ስኳር መጠን መደበኛ እንዲሆን ያደርጋል።

ፅንሱን እንዴት ይነካዋል?

ሎሚ ወይም በውስጡ የያዘው ቫይታሚን ሲ የሕፃኑ የአጥንት ሕብረ ሕዋስ እንዲፈጠር ያስፈልጋል። እንዲሁም ሲትረስ ብዙ የፖታስየም ንጥረ ነገር ስላለው የአንጎል ሴሎች እንዲፈጠሩ እና ፅንስ ለሚወለደው ልጅ የነርቭ ስርዓት ይረዳል።

ትንሽ ስለ ሎሚ

ሎሚ የዛፍ ፍሬ ነው ከቅመም ሲትረስ። እሱ በሽታ የመከላከል ሥርዓት, እየተዘዋወረ ጤና እና connective ሕብረ ጥሩ ሁኔታ ለመጠበቅ አስፈላጊ የሆነውን ascorbic አሲድ (ቫይታሚን ሲ) ግሩም ምንጭ, አስፈላጊ ነው. ሎሚ ዚንክ፣ ፖታሲየም እና ሌሎች ጠቃሚ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች እና አሲዶች ይዟል።

የዚህ ፍሬ ልጣጭ ልዩ ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት አሉት። አስቀድሞየልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታ አምጪ ተህዋሲያን እንዲሁም የመተንፈሻ አካላት እብጠትን ለማከም ጥሩ መሣሪያ እንደሆነ ከረጅም ጊዜ በፊት ተረጋግጧል።

እና ለሴት የየቀኑ የአስኮርቢክ አሲድ መደበኛው ምንድነው? 75 ሚ.ግ, ነገር ግን እርጉዝ ሴቶች እና ጡት በማጥባት ላይ ያሉ ልጃገረዶች ተጨማሪ ያስፈልጋቸዋል. የተወሰነውን የቫይታሚን ሲ ልክ መጠን፣ እርግጥ ነው፣ የሚወሰነው በተያዘው ሐኪም ብቻ ነው።

የሎሚ ሻይ ለእርግዝና ጥሩ ነው?

በእርግዝና ወቅት እንዲህ አይነት መጠጥ መጠጣት ይቻላል? አሁን በዝርዝር እንረዳለን. ከአረንጓዴ ሻይ ጋር የተያያዙ ጥናቶች ተካሂደዋል. ከዚያ በኋላ በብዙዎች ዘንድ ተወዳጅ የሆነው መጠጥ በቂ መጠን ያለው ፎሊክ አሲድ እንዲወስድ እንደማይፈቅድ ታወቀ። ነገር ግን በአንድ ቦታ ላይ ያለች ሴት በጣም አስፈላጊ ነው. ስለዚህ በእርግዝና ወቅት እንዲህ ያለውን ሻይ ከሎሚ ጋር በጥንቃቄ መጠጣት አለቦት።

ለተወሰነ ጊዜ እሱን መጠቀም ማቆም ጥሩ ነው። በጣም ከፈለጉ ጥቁር ሻይ ለመጠጣት ይመከራል. ለወደፊት እናቶች የበለጠ ጠቃሚ ነው. ከሎሚ ጋር ሻይ ጉንፋን ለመከላከል ይረዳል, በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል. ቫይታሚን ሲ በጣም በሞቀ ውሃ ውስጥ ስለሚበላሽ ትንሽ የቀዘቀዘ መጠጥ ውስጥ እንጂ የ citrus ቁርጥራጭ በሚፈላ ውሃ ውስጥ መቀመጥ የለበትም።አንድ ተጨማሪ አወንታዊ እውነታ እናሳውቅ-ጥቁር ሻይ እብጠትን ይቀንሳል።

በእርግዝና ወቅት ማርና ሎሚን መጠቀም ለጉንፋንም ጠቃሚ ነው ነገርግን ሴቷ ለእነዚህ ምርቶች አለርጂ ካላት ብቻ ነው። ይህ በጣም ጥሩ መሳሪያ SARSን ለመዋጋት ይረዳል።

በእርግዝና ወቅት ሎሚ፡-ይህን ፍሬ መብላት ለምን ታቆማለህ?

አንድ አይነት አትክልት ወይም ፍራፍሬ ለሰውነታችን ጥቅምም ጉዳትም እንደሚያመጣ ከማንም የተሰወረ አይደለም። የመጀመሪያውን ተወያይተናል, አሁን ከእሱ ምን ጉዳት ሊያስከትል እንደሚችል እንነግርዎታለን. አሁን ሎሚ በአቋም ላይ ያለች ሴት ጤና ላይ አሉታዊ ተጽእኖ የሚያሳድሩባቸውን ጊዜያት እንዘርዝር።

• አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት የግለሰብ አለመቻቻል ካላት ፣ በእርግጥ ፣ ይህንን ፅንስ ለመጠቀም ፈቃደኛ አለመሆን ተገቢ ነው። የሚፈልጉትን ቫይታሚን ሲ ልክ ጣፋጭ እና ተመጣጣኝ ከሆኑ ሌሎች ምግቦች ማግኘት ይችላሉ።

• በእርግዝና ወቅት በሴት ላይ የሆድ ውስጥ አቀማመጥ ይለወጣል, ማህፀኑ ሊገፋው ሲሞክር, ይህም ያለማቋረጥ እያደገ ነው, በዚህ ምክንያት ብዙ ሴቶች በልብ ቁርጠት ይያዛሉ. በዚህ ጉዳይ ላይ ሎሚ ረዳት ወይም ተባይ ሊሆን ይችላል. እዚህ ሁሉም ነገር, እነሱ እንደሚሉት, የግለሰብ ነው. ስለዚህ፣ ሁኔታህን መከታተል አለብህ።

• በእርግዝና ወቅት የጥርስ መነፅር ለአደጋ ይጋለጣል፣በዚህም ምክንያት እንደ ሎሚ ያሉ አሲዳማ ምግቦችን መጠቀምን መቀነስ ተገቢ ነው። ይህን ፍሬ ከበሉ በኋላ አፍዎን ማጠብዎን ያረጋግጡ።

• ነፍሰ ጡር እናት የጨጓራና ትራክት ሥር የሰደዱ በሽታዎች ካጋጠሟት ሎሚውን ሊያባብሰው ስለሚችል እምቢ ማለት አለቦት።

• ምንም እንኳን ሎሚ በተለይ እንደ ብርቱካንማ ወይም ወይን ፍሬ ያሉ የአለርጂ ፍራፍሬዎች ባይሆንም እንዲህ ዓይነቱ ምላሽም ሊሆን ይችላል. ስለዚህ እሱን መጠቀም ማቆም አለብዎት።

• ነፍሰ ጡር ሴት የጉሮሮ መቁሰል ካለባት የዚህ የሎሚ ጭማቂተጨማሪ ብስጭት ሊያስከትል ይችላል. ሌሎች ዘዴዎችን እና ምርቶችን ይምረጡ. እፅዋትን መመልከት ሊኖርብህ ይችላል።

• ሎሚ ለቆሽት እና ለኮላይቲስ በሽታ መጠቀም የለበትም።

• ነፍሰ ጡር ሴት የደም ግፊት ካለባት የደም ግፊትን ስለሚጨምር ፍራፍሬ መብላትን ማቆም አለባት።

አነስተኛ መደምደሚያ

ስለዚህ ከላይ ያለውን ጠቅለል አድርገን እናንሳ… በእርግዝና ወቅት ሎሚ መውሰድ ይቻላል? እርስዎ እንዳስተዋሉት, እርግዝና የሚወዱትን ፍሬ ለመተው ምክንያት አይደለም, ዋናው ነገር በሁሉም ነገር መለኪያውን ማክበር ነው. ነፍሰ ጡሯ እናት citrus ከበላ በኋላ አንዳንድ ምቾት ከተሰማት ሐኪም ማማከር አለብዎት ። ይህ ለምን እየሆነ እንደሆነ ያውቃል፣ እንዲሁም ከሎሚ ጥሩ አማራጭ ያገኛል።