ቫይታሚን ከካልሲየም ጋር ለልጆች፡ የትኛው የተሻለ ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ሁሉም ወላጆች ልጃቸው እንዲያድግ ካልሲየም እንደሚያስፈልገው ያውቃሉ። በእርግጥ እርሱ የሰው አካል "ገንቢ" ዓይነት ነው. ነገር ግን ከእድገት በተጨማሪ ካልሲየም ለልብ, የበሽታ መከላከያ እና የሆርሞን ስርዓቶች እንቅስቃሴ, ለደም መርጋት, ለቪታሚኖች እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ለመምጠጥ ሃላፊነት አለበት. እርግጥ ነው, ለህፃናት ካልሲየም የያዙ ቪታሚኖች ሰውነታቸው በሚያድግበት እና በሚያድግባቸው አመታት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ. ስለዚህ ለልጆች ምን ዓይነት ካልሲየም ያላቸው ቪታሚኖች መምረጥ አለባቸው? ለማወቅ እንሞክር።

ጠቃሚ ማዕድን

ለሁሉም ሕፃናት በመጀመሪያ እድገታቸው ላይ በቂ ካልሲየም ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው። የጥርስ ፣ የፀጉር ፣ የጥፍር እና የአጥንት ስርዓት ሁኔታ የሚወሰነው በሰውነት ውስጥ ካለው ብዛት ነው። እናም አንድ ሰው ጡንቻው እንዴት እንደሚዝናና እና እንደሚቀንስ ተጠያቂው ይህ ማዕድን መሆኑን ችላ ማለት አይችልም.ስርዓት. በሰውነት ውስጥ የሚከሰቱ ብዙ ባዮኬሚካላዊ ሂደቶች ከካልሲየም ውጭ ማድረግ አይችሉም።

ስፔሻሊስቶች በሰውነት ውስጥ የካልሲየም እጥረት ካለ ብዙ በሽታዎች ቀስ በቀስ ሊዳብሩ እንደሚችሉ እርግጠኞች ናቸው። ወደ 150 የሚጠጉ አሉ! ብዙ፣ ትክክል?

እና እዚህ ወላጆች ብዙ ጥያቄዎች አሉዋቸው፡ በልጃቸው አመጋገብ ላይ አንዳንድ የቫይታሚን ውስብስቦችን መጨመር አስፈላጊ ነው? ለአንድ ሕፃን ምን ያህል ካልሲየም በቂ ነው? በልጁ አካል ውስጥ የካልሲየም እጥረት መኖሩን እንዴት መረዳት ይቻላል? ለልጆች ካልሲየም ያላቸው ምን ቪታሚኖች ያስፈልጋሉ?

እንዴት መረዳት ይቻላል፡ በቂ ካልሲየም አለ?

የህጻናት በቀን የካልሲየም መጠን እንደ እድሜያቸው ይወሰናል። ከተወለዱ ጀምሮ እስከ ስድስት ወር ድረስ ያሉ ሕፃናት 400 ሚ.ግ. ከስድስት ወር እስከ አንድ አመት ያሉ ህጻናት - 600; ከ 1 እስከ አሥር ዓመት ዕድሜ ያላቸው ልጆች - ቀድሞውኑ 800 ሚሊ ግራም; እና ከ10 ዓመት እና ከዚያ በላይ - 1000-1200 mg.

ህፃኑ በቂ ካልሲየም እንዳለው ለመረዳት ህፃኑን ለጥቂት ቀናት ብቻ ማየት ያስፈልግዎታል። የማዕድን እጥረት በነርቭ ሥርዓት እንቅስቃሴ እራሱን ማሳየት ይጀምራል. ታዳጊዎች ቀስ በቀስ ማልቀስ እና ብስጭት, አንዳንድ ድክመቶች, በፍጥነት ይደክማሉ. ቆዳው መፋቅ ይጀምራል፣ በአፍ ጥግ ላይ ትናንሽ ስንጥቆች ይታያሉ፣ ጥርሶች ላይ ካሪስ መታየት ይጀምራል፣ ጥፍር እና አጥንቶች ይሰበራሉ።

ስለዚህ በካልሲየም፣ ፎስፎረስ፣ ብረት ላሉ ህጻናት ቫይታሚኖች በዚህ ሁኔታ መዳን ይሆናሉ።

የኦቾሎኒ የነርቭ ስርዓት በመጀመሪያ በጣም ስሜታዊ ምላሽ መስጠት ይጀምራል እና ከዚያየካልሲየም እጥረትን በፍጥነት ይጠቁማል ፣ በመጀመሪያ በጣቶቹ መደንዘዝ ፣ እና በኋላ በእግሮች ላይ ቁርጠት። የማዕድኑ እጥረት ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ከሆነ ኦስቲዮፖሮሲስ ሊከሰት ይችላል የሕፃኑ አጥንቶች በጣም ይሰባበራሉ እና የልብ ድካም እንኳን ማደግ ሊጀምር ይችላል, ምክንያቱም ለልብ መኮማተር ተጠያቂው ካልሲየም ነው.

ከዚህም በላይ የድድ መድማት ይጨምራል፣በሽታ የመከላከል አቅም ይቀንሳል፣እይታ ይበላሻል። እና እነዚህ ሁሉ አስከፊ ነገሮች ሊከሰቱ የሚችሉት ሰውነት አንድ የመከታተያ ንጥረ ነገር ስለሌለው ብቻ ነው።

ስለዚህ ወላጆች ለልጆች ካልሲየም የያዙት የትኞቹ ቪታሚኖች ለልጆቻቸው መግዛት እንዳለባቸው ማወቅ አለባቸው።

መስጠት ወይስ አለመስጠት?

ጠቃሚ ምክር ለወላጆች። ከላይ ከተዘረዘሩት የካልሲየም እጥረት ምልክቶች ቢያንስ ሁለቱን ካስተዋሉ በተቻለ ፍጥነት ለህፃኑ አስፈላጊውን የተጠናከረ ዝግጅቶችን መስጠት መጀመር አስፈላጊ ነው ። ከዝርዝሩ ውስጥ ሊወጣ የሚችለው ብቸኛው ነገር ካሪስ ነው. አንዳንድ ባለሙያዎች ይህ አወዛጋቢ ምልክት እንደሆነ ያምናሉ, ምክንያቱም አብዛኛዎቹ የቅድመ-ትምህርት ቤት ልጆች ይህ የፓቶሎጂ አላቸው. ምናልባት ይህ ሊሆን የቻለው ህፃኑ በዚህ የህይወት ጊዜ ውስጥ ባለው አመጋገብ እና በጣፋጭ ፍቅሩ ምክንያት ነው።

እና እዚህ ብረት እና ካልሲየም ላለባቸው ህጻናት ቫይታሚኖች ጠቃሚ ይሆናሉ። ይህ ለሰውነት በጣም የሚጠቅም ነው።

አዎ፣የወተት ጥርሶች በጊዜ ሂደት ይወድቃሉ፣ይህንን ሁሉም ሰው ያውቃል። ነገር ግን ለልጁ ቋሚ ጥርሶች መሠረት ናቸው. የሕፃኑ አመጋገብ በጣም አስፈላጊ ነው, እና በ ውስጥሰውነቱ ካልሲየም መቀበል አለበት. ለዛም ነው ለህጻናት ቫይታሚን ከካልሲየም ጋር ለልጆች መስጠት ያለብዎት።

የሕፃኑ አካል በውስጡ የካልሲየም እንዲኖር የሚያደርገው ምንድን ነው?

እንዲሁም የዚህ ማዕድን ለህፃናት ጤና ያለው ጠቀሜታ ሊዘነጋ አይችልም ምክንያቱም የደም ስር ህዋሳትን የመቀነስ አቅም ስለሚቀንስ ፣በሽታ የመከላከል አቅምን ስለሚያሳድግ ፣የአሲድ-ቤዝ ሚዛን ስለሚሻሻል ፀጉር እና ጥፍር በደንብ ያድጋሉ።

ነገር ግን የትኞቹ ቪታሚኖች ከካልሲየም ጋር ለልጆች የተሻሉ እንደሆኑ እንዴት ያውቃሉ? ይህ ጥያቄ ለወላጆች በጣም አሳሳቢ ነው።

ምርጥ ታንደም - ካልሲየም እና ዲ3

ምናልባት ሁሉም ሰው የሚያውቀው ካልሲየም በቫይታሚን D3 ኩባንያ ውስጥ በሰውነት ውስጥ በተሻለ ሁኔታ እንደሚዋሃድ ነው. ለዚህም ነው አብዛኛዎቹ እናቶች ሁለቱም ባሉበት ቦታ መድሃኒቶችን ለመምረጥ የሚሞክሩት. ነገር ግን ባለ ብዙ አካል ውስብስቦች በሕፃኑ ጤና ላይ የተሻለ ተጽእኖ ይኖራቸዋል።

እዚህ ጋር አንድ አናሎግ ከተራው ምግብ ጋር መሳል ይችላሉ፡ በየቀኑ አንድ አይነት ምግብ ከበሉ ከጥቂት ጊዜ በኋላ በጣም ጣፋጭ ቢሆንም እንኳን ይደብራል። ሰውነት ሁለት አካላትን ብቻ የያዙ ቪታሚኖችን መውሰድ አይችልም። በካልሲየም ውስጥ ባለው ኩባንያ ውስጥ የጡንቻን ስርዓት እና ሲሊኮን በተገቢው ደረጃ ማቆየት የሚችሉ ቢ ቪታሚኖች ቢኖሩ የተሻለ ይሆናል, ለዚህም ምስጋና ይግባውና መገጣጠሚያዎች እና ጅማቶች ይጠናከራሉ. በዚህ መሠረት እናቶች ብዙ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ያካተቱ ውስብስብ ቪታሚኖችን መምረጥ የተሻለ ነው. የሕፃኑን ጥርስ እና የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ያጠናክራሉ.

ሌላ ጠቃሚ "ኩባንያ"

የህፃን እና የአዋቂ ሰው አካል ሊማሩ ይችላሉ።ከፍተኛው አንድ ሦስተኛው ካልሲየም ከሚጠጡ ምርቶች - ወተት ፣ ዓሳ እና ሌሎችም። እና እዚህ ለሌላ ጠቃሚ ታንደም - ካልሲየም እና ማግኒዥየም ልዩ ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው. እነዚህ ማዕድናት በቅርበት የተያያዙ ናቸው. በሰውነት ውስጥ ያለው ሁለተኛው ክፍል ከቀነሰ, የመጀመሪያው ደረጃ ደግሞ መውደቅ ይጀምራል, በተቃራኒው ደግሞ በተመሳሳይ መንገድ ይከሰታል. ለዚህም ነው ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት በጥምረት እነሱን መውሰድ የተሻለ የሆነው. ስለዚህ ለህጻናት ካልሲየም እና ማግኒዚየም ያላቸው ቪታሚኖች ለሰውነታቸው ከፍተኛ ጥቅም ይሰጣሉ።

ማግኒዥየም በቀላሉ ለመምጠጥ እና በሁሉም የአካል ክፍሎች እና ከሁሉም በላይ በአጥንቶች ውስጥ ካልሲየምን ለመጠበቅ በዋጋ የማይተመን እገዛ ያደርጋል።

ካልሲየም በተራው በቫይታሚን ዲ በተሻለ ሁኔታ ስለሚዋጥ በአጥንት ውስጥ የካልሲየም ልኬትን ይጨምራል። ስለዚህ ቫይታሚን ዲ እና ካልሲየም ለልጆች በጣም ጠቃሚ ናቸው።

ጥሩ ቪታሚኖች ካልሲየም ለአራስ ሕፃናት

ልዩ ውስብስብ ለትንንሽ የቫይታሚን ተጠቃሚዎች ተዘጋጅተዋል። ለልጆች ካልሲየም ያላቸው ምን ዓይነት ቪታሚኖች በጣም ይቀበላሉ? ከእነዚህ ውስጥ አንዱ Complivit Calcium D3 ተብሎ ሊጠራ ይችላል. ለእሱ ምስጋና ይግባው, የሕፃናት አካል በበቂ መጠን ሁለቱንም ቫይታሚን D3 እና ካልሲየም ይቀበላል. ለቫይታሚን ዲ 3 ምስጋና ይግባውና ማዕድኑ በጣም ውጤታማ በሆነ መንገድ ይወሰዳል. መድሃኒቱ የሚመረተው በእገዳ መልክ ነው, ለጣዕም አስደሳች ነው, እና ምንም አይነት ሰው ሰራሽ ቀለሞች እና መከላከያዎች አልያዘም.

ሕፃኑ ሁለት ዓመት ሲሆነው "Multi-tabs Baby Calcium +" ሊሰጠው ይችላል። ሁሉም ልጆች በጥሩ ሁኔታ እንደማይገናኙ ይታወቃልየወተት ተዋጽኦዎች፣ እና ለዚህ ልዩ ስብስብ ምስጋና ይግባውና ተጨማሪ የማዕድን እና የቫይታሚን ምንጭ ማግኘት ይችላሉ።

የወተት ጥርሶች በቋሚዎች ሲተኩ ወይም ህፃናት ተላላፊ በሽታዎች ካጋጠማቸው በኋላ የመልሶ ማቋቋሚያ ጊዜ ሲኖራቸው, ይህ ውስብስብነትም ጠቃሚ ይሆናል. ብዙ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ይዟል. ሊታኘክ በሚችል ጽላቶች መልክ ተለቋል። በየቀኑ አንድ ጡባዊ ከምግብ ጋር ይውሰዱ።

ከሁሉም ልጆች "Gummi VitaMishki calcium +" ይወዳሉ። በስብሰባቸው ውስጥ ከካልሲየም እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች በተጨማሪ ቫይታሚን ዲም አለ ማቅለሚያዎችን አያካትቱም. ሙጫዎቹ በተፈጥሮ ጭማቂዎች ተሞልተዋል።

ጠቃሚ ቪታሚኖች ከካልሲየም ጋር ለትምህርት ቤት ልጆች እና ታዳጊዎች

የትላልቅ ልጆች አካል ካልሲየም ያስፈልገዋል ምክንያቱም ያለማቋረጥ በእድገትና በእድገት ላይ ነው. ብዙ ሰዎች ስፖርት መጫወት ይጀምራሉ. በዚህ የህይወት ሁኔታ ውስጥ የሚከተሉት መድሃኒቶች ጠቃሚ ይሆናሉ፡ Alphabet Schoolboy፣ Vitrum Junior፣ Vitergin፣ Metabalance 44፣ Biovital እና ሌሎች ብዙ።

ቪታሚን-ማዕድን ኮምፕሌክስ "የፊደል ትምህርት ቤት ልጅ" ከ 7 እስከ 14 ዓመት ለሆኑ ህጻናት ይመከራል። ሊታኘክ በሚችል ጽላቶች መልክ ይለቀቃል. በቀን ሶስት ጊዜ ከምግብ ጋር ይውሰዱ።

የባዮቪታል መልቲ ቫይታሚን ውስብስብ የሚመረተው በጄል (ለትንሹ)፣ ድራጊ እና ኤሊክስር ነው። ለህጻናት፣ ጎረምሶች እና ጎልማሶች የሚመከር። በድህረ-ጭንቀት ጊዜ ውስጥ, ንቁ በሆኑ የአእምሮ እና የአካል እንቅስቃሴዎች, በልጁ ከፍተኛ እድገት ወቅት ጠቃሚ ነው. በቅርጽክኒኖች በቀን ሦስት ጊዜ ለወጣቶች አንድ ወይም ሁለት ቁርጥራጮች ይታዘዛሉ. ኤሊሲር በቀን ሦስት ጊዜ 20 ml ይወሰዳል - ከምግብ በፊት ወይም በምግብ ጊዜ. ጄል ለትምህርት ቤት ልጆች እና ጎረምሶች በቀን አንድ የሻይ ማንኪያ 2 ጊዜ ይመከራል።

"Vitrum junior" ከስድስት ዓመት በላይ ለሆኑ ሕፃናት የታዘዘ ነው። በቂ መጠን ያለው ቪታሚኖች እና ማዕድናት ይዟል, ካልሲየምም አለ. ለእሱ ምስጋና ይግባውና የልጁ ሙሉ የአእምሮ እና የአካል እድገት ይከሰታል. እስከ 12 አመት - ግማሽ ጡባዊ እና በኋላ - ሙሉ ቀን ከምግብ በኋላ።

እና በመጨረሻም…

የዛሬው የፋርማሲዩቲካል ኢንደስትሪ በጣም ብዙ የመድኃኒት ዓይነቶች አሉት። እና ለልጆች ወይም ለወጣቶች የቪታሚን ውስብስብነት መግዛት አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ, ወላጆች ትንሽ ጠፍተዋል, ትክክለኛውን እንዴት እንደሚመርጡ አይረዱም, ምክንያቱም ስብስቡ የተለያየ ነው. ወላጆች የዶክተሮችን ምክሮች በማዳመጥ ለልጆቻቸው የቫይታሚን ዝግጅቶችን በሃላፊነት የመምረጥ ግዴታ አለባቸው።

ነገር ግን ራሳቸው ምን ዓይነት ቪታሚኖች ለልጆቻቸው እንደሚጠቅሙ ማሰብ አለባቸው። ለነገሩ ሰው ሰራሽ መድሀኒቶች አሉ ይህም ማለት የምግብ መፈጨት አቅማቸው ዝቅተኛ ሲሆን አንዳንድ ሰራሽ የሆኑ ንጥረ ነገሮች በልጁ ኩላሊት ውስጥ ሊቀመጡ ይችላሉ።