እርጉዝ ሆኜ ገላውን መታጠብ እችላለሁ? በእርግዝና ወቅት ሙቅ መታጠቢያ ጎጂ ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ብዙ ነፍሰ ጡር እናቶች "በእርግዝና ወቅት መታጠብ ይቻላል?" ለሚለው ጥያቄ ያሳስባቸዋል። ግልጽ ያልሆነ መልስ መስጠት አስቸጋሪ ነው, ምክንያቱም በወር አበባ ወቅት, በአጠቃላይ ጤና, በመታጠብ ጊዜ ደህንነት ላይ የተመሰረተ ነው.

አስደናቂ የህይወት ዘመን

እርግዝና ሴት የምታብብበት፣በውጭ ብቻ ሳይሆን የምትለወጥበት ጊዜ ነው።

በውስጥ። ይህ የእሴቶችን መገምገም፣ የአኗኗር ለውጥ ነው። በእርግጥ ብዙ ችግር የሚፈጥሩ የፊዚዮሎጂ ለውጦችም አሉ።

እርግዝና ብዙውን ጊዜ እብጠት፣ ድካም፣ የጀርባ ህመም፣ መጥፎ ስሜት አብሮ ይመጣል። እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? በጣም ጥሩ እና አስተማማኝ መድሃኒት ሞቃት መታጠቢያ ነው. ነገር ግን በእርግዝና ወቅት ገላውን መታጠብ ይችላሉ?ለዚህ ምንም የሕክምና መከላከያዎች የሉም, ነገር ግን እጅግ በጣም ጥሩ ጤንነት እንኳን, ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት. በመጀመሪያ, እንዳይንሸራተቱ ልዩ የጎማ ምንጣፍ መትከል ያስፈልግዎታል. ይህ በተለይ በኋለኞቹ ደረጃዎች ውስጥ "ለነፍሰ ጡር ሴቶች" እውነት ነው, የእንቅስቃሴዎች ቅንጅት ከአሁን በኋላ ተመሳሳይ ካልሆነ, እና መውደቅ ለቁስል ብቻ ሳይሆን ያለጊዜው መወለድንም አደጋ ላይ ሊጥል ይችላል.

የመጀመሪያ ሶስት ወር ሙቅ መታጠቢያ

በቅድመ እርግዝና ሞቅ ያለ ገላ መታጠብ ዘና ለማለት እና ለማረጋጋት ይረዳል።

በዚህ ጊዜ የሆርሞን ዳራ ያልተረጋጋ ነው፣ ሴቷ በፍጥነት ትደክማለች፣ በጥቃቅን ነገሮች ትበሳጫለች። ከከባድ ቀን በኋላ, የወሊድ ፈቃድ ገና ሩቅ ሲሆን, እና ሰውነት እረፍት ሲፈልግ, ገላ መታጠብ እውነተኛ ድነት ይሆናል. ከመጠን በላይ ላለመውሰድ እና መሰረታዊ ህጎችን መከተል አስፈላጊ ነው፡

• የውሃ ሙቀት 37 ዲግሪ ነው፣ በጭራሽ አይበልጥም።
• የመታጠብ ቆይታ ከ10-15 ደቂቃ ያልበለጠ።
• ከመታጠቢያ ቤት ሲወጡ የሚይዙትን ልዩ የማይንሸራተቱ ምንጣፎችን ይጠቀሙ።
• ለመዝናኛ ከፓትቾሊ፣ ባሲል፣ ዝግባ፣ ቲም እና ሮዝሜሪ በስተቀር ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዘይቶችን መጠቀም ይችላሉ። በእርግዝና ወቅት የሮዝ እንጨት፣ ብርቱካንማ፣ ሰንደል እንጨት፣ ባህር ዛፍ፣ የሻይ ዛፍ ወይም የሰንደል እንጨት ዘይት ቅድሚያ መስጠት የተሻለ ነው።
• ከእርስዎ ውጭ የሆነ ሰው ቤት ውስጥ እያለ ለመታጠብ ይሞክሩ እና አስፈላጊ ከሆነም ይረዳዎታል። ጥሩ ስሜት ቢሰማዎትም በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ማዞር ሊሰማዎት ወይም በድንገት ዓይኖችዎን ሊያጨልሙ ይችላሉ. በዚህ ጉዳይ ላይወዲያውኑ መታጠቢያ ቤቱን ለቀው ዶክተርዎን ያነጋግሩ. ከማህፀን ሐኪምዎ ጋር ከመማከርዎ በፊት እንደዚህ አይነት ሂደቶች መደገም የለባቸውም።

ቅድመ መታጠብ አደጋ

አስደሳች የሆነ ዘና የሚያደርግ ውጤት ከማስገኘት በተጨማሪ በእርግዝና ወቅት ሙቅ ገላ መታጠብ በጣም አደገኛ ነው። ሁለቱንም የደም መፍሰስ እና የፅንስ መጨንገፍ ሊያስከትል ይችላል. ዋናው ነገር ማስታወስ ያለብዎት ሙቅ ውሃ, ምንም እንኳን ገላ መታጠብ ወይም ገላ መታጠብ, በማንኛውም የእርግዝና ደረጃ ላይ የተከለከለ ነው. ያለጊዜው መወለድ፣ ደም መፍሰስ፣ የፅንስ መጨንገፍ እና ሌሎች አሳዛኝ ውጤቶችን ሊያስከትል ይችላል።

በተጨማሪም ሞቅ ባለ ገላ መታጠብ በማሕፀን ልጅ ላይ የእድገት እክሎችን ሊፈጥር ይችላል ነገርግን ይህ በተለይ በሞቀ ገላ መታጠቢያ ላይ የሚተገበር ሲሆን ይህም ብዙ ደጋፊዎች የሉትም።

በእርግዝና ወቅት ሙቅ ገላ መታጠብ በልብ ላይ ከመጠን በላይ ጭንቀት ይፈጥራል ይህም ማለት ለሴት ከባድ አደጋ አለ ምክንያቱም ልጅ መውለድ ለልብ ጡንቻ ጤናማ ሰዎችም ጭምር ከባድ ስራ ነው።

ታዋቂ የተሳሳቱ አመለካከቶች

በእርግዝና ወቅት ሽንት ቤት ውስጥ መተኛት በጥብቅ የተከለከለ መሆኑን ብዙ ጊዜ መስማት ይችላሉ ምክንያቱም በቧንቧ ውሃ ውስጥ የሚከሰት ማንኛውም ኢንፌክሽን በቀላሉ ወደ ህጻኑ ውስጥ ሊገባ ይችላል. እንደ እውነቱ ከሆነ ይህ እውነት አይደለም. እና እንደዚህ አይነት ውዥንብር ማን ሊመጣ እንደሚችል አይታወቅም ምናልባትም በ9ኛ ክፍል የሰውነት አካልን የዘለለ። በእርግዝና ወቅት ፅንሱ በአስተማማኝ ሁኔታ ከአካባቢያዊ ተጽእኖዎች ይጠበቃል, እና ወደ ኢንፌክሽኖች ዘልቆ መግባት የማይቻል ነው, ምክንያቱም የማኅጸን ጫፍ በአስተማማኝ ሁኔታ በ mucous ፕላስ ተዘግቷል, ይህም ከመወለዱ ጥቂት ቀደም ብሎ ይወጣል.

ስለዚህ ለጥያቄው።"በመጀመሪያ እርግዝና ወቅት መታጠብ ይቻላል?" መልሱ ይህ ነው-ሊቻል ይችላል, እና አስፈላጊም ቢሆን, ሴቷ የደም መፍሰስ ከሌለው, የማህፀን ድምጽ የለም, እና የመታጠቢያው ቆይታ ከ 15 ደቂቃዎች ያልበለጠ ነው. ሁሉንም ህጎች ከተከተሉ፣ መታጠቢያው ከከባድ ቀን በኋላ ለመዝናናት ወይም በቀዝቃዛው የክረምት ምሽት ለመሞቅ ጥሩ መንገድ ይሆናል።

ዘግይቶ መታጠብ

ከሁለተኛው ወር ሶስት ወር በኋላ አንዳንድ ገደቦች ሊነሱ ሲችሉ ከጀርባው ያለው ቶክሲክሲስ እና አጠቃላይ ጤና ከበፊቱ በጣም የተሻለ ነው, መታጠቢያው ለመዝናናት, ጥሩ ጊዜ ይኑርዎት. ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዘይቶችን በመጨመር ስለ ጥሩው ነገር ትንሽ ማለም እና ከዕለት ተዕለት ጭንቀቶች ማሰናከል ይችላሉ።

ብዙ ኦብ/ጂኤንዎች በእርግዝና ወቅት በቀን ሁለት ጊዜ እንዲታጠቡ ይመክራሉ። ብዙ ጫና አይጠቀሙ፣ እና የውሀው ሙቀት ከ36-37 ዲግሪ መሆን አለበት።

የህክምና ተቃራኒዎች ከሌሉ ደስታን መከልከል የለብዎትም ምክንያቱም በእርግዝና ወቅት ገላውን መታጠብ ጥሩ ዘና ለማለት ጥሩ መንገድ ነው።

የሚከተሏቸው ህጎች

እነሆ መሰረታዊ ህጎች አሉ፣ከዚህም በኋላ ሞቅ ያለ ገላ መታጠብ ከመጀመሪያዎቹ የመውለጃ አደጋዎች በፊት (የ mucous ተሰኪ መለያየት በጥብቅ የተከለከለ ነው)፡

• በእርጉዝ ጊዜ ከመታጠብዎ በፊት ገላዎን ይታጠቡ። ይህ የውሳኔ ሃሳብ የወደፊት እናት የሴት ብልት ማይክሮ ሆሎራ (microflora) ለውጦችን ስለሚያደርግ ነው, እና የኢንፌክሽን ስርጭትን ለማስወገድ, አንድ ሰው ሊለወጥ ይገባል.የንፅህና አጠባበቅ ህጎችን በጥብቅ ይከተሉ።
• የውሃ ሙቀት ከ36-37 ዲግሪ ሲሆን በቀዝቃዛ ውሃ 30 ዲግሪ ያህል ገላዎን ቢታጠብ ጥሩ ነው። በእርግዝና ወቅት ሙቅ መታጠቢያ በጠቅላላው የእርግዝና ጊዜ ውስጥ በጥብቅ የተከለከለ ነው. ይህ በመጀመሪያ እና በኋለኞቹ ደረጃዎች ወደ የማይመለሱ ውጤቶች ሊያመራ ይችላል።
• በመታጠቢያው ውስጥ ከመቀመጥዎ በፊት እንዲንሸራተቱ የማይፈቅድ ልዩ የጎማ ምንጣፍ መኖሩን ይንከባከቡ። መታጠቢያ ቤቱ አንድ ጥንቃቄ የጎደለው እንቅስቃሴ ለጉዳት የሚዳርግ ክፍል በመሆኑ በእርግዝና ወቅት ይህ ደንብ መከተል አለበት.
• በመታጠብ ጊዜ የልብ አካባቢ ከውሃ የጸዳ መሆን አለበት። አለበለዚያ፣ ከፍተኛ የሆነ የግፊት መጨመር ይገጥማችኋል፣ ይህም የፅንሱን ደህንነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።
• ትንሽ ለማቀዝቀዝ በየጊዜው እጆችዎን እና እግሮችዎን ከውሃ ውስጥ ማውጣትዎን ያስታውሱ። በእርግዝና ወቅት ሞቅ ያለ ገላ መታጠብ በጣም አደገኛ ነው, ነገር ግን 36 ዲግሪ ውሃ እንኳን በቂ ሙቀት አለው እና ለረጅም ጊዜ መቆየት የማይፈለግ ነው.
• ሌላ ሰው ቤት ከሌለ ገላዎን አይታጠቡ። ምንም እንኳን የእርስዎቢሆንም



ጤና በጣም ጥሩ ነው ፣ ስሜቱ በጣም ጥሩ ነው ፣ ጤናዎን እና የተወለደውን ልጅ ጤና አደጋ ላይ መጣል የለብዎትም። በመታጠቢያው ውስጥ በሚታጠቡበት ጊዜ ጤንነትዎ በድንገት ሊባባስ ይችላል, የደም ግፊትዎ ሊጨምር ይችላል, ወይም በተቃራኒው መውደቅ, ሊንሸራተቱ ይችላሉ, ምክንያቱም በእርግዝና ወቅት የቀድሞ ፀጋ ይጠፋል.

• በረጅም መታጠቢያዎች አይወሰዱ። አጠቃላይ ሂደቱ መውሰድ የለበትምበማንኛውም የእርግዝና ደረጃ ከ15 ደቂቃ በላይ።
• የመመቻቸት ስሜት፣የደህንነት ለውጥ፣ሂደቱን ወዲያውኑ ያቁሙ።
• የጥሩ መዓዛ ያላቸው ዘይቶች፣ ልዩ የመታጠቢያ አረፋዎች እና ጨዎችን መጠቀም ዘና ለማለት ወይም በተቃራኒው ለማነቃቃት፣ ድካምን ለማስታገስ እና ስሜትን ለማሻሻል ይረዳል። ዋናው ነገር ማስታወስ ያለብዎት የኬሚካል ማቅለሚያዎችን እና ተጨማሪዎችን የያዙ ምርቶችን መጠቀም የለብዎትም የአለርጂ ምላሽ እና የቆዳ ማሳከክ።

የመታጠብ ጥቅሞች

ለወደፊት እናት ገላን መታጠብ የሚያስገኛቸው ጥቅሞች በቀላሉ ሊገመቱ አይችሉም። ወደ ዋናው ጥያቄ: "በእርግዝና ወቅት ገላ መታጠብ ይቻላል?" የተወሰኑ ተቃርኖዎች ከሌሉ በስተቀር ብዙዎቹ ዶክተሮች በልበ ሙሉነት አዎ ይላሉ።

መታጠብ የደም ዝውውርን ያሻሽላል፣የነርቭ ሥርዓትን ያድሳል፣ድካምና ውጥረትን ያስታግሳል፣በጀርባና በጡንቻ ላይ ህመምን ያስወግዳል። ይህ ዝርዝር ይቀጥላል እና ይቀጥላል. በተጨማሪም ሞቅ ባለ ገላ መታጠብ ሴቶች በእርግዝና ወቅት የሚሠቃዩትን የማህፀን ቃና ያስታግሳል።

ስለ አስፈላጊ ዘይቶችን አትርሳ፣ ግን ከልክ በላይ አትውሰድ። ጥቂት ጠብታዎች የሚወዱትን መዓዛ ይጨምሩ እና በሚያስደስት ሁኔታ ውስጥ ዘና ይበሉ።

የመታጠብ መከላከያዎች

ለመታጠብ በጣም ጥቂት ተቃርኖዎች አሉ - እነዚህም የደም ግፊት፣ የልብ ድካም፣ የስኳር በሽታ እና የማህፀን በሽታዎች ናቸው።

ራስን ከደስታ የሚያጣበት ምንም ምክንያት የለም

ልዩ ተቃራኒዎች ከሌሉዎት የውሃ ሂደቶችን አይፍሩ።ከሁሉም በላይ ዶክተሮች እንኳን ሳይቀር "በእርግዝና ወቅት መታጠብ ይቻላል?" በማያሻማ መልኩ መልስ: "አዎ" ይህ ለወደፊት እናት ብቻ ሳይሆን ለህፃኑም ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም እያንዳንዱን እንቅስቃሴ ስለሚሰማው, ስሜትን ይረዳል. ሞቅ ያለ መታጠቢያ ገንዳው የማሕፀን ድምጽን ያስወግዳል, ህጻኑ በጣም ጥሩ ስሜት እንዲሰማው እና የሴቷን ጭንቀት እንዲቀንስ ያስችለዋል, ምክንያቱም የሚጠበቀው የልደት ቀን በቀረበ መጠን, ከሀብቷ ጋር ስለሚመጣው ስብሰባ የበለጠ ደስታን ያመጣል. ግን ለአሁን፣ ለወደፊት ያ ብቻ ነው፣ ለአሁን፣ በጥሩ ሞቅ ባለ መታጠቢያ ውስጥ የአእምሮ ሰላም ተዝናና።