አንድ ልጅ ብቻውን ለመተኛት ይፈራል፡ምክንያቶች፣የሳይኮሎጂስቶች ምክሮች እና ምክሮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

አንድ ልጅ ብቻውን ለመተኛት የሚፈራ ከሆነ እና እንዲሁም የሚወዷቸው ሰዎች ሳይኖሩበት ክፍል ውስጥ ለመቆየት የሚፈሩ ከሆነ, የልጅ ሳይኮሎጂስቶች እንደሚሉት, ይህ የችግሩ ቁንጮ ነው. ትክክለኛው የፍርሃት መንስኤ በጥልቁ ውስጥ ተደብቋል። በድምፅ እንቅልፍ ውስጥ ጣልቃ የሚገባው ጭንቀት በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል. ወላጆች ለልጆቻቸው በትኩረት የመከታተል እና ሰላም እና በራስ የመተማመን መንፈስ እንዲያገኙ ለመርዳት ጥረት ማድረግ እና እንዲሁም ብቻቸውን መተኛት መማር አለባቸው።

የልጆች ፍራቻ

ህፃኑ ስለሚፈራ በምሽት ለመተኛት ይፈራል። ፍርሃቶች የተለያዩ ናቸው፡ አንዳንዶቹ ከስብዕና ባህሪያት እና አጠቃላይ ደህንነት ጋር የተቆራኙ ናቸው፣ ሌሎች ደግሞ በህብረተሰብ፣ በቤተሰብ አካባቢ፣ በማህበራዊ አካባቢ፣ ሌሎች ደግሞ የስነ ልቦና መፈጠር ወይም ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያላቸው ተደርገው ይወሰዳሉ ይህም በእያንዳንዱ ግለሰብ ውስጥ ያሉ ናቸው።

ፍርሀት የህልውና ስሜት ተብሎ ይጠራል፣ይህም ሁሉንም የሰውነት ሃይሎች በተጨባጭም ሆነ ሊከሰቱ በሚችሉ አደጋዎች ውስጥ የሚያንቀሳቅስ ነው። በሌላ አነጋገር አስፈላጊ ነውስሜት. ህፃኑ ሲያድግ, ወላጆች ራሳቸው የኤሌክትሪክ ማሰራጫዎችን, የጋለ ብረት እና የመሳሰሉትን መፍራት ያስተምራሉ. ነገር ግን ይህ ስሜት ከመጠን በላይ ከሆነ እና ለእሱ ምንም ቅድመ ሁኔታዎች ከሌለ, በእሱ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል, ሰላምን እና እንቅልፍን ይረብሸዋል.

ፍርሃትን እንዴት መቋቋም ይቻላል?

በመጀመሪያ እናቶች እና አባቶች ንግግራቸውን እና ስሜታቸውን መመልከትን መማር አለባቸው። በቅድመ እና መካከለኛ ደረጃ ላይ ያሉ ልጆች እራሳቸውን በዘመዶቻቸው ሲወከሉ ማለትም ዓይናፋር, ምንም ነገር ማድረግ እንደማይችሉ አድርገው ይመለከቷቸዋል. አዋቂዎች ልጃቸው ብዙ እንደተማረ ይረሳሉ, ግን በሚያሳዝን ሁኔታ, ይህ አይታወቅም እና ያለማቋረጥ ይጠየቃል. ይህ የወላጆች ባህሪ ፍርሃትን ይፈጥራል. መረዳት፣ ፍቅር እና እንክብካቤ ብቻ የበለጠ በራስ መተማመን እንዲኖርዎት ይረዳዎታል።

ጨለማን መፍራት

አንድ ልጅ ለምን ብቻውን ለመተኛት የሚፈራው? በጣም የተለመደው የልጅነት ፍርሃት ጨለማን መፍራት ነው. ብዙ ልጆች በጨለማ ውስጥ ብቻቸውን ለመሆን ይፈራሉ እና እናታቸውን ያጣሉ, ወይም ያለ አዋቂ እርዳታ, ከመተኛታቸው በፊት መረጋጋት ይከብዳቸዋል. ጡት በማጥባት ጊዜ እና በኋላ, ይህ ክስተት በጣም ለመረዳት የሚቻል ነው. ምክንያቱ የሕፃኑ ከእናቱ ጋር ያለው የቅርብ ግንኙነት ነው, ከእርሷ ጋር ብቻ ጥበቃ ይሰማዋል. ከእድሜ ጋር, እነዚህ ችግሮች ይጠፋሉ, እና ህጻኑ በእርጋታ ብቻውን ይቀራል. ነገር ግን፣ ልጅዎ እናቱን ካልለቀቀ፣ አልጋው ላይ ካልተኛ፣ በእኩለ ሌሊት ከእንቅልፉ ሲነቃ እና ወደ ወላጆቹ ሲሮጥ ለዚህ ባህሪ ምክንያቱን ማሰብ አለብዎት።

የተረጋጋ እንቅልፍ የሚያስተጓጉሉ ምክንያቶች

አንድ ልጅ ለምን ብቻውን ለመተኛት የሚፈራው? እንቅልፍ የሚቋረጥባቸው ብዙ ምክንያቶች አሉ። ጥቂቶቹ እነኚሁና፡

1. አሉታዊ ዜና ወይም ቀረጻ ታይቷል።በቴሌቭዥን ላይ የሚታዩ አደጋዎች የሚጠፉት በሚረብሹ ሀሳቦች ነው።
2. ወላጅ ልጅን ብርሃን በሌለበት ክፍል ውስጥ በመቆለፍ ቢቀጣቸው በእርግጠኝነት በሩ ሲከፈት ፍርሃታቸውን ይቋቋማሉ።
3. አስፈሪ ምናባዊ ጭራቆች ወይም እንደ Baba Yaga ያሉ ሕፃናትን ማስፈራራት ሰላማዊ እንቅልፍንም ጣልቃ ይገባል። ወደ እሱ የሚቀርቡ ሰዎች ሊወሰድ ይችላል ብለው ከነገሩት የማያምንበት ምንም ምክንያት የለውም።
4. ትልልቅ ልጆችም አሳፋሪ ታሪኮችን በመናገር ጨቅላውን ሊያስደነግጡ ይችላሉ።
5. በቅርብ ጊዜ የተነሱ አሉታዊ ስሜቶች ወደ ፍርሃት ሊሸጋገሩ እና የልጁን እንቅልፍ ሊያበላሹ ይችላሉ።
6. በስሜታዊነት የተትረፈረፈ፣ከልክ በላይ የሆኑ አዎንታዊ ስሜቶችን ጨምሮ፣እረፍት የሌለው እንቅልፍ ያነሳሳል።
7. የሌሊት ቅዠቶች ታዳጊንም ሆነ ታዳጊን ሊያስደነግጡ ይችላሉ።
8. ከእኩዮች ወይም አስተማሪዎች ጋር የሚፈጠሩ አለመግባባቶች ጥራት የሌለው እንቅልፍ ያስከትላሉ፣በዚህም ቀን ደስ የማይል ምልክት ይተዋል።

ስለዚህ፣ ያጋጠማቸው ምናባዊ ፍርሃቶች እና ጭንቀቶች ወደ የማያቋርጥ ጭንቀት ሊዳብሩ ይችላሉ። ይህ ሁኔታ ህፃኑ መረጋጋት እና ጥበቃ እንዲሰማው አይፈቅድም. ስለዚህ, በሃሳብዎ ውስጥ ብቻዎን በጨለማ ውስጥ መሆን ለልጁ ከባድ ፈተና ይሆናል. በተቻለ ፍጥነት እንደዚህ አይነት መጥፎ ስሜቶችን ማስወገድ ይፈልጋል እና ልጆች ለእርዳታ የሚጠጉ ወላጆች በመጀመሪያ በዚህ ሊረዱዎት ይችላሉ።

በሕፃኑ ዕድሜ ላይ በመመስረት የሚነሱ ፍርሃቶች እና ጭንቀቶች

እንደየዕድሜው ምድብ የምሽት ፍርሃቶች እና ጭንቀቶች ይለያያሉ፡

1. በሁለት ወይም ሶስትበዓመት, ልጆቹ ወደ ኪንደርጋርተን መሄድ ይጀምራሉ, እራሳቸውን ችለው, ከሌሎች ወንዶች ጋር ጓደኝነት ይፈጥራሉ. ጭንቀት, የሚረብሽ እንቅልፍ, በአሉታዊ ስሜቶች, በአሰቃቂ ፕሮግራሞች, በወላጆች መካከል አለመግባባት, ምናባዊ ጭራቆች እና ሌሎች ነገሮች ምክንያት ሊታይ ይችላል. ስለዚህ, እናቶች እና አባቶች ከህፃኑ ጋር መግባባት, መረጋጋት, የደስታ መንስኤ ምን እንደሆነ ለማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው. እንደተሳተፈ ሊሰማው እና ሊረዳው ይገባል።
2. የ6 አመት ልጅ ብቻውን ለመተኛት ይፈራል ምክንያቱ ምንድነው? በዚህ ጊዜ፣ የመሸጋገሪያ ጊዜ አለ፣ ማለትም፣ መዋለ ህፃናት ያበቃል፣ እና የትምህርት አመታት ይቀድማሉ። ብዙ ጓደኞችን ያፈራል, ማህበራዊ ንቁ ይሆናል. በዚህ የእድሜ ዘመን ውስጥ ያለው ምናብ የዳበረ ነው ስለዚህም በቅዠት ሊረበሽ ይችላል። በተጨማሪም, ከውጭው ዓለም ጋር ከአዳዲስ ክስተቶች ጋር የተቆራኘ ብዙ ደስታ አለ. የወላጆች ተግባር ለመረዳት የማይቻል ነገርን ግልጽ ማድረግ፣ በተለዋዋጭ አካባቢ እና ምቾት ላይ ድጋፍ መስጠት ነው።



3. በአስር ወይም አስራ ሁለት አመት እድሜው ታዳጊው ውድቀት ወይም ቀውስ ይጀምራል። በዚህ ጊዜ, ሁሉም አሉታዊ ምላሾች ይባባሳሉ, የችግሮች ግንዛቤ ተባብሷል. ውስጣዊ ብጥብጥ እና ሚስጥራዊ ፍርሃት ከወላጆች ጋር አለመግባባት ይነሳል, የስሜት መለዋወጥ, ወዘተ የማያቋርጥ ሀሳቦች, ብቸኝነትን መፍራት በተገቢው እንቅልፍ ውስጥ ጣልቃ ይገባል. በቤተሰብ ውስጥ ወዳጃዊ ግንኙነቶችን መጠበቅ, የልጁን ችግሮች በጥልቀት መመርመር, ማዘን እና በአዎንታዊ መልኩ ማስተካከል ያስፈልጋል.

የአንደኛ ደረጃ ተማሪዎችን እንዴት መርዳት ይቻላል?

አንድ ልጅ ትምህርት ቤት መሄድ ሲጀምር ለመተኛት መፍራት ከጀመረ ከሰባት እስከ ስምንት አመት ለሆኑ ህጻናት ባለሙያዎች የሚከተለውን ዘዴ ያቀርባሉ.መዝናናት. በአልጋ ላይ መተኛት, አዎንታዊ እና አስደሳች ስሜቶችን ምን እንደሚያመጣ አስቡ. በተለይም በፀሃይ ጨረሮች ስር በባህር አሸዋ ላይ እንደሮጥ አስብ። እርግጥ ነው, በእናቴ ፊት, ስለሚያዩት ነገር ጮክ ብለው በመወያየት እና የተለያዩ ታሪኮችን በመፍጠር ወይም ብቅ በሚሉ ምናባዊ ምስሎች ላይ በመወያየት ምናባዊ ጉዞን ማካሄድ ጥሩ ነው. ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ህፃኑ ያለ ወላጅ ተሳትፎ ይህንን ማድረግ ይችላል።

የሚቀጥለው መንገድ ችግርን ወይም አደጋን የማያስወግድ መከላከያ ግድግዳ በአእምሮ ማዘጋጀት ነው።

እናት ትንሽ ጊዜ ካላት እና ከልጇ ጋር ለረጅም ጊዜ መቆየት ካልቻለች የምትወደውን ሙዚቃ ወይም የድምጽ ተረት ማብራት ትችላለህ። ሆኖም፣ ይህ የቀጥታ ግንኙነትን አይተካውም ይህም የሚወዷቸው ሰዎች ከፍርሃት ጋር በሚደረገው ውጊያ ሁል ጊዜ እንደሚታደጉ እምነት ይሰጣል።

የልዩ ባለሙያ እርዳታ መቼ ይፈልጋሉ?

አንድ ልጅ በ 8 አመት ውስጥ ብቻውን ለመተኛት የሚፈራ ከሆነ እና ፍርሃቱ የማይጠፋ ከሆነ ወይም ኦብሰሲቭ ፎቢያዎች ካሉ ከስፔሻሊስቶች እርዳታ መጠየቅ ይመረጣል. ህልሞች፣ ቁጣዎች፣ እረፍት የሌላቸው ምሽቶች እና አስጨናቂ ሁኔታዎች የመታወክ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ። ይህንን ችግር እና የተበላሹ ግንኙነቶችን እና በቤተሰብ ክበብ ውስጥ ያሉ የተሳሳቱ የባህሪ ዘዴዎችን ለማሸነፍ አትፍቀድ. እንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ ጥሩ እንቅልፍ ብቻ ሳይሆን የልጁን ጤንነት ስለሚጎዳ እንደነዚህ ያሉትን ጉዳዮች ችላ ማለት አይቻልም. በተጨማሪም፣ ሲያድግ፣ ያልተሸነፈ ፍርሃቱን ወደ ጎልማሳነት አብሮት ይወስዳል፣ ከሌሎች አወንታዊ ምሳሌዎች ጋር።

አንድ ልጅ ክፍል ውስጥ ብቻውን ለመተኛት የሚፈራው ለምንድን ነው?

በህክምናበአመለካከት የዚህ ችግር መንስኤ እንደሚከተለው ሊሆን ይችላል፡

1. የነርቭ ሥርዓት አለመብሰል።
2. ስነ ልቦና - ቅናት፣ ጭንቀት፣ ጥርጣሬ፣ ከመጠን ያለፈ ስሜት እና ሌሎችም።
3. የልጁ የስነ-አእምሮ አይነት ወጣ ገባ ነው።
4. የእርግዝና እና የመውለጃ ሂደት አንዳንድ ባህሪያት።

ከላይ በተጠቀሱት ጉዳዮች ሁሉ የልዩ ባለሙያዎችን እርዳታ ያስፈልጋል፡ የሕፃናት ሳይኮሎጂስት፣ የነርቭ ሐኪም፣ ኒውሮሳይኮሎጂስት።

ሌሎች የተለመዱ ምክንያቶች

በጣም የተለመዱት መንስኤዎች፡ ናቸው።

1. ከመጠን ያለፈ ደስታ። ከመተኛቱ ከአንድ ሰአት በፊት ጠንካራ መነቃቃት ወደ እንቅልፍ አልባ ምሽት ሊቀየር ይችላል።
2. አዲስ ነገርን መፍራት ወይም በህይወት ላይ የሚደረጉ ለውጦች። ለምሳሌ, በ 7 አመት ውስጥ ያለ ልጅ ወደ ትምህርት ቤት ከመግባቱ በፊት ጠንካራ ልምድ ስላለው ብቻውን ለመተኛት ይፈራል. ለትላልቅ ልጆች - ከፈተና በፊት ወይም የትውልድ ከተማቸውን ለቀው መውጣት. ለመዋዕለ ሕፃናት - አዲስ አልጋ, ረጅም ጉዞ እና ሌሎችም. በተጨማሪም፣ የህመም ስሜት ፍርሃትን ሊፈጥር ይችላል።
3. የልቦለድ ወይም ተረት ገፀ-ባህሪያትን መፍራት እና መፍራት። ለምሳሌ፣ ማንኛውም ዝገት ወይም ዝገት ከመስኮቱ ውጪ እንደ ጭራቆች መልክ ይገነዘባሉ።

ህጻኑ ብቻውን ለመተኛት እንዲፈራ ያደረጋቸው ምክንያቶች ምንም ቢሆኑም፣ ወላጆች ሊረዱ ይችላሉ። እና በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች።

ልጁ ብቻውን ለመተኛት ቢፈራስ?

ይህን ለማድረግ አዎንታዊ አመለካከትን ለመጠበቅ እና ፍርሃቶችን ለማስወገድ ብዙ መንገዶች አሉ። ወላጆች አይችሉም፡

1. የእርስዎን ቅዠቶች እና ፍርሃቶች ችላ ይበሉልጅ።
2. በልጅ ፊት መሳደብ ወይም መጨቃጨቅ።
3. መጥተው ከሚወስዱት አፍራሽ ገፀ-ባህሪያት ጋር፣እንዲሁም አስፈሪ ታሪኮችን አስፈራሩ።
4. በፍርሀቶች ሳቁ።
5. ጭራቆች አሉ በማለት አብረው ይጫወቱ።
6. በሕፃኑ ላይ ጫና ለመፍጠር። እሱ ቀድሞውንም ትልቅ ነው ብሎ መናገር እና ጨለማውን መፍራት አስቂኝ ነው።
7. አስፈሪ ታሪኮችን አንብብ እና አስፈሪ ታሪኮችን ተናገር፣ተመሳሳይ ካርቱን አሳይ።
8. ግራ መጋባትን ወይም ድክመትን አሳይ።
9. ህፃኑን ጨለማ ክፍል ውስጥ በመቆለፍ ይቀጣው።

አንዳንድ ጊዜ ልጅ ፍርሃቱን ሲዘግብ በቀላሉ የወላጆቹን ትኩረት ለመሳብ፣ከነሱ ጋር ብቻውን ለመሆን ስለሚፈልግ ወዲያውኑ ብቻውን እንዲተኛ መላክ የለብዎትም። ምናልባትም እሱ በቂ እንክብካቤ እና ግንኙነት የለውም።

የወላጅ እርዳታ ምንድነው?

አንድ ልጅ በአንድ ክፍል ውስጥ ብቻውን ለመተኛት የሚፈራ ከሆነ በህጻናት የስነ-ልቦና ዘርፍ ባለሙያዎች ይመክራሉ፡

1. ደህንነትን የሚያመለክት ነገር ምረጥ - በምትወደው አሻንጉሊት ተኝተህ ተኛ። በተጨማሪም ሚስጥራዊ ቃላቶች በሹክሹክታ ሊነገሩባት ይችላሉ እናም በሚስጥር ትጠብቃቸዋለች።
2. በሚቀጥለው ክፍል ውስጥ ይቆዩ እና ይነጋገሩ - ልጆቹ ከግድግዳው በኋላ የተረጋጋ የእናቶች ድምጽ ሲሰሙ ይረጋጋሉ። ዝምታው ያስፈራቸዋል እና አዲስ ፍርሃት ይፈጥራል። የአእዋፍ ቤት ወይም የውሃ ማጠራቀሚያ (aquarium) ተመሳሳይ ውጤት አላቸው፣ ምክንያቱም ሌሊት ላይ ድምጽ ይሰማሉ ልክ በቀን እንደሚያደርጉት እና በፍጥነት ይረጋጋሉ።
3. በቀን ውስጥ ለልጁ ብዙ ጊዜ ይስጡ - በቀን ውስጥ ህፃኑ በቂ ትኩረት ፣ ፍቅር እና እንክብካቤ ካገኘ ፣ እሱ የበለጠ የተረጋጋ ይሆናልበሌሊት ይሰማል ። እንቅልፍ የመተኛት ፍራቻ የሚመጣው ትኩረት፣ ፍቅር እና እንክብካቤ ከማጣት ነው።
4. በእንቅልፍ ውስጥ የመጥለቅ ስርዓትን ያዘጋጁ - ከመተኛቱ ከአንድ ሰአት በፊት የውጪ ጨዋታዎችን ማጠናቀቅ ይሻላል። ከዚያ ሁሉም ነገር ግላዊ ነው ለምሳሌ አንድ ብርጭቆ kefir ወይም ወተት ይጠጡ ፣ ሻወር ይውሰዱ ፣ ጥርሶችዎን ይቦርሹ ፣ በእናትዎ የተነበበውን ተረት ያዳምጡ ፣ ያቅፉ ፣ መልካም ምሽት ይበሉ።
5. የሌሊት ብርሃን ተጠቀም - ልጆች ቀስ በቀስ ጨለማን ይላመዳሉ። አንድ ልጅ ብቻውን ለመተኛት ሲፈራ መብራቱን ማጥፋት፣ በሩን መዝጋት እና በጨለማ ውስጥ ብቻውን መተው የለብህም ህፃኑ ያደገ ስለመሰለህ ብቻ።
6. ለልጆች ክፍል ውስጠኛ ክፍል ትኩረት ይስጡ - ሁሉንም ምኞቶቹን ግምት ውስጥ በማስገባት ከልጁ ጋር ማስታጠቅ ጥሩ ነው. ተጨማሪ ደማቅ ቀለሞችን ያክሉ እና በሚወዷቸው አሻንጉሊቶች ሁሉንም ክፍተቶች ይሙሉ።
7. በቀን ከሌሊት ሽብር ጋር ተጫወት - የዓይነ ስውራንን በጨዋታ መንገድ መጫወት ጨለማን እንዳትፈራ ያስተምራል። እና ከአልጋው ስር የተቀመጠው የጠንቋይ ዘንግ እንቅልፍን ይከላከላል።
8. ሕፃኑ ከእንቅልፉ ቢነቃ የመተኛትን ሥርዓት መድገም ተገቢ ነው - ሌሊት ላይ የፈራው ህጻን ወደ አንተ ሲሮጥ ያኔ አቅፎ ማረጋጋት ተገቢ ነው። ከዚያም ወደ ክፍልህ ውሰደውና እስኪተኛ ድረስ ጠብቅ፣ እንዳለህ ግልጽ በማድረግ እና ሁል ጊዜም እንደምትረዳው።

አንድ ልጅ ብቻውን ለመተኛት ሲፈራ ወላጆችም መረጋጋት አለባቸው ምክንያቱም ማንኛውም አይነት ጭንቀት ወደ ህፃኑ ስለሚተላለፍ እና በዚህ ይሠቃያል. እና አባት እና እናት በአንድነት ሁሉንም ጭራቆች እንደሚያሸንፉ በልበ ሙሉነት ከተናገሩ ህፃኑ በቅንነት በዚህ ያምናል እናም ይረጋጋል።