በእርግዝና ወቅት ቺኮሪ፡ ጥቅማጥቅሞች፣ ተቃርኖዎች እና የአጠቃቀም ባህሪያት

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ሕፃን በመጠባበቅ ደስተኛ ጊዜ ውስጥ እያንዳንዷ ሴት ጤንነቷን በጥንቃቄ ለመከታተል ትጥራለች። በዚህ ጊዜ ምናሌው በከፍተኛ ሁኔታ የተገደበ ነው, እና የወደፊት እናት እራሷን በብዙ መንገድ እምቢ ትላለች, የምትወደውን መጠጦችን በተለይም ቡና መጠቀምን ጨምሮ. ግን እሱን መተካት በጣም ይቻላል ፣ እና አናሎግ ፍጹም ተፈጥሯዊ ነው - እሱ ቺኮሪ ነው። ለመደሰት ይረዳል እና በተመሳሳይ ጊዜ በአጻጻፍ ውስጥ ጎጂ ካፌይን አልያዘም. ስለዚህ በእርግዝና ወቅት ቺኮሪ ከቡና ጥሩ አማራጭ ይሆናል።

ቺኮሪ፡ ቅንብር እና ጠቃሚ ባህሪያት

በቺኮሪ ሥር ስብጥር ውስጥ ተገኝቷል፡

• የቡድን B ቫይታሚኖች፣እንዲሁም A፣C፣E እና PP፤
• ማዕድን - ሶዲየም፣ ማንጋኒዝ፣ ፎስፈረስ፣ ብረት እና ፖታሲየም፤
• ወደ 15% ስኳር፤
• ታኒን;
• ኦርጋኒክ አሲዶች፤
• cholines፤
• ቺኮሪን፤
• አስፈላጊ ዘይቶች፤
• ኢንቲቢን።

በዝርዝሩ ውስጥ ያለው የመጨረሻው ክፍል - ኢንቲቢን - በመድኃኒት መስክ በንቃት ጥቅም ላይ ይውላል። በእሱ መሰረት የነርቭ ሥርዓትን ተግባር መደበኛ ለማድረግ የሚረዱ ዝግጅቶች ተደርገዋል።

በባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮች ልዩ ስብስብ ምክንያት ቺኮሪ በርካታ ጠቃሚ ባህሪያትን ማሳየት ይችላል-አንቲሴፕቲክ ፣ ፀረ-ብግነት ፣ ዳይሬቲክ ፣ ኮሌሬቲክ ፣ የሚያረጋጋ ፣ የምግብ ፍላጎት።

ቺኮሪ በአመጋገብ ውስጥ

ዛሬ በሽያጭ ላይ የሚገኘው ቺኮሪ ከእጽዋቱ ሥር የተገኘ ነው። እና እንደ አንድ ደንብ, ሶስት ቅጾች አሉት: ሽሮፕ, ጥራጥሬ እና ዱቄት በሻይ ከረጢቶች ውስጥ. በጣም ከተለመዱት መካከል granulated chicory ነው. በመደብሮች እና ፋርማሲዎች ውስጥ ከንፁህ መጠጥ በተጨማሪ ከተለያዩ የመድኃኒት ዕፅዋት ወይም የደረቁ ፍራፍሬዎች ጋር ድብልቆች አሉ።

በእርግዝና ወቅት ፈጣን ቺኮሪ ከቡና ይልቅ በንፁህ መልክ እና በትንሽ ክፍል ወተት ጥቅም ላይ ይውላል። ለጣዕም, ስኳር ወይም ጣፋጭ ሽሮፕ ማከል ይችላሉ. በተጨማሪም ጥራጥሬዎቹ ወይም ዱቄቱ ብዙውን ጊዜ ወደ ሰላጣ እና ትኩስ ምግቦች ይጨመራሉ - ቺኮሪ የበለጠ ብሩህ ፣ የበለጠ ኦሪጅናል እና ተጨማሪ ጥቅሞችን ይሰጣል ።

ቺኮሪ በሰውነት ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

በእርግዝና ወቅት ቺኮሪ መጠጣት ጥሩ ነው በሚከተሉት ምክንያቶች፡

• ያረጋጋል፣ ጭንቀትን ያስታግሳል እና ከፍ ያደርጋል፤
• መጠጥ ቫሶዲላይሽንን ያበረታታል፣የኮሌስትሮል መጠንን መደበኛ ያደርጋል እና የደም ግፊትን አይጨምርም፤
• ማሳያዎች ከየሰውነት መርዞች፣ መርዞች፣ ሌሎች ጎጂ ውህዶች፣ በዚህም የሁሉንም የውስጥ አካላት ስራ ይመሰርታል፤
• በሥነ ሥርዓቱ ውስጥ ጠቃሚ የሆኑ ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮች ስብስብ ስላለው የደም ፎርሙላውን መደበኛ ያደርገዋል እና ተጨማሪ የቫይታሚን ምንጭ ነው፤
• እንደ ቀላል ዳይሬቲክ ይሰራል፤
• የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሥራን ያሻሽላል እና በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ይቆጣጠራል።

የነርቭ ሥርዓትን መርዳት

የነርቭ መረበሽ፣ በማንኛውም ምክንያት ጭንቀት - እነዚህ የእርግዝና ባህሪያት ናቸው። ኢንቲቢን በውስጡ የያዘው ቺኮሪ ጭንቀትን እና የነርቭ ውጥረትን ለማስታገስ ይረዳል ። እና በተመሳሳይ ጊዜ ከፋርማሲቲካል ዝግጅቶች በተቃራኒ እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ የወደፊት እናት ሁኔታን ብቻ ሳይሆን የፅንሱን ጤናም ይንከባከባል. በተጨማሪም, ተፈጥሯዊ ነው, እና በእሱ እርዳታ አንዲት ሴት የሚጠጡትን ኬሚካሎች መጠን መቀነስ ትችላለች.

የምግብ መፍጫ ሥርዓትን መደበኛ ማድረግ

በእርግዝና ወቅት የምግብ መፍጫ አካላት ስራ ብዙ ጊዜ ይስተጓጎላል ይህም ማቅለሽለሽ፣ ቃር እና የሆድ ድርቀት ያስነሳል። በዚህ ሁኔታ, የሚሟሟ chicory ትንሽ ኩባያ ይረዳል. በእርግዝና ወቅት እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ችግሮችን በፍጥነት ይፈታል. በእሱ እርዳታ የሆድ ውስጥ ተግባራት የተለመዱ ናቸው, የአሲድነት መጠን ይቀንሳል እና የአንጀት ንክኪነት ይሻሻላል. በውጤቱም የአንጀት ንክኪን መፍጠር እና አጠቃላይ ጤናን በከፍተኛ ሁኔታ ማሻሻል ይቻላል.

የደም ቀመር አሻሽል

በእርጉዝ ጊዜchicory የደም ማነስ በሚኖርበት ጊዜ ጥቅም ላይ እንዲውል ሊመከር ይችላል, ምክንያቱም እንደሚያውቁት, ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ በወደፊት እናቶች ላይ ይስተዋላል. የፈጣን መጠጡ በብረት እና በሌሎች የመከታተያ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ሲሆን የደም ቅንብርን የሚያሻሽሉ እና የኤርትሮክቴስ እጥረትን የሚያሟሉ - የደም ሴሎች ለሰውነት ህዋሶች ሁሉ ንጥረ ምግቦችን ለማቅረብ ይረዳሉ።

የደም ብዛትን መደበኛ ለማድረግ የቺኮሪ ጭማቂ መፍትሄ ለመጠቀም ይመከራል። ለ 100 ግራም ወተት, 5 ml ጭማቂ ይጨምሩ እና በቀን ሦስት ጊዜ ይውሰዱ. በሽያጭ ላይ እንዲህ ዓይነቱን ጭማቂ ማግኘት የማይቻል ከሆነ እራስዎ ማድረግ ይችላሉ-ቺኮሪ ቡቃያዎችን እና ቡቃያዎቹን በሚፈላ ውሃ ያፈሱ እና በስጋ ማሽኑ ውስጥ ያልፉ ። ከዚያም ከተፈጠረው የጅምላ ፈሳሽ ፈሳሹን እናወጣለን እና ለአምስት ደቂቃዎች እንቀቅላለን. የቺኮሪ ጭማቂ ዝግጁ ነው።

በእብጠት እገዛ

በእርግዝና ወቅት የሽንት ችግሮች በጣም ብዙ አይደሉም። በውጤቱም, መጨናነቅ ይፈጠራል, ይህም እብጠት እንዲፈጠር ያደርጋል. በዚህ ሁኔታ የቺኮሪ መጠጥ የሚዘጋጀው ከተሰበረው የእፅዋት ሥር ነው. 4 የሾርባ ማንኪያ ጥሬ እቃዎች በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ይፈስሳሉ እና ለ 8 ሰአታት ቴርሞስ ውስጥ ይቀመጣሉ. የተዘጋጀ ሻይ በቀን ከ3-4 ጊዜ ይጠጣል።

የቺኮሪ መጠጥ ቀደምት ፍጆታ

በቅድመ እርግዝና ወቅት ቺኮሪ፣ ተቃራኒዎች በሌሉበት፣ ያለ ፍርሃት መጠጣት ይችላሉ። መጠጡ ምንም አይነት ጎጂ ንጥረ ነገሮችን በውስጡ ስለሌለው በነፍሰ ጡሯ እናት ላይም ሆነ በፅንሱ ላይ ጉዳት ሊያደርስ የሚችል አይደለም።

ነገር ግን በማንኛውም ሁኔታ ከልዩ ባለሙያ ጋር ምክክር አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ብቻበእርግዝና ወቅት chicory በእርስዎ ጉዳይ ላይ ስለመሆኑ ዶክተርዎ በእርግጠኝነት መናገር ይችላል። ይህን መጠጥ ለመጀመሪያ ጊዜ ሊጠጡ በሚሄዱበት ሁኔታ ውስጥ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው።

ከቺኮሪ መጠጥ የማዘጋጀት ዘዴዎች

ከላይ እንደተገለፀው ከቺኮሪ የሚጠጣ ከጥራጥሬ፣ደረቅ ዱቄት ወይም ከሽሮፕ ሊዘጋጅ ይችላል። እንደነዚህ ዓይነቶቹ ቅጾች ዛሬ በብዙ መደብሮች እና ፋርማሲዎች ይሸጣሉ. የምግብ አሰራሮችን አስቡበት።

• ቡና። የፈላ ውሃን በሁለት የሾርባ ማንኪያ ደረቅ ሥር አፍስሱ ፣ ወደ ድስት አምጡ እና ለሩብ ሰዓት አንድ ሰዓት በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ያብስሉት። ሽፋኑን ለ 5 ደቂቃዎች ይተዉት ፣ ያጣሩ እና ወደ ኩባያዎች ያፈሱ።
• ኮኮዋ። 2 የሾርባ ማንኪያ ቺኮሪ ከ2-3 የሻይ ማንኪያ ስኳር ጋር በመቀላቀል ግማሽ ሊትር ወተት አፍስሱ። ሁሉንም ነገር ይደባለቁ, በእሳት ላይ ያድርጉ, እንዲፈላ እና ለአምስት ደቂቃዎች ያለማቋረጥ በማነሳሳት ያብሱ. የተጠናቀቀውን መጠጥ ከመጠጣትዎ በፊት ለማጣራት ይመከራል።
• ከስኳር በሽታ ጋር። በዚህ ሁኔታ ውስጥ በእርግዝና ወቅት chicory መጠጣት በቀን ውስጥ በትንሽ ክፍሎች ውስጥ ይመከራል. መጠጥ የሚዘጋጀው ከሥሩ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ነው, 200 ሚሊ ሜትር የፈላ ውሃን ያፈሳሉ. ድብልቁ በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ለ 10 ደቂቃዎች ቀቅሏል, ከዚያም ይጣራል.
• ከኩላሊት፣የጉበት እና የነርቭ መዛባት በሽታዎች ጋር። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ደረቅ ሣር መጠቀም የተሻለ ነው. መጠጥ ለማዘጋጀት አንድ የሻይ ማንኪያ ጥሬ እቃዎች በ 200 ሚሊ ሜትር የፈላ ውሃ ውስጥ ይፈስሳሉ እና ለ 30 ደቂቃዎች ክዳኑ ስር ይቀመጣል. ከዚያም መረቁሱ ተጣርቶ ቀኑን ሙሉ በትንሽ ክፍሎች ይጠጣል።
• የሚሟሟ ቺኮሪ መጠጦች ለመዘጋጀት በጣም ቀላል ናቸው። ለዚህም, ጥራጥሬዎች ወይምዱቄቱን በሙቅ ውሃ ማፍሰስ በቂ ነው (የሚፈላ ውሃን አለመጠቀም የተሻለ ነው) እና ለመቅመስ ስኳር ይጨምሩ። ከተፈለገ ጥቂት የሾርባ ማንኪያ ወተት ማፍሰስ ይችላሉ. ግን በተመሳሳይ ጊዜ, እንዲህ ዓይነቱ ተጨማሪ ነገር ሁሉም ሰው የማይወደውን የ chicory ጣዕም በእጅጉ ሊለውጥ እንደሚችል ያስታውሱ. በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች ይህ በእርግዝና ወቅት በተደጋጋሚ በሚመጣው የጣዕም ምርጫ ለውጥ ምክንያት ነው።

Contraindications

በእርግዝና ወቅት ቺኮሪ መቼ መጠጣት እንደሚችሉ ካወቁ በተጨማሪ በተቃርኖዎቹ ላይ ማተኮር አለቦት።

1. ቺኮሪ መድኃኒትነት ያለው ተክል ነው፣ አጠቃቀሙ የአለርጂን እድገት ያነሳሳል።
2. ቀጥተኛ ተቃርኖዎች የግለሰብ አለመቻቻልን ያካትታሉ። በተጨማሪም ፣ ከ chicory በተጨማሪ ፣ ሌሎች እፅዋትን የያዙ ድብልቆችን ሲገዙ በእርግጠኝነት ለንብረታቸው ትኩረት መስጠት አለባቸው ። ለምሳሌ ስቴቪያ የግፊት መጨመር ሊያስከትል ይችላል፣ እና ጂንሰንግ የማሕፀን ድምጽ ያነቃቃል።
3. በእርግዝና ወቅት ቺኮሪ ከወተት ጋር ሲጠቀሙ የሰውነትዎን ምላሽ መከታተል ያስፈልግዎታል። ይህ ጥምረት ግፊት እና arrhythmias ጋር ችግር ይመራል መሆኑን ይከሰታል. እንደነዚህ ያሉ ሁኔታዎች እነዚህ ምርቶች አንድ ላይ እንዲጠጡ የማይመከር ለመሆኑ ማስረጃዎች ናቸው፣ ምንም እንኳን የነጠላ አጠቃቀማቸው ለደህንነት መበላሸት ባይመራም።
4. የቺኮሪ ዲኮክሽን እና ለ varicose ደም መላሽ ደም መላሾች መጠጣት በጣም የማይፈለግ ነው።
5. ለጨጓራ፣የጉበት በሽታ፣የሐሞት ከረጢት እና የጨጓራ ቁስለት እንደዚህ አይነት መጠጦች ከአመጋገብዎ ሙሉ በሙሉ መገለል አለባቸው።
6. በእርግዝና ወቅት ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ቺኮሪ መጠቀም የጤና ችግርን ያስከትላል። በትንሽ መጠን እና ተቃራኒዎች በሌሉበት ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ ጉዳት አያስከትልም.

በተጨማሪ በእርግዝና ወቅት ቺኮሪ በትንሽ መጠን መብላት መጀመር ይመከራል። በተመሳሳይ ጊዜ ጥሩ ስሜት ከተሰማዎት - እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ በምናሌዎ ላይ ሊኖር ይችላል.