Endometriosis እና እርግዝና፡ የመፀነስ ዕድል፣ ውስብስቦች፣ ግምገማዎች
Endometriosis እና እርግዝና፡ የመፀነስ ዕድል፣ ውስብስቦች፣ ግምገማዎች
Anonim

የ endometriosis እና እርግዝናን ማዋሃድ የማይፈለግ ነው, እና በምን ምክንያቶች - ከዚህ በታች እንረዳለን. በእርግዝና ወቅት የሴቷ ጤና ከፍተኛ ትኩረትን ይጠይቃል, ከመደበኛው ማናቸውም ልዩነቶች የወደፊት እናት እና ልጇን ይጎዳሉ. የመራቢያ ስርአቱ በሆርሞን ለውጥ ፣በወር አበባ መጥፋት ፣በሴቷ ህይወት ውስጥ ውጫዊ ሁኔታዎች ሊሰቃዩ ይችላሉ ይህ ማለት ደግሞ የማህፀን ሐኪም ምልከታ ከጉርምስና ጅምር ጀምሮ መደበኛ መሆን አለበት።

ኢንዶሜሪዮሲስ ምንድን ነው?

የማህፀን ውስጠኛው ክፍል በ mucous membrane ተሸፍኗል ይህም ባለሙያዎች ኢንዶሜትሪየም ይሉታል። በወር አበባ ወቅት ሽፋኑ በተፈጥሮው ይጣላል. የሴቶች የአካል ክፍሎች እርስ በርስ የሚጣጣሙ ስራዎች ሳይሳካ ሲቀር, የ endometrium ቅንጣቶች ከማህፀን ውጭ ሊሰራጭ ይችላል. ፎሲ በመራቢያ ሥርዓት ውስጥም ሆነ ከሱ ውጭ ባሉት የአካል ክፍሎች የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ዘልቆ ይገባል። ኖዱልስ ይመሰረታል፣ እሱም ወደ ተጣባቂነት ሊያድግ ይችላል።

የኢንዶሜትሮይድ ቲሹ ከማህፀን ውጭ ያድጋል እና ለሆርሞን ለውጥ ምላሽ መስጠቱን ይቀጥላል ፣በወር አበባ ጊዜ እና ከዚያ በፊት ባሉት ቀናት ህመም ያስከትላል። እንደዚህበህክምና አለም ውስጥ ያለ ክስተት እንደ በሽታ ይቆጠራል።

የበሽታ ዓይነቶች

እንደ ስርጭቱ ፍላጎት መሰረት ኢንዶሜሪዮሲስ አብዛኛውን ጊዜ በሁለት ይከፈላል፡

  1. የጾታ ብልትን፣ በሽታው በማህፀን እና በቱቦዎቹ ውስጥ ሲታወቅ።
  2. Extragenital፣ በሽታው ከመራቢያ አካል በላይ ሲሰራጭ።

በህክምና ልምምዶች በሽታው ብዙ ጊዜ የሚከሰት ሲሆን የትኛውን የፓቶሎጂ አይነት በሰውነት ውስጥ እንደሚፈጠር የሚወስነው ዶክተር ብቻ ነው። የሁለቱም ቅርጾች መገለጫዎችም አሉ።

አልትራሳውንድ
አልትራሳውንድ

ኤክስፐርቶች ከ endometriosis ጋር እርግዝናን ማቀድ ለሌላ ጊዜ ማራዘም እና እራስዎን ላልተፈለጉ አደጋዎች እንዳያጋልጡ ጤናን ወደነበረበት መመለስ ላይ ማተኮር የተሻለ እንደሆነ ያምናሉ።

የ endometrial ለምን ይስፋፋል

የኢንዶሜሪዮሲስ እድገት ብዙውን ጊዜ የሴቶችን ጤና ከሚነኩ ከበርካታ ምክንያቶች ጋር የተያያዘ ነው። በዶክተሮች መካከል ምንም ዓይነት መግባባት የለም, ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ የበሽታው መንስኤ ለሚከተሉት ምክንያቶች ነው:

  • በዘር የሚተላለፉ ምክንያቶች ተጽዕኖ።
  • የሆርሞን መዛባት እድገት።
  • በሰውነት በሽታ የመከላከል ሂደቶች ላይ ውድቀት።

ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ አስጨናቂ የአኗኗር ዘይቤ እና ደካማ አካባቢ ብዙ ጊዜ ለ endometriosis መንስኤዎች ተዘርዝረዋል።

በኢንዶሜሪዮሲስ ወቅት የሚከሰት እርግዝና ለበሽታው ምርጡ ፈውስ ይሆናል የሚል አስተያየት አለ። በእርግጥም, በእርግዝና ወቅት የ endometrium እድገት እንቅስቃሴ ይቀንሳል, ይህም የበሽታውን ፍላጎት ለመቀነስ ይረዳል. ይሁን እንጂ ከዚህ ጋር በተጓዳኝ የፅንስ መጨንገፍ አደጋ ይጨምራል.የማህፀን ስፔሻሊስቶች በሽታውን ለመቋቋም እና በእርግዝና ወቅት ለተጨማሪ ጭንቀት እራስዎን ላለማጋለጥ ይመክራሉ።

ከማህፀን ውጭ የ endometrium ማራዘሚያ በሚከተለው የጤና ታሪክ ባላቸው ሴቶች ላይ የመጋለጥ ዕድሉ ከፍተኛ ነው፡

  • በተደጋጋሚ የጂኒዮሪን ኢንፌክሽኖች።
  • ውርጃ ወይም አስቸጋሪ ማድረስ።
  • በሥነ ተዋልዶ ሥርዓት ውስጥ የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት።
  • የ endocrine ሥርዓት ውድቀት።

እንዲሁም ካፌይን አላግባብ ላለመጠቀም እና ከአልኮል ወይም ከማጨስ ሱስ መራቅ ይመከራል።

በ endometriosis ውስጥ የህመም ማስታገሻ (syndrome)
በ endometriosis ውስጥ የህመም ማስታገሻ (syndrome)

የ endometriosis ምልክቶች

የበሽታው ምልክቶች በተለይም በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ከወር አበባ በፊት ባሉት ጊዜያት ህመም እና አነስተኛ የዑደት ሽንፈት አብሮ ሊመጣ ይችላል። አብዛኛውን ጊዜ አንዲት ሴት በሰውነት እና በውጫዊ አስጨናቂ ሁኔታዎች ግለሰባዊ ባህሪያት ሊበሳጩ ስለሚችሉ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ምክንያቶች ብዙም ትኩረት አይሰጡም. ዶክተሮች ትክክለኛ ምርመራ ሊደረግ የሚችለው በምርመራ ብቻ እንደሆነ በግልፅ ይናገራሉ።

የ endometriosis እድገት እና የሂደቱን ቸልተኝነት መጠን በመጨመር ሌሎች በርካታ የባህርይ ምልክቶች ይታያሉ፡

  • በግንኙነት ወቅት ህመም።
  • በወር አበባ ዑደት ውስጥ ያሉ ጠንካራ ልዩነቶች።
  • በወር አበባ ወቅት ፔይን ሲንድሮም በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል።
  • በወር አበባ መካከል ደም መፍሰስ።
  • የደም መልክ በሽንት እና በሽንት ጊዜ ህመም።

የምርመራው ምርጥ ወቅት ቀጣዩ ከመጀመሩ ከ2-3 ቀናት በፊት ነው።የወር አበባ።

በ endometriosis እርግዝና ይቻላል

ብዙ ሴቶች ልጅን ለረጅም ጊዜ መፀነስ አይችሉም ይህም ወደ የማይቀር ጭንቀት ይመራዋል። ኢንዶሜሪዮሲስ እና እርግዝና የሚጣጣሙ መሆናቸውን ለማወቅ እየሞከሩ ነው, እና እንደዚህ አይነት ምርመራ ለማርገዝ ይቻል ይሆን? የሕክምና ልምምድ የሚቻል መሆኑን ያረጋግጣል, ነገር ግን ዕድሉ በጣም ትልቅ አይደለም.

ከ endometriosis ጋር መፀነስ ይቻላል?
ከ endometriosis ጋር መፀነስ ይቻላል?

የዚህም ምክንያቶች በሽታው በሰውነት ላይ በሚያሳድረው ተጽእኖ ተብራርቷል፡

  1. የእንቁላል ተግባር ተዳክሟል እና መደበኛ የወር አበባ ዑደት ቢኖርም ኦቭዩሽን አይከሰትም።
  2. እንቁላል በማህፀን ቱቦ ውስጥ ማለፍ አይችልም።
  3. የተዳቀለ እንቁላል በስህተት ተተክሏል፣ይህም ወደ ፅንስ እጦት ሳይሆን ወደ ፅንስ መጨንገፍ ሊያመራ ይችላል። የ ectopic እርግዝና ጉዳዮች አይገለሉም።
  4. ውድቀት የሚከሰተው በኤንዶሮኒክ ሲስተም ውስጥ ነው።

ባለሙያዎች በሽታው በሚታከምበት ወቅት የወሊድ መከላከያ ጥንቃቄን እንዲከታተሉ ይመክራሉ። ኢንዶሜሪዮሲስ እና እርግዝና የማይነጣጠሉ እና የተዳቀለ እንቁላል ወደ መድረሻው ለመድረስ ከቻለ አብረው ሊኖሩ ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ እርግዝናን በድንገት የማቋረጥ አደጋን ለመቀነስ ሁሉንም የዶክተሮች ምክሮች መከተል በጣም አስፈላጊ ነው.

እርግዝና እና ኢንዶሜሪዮሲስ

ዘመናዊው መድሀኒት በድንገተኛ ጊዜ ፅንሱን ለማዳን ሰፊ ዘዴ አለው።

ያልታቀደ እርግዝና በማህፀን endometriosis የሚከሰት ከሆነ በሰው ሰራሽ መንገድ መቋረጥ አይቻልም። ፅንስ ማስወረድ አይመከርም, የበሽታውን እድገት ብቻ ሊያመጣ እና አጠቃላይ ሁኔታን ሊያባብሰው ይችላልየበሽታው ምስል።

አንዲት ሴት ስለበሽታው ብትጠራጠር ወይም ካወቀች ነገር ግን የልጅነት ፅንሰ-ሀሳብ ተከስቷል በተቻለ ፍጥነት ሀኪም ማማከር ያስፈልጋል። የማህፀኗን እርግዝና እውነታ ለማረጋገጥ የማህፀን ሐኪሙ አልትራሳውንድ ያዝዛል. በቅድመ እርግዝና ወቅት የኢንዶሜሪዮሲስ በሽታ መያዙ ከተረጋገጠ ምንም ዓይነት ህክምና አይደረግም, በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ ሴቷ በየጊዜው ምርመራ ይደረግበታል.

ለ endometriosis የእርግዝና ድጋፍ
ለ endometriosis የእርግዝና ድጋፍ

በሁለተኛው እና በሶስተኛው ወር ሶስት ወራት ውስጥ ውድቅ የማድረግ እና የፅንስ መጨንገፍ እድሉ ይጨምራል። በዚህ ጊዜ ውስጥ ሐኪሙ የማህፀን ጡንቻ እንቅስቃሴን መጠን ለመቀነስ እና ሴቷ ህፃኑን እንዲይዝ ለመርዳት የሆርሞን ቴራፒን ያዝዛል።

በመጨረሻዎቹ የእርግዝና ሳምንታት ነፍሰጡር እናት በሆስፒታል ውስጥ ትገባለች። በዶክተሮች የማያቋርጥ ክትትል, የቄሳሪያን ክፍል አስፈላጊነት ላይ ውሳኔ ይሰጣል. ከኢንዶሜሪዮሲስ እድገት ጋር በሴት ብልት መውለድ ወቅት የማሕፀን ስብራት አደጋ ሊኖር ይችላል።

የበሽታ ምርመራ

ዛሬ፣ ኢንዶሜሪዮሲስ በሴቶች ላይ በብዛት የሚከሰት የማህፀን በሽታ ነው። ትክክለኛ ምርመራ ለቀጣይ ሕክምና ቁልፍ እርምጃ ነው።

የሕክምና ኮርስ ምርጫ
የሕክምና ኮርስ ምርጫ

የሀኪም ምርመራ በተለያዩ ደረጃዎች ይከፈላል፡

  1. የማህፀን ሐኪሙ ዋና ዋና ምልክቶች መኖራቸውን የሚፈልግበት ውይይት።
  2. የማህፀንን ሁኔታ (ሊጨምር የሚችል) ሁኔታ ለማወቅ በርካታ የማህፀን ህክምና ምርመራዎች ተይዘዋል::
  3. ከወር አበባ በፊት ባለው የማህፀን በር ጫፍ ላይ የሚደረግ ምርመራ የበሽታውን መንስኤ ለማየት ያስችላል።
  4. አንድ አስፈላጊ እርምጃ አልትራሳውንድ ነው፣ እሱምየማህፀኗን መጠን እና የጡንቻውን ሽፋን ሁኔታ, በእንቁላል ውስጥ ሊሆኑ የሚችሉ ቅርጾችን ለመወሰን ያስችልዎታል.

በምርመራው ወቅት የማህፀን ቱቦዎች የጤንነት መጠን መረጋገጥ አለበት። ቀደም ሲል የንፅፅር ወኪል በመርፌ በማህፀን ውስጥ ባለው ኤክስሬይ አማካኝነት ምርመራው በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል። የማህፀን ቱቦዎች በቅደም ተከተል ከሆኑ በሥዕሉ ላይ የሆድ ክፍል ውስጥ የንፅፅር ፈሳሽ መኖሩን ያሳያል.

የማህፀን ቱቦዎችን ጥማት ለማወቅ የላፓሮስኮፒን አጠቃቀም በሌሎች መንገዶች ማወቅ በማይቻልበት ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል። ይህ በማህፀን ህክምና ውስጥ የመመርመሪያ ዘዴ ዛሬ ውጤታማ እንደሆነ ይታሰባል, እና ዘመናዊው መድሃኒት ከሂደቱ በኋላ የመልሶ ማቋቋም ጊዜን መቀነስ ችሏል.

የ endometriosis ሕክምና

በብዙ ዋና ዋና የሕክምና ዘዴዎች መካከል መለየት የተለመደ ነው፡

  • የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት።
  • የፊዚዮቴራፒ ድጋፍ።
  • የሆርሞን ሕክምና።

ፊዚዮቴራፒ

የፊዚዮቴራፒ ዘዴዎች በሽታውን ከማስወገድ ይልቅ ህመምን ለመቀነስ የታለሙ መሆናቸውን ወዲያውኑ መጥቀስ ተገቢ ነው። ስለዚህ ብዙውን ጊዜ ከሌሎች የሕክምና ዓይነቶች ጋር በማጣመር ጥቅም ላይ ይውላል።

ሆርሞኖች

ሆርሞኖችን የያዙ መድኃኒቶችን በመጠቀም የመድሃኒት ሕክምና በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል። ዋናው እርምጃው የኦቭየርስ ተግባራትን ለመጨፍለቅ ነው, በሌላ አነጋገር ሰው ሰራሽ ማረጥን ለማነሳሳት ነው. ይህ አቀራረብ የ endometriosis እድገትን እንቅስቃሴ ለመቀነስ ያስችላል, እና የዘመናዊ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች በተግባር አይገኙም. ሆርሞኖችን ካስወገዱ በኋላ ሰውነት በቂ ነውበፍጥነት በማገገም ላይ።

በአንዳንድ ሁኔታዎች ሆርሞናዊ ሕክምና የጠቅላላው ሕክምና የመጀመሪያ ደረጃ ነው፣ ይህም ለቀዶ ጥገና ዝግጅት ላይ ይውላል። በቀዶ ጥገናው ወቅት የበሽታው ዋና ዋና ነገሮች ይወገዳሉ, ይህም ስርጭቱን ለማስቆም ያስችላል. ሆርሞኖች የሴት ብልቶችን ጤና ለመከላከል እና ወደነበረበት ለመመለስ ከስድስት ወር በኋላ የታዘዙ ናቸው።

ሆርሞን ሕክምና
ሆርሞን ሕክምና

የሆርሞን ሕክምና ከቀዶ ሕክምና ጋር በጥምረት ለበሽታው ውስብስብ ጉዳዮች በጣም ውጤታማው ዘዴ ተደርጎ ይወሰዳል።

በህክምና ወቅት የማህፀን ሐኪሞች ብዙ ጊዜ የሆርሞን የወሊድ መከላከያ ዘዴዎችን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ ይህም እንደ ገለልተኛ ህክምና (በተለይም በበሽታው የመጀመሪያ ደረጃ) ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ።

የተፈጥሮ ማረጥ እስኪያቆም ድረስ ኢንዶሜሪዮሲስ ሙሉ በሙሉ እንደማይጠፋ ማወቅ ያስፈልጋል። እስከዚህ ነጥብ ድረስ የበሽታውን እድገት መጠን መቀነስ ብቻ ይችላሉ።

ኦፕሬሽን

የቀዶ ሕክምና ዘዴን መጠቀም የሚከሰተው በከፍተኛ ደረጃ ኢንዶሜሪዮሲስ ወይም የማህፀን ቱቦዎች መዘጋት ምክንያት ነው።

ቀዶ ጥገና የሚደረገው ከሆርሞን ቴራፒ በኋላ ብቻ ነው።

እርግዝና ለመፈወስ ይረዳል

እርግዝና ምርጡ መድሃኒት ነው የሚል አስተያየት አለ። በዚህ መግለጫ ውስጥ አንዳንድ እውነት አለ ፣ የ endometriosis foci ፊት ፣ አንዲት ሴት በትክክል መፀነስ ከቻለች ፣ ከዚያ የሆርሞን ዳራ ለውጥ ከበሽታው ጋር ይጫወታል። ይሁን እንጂ ዶክተሩ የፅንሱን ጤናማ እርግዝና በጊዜ እንዲረዳው የማህፀን endometrium ውፍረት ያለማቋረጥ መለካት አስፈላጊ ይሆናል።

ከእነዚህ ጉዳዮች በስተቀርኦቫሪያን ኢንዶሜሪዮሲስ፣ እና በዚህ ሁኔታ እርግዝና አይረዳም።

አንዲት ሴት ተገቢውን ህክምና እና ውጤታማ ምክሮችን መስጠት የሚችለው የማህፀን ሐኪም ብቻ መሆኑን ማወቅ አለባት። በሴቶች ጤና ላይ መሞከር ጎጂ ብቻ ሳይሆን አደገኛም ነው. Endomentriosis እና እርግዝና በቅርበት የተሳሰሩ ናቸው፣ነገር ግን በአስደሳች አጋጣሚ መታመን አይችሉም።

ከህክምና በኋላ ማገገም እና መፀነስ

የማገገሚያው ጊዜ የሚወሰነው በተተገበሩት ሕክምናዎች ላይ ነው። ከ endometriosis በኋላ የመፀነስ እድሉ ከፍተኛ ነው፣ በተለይም ሴቷ የዶክተሩን መመሪያ በትክክል የምትከተል ከሆነ።

የሆርሞን የወሊድ መከላከያ ለ endometriosis ሕክምና መጠቀሙ በኮርሱ ወቅት ፅንሰ-ሀሳብን አይፈቅድም ነገር ግን አጠቃቀማቸው ካለቀ በኋላ የመፀነስ ዕድሉ አሸናፊ ይሆናል።

አርቴፊሻል ማረጥ የተከሰተው በሆርሞን ቴራፒ ከሆነ፣ ከዚያ ኮርሱ ሲቆም ሰውነታችን በጥቂት ወራት ውስጥ ማገገም ይችላል። ከዚያ በኋላ መፀነስ ይመጣል።

ቀዶ ጥገና ረዘም ያለ ትኩረት እና ተሃድሶ ያስፈልገዋል። ከቀዶ ጥገናው በኋላ ሴትየዋ የመራቢያ ሥርዓቱ በፍጥነት እንዲያገግም የሆርሞን መድኃኒቶችን ኮርስ ታዝዛለች። ከቀዶ ጥገና በኋላ ፅንስ መፀነስ ይቻላል፣ ምንም እንኳን ትንሽ ተጨማሪ ጥረት የሚጠይቅ ቢሆንም።

የዶክተር ምልከታ
የዶክተር ምልከታ

ሆርሞን በህክምና ላይ የማይረዳባቸው አጋጣሚዎች ጥቂት ናቸው፣ስለዚህ አንዲት ሴት ወደ አላስፈላጊ ድንጋጤ መሸነፍ የለባትም። ከኤንዶሜሪዮሲስ በኋላ እርግዝና ዋስትና ሊሰጥ ነው ማለት ይቻላል።

ከህክምና በኋላ፣ እንደ ደንቡ፣ልጅን ለመፀነስ መሞከር ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ለማረጋገጥ በዶክተር የክትትል ምርመራ ቀጠሮ ተይዞለታል።

Endometriosis የሞት ፍርድ አይደለም

ማንኛዋም ሴት እናት ለመሆን ትመኛለች ፣ እና በመንገድ ላይ የሚነሱ ችግሮች ሊረጋጉ ይችላሉ። ትክክለኛው የእርግዝና እቅድ አቀራረብ ለስኬት እርግጠኛ እርምጃ ነው።

ስለ እርግዝና እና ኢንዶሜሪዮሲስ የሚደረጉ ግምገማዎች ለሴት ተጨማሪ የስነ-ልቦና ድጋፍ ሆነው ያገለግላሉ። የተሳካ ህክምና እና ፅንሰ-ሀሳብ በጣም ብዙ ናቸው, ስለዚህ ለጭንቀት ለመሸነፍ ምንም ምክንያት የለም. የማህፀን ሐኪም መደበኛ ምርመራ በሽታው እንዲዳብር አይፈቅድም እና የማይመለሱ ውጤቶችን ያስከትላል. በተመሳሳይ ጊዜ በመጀመሪያ ደረጃ ላይ ያለው ምርመራ የሕክምናውን የቆይታ ጊዜ በእጅጉ ይቀንሳል።

የኦርጋኒክ ግለሰባዊ ባህሪያት በሁለቱም የ endometriosis እድገት እና እርግዝና ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ. ዘመናዊ ሕክምና ለሴት ሴት የእናትነት ደስታን ለመስጠት የሁለቱም እድገትን ለመቆጣጠር ይረዳል.

የሚመከር:

አርታዒ ምርጫ

ሴት ልጅዎ በአመታዊዋ በዓል ላይ እንኳን ደስ አለዎት፡ ጽሑፍ፣ ባህሪያት እና ግምገማዎች

ኦሪጅናል እንኳን ደስ ያለዎት ለምትወዱት በአመትዎ ላይ

እንኳን ለ 4ኛ ዓመት ክብረ በዓል ምን መሆን አለበት?

ቆንጆ ለልጄ 10ኛ የልደት በዓል እንኳን ደስ አላችሁ

የፊኛ ውድድር፡ አስደሳች ሐሳቦች እና አማራጮች፣ ጠቃሚ ምክሮች፣ ግምገማዎች

የሜክሲኮ በዓላት (ሀገራዊ እና ሃይማኖታዊ)፡ ዝርዝር

ለአንድ የሥራ ባልደረባው በአመታዊው በአል ላይ እንኳን ደስ አለዎት-የመጀመሪያ ሀሳቦች ፣ የማይረሱ ስጦታዎች አማራጮች

በትዳር ላይ እንኳን ደስ አለዎት: እንኳን ደስ አለዎት የመጀመሪያ ሀሳቦች ፣ የስጦታ አማራጮች

የግንኙነት አመታዊ፡ የመጀመሪያ ሀሳቦች እንዴት ማክበር እንዳለብን፣ የስጦታ አማራጮች፣ እንኳን ደስ ያለህ

የአልኮል ውድድሮች፡ የመጀመሪያ እና አስደሳች ሐሳቦች፣ ጠቃሚ ምክሮች፣ ግምገማዎች

አብሮ በመኖርዎ እንኳን ደስ ያለዎት፡ ለአመታዊ ወይም የሰርግ ቀን የምኞት ጽሁፎች

እንኳን ለሴት አያቷ በግጥም እና በስድ ንባብ 70ኛ ልደቷ

አባት በ50ኛ ልደቱ ላይ እንኳን ደስ ያለህ፡ ቅን እና ሞቅ ያለ ቃላት በስድ ንባብ እና በግጥም

አሪፍ ስጦታ ለጓደኛ፡ የመጀመሪያ ሀሳቦች፣ የአማራጮች እና ምክሮች አጠቃላይ እይታ

እንዴት ባለ ሁለት ጎን ቴፕ ማስወገድ ይቻላል?