በግንኙነት ውስጥ አለመግባባት፡ ግጭቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል፣የማስታረቅ መንገዶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

በግንኙነት ውስጥ የማያቋርጥ አለመግባባት ለሁለቱም ወገኖች በጥንዶች ላይ የሚደርሰው ስቃይ ነው። በጣም ብዙ ጊዜ, በተመሳሳይ ጊዜ, ሀሳቡ ለእያንዳንዳቸው የተመረጡትን ሁሉንም ነገር በመጨረሻ ለመጨረስ ሁሉንም ነገር ለመተው ይታያል. ነገር ግን መቅዘፊያዎችን እንዴት እንደሚይዙ ካላወቁ ጀልባውን ለመለወጥ ምንም ፋይዳ የለውም. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በግንኙነቶች ውስጥ ግጭቶችን እና አለመግባባቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ይማራሉ ፣ ይህም የራስዎን ሕይወት የበለጠ አስደሳች ያደርገዋል ። ሆኖም፣ በመጀመሪያ ለእንደዚህ አይነት አለመግባባቶች መፈጠር ምክንያቶችን መረዳት ያስፈልግዎታል።

በግንኙነት ውስጥ ጠብ የሚፈጠሩ ምክንያቶች

በፍቅር ጉዳዮችዎ ውስጥ ግጭቶችን የሚቀሰቅሱ ብዙ የተለያዩ ምክንያቶች አሉ። በግንኙነት ውስጥ ጠብን የሚቀሰቅሱ በጣም የተለመዱት ከዚህ በታች እንመለከታለን።

የተጋነኑ የሚጠበቁ

ብዙ ጊዜ፣ በፍቅር ግንኙነት ውስጥ ካሉት አጋሮች አንዱ በኋላ የመረጠውን ሰው ጉድለቶች መቋቋም እንደሚችል ያምናል። ግን ካልተሳካ በኋላይህንን ለማድረግ የሚደረጉ ሙከራዎች ሁለቱንም በከፍተኛ ሁኔታ መጨናነቅ ይጀምራሉ, በግንኙነት ውስጥ የማያቋርጥ አለመግባባቶችን ያስከትላሉ. አንዳንድ ጊዜ ሰውዎን በእውነት ማንነቱን መቀበል ብቻ በቂ ነው፣ እና ሁልጊዜ እሱን መለወጥ ያቁሙ። አንድ ሰው እቃ ወይም አሻንጉሊት አይደለም, አንዳንድ ጊዜ ባህሪውን እና ልማዶቹን ለመለወጥ በጣም ከባድ ነው. ስለዚህ፣ በግንኙነት መጀመሪያ ላይ በመረጡት ሰው መጥፎ ባህሪ ምክንያት አለመግባባቶች ካሉ፣ በሚቀጥለው ጊዜ ይህ የተለመደ የባህርይ መገለጫ መሆኑን ብቻ ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልግዎታል።

የነፍስ ጓደኛዬ ደክሞኛል

ሰዎች አብራችሁ ብዙ ጊዜ ሲያሳልፉ እርስ በርስ ይደክማሉ። በዚህ ሁኔታ ሁሉም አስደሳች ርዕሶች በትንሹ መቀነስ ይጀምራሉ, ብዙ ቁጥር ያላቸው አለመግባባቶች, ብስጭት እና እንዲሁም ብዙ ጸጥታ እርስ በርስ በግል ይታያሉ. ስለዚህ በግንኙነት ውስጥ ጠብን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል እያሰቡ ከሆነ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች አንዳንድ ጊዜ ቢያንስ በተለያዩ ክፍሎች ውስጥ እርስ በርስ መዝናናትን ይመክራሉ።

ቅናት

ቅናት ለሁሉም ማለት ይቻላል የተለመደ ስሜት ነው። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, በግንኙነት ውስጥ የመጀመሪያው ጠብ በዚህ ልዩ ስሜት ምክንያት ይታያል. ሁሉም ነገር ለቅናተኛ ሰው በጣም አጠራጣሪ ይመስላል-የተመረጠው ሰው ለረጅም ጊዜ ከስራ ወደ ቤት ይመለሳል, ልጅቷ በጣም ገላጭ ልብሶችን ለብሳለች, ከአንዳንድ የማይታወቁ ቁጥሮች ይደውላሉ. በብዙ አጋጣሚዎች ከሰውዎ ጋር ያለው ትልቁ ግልጽነት እና ሌላውን የሚያናድዱ እነዚያን አፍታዎች ማግለል ይህንን ችግር ለማጥፋት ያስችልዎታል።በቅናት ምክንያት በግንኙነት ውስጥ ተደጋጋሚ አለመግባባቶችን ለማስወገድ ከተቃራኒ ጾታ ጋር ግንኙነት መፍጠር ማቆም አለቦት። እንዲሁም ያልታወቁ ቁጥሮችን አንድ ላይ መልሰው መደወል ይችላሉ። ወደ ቤት ሲመለሱ የተመረጠው ወይም የተመረጠው ከዘገየ በስልክ ማውራት ይችላሉ።

ውጥረት

ሌላው በግንኙነት ውስጥ ለሚፈጠሩ አለመግባባቶች መንስኤ ሊሆን የሚችለው ውጥረት ሲሆን ይህም በስራ ቦታ መዘጋት፣ በጤና መጓደል፣ ከወላጆች ጋር አለመግባባት፣ እንቅልፍ ማጣት ወይም ድካም ሊከሰት ይችላል። በእነዚህ አጋጣሚዎች, በጣም መሠረተ ቢስ ትችት ይታያል, እንዲሁም በዙሪያው ለሚከሰቱት ነገሮች የበለጠ ምላሽ ይሰጣል. ከእንዲህ አይነት ሰው ጋር በመኖር ታጋሽ መሆን ብቻ ነው የሚጠበቅብህ ከዛ በኋላ እርምጃ መውሰድ ትችላለህ ለምሳሌ የመረጥከውን ወይም የመረጥከውን ለህክምና መላክ፣ ለመዝናናት ብዙ ጊዜ አግኝተህ በቤት ውስጥ ስራዎችን መርዳት።

የሌሎች ሰዎች ተጽእኖ

በግንኙነት ውስጥ ግጭቶች የሚፈጠሩበት ሌላው ምክንያት የሌሎች ሰዎች ተጽእኖ ነው። በአንዳንድ ሁኔታዎች, በአካባቢዎ ያሉ ሰዎች, ለምሳሌ, የሴት ጓደኞች, ምርጫዎን ይነቅፋሉ, ስለዚህ ሁልጊዜ እየሆነ ያለውን ነገር ለማየት ዓይኖችዎን ለመክፈት ይሞክራሉ. የመረጥከውን መከላከል ብትጀምርም አሁንም ሳታውቁ ለተናገሩት ነገር ትኩረት ትሰጣለህ። በዚህ ሁሉ ምክንያት ብስጭት እና ተደጋጋሚ ግጭቶች ይነሳሉ. ይህንን ማስቀረት የሚቻለው ከባልደረባዎ ጋር በጓደኞች መካከል መወያየትን በመከልከል ወይም እንደዚህ ካሉ ደስ የማይሉ ሰዎች ጋር ያለውን ግንኙነት በመቀነስ ነው።

ሁኔታውን እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል

ብዙ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት በተደጋጋሚ ጠብ ይነሳልበግንኙነቶች ውስጥ መደበኛ ናቸው ። ይህ ማለት ሰዎች አንዳቸው ለሌላው ደንታ የሌላቸው አይደሉም. ግን ባልደረባው አሁንም ከእርስዎ ጋር ከቆየ ፣ ሁሉም ስልታዊ ግጭቶች ቢኖሩም ፣ ይህ ቀድሞውኑ ብዙ ይናገራል። ግን አሁን ያለውን ሁኔታ እንዴት ማስተካከል እና በግንኙነትዎ ውስጥ ያለውን የማያቋርጥ አለመግባባት እንዴት ማቆም እንደሚቻል?

ያለፈውን አታስነሳ

ይህን ከዚህ ቀደም ሞክረው ከሆነ ካለፉት ጋር በተያያዙ ጊዜያት ምን ያህል ምላሽ እንደሚሰጡ አስተውለህ ይሆናል። ምንም እንኳን ቀደም ብለው ስለ ምንም ነገር ሳያስቡ ኖረዋል. ስለዚህ ቅናትን እና ሌሎች ራስ ምታትን ሳያስከትሉ ከመልክዎ በፊት የነበሩትን ሁሉንም ነገሮች መርሳት እና ፍላጎት ሳያሳዩ ጠቃሚ ነው ። አንድ ሰው አስቀድሞ ካንተ ጋር ከሆነ ሙሉ ደስታ ለማግኘት ምንም ተጨማሪ አያስፈልግም።

ጥያቄዎች ሳይፈቱ አትተዉ

አንዳንድ ሰዎች አንዳንድ ጊዜ ጭቅጭቁን በጭንቅላታ ወይም በዝምታ በመጨረስ ብቻ ይሻላል ብለው ያስባሉ። በእርግጥ ይህ ሊከናወን ይችላል, እና ህይወት በጣም የተረጋጋ ይሆናል. ነገር ግን ይህ ወደ እነዚህ ሁኔታዎች በማይመለሱበት ጊዜ በእነዚያ ጉዳዮች ላይ ብቻ ነው የሚሰራው። በኋላ ላይ ከባልደረባዎ ተመሳሳይ ድርጊቶችን ለማስወገድ ከፈለጉ ስለ ችግሩ ከእሱ ጋር መነጋገር የተሻለ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ ሁሉም ነገር በትክክል መደረግ አለበት. በተለይ ያስጨነቀዎትን ነገር መንገር ያስፈልግዎታል። ከዚያ እንደገና እንዳታደርጉ ከተቻለ ይጠይቁ። ይህ ድርጊት ከአሁን በኋላ አሉታዊ ስሜቶች እንዳያመጣብህ አማራጭ መጠቆም ትችላለህ።

ማንም ሰው ምንም ዕዳ የለበትም

ለማንም ዕዳ እንደሌለብህ አስታውስ፣ ነገር ግን ማንም ላንተ ምንም ዕዳ የለበትምመሆን የለበትም. እግር፣ ክንድ እና አእምሮ ያለው የተዋጣለት ሰው ነዎት። ወላጆችህ እንኳን ምንም ዕዳ አይከፍሉህም። ይህ እንደ ተራ ነገር መወሰድ አለበት። ሰው ሲረዳህ ጥሩ ነው፣ ካልሆነ ግን አጥብቀህ አትጠይቅ። እንዲሁም "እባክዎ" የሚለውን ቃል ብዙ ጊዜ በመጠቀም ስለ አንደኛ ደረጃ የስነምግባር ደንቦች መርሳት የለብዎትም።

የፍላጎቶችን እና የሚጠበቁትን መጠን ዝቅ ማድረግ አለብን

ብዙውን ጊዜ በግንኙነት ውስጥ የግጭት እና የጠብ መንስኤ አንዱ አጋሮች ከሌላው ብዙ የሚጠይቅ ሲሆን ሁለተኛው ደግሞ የሚፈልገውን ሁሉ ሊሰጠው አይችልም። በዚህ ሁኔታ, በአለም ውስጥ ምንም ተስማሚ ሰዎች እንደሌሉ እንደገና ማስታወስ ያስፈልጋል. ስለዚህ, ከእርስዎ ጋር ለመኖር ለሚመችዎ ሰውን እንደገና ለመስራት መጣር አያስፈልግም. ይህ የራስ ወዳድ ሰዎች ዕጣ ነው።

እርስ በርስ መቀባበልን አታቁሙ

የአንድ ሰው የአለም እይታ በጊዜ ሂደት እንዴት እንደሚቀየር ምሳሌዎችን እንመልከት፡

1. አንድ ወንድ የኩባንያው ነፍስ ሲሆን። እሱ ብዙ ቀልዶችን ያውቃል ፣ እሱ ሁል ጊዜ በከፍተኛ መንፈስ ውስጥ ነው ፣ ማንኛውንም ውይይት መደገፍ ይችላል። ለሁሉም ልጃገረዶች, መጀመሪያ ላይ እንዲህ ዓይነቱ ሰው የራሱን ችግር በአደባባይ የማይገልጽ ማራኪ እና ማራኪ ወጣት ነው. ጥንዶች ለረጅም ጊዜ አብረው ሲኖሩ ፣ ጨካኝ ልጃገረዶች እንደ ግድየለሽነት እና እንደ ትዕይንት ያሉ ባህሪዎችን ይገነዘባሉ ፣ እነዚህም ባልደረባው ስለ ሁሉም ነገር ግድ የማይሰጠው መሆኑ ነው ። በዚህ ሁሉ ምክንያት ልጅቷ መበሳጨት ትጀምራለች, በግንኙነት ውስጥ ያለማቋረጥ ጠብ ያስነሳል.
2. ሴት ልጅ እሷን መዋጋት ትችላለች።አሰልቺ እና ብሩህ። ይህ ጥራት ወንዶችን ይስባል, ይህን ባህሪ ልዩ አድርገው ይመለከቱታል. ነገር ግን ከጥቂት አመታት ጋብቻ በኋላ እንደዚህ አይነት ልጃገረዶች ለወንዶች ዉሻ ይሆናሉ።

ከእነዚህ ምሳሌዎች በመነሳት ፣ግንኙነቱ ገና እየተፈጠረ በነበረበት ወቅት ፣ወደነበሩት ስሜቶች እና ስሜቶች በየጊዜው መመለስ እንዳለብዎ መደምደም እንችላለን - በዚያን ጊዜ እነዚህ ጉድለቶች በጎነት ነበሩ።

በቀኝ ተዋጉ

እያንዳንዳቸው ጠያቂዎች በመካከላቸው ጠብ ሲፈጠር ምን ያደርጋሉ? እርግጥ ነው, ሁሉም ሰው ጉዳያቸውን ለመከላከል እየሞከረ ነው. እና ይህ በጣም ጥሩ በሆነ መንገድ አይደለም. ይህ ውይይት ከሞላ ጎደል ወደ መልካም ነገር አይመራም። ጠብ ወይም ግጭት የበለጠ ፍሬያማ ለማድረግ መንገዶች አሉ። ለዚህም ያስፈልግዎታል፡

1. በተቻለ መጠን በተረጋጋ ሁኔታ ይናገሩ።
2. የመረጥከው በስሜት ውስጥ እንዳለ ካስተዋሉ በተመሳሳይ መልኩ ከእሱ ጋር ማውራት እንደማትፈልግ መናገር አለብህ ሁለቱም እስኪረጋጉ መጠበቅ ጥሩ ነው።
3. የራስህን አስተያየት ማረጋገጥ የለብህም ድምጽ መስጠት አለብህ እና ከዚያ በክርክር እና በመረጃ አስደግፈው።
4. አጋር መቋረጥ የለበትም፣ ምክንያቱም በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የሚያናድድ ብቻ ነው፣ ይህም መጥፎ ምላሽ ያስነሳል።
5. አነጋጋሪውን ከማስከፋት እና እሱን ከመጮህ ዝም ማለት ይሻላል።

የቁጥጥር ቃላት

ከወንድ ጓደኛህ ወይም ከሴት ጓደኛህ ጋር በተፈጠረ አለመግባባት ለመደሰት እና ብዙ አፀያፊ ነገሮችን ለመናገር ከፈለግክ ግንኙነቱ በቅርቡ እንደሚከሰት ልትገረም አይገባም።ጊዜ መበላሸት ይጀምራል. ከዚያ በኋላ የቱንም ያህል ቢክዱ ሁሉም ነገር ከክፉ እንደተነገረ፣ የመረጡት ወይም የመረጡት ሰው እነዚህን ሁሉ አጸያፊ መግለጫዎች ለረጅም ጊዜ ያስታውሳሉ። ብዙውን ጊዜ ከዚህ በኋላ ለአንድ ሰው ስሜቶች ይቀዘቅዛሉ, ምክንያቱም ሁሉም ሰው ጣዖት መገዛት ይፈልጋል, ነገር ግን በምንም መልኩ አይዋረዱ.

እንዴት ይቅር ማለት እንደሚችሉ ይወቁ

ይህ በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም በአብዛኛው ይህ ውሻ የተቀበረበት ቦታ ነው. እራስዎን ከውጭ መመልከት አለብዎት. ከምትወደው ሰው ጋር እንዴት እንደሚግባቡ ትኩረት ይስጡ. አንድ ሰው በተመሳሳይ መንገድ ቢያናግራችሁ ትፈልጋላችሁ? የእነዚህ ጥያቄዎች መልሶች እርስዎን እንደሚያረኩ እርግጠኛ አይደሉም።

ለስላሳ መሆን አለብህ፣ ምክንያቱም ማንም ሰው በንግግር ወቅት የይገባኛል ጥያቄዎች ሲነሳ አይወደውም፣ ቀጥታ ትችት።

ነገር ግን አንድ ነገር የማይስማማዎት ከሆነ እሱን መታገስ አለቦት ወይም በተንኮል ለመስራት ይሞክሩ። ጥቂት ምሳሌዎችን ተመልከት፡

1. የመረጥሽው እራሷን መንከባከብን ካቆመች ከዚህ በፊት ምን ያህል ቆንጆ እንደነበረች በተለይም በተለየ አለባበስ ወይም በተለየ የፀጉር አሠራር ልትነግሮት ይገባል። እና በራሷ ላይ ትንሽ ምትሃት ስትሰራ አስደናቂ ቁመናዋን ማድነቅ፣ ብዙ ማመስገን ትችላለህ።
2. ለወንዶችም ተመሳሳይ ነው፡ ሁሉም ሰው ሚስቱን በቤት ውስጥ መርዳት እንደ ተራ ነገር አይቆጥረውም። ግን በዚህ ውስጥ እሱንም ማሳተፍ ትችላላችሁ. ዱባዎችን ለመሥራት ዱቄቱን ሲያወጡት የመረጡት ሰው በዚህ እንዲረዳዎት መጠየቅ ይችላሉ። ጥያቄው ባላችሁ ነገር ላይ የተመሰረተ መሆን አለበት።መጥፎ ይሆናል፣ እና ለአንተ ትንሽ ከባድ ነው፣ ነገር ግን የምትወደው፣ ጠንካራ እና ምቹ የሆነ፣ በእርግጠኝነት ፍጹም ዱባዎችን መስራት ይችላል።

በማጠቃለያው ከጭቅጭቅ በኋላ እቃዎትን ወደ ሻንጣ ከማስገባትዎ በፊት ያለእርስዎ ወንድ ጥሩ ስሜት እንደሚሰማዎት ማሰብ አለብዎት። የግጭቱ መንስኤ በጣም ከባድ እንደሆነ እራስዎን ይጠይቁ።