ልጅን ለመውለድ እንዴት እንደሚዘጋጁ: አስፈላጊ ነገሮች, ሰነዶች, የስነ-ልቦና ዝግጅት

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ልጅን ለመውለድ መዘጋጀት በጣም አስቸጋሪ እና በተመሳሳይ ጊዜ ብዙ ገጽታዎች ያሉት አስደሳች ሂደት ነው። ዛሬ ነፍሰ ጡር እናቶች ስለ እርግዝና እና ስለሚመጣው መወለድ መረጃ አይጎድላቸውም, ሆኖም ግን, የማህፀን ህክምና ባለሙያዎች ምጥ ላይ ያሉ ጥቂት በትክክል የተዘጋጁ ሴቶችን ብቻ እንደሚያዩ ይናገራሉ. ዶክተሮች ሴቶችን ልጅ ለመውለድ በማዘጋጀት ይህንን ክስተት ከተወሰነ አንድ-ጎን ጋር ያዛምዳሉ. መረጃው የሚሰጠው እርጉዝ ሴቶች ብዙ ጊዜ ሳያስፈልግ የሚረብሽ ሆኖ ሲያገኙት ነው። አንዳንዶች በመጨረሻ ሁሉም ነገር በኮርሶቹ ላይ ከቀረቡት ፈጽሞ የተለየ እንደሆነ በመድረክ ላይ አምነዋል።

የጤነኛ ልጅ እናት ለመሆን ከፈለግክ ለልጁ መወለድ እንዴት መዘጋጀት እንዳለብህ ማሰብ አለብህ በጣም የተወደዱ ሁለት ቁርጥራጮች በፈተና ላይ ከመታየታቸው በፊት። ተመሳሳይ አቀራረብ ብርቅዬ በሆኑ እናቶች ይተገበራል፣ ግን እሱ ነው፣ እንደ ልምምድ እንደሚያሳየው፣ ከሁሉም በላይ ታማኝ እና ትክክለኛ አማራጭ የሆነው።ዛሬ ልጅን ለመውለድ መቼ መዘጋጀት እንዳለብን እንመረምራለን, የዚህ ሂደት በጣም አስፈላጊ የሆኑት የትኞቹ ገጽታዎች ናቸው እና ሁሉም የወደፊት እናቶች ከሞላ ጎደል የሚፈጽሙትን ዋና ስህተቶች እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል እንመረምራለን.

የመጀመሪያ ዝግጅቶች

ባለሙያዎች ልጅን ለመውለድ ለመዘጋጀት ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ በጭራሽ አይከራከሩም። በአስተያየታቸው አንድ ናቸው - የወደፊት እናት እርግዝናዋን ማቀድ እና ቢያንስ ከስድስት ወር በፊት መዘጋጀት አለባት. አንድ አመት ቢቀራት ይሻላል። በእርግጥ ብዙ አንባቢዎቻችን ይህንን ክፍል ለማንበብ በጣም ዘግይቷል ይላሉ. ምናልባት ትክክል ናቸው. ግን ቤተሰቡን ስለመሙላት ብቻ እያሰቡ ላሉት ሴቶች ይህ ቁሳቁስ ጠቃሚ ይሆናል።

ጤናማ ልጅ ለመውለድ ከፈለጉ ለዚህ ተአምር መወለድ መዘጋጀት መጀመር ያለበት የተወሰነ ዝርዝር በማዘጋጀት ነው። ሁሉንም የስልጠና ዘርፎች ማካተት እና የተወሰኑ ህጎችን በጥብቅ መከተል አለበት. እንደዚህ አይነት ዝርዝር ማጠናቀር አስቸጋሪ አይደለም, ግምታዊውን ስሪት እናቀርባለን, እና ተጨማሪዎችዎን በጥቂት ነጥቦች መልክ ማድረግ ይችላሉ. ስለዚህ ልጅን ለመውለድ አስቀድመው እንዴት እንደሚዘጋጁ፡

• የአካላዊ ዝግጁነት፤
• የክብደት መደበኛነት፤
• በሽታ የመከላከል አቅምን ማጠናከር፤
• የህክምና ፈተናዎች፤
• የጉዳዩ ቁሳቁስ ጎን።

ልብ ይበሉ የአንባቢዎችን ትኩረት በህፃኑ አባት ላይ አናተኩርም። ከሴቷ አጠገብ በታቀደው እርግዝና ወቅት በጣም ዕድለኛ ስለሆነ ተንከባካቢ እና በትኩረት የሚከታተል ወንድ አለ ፣ በእኩልለወደፊቷ ትንሽ ሰው ህይወት ሁሉንም ሃላፊነት ከእሷ ጋር ለመካፈል ዝግጁ ነች።

አሁን በዝርዝሩ ላይ ያሉትን ሁሉንም እቃዎች በዝርዝር እንመርምር። አካላዊ እንቅስቃሴ በመጀመሪያ ይመጣል, እና ጥሩ ምክንያት ነው. እርግዝና እና ልጅ መውለድ ለሰውነት ትልቅ ፈተና መሆናቸው ዛሬ በየቦታው ይነገራል። ስለዚህ, አንዲት ሴት በአካል ለሚመጡት ፈተናዎች በደንብ መዘጋጀቷ አስፈላጊ ነው. ይህ በዘጠኙ ወራቶች ውስጥ ጥሩ ስሜት እንዲሰማት ይረዳታል, ለመውለድ ቀላል ይሆናል እና ከዚያ በኋላ በፍጥነት ወደ ጥሩ ሁኔታ ይመለሳሉ. ልጅን በአካል ለመውለድ እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል? በተፈጥሮ፣ ይህን በቅድሚያ ማድረግ ቀላል ነው።

የስፖርት ማእከል አባልነትን በመግዛት ይጀምሩ። የመጀመሪያው ጭነት ትንሽ ይሁን - በገንዳ ውስጥ ይዋኙ, በትሬድሚል ላይ ይራመዱ ወይም በሲሙሌተሮች ላይ ይስሩ. ከጊዜ በኋላ, ሰውነትዎ እየጠነከረ እንደመጣ እና ለበለጠ ከባድ ስራዎች ዝግጁ መሆንዎን ያስተውላሉ. እነሱ በፍጹም ምንም ሊሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን ጭነቱ የተለያየ መሆኑ የተሻለ ነው. መዋኘትዎን ይቀጥሉ፣ ዮጋን በደንብ ያስተምሩ፣ የጥንካሬ ስልጠናን በግል አሰልጣኝ ይጀምሩ እና የመሳሰሉት። ለዚህ አቀራረብ ምስጋና ይግባውና ሰውነትዎ ለመጪው ልጅ መውለድ ሙሉ በሙሉ ይዘጋጃል. እመኑኝ፣ በዚህ ጊዜ ውስጥ በጠፋው ገንዘብ በጭራሽ አትቆጭም።

አሁን ስለ ክብደት መደበኛነት እንነጋገር። ከእሱ ጋር ችግር ያለባቸው አንዳንድ ሴቶች ከእርግዝና በፊት ቅርጹን ማግኘት ምስጋና ቢስ ስራ እንደሆነ ያምናሉ. ለነገሩ እንደብዙሃኑ አባባል እስከ ሃያ ኪሎ ግራም የሚደርስ ፍርፋሪ ተሸክሞ መሻሻል እንደ ደንቡ ይቆጠራል ይህም ማለት ከመፀነሱ በፊት ማንኛውንም ነገር መብላት ይችላል ማለት ነው። አንተእንደዚያም አስብበት፣ እንግዲያውስ በፍጹም ተሳስተሃል።

ከመጠን በላይ ክብደት ልጅ አለመውለድን ይጨምራል እናም የመፀነስ እድልን ይቀንሳል። ብዙውን ጊዜ, እራሳቸውን ወደ ቅርጽ ለማምጣት ጥንቃቄ ያላደረጉ ሴቶች በእርግዝና ወቅት ብዙ በሽታዎች ያጋጥሟቸዋል, እናም ብዙ ጊዜ ለመታደግ ወደ ሆስፒታል መሄድ አለባቸው. ስለዚህ ከመጠን በላይ ክብደት ያለውን ችግር በ connivingly አያድኑት, በተለይም ተጨማሪ ኪሎግራም የሌላቸው ሴቶች በፍጥነት እና በቀላሉ ይወልዳሉ. ህጻን ከመፀነሱ በፊትም ቢሆን የእርስዎን ምስል መንከባከብ ትክክለኛ ጣዕም ያላቸውን ልምዶች እንደሚፈጥር አይርሱ ፣ ይህም የፅንሱን እድገት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል።

ሕፃኑ በማህፀን ውስጥ ለዘጠኝ ወራት ያህል ከሰውነቷ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ቪታሚኖች፣ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች እና ሌሎች ለጤንነቱ አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን እንደሚስብ ከማንም የተሰወረ አይደለም። ስለዚህ እናትየው ከመፀነሱ በፊት እንኳን, ሁሉንም የተዘረዘሩ ክፍሎች ክምችቶችን መፍጠር አለባት. አብዛኛውን ጊዜ ሴቶች ይህን የሚያደርጉት መልቲ ቫይታሚን ውስብስቦችን፣ የካልሲየም ዝግጅቶችን እና ቫይታሚን ሲ እና ኢ ለየብቻ በመውሰድ ነው።ለዚህም ምስጋና ይግባውና የወደፊት እናት የመከላከል አቅምም ከፍ ይላል ይህም ጉንፋን እና ጉንፋን በቀላሉ መቋቋም ይችላል።

ልጅን ለመውለድ እንዴት እንደሚዘጋጁ ዶክተርን ከጠየቁ በእርግጠኝነት ለህክምና ምርመራዎች ብዙ ትኩረት እንዲሰጡ ይመክራል ። እርግዝና ለማቀድ ያቀደች ሴት በጾታ ግንኙነት የሚተላለፉ ኢንፌክሽኖችን ጨምሮ የተለያዩ ኢንፌክሽኖችን ለመለየት ሁሉንም ዶክተሮች ሄዳ ምርመራ ማድረግ አለባት። ብዙ ነፍሰ ጡር እናቶች ህክምና እንደሚያስፈልጋቸው እንኳን አያውቁም, እና በእርግዝና ወቅት ስለ ጉዳዩ ቀድሞውኑ ያውቁታል. እና በዚህ ጊዜሕክምናዎች በጣም የተገደቡ ናቸው።

እና በክፍሉ መጨረሻ ላይ ስለ ቁሳዊ ዝግጅት ማውራት እፈልጋለሁ። በእርግጥ የእያንዳንዱ ሰው የፋይናንስ መረጋጋት እና ብልጽግና ጽንሰ-ሀሳቦች የተለያዩ ናቸው። ግን አሁንም ፣ በቤተሰብ ውስጥ መሙላት ሲያቅዱ ፣ ለብዙ ወጪዎች ዝግጁ ይሁኑ። እነሱ የሚያሳስቧቸው ስለ እርግዝና ባህሪ እና ለህፃኑ ጥሎሽ ግዢ ብቻ አይደለም. ለብዙ ወላጆች ልጅን ለመውለድ መዘጋጀት በአፓርታማ ውስጥ ዋና ጥገናዎችን እና ብዙውን ጊዜ አዲስ ቤት መግዛትን ያካትታል. የኑሮ ሁኔታዎ በጣም ጥሩ ካልሆነ, ስለማሻሻል ያስቡ. ከሁሉም በላይ በእርግዝና ወቅት ይህን ለማድረግ በጣም ዘግይቷል, እና ነፍሰ ጡር እናቶች ስለ ችግሮች እንዲያስቡ አይመከሩም.

የዝግጅት ሂደት አራት አቅጣጫዎች

ልጅን ለመውለድ መዘጋጀት ሲፈልጉ ቀደም ብለን አውቀናል። ግን ያለፈው ክፍል ለእርስዎ የማይጠቅም ከሆነ ፣ ቀድሞውኑ ነፍሰ ጡር ስለሆኑ ፣ ይህ ማለት ዘና ማለት ይችላሉ ማለት አይደለም ። ከሁሉም በላይ, በራሳቸው ውስጥ አዲስ ህይወት የሚሰማቸው ሴቶች ልጅን ለመውለድ እንዴት እንደሚዘጋጁ የበለጠ መጨነቅ ይጀምራሉ. እና እዚህ በዚህ ሂደት አራት ገጽታዎች ላይ ማተኮር አለባቸው፡

1. መረጃ። የወደፊት እናቶች (እና ብዙ ጊዜ አባቶች) ልጅ መውለድ ፊዚዮሎጂ, ልጃቸው የሚወለድበትን ተቋም ሥራ የሚቆጣጠሩ ሰነዶች, እንዲሁም አዲስ ከተወለዱ ሕፃናት ጋር በሆስፒታል ውስጥ የሚደረጉ ሁሉም ማጭበርበሮች ግልጽ ግንዛቤ ሊኖራቸው ይገባል. ለእውቀታቸው ምስጋና ይግባውና ሴቶች የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማቸዋል እናም ከብዙ ፍርሃቶች ያስወግዳሉ።
2. የጉዳዩ በቀኝ በኩል። አብዛኞቹ ወደፊት ምጥ ውስጥ ሴቶች የላቸውምስለመብቶቻቸው ሀሳቦች ፣ በመንግስት የሚሰጡ ማህበራዊ ጥቅሞች ፣ ከእናቶች ሆስፒታል ጋር ስምምነትን የመፍጠር የሕግ ገጽታዎች እና ሌሎች ልዩነቶች ። ይህ ሁሉ በነፍሰ ጡር ሴት ላይ ብዙ ጊዜ ጭንቀትን ያስከትላል እና በአቋሟ እንድትደሰት አይፈቅድላትም።
3. ማገገሚያ። ከእርግዝና በፊት ስፖርት ብትጫወትም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አሁን ለእርስዎ እንደማይሆን አድርገህ አታስብ። ጥሩ ስሜት ለሚሰማቸው እና ምንም አይነት ተቃርኖ ለሌላቸው ሴቶች ዶክተሮች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ እንዲካተቱ አጥብቀው ይመክራሉ. እርግጥ ነው, የሴት ልጅን አቀማመጥ ግምት ውስጥ ማስገባት አለባቸው. ብዙ የወደፊት እናቶች በመዋኛ፣ ዮጋ እና የአተነፋፈስ ዘዴዎች ይደሰታሉ።
4. ልጅን ለመውለድ የስነ ልቦና ዝግጅት። ይህ ገጽታ በብዙ የማህፀን ሐኪሞች ዘንድ በጣም አስፈላጊ እንደሆነ ይቆጠራል, ምክንያቱም የሕፃኑ ጤና እና የልደቱ ሂደት እንዴት እንደሚቀጥል በሴቷ ስሜት እና በስሜቷ ሁኔታ ላይ የተመሰረተ ነው. ልዩ ኮርሶችን የተከታተሉ እና ልጅን ለመውለድ በስነ ልቦናዊ ሁኔታ እንዴት መዘጋጀት እንዳለባቸው መረጃ ለማግኘት ፍላጎት ያላቸው ነፍሰ ጡር እናቶች ጤናማ ልጆችን እንደወለዱ እና በሂደቱ ውስጥ ምንም አይነት ጉዳት እንዳልደረሰባቸው ባለሙያዎች ከአንድ አመት በላይ ሲናገሩ ቆይተዋል ።

በእርግዝና ወቅት ለእነዚህ ሁሉ ጉዳዮች ትኩረት መስጠት የቻለች ሴት ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ትመራለች ፣ በራስ መተማመንን ታገኛለች ፣ እና ብዙዎች የዓለም አመለካከታቸውን ሙሉ በሙሉ ይለውጣሉ። ያም ሆነ ይህ, ልጅን ለመውለድ እንዴት እንደሚዘጋጅ ለሚለው ጥያቄ መልስ የወደፊት እናት በሕይወቷ ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነውን በስሜት እና በአካል ተዘጋጅታ, ጤናማ እና ውስጣዊ ሰላም እንዲመጣ ያስችለዋል.ስምምነት. ነገር ግን አንዳንድ ሴቶች በዚህ ሂደት የተወሰዱ ብዙ አፀያፊ ስህተቶችን ያደርጋሉ።

የወሊድ ዝግጅት ላይ የውሸት ስልቶች

ስለዚህ ልጅ ለመውለድ መዘጋጀት እንዳለብህ አስብ። ለዚህ የሚያስፈልግዎ ነገር በማንኛውም የቅድመ ወሊድ ክሊኒክ ውስጥ ሊገኝ ይችላል. ነገር ግን፣ ወደ አዲስ መረጃ ጥናት ውስጥ ከገቡ በኋላ፣ ሴቶች የተወሰኑ ሚናዎችን መሞከር ወይም በመጨረሻ የሚፈለገውን ውጤት የማይሰጡ ባህሪያትን መምረጥ ይጀምራሉ። እነሱን በአጭሩ እንገልፃቸዋለን እና እራስዎን ከውጭ ሆነው በሐቀኝነት ለመመልከት ይሞክሩ - ምናልባት ተመሳሳይ ስህተቶች ሊኖሩዎት ይችላል።

በነፍሰ ጡር እናቶች መካከል በጣም የተለመደው "A student syndrome" ነው። ሴትየዋ ሁሉንም ተግባራቶቹን በትጋት በማጠናቀቅ ወደ ት / ቤት ሴት ልጅነት ትለውጣለች. እንደነዚህ ያሉት ነፍሰ ጡር ሴቶች ሁልጊዜ ዶክተርን በሰዓቱ ይጎበኛሉ, ልዩ ኮርሶች እና ስለ ልጅ መውለድ የመረጃ ማከማቻ ናቸው. ሆኖም ግን, ይህንን ሂደት እንደ ፈተና አይነት ይገነዘባሉ, ይህም ከተማሩት ትኬቶች ሁሉ ጋር መቅረብ አለበት. ይህ ሲንድሮም ያለባቸው ሴቶች በትጋታቸው ያለምንም ውጣ ውረድ እና ሌሎች ችግሮች በትክክል በወሊድ ጊዜ የተሳካ ውጤት እንደሚያገኙ እርግጠኞች ናቸው። ለልጁ የልደት ቀን እንዴት እንደሚዘጋጁ በሂደቱ እና ልዩነታቸው ይማርካሉ ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ ለእውነታው ሙሉ በሙሉ ዝግጁ አይደሉም።

የጽጌረዳ ቀለም ያለው መነጽር ስልት ሳያውቅ በብዙ ነፍሰ ጡር እናቶች የተመረጠ ነው። ዶክተሮች ለሴት እና ለልጇ በጣም አደገኛ ከሚባሉት እንደ አንዱ አድርገው ይቆጥሯታል. በሁሉም ዘጠኝ ወራት ውስጥ ነፍሰ ጡር ሴት ማንኛውንም አስፈላጊ መረጃ, የዶክተሮች ምክሮችን እና ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮችን ችላ ስለማለት. ሴትየዋ ሁሉንም ነገር እርግጠኛ ነችይህ ከንቱ ነው እና በእውነቱ እሷ ደህና ትሆናለች። ሌላ ሊሆን ስለማይችል ብቻ። እንደ አለመታደል ሆኖ በወሊድ ወቅት እንደዚህ ያሉ ነፍሰ ጡር እናቶች ብዙውን ጊዜ ይደነግጣሉ እና በዶክተሮች ሥራ ውስጥ ጣልቃ ይገባሉ።

የ"ሰጎን" ስልትም በጣም የተለመደ ነው ይህም ዶክተሮችን ያስከፋል። ከመረጡ በኋላ, ሴቶች በዚህ ሂደት ላይ እውነተኛ ፍርሃት ስለሚሰማቸው, ልጅን ለመውለድ መቼ መዘጋጀት እንዳለባቸው እንኳን አያስቡም. ከመጪው ልደት ጋር በተያያዙ ነገሮች ሁሉ ያስፈራቸዋል እናም ይህን አስፈላጊ ክስተት ሙሉ በሙሉ ለመርሳት ይሞክራሉ. እንደነዚህ ያሉት የወደፊት እናቶች አብዛኛውን ጊዜ በአቅራቢያው ወደሚገኝ የወሊድ ሆስፒታል ውስጥ ይደርሳሉ, አንዳንድ ጊዜ የመለዋወጫ ካርድ በእጃቸው እንኳ አይኖራቸውም. ልጅን ለመውለድ ለማዘጋጀት የሚያስፈልጋቸውን ነገር, ስለ ሁኔታቸው ምንም የሚያውቁት ነገር ስለሌለ, ከተረኛ ቡድን ዶክተር ይነገራቸዋል.

ህፃን ለመውለድ በመዘጋጀት ላይ ያለ ከፍተኛ ቅንዓት እንዲሁ የተሳካ ውጤትን የሚያረጋግጥ ነገር አይደለም። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ብዙውን ጊዜ እንዲህ ያሉ እናቶችን "አካል ገንቢዎች" ብለው ይጠሯቸዋል. በጋለ ስሜት ወደ ስፖርት ገብተው የዳሌው ወለል ጡንቻዎችን ያሠለጥናሉ ፣ ይህም ህፃኑ በወሊድ ቦይ ውስጥ እንዲያልፍ እንደሚረዳው ከባለሙያዎች እንደሰሙት ። እንደነዚህ ያሉት እናቶች ለልጃቸው የበለጠ ምቾት እንዲሰማቸው ለማድረግ በገንዳ ውስጥ ብዙ ሰዓታት ሊያሳልፉ ይችላሉ። እና መረጃ ሰጪ ዝግጅትን በተመለከተ, ለማንኛውም የማህፀን ሐኪም ዕድሎችን ሊሰጡ ይችላሉ. አንዲት ሴት "የሰውነት ግንባታ" በየቀኑ መድረኮች ላይ "ትሰቅላለች" እና ለእሷ አስፈላጊ የሚመስለውን ማንኛውንም መረጃ ታነባለች. ከውጪው, ይህ አቀራረብ ትክክል ይመስላል, ነገር ግን ባለሙያዎች በእሱ ውስጥ ምንም አይነት ጥቅሞች አይታዩም. ከመጠን በላይ አካላዊ እንቅስቃሴ በወሊድ ጊዜ ወደ ጡንቻ መወዛወዝ እና ህፃኑ እንዳይወለድ እንደሚከለክለው ያስተውላሉ. ግንከልክ ያለፈ መረጃ ሴሬብራል ኮርቴክስ ለተሳካ የወሊድ ሂደት አስፈላጊ የሆኑ በርካታ ሆርሞኖችን እንዳይዋሃድ ይከላከላል።

የቁጥጥር ስልት የሚመርጡ ነፍሰ ጡር ሴቶች አሉ። መድረኮች ላይ ፍላጎት የላቸውም, ነገር ግን ከባድ ሳይንሳዊ ጽሑፎችን ይመርጣሉ. ሴቶች ስለ የወሊድ እና የታዋቂ ፕሮፌሰሮች ህትመቶች የመማሪያ መጽሃፎችን ያነባሉ, ስለዚህ እርግዝናቸውን ለመቆጣጠር እና ለመቆጣጠር ይሞክራሉ. በእነሱ ላይ ምን እና መቼ መሆን እንዳለበት በትክክል መርሐግብር ያዘጋጃሉ። ልደቱ ራሱ እንኳን, በእቅዱ መሰረት መሄድ ይፈልጋሉ, ይህ ተፈጥሯዊ ሂደት መሆኑን ሳያውቁት ዘና ማለት እና ሰውነትዎን መታዘዝ አስፈላጊ ነው.

በውጫዊ እቃዎች ላይ ያተኩሩ የተሳሳተ የዝግጅት ስልቶችም ናቸው። አንድ ልጅ ለመውለድ በሚዘጋጅበት ጊዜ የሚያስፈልጉት ነገሮች ዝርዝር, እንደዚህ ያሉ እናቶች ዶክተርን ከጎበኙ በኋላ ወዲያውኑ ያዘጋጃሉ. በየጊዜው በአዲስ እቃዎች ይዘምናል። ከውጪ ሲታይ እንደነዚህ ያሉት ነፍሰ ጡር ሴቶች በቀላሉ የማይታለፉ የኃይል ምንጭ ናቸው. በጣም ጥሩውን ለመምረጥ ሁሉንም የወሊድ ሆስፒታሎች ለመጎብኘት ጊዜ አላቸው, የማህፀን ሐኪሞችን የህይወት ታሪክ ያጠኑ እና ከእነሱ በጣም ባለሙያ ጋር ብቻ ስምምነት ላይ ይደርሳሉ. በተጨማሪም, አንዳንድ ነገሮችን ወይም መጫወቻዎችን ለመፈለግ አብዛኛውን የህፃናት መደብሮችን ለመጓዝ ይችላሉ. ብዙ ዘመዶች እና ጓደኞች እንደዚህ አይነት ብርቱ ነፍሰ ጡር እናት ያደንቃሉ, ግን በእውነቱ በእንቅስቃሴዎቿ በጣም ደክማለች. ከሁሉም ውጫዊ, አንዳንድ ጊዜ አላስፈላጊ ጫጫታ, አንዲት ሴት ስለ ሁኔታዋ ስሜታዊ ጎን ትረሳዋለች. ልጅን ለመውለድ በአእምሮ እንዴት ማዘጋጀት እንዳለባት አታስብም, እና ብዙ አስፈላጊ ነጥቦችን ታጣለች,ከእርግዝና ጋር የተያያዘ።

በጣም አደገኛ ከሆኑ ስትራቴጂዎች አንዱ ዶክተሮች ነፍሰ ጡር ሴትን ከተወሰኑ ቀኖናዎች ጋር መጣበቅን ይገነዘባሉ። በፋሽን አዝማሚያዎች ወይም የአንድ ሰው ምክሮች ላይ በመመርኮዝ ለወደፊቱ ልጅ መውለድ ዝርዝር ሁኔታን ታዘጋጃለች። ውሃ, የቤት ውስጥ መወለድ ወይም በውስጣቸው የአንድ የተወሰነ ሐኪም ተሳትፎ ሊሆን ይችላል. በዘጠኝ ወራት ውስጥ, የተመረጠው ሁኔታ ግልጽ ይሆናል, እና ሴትየዋ እሱን ብቻ ለመከተል ዝግጁ ነች. በስነ-ልቦናዊ ሁኔታ, በጣም ሊፈጠሩ ለሚችሉ ለውጦች ዝግጁ አይደለችም. ይህ ከተከሰተ ሴቷ በከፍተኛ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ትወድቃለች, ይህም ከወሊድ በኋላ ማገገም ላይ ጣልቃ ይገባል.

ልጅን ለመውለድ የስነ-ልቦና ዝግጅት፡ ባህሪያት እና ልዩነቶች

ሕፃን ለመውለድ የመዘጋጀት አራት ጠቃሚ ጉዳዮችን ከዚህ ቀደም ዘርዝረናል። ከእነሱ ውስጥ በጣም ቀላሉ እንደ መረጃ እና ህጋዊ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል። አስፈላጊውን መረጃ ከኢንተርኔት እና ልዩ ማውጫዎች ማግኘት አስቸጋሪ አይደለም፣ ነገር ግን በሌሎች ጉዳዮች ላይ በዝርዝር መቀመጥ እፈልጋለሁ።

ልጅን ለመውለድ እንዴት በአእምሮ መዘጋጀት ይቻላል? ሁሉም የወደፊት እናቶች ማለት ይቻላል ስለዚህ ጉዳይ በአንድ ዲግሪ ወይም በሌላ ያስባሉ. እና ይህ ምንም አያስገርምም, ምክንያቱም በእርግዝና ወቅት በሴት ላይ ተአምራዊ ለውጦች ቢከሰቱም, በዚህ ጊዜ ውስጥ በሰውነት ውስጥ በሆርሞን ለውጦች ምክንያት ለፍርሃት እና ለስሜታዊ አለመረጋጋት ይጋለጣሉ.

ብዙ ጊዜ ነፍሰ ጡር እናቶች የስሜት መለዋወጥ፣ ለልጃቸው ህይወት መፍራት እና ልጅ መውለድን መፍራት እንዲሁም ነፍስን መፈለግ ያጋጥማቸዋል። የመጨረሻው እርቃን በሴቷ ህይወት ውስጥ የራሱን የጭንቀት ስብስብ ያመጣል, እንደዚህጥሩ እናት ላለመሆን ፍራቻ እና ወዘተ. ልጅን ለመውለድ በስነ-ልቦናዊ ሁኔታ ለመዘጋጀት, የትኞቹ ፎቢያዎች እንደተጫኑ ወይም እንደተበደሩ እና የትኞቹ በንቃተ ህሊናዎ እንደተፈጠሩ በግልፅ መረዳት ያስፈልግዎታል. ይህ በመገናኛ በኩል ሊከናወን ይችላል. ወደ ራስዎ አያመልጡ እና ከእርስዎ ቅርብ እና አስደሳች ከሆኑ ሰዎች ጋር ብዙ ጊዜ ያሳልፉ።

ለሥነ ልቦና ዝግጅት በጣም አስፈላጊ ኮርሶችን መከታተል ነው። በእርግዝናዎ ሂደት ውስጥ ባሉት ልዩ ሁኔታዎች እና እርስዎ ባሉዎት ፍርሃቶች መሰረት ውስጣዊ ችግሮችን ለመቋቋም የሚረዳዎትን የተለየ ትምህርት መምረጥ ይችላሉ.

ስለ ምስላዊነት አይርሱ። በራስህ ውስጥ ግብ አውጣ - ጤናማ እና ቆንጆ ልጅ ለመውለድ. ብዙውን ጊዜ እንዴት እንደሚሆን, ለመጀመሪያ ጊዜ እንዴት እንደሚተያዩ እና ምን አይነት ስሜቶች እንደሚፈጠሩ አስቡ. ከጊዜ በኋላ ፍርሃቶች ወደ ኋላ ይጠፋሉ፣ እና በማንኛውም ልጅ እና ልጅ መውለድ ሀሳብ ውስጥ የደስታ ስሜት ይነሳል።

መረጃ ሁሉንም ጭንቀቶች ለማስወገድ ይረዳል። ብዙውን ጊዜ ሴቶች የማይታወቁትን ሁሉ ይፈራሉ, ምክንያቱም አንዲት ሴት በእሷ ላይ ምን እንደሚሆን በትክክል ስለሚያውቅ ለሁለተኛ ልጅ መወለድ ዝግጅት ብዙውን ጊዜ ቀላል እና ቀላል ይሆናል. ስለዚህ, ስለ እርግዝና እና ልጅ መውለድ ጽሑፎችን አጥኑ. ነገር ግን የእናትነት አወንታዊ ልምድ ባላቸው ደራሲያን ፅሁፉ በቀልድ መልክ ለተፃፈባቸው መጽሐፍት ምርጫ ለመስጠት ሞክር።

አካላዊ ስልጠና

ልጅዎ የታቀደ ከሆነ፣ ምናልባት ለመፀነስ በመዘጋጀት ሂደት ላይ በአካል ሁኔታዎ ላይ ብዙ ጊዜ አሳልፈዋል። በእርግዝና ወቅት ስለ እሱአንተም መርሳት የለብህም፣ ነገር ግን ከዚህ ቀደም ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤን ይመሩ ለነበሩ ሴቶች፣ አዲሱ ቦታቸው በርካታ ልምምዶችን በየእለቱ ሥርዓት ውስጥ ለማስተዋወቅ ምክንያት ሊሆን ይገባል።

በመጀመሪያ ነፍሰ ጡር እናቶች በእግር ሲራመዱ ይታያሉ። እነሱ የጡንቻን ድምጽ ያጠናክራሉ እና በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራሉ. በተጨማሪም ንጹህ አየር ለልጁ በጣም ጠቃሚ ነው።

በማንኛውም የእርግዝና ወቅት ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይችላሉ። ብዙ ተመሳሳይ የጂምናስቲክ ውስብስብ ነገሮች አሉ, ነገር ግን ዶክተሮች በቡድን ብቻ እንዲለማመዱ ይመክራሉ. አንድ ልምድ ያለው ልዩ ባለሙያ በጤና ላይ ጉዳት ሳይደርስ ምን ዓይነት ጭነት መስጠት እንደሚችሉ ለመገምገም ይችላሉ. በትክክል የተመረጠ ውስብስብ የልብና የደም ዝውውር ስርዓትን ለማጠናከር ይረዳል, የሕፃኑ የተጣጣመ እድገት, በወሊድ ጊዜ የሚከሰቱ ችግሮችን ይቀንሳል እና ከነሱ በኋላ የማገገሚያ ጊዜን ያሳጥራል.

ባለሙያዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መደበኛ ለማድረግ እና ከዋና ጋር እንዲዋሃዱ ይመክራሉ። ለሁሉም ጡንቻዎች በጣም ውጤታማ የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በተመሳሳይ ጊዜ ለሴት የመዝናናት ክፍለ ጊዜ ተደርጎ ይቆጠራል።

የማሳጅ እና የአተነፋፈስ ልምምዶች፡ እንደዚህ አይነት ክፍለ ጊዜዎችን ማካሄድ አስፈላጊ ነውን

ልጅ ለመውለድ በዝግጅት ላይ እንዳለህ እናስብ። ነፍሰ ጡር ሴቶች ስለ ማሸት ምን ማወቅ አለባቸው? ስለዚህ ሂደት ብዙ ወሬዎች አሉ, እና አንዳንድ ሴቶች ማሸት ለወደፊት እናቶች ጎጂ እንደሆነ እና ወደ ፅንስ መጨንገፍ እንደሚዳርግ ይናገራሉ. የማህፀን ህክምና ባለሙያዎች ሁሉንም አፈ ታሪኮች ለማቃለል እና ለነፍሰ ጡር ሴቶች መታሸት ስላለው ጥቅም በእርግጠኝነት ለመናገር ዝግጁ ናቸው. የጡንቻ ውጥረትን እና መጨናነቅን, ህመምን ያስወግዳል, እብጠትን ይቀንሳል እና ስሜትን ያሻሽላል. ይሁን እንጂ ለወደፊት እናቶች የሚደረገው አሰራር መደረግ እንዳለበት ግምት ውስጥ ማስገባት ይገባልግፊትን እና መጎንበስን ያስወግዱ፣ እና በእርስዎ በኩል ተቀምጠው ወይም ሲተኛ ያድርጉት።

የመተንፈሻ ጂምናስቲክስ፣ ጥቂት እናቶች ተገቢውን ትኩረት ይሰጣሉ። ነገር ግን የእርሷ ዘዴዎች በወሊድ ጊዜ ብቻ ሳይሆን ህመምን በማስታገስ, በእርግዝና ወቅትም ጭምር ይረዳሉ. በመጨረሻዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ, ሴቶች ብዙውን ጊዜ የትንፋሽ እጥረት እና የመተንፈስ ችግር ያማርራሉ, ይህም ለህፃኑ እጅግ በጣም ጎጂ ነው, አስፈላጊውን የኦክስጅን መጠን ይነፍሳል. ስለዚህ የአተነፋፈስ ልምምዶች ለሴቶች ልጅ መውለድን ለማዘጋጀት ከሚረዱት ውስጥ አንዱ ነው እና ችላ ሊባሉ አይገባም።

ሀኪም መምረጥ እና የወሊድ ሆስፒታል

ዛሬ ነፍሰ ጡር እናቶች የወሊድ ሆስፒታሉን ብቻ ሳይሆን የሚወልዱትን ዶክተርም መምረጥ ይችላሉ። ስለዚህ ህጻን ለመውለድ መዘጋጀት በጣም ጥሩውን ቦታ እና ልዩ ባለሙያተኛ ፍለጋ በሚያሳዝን ሁኔታ አብሮ ይመጣል።

አብዛኞቹ ሴቶች በሆስፒታሉ ውስጥ ስላላቸው የጤና ሁኔታ እና ሁኔታ ለመረጋጋት ከህክምና ተቋም ጋር አስቀድመው የአገልግሎት ስምምነት መደምደም ይመርጣሉ። ብዙ ጊዜ፣ የሚከተሉት ባህሪያት የመምረጫ መስፈርት ይሆናሉ፡

• ቅድመ ወሊድ፣ የወሊድ እና የድህረ ወሊድ ሁኔታዎች፤
• በወሊድ ክፍል ውስጥ ስላሉት ሰራተኞች ግምገማዎች፤
• የኒዮናቶሎጂስቶች ፕሮፌሽናልነት፤
• ተጨማሪ አገልግሎቶችን የመቀበል እድል፤
• የወሊድ ዋጋ፤
• የተቋም ደረጃ።

በመድረኮች ላይ ስለ የወሊድ ሆስፒታል ግምገማዎችን ማንበብ ጠቃሚ ነው። ግን ሁሉም አስተያየቶች ግላዊ መሆናቸውን ከግምት ውስጥ ማስገባት ጠቃሚ ነው እናም በውጤቱም ፣ በግላዊ ጉብኝት ወቅት ከእርስዎ ግንዛቤ ጋር ላይስማማ ይችላል ።ተቋም።

የሀኪም ምርጫ ለነፍሰ ጡር እናት ከምትወልድበት ቦታ የበለጠ ጠቃሚ ነው። እርስዎ በግል የማይመቹዎት በጣም ማስታወቂያ ያለው ዶክተር እንኳን የወሊድ ሂደቱን ማመቻቸት አይችሉም. ብዙውን ጊዜ, በአንደኛው እይታ, አንዲት ሴት ከዚህ ዶክተር ጋር እንደተረጋጋች ትረዳለች. እና በዚህ ሁኔታ, ልጅ መውለድ በጣም ቀላል ይሆናል, እና ደስ የማይል ትውስታዎችን አይተዉም.

በጣም የሚፈለጉትን የጽንስና ሀኪሞች እንዳታሳድዱ ለማለት እወዳለሁ። በጣም ስራ ስለሚበዛባቸው ተገቢውን ትኩረት ሊሰጡዎት አይችሉም እና ብዙ ጊዜ ታካሚዎቻቸውን ገንዘብ ለማግኘት እንደ መንገድ አድርገው ይቆጥሩታል። ስለዚህ ከመውለዱ ጥቂት ወራት በፊት ከሐኪሙ ጋር መተዋወቅዎን እርግጠኛ ይሁኑ ምክንያቱም አስጨናቂ በሆነ ሁኔታ ውስጥ እርስዎ ከሚያውቁት ሰው ጋር ለመግባባት ቀላል ይሆንልዎታል።

ልጅን ለመውለድ በጋራ ማዘጋጀት፡ ስለ አጋር ልደት ማወቅ ያለብዎት ነገር

በሀገራችን ከወሊድ ጋር ያለው ተወዳጅነት ከጊዜ ወደ ጊዜ እያደገ ነው። ብዙውን ጊዜ ሴቶች ለዚህ ሚና ባሎች ይመርጣሉ, ነገር ግን ከእናታቸው, ከአማታቸው እና ከጓደኛቸው ጋር የመውለድ ጉዳዮች አሉ. ዶክተሮች ይህንን አሰራር በአዎንታዊ መልኩ ይገመግማሉ, ባልደረባው ለሴቷ የመረጋጋት እና የመጽናናት ስሜት እንደሚሰጥ ያረጋግጣሉ. ነገር ግን፣ ወደ አጋር ልደት ከመሄድዎ በፊት በርካታ ምክንያቶችን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው፡

• ለአንዲት ነፍሰ ጡር ሴት በእንደዚህ አይነት ጠቃሚ ሂደት ውስጥ የመሳተፍ ፍላጎት ከልብ መሆን አለበት. ባልም ሆኑ ሌሎች ለዚህ ሚና እጩ ተወዳዳሪዎች ካልፈለጉ ለሴት ልጅ ማሳመን መሸነፍ የለባቸውም።
• በአጋር ይመኑ። ነፍሰ ጡር እናት ለመውለድ በምትሄድበት ሰው ላይ ያልተገደበ እምነት ሊኖራት ይገባል. ይህሂደቱ ከምርጥ ጎን ላያሳየው ይችላል, ስለዚህ የሰዎች ግንኙነት እዚህ አስፈላጊ ነው.
• የነፍሰ ጡር ባል ወይም ሌላ የተመረጠ የትዳር ጓደኛ ስለ ደም መረጋጋት አለበት። በጣም ወሳኝ በሆነው ሰአት ሴትን ለመርዳት የተጠራው ሰው ቢወድቅ ምንም ጥሩ ነገር አይሆንም።
• አንድ የተወሰነ ባህሪ። ምርጫዎ በነፍሰ ጡር ሴት ላይ የተወሰነ ተጽእኖ በሚያሳድር, የእርሷን አቀራረብ በሚያውቅ እና እራሱን የሚቆጣጠር ሰው ማቆም አለበት. ደግሞም ልጅ መውለድ የማይታወቅ ሂደት ነው፣ እና በተለያዩ መንገዶች ሊቀጥል ይችላል።

አንድን ትምህርት ማዳመጥ እና ብዙ የደም ምርመራዎችን ማለፍ ስለሚያስፈልገው አጋርን አስቀድሞ መወሰን አስፈላጊ ነው። ዶክተሮች የፍሎሮግራፊ ጥናት ውጤቶችንም ከእሱ ይፈልጋሉ።

ወደ ሆስፒታል ለሚደረገው ጉዞ በመዘጋጀት ላይ

ከነገሮች ውስጥ ልጅ ለመውለድ ምን ለማዘጋጀት ያስፈልግዎታል? እነዚህ ጥያቄዎች ሁሉንም እናቶች ያለምንም ልዩነት ያሳስባሉ. ስለዚህ, ብዙ ነገሮችን ይገዛሉ, አብዛኛዎቹ ለወደፊቱ ለእነሱም እንኳ አይጠቅሙም. ልምድ ያካበቱ እናቶች ከመውለዳቸው አንድ ወር ተኩል በፊት አልጋ እና ጋሪ መግዛትን እንዲሁም ለህፃኑ ጥሎሽ እንዲያደርጉ ይመክራሉ. የሚከተሉትን ማካተት አለበት፡

• የተለያየ መጠን ዳይፐር፤
• ዳይፐር (የሚጣሉ፣ flannel እና ቀጭን)፤
• አልባሳት (በርካታ ቦነቶች፣ ቦነቲኮች፣ ቬስት እና ሮምፐርስ፣ እንዲሁም የሚለቀቅ የበዓል ልብሶች ስብስብ)፤
• የንፅህና መጠበቂያ ምርቶች (እርጥብ መጥረጊያዎች፣ የታክም ዱቄት፣ የህፃን ክሬም)፤
• የጡት ጫፎች እና ጠርሙሶች።

ከላይ ያሉት እቃዎች በሙሉ ለአገልግሎት ዝግጁ መሆን አለባቸው እናወጣቱ አባት የት እንዳሉ በደንብ እንዲያውቅ አስቀምጥ።

ከተጠበቀው ልደት አንድ ወር በፊት ሁለት ቦርሳዎችን መሰብሰብ ያስፈልግዎታል: ሰነዶች እና ወደ ሆስፒታል ለመጓዝ የታቀዱ ነገሮች. አስፈላጊ ሰነዶች ፓኬጅ የሚያጠቃልለው-ፓስፖርት, የልውውጥ ካርድ, የኢንሹራንስ ፖሊሲ, የልደት የምስክር ወረቀት እና በወሊድ ሆስፒታል ውስጥ አገልግሎት ለመስጠት ስምምነት ነው. የነገሮች ዝርዝር ረዘም ያለ ይሆናል. ተንቀሳቃሽ ስልክ፣ ቻርጀር እና ዕቃዎችን ማካተት አለበት። በተጨማሪም በቦርሳው ውስጥ ሁለት ጥንድ ጫማዎችን (ለመታጠብ እና ለዋርድ) ፣ የመታጠቢያ እና የሌሊት ቀሚስ ፣ የንጽህና ዕቃዎችን (የሻወር ጄል ፣ አስፈላጊው የመዋቢያ ዝቅተኛ ፣ እርጥብ መጥረጊያዎች ፣ በጣም የሚስብ የድህረ-ወሊድ ፓድ ፣ የሚጣሉ ጡት ማስገባቶች) ፣ የሚጣሉ ዳይፐር, ማሰሪያ (ከፈለጉ). እንዲሁም ለረጅም ጊዜ ምጥ ሲያጋጥም አሁንም የሚጠጣ ውሃ፣ሙዝ እና ቸኮሌት ባር ይዘው መሄድ ይችላሉ።

በቤተሰብ ውስጥ ሁለተኛ ልጅ፡ ማዘጋጀት አስፈላጊ ነውን?

በህብረተሰብ ውስጥ እናትየው የተወሰነ ልምድ ስላላት ሁለተኛው እርግዝና እና ልጅ መውለድ ቅድመ ዝግጅት አያስፈልጋቸውም የሚል አስተያየት አለ. ሆኖም ፣ ለነፍሰ ጡር ሴት ወጥመድ ያለው በዚህ ውስጥ በትክክል ነው ። እውነታው ግን እያንዳንዱ እርግዝና, ለተመሳሳይ ሴት ልጅ እንኳን, በተለየ መንገድ ይቀጥላል. ይህ በወሊድ ሂደት ላይም ይሠራል. ስለዚህ, ሁለተኛው እርግዝና ከመጀመሪያው ጋር ተመሳሳይነት ሊኖረው አይችልም. በተጨማሪም, የመነሻ ልምድ አሉታዊ ሊሆን ይችላል እና አንዲት ሴት መሰረት ያላቸው በጣም እውነተኛ ፍራቻዎችን ያዳብራል. ስለዚህ, ሁለተኛ ልጅ ለመውለድ እንዴት እንደሚዘጋጅ ጥያቄው በጣም ጥሩ ነውየዘመነ።

ሐኪሞች ልክ እንደ መጀመሪያው እርግዝና ሁኔታ በጥንቃቄ መደረግ አለበት ይላሉ። ነገር ግን አንዲት ሴትን ከፎቢያዎች እና ፍራቻዎች ለማስወገድ ለሥነ-ልቦና ዝግጅት የበለጠ ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል. የመጀመሪያው እርግዝና እና ልጅ መውለድ በጣም ደስ የማይል ስሜቶችን ትቶ ከሄደ, ብቃት ካለው የስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር መስራት ጠቃሚ ይሆናል. እንዲህ ያለው ጉዳት ለሁለተኛ ጊዜ ለተሳካ ውጤት ከባድ እንቅፋት ሊሆን ስለሚችል።

ለየብቻ፣ በቤተሰቡ ውስጥ ትልቁን ልጅ ለራሱ አዲስ ሚና መዘጋጀቱን መጥቀስ እፈልጋለሁ። በዚህ ዜና ሁሉም ልጆች ደስተኞች አይደሉም ስለዚህ የአባት እና የእናት ዋና ተግባር ልጃቸውን ከወደፊት ወንድም ወይም እህት ጋር በተዛመደ በአዎንታዊ መልኩ ማዋቀር ነው።