የህፃናት ህልሞች፡- አንድ ልጅ ማለም ሲጀምር

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-07 12:45

እንቅልፍ ምርጥ መድሀኒት ነው እንደተባለው። በጣም ትንሽ ልጅ ላላቸው ወላጆች, ጠንካራ እና ጤናማ ልጅ ከመተኛት የተሻለ ምንም ነገር የለም. ለምን? አዎ፣ ምክንያቱም በዚህ ጊዜ ውስጥ ራሳቸው ማረፍ ይችላሉ።

ጨቅላ ሕፃናት ያልማሉ? ስለ ልጆች እንቅልፍ፣ ልጆች ስለሚያልሙት እና ስለ ፍርፋሪ ጥሩ እና እረፍት የሚሰጥ እንቅልፍ ስለመተኛት ስለ ሕጎች እንነጋገር።

መተኛት እፈልጋለሁ

ህፃን የማይተኛ ከሆነ ወጣቷ እናቱ የበለጠ ይሠቃያሉ። በመጀመሪያ፣ በደንብ የጠገበ እና የተሸሸገ ልጇ ለምን እንደሚጮህ መረዳት አልቻለችም። በሁለተኛ ደረጃ, የማያቋርጥ እንቅልፍ ማጣት በጣም ያሠቃያል. ስለዚህ ጉዳይ ማወቅ ከእናት በላይ ማን ይሻላል. ያለማቋረጥ መተኛት እፈልጋለሁ, በምሽት ህፃኑ ያለቅሳል. እና ከሰዓት በኋላ ለመተኛት ጊዜ የለም: ንግድ እና ጭንቀቶች. እና ምንም እርዳታ የለም ማለት ይቻላል. ባል ይሰራል፣ አያቶችም እንዲሁ።

የታወቀ ይመስላል? አንዲት ምስኪን ወጣት እናት በወሊድ ፈቃድ ላይ እንዴት ትቀራለች እና በእንቅልፍ እጦት አታብድ? ምክር ለማግኘት ወደ ዶክተር ኮማርቭስኪ እንዞር።

የዶክተር ምክር

የልጁ እንቅልፍ እና Komarovsky እንዴት ይገናኛሉ? ለአዳዲስ ወላጆች ጥሩ ምክር ይሰጣል. እና ምክሩ መባል አለበት።ለመተግበር በጣም ቀላል።

ስለዚህ ለወጣት ወላጆች ወርቃማ ህጎች ከአያቶች እርዳታ ተነፍገዋል። መረጃው ለእነሱ ብቻ ሳይሆን በእርግጥ ጠቃሚ ይሆናል. ለሁሉም ወላጆች፣ ያለ ምንም ልዩነት፣ ዶክተሩ የሚከተለውን ይመክራል፡

1. ልጅ ከወላጆች ሁኔታ ጋር መላመድ አለበት እንጂ በተቃራኒው አይደለም።

2. አዋቂዎች ቢያንስ የ8 ሰአታት እንቅልፍ ያስፈልጋቸዋል። ስለዚህ, ለወላጆች ለመተኛት እና ለመንቃት አመቺ ጊዜን መወሰን ያስፈልጋል. ከቀኑ 9፡00 ላይ ተኝተህ ከጠዋቱ 5 ሰአት ላይ ትነቃለህ? እባክህን. ከጠዋቱ 11 ሰዓት እስከ ቀኑ 7 ሰዓት ይተኛሉ? ችግር የለም. ሰዓቱን ይወስኑ እና ህፃኑን ለአንድ ሌሊት እንቅልፍ ያዘጋጁ ለእናት እና ለአባት ምቹ።

3. አልጋው የት ነው? በወላጆቿ መኝታ ክፍል ውስጥ የእርሷ ቆይታ አንድ ዓመት ነው. ከአንድ አመት በላይ የሆኑ ልጆች በራሳቸው አልጋ ውስጥ መተኛት አለባቸው, ግን በተለየ ክፍል ውስጥ. በወላጆችህ አልጋ ላይ መተኛት የደከሙ እናት እና አባት የፈለሰፉት በጣም መጥፎው አማራጭ ነው።
4. ወንድ ወይም ሴት ልጅዎ በቀን ረጅም እንቅልፍ እንዲተኛ መፍቀድ አይችሉም። ህፃኑ ተኝቶ ከሆነ, በምሽት መተኛት የበለጠ አስቸጋሪ ይሆናል. ይህ ማለት ወላጆች በአንድ ሌሊት ሙሉ ለሙሉ ዘና ማለት አይችሉም።
5. በሌሊት መመገብ በልጁ የመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ ከ2 ጊዜ ያልበለጠ ነው። የተቀረው ነገር የሕፃኑ ምኞት ነው። መብላት አይፈልግም, ነገር ግን ትኩረትን ወደ ራሱ ይስባል. ለምንድነው እናት እረፍቷን የምትሰዋው ህፃኑ በእቅፏ ውስጥ መወዛወዝ ስለፈለገ ነው? ወይስ አባዬ ውሎ አድሮ ሲዘፍን ግማሽ ሌሊት ያድራል? ለስራ በጠዋት መነሳት አለበት። ህፃኑን ከፍላጎቶች ያጥቡት ። በልተው ተኛ።
6. የቀን የእግር ጉዞዎች በልጆች አካል ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል። እና ካለምሽት ላይ ከህፃኑ ጋር በእግር ለመጓዝ እድሉ በጣም ጥሩ ነው. ጤናማ እና ጤናማ እንቅልፍ የተረጋገጠ ነው።
7. መኝታ ክፍሉ አየር መሳብ አለበት። በውስጡ ያለው ምርጥ የአየር ሙቀት 18-20 ዲግሪ ነው።
8. ምሽት ላይ ህፃኑን በቀዝቃዛ ውሃ መታጠብ ይመረጣል. በመታጠቢያ ቤት ውስጥ በንቃት ከዋኘ በኋላ፣ ሌሊቱን ሙሉ ይተኛል።
9. ጥራት ያለው ዳይፐር አይርሱ። ብዙውን ጊዜ ህጻናት የሚነቁት ዳይፐር በእርሱ ላይ የሚደርሰውን ጥቃት መቋቋም ባለመቻሉ ነው።

የልጁ ሌሊት እንቅልፍ ጤናማ እንዲሆን በሐኪሙ የተሰጡ ምክሮች እነሆ።

ልጆች ምን ያህል ይተኛሉ?

የወጣት እናቶች የፍላጎት ጥያቄ፡ አንድ ልጅ ምን ያህል መተኛት አለበት? ከ 3 ወር በታች ለሆኑ ህጻናት የእንቅልፍ አስፈላጊነት ከ16-20 ሰአታት ነው. ስለዚህ የአንድ ወር ህፃን እንቅልፍ የሚስተጓጎለው ለመመገብ እና ዳይፐር ለመለወጥ ብቻ ነው።

የስድስት ወር ህፃን ለትክክለኛው እረፍት 14 ሰአት ያስፈልገዋል። በአንድ አመት እድሜ ቀድሞ 13 ሰአት።

እንቅልፍ በምን ላይ የተመሰረተ ነው?

የህፃን ጥሩ እንቅልፍ በብዙ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው። አንድ ሕፃን በሕልም ውስጥ የሚያየው ነገር እንኳን በአካባቢያዊ ተጽእኖዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. በተለይም የሕፃኑ እናት የዚህ አይነት ምክንያት ነው።

ህፃኑ በደንብ አይተኛም እና በእንቅልፍ ውስጥ ያለቅሳል? ለእናትየው ስሜታዊ ሁኔታ ትኩረት መስጠት ተገቢ ነው. ምናልባት በሆነ ምክንያት ትደናገጣለች, ደክሟት እና ተናዳለች. በእናትና በሕፃን መካከል ያለውን የጠበቀ ትስስር አንርሳ። ለእናት መጥፎ - ህፃን ተሠቃየ።

ልጆች ለምን ቅዠት አላቸው? ይህ ክስተት በአፓርታማ ውስጥ ባለው ሁኔታ ተቀስቅሶ ሊሆን ይችላል. እናለወላጆች መዋጋት አስፈላጊ አይደለም. በሕፃን እንቅልፍ ወቅት ኃይለኛ እና ኃይለኛ ድምፆች, ደማቅ መብራቶች, ሙሉ ድምጽ ማውራት - ይህ ሁሉ የእንቅልፍ ጥራት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል.

የጡት ወተት የጥሩ እንቅልፍ ቁልፍ ነው?

የልጅ እንቅልፍ የሚወሰነው በወተት ስብጥር ላይ ነው የሚል አስተያየት አለ። እናትየው ጥብቅ አመጋገብን ከተከተለ, አይጥስም, ከዚያም ወተቷ ጥሩ ነው. ምግብ ከበላ በኋላ ህፃኑ በእርጋታ ይተኛል. እነዚህ ህጻናት ጥሩ እና ጥሩ ህልሞች አሏቸው።

ከላይ እንደተገለጸው እንደ እናት ሁኔታ ይወሰናል። መመገብ በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ እናቱ ሁሉም ወደ ህፃኑ ይመራሉ ፣ ዘፈን ይዘምራሉ ፣ እና ክፍሉ ድንግዝግዝ ነው - ህፃኑ ዘና ብሎ በደንብ ይተኛል ።

እናት ልጇን በስልክ እያወራች፣ ቲቪ እያየች ወይም በድካም ስታለቅስ ልጇን እየመገበች ከሆነ ይህ ለልጁ ጥሩ እንቅልፍ እንዲያገኝ አስተዋጽኦ አያደርግም።

አንዳንዶች ጡት የሚጠቡ ሕፃናት የሚተኙት በቀመር ከሚመገቡት እኩዮቻቸው የተሻለ እንደሆነ ያምናሉ። ግን ይህ በጣም አከራካሪ መግለጫ ነው።

ጨቅላ ሕፃናት ስለ ምን ሕልም አላቸው?

ሳይንቲስቶች በህልም ውስጥ በጣም ትናንሽ ልጆች ከመወለዳቸው በፊት ሕይወታቸውን እንደሚያዩ ወደ መደምደሚያው ደርሰዋል። ህፃኑ ትልቅ ከሆነ, "ያለፈውን" በፍጥነት ይረሳል. በስድስት ወር ዕድሜ ላይ ያለ ልጅ በዙሪያው ያሉትን ሰዎች በሕልም ውስጥ ይመለከታል. ህጻናት እስከ አንድ አመት ድረስ የሚያልሙት ይህ ነው።

በREM ደረጃ ላይ፣ ህጻኑ እንዴት ፊቱን በንቃት እንደሚጨማደድ፣ እጆቹንና እግሮቹን እያወዛወዘ፣ ለመንከባለል እንደሚሞክር ማየት ይችላሉ። ይህ ደረጃ ከመነቃቃቱ በፊት ይመጣል።

ስለ ጥልቅ እንቅልፍ ከተነጋገርን፣ እዚህ ላይ የሳይንስ ሊቃውንት አስተያየቶች ተከፋፍለዋል። ብቻውንህፃኑ በዚህ ጊዜ እንዲያድግ አጥብቀው ይጠይቁ ፣ ሁለተኛው የሕፃኑ አካል ዘና ይላል ብለው ይከራከራሉ።

የልጆች እንቅልፍ በአመት

አሜሪካዊው ሳይንቲስት ዴቪድ ፉልክስ በተለያየ የዕድሜ ክልል ውስጥ የሚገኙ ሕፃናትን ህልም አጥንቷል። በእሱ ምልከታ መሰረት, የአንድ አመት ህጻናት በጣም ትንሽ ከሆኑ ህልሞች ፈጽሞ የተለየ ህልሞችን እንደሚመለከቱ መደምደሚያ ላይ ደርሰዋል. ይህ ለአካባቢያዊ ማነቃቂያዎች ስሜታዊ ምላሽ የመስጠት ችሎታ ነው. ይህ ወደ ሁለቱም አዎንታዊ ህልሞች እና ቅዠቶች ይመራል።

ከሁለት እስከ ሶስት አመት

በዚህ እድሜ ላይ ስላሉ ህጻናት ህልሞች ሲናገሩ ብዙውን ጊዜ ረቂቅ ናቸው። በእንደዚህ አይነት ትንንሽ ልጆች ህልሞች ውስጥ አንድ ነጠላ ታሪክ የለም. በስሜቶች እና በአስተያየቶች ላይ የተገነቡ ናቸው እና ህጻናት በቀን ውስጥ በከፍተኛ መጠን ስለሚቀበሏቸው ህልሞቻቸው የማይጣጣሙ ናቸው.

የሦስት ዓመት ልጆች አስቀድመው ማውራት ይችላሉ። አብዛኞቻቸው ስላዩት ነገር መናገር ይችላሉ። ልጆች ብዙ ጊዜ እራሳቸውን በህልማቸው ያያሉ።

አምስት - ስድስት አመት

ጨቅላዎች በዚህ እድሜ ምን አይነት ህልም አላቸው? ተረት ፣ ምትሃታዊ። ልጃገረዶች ጥሩ ህልሞች አሏቸው ፣ በዚህ ውስጥ እንደ ልዕልት ፣ ድንቅ የእንስሳት እመቤት ሆነው ያገለግላሉ ። ትንንሽ ድንክዬዎች ይጋልባሉ፣ ከተለያዩ የካርቱን ገጸ-ባህሪያት ጋር ይገናኛሉ።

እና ወንዶች ፣ በሚያስገርም ሁኔታ ፣ ብዙውን ጊዜ ወንዶች ዋና ገፀ-ባህሪያት የሆኑባቸው የግጭት ሁኔታዎችን ያልማሉ።

በትምህርት ቤት እንደዚህ አይነት የህልም ልዩነቶች ይጠፋሉ::

የልጆችን እንቅልፍ የሚነካው ምንድን ነው?

የህፃናት ህልሞች፣ እንዳወቅነው፣ በብዙ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው። እናት በሕፃናት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል,ትልልቅ ልጆች - አካባቢ።

“የጓሮ አትክልት” ልጆች በቤት ውስጥ ካሉት ይልቅ የጨለመ ህልሞችን እንደሚያዩ ይታመናል። በቡድኑ ውስጥ ብዙ ጊዜ በሚከሰቱ አስጨናቂ ሁኔታዎች ተጎድተዋል. እናቶች ወይም አያቶች የሚቀመጡባቸው ልጆች የበለጠ ዘና ባለ ሁኔታ ውስጥ ናቸው። ጥሩ ህልም ያላቸው ለዚህ ነው።

የሕፃናትን ህልም የሚነኩ ዋና ዋና ጉዳዮችን እናሳይ፡

• የቤት ዕቃዎች በቤት ውስጥ። በቤተሰብ ውስጥ ሁሉም ነገር የተረጋጋ ከሆነ ህፃኑ ይወደዳል እና ድምፃቸው እንደገና አይነሳም, ከዚያም በጣፋጭ እና በደንብ ይተኛል.
• መዋዕለ ሕፃናት ወይም የትምህርት ቤት አካባቢ፣ በልጁ ዕድሜ ላይ በመመስረት።
• አስጨናቂ ሁኔታ።
• የእለቱ ግንዛቤዎች።
• የአየር ሁኔታ።
• ማይክሮ የአየር ንብረት በክፍሉ ውስጥ።
• የሕፃን ስሜት።

አንድ ልጅ ትኩሳት ሲይዘው ይህ እረፍት በሌለው እንቅልፍ ውስጥ ይንጸባረቃል፣ ለምሳሌ

ወይ ህፃኑ ቀኑን ሙሉ ከቤት ውጭ እያለ ሲጫወት እና ባለጌ ከሆነ እሱ በጣም ይተኛል። ይህ ለአዋቂዎች እንኳን ሳይቀር ይሠራል, ስለ ልጆች ምን እንደሚል. ካምፕ ማንንም አልጎዳም።

ህፃኑ እንቅልፍ ካጣ

ልጆች በእንቅልፍ እጦት ይሰቃያሉ። ግን በዚህ ጉዳይ ላይ ወላጆች ምን ማድረግ አለባቸው? ምክንያቱን ለማወቅ ሞክር። ምናልባት አንድ ነገር ህጻኑ በትክክል እንዳይተኛ እየከለከለው ሊሆን ይችላል. በደንብ ያልተለቀቀው ክፍል እንኳን እንቅልፍ ማጣትን ያስከትላል።

ልጁ ባለፉት ጥቂት ቀናት ውስጥ እንደወደቀ ያስታውሳሉ? አልተጎዳም? ህፃኑ ትልቅ ከሆነ, የእሱ ሊሆን ይችላልአንድ ነገር እንቅልፍ እስኪወስድ ድረስ ይጨቁነዋል. አነጋግረው፣ ምክንያቱን በጥንቃቄ እወቅ።

ምንም የረዳ ነገር የለም? ወደ የሕፃናት ሐኪም መሄድ አለብኝ, ሌላ ምንም ነገር አልቀረም. ያለ ሐኪም ማዘዣ ለልጅዎ የእንቅልፍ ክኒን በጭራሽ አይስጡ።

ማጠቃለያ

በጽሁፉ ውስጥ ወላጆች ለልጃቸው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ማዘጋጀት ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ተነጋግረናል። በልጆች እንቅልፍ ላይ ተጽእኖ ስለሚያሳድሩ ነገሮች ተነጋገርን. እና ከሁሉም በላይ ደግሞ በተለያየ የዕድሜ ክልል ውስጥ ያሉ ልጆች የሚያልሙትን ተምረናል. ዋና ዋናዎቹን ገፅታዎች እናሳይ፡

• ጤናማ እና በደንብ ያረፉ ወላጆች ለልጁ የደስታ ቁልፍ ናቸው። እማማ እና አባቴ ህፃኑን ከእለት ተእለት ተግባራቸው ጋር ማስተካከል አለባቸው ነገር ግን በተቃራኒው አይደለም::
• የእናቶች የምሽት ምግቦች እስከ 3 ወር ለሚደርሱ ህጻናት አስፈላጊ ናቸው። እና በአንድ ምሽት 5-6 አይደለም, ከሁለት አይበልጥም. ስለራስዎ እረፍት እና እንቅልፍ መርሳት ካልፈለጉ ልጅዎን ከመጠን በላይ ትኩረት አያድርጉ።
• ከስድስት ወር በታች ያሉ ልጆች ከመወለዳቸው በፊት ስለ ህይወታቸው ያልማሉ።
• በስድስት ወር ውስጥ ህጻኑ በዙሪያው ያሉትን ሰዎች ያልማል።
• በሁለት ዓመታቸው ጨቅላ ሕጻናት በየትኛዉም ወጥነት ያለው መስመር ያልተያያዙ ተከታታይ ህልሞች አሏቸው።
• በሦስት ዓመታቸው ህልሞች ቀድሞውንም የበለጠ ስሜታዊ እና የተዋቀሩ ናቸው።
• አምስት-ስድስት አመታት - የሚያምሩ ህልሞች ከቆንጆ ልዕልቶች እና አስፈሪ ድራጎኖች ጋር።
• የእናት ስሜታዊ እና አእምሯዊ ሁኔታ የሕፃኑን እንቅልፍ ይነካል።
• ትላልቅ ልጆች በአካባቢያዊ ሁኔታዎች ተጎጂዎች ናቸው። ውጥረት፣ አዲስ ግንዛቤዎች እና ስሜቶች በህልሞች ውስጥ ይንጸባረቃሉ።

ማጠቃለያ

አሁን አንባቢዎች በልጁ እንቅልፍ ላይ ምን ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ያውቃሉ። እና ልጆች በህልማቸው ምን ማየት ይችላሉ።

ህፃኑን ከመጥፎ ህልም እንዴት መጠበቅ ይቻላል? ንጹህ አየር ውስጥ ይራመዳል፣ ምሽት ላይ አነስተኛ እንቅስቃሴ እና በቤተሰብ ውስጥ ዘና ያለ ሁኔታ።

የዶክተር ኮማርቭስኪን ምክር ችላ አትበሉ፡ ወላጆች ቢያንስ ለስምንት ሰዓታት መተኛት አለባቸው። አንድ ልጅ ደስተኛ እና ሚዛናዊ እናትና አባት ያስፈልገዋል. በቂ እንቅልፍ ስለሌላት በልጅዋ የተናደደች ሚዛናዊ የሆነች እናት መጥራት አትችልም። ወይም አባት በግማሽ ሌሊት ልጅን ለማወዛወዝ የተገደደ ፣ እና ጠዋት ወደ ሥራ የሚሮጥ። ደስተኛ ወላጆች - ደስተኛ ልጆች።