በታዳጊ ወጣቶች ላይ የደም ግፊት መጨመር፡ መንስኤዎች፣ ምልክቶች እና ህክምና

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ብዙ ጎልማሶች አንድ ታዳጊ ለምን የደም ግፊት እንዳለበት በቁም ነገር ያስባሉ። አሳቢ ወላጆች ለልጆቻቸው ጤንነት መጨነቅ ተፈጥሯዊ ነው። ምንም እንኳን ህጻኑ ትንሽ እድሜውን ትቶ ቢሄድም, አሁንም ትኩረት ያስፈልገዋል. በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ አንድ ልጅ እንደሚወደድ ሊሰማው ይገባል, ልምዶቹ ጠቃሚ እና ትርጉም ያላቸው ናቸው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቻ የበለጸገ የአለም እይታ ምስረታ ይከናወናል።

ልጁ ወደፊት ደስተኛ እንዲሆን፣ ጤንነቱን አስቀድሞ መከታተል ያስፈልግዎታል። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ከ14-16 የሆነ ከፍተኛ የደም ግፊት, በሚያሳዝን ሁኔታ, የተለመደ አይደለም. አንዳንድ ጊዜ ከፍተኛ ጠቋሚዎች 130-150 ይደርሳሉ. በእርግጥ ይህ ወላጆችን ያስፈራቸዋል. እነሱ በሆነ መንገድ የማይፈለጉ መገለጫዎችን ለማስወገድ ይፈልጋሉ. ይህ ጉዳይ በሁሉም ማንበብና መጻፍ አለበት።

ምክንያቶች

አንድ ልጅ መጥፎ ስሜት ከተሰማው ለዛ ጥሩ ምክንያቶች ሊኖሩት ይገባል። ብቻ ምንም አይደለምእየተከሰተ ነው። በጊዜ ውስጥ ከባድ ጥሰቶች እንዳይከሰቱ ለመከላከል እየተከሰቱ ያሉትን ምክንያቶች መረዳት አስፈላጊ ነው. በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች የደም ግፊት መንስኤዎች ምንድን ናቸው? ይህንን ችግር ለመረዳት እንሞክር።

የነርቭ ውጥረት

ዘመናዊው ህይወት በውጥረት የተሞላ ስለሆነ አንዳንድ ጊዜ አእምሮው በቀላሉ ሊቋቋመው አይችልም። አዋቂዎች አንዳንድ ጊዜ ልጆቻቸው ምን እንደሚገጥማቸው አይጠራጠሩም. በ 15 ዓመት ዕድሜ ላይ ያለ ወጣት ከፍተኛ የደም ግፊት በትምህርት ቤት ውስጥ ስሜታዊ ውጥረት ካጋጠመው እውነታ ሊታይ ይችላል. ትንሽ ሕመምን ለመቀስቀስ, ከባድ ምክንያት አያስፈልግም. ህፃኑ ያለማቋረጥ የውስጥ እርካታ ማጣቱ በቂ ነው።

የነርቭ ውጥረት ቀስ በቀስ ይከማቻል። ለምሳሌ, ከጓደኞች ጋር ከተጋጨ በኋላ, በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ አንድ ልጅ ውስጣዊ ባዶነት, በራስ መተማመን, ጭንቀት ሊሰማው ይችላል. በጥናት ውስጥ ነገሮች መጥፎ ከሆኑ ታዲያ በራስ ጥንካሬ አለማመን ይፈጠራል። ተሞክሮዎች ከማንኛውም ነገር ጋር ይዛመዳሉ፡ በመጀመሪያ በፍቅር መውደቅ፣ ሃላፊነትን የመውሰድ ፍርሃት፣ የግል እርካታ ማጣት።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማነስ

ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ በጤና ላይ አሉታዊ ተጽእኖ አለው። በላቁ የኢንፎርሜሽን ቴክኖሎጂ ዘመን ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ወጣቶች የኮምፒውተር ጨዋታዎችን በመጫወት ጊዜያቸውን የሚያሳልፉ ናቸው። ይህ የተለየ የመንቀሳቀስ እጥረትን ያስከትላል. በ 16 አመት ውስጥ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ከፍተኛ የደም ግፊት ከታየ አንድ ሰው በእርግጠኝነት በሰውነት ውስጥ አንዳንድ ሚዛኖች ተረብሸዋል ማለት ይቻላል. አንድ ልጅ በበቂ ሁኔታ ካልተንቀሳቀሰ, በስህተት ይጀምራልየልብና የደም ዝውውር ሥርዓት ሥራ. በአንደኛው እይታ ይህ የማይታወቅ ቢሆንም ጡንቻዎቹ ጠፍጣፋ ናቸው። የኦክስጂን እጥረት በአንጎል ቲሹ ላይ በጣም አወንታዊ ተጽእኖ የለውም. በውጤቱም ስሜቱ እየባሰ ይሄዳል፣ ግድየለሽነት፣ ግድየለሽነት እና ስሜታዊ ድክመት ይታያል።

ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ

ይህ በጣም የተለመደ የበሽታ መንስኤ ነው። ክብደቱ የሚወሰነው በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅ ሙሉ ቁርስን፣ ምሳ እና እራትን ቸል እንደሚለው፣ ምግቦችን ጤናማ ባልሆኑ መክሰስ በመተካት ነው።

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ብዙ ጊዜ በመንገድ ላይ እንደሚመገቡ፣ነገር ግን በጣም ጤናማውን ምግብ ሳይወስዱ እንደሚመገቡ ከማንም የተሰወረ አይደለም። የደም ኮሌስትሮል መጨመር ለደም ግፊት መጨመር አስተዋጽኦ ያደርጋል. ይህ ጉዳይ ኮርሱን እንዲወስድ ከፈቀዱ, ለወደፊቱ ከባድ የጤና ችግሮች ሊያጋጥምዎት ይችላል. ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ በሁሉም ወጪዎች መወገድ ያለበት ነገር ነው።

ከመጠን በላይ ክብደት

ልጁ ወፍራም ከሆነ የግፊት ችግሮች ተፈጥሯዊ ናቸው። የሚከሰቱት ከመጠን በላይ ክብደት ምክንያት ነው, ምክንያቱም የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ጭነት ስለሚጨምር ነው. ወፍራም ታዳጊ በብዙ ውስብስቦች ብቻ ሳይሆን በተጨባጭ የጤና ችግሮችም ያጋጥመዋል።

አሳቢ ወላጆች፣ በእርግጥ፣ ልጃቸው አንዳንድ ችግሮች እንዲገጥማቸው አይፈልጉም። ከመጠን በላይ መወፈር ሁልጊዜ ችግር ነው. ሁሉም ነገር በራሱ እንደሚፈታ ተስፋ በማድረግ ከእርሷ ጋር መስራት የግድ አስፈላጊ ነው።

ምልክቶች

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ከፍተኛ የደም ግፊት ብዙውን ጊዜ በባህሪያዊ መገለጫዎች እራሱን እንዲሰማው ያደርጋል። አስፈላጊሁኔታውን ከማባባስ ለመከላከል በጊዜ ውስጥ ለእነሱ ትኩረት ይስጡ. የፓቶሎጂ እድገትን ላለማድረግ ወላጆች በጣም አስተዋዮች መሆን አለባቸው. ምልክቶቹ በጣም ብሩህ ወይም በጣም ስውር ሊሆኑ ይችላሉ።

አጠቃላይ ድክመት

የ14 አመት ታዳጊ የደም ግፊት መጨመር ሁልጊዜ ማለት ይቻላል በአንዳንድ ግድየለሽነት ይገለጻል። አንድ ልጅ የተለመዱ ነገሮችን እምቢ ካለ, የቤት ውስጥ ሥራዎችን በመሥራት ሸክም ከሆነ, ለእሱ ሁኔታ ትኩረት መስጠት አለብዎት. አጠቃላይ ድክመት ሁለቱንም ተራ ድካም እና የጤና ችግሮች መኖራቸውን ሊያመለክት ይችላል።

አንድ ልጅ ስለ ማዘን ማጉረምረም ከጀመረ በጣም አስፈላጊው እርምጃ የደም ግፊትን መለካት ነው። በስርዓት ከተነሳ, ይህ እውነታ ችላ ሊባል አይችልም. ተጨማሪ እርምጃዎችን ለመውሰድ የባለሙያዎችን ምክር በጊዜው መፈለግ ያስፈልጋል።

ራስ ምታት

ይህ በፍፁም ሊታለፍ የማይገባ ምልክት ነው። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ከፍተኛ የደም ግፊት ሁልጊዜ ከራስ ምታት ጋር አብሮ ይመጣል. ሰዎች አንዳንድ ጊዜ ከመጠን በላይ ሥራን ያመለክታሉ, ስለዚህ ለጉዳዩ ተጨማሪ እድገት ትኩረት አይሰጡም. በዚህ ሁኔታ ህፃኑ ብዙውን ጊዜ ከጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ህመም ወይም የራስ ቅሉ ላይ ስለሚሰራጭ ቅሬታ ያሰማል. ስሜቱም ጉልህ ለውጦችን ያደርጋል: ብስጭት, የመርዳት ስሜት, የአቅም ማጣት ስሜት ይታያል. ሥርዓታዊ ራስ ምታት አንዳንድ ጊዜ በጣም አድካሚ ከመሆኑ የተነሳ ማንኛውንም እንቅስቃሴ ለማከናወን ፈጽሞ የማይቻል ይሆናል።

ማቅለሽለሽ

በጣም ደስ የማይል ምልክት ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ከደም ግፊት ጋር አብሮ ይመጣል። ማቅለሽለሽ በድንገት ሊታይ እና እቅዶችን ሊያበላሽ ይችላል። ለምሳሌ, አንድ ልጅ ወደ አንድ ቦታ የመሄድ ተስፋን ይተዋል, ከጓደኞች ጋር በእግር ለመጓዝ. በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ከፍተኛ የደም ግፊት አንዳንድ ጊዜ በአልጋ ላይ ለሰዓታት እንዲተኛ ያደርገዋል, በጥልቅ የደስታ ስሜት እና የመጥፋት ስሜት ይሰማዋል. ህመሞች ብዙ ጊዜ በሚከሰቱበት ጊዜ አንዲት ወጣት ሴት ልጅ ወይም ወንድ በራሳቸው ጤንነት ሙሉ በሙሉ ቅር ሊሰኙ ይችላሉ. በዚህ እድሜ ሁሉም ሰው ጠንካራ እና ስኬታማ መሆን ይፈልጋል. በተለይም ማቅለሽለሽ በጣም ደስ የማይል ነው, ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ ወደ ማስታወክ ስለሚመራ በሆድ ውስጥ የባህሪይ ቁርጠት ያስከትላል. በዚህ ምክንያት የምግብ ፍላጎት ይጠፋል፣ ተጨማሪ ብስጭት ይታያል።

የመተኛት ችግር

ሁልጊዜ ማለት ይቻላል በደም ግፊት ውስጥ መዝለል ለመተኛት ችግር ያመራል። ልጁ በደስታ ዘና ለማለት የሚያስችለውን ምቹ ቦታ ለመያዝ, ዘና ለማለት አስቸጋሪ ይሆናል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, በትክክል ምን እየተከሰተ እንዳለ ለመረዳት እንኳን አስቸጋሪ ይሆናል. ብስጭት, አጠቃላይ ድካም አለ. በ 16 አመት እድሜ ላይ ያለ ከፍተኛ የደም ግፊት በእንቅልፍ መተኛት አንዳንድ ችግሮች ጋር አብሮ ይመጣል. አንዳንድ ጊዜ ጭንቀትና ፍርሃት አለ. በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ አንድ ወጣት ወንድ ወይም ሴት ልጅ እየወረወሩ ወደ አልጋው በመዞር ለብዙ ሰዓታት ለመተኛት ይሞክራሉ።

ህክምና

በርካታ ወላጆች በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች የደም ግፊት ችግር አለባቸው። በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ማድረግ እንዳለበት, ሁሉም ሰው የሚያውቀው አይደለም. ትክክለኛውን መድሃኒት መውሰድ ፣ ለውጡን በቋሚነት መከታተል አስፈላጊ ነውን?አመላካቾች? እሱ በጭራሽ አስፈላጊ አይደለም ። የበሽታውን ሕክምና በራሱ መከላከልን መጀመር ተገቢ ነው. የእራስዎን ልጅ ላለመጉዳት, በጀመረው የጤና ሁኔታ ላይ ለውጦችን ላለማድረግ, እንዴት በትክክል መስራት እንዳለቦት ማወቅ አለብዎት. ለማገናዘብ ለመማር ጠቃሚ የሆኑ አማራጮችን አስቡ።

የእለት ተዕለት ተግባር

በመጀመሪያ መስተካከል አለበት። ብዙ የሚወሰነው የእንቅልፍ እና የንቃት አገዛዝ እንዴት በትክክል እንደተደራጀ ነው. ደህንነት የሚወሰነው በአጠቃላይ አመላካቾች ነው, እነዚህም እንደ እራስ እርካታ መጠን, የመሠረታዊ ፍላጎቶች እርካታ. የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው የተሳሳተ ከሆነ የውስጥ አካላት እንኳን በተለየ መንገድ መሥራት ይጀምራሉ. ብዙ ካርቦናዊ መጠጦችን ያለማቋረጥ ከጠጡ ሆዱ ሊበላሽ ይችላል። ወላጆች ለልጁ አገዛዝ ለማደራጀት, በጊዜው ለመላክ እና ጥሩ ልምዶችን ለመፍጠር መሞከር አለባቸው. ለምሳሌ, ምግብ በጊዜ መወሰድ እንዳለበት ለልጁ ማስረዳት አለብዎት, በተለይም በትንሽ ክፍልፋዮች እና ከመጠን በላይ መብላት የለበትም. ጥሩ እንቅልፍ መተኛት ምን ማለት እንደሆነ፣ ለምን በጣም አስፈላጊ እንደሆነ ማሳየት አለቦት።

የመከላከያ እርምጃዎች

የማቅለሽለሽ እድገትን ለመከላከል በተቻለ መጠን የበሽታውን ገጽታ ለመከላከል መሞከር ያስፈልጋል። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኘው ልጅ ላይ የተወሰነ ቁጥጥር ቢደረግ ጥሩ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ, ከራሱ እንዳይገፋው, በሥነ ምግባር ላይ ላለማስቸገር ከፍተኛ ጥረት ማድረግ ያስፈልግዎታል. የመከላከያ እርምጃዎች ጤናዎን እንዴት እንደሚሰጡት እና እንደሚጠብቁ በራስዎ ምሳሌ ማሳየት ነው።

ስፖርት

በፍፁም አይጎዱም። ስፖርት ጤናን ለመመለስ, የጠፋውን ጥንካሬ እና የአእምሮ ሰላም ለመመለስ ይረዳል. ልጁ በተሳተፈ ቁጥር፣ የተሻለ ይሆናል።

ጭነቱ በእርስዎ አቅም ውስጥ መሆን አለበት፣ስለዚህ ቀስ በቀስ በጣም ቀላል በሆኑ ነገሮች መጀመር አለብዎት። በጣም ጠቃሚ ብስክሌት፣ ስኪንግ፣ ስኬቲንግ።

የእለት የእግር ጉዞዎች

ልጁ ከቤት ውጭ በቂ ጊዜ እንደሚያሳልፍ ማረጋገጥ ያስፈልጋል። አንዳንድ ታዳጊዎች ወደ ራሳቸው መውጣት እና ሳይወጡ ማለት ይቻላል እቤት ውስጥ ይቀራሉ። ከዚህ ሁኔታ, ወዲያውኑ ለመጠበቅ መሞከር አለብዎት. የእለት ተእለት የእግር ጉዞዎች ቅርጽ እንዲይዙ ብቻ ሳይሆን ስሜትዎንም በእጅጉ ያሻሽላል።

ተገቢ አመጋገብ

ወላጆችም በዚህ ሂደት ውስጥ ቢሳተፉ የተሻለ ይሆናል። ትክክለኛ አመጋገብ ጥበብ ነው, እና በትክክል መደራጀት አለበት. ግፊቱ ቀስ በቀስ ወደ መደበኛው ይመለሳል, እና ህጻኑ ስለ ህመም ስሜት ማጉረምረም ያቆማል. ተጨማሪ ትኩስ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን በልጅዎ ምናሌ ውስጥ ለማካተት ይሞክሩ።

የተለያዩ ቺፖችን ፈጣን ምግብን ማስወገድ ያስፈልጋል።

በመሆኑም በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ከፍተኛ የደም ግፊት ሁልጊዜ የአንድ ዓይነት ጥሰት ውጤት ነው። የጉርምስና ዕድሜ በራሱ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ችግሮች እንዲታዩ አስተዋጽኦ አያደርግም. ሁሉም ስለ ስልታዊ ስሜታዊ ከመጠን በላይ ጫና እና እንዲሁም የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ነው። ልጁ የቀኑን የመጀመሪያ ደረጃ ስርዓት እንዲከታተል, ትኩረት እንዲሰጠው ማስተማር አስፈላጊ ነውየራሱን ጤና. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ማንኛውንም ከባድ ችግሮች ማስወገድ ይቻላል. ወጣቱ አካል በቀላሉ ይገነባል እና በፍጥነት ጥሩ ልምዶችን ይማራል.