ከባልዎ ጋር ያለውን ግንኙነት እንዴት ማሻሻል ይቻላል? ከሳይኮሎጂስቶች ምክሮች እና ምክሮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ብዙ ቁጥር ያላቸው ቤተሰቦች አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ አይነት ችግሮች ያጋጥሟቸዋል, ይህም እንደሚመስለው, በፍቺ እርዳታ ብቻ ሊፈታ ይችላል. አትቸኩል! በቤተሰብ ውስጥ ስምምነት እና ሰላም እንዲነግስ, ሁሉም ሰው ከባል ወይም ከሚስት ጋር ያለውን ግንኙነት እንዴት ማሻሻል እንዳለበት ማወቅ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው. እርግጥ ነው, ወደ ጥሩ የስነ-ልቦና ባለሙያ መሄድ አለብዎት. ምክራችን እንደሚረዳህ ተስፋ እናደርጋለን።

ከየት መጀመር?

በሆነ ምክንያት ሰዎች ያለማንም ጣልቃገብነት ግንኙነቶች በራሳቸው እንደሚፈጠሩ ማመን ለምደዋል። ነገር ግን በአለም ውስጥ ምንም ነገር እንደዚያ እንደማይከሰት መዘንጋት የለብንም, እና እንዲያውም የበለጠ በተሳካ ሁኔታ እያደገ ነው. ግንኙነቶች ደስታን እንዲያመጡ, እነሱን ለመፍጠር ጠንክረህ መስራት አለብህ, ከዚያም እነሱን መጠበቅ አለብህ. ግን ከባለቤቷ ጋር ያለው ግንኙነት በቋፍ ላይ ከሆነስ? የቤተሰብን ሕይወት እንዴት ማሻሻል ይቻላል? የሥነ ልቦና ባለሙያዎች መልሱን ይሰጣሉ-በመጀመሪያ ደረጃ, በትክክል እርስዎን ወደ አለመግባባቶች ያመራዎትን ምን እንደሆነ መረዳት አስፈላጊ ነው. ብዙ ጊዜ የሚዋደዱ ባለትዳሮች እርስ በርሳቸው የማይስማማቸው ነገር ባለመኖሩ ይጋጫሉ።

ሁኔታው ወደ ጽንፍ የማይሄድ ከሆነ የሚከተሉትን ምክሮች ተግባራዊ ለማድረግ መሞከር ትችላለህ፡

1. ከባልሽ ጋር ጥሩ ቃላት በመናገር ብቻ ግንኙነትሽን ማሻሻል ትችላለህ። በተለይም የትዳር ጓደኛዎን በአደባባይ ካመሰገኑ ይህ በጥሩ ሁኔታ ይሠራል. በተመሳሳይ ጊዜ፣ የምትወደውን ሰው ማሞገስ ብቻ ሳይሆን፣ ለእሱ የተለየ ጠቀሜታ ባለው የህይወት ቦታ ላይ ማመስገን አለብህ።
2. የጭንቀት ምርጡ ፈውስ ቀልድ ነው። ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ሊሳቁባቸው የሚችሉ አንዳንድ ነገሮችን እና ሁኔታዎችን ለማግኘት ይሞክሩ. ሁሉም ችግሮች በአስቂኝ ሁኔታ መታከም አለባቸው።
3. ከባልሽ ጋር ያለውን ግንኙነት ለማሻሻል ስትሞክር አብራችሁ ጊዜ ለማሳለፍ እምቢ ማለት የለባችሁም። አብራችሁ ብዙ ጊዜ ለመውጣት ሞክሩ።
4. በባልደረባ ውስጥ የሚወዷቸውን ባህሪያት ዘርዝሩ። ትኩረታችሁን በእነሱ ላይ ለማተኮር ይሞክሩ. ይህ የግንኙነታችሁን መጀመሪያ ለመመለስ ይረዳል።
5. ወጎች የቤተሰብ ህብረትን ለመታደግም ይረዳሉ። ከእነሱ ጋር አብረው መምጣት ይችላሉ ወይም ከባልዎ ጋር ብቻ ይስማሙ። እነዚህ የአምልኮ ሥርዓቶች መደበኛ እንዲሆኑ አስፈላጊ ነው. ይህ አብራችሁ ብዙ ጊዜ እንድታሳልፉ ይረዳዎታል።

የሳይኮሎጂስቶች እንደሚሉት፡ ከዚህ ዝርዝር ውስጥ ጥቂት ምክሮችን መከተል በቂ ነው፣ እና ለውጦች በመምጣታቸው ብዙም አይቆዩም! ነገር ግን ሁኔታው ወሳኝ ከሆነ ከባለቤቷ ጋር ያለውን ግንኙነት እንዴት ማሻሻል ይቻላል? እያንዳንዱን ጉዳይ በበለጠ ዝርዝር እንመልከት!

ባልየው ግንኙነቶችን ማሻሻል ካልፈለገ

ከባድ ግጭት ነበር፣ ውጤቱም የነፍስ ጓደኛዎ ለመመስረት እና ለመመስረት ፈቃደኛ አለመሆን ነው።ግንኙነት? ተስፋ በመቁረጥ ተስፋ ቆርጠሃል? በመጀመሪያ ደረጃ, አትበሳጭ! በባልዎ ላይ ጫና ለመፍጠር አይሞክሩ, ከእሱ ማብራሪያ አይጠይቁ, እና በምንም መልኩ ንዴትን አይውሰዱ! የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ሁሉም ነገር ያልፋል ያለውን የንጉሥ ሰሎሞንን ቃል ለማስታወስ ይመክራሉ. አዎ፣ ይህ ደግሞ ያልፋል። ባልሽ ከጥርጣሬዎቹ እና ከሀሳቦቹ ጋር ብቻውን እንዲቆይ እድል ስጡት። ስለ ወቅታዊው ሁኔታ በእርጋታ ያስብ እና መውጫውን ለመፈለግ ይሞክር። የትዳር ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር ለመነጋገር ባይፈልግም, ግንኙነቱን አጥብቀህ አትጠይቅ. ተረጋጋ: ከጥቂት ጊዜ በኋላ እሱ ራሱ ይናገራል. በተጨማሪም፣ ጫጫታ ባለማድረግህ በሚገርም ሁኔታ ያመሰግናል።

ባልየው ተጠያቂ ከሆነበት ጠብ በኋላ

እዚህ እንደገና የድሮውን ጥበብ ማስታወስ አለብን: ትክክል ወይም ደስተኛ. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች አንድ ሰው የትዳር ጓደኛውን መውቀስ የለበትም, ስህተቶችን ለእሱ ይጠቁማል, እና እንዲያውም የበለጠ ቁጣን ይወርዳል. ይህ በእርግጠኝነት በግንኙነት ውስጥ መሻሻልን አያመጣም ፣ ይልቁንም ፣ በቀላሉ የበለጠ ያበላሻቸዋል። ከባልዎ ጋር ለመነጋገር ይሞክሩ: በትክክል ለእርስዎ በጣም ደስ የማይልዎትን ነገር ይግለጹ, በዚህ ሁኔታ ውስጥ እንዴት መሆን እንዳለቦት ይንገሩት. ሆኖም፣ በአክብሮት መናገር አስፈላጊ ነው።

በእርግዝና ወቅት

በእርግዝና ወቅት ሴት መሆን ምን ያህል ከባድ ነው - አፍቃሪ ፣ አስተዋይ ፣ ቆንጆ እና ተቆርቋሪ - በእርግዝና ወቅት። ብዙውን ጊዜ, በሚያስደንቅ ሁኔታ, ሚስቶች ወደ ክፉ ቁጣዎች ይለወጣሉ, እናም የነፍሳቸውን የትዳር ጓደኛ በቀዝቃዛው የክረምት ምሽት ያለምንም ጸጸት ለብርቱካን መላክ ይችላሉ. ከባልዎ ጋር የቤተሰብ ግንኙነት እንዴት መመስረት እንደሚቻል, ሙሉሙቀት እና ርህራሄ? ንጹህ አየር ውስጥ በቀን በእግር በሚጓዙበት ጊዜ - ብርቱካን በእራስዎ መግዛት ይችላሉ. በነገራችን ላይ ይህ ለወደፊቱ ህፃን ጠቃሚ ነው! ከባለቤትዎ ጋር በተለያዩ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ ማውራትዎን አይርሱ, እና ስለ ፈተናዎች, ልብሶች እና ዳይፐር ብቻ ሳይሆን!

ሕፃኑ ከተወለደ በኋላ

እንዲሁም ልጅ ከወለደች በኋላ ሴት ለባሏ ምንም ትኩረት አትሰጥም ። የእሷ ዓለም በሙሉ በሕፃኑ ብቻ የተገደበ ነው. ያስታውሱ: ወንዶች በትኩረት ማጣት በጣም ይሠቃያሉ. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ከምትወደው ሰው ጋር እንዴት ግንኙነት መፍጠር እንደሚቻል? ህፃኑን በመንከባከብ የትዳር ጓደኛዎን ማሳተፍዎን ያረጋግጡ, ለእርስዎ የሚሰጠውን ድጋፍ አስፈላጊነት አጽንኦት ይስጡ. ስለ ሉል ገጽታ አይርሱ።

ፍቺ አይቀሬ ነው?

ከባልሽ ጋር ያለውን ግንኙነት ለማሻሻል ምን ይረዳል? ጸሎቶች እና ሴራዎች በእርግጥ ይከናወናሉ. ነገር ግን የስነ-ልቦና ባለሙያዎችን አስተያየት ማዳመጥ እና ባህሪዎን ለመለወጥ መሞከር የበለጠ ጠቃሚ ነው. ለፍቺ አፋፍ ላይ ብትሆንም, ለእሱ ያለህን አመለካከት በመለወጥ ሁኔታውን ለመለወጥ መሞከር ትችላለህ. ግጭቶችን መቀስቀስ ያቁሙ, ደስ የሚል እና ያልተጠበቀ ነገር ለማድረግ ይሞክሩ. ለምሳሌ ባልሽን ወደ ሲኒማ ይጋብዙ፣የመጀመሪያውን ቀን ድባብ እንደገና ይፍጠሩ። ጠዋት ላይ በአልጋ ላይ ቡና ብቻ ማምጣት ይችላሉ. ማንኛውም ትንሽ ነገር ሁሉንም ነገር ወደ በጎ ሊለውጠው ይችላል።

በሩቅ

ግንኙነቱ ከተበላሸ እና የሚወዱት ሰው ከእርስዎ ከሩቅ ከሆነ ምን ማድረግ አለብዎት? በመጀመሪያ ደረጃ, በዚህ ሁኔታ ውስጥ ዋናው ነገር መተማመን መሆኑን አስታውሱ. እና የሌለ ነገር እንዳታስብ። ብዙውን ጊዜ, አንድ ሰው ጥሪውን ካልመለሰወይም ስልኩን አጥፍቷል፣ ለዚህ በጣም ተጨባጭ ምክንያቶች አሉት።

ባል አልኮል ከጠጣ

የሳይኮሎጂስቶች ለራስህ በሐቀኝነት መልስ እንድትሰጥ ይመክሩሃል፡ ሌላው ግማሽህ ሁል ጊዜ ይጠጣ ነበር ነገርግን አላስተዋለውም ወይስ የጀመረው ብዙም ሳይቆይ ነው? በመጀመሪያው ሁኔታ, እንደዚህ አይነት ግንኙነት ያስፈልግዎት እንደሆነ ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው. በሁለተኛው ውስጥ, መንስኤውን ለማግኘት ይሞክሩ እና የሚወዱትን ሰው እንዲያስወግዱት ይረዱ. አልኮል የመጠጣት ተነሳሽነት ከጓደኞች ወይም ከሥራ ባልደረቦች ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ ችግሮች, በሥራ ላይ ችግሮች, የገንዘብ ችግሮች ሊሆኑ ይችላሉ. ባለቤትህን አትወቅሰው፣ አናግረው እና እርዳው።

ከክህደትህ በኋላ

ባልሽን ካታለልክ፣ነገር ግን ከእሱ ጋር ያለህን ግንኙነት ለመጠበቅ ከፈለግክ እራስህን መወንጀል አቁም:: መናዘዝ ወይም አለማመን መወሰን በጣም ከባድ ነው። በማያሻማ መልኩ መልስ መስጠት ቀላል አይደለም. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ሁሉም ነገር እንደ ሁኔታው የተመሠረተ ነው-አንዳንድ ጊዜ በህይወታችሁ ውስጥ ሚስጥር መጠበቅ አለብዎት, እና አንዳንድ ጊዜ መናዘዝ ይሻላል (በተለይ የትዳር ጓደኛ ስለ ክህደት ሊያውቅ ይችላል). ለባልዎ ሙሉ በሙሉ ሐቀኛ ለመሆን ከወሰኑ, ይቅርታ መጠየቅን አይርሱ. አጋርዎ ይቅር ካለዎ እና በንጹህ ስሌት ለመጀመር ከተስማሙ፣ ማጭበርበር ሲታወሱ እንደማይታገሡ ያሳውቁት።

ባሏን ካታለለች በኋላ

ከትዳር ጓደኛ ጋር ካታለለ በኋላ ግንኙነቱን እንዴት ማሻሻል ይቻላል? ጥያቄው ቀላል አይደለም. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ትክክለኛ መልስ ሊሰጡ አይችሉም. የሚወዱትን ሰው ይቅር ለማለት ውሳኔ ካደረጉ, አስቸጋሪ ጊዜ እንደሚያሳልፉ ግልጽ ነው. ለመጀመር ባልሽን እንደ ወንድ መቁጠር ማቆም አለብህ ወይምአንዳንድ ሌሎች እንስሳት. በተጨማሪም, ማውራት እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው. በእርግጥ "ለምን" ለሚለው ጥያቄ ግልጽ የሆነ መልስ ማግኘት አይሰራም, እና ስለዚህ አለመጠየቅ የተሻለ ነው. ከዚያ ስለ ምን ማውራት? ስለ ግንኙነትዎ። ተጨማሪ እድገታቸውን እንዴት እንደሚመለከቱ, በትክክል ምን እንደሚሰሩ እና ከባልደረባ ምን እንደሚጠብቁ. ከባሏ ክህደት በኋላ ግንኙነቶችን ለማሻሻል ፣ በሚያስደንቅ ሁኔታ ፣ የሚቻለው በትዕግስት እና በተረጋጋ ድምጽ ብቻ ነው። ይህ በአክብሮት እንዲይዝ ይረዳዋል. አንድ (እጅግ በጣም አስፈላጊ!) ልዩነት ከታየ የቤተሰብ መልሶ የማገገም ዕድሉ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል-ከዚህ ሰው ጋር የበለጠ ለመኖር ከወሰኑ ፣ ያለፈውን ጊዜ አትነቅፉት ፣ ክህደትን አያስታውሱት ፣ እና የበለጠም አይግለጹ ። መሠረተ ቢስ ጥርጣሬዎች።

ከፍቺ በኋላ

ከባለቤቷ ጋር ታማኝነት ካጣች በኋላ ግንኙነቶችን ማሻሻል ካልተቻለ ምን ማድረግ እንዳለበት እና በፓስፖርት ውስጥ ሁለተኛ ማህተም - ስለ ፍቺ? ልምድ ያላቸው የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ብዙውን ጊዜ ከተፋቱ በኋላ ሁለቱም ባለትዳሮች በጋብቻ ውስጥ በጣም የጎደሉትን ውስጣዊ የነፃነት ስሜት እንደሚያገኙ ያውቃሉ. ውጤቱም ግንኙነቶችን ወደነበረበት መመለስ ነው. ይህንን ውጤት እንዴት ማግኘት ይቻላል? በጣም ጥሩው አማራጭ ማውራት ነው. የሚጠበቁትን ይግለጹ, ለተፈጠረው ነገር ሁሉ የቀድሞ ባለቤትዎን አመሰግናለሁ, ማንኛውንም ውሳኔውን እንደሚቀበሉ ይናገሩ. እና ከዚያ ብቻ ይጠብቁ. ሰውየው እንዲያስብ እና እንዲያገግም ጊዜ ይስጡት።

እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙ ጊዜ ከፍቺ በኋላ የሚደረጉ ግንኙነቶች ከቅዠት ጋር ይመሳሰላሉ። የቀድሞ ባለትዳሮች ከአሰቃቂ መለያየት ለማገገም ረጅም ጊዜ አላቸው። ሁኔታውን የሚያወሳስበው መገኘት ነው።በልጆች ቤተሰብ ውስጥ. በዚህ ሁኔታ, ያለ መደበኛ ግንኙነቶች ማድረግ አይችሉም, ምክንያቱም ያልተረጋጋ ልጅን ስነ-አእምሮን ሊጎዱ አይችሉም. ከፍቺ በኋላ ከባልዎ ጋር ያለውን ግንኙነት እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል? በርካታ ህጎች አሉ፡

1. ሁልጊዜ እራስህን ተቆጣጠር። ሁሉንም አሉታዊ ስሜቶችዎን ለመያዝ ይማሩ። አሁንም ልጆቻችሁ እርስዎን ማየት እንደሚችሉ አስታውሱ, በአይናቸው ውስጥ በጣም የተወደዱ ሰዎች ሆነው ይቆያሉ. ይህንን ሰው በአንድ ወቅት እንደወደዱት እና ሁሉንም ድክመቶቹን እንደተቀበሉ ማሰብ ይህንን ህግ ለማክበር ይረዳል።
2. በቀድሞ ባልሽ የግል ሕይወት ላይ ጣልቃ አትግባ! እርስዎ ከአሁን በኋላ ባልና ሚስት አይደሉም፣ ሁሉም ሰው እንደፈለገው ለማድረግ ነፃ ነው። የቀድሞ ጓደኛዎ እንዴት እና ከማን ጋር እንደሚኖር አታውቁ። ከቀድሞ ባል ጋር ግንኙነት ለመፍጠር ምርጡ መንገድ ግላዊ ሳያደርጉ በመደበኛነት መገናኘት ነው።

የሳይኮሎጂስቶች እንደሚሉት፡ግንኙነታችሁ በፍቺ ቢቋረጥም የቀድሞ ባልሽ ህይወትሽን አበላሽቶ ምርጥ አመታትን እንደወሰደብህ እንዳታስብ። ብዙ ጥሩ ትዝታዎች እንዳሉህ አስታውስ፣ እና ከሁሉም በላይ - ብዙ ደስታን ያመጡ ልጆች!

የባል ልጆች ከመጀመሪያው ጋብቻ

ስለ ልጆች መናገር! የትዳር ጓደኛዎ ቤተሰብ ቢኖረውስ? ከባልዎ ልጆች ጋር ግንኙነቶችን እንዴት መገንባት ይቻላል? ከልጆቹ ጋር ጥሩ ግንኙነትን የሚጠብቅ ሰው ኃላፊነት የሚሰማው እና ጨዋ ሰው መሆኑን መረዳት አስፈላጊ ነው. ለትዳር ጓደኛ ልጆች እንዴት ጓደኛ መሆን ይቻላል? መጀመሪያ ባልሽ ከልጁ ጋር ብቻውን ይሁን። አለበለዚያ ህፃኑ ወደ እራሱ ሊገባ እና በአባቱ ቅር ሊሰኝ ይችላል, ለእሱ ትኩረት አይሰጥም, ነገር ግን ለማያውቅ ሴት. ወደ መካነ አራዊት ፣ ለእግር ጉዞ ፣ ወደ ካፌ ላካቸው።

ልጅን ውድ በሆኑ ስጦታዎች እና በሚያማምሩ በዓላት ለመደለል በጭራሽ አይሞክሩ። ልጆች በጣም ስሜታዊ ፍጥረታት ናቸው, እና ስለዚህ ማንኛውንም ግብዝነት እና ማታለል በፍጥነት ይገነዘባሉ. ከባልዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ - ልጁ የሚወደውን, የሚፈልገውን የሚያውቀው እሱ ነው. ለትዳር ጓደኛዎ በጣም ውድ እና ለእሱ አስፈላጊ ከሆነው ሰው ጋር ጥሩ ግንኙነት እንዲኖሮት አስፈላጊ እንደሆነ ያስረዱ. የምትወደው ሰው ልጁ የቤተሰብህ አካል ሊሆን እንደሚችል ከተረዳ፣ ግንኙነቶችን ለመገንባት ይረዳል፣ በልጁ እና በአንተ መካከል እንደ “ድልድይ” ሆኖ አገልግል።

ሌላው አስፈላጊ ነጥብ - ከልጅዎ ጋር ብቻዎን ለመሆን ቢያንስ ከጊዜ ወደ ጊዜ ይሞክሩ። ስለ ፍላጎቶቹ ከእሱ ጋር ይነጋገሩ, የተለመዱ ነገሮችን ያድርጉ. ለእገዛ እሱን መጠየቅ ትችላለህ፣ ይህም በስልጣኑ ውስጥ ይሆናል።

የጋብቻ ህይወት እና የፊዚክስ ህጎች

ይመስላል፣ ፊዚክስ ከሱ ጋር ምን አገናኘው? ቀላል ነው ይላሉ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች። እውነታው ግን በዓለም ላይ ያለው ነገር ሁሉ ለበርካታ ህጎች ተገዢ ነው. ዋናው በአስተማማኝ ሁኔታ የመሳብ ህግ ተብሎ ሊጠራ ይችላል።

ሁሉም ሰው የሚያስበውን በብዛት ያገኛል። ስለዚህ, ስለ ጠብ እና ግጭቶች ብቻ ካሰቡ, ወደ ህይወትዎ የሚስቡት ያ ነው. ስለዚህ ትኩረትህን በቤተሰብ ግንኙነት አወንታዊ ገጽታዎች ላይ ለማተኮር ሞክር - እና እነሱ የተሻሉ ይሆናሉ!