ቅድመ ወሊድ ድብርት፡ መንስኤዎች፣ ምልክቶች እና ህክምና

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ቅድመ ወሊድ ድብርት ለነፍሰ ጡር ሴት ጤና መጓደል አንዱ መንስኤ ነው። እና ለማንኛውም ሴት እንደዚህ አይነት አስማታዊ ጊዜን የሚሸፍነው ምን ይመስላል? እርግጠኛ ነኝ እያንዳንዱ የወደፊት እናቶች ለራሷ ሰበብ እንደሚያገኙ እርግጠኛ ነኝ, በተመሳሳይ ጊዜ ለዚህ ደስ የማይል ክስተት ትክክለኛ ምክንያቶች ሳይረዱ. እና አሁንም በእርግዝና ወቅት የመንፈስ ጭንቀት የሚመጣው ከየት ነው እና እንዴት ነው የሚገለጠው?

የግዛቱ አጠቃላይ ባህሪያት

በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ የመንፈስ ጭንቀት የሚከሰተው ከወሊድ በፊት ብቻ ነው የሚል የተሳሳተ ግንዛቤ አለ። ግን አይደለም. በእርግዝና ወቅት ከሴት ጋር አብሮ መሄድ ይችላል, እና እያንዳንዱ የመውለድ ደረጃ የራሱ ባህሪያት አሉት.

አንዳንድ የብሉዝ ምልክቶች በሴቶች አካል ላይ ከሆርሞን ለውጥ ጋር ብቻ የተያያዙ ናቸው ስለዚህም እንደ ጊዜያዊ እና ጊዜያዊ ክስተት ተደርገው ይወሰዳሉ ሌሎች ደግሞ ውስብስብ ተፈጥሮ ሊሆኑ ይችላሉ። ስለዚህ በእርግዝና ወቅት የመንፈስ ጭንቀት እንደ እርግዝና ጊዜ በተለየ መንገድ ይታከማል።

የመጀመሪያ ሶስት ወር

ይህ የእርግዝና ወቅት ሳይኮሎጂስቶች "የካድ ጊዜ" ብለው ይጠሩታል። በተለይም ደስ የማይል ምልክት የሌላቸው ሴቶች ባህሪይ - ቶክሲኮሲስ. የክህደት ጊዜ የሚገለጸው አንዲት ሴት አስደሳች ቦታዋን ከግምት ውስጥ ለማስገባት እና የዕለት ተዕለት አኗኗሯን ለመለወጥ ፈቃደኛ ባለመሆኗ ነው።

የሴት ስሜታዊ ዳራ በእርግዝና የመጀመሪያ ሶስት ወራት ውስጥ

የስሜት መለዋወጥ፣ መረበሽ እና ጠበኝነት ለዚህ ደረጃ በጣም የተለመዱ ናቸው። ብዙ ወንዶች ነፍሰ ጡር ሚስታቸው ወደ እነርሱ እንደሚቀዘቅዝ ያስተውላሉ. በዚህ ጊዜ ውስጥ የሴቷ አካል ከፍተኛ ጭንቀት እያጋጠመው ያለውን እውነታ ግምት ውስጥ ሳያስገባ. ይህ በቤተሰብ ውስጥ አለመግባባቶችን ሊያስከትል ይችላል, ይህም በተራው, በሴት ላይ የመንፈስ ጭንቀት እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል.

አጠቃላይ የብሉዝ ምልክቶች ረዘም ያለ ተፈጥሮ ሲሆኑ ነፍሰ ጡር ሴት ለሚኖራት ስሜታዊ ሁኔታ ትኩረት ይስጡ። አንድ ሰው ከሚስቱ ጋር የሚኖረውን ወሳኝ ጊዜ ካለሰለሰ እና በአዎንታዊ መልኩ ካስቀመጣት፣የመጀመሪያው የእርግዝና ወቅት ያለ ምንም ችግር ያልፋል።

ሁለተኛ ሶስት ወር

በዚህ የእርግዝና ደረጃ ላይ ሆዱ በንቃት ማደግ ይጀምራል, ስለዚህ በየቀኑ አንዲት ሴት ስለ ሁኔታዋ የበለጠ ማወቅ ትጀምራለች. ከዚህም በላይ እንደ አንድ ደንብ, ይህ ግንዛቤ በተለመደው ህይወቷን እንዴት መለወጥ እንዳለባት, ምን መተው እንዳለባት እና ለልጁ ሲል ምን መስዋእት ማድረግ እንዳለባት ከሚገልጹ ሀሳቦች ጋር የተያያዘ ነው.

ብዙዎቹ ወደ ውስጥ ይጀምራሉበዚህ የእርግዝና ወቅት አዳዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን ይፈልጉ እና የአኗኗር ዘይቤዎን ይቀይሩ። አንዳንዶቹ ሹራብ ይጀምራሉ, ሌሎች ይሳሉ, ሌሎች ደግሞ በምግብ አሰራር ኮርሶች ውስጥ ይመዘገባሉ. በዚህ የእርግዝና ሶስት ወር ጊዜ ውስጥ ወደ ድብርት ሁኔታ የመውደቅ እድሉ ዝቅተኛው ነው።

ነገር ግን እነዚያ በአካላቸው ላይ አካላዊ ለውጦች (ሆድ እያደገ፣ ከታች ጀርባ ላይ ህመም፣ መገጣጠሚያ፣ ወዘተ) በከፍተኛ ሁኔታ እያጋጠማቸው ያሉ ሴቶች አንዳንድ የአእምሮ መዛባት ሊያጋጥማቸው ይችላል። የአንድ ሰው አካላዊ እና ሥነ ልቦናዊ ሁኔታ በጣም በቅርብ የተሳሰሩ ናቸው. ስለዚህ በአዲሱ ቦታቸው ምክንያት አንዳንድ ምቾት የሚሰማቸው ሴቶች ለመተኛት እና ለማረፍ የበለጠ ትኩረት መስጠት አለባቸው።

ሦስተኛ ወር አጋማሽ፡ የቅድመ ወሊድ ጭንቀት

ሦስተኛው ወር ሶስት ወር ከስሜትና ከስነ ልቦና መዛባት አንፃር በጣም አደገኛው ወቅት ነው። በመጨረሻዎቹ የእርግዝና ወራት ውስጥ ያሉ ሴቶች ስለ ሁኔታቸው ሙሉ በሙሉ ያውቃሉ እና የወደፊቱን የአኗኗር ዘይቤ በቀለም ያስቡ። እና ብዙውን ጊዜ በጣም ሮዝ ሆኖ አያገኙም።

ከወሊድ በፊት የመንፈስ ጭንቀት ሊከሰት የሚችለው በሴቷ የቤት እመቤትነት ፍራቻ የተነሳ ነው። ብዙዎች በዚህ ዘላለማዊ ምግብ ማብሰል፣ ዳይፐር ማጠብ፣ በቆሻሻ ምግቦች ተራራዎች እና በሁሉም ሌሎች የቤት ውስጥ እንክብካቤ አስደሳች ነገሮች ላይ ኢንቨስት ያደርጋሉ።

ይህ ሁኔታ በጣም የተለመደ ስለሆነ አስቀድሞ በቅድመ ወሊድ ምልክቶች ላይ "የተቀዳ" ነው። በቃሉ መጨረሻ ላይ ሴትየዋ በአካልም ሆነ በስሜታዊነት ደክሟታል. በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዋ በጣም ይከብዳታል, ስለዚህ አብዛኛውን ጊዜዋን በመዋሸት ወይም በመቀመጥ ታሳልፋለችሶፋ. እንዲህ ዓይነቱ ድካም የሴቷን ባህሪ የበለጠ ይነካል ፣ ስለሆነም ብዙውን ጊዜ ጡረታ ለመውጣት እና እናት ለመሆን የወሰደችውን ውሳኔ ትክክለኛነት ግምት ውስጥ ማስገባት ትፈልጋለች። ከሚወዷቸው ሰዎች ከባድ ድጋፍ ከሌለ, ይህ ሁኔታ ሊጎተት ይችላል, ይህም በጣም አደገኛ ነው. ደግሞም የልጅ መወለድ ወደፊት ይጠብቃታል, እና ቅድመ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀት አንዲት ሴት ከሚመጣው ችግሮች ጋር እንዳትስማማ ይከላከላል. በዚህ ግዛት ባህሪያት ላይ እናተኩር።

ምክንያቶች

የመጀመሪያው ነገር በነፍሰ ጡር ሴቶች የቅድመ ወሊድ ድብርት ከየት እንደሚመጣ ነው። የመከሰቱ መንስኤዎች በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ. እውነታው ግን በእርግዝና ወቅት, የሴቷ የሆርሞን ዳራ በከፍተኛ ሁኔታ ይለወጣል, ስለዚህ ከበፊቱ የበለጠ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ለሚገጥማት ችግር ምላሽ ትሰጣለች. ነገር ግን በጣም ከተለመዱት የቅድመ ወሊድ ጭንቀት መንስኤዎች መካከል የሚከተሉትን መለየት ይቻላል፡-

• በቤተሰብ ውስጥ ግጭቶች። የቅርብ ዘመዶች አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት በሁሉም የግጭት ሁኔታዎች ላይ በተለይም በተወሰነ መልኩ ከአቋሟ ጋር የተዛመደ ምላሽ እንደምትሰጥ በግልፅ መረዳት አለባቸው። ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ ጠብ የቅድመ ወሊድ ድብርት እድገትን ያስከትላል።
• የገንዘብ ችግሮች። በህይወት ውስጥ አንድ አስፈላጊ ክስተት ከመከሰቱ በፊት, ሁሉም ሴቶች የመክተቻ ውጤት ተብሎ የሚጠራውን ያጋጥማቸዋል. የወደፊት እናት በገንዘብ አቅሟ ምክንያት ለልጁ አስፈላጊ ናቸው ብላ የምታስበውን ሁሉንም ነገር መግዛት ካልቻለች በጭንቀት ውስጥ ትወድቃለች።
• ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ። ንቁ የአኗኗር ዘይቤን የሚመሩ ሴቶች በመደበኛነት እና በተሟላ ሁኔታ እንደሚመገቡ ተስተውሏልየእንቅልፍ እና የእረፍት ጊዜን ይከታተሉ፣ እንደ ቅድመ ወሊድ ድብርት ላሉ ሁኔታዎች የተጋለጡ አይደሉም።
• መጥፎ ልማዶች። የኒኮቲን፣ የአልኮሆል እና የዕፅ ሱሰኝነት ከወሊድ በፊት ህመም የሚያስከትል ህመም የሚጀምርበት ቀጥተኛ መንገድ ነው።
• የመጪ ሁኔታን መፍራት። በቤተሰብ ውስጥ የሕፃን ገጽታ የታቀደ ክስተት ቢሆንም, ይህ ሴትየዋ የውሳኔውን ትክክለኛነት መጠራጠር እንደማይጀምር ዋስትና አይሰጥም. በተለይም እነዚህ ጥርጣሬዎች ከመውለዷ በፊት ባሉት የመጨረሻዎቹ ቀናት ውስጥ እርሷን ማሠቃየት ይጀምራሉ. ስለዚህ እንዲህ ባለ ሁኔታ ውስጥ አንድ ወንድ ነፍሰ ጡር ሚስቱ ልዩ ትኩረት እንደሚያስፈልገው ሊገነዘበው ይገባል.
• አስቸጋሪ እርግዝና። እርግዝናው የማይመች ከሆነ እና አንዲት ሴት በየጊዜው በሀኪሞች ቁጥጥር ስር ወደ ሆስፒታል መሄድ አለባት, ብዙ አሉታዊ ስሜቶች ያጋጥማታል, ለምሳሌ ፍርሃት, ተስፋ መቁረጥ, ድክመት, ወዘተ. በስተመጨረሻ፣ እነዚህ ሁሉ አሉታዊ ስሜቶች ወደ ቅድመ ወሊድ ድብርት ሊዳብሩ ይችላሉ።

ምክንያቱን ማወቅ ችግሩን ለመቋቋም በጣም ቀላል ነው። እንደ ደንቡ ያለ ልዩ ባለሙያተኛ እርዳታ ማድረግ የማይቻልባቸው ጉዳዮች እጅግ በጣም ጥቂት ናቸው።

ምልክቶች

እንደሌሎች በሽታዎች ቅድመ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀት የራሱ ምልክቶች አሉት። ብዙ ሰዎች በጣም አስፈላጊ ምልክቶችን አቅልለው ይመለከቷቸዋል እና እነሱን ወደ መጥፎ ስሜት ያመለክታሉ ፣ ግን ይህ በመሠረቱ ስህተት ነው። ችላ የተባለውን የስነ ልቦና መታወክ መታወክ ከመጀመሪያው መገለጫዎቹ በበለጠ ለመቋቋም በጣም ከባድ ነው።

የቅድመ ወሊድ ድብርት የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• ተጨምሯል።መበሳጨት፤
• የእንባ ምሬት፤
• የረዘመ የማንቂያ ሁኔታ፤
• የተዘበራረቀ ትኩረት፤
• የትኩረት ማጣት፤
• ቋሚ የረሃብ ስሜት ወይም በተቃራኒው የምግብ ፍላጎት ማጣት፤
• የድካም ስሜት፣ደክሞ፣መገለል፤
• አንቀላፋ፤
• ጥፋተኝነት፣ ፍርሃት፣ ተስፋ መቁረጥ፤
• የእንቅልፍ እጦት፤
• የወሊድ ፍርሃት፤
• በእራስዎ እና በችሎታዎ ውስጥ ጥርጣሬ።

ከእነዚህ ምልክቶች መካከል ብዙዎቹ በእርግዝና ወቅት እንደ ጤናማ ሁኔታ ይቆጠራሉ። ለምሳሌ ፣ ብዙ ቁጥር ያላቸው ነፍሰ ጡር ሴቶች የማያቋርጥ የረሃብ ስሜት ያጋጥማቸዋል ፣ በዚህ እክል ባይሰቃዩም ። አንድ ምልክት ለጭንቀት መንስኤ ሊሆን እንደማይችል ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው, ነገር ግን የበርካታ የበሽታ ምልክቶች ጥምረት ልዩ ባለሙያተኛን ለማነጋገር ምክንያት ሊሆን ይችላል.

ቅድመ ወሊድ ድብርትን በራሴ እንዴት መቋቋም እችላለሁ?

የበሽታው ሁኔታ ምልክቶች ያን ያህል ካልገለጹ እና ጊዜያዊ ከሆኑ፣ እራስዎን ለመቋቋም መሞከር ይችላሉ። አሉታዊ አስተሳሰብን ለማስወገድ የሚረዱዎት ጥቂት መንገዶች እዚህ አሉ፡

1. በምትወደው ነገር በመታገዝ መጥፎ ሀሳቦችን ማስወገድ ትችላለህ። ለሴት አወንታዊ ስሜቶችን እስከሚያመጣ ድረስ ምግብ ማብሰል፣ መሳል፣ ማንበብ - ማንኛውንም ነገር ሊሆን ይችላል።
2. ግልጽ የሆነ የዕለት ተዕለት ተግባር ይፍጠሩ እና በጥብቅ ይከተሉት። ግልጽ የሆነ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን የምትከተል ከሆነ፣ እርጉዝ ሴት በቀላሉ በራሷ ገጠመኞች ለመከፋፈል ጊዜ አይኖራትም።
3. አካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉለነፍሰ ጡር ሴቶች የወደፊት እናትን ለመጪው ልደት ማዘጋጀት ብቻ ሳይሆን ማበረታታትም ይችላሉ።
4. ቅድመ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች የሚታዩባት ሴት ዋና ጠላት ብቸኝነት ነው። ስለዚህ, በማንኛውም መንገድ ከእሱ መራቅ አለባት. ከጓደኞችህ፣ ቤተሰብህ፣ የስራ ባልደረቦችህ ጋር ብዙ ጊዜ ማሳለፍ አለብህ፣ እና ባልሽ በአራት ግድግዳዎች ውስጥ ከስራ እስኪወጣ በጸጥታ አትጠብቅ።

ብዙ ነፍሰ ጡር እናቶች በሆነ ምክንያት ስሜታቸውን ለዘመዶቻቸው ለመናገር ይፈራሉ። ግን ይህ በመሠረቱ ስህተት ነው. አንዲት ሴት በአሉታዊ ስሜቶች ከተዋጠ በእርግጠኝነት ከቅርብ ሰዎች እርዳታ እና ድጋፍ መጠየቅ አለባት።

ልዩ ባለሙያ መቼ ነው ማግኘት ያለብኝ?

የሴቷ ቅድመ ወሊድ ሁኔታ ለራሷ ብቻ ሳይሆን በዙሪያዋ ላሉትም ጭምር ስጋት ሲፈጥር ብቁ የሆነ እርዳታን ማሰብ ተገቢ ነው። ነፍሰ ጡር የሆነች ሴት የቅርብ ሰዎች በሚከተሉት ምልክቶች ማስጠንቀቂያ ሊሰጣቸው ይገባል፡

• የእናትነት ድንጋጤ፤
• ለሆነ ነገር ሁሉ ግድየለሽነት፤
• ጥፋተኝነትን እና ተስፋ መቁረጥን ማስገደድ፤
• ከባለቤቷ ጋር ለቅርብ ህይወት ግድየለሽነት፤
• የሰውነት ክብደት በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ ወይም መጨመር፤
• ስለ ሞት ወይም ራስን ማጥፋት ማውራት።

ቅድመ ወሊድ ድብርት በቤተሰብ ሳይኮሎጂስቶች ይታከማል። እንደ የስነ ልቦና መዛባት ውስብስብነት, ፋርማኮሎጂካዊ የሆኑትን ጨምሮ የተለያዩ የሕክምና ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. እስካሁን ድረስ ለእናቲቱም ሆነ ለልጅ ደህና የሆኑ ብዙ መድኃኒቶች ተዘጋጅተዋል። ነገር ግን ፈጣን ማገገሚያ ሊገኝ የሚችለው በ ብቻ ነውከሚወዷቸው ሰዎች በሚያገኙት አስተማማኝ እና ጠንካራ ድጋፍ።