በእርግዝና ወቅት ቆዳን ማሸት አደገኛ ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ብዙዎቹ የሀገራችን ወገኖቻችን የሚኖሩት በባህር ዳርቻ ዞን ነው ብለው መኩራራት አይችሉም፣ለዚህም ነው የእረፍት ጊዜያቸውን በፀሃይ ባህር ዳርቻ ለማሳለፍ የሚፈልጉ ሰዎች መቶኛ በጣም ከፍተኛ የሆነው። ከእረፍት ሰሪዎች መካከል ብዙውን ጊዜ እርጉዝ ሴቶችን በፀሐይ መታጠቢያ ውስጥ ሲመገቡ ማግኘት ይችላሉ. ይሁን እንጂ በእርግዝና ወቅት ማከስ ደህና ነው? እናስበው።

የህክምና ተቃራኒዎች

ለዕረፍት ከመሄድዎ በፊት በእርግዝና ወቅት በተለይም በእርስዎ ጉዳይ ላይ ቆዳን ማላበስ እርስዎን እና ልጅዎን እንደማይጎዳ ማረጋገጥ አለብዎት።

የነፍሰ ጡር እናት የሚከተሉት ምርመራዎች ካጋጠሟት ፀሐይ መታጠብ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ አለባት፡

• Placenta previa። ተመሳሳይ የፓቶሎጂ ካለብዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን (ከፀሐይ በታች ጊዜ ማሳለፍን ጨምሮ) ሙሉ በሙሉ ማስቀረት አለብዎት ፣ ይህም የውስጥ ደም መፍሰስ ያስከትላል። በአልትራሳውንድ እርዳታ ችግሩን መለየት ይችላሉ።
• Preeclampsia (በእርግዝና መጨረሻ ደረጃዎች ላይ ቶክሲኮሲስ)። ከተመሳሳይ ምርመራ ጋር, እንዲሁ ይመከራልከፍተኛ ሰላም. ነፍሰ ጡር ሴት የደም ግፊት ይዟታል፣ ፕሮቲን በሽንት ውስጥ ይወጣል፣ የእጅና የእግር እና የፊት እብጠት ይታያል።
• የአለርጂ ወይም ሥር የሰደደ በሽታ መባባስ። ተመሳሳይ ምርመራ ካደረጉ, ዶክተርን ከሚጎበኙበት ከተማ ርቀው እንዳይሄዱ በጣም ይመከራል. ነፍሰ ጡር እናት ለምርመራ ወደ ልዩ ባለሙያተኛ በየጊዜው መምጣት አለባት አስፈላጊ ከሆነ አስቸኳይ እና ብቁ የሆነ እርዳታ ይሰጣል።
• የሚያስፈራራ የፅንስ መጨንገፍ ሁሉንም የቤት ውጭ እንቅስቃሴዎችን በግልፅ ይከለክላል።

ነገር ግን እንደዚህ አይነት የማያስደስት ጊዜያት ካለፉዎት የአብዛኞቹን ባለሙያዎች አስተያየት በመጥቀስ በሁለተኛው ወር ሶስት ወራት ውስጥ በእርግዝና ወቅት መጠነኛ የሆነ የቆዳ ቀለም ፍጹም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው።

የታን ጥቅም ምንድን ነው

ምርጡ የተፈጥሮ ጭንቀት መድሀኒት የፀሐይ ጨረር ነው። ነፍሰ ጡር እናት በነርቭ ሥርዓት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል, እና ስለዚህ ህጻኑ በእርጋታ የሚወለድ. በፀሐይ መታጠብ ሜታቦሊዝምን ያበረታታል, በደም ውስጥ ያለው የሂሞግሎቢን መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል. የፀሐይ መጥለቅለቅ በማህፀን ውስጥ ባለው ፅንስ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው, አጥንቱን ያጠናክራል. ከፀሐይ በታች ለመራመድ ወይም ለመዝናናት በጣም አመቺው ጊዜ ጠዋት ወይም ማታ (ከ11 ሰዓት በፊት እና ከ17 ሰአታት በኋላ) ነው።

በእርግዝና ወቅት በፀሐይ መቃጠል፡ ከመጠን በላይ ለፀሀይ መጋለጥ የሚያስከትላቸው ውጤቶች

አብዛኞቹ የወደፊት እናቶች አልትራቫዮሌት ጨረሮች በሰውነት ላይ የሚያሳድሩት ከመጠን በላይ ተጽዕኖ ወደ ምን ሊያስከትል እንደሚችል እንኳን አያስቡም። በጣም ብዙ የፀሐይ መጥለቅለቅ ይችላልይደውሉ፡

• እንደ ኢስትሮጅን ወይም ሜላኒን ያሉ የሆርሞን መጠን በከፍተኛ ሁኔታ መጨመር ይህም ወደ የዕድሜ ነጠብጣቦች ይመራል፤
• insolation (የውስጣዊ ብልቶች የሙቀት መጠን መጨመር)፣ ይህም በፅንሱ ላይ የአንጎል ሙቀት መጨመር ሊያስከትል ይችላል፤
• የፎሊክ አሲድ መጠን መቀነስ ይህም አዲስ በተወለደ ህጻን ላይ የነርቭ ቱቦን ያልተለመደ እድገት ያስከትላል።

እንዴት ፀሀይ በትክክል መታጠብ እንደሚቻል

በእርግዝና ወቅት ጥሩ እና ጤናማ ቆዳ ለማግኘት ለፀሀይ መታጠብ ጊዜን በትክክል ማስላት ያስፈልግዎታል። የፀሐይ እንቅስቃሴ አነስተኛ በሆነበት ጊዜ, አልትራቫዮሌት ጨረሮች በነርቭ እና ኤንዶሮኒክ ስርዓቶች ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል, ይህም የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅም በእጅጉ ያጠናክራል. በፀሐይ ብርሃን ተጽእኖ ስር አስፈላጊው የቫይታሚን ዲ መጠን ይዘጋጃል, ይህም የካልሲየም እና ፎስፎረስ ልውውጥን ያሻሽላል. ይህ የፅንሱን አጽም ያጠናክራል እና የሪኬትስ በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል።

ነፍሰ ጡር እናት ስልታዊ በሆነ መንገድ ቪታሚኖችን ከጠጣች፣ነገር ግን ፀጉሯ አሁንም ወድቆ፣ጥርሶቿ ፈራርሰው እና ጥፍሮቿ ከተበላሹ፣ይህ ማለት ሰውነቷ የቫይታሚን ዲ3 እና የካልሲየም እጥረት እያጋጠመው ነው። በዚህ ሁኔታ ፀሐይን መታጠብ ግዴታ ነው።

በቅድመ እርግዝና ላይ በፀሃይ ማቃጠል ሰውነትን ከቅድመ ዝግጅት በኋላ ጠቃሚ ይሆናል። በፀሐይ ውስጥ በትንሽ እና ብርቅዬ የእግር ጉዞዎች ይጀምሩ (ከሩብ ሰዓት ያልበለጠ), የቀረውን ጊዜ በጥላ ውስጥ ለማሳለፍ ይሞክሩ. ቀስ በቀስ, ከፀሐይ በታች ያለው ጊዜ ሊጨምር ይችላል, ነገር ግን ኮፍያ ማድረግን አይርሱ. ይፈለጋልለአልትራቫዮሌት ጨረሮች ከመጠን በላይ መጋለጥ በልጁ ላይ የነርቭ ሥርዓት፣ ፊኛ እና አንጀት ላይ ችግር ሊፈጥር እንደሚችል አስታውስ።

በቦታ ላይ እያለ ደህንነቱ የተጠበቀ ታን ለማግኘት፣ በርካታ የአንደኛ ደረጃ ህጎችን መከተል አለቦት፡

• በጃንጥላ ስር በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን በባህር ዳርቻ ላይ የሚያጠፋውን ጊዜ ወደ ግማሽ ሰአት ይቀንሱ፤
• ከከባድ ምግብ በኋላ ወይም በባዶ ሆድ ፀሐይ አትታጠብ፤
• የተረፈ ውሃ ይጠጡ፤
• ከተፈጥሮ ጨርቆች የተሰሩ ልብሶችን ይልበሱ፤
• ኮፍያ ልበሱ።

ለነፍሰ ጡር ሴቶች ምንም ዓይነት ተቃርኖ የሌለበት ከፍተኛ ጥበቃ ያለው የፀሐይ መከላከያ መጠቀም ይመከራል። ወደ ቤትዎ ሲመለሱ ገላዎን ይታጠቡ፣ የፀሐይ መከላከያ መከላከያዎን ያጥቡ እና እርጥበት ይተግብሩ።

የፀሐይ ጥበቃ

እርግዝናን እና ቆዳን በፀሀይ ላይ በማጣመር የህጻናት መዋቢያዎች ልዩ መከላከያ ቅባቶችን ይረዳል፣ SPF 50+። እነዚህ አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት የፀሐይ መከላከያ የፀሐይ ብርሃን ከሚያስከትላቸው አሉታዊ ውጤቶች እስከ 99% ያግዳል. አስፈላጊውን የቫይታሚን ዲ ክፍል ለማግኘት በሳምንት ከ30 ደቂቃ በላይ ያለ ክሬም ፀሀይ መታጠብ በቂ ነው።

ከማመልከትዎ በፊት ምንም አይነት የአለርጂ ምላሽ አለመኖሩን ያረጋግጡ። ምንም ከሌለ ወደ ውጭ ከመውጣትዎ 20 ደቂቃዎች በፊት ወፍራም የሆነ ክሬም በደህና በቆዳ ላይ መቀባት ይችላሉ። ከባህር ዳርቻው ከተመለሱ በኋላ ወይም ከእግር ጉዞ በኋላ ከፀሐይ በኋላ ክሬም ይጠቀሙ።

ፈጣን ማቅለም

አብዛኛዎቹ የዛሬ ነፍሰ ጡር እናቶች በእርግዝና ወቅት ፈጣን የቆዳ መቅላት ቀይ የቆዳ ቀለም ለማግኘት ተስማሚ እና ምንም ጉዳት የሌለው መንገድ እንደሆነ በቅንነት እርግጠኞች ናቸው። ነገር ግን, ራስን መቆንጠጥ ክሬም በሚጠቀሙበት ጊዜ, ቆዳው ከፍተኛ መጠን ያለው ዳይሮክሳይሲን ይቀበላል, በፍጥነት ወደ ደም ውስጥ ዘልቆ የሚገባ እና ወደ ደም ውስጥ ይገባል. እንደዚህ አይነት ዘዴዎችን በመጠቀም ነፍሰ ጡር እናቶች እንደ አንድ ደንብ የፅንሱን የማህፀን ውስጥ እድገት ይጎዳሉ.

የቆዳ ብሮንዚንግ በጣም ተወዳጅ ሆኗል። የበጋው ወቅት ከመከፈቱ በፊት ብዙ ሴቶች ከአስደሳች አሰራር በኋላ የነሐስ ቀለም ያለው የሰውነት ፍጹም ቆዳ ለማግኘት ወደ ሳሎን ይሄዳሉ። ነገር ግን, እንደዚህ አይነት ክፍለ ጊዜዎች በመደበኛነት መገኘት የለባቸውም እና በአልትራቫዮሌት ጨረሮች ውስጥ ከ 20 ደቂቃዎች በላይ መሆን አለባቸው. አለበለዚያ ቆዳው ሊቃጠል ይችላል እና የቀለም ነጠብጣቦችም ሊታዩ ይችላሉ.

በእርግዝና ወቅት ፈጣን ቆዳን ለማግኘት ምንም አይነት ዘዴ መጠቀም አያስፈልግም፣ተፈለገውን ውጤት ለማግኘት የሚረዱትን መሰረታዊ ህጎች ማወቅ ብቻ ያስፈልግዎታል። ፀሐይ ከመታጠብዎ በፊት ቆዳውን ያሞቁ እና ያሞቁ. ለእነዚህ ቀላል ማጭበርበሮች ምስጋና ይግባውና ታን በመላ ሰውነት ላይ እኩል እንዲተኛ ሁሉም ሁኔታዎች ተፈጥረዋል።

አስፈላጊ

ከላይ ከተገለጹት እውነታዎች በመነሳት በእርግዝና ወቅት ቆዳን ማላበስ ጠቃሚ እና ጎጂ ሊሆን እንደሚችል ግልጽ ነው. ወደ ፀሀይ መታጠብ ከመሄድዎ በፊት እንዴት እንደሚደረግ የሚከታተል ዶክተር ማማከር አስፈላጊ ነውእርግዝናዎ እያደገ ነው. አደጋዎችን አይውሰዱ እና ዕድል ተስፋ ያድርጉ። ያስታውሱ ያልተወለደ ህጻን ጤና በአብዛኛው የተመካው ባንተ ላይ ነው።