የልጆች ዝርዝር 8 ወር በሰው ሰራሽ እና ጡት በማጥባት

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

በ8 ወር ውስጥ ያለ ልጅ ምናሌ በጣም የተለያየ ነው። በዚህ እድሜው በቪታሚኖች እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የበለጸጉ "ከአዋቂዎች" ጠረጴዛ ላይ ብዙ ምርቶችን ያቀርባል. እያንዳንዱ እናት የሕፃኑን አመጋገብ እንዴት ሚዛናዊ ማድረግ እንደሚቻል ለሚለው ጥያቄ ያሳስባል. ከሁሉም በላይ, የሚያድግ አካል ሁሉንም አስፈላጊ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን መቀበል አለበት. በአጠቃላይ ተቀባይነት ካላቸው የሕፃናት ሐኪሞች ደንቦች እና ምክሮች ጋር እንተዋወቅ።

በ8 ወር መመገብ

ህፃናት በቀን 5 ጊዜ ይበላሉ። በተመሳሳይ ጊዜ, በመጀመሪያ እና በመጨረሻው አመጋገብ, የጡት ወተት ወይም የተጣጣመ ፎርሙላ ይሰጣሉ. ሶስት ምግቦች በተጨማሪ ምግቦች እንዲተኩ ይመከራሉ. በመመገብ መካከል ያለው የጊዜ ክፍተት 4 ሰዓታት ነው. ምሽት ላይ, አብዛኛዎቹ ህጻናት በሰላም ይተኛሉ, ነገር ግን ትንሽ የሆድ መጠን ያላቸው ህጻናት አሉ. ህፃኑ ከእንቅልፉ ሲነቃ እና ወተት ከፈለገ እሱን ለማግኘት ይሂዱ።

የ8 ወር ልጅ በሰው ሰራሽ አመጋገብ ላይ ያለው ምናሌ ከአመጋገብ ትንሽ የተለየ ነው።ህፃናት. እነዚያም ሆኑ ሌሎች ጥራጥሬዎችን, kefir, የአትክልት ምግቦችን, ፍራፍሬዎችን, ስጋን, የጎጆ ጥብስ ይበላሉ. ልዩነቱ በቀመር ለሚመገቡ ሕፃናት ሊሰጥ የሚችለው ዓሳ ላይ ብቻ ነው።

ከሻይ ማንኪያ ጀምሮ ሁሉም አዳዲስ ምግቦች በጥንቃቄ ይተዋወቃሉ። ለህጻናት በተመሳሳይ ቀን ብዙ የማይታወቁ ምግቦችን አትስጡ።

የወተት ምርት

በ8 ወር ልጅ ምናሌ ውስጥ መካተት አለባቸው። የእናቶች ወተት የተመጣጠነ ምግብ የፍርፋሪ መከላከያን ለመጠበቅ መጠበቅ አለበት. በቀን ውስጥ ህፃኑ 900 ግራም የወተት ተዋጽኦዎችን ይመገባል. እርግጥ ነው, እነዚህ አማካኞች ናቸው. አብዛኛው የሚወሰነው በአንድ ልጅ የምግብ ፍላጎት ላይ ነው።

ከወተት ወይም ቅልቅል በተጨማሪ የዳቦ ወተት ምርቶች ወደ አመጋገብ ይገባሉ፡የህጻናት እርጎ እና ኬፊር፣ ባዮላክት፣ የጎጆ ጥብስ። ለጣዕም ፍራፍሬዎችን ወይም የደረቁ ፍራፍሬዎችን ለመጨመር ይፈቀድላቸዋል. ነገር ግን የተጠናቀቁ ምርቶችን ከተጨማሪዎች እና ጣፋጮች ጋር በሱፐርማርኬት መደርደሪያዎች ላይ ይተዉ ። በልዩ የወተት ኩሽና ውስጥ የሚፈልጉትን ሁሉ ማከማቸት የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። ህጻናት በቀን 200 ግራም kefir እስከ 50 ግራም የጎጆ አይብ መመገብ ይችላሉ።

ይህ ተጨማሪ ምግብ ለሰውነት የካልሲየም፣ቢ ቪታሚኖችን ያቀርባል እና ጤናማ የአንጀት ማይክሮፋሎራ እንዲኖር ያደርጋል።

ካሺ

ለዝግጅታቸው ባክሆት፣ ገብስ፣ ሩዝ፣ በቆሎ ወይም ኦትሜል መጠቀም ይችላሉ። ከበርካታ ጥራጥሬዎች ውስጥ ገንፎን ማብሰል ይፈቀዳል. በመጀመሪያ በውሃ ውስጥ ይዘጋጃሉ, እና በኋላ - በተቀላቀለ ወተት ውስጥ. ካሺ በ 8 ወር ጡት በማጥባት እና በሰው ሰራሽ አመጋገብ ውስጥ በልጁ ዝርዝር ውስጥ ዋናው ምግብ ነው።

በሳምንት ሁለት ጊዜ ግማሹን ይቀላቅላሉyolk, ህጻኑ ለእሱ አለርጂ ካልሆነ. በዲያቴሲስ የሚሠቃዩ ልጆች እንቁላል አይሰጣቸውም, ነገር ግን ገንፎ በውሃ ውስጥ የተቀቀለ ነው. ህፃኑ ለመመገብ ፈቃደኛ ካልሆነ, ምግቡን በፍራፍሬ ተጨማሪዎች ጣፋጭ ያድርጉት. ሙዙን መፍጨት ይችላሉ, እና ፖም ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና በሚፈላ ውሃ ላይ ይጨምሩ. ዝግጁ ገንፎ ከ 5 ግራም ቅቤ ጋር ለመቅመስ ይፈቀድለታል. ለዚህ እድሜ ያለው መደበኛ ዕለታዊ አገልግሎት 180 ግ ነው።

አትክልት

በአንድ ልጅ ዝርዝር ውስጥ በ8 ወር ውስጥ፣ በደህና የሚከተሉትን ማካተት ይችላሉ፡

• ድንች፤
• አበባ ጎመን፤
• ካሮት፤
• ብሮኮሊ፤
• zucchini፤
• ዱባ፤
• ነጭ ጎመን።

ሽንኩርት ከሌሎች አትክልቶች ጋር ይቀርባል። በአመጋገብ እና ጥራጥሬዎች (አተር, ባቄላ) ውስጥ ገብቷል. በ 40 ግራም ውስጥ ወደ ሾርባ ወይም የተፈጨ ድንች ተጨምረዋል, እንደ ደንቦቹ, አንድ ልጅ በቀን እስከ 180 ግራም አትክልት መመገብ አለበት.

አንዳንድ ጠቃሚ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እነሆ፡

• የአትክልት ንጹህ። ድንች፣ ሽንብራ፣ ቀይ ሽንኩርት፣ ካሮት እና አተር በወይራ ዘይት ውስጥ ይነሳሉ፣ በጥሩ የተከተፈ ስፒናች እና ፓሲስ ይጨመራሉ። ጅምላው በብሌንደር ይገረፋል ወይም ለስላሳ እስኪሆን ድረስ በስጋ ማጠፊያ ውስጥ ይሸብልላል።
• የአደይ አበባ ሾርባ ከዙኩኪኒ ጋር። አትክልቶች (እያንዳንዳቸው 50 ግራም) ወደ ቁርጥራጮች ተቆርጠዋል, እስኪበስል ድረስ ያበስላሉ. ውሃው ወደ ሌላ ሳህን ውስጥ ይፈስሳል. ጎመንን እና ዛኩኪኒን በብሌንደር ይቁረጡ ፣ በሾርባ ውስጥ ያስገቡ ፣ ወደ ድስት ያመጣሉ ። በተጠናቀቀው ሾርባ ውስጥ ቅቤ እና ግማሹን እርጎውን ማስቀመጥ ይችላሉ.
• የአትክልት ሾርባ። የተከተፉ ካሮቶች ለ 10 ደቂቃዎች በውሃ ውስጥ ይታጠባሉ ፣ ከዚያም ጎመን ፣ አረንጓዴ አተር እና የተከተፉ ድንች ይጨመራሉ። ውሃ ወደ ማሰሮው ውስጥ ይፈስሳል ፣እስኪበስል ድረስ አትክልቶችን ማብሰል, በብሌንደር ውስጥ መፍጨት. ከማገልገልዎ በፊት ሳህኑ እንደገና እንዲፈላ እና ትንሽ ቅቤ ይቀባል።

ፍራፍሬ

በፀረ-ቤሪቢን ትግል ዋና መድሀኒት ናቸው። ለአንድ ቀን ህፃኑ እስከ 80 ግራም ፍሬ መብላት አለበት. ልጆች ቀድሞውኑ ከፖም ፣ ፒር ጋር በደንብ ያውቃሉ። ፕለም, ሙዝ, ፒች እና አፕሪኮት በንቃት ይተዋወቃሉ. ከቤሪ ፍሬዎች ክሩብስ ቼሪ, ሰማያዊ እንጆሪ, ጥቁር ጣፋጭ ምግቦችን ማቅረብ ይችላሉ. የደረቁ ፍራፍሬዎችም ጠቃሚ ናቸው: ዘቢብ, የደረቁ አፕሪኮቶች, ፕሪም. ከነዚህም ውስጥ ዲኮክሽን ይዘጋጃሉ, የመጀመሪያዎቹ ኮምፖች. የሕፃኑን ደህንነት, የቆዳውን ሁኔታ ይቆጣጠሩ. አለርጂ ላለባቸው ልጆች ቀይ እና ብርቱካንማ ፍራፍሬዎችን እና ቤሪዎችን ሲያቀርቡ በጣም ይጠንቀቁ።

ፍራፍሬዎች መፍጨት ይችላሉ። የሚስቡ የፖም እና ፒር ከካሮት, ዞቻቺኒ, ዱባዎች ጋር ጥምረት. የመጨረሻዎቹ ሁለት አትክልቶች በቅድሚያ የተቀቀለ ወይም በምድጃ ውስጥ ይጋገራሉ. እንዲሁም የፖም ቁርጥራጮችን ከጎጆው አይብ ጋር መጋገር ይችላሉ። ለስላሳነት ጥቂት ወተት ይጨምሩ. ፍራፍሬን በገንፎ, የጎጆ ጥብስ, እርጎ ውስጥ ያስቀምጡ. ለምርቱ ምንም አይነት አለርጂ ከሌለ ፍርፋሪዎቹ በ 1: 1 ሬሾ ውስጥ በውሃ የተበጠበጠ ጭማቂ ይሰጣሉ. ስኳር ገና ወደ ምግቦች ውስጥ አልጨመረም. ልጆች ተፈጥሯዊውን የምግብ ጣዕም ይለምዳሉ።

ዳቦ

የ8 ወር ልጅ ባለው ልጅ ምናሌ ውስጥ መካተት አለበት ነገርግን እንደ ምግብ መሆን የለበትም። የዳቦ ቅርፊት ድዱን ለመቧጨር ጥሩ ነው. ከሁሉም በላይ, ህጻናት ጥርሶች ናቸው. ከነጭ ዳቦ በተጨማሪ ልጅዎን ከክራከርስ, የልጆች ኩኪዎች, ማድረቂያዎች ጋር ያስተዋውቁ. አንድ ልጅ በቀን እስከ 10 ግራም እንደዚህ ያሉ ምርቶችን መቀበል ይችላል. ለእነሱ ምስጋና ይግባውና ቀስ በቀስ ቁርጥራጮችን መንከስ፣ ማኘክ ይማራል።

ስጋ

ነውበመጀመሪያ ጡት በማጥባት ህጻን ዝርዝር ውስጥ አስተዋወቀ። 8 ወራት - ከ 6 ወር ጀምሮ መመገብ ለጀመሩ ህፃናት ግምታዊ ጊዜ. ለስጋ ምስጋና ይግባውና በማደግ ላይ ያለ አካል የእንስሳት ፕሮቲኖችን እና ጠቃሚ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ማለትም ብረት, ፖታሲየም, ማግኒዥየም, ፎስፎረስ ይቀበላል.

ተጨማሪ ምግቦች በቀጭን ጥንቸል ወይም በቱርክ መጀመር ጥሩ ናቸው። ዶሮን ያስተዋውቁ, ዘንበል ያለ የበሬ ሥጋ በጥንቃቄ - አንዳንድ ልጆች ለእነሱ አለርጂ ናቸው. የላም ወተት የማይታገስ ከሆነ ጥጃ ሥጋን ይተው። ለአሁን፣ የሰባ የአሳማ ሥጋ ታግዷል።

የስጋ ጣሳዎች ለህፃናት ምግብ በመደብሮች ውስጥ ይገኛሉ። "ደረጃ 1" ምልክት የተደረገባቸውን ማሰሮዎች ይፈልጉ። ቅመማ ቅመሞችን እና ስታርችሮችን የያዘ የታሸገ ምግብ አይግዙ. ብዙ ወላጆች በቤት ውስጥ ለተጨማሪ ምግቦች የተፈጨ ድንች ያዘጋጃሉ። ስጋው ከደም ሥሮች, ስብ, ለአንድ ሰዓት ያህል የተቀቀለ ነው. ከዚያም በጥንቃቄ በብሌንደር ወይም ስጋ ፈጪ ውስጥ አንድ ወጥ የሆነ የጅምላ ያለ እብጠቶች መፍጨት. ሁሉም ነገር ዝግጁ ሲሆን ጥቂት የአትክልት ዘይት ይጨምሩ።

መጀመሪያ ህፃኑ 1/2 የሻይ ማንኪያ ያገኛል። ስጋ ንጹህ. በሚቀጥለው ቀን አንድ ሙሉ ማንኪያ ይሰጠዋል, በሳምንቱ መጨረሻ ድምጹ ወደ 5-6 ሰሃኖች ይጨምራል. ከሁለት ሳምንታት በኋላ ህፃኑ በቀን እስከ 50 ግራም ስጋ መብላት ይችላል. የሚዘጋጀው በተፈጨ ድንች መልክ ነው, ከአትክልት ጋር ተቀላቅሎ, ወደ ተጠናቀቀው ሾርባ ይጨመራል.

ነገር ግን የስጋ መረቅ እስካሁን በዚህ እድሜ ላሉ ህፃናት አይቀርብም። ያልበሰለ የሆድ ዕቃን ሊያበሳጩ እና ብዙውን ጊዜ የቆዳ ሽፍታዎችን ያስከትላሉ. በተጨማሪም በመጀመሪያ በስጋው ውስጥ የነበሩት ጎጂ ንጥረ ነገሮች በሙሉ በሾርባ ውስጥ ይቀራሉ።

ዓሣ

የ7 ወር ስጋ በልጁ ዝርዝር ውስጥ አለ።ሰው ሰራሽ አመጋገብ. በ 8 ወራት ውስጥ እነዚህ ሕፃናት ቀስ በቀስ ከዓሣ ጋር ይተዋወቃሉ. የፎስፈረስ, ካልሲየም, አዮዲን, ቅባት አሲድ, ቫይታሚን ዲ እና ቢ ምንጭ ነው በመጀመሪያ የባህር ዓሣ ከነጭ ሥጋ ጋር ይግዙ: ፖሎክ, ሃክ, ኮድም. የድንች ድንች ለማዘጋጀት, በጥንቃቄ ከአጥንቶች የጸዳ, ፋይሌት ያስፈልግዎታል. በብሌንደር ውስጥ የተቀቀለ እና የተፈጨ ነው. ዓሳ በተፈጨ ድንች ሊቀርብ ይችላል።

ከ1/2 የሻይ ማንኪያ ማንኪያ ጀምሮ ተጨማሪ ምግቦች ይተዋወቃሉ። በወሩ መገባደጃ ላይ ይህ መጠን ወደ 30 ግራም ይጨምራል በሳምንቱ ውስጥ ዓሦች በጠረጴዛው ላይ ከሁለት ጊዜ በላይ መታየት አለባቸው. የአለርጂ ምርት ነው, ስለዚህ የፍርፋሪውን ሁኔታ በጥንቃቄ ይቆጣጠሩ. ሁሉም ነገር ደህና ከሆነ፣ ከሁለት ሳምንት በኋላ የተፈጨ ሳልሞን፣ ፓይክ ፐርች ወይም ካርፕ መስራት ይችላሉ።

በተጨማሪም አሳን በስሱ ሶፍሌ መልክ ማቅረብ ትችላለህ። ይህንን ለማድረግ ፋይሉን ቀቅለው ወይም ቀቅለው ከ yolk ጋር ወደ ተመሳሳይ የጅምላ ሁኔታ መፍጨት ። በብርድ ፓን ውስጥ 100 ሚሊ ሜትር ወተት ይሞቁ, ወፍራም እስኪሆን ድረስ በሾርባ ማንኪያ ዱቄት ይደበድቡት. በተጠናቀቀው ሾርባ ውስጥ 1.5 tsp ይጨምሩ. ቅቤ. እንቁላል ነጭውን ወደ አረፋ ይምቱ, ከዓሳ ጋር ይደባለቁ, ድስቱን ያፈስሱ, ሁሉንም ነገር በሻጋታ ውስጥ ያስቀምጡት. Souffle በድብል ቦይለር ወይም በተለመደው ምድጃ ውስጥ ይዘጋጃል. በኋለኛው ጊዜ የዳቦ መጋገሪያው በውሃ የተሞላ ሲሆን ዓሳ ያለበት መያዣ በላዩ ላይ ይቀመጣል። ሹፍሌው ሲጋገር በትንሹ እንደሚነሳ ልብ ይበሉ።

ሜኑ በማዘጋጀት ላይ

ህፃን ለቁርስ ፣ለምሳ እና ለእራት ምን መብላት አለበት? በ 8 ወር ውስጥ ላለ ህፃን የናሙና ምናሌ እንደሚከተለው ነው፡

• ወደ 6.00 - ጠዋት ከእናት ወተት ወይም ከተመረጠ ቀመር ጋር መመገብ።
• በ10.00 -ወተት ወይም ወተት የሌለበት ገንፎ አንዳንድ ጊዜ በቅቤ (120 ግራም) ሊጣበጥ ይችላል, ለጣፋጭ ፍራፍሬ 40 ግራም, ጭማቂ ወይም እርጎ 35 ግ.
• በ14.00 - አትክልት እና ስጋን ጨምሮ ጥሩ ምሳ። በ 150 ግራም ውስጥ በሾርባ ወይም በንፁህ መልክ ሊቀርቡ ይችላሉ ጠርሙስ የሚመገብ ልጅ በሳምንት 2 ጊዜ የዓሳ ምግቦችን ይቀበላል. ለጣፋጭ የፍራፍሬ ጭማቂ (በግምት 30 ግራም) ያቅርቡ።
• በ18.00 - ህፃኑ በ kefir ወይም እርጎ በኩኪዎች (120 ግ) እንዲሁም የጎጆ አይብ (40 ግ) ፣ የፍራፍሬ ንፁህ (እስከ 80 ግ) ወይም ገንፎ (60 ግ) መምረጥ ይችላል።
• በ23.00 - የመጨረሻ አመጋገብ በወተት ወይም በተስማማ ቀመር።

የህፃን ምናሌ በ8 ወር ለአንድ ሳምንት

የእርስዎ ተወዳጅ ፍርፋሪ ምግብ እንዴት ይለያያል? ከዚህ በታች እንደ ምሳሌ ሊጠቀሙበት የሚችሉት ሳምንታዊ ምናሌ አለ፡

የሳምንቱ ቀን	በመብላት	ዲሽ
ሰኞ	ማክሰኞ። ቁርስ	ኦትሜል፣ ፖም ሳውስ፣ እርጎ
	ምሳ	የአትክልት ሾርባ ከድንች፣ዙኩኪኒ፣ካሮት እና ሽንኩርት ጋር በቱርክ፣የፒር ጭማቂ
	መክሰስ	ከፊር፣ የጎጆ ጥብስ ከፍራፍሬ ጋር
ማክሰኞ	ማክሰኞ። ቁርስ	የባክሆት ገንፎ፣የጎጆ አይብ ከፕሪም ጋር
	ምሳ	አዲስ የተሰራ የተፈጨ ድንች ከአበባ ጎመን፣ ጥንቸል ወይም አሳ ፓቴ፣ የአፕል ጭማቂ
	መክሰስ	የሩዝ ገንፎ፣ እርጎ ከአፕሪኮት ንጹህ
ረቡዕ	ማክሰኞ። ቁርስ	የበቆሎ ገንፎ በዱባ፣ፔር ንፁህ
	ምሳ	የዶሮ ሾርባ፣ ግማሽ እርጎ፣ ሙዝ፣ ኮምፕሌት
	መክሰስ	የጎጆ አይብ፣የህጻን ኩኪዎች ከ kefir ጋር
ሐሙስ	ማክሰኞ። ቁርስ	የባክሆት ገንፎ ከፒር፣የፖም ፍፁም እና ፕለም
	ምሳ	የዱባ እና የድንች ሾርባ ከቱርክ ጋር፣የፒች ንፁህ
	መክሰስ	እርጎ፣ ኦትሜል
አርብ	ማክሰኞ። ቁርስ	የበቆሎ ገንፎ፣ ፕሪም ንጹህ
	ምሳ	የጥጃ ሥጋ እና የአትክልት ንፁህ፣ ከረንት ጭማቂ
	መክሰስ	ከፊር፣በጎጆ አይብ የተጋገረ አፕል
ቅዳሜ	ማክሰኞ። ቁርስ	የሩዝ ገንፎ በዱባ፣ ፕለም ንጹህ፣ የቼሪ ጭማቂ
	ምሳ	ሾርባ በስጋ ወይም በአሳ ስጋ ቦልሶች፣ compote
	መክሰስ	የባክሆት ገንፎ፣ ለጣፋጭ - እርጎ ከአፕሪኮት ጋር
እሁድ	ማክሰኞ። ቁርስ	ኦትሜል፣ ግማሽ እርጎ፣ ፒር እና ፖም ንጹህ፣ የፖም ጭማቂ
	ምሳ	አረንጓዴ አተር፣ ካሮት፣ ጎመን እና ጥንቸል ንጹህ፣ የፔር ጭማቂ
	መክሰስ	Plum puree፣ የጎጆ ጥብስ፣ kefir

የ8 ወር ህጻን ሜኑ ሲያጠናቅቅ እንደ ምርጫው ይመራ። በዚህ እድሜ ልጆች ቀድሞውኑ የሚወዷቸው እና በጣም ትንሽ ተወዳጅ ምግቦች አሏቸው. አዲስ ምርት በተለመደው ምግብ ውስጥ ሊደባለቅ ይችላል, ቀስ በቀስ መጠኑ ይጨምራል. በፍቅር እና በህፃን ምግብ ማብሰልሁል ጊዜ በጥሩ የምግብ ፍላጎት ያስደስትዎታል።