የ10 ወር ህጻን በሰው ሰራሽ እና ጡት በማጥባት አመጋገብ

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

የዓለም ጤና ድርጅት ባቀረበው ሃሳብ መሰረት ተጨማሪ ምግቦችን ከስድስት ወር ጀምሮ በልጁ አመጋገብ ውስጥ ማስተዋወቅ ያስፈልጋል። ተጨማሪ ምግብን የማስተዋወቅ እድሜ እንደ ግለሰባዊ ባህሪያት ሊለያይ ይችላል ነገር ግን በ 10 ወር ውስጥ ያለ ልጅ አመጋገብ ቀድሞውኑ የተዳቀሉ የወተት ተዋጽኦዎችን, ጥራጥሬዎችን, አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ማካተት አለበት.

ተጨማሪ ምግቦችን የማስተዋወቅ ጊዜው መቼ ነው

የተጨማሪ ምግብ መግቢያ አማካይ እድሜ ስድስት ወር ነው። ነገር ግን ተጨማሪ ምግቦችን የማስተዋወቅ ጊዜው አሁን መሆኑን የሚያሳዩ ሌሎች ተጨባጭ ምልክቶች አሉ፡

• ልጅ ቢያንስ የአራት ወር ልጅ፤
• የህፃን ክብደት ሲወለድ ከነበረው በእጥፍ ይበልጣል፤
• የቋንቋ ግፊት ምላሽ ጠፋ፤
• ልጁ አስቀድሞ መቀመጥ፣ ከምግብ መራቅ ወይም ጭንቅላቱን ወደ ኋላ ማዘንበል ይችላል፤
• በእጁ የሆነ ነገር ወስዶ ወደ አፉ ማምጣት ይችላል፤
• ለተጨማሪ ምግቦች ዝግጁነት ዋናው መስፈርት ለአዳዲስ ምግቦች ፍላጎት ነው።

በሆነ ሁኔታተጨማሪ ምግብን የማስተዋወቅ ጠቃሚነት ጥርጣሬ በሚፈጠርበት ጊዜ ከመቸኮል ይልቅ መዘግየት ይሻላል። በተጨማሪም ህፃኑ የሚቀበላቸው ምርቶች ከፍተኛ ጥራት ያላቸው እና ትኩስ ብቻ መሆናቸውን ለማረጋገጥ ጥንቃቄ መደረግ አለበት. የተለያዩ ምግቦችን ወደ አመጋገብዎ ማከል ማለት የጡት ወተት ወይም የተስተካከለ ፎርሙላ ማቆም አለቦት ማለት አይደለም።

ተጨማሪ ምግብን የማስተዋወቅ ህጎች

ልጅዎን በማንኪያ ይመግቡ እና ቀስ በቀስ ምግቡ ወፍራም መሆን አለበት። ህፃኑ ጥሩ ስሜት ካልተሰማው ተጨማሪ ምግቦችን ማስተዋወቅ አይችሉም. የአዲሱ ምግብ አቅርቦት ከ 1-2 የሻይ ማንኪያ አይበልጥም. ሁሉም ነገር በቅደም ተከተል ከሆነ: መደበኛ ሰገራ, ንጹህ ቆዳ, ህጻኑ በጥሩ ስሜት ውስጥ ነው, በደንብ ይተኛል - ከዚያም መጠኑ ቀስ በቀስ ይጨምራል. የሚቀጥለው ዓይነት ተጨማሪ ምግብ ከቀዳሚው ከሁለት ሳምንታት በፊት ሊተዋወቅ ይችላል. በተመሳሳይ የ10 ወር ህጻን በፎርሙላ የሚመገብ ህጻን አመጋገብ ከህጻን አመጋገብ አይለይም ነገር ግን ፎርሙላ መጋቢው አሁንም ፎርሙላ በጠርሙስ ይቀበላል እና እናትየዋ ጡት የምታጠባውን ልጅ ታጠባለች።

የ10 ወር ህፃን አመጋገብ

አዲስ አይነት ተጨማሪ ምግቦችን ከማስተዋወቅዎ በፊት ይህንን ልጅ የሚመራው እና ሁሉንም ባህሪያቱን የሚያውቀውን የሕፃናት ሐኪም ማማከር ያስፈልጋል። የአንድ ልጅ በ10 ወር በግራም ያለው አመጋገብ በግምት እንደሚከተለው ነው፡

• በመጀመሪያው ጥዋት አመጋገብ ከ6-7 am ህፃኑ ፎርሙላ ወይም የጡት ወተት ይቀበላል፤
• ከጠዋቱ 10-11 ሰዓት - የዳቦ ወተት ውጤቶች፡ 150 ሚሊ ዝቅተኛ ቅባት ያለው kefir እና 30 ግራም ዝቅተኛ ቅባት ያለው የጎጆ ቤት አይብ፤
• ውስጥምሳ፣ 14-15 ሰአታት - 200 ግ የአትክልት ንጹህ ወይም ሾርባ፤
• ለእራት፣ በ19 ሰአት - እንደገና ፎርሙላ ወይም የጡት ወተት፤
• ከመተኛት በፊት፣ በ23:00 - 200 ግራም የወተት ገንፎ።

በመጽሃፎቹ ውስጥ Komarovsky በ 10 ወራት ውስጥ የልጁን አመጋገብ በትክክል እንዲህ ይገልፃል. ቢሆንም, እያንዳንዱ እናት የልጇን ፍላጎቶች ከግምት ውስጥ በማስገባት ይህንን ምናሌ በተናጥል ማስተካከል ይችላል. ለምሳሌ, ለእራት, ልጁን በገንፎ ይመግቡ, እና ከመተኛቱ በፊት, ጡት በማጥባት ወይም ቅልቅል ይስጡ, በተለይም ጡቱ ወይም ጠርሙሱ የሚያረጋጋ ነው. ዋናው ነገር በ 10 ወራት ውስጥ የልጁ አመጋገብ የተለያዩ እና ቀደም ሲል ዋና ዋና የምግብ ቡድኖችን ማካተት አለበት-የወተት-ወተት ምርቶች, ጥራጥሬዎች, አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች.

አትክልትን የማስተዋወቅ ህጎች

ሁልጊዜ ቤተሰቡ በሚኖርበት አካባቢ የሚበቅሉ አትክልቶችን ይምረጡ። ከባህር ማዶ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ምንም ተጨማሪ ጥቅም የለም. ፍጹም ሁሉም ቪታሚኖች አንድ ልጅ ከተለመደው ካሮት, ባቄላ, ድንች, ጎመን, ቀይ ሽንኩርት, ዱባዎች, ሽንኩርት, ነጭ ሽንኩርት ማግኘት ይችላል. በጠርሙሶች ውስጥ የሕፃን ንጹህ መግዛት አያስፈልግም, ነገር ግን ይህ አማራጭ የበለጠ ምቹ ከሆነ, በእርግጠኝነት የንጹህ ስብጥርን ማንበብ አለብዎት. አትክልት ወይም ፍራፍሬ እና ውሃ ብቻ እንጂ ስታርች፣ ጨው ወይም ስኳር መኖር የለበትም።

ፍሬን የማስተዋወቅ ህጎች

የአለርጂ ምላሾችን የሚያስከትሉ የመጀመሪያ ፍሬዎች በልጁ አመጋገብ ውስጥ በ10 ወራት ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ የሚተዋወቁት እነዚህም አረንጓዴ ፖም ፣ ነጭ ቼሪ እና ከረንት ፣ gooseberries ፣ plums ናቸው። ከዚያም ህጻኑ እነዚህን ሲለምድፍራፍሬ, ኮክ, አፕሪኮት, ሙዝ, ቀይ ከረንት መጨመር ይችላሉ. እና በመጨረሻ ግን በጣም አለርጂ የሆኑ ብርቱካን፣ ሎሚ፣ መንደሪን፣ እንጆሪ፣ እንጆሪ፣ እንጆሪ፣ እንጆሪ፣ ወይን፣ ሮማን፣ ሐብሐብ በልጁ አመጋገብ ውስጥ በ10 ወር ጡት በማጥባት ወይም በሰው ሰራሽ አመጋገብ ውስጥ ይገባሉ።

ፍራፍሬዎች በጣም በጥንቃቄ ቀስ በቀስ ይተዋወቃሉ። በመጀመሪያ, ክፍሉ ከሩብ የሻይ ማንኪያ አይበልጥም. ቀስ በቀስ ክፍሉን መጨመር, ወደ 100 ሚሊ ሊትር መቅረብ አለበት. ከጨጓራና ትራክት የተለያዩ የቆዳ ምላሾች ወይም አሉታዊ ግብረመልሶች በሚታዩበት ጊዜ ያስከተለው ፍሬ ወዲያውኑ መሰረዝ አለበት። ለዚህም ነው ለልጁ ገና ያልሞከረውን የፍራፍሬ ድብልቅ መስጠት አስፈላጊ አይደለም. ፍራፍሬዎችን አንድ በአንድ በማስተዋወቅ እናት የአለርጂ ወይም የምግብ አለመፈጨት መንስኤ ምን እንደሆነ በትክክል ታውቃለች።

እህልን የማስተዋወቅ ህጎች

የሕፃናት ሐኪሞች እንደሚሉት፣ ግሉተን አለመስማማት ያለባቸው ብዙ ልጆች በቅርቡ በታካሚዎች መካከል ታይተዋል። ስለዚህ, በቤተሰብ ውስጥ ምንም እንኳን የግሉተን አለርጂዎች ባይኖሩም, በልጆች ህይወት ውስጥ የመጀመሪያዎቹ እህሎች ከግሉተን-ነጻ መሆን አለባቸው. ይህ ሩዝ, buckwheat ወይም የበቆሎ ገንፎ ነው. ህጻኑ የሆድ ድርቀት ካለበት, ከዚያም ሩዝ የማይፈለግ ነው. እንደ ኦትሜል ፣ ሴሞሊና ወይም ማሽላ ያሉ ተወዳጅ የእህል ዓይነቶች በኋላ ወደ አመጋገብ ውስጥ ማስገባት የተሻለ ነው። ለእነዚያ ጡት ለሚጠቡ ልጆች የእህል እህል በጡት ወተት ውስጥ መቀቀል ይቻላል. በፎርሙላ ለሚመገቡ ሕፃናት ገንፎ የሚዘጋጀው በለመዱት የተጣጣሙ የወተት ድብልቆች ላይ ነው። ዋናው ነገር ላም ወይም የፍየል ወተት መጠቀም አይደለም. ጡት ካልሆነወተት ወይም ድብልቅ አይገኙም, ገንፎን በውሃ ማብሰል ይሻላል. ከልጅነት ጀምሮ የምናውቀው እና የምናውቀው የሴሞሊና ገንፎ ለልጁ ምንም አይነት ፋይዳ የለውም ስለዚህ እሱ ጨርሶ አያስፈልገውም ወይም ከአንድ አመት በኋላ ወደ ህጻኑ አመጋገብ ማስተዋወቅ ይቻላል.

ልጅን ከስፖንጅ በገንፎ ብቻ መመገብ ይችላሉ። እሱ ገና በጣም ስኬታማ ላይሆን ይችላል, ግን ቀስ በቀስ ይማራል. ይህ ነጥብ በመሠረቱ አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ምግቡ በምራቅ ማቀነባበር አለበት, ይህም ህጻኑ ከጠርሙስ ቢበላ አይሆንም.

በተለምዶ እህል ወደ ተጨማሪ ምግብ የሚገቡት ከተፈላ ወተት ውጤቶች እና አትክልቶች በኋላ ነው ነገርግን ህፃኑ ክብደትን በደንብ ካላጨመረ በመጀመሪያ እህል በጣም ሃይል ያለው ዋጋ ያለው ምርት አድርጎ ማስተዋወቅ ይሻላል። አንድ ልጅ ለእራት ሞቅ ያለ ጣፋጭ ገንፎ ከተቀበለ, በፍጥነት ይተኛል እና እስከ ጠዋት ድረስ ይተኛል. ነገር ግን በመጀመሪያ በቀን ውስጥ ሊከሰቱ የሚችሉ አሉታዊ ምላሾችን ለመከታተል ህፃኑን በጠዋት ገንፎ መመገብ ይሻላል።

የፈላ ወተት ምርቶችን የማስተዋወቅ ህጎች

የጎጆው አይብ የመጀመሪያ ክፍል - በቀን ከሩብ የሻይ ማንኪያ አይበልጥም። ቀስ በቀስ መጠኑን በመጨመር እስከ 50 ግራም በ 10 ወራት ውስጥ ማምጣት ያስፈልግዎታል Kefir, በአንድ ወር ውስጥ ከ 1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ እስከ 150 ሚሊ ሊትር ድረስ ያለው ክፍል መጨመር አለበት. ሁለቱም የጎጆ ጥብስ እና kefir በቤት ውስጥ በእራስዎ ለማብሰል በጣም ቀላል ናቸው. ልጁን ከጎጆው አይብ ወይም ከ kefir ጋር አይመግቡ, ይህም ከሁለት ቀናት በላይ ነው. ለተፈጨ ወተት ምርቶች ተስማሚው ጊዜ ቁርስ ወይም የከሰአት ሻይ ነው።

አመጋገብን ማቀድለሳምንት በ 10 ወራት ውስጥ የልጁ አመጋገብ እናትየው ህፃኑ በተቻለ መጠን የተለያዩ ምግቦችን ማግኘቱን ማረጋገጥ አለባት-የተለያዩ እህሎች ፣ የፍራፍሬ ጭማቂዎች እና ንፁህ ፣ የአትክልት ንጹህ እና ሾርባዎች ፣ የዳቦ ወተት ውጤቶች እና በእርግጥ የእናቶች ወተት ወይም የተስተካከለ ድብልቅ።