በ9ኛው ሳምንት እርግዝና ላይ ያሉ ስሜቶች፡እናት ምን እንደሚፈጠር፣የፅንሱ መጠን

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-01 17:06

ብዙ ሴቶች ስለ እርግዝና ሲያውቁ በእያንዳንዱ ልጃገረድ ሕይወት ውስጥ እንደዚህ ስላለው አስደናቂ ጊዜ መረጃ ማጥናት ይጀምራሉ። ጽሑፉ ስለ 9 ኛው የእርግዝና ሳምንት እርግዝና, በዚህ ጊዜ ውስጥ ምን አይነት ስሜቶች እንደሚነሱ ይናገራል. በተጨማሪም በዚህ ጊዜ የፅንሱ እድገት እና በእናቶች አካል ላይ ስለሚደረጉ ለውጦች እንነጋገራለን.

9ኛ ሳምንት። የፍራፍሬ መጠን

9ኛው የወሊድ ሳምንት እርግዝና - ከተፀነሰች ወደ ሁለት ወር ገደማ። ከተፀነሰበት ጊዜ ጀምሮ እንደ ሰባተኛው ሳምንት ይቆጠራል. የወሊድ ሳምንቱ በመጨረሻው የወር አበባ ላይ ተመስርቶ ይሰላል. እነሆ - በጉጉት ሲጠበቅ የነበረው ፈተና ሁለት ግርፋት ያሳየበት እና አዲስ ህይወት የተወለደበት ጊዜ።

ፅንሱ ያድጋል እና አስቀድሞ ፅንስ ተብሎ ሊጠራ ይችላል። በእድገት, ይህ ቀድሞውኑ በማህፀን ውስጥ ያለ ልጅ ነው. በ 9 ኛው ሳምንት የእርግዝና ወቅት የፅንሱ መጠን ከ2-3 ሴ.ሜ, ክብደቱ አምስት ግራም ነው. ስለዚህ አንዲት ሴት ነፍሰ ጡር መሆኗን ለመናገር በእይታ አሁንም ከባድ ነው።

በዚህ ጊዜ በፅንሱ ውስጥ የሚፈጠረው ነገርክፍለ ጊዜ?

በዚህ ጊዜ ነው ፅንሱ ንቁ ምስረታ የሚጀምረው። በ9ኛው ሳምንት የእርግዝና ወቅት የፅንሱ እድገት እንዴት ነው?

1. የሊምፋቲክ ሲስተም እየተፈጠረ ነው።
2. የታችኛው እና የላይኛው እግሮች ማደግ ይጀምራሉ።
3. ፒቱታሪ እየተፈጠረ ነው።
4. ኩላሊት እና ጉበት ተፈጥረዋል።
5. የፊት ገጽታ ተወለደ።
6. የሴሬቤልም ቅርጾች።

በ9ኛው የወሊድ ሳምንት የእርግዝና ወቅት የሕፃኑ ጾታ ገና ሊታይ አይችልም። ነገር ግን ወጣት ወላጆች በልጁ እድገት ደረጃ ላይ የጾታ ብልቶች ተዘርግተው ቀስ በቀስ እንደሚታዩ ማወቅ አለባቸው. በወንዶች ውስጥ የጀርም ሴሎች ይፈጠራሉ, ይህም ወደፊት ወደ spermatozoa ይለወጣል. በልጃገረዶች ላይ ደግሞ እንቁላል በእንቁላል ውስጥ ይፈጠራል።

በማህፀን ውስጥ ያለ ህጻን የቼሪ መጠን ያለው ግንድ ነው። ወደ ሦስት ሴንቲሜትር እና አራት ግራም ይመዝናል።

በዘጠኝ ሳምንታት ጊዜ ውስጥ እምብርት ይመሰረታል - ፅንሱን እና እርጉዝ ሴትን የሚያገናኝ የእንግዴ ልጅ። ይህ አካል ህፃኑ ኦክሲጅን ያለበትን ደም እንዲያገኝ እንዲሁም የሜታብሊክ ምርቶችን ከትንሽ አካል ውስጥ ለማስወገድ ያስፈልጋል. ይህ አካል ሶስት መርከቦችን ያቀፈ ሲሆን በልጁ እድገት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል።

9ኛ ሳምንት እና የፅንስ ተጋላጭነት

የ9 ሳምንት እርጉዝ መሆን ምን ይሰማዋል? አሁን እንወቅበት። በእንደዚህ ዓይነት የመጀመሪያ ቀን, በሴቶች አካል ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ለውጦች መመልከት በጣም አስፈላጊ ነው. ቶክሲኮሲስ ወይም ህመም ሁል ጊዜ አስደንጋጭ መሆን አለባቸው, በዚህ ጊዜ ወዲያውኑ አስፈላጊ ነውሐኪም ማየት. በዘጠነኛው ሳምንት እርግዝና ውስጥ ያለው ፅንስ በጣም የተጋለጠ ነው. በዚህ ቦታ ላይ ያለች ሴት ጭንቀትን እና ማንኛውንም ጭንቀትን ማስወገድ አለባት. ህመሙ በምሽት ከተያዘ ወደ አምቡላንስ መደወል ያስፈልግዎታል።

የ9 ሳምንታት የእርግዝና ጊዜ ካለፈ ሴቷ ቀስ በቀስ ክብደት መጨመር አለባት። ነገር ግን ስለ ቶክሲኮሲስ ከተጨነቀች, ከዚያ ምናልባት በተቃራኒው ኪሎግራም ማጣት ሊሆን ይችላል. ዶክተርን በጎበኙ ቁጥር የክብደት ቁጥጥር ማድረግ ያስፈልግዎታል፣ነገር ግን ይህንን በቤትዎ ማድረግ ይችላሉ።

ቶክሲኮሲስ

እናት በ9ኛው ሳምንት እርግዝና ምን ያጋጥማታል? ቶክሲኮሲስ. ቶክሲኮሲስ ምንድን ነው? ይህ የማቅለሽለሽ ወይም አንዳንድ ጊዜ ማስታወክ የሚያጋጥማት የሴት ሁኔታ ነው. በዚህ ጊዜ, ይህ ቀደምት ቶክሲኮሲስ ነው, አንዳንዴም ዘግይቷል. ማቅለሽለሽ ብዙ ጊዜ በማለዳ ወይም ከአንዳንድ ሽታዎች እና ጣዕም ይታያል. ይህ ሁሉ በሴት ላይ በሆርሞን ለውጦች ምክንያት, እንዲሁም ከልጅ ጋር ግንኙነት መመስረት ነው. ከመርዛማ በሽታ ጋር፣ ድብርት፣ ድክመት እና እንቅልፍ ማጣት ይስተዋላል።

እንደ እድል ሆኖ፣ ለጠዋት ህመም የሚጨነቅ ሁሉም ሰው አይደለም። ካልሆነ የሴቲቱ ክብደት ቀስ በቀስ ይጨምራል. ሆዱ ገና አይታይም, ነገር ግን የደም መጠን እየጨመረ ነው, እንዲሁም የአፕቲዝ ቲሹዎች, ነገር ግን ይህ መፍራት የለበትም. ለእነዚህ ለውጦች ምስጋና ይግባውና ጡት ማጥባት እየተዘጋጀ ነው።

የደረቅ ቆዳ እና የደም ማነስ

ሌላው የእርግዝና ባህሪ በ9 ሳምንታት ውስጥ ደረቅ ቆዳ እና ፀጉር ነው። የደም ማነስ ሊታይ ይችላል - በደም ውስጥ የብረት እጥረት. ይህ የመጀመሪያ እና ተከታይ ትንታኔዎችን ያሳያል. ሁኔታውን ለማሻሻል, ለነፍሰ ጡር ሴቶች ቪታሚኖችን መጠጣት ይችላሉ, በሀኪም አስተያየት ብቻ, እንዲሁም በብረት የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ ይችላሉ.(ቀይ ሥጋ፣ ጉበት፣ የባህር ምግቦች፣ እንቁላል፣ ፖም፣ ጥራጥሬዎች፣ ወዘተ)።

ብዙ ሴቶች ህፃኑ ለመጀመሪያ ጊዜ እንዲንቀሳቀስ እየጠበቁ ናቸው። በዚህ ጊዜ ግን አይቻልም። እስኪጠበቅ ድረስ።

በ9ኛው ሳምንት ለውጦች

በ9-10ኛው ሳምንት የእርግዝና ወቅት ምን አይነት ለውጦች እና ፊዚዮሎጂያዊ ስሜቶች ይከሰታሉ? በዚህ ጊዜ አንዲት ሴት በብዙ ምቾት ሊረበሽ ይችላል፡

1. ማቅለሽለሽ በማለዳ።
2. ተደጋጋሚ ሽንት።
3. ከባድ ድካም እና የስሜት መለዋወጥ።
4. ጡቶች በ9 ሳምንታት እርግዝና ላይ ህመም ሊሰማቸው ይችላል።
5. ትንሽ ቁርጠት በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ።

በርግጥ ሁሉም በአንድ ጊዜ አይከሰትም። ለእያንዳንዱ ሴት እርግዝና የግለሰብ ባህሪ ነው, ስለዚህ በትክክል ምን እንደሚረብሽ አስቀድሞ ለመተንበይ አስቸጋሪ ነው.

ሆድ እና ማህፀን በ9 ሳምንታት

ከነፍሰ ጡር እናቶች በጣም የተለመደ ጥያቄ በዘጠነኛው ሳምንት የእርግዝና ወቅት ሆዱ ምን እንደሚመስል። በዚህ ጊዜ, የእሱ ጭማሪ ለማስተዋል ፈጽሞ የማይቻል ነው. ነገር ግን በሰውነት ውስጥ ብዙ ለውጦችን ማግኘት ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ እፈልጋለሁ, ይህ በማህፀን ውስጥ መጨመር ምክንያት ነው, ቀድሞውኑ ትልቅ የፖም መጠን ሆኗል. በተደጋጋሚ የስሜት መለዋወጥ በሆርሞን ለውጦች ምክንያት ነው. እያንዳንዱ ለውጥ የራሱ ማብራሪያ አለው. ሁሉም እርጉዝ ሴቶች የማቅለሽለሽ ስሜት አይሰማቸውም. ነገር ግን ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል በየጊዜው ራስ ምታት እና ድካም አለው, ይህ በሴት ውስጥ ያለው የደም መጠን መጨመር ምክንያት ነው. የጡት መጨመር ይስተዋላል, እንዲሁም ምቾት ማጣት, አንዳንድ ጊዜ ህመም - ጡት ለማጥባት ዝግጅቶች በመካሄድ ላይ ናቸው. ምን አልባትበ vasoconstriction ምክንያት የአፍንጫ መታፈን. በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ ህመሞች አሉ, በስፓም መልክ, ለታችኛው ጀርባ ሊሰጥ ይችላል. ማህፀኑ እያደገ ነው, ስለዚህ በ 9 ኛው ሳምንት እርግዝና ላይ እንደዚህ አይነት ስሜቶች አሉ. ስፓምስን ከሌሎች, የሚያሰቃይ ወይም የሚያቆስል ህመም ጋር ላለማሳሳት አስፈላጊ ነው. ሆዱ አሁንም እርግዝናን አይሰጥም, እና እስካሁን ድረስ የእግር እብጠት ሊኖር አይችልም.

ምርጫዎች

በ9ኛው ሳምንት እርግዝና ፈሳሽ መፍሰስ ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን ቀለም እና ጠረን የሌላቸው እንዲሁም በመጠኑ መሆን አለባቸው። የታሸገ ነጭ ፈሳሽ ከታየ, ምናልባት ብዙውን ጊዜ የሆድ ድርቀት ነው. ይህ ተላላፊ በሽታ ነው, ስለዚህ ፅንሱን ላለመጉዳት መታከም አለበት. ቀይ፣ ቡናማ ወይም ቀይ ፈሳሽ ከታየ ማንቂያውን ማሰማት አለቦት።

የዚህ ምክንያት ምናልባት ከectopic እርግዝና ወይም የፅንስ መጨንገፍ፣ የፅንስ መጨንገፍ ሊሆን ይችላል። እንዲሁም በእነዚህ ሚስጥሮች የሙቀት መጠኑ ሊጨምር ይችላል, ወዲያውኑ ወደ አምቡላንስ መደወል አስፈላጊ ነው. ሌላው ሊታወቅ የሚገባው እውነታ የወር አበባ ዑደት ነው. በእርግዝና ወቅት ይቆማል እና ከወሊድ በኋላ ብቻ ይመጣል።

የሆድ ህመም እና የማህፀን ቃና

በእርግዝና ወቅት በዘጠነኛው ሳምንት ህመም ከሆድ በታች ሊከሰት ይችላል። ለምሳሌ, ከትንሽ አካላዊ እንቅስቃሴ በኋላ, ደረጃዎችን መውጣት ወይም ፈጣን እንቅስቃሴዎች ብቻ. ይህ በማህፀን ውስጥ ባለው ድምጽ ምክንያት ነው. ህመም ከተሰማዎት መተኛት እና ማረፍ ያስፈልግዎታል. ከዚያም ድምጹ ማለፍ አለበት. ነገር ግን ህመሙ እየጠነከረ ከሄደ, ይህ ጥሩ ምልክት አይደለም, ዶክተር ማየት ያስፈልግዎታል. በተኛበት ጊዜ እንኳን የማህፀን ድምጽ በራሱ ሊከሰት ይችላል. በ 9 ኛው ላይ በሆድ ውስጥ እንደዚህ ያሉ ስሜቶች ናቸውየእርግዝና ሳምንት ሊሆን ይችላል. ዋናው ነገር በተለመደው እና በሌለው መካከል ያለውን ልዩነት መለየት ነው. አንዲት ሴት በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ የልብ ምት ሊሰማት ይችላል. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ, ዶክተሩ ለማህፀን ቃና መድሃኒት ሊያዝዙ ይችላሉ, ብዙውን ጊዜ እነዚህ ሻማዎች ናቸው. ነገር ግን እነዚህ የህመም ስሜቶች እንዲሁ በምስጢር መያዛቸው ይከሰታል-ቡኒ ፣ ቀይ ወይም ቀይ። በዚህ ሁኔታ ዶክተርን በአስቸኳይ ማማከር አለብዎት።

በ9 ሳምንታት የተዳከመ የበሽታ መከላከል እና የመከላከያ ዘዴዎች

በእርግዝና ወቅት በተለይም ለ9 ሳምንታት የሴቶች የመከላከል አቅም ይዳከማል። በዚህ ምክንያት, በቫይረስ ኢንፌክሽን, በከባድ የመተንፈሻ አካላት እና በመሳሰሉት የመያዝ እድሎች አሉ. ይህንን ለማስቀረት የደህንነት እርምጃዎችን መውሰድ ያስፈልግዎታል. እራስዎን ላለመታመም እና ህጻኑን በመድሃኒት ላለመጉዳት, በሽታውን ለመከላከል የመከላከያ ዘዴዎች አሉ. እስቲ እንያቸው፡

1. በየቀኑ ክፍሉን አየር ማናፈሻ አስፈላጊ ነው።
2. እርጥብ ማጽዳትን ያድርጉ።
3. በተጨማሪ ቪታሚኖችን ከምግብ ጋር መመገብ፣አትክልትና ፍራፍሬ መመገብ አለብን።
4. የግል ንፅህና ደንቦችን ያክብሩ።
5. በወረርሽኙ ጊዜ ወደሚጨናነቅ ቦታዎች አይሂዱ።

ነገር ግን ይህ ከተከሰተ በሽታው ጥቃት ከደረሰ በምንም መልኩ አንድ ሰው በራሱ መድሃኒት ማዘዝ የለበትም። ከሁሉም በላይ የተለመዱ መድሃኒቶች ለነፍሰ ጡር ሴቶች ተስማሚ አይደሉም, ህጻኑን ሊጎዱ ይችላሉ, እንዲሁም የፅንስ መጨንገፍ ያስከትላሉ. በ 9 ኛው ሳምንት የእርግዝና ወቅት የሙቀት መጠኑ እየጨመረ የሚሄድ ስሜት ካለ ታዲያ የሚከታተለው ሐኪም ብቻ ትክክለኛውን መድሃኒት ሊያዝዝ ይችላል. አሁን ብዙ መድሃኒቶች ለነፍሰ ጡር ሴቶች የተከለከሉ ናቸው, ምክንያቱም በፅንሱ ላይ ባላቸው አሉታዊ ተጽእኖ ምክንያት.

አልትራሳውንድ። ይህን አሰራር ለምን አስፈለገ?

የእርግዝና እርጉዝ ሴት ውስጥ በጣም ጠቃሚ አካል ነው። በእሱ አማካኝነት ንጥረ ምግቦች ወደ ህጻኑ ይመጣሉ. ግን እሷም ችግር ልትሆን ትችላለች. የእንግዴ ቦታው ከ 6 ሴ.ሜ ርቀት ወደ ማህፀን መጀመሪያው ቅርብ ከሆነ, ይህ አስቀድሞ ማቅረቢያ ነው. እንዲህ ዓይነቱ ምርመራ በአልትራሳውንድ ብቻ ሊወሰን ይችላል. ይህንን በራስዎ ወይም በዶክተር ምርመራ ለማየት የማይቻል ነው. ስለዚህ, በ 9 ኛው ሳምንት እርግዝና ወይም የመጀመሪያው አልትራሳውንድ የአልትራሳውንድ ምርመራ በጣም አስፈላጊ ነው. እንዲህ ዓይነቱ ምርመራ በርካታ አደጋዎች አሉት፡

1. የፅንስ መጨንገፍ ስጋት አለ።
2. በአብዛኛው የቄሳሪያን ክፍል ሊኖርዎት ይችላል።
3. የእንግዴ ቁርጠት እና ደም መፍሰስ ሊኖር ይችላል።

የቅርብ ህይወት እና የዘጠነኛው የእርግዝና ሳምንት

ብዙዎች በእርግዝና ወቅት የጠበቀ ህይወት መፈቀዱን እና በ9ኛው ሳምንት ውስጥ እንዴት ባህሪ ማሳየት እንደሚችሉ ለማወቅ ይፈልጋሉ? ምንም የፓቶሎጂ እና የፅንስ ማስወረድ ማስፈራሪያዎች ከሌሉ ምንም ተቃራኒዎች የሉም። ነገር ግን በምርመራው ወቅት ዶክተሩ በጾታዊ ግንኙነት ምክንያት የፅንስ መጨንገፍ ስጋት እንዳለ ከተናገረ ከዚያ መከልከል የተሻለ ነው. እንዲሁም ጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መወገድ እንዳለበት ማወቅ ጠቃሚ ነው, ነገር ግን በመጠኑ ሊያደርጉት ይችላሉ. በ 9 ኛው ሳምንት እርግዝና ውስጥ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ሲፈጽሙ የማይመቹ ስሜቶች ካሉ, ከዚያ መከልከል የተሻለ ነው. በአጠቃላይ የግብረ-ሥጋ ግንኙነት በሴቶች ሁኔታ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል, የደም ዝውውርን እና የስነ-ልቦና ሁኔታን ያሻሽላል.

በዘጠነኛው ሳምንት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

በእርግዝና ወቅት የማይቻል ነው የሚል አስተያየት አለ።ለአካላዊ ጭንቀት መጋለጥ። ይህ አሳቢ እናቶች፣ አያቶች እና ሌሎች ዘመዶች የሚሰርቁት ተረት ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ ስፖርቶችን መጫወት ይችላሉ እና እንዲያውም ያስፈልግዎታል. መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ መልክ እንዲሁም በንጹህ አየር ውስጥ መራመድ ለወደፊት እናት እና ልጅ ብቻ ይጠቅማል። ዶክተሮች ይህንን ይመክራሉ, ምክንያቱም ዘና ባለ የአኗኗር ዘይቤ, ከመጠን በላይ ክብደት መጨመር ብቻ ሳይሆን. ምን አይነት ስፖርት ማድረግ ትችላለህ?

1. መጠነኛ የእግር ጉዞ፣ የእግር ጉዞ።
2. በገንዳው ውስጥ መዋኘት።
3. ጲላጦስ እና ዮጋ።

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጠን በላይ መሄድ የለብህም፣ ንቁ በሆኑ ስፖርቶች ውስጥ መሳተፍ አያስፈልግም። ሳንባዎች ግን በተቃራኒው ያበረታዎታል እናም ጤናዎን ያሻሽላሉ።

መመዝገብ የሚገባው?

ከ7 እስከ 11 ሳምንታት ባለው ጊዜ ውስጥ ነፍሰ ጡር ሴት መመዝገብ አለባት። ይህ በዲስትሪክቱ የማህፀን ሐኪም-የማህፀን ሐኪም በቅድመ ወሊድ ክሊኒክ ውስጥ ሊከናወን ይችላል. በመጀመሪያው ጉብኝት ዶክተሩ ስለ አጠቃላይ ሁኔታ, ቅሬታዎች, የልውውጥ ካርድ ይፈጠራል, የመጀመሪያ ምርመራም ይደረጋል እና ስሚር ይወሰዳል. የማህፀኗ ሃኪም በንክኪ የእርግዝና ጊዜን ይወስናል, እንዲሁም የመጨረሻው የወር አበባ ካለበት ቀን ጀምሮ. በተጨማሪም የሙቀት መጠን, ግፊት እና የልብ ምት መለካት አለባቸው, እና ነፍሰ ጡር ሴት የቁጥጥር መለኪያ መደረግ አለበት. እና እነዚህ ሁሉ ምልክቶች ወደ ልውውጥ ካርዱ ውስጥ ይገባሉ።

ሙከራዎች

ከመጀመሪያው ዶክተር ጉብኝት በኋላ ለሙከራ ሪፈራል ይሰጣል። ለመጀመሪያ ጊዜ በጣም ብዙ ይሆናሉ, ግን ከዚያ ያነሰ እና ቀላል ይሆናል. የሚከተሉትን ፈተናዎች ማለፍ አለብህ፡

1. የሽንት እና የደም አጠቃላይ ትንታኔ።
2. የሽንት ባክቴሪያ ባህል።
3. ከደም ሥር ለኤችአይቪ፣ቡድን፣ ቂጥኝ፣ሄፓታይተስ ወዘተ.
4. የሰገራ ለትሎች ትንተና።
5. HCG የደም ምርመራ።

ከዚህ በተጨማሪ አንዳንድ ተጨማሪ ዶክተሮችን ማለፍ ያስፈልግዎታል፡

1. የአኩሊስት እና የጥርስ ሐኪም።
2. የካርዲዮሎጂስት እና otolaryngologist።
3. ቴራፒስት።

በ9ኛው ሳምንት እርግዝና አልትራሳውንድ ያደርጉታል? በዚህ ጊዜ ይህ አሰራር የሚከናወነው በዶክተሩ ልዩ ምልክቶች ብቻ ነው, አለበለዚያ በጣም ቀደም ብሎ ነው. ወቅቱ በጣም አጭር ነው, ስለዚህ በአልትራሳውንድ ምርመራ ላይ ሁሉንም የሕፃኑን አመልካቾች ግምት ውስጥ ማስገባት አስቸጋሪ ይሆናል. ግን አንድ ነገር በእርግጠኝነት ሊታይ ይችላል, አንድ ልጅ ወይም ብዙ. ብዙውን ጊዜ ሂደቱ የሚከናወነው በ 11-12 ኛው ሳምንት እርግዝና, በመጀመሪያው ወር መጨረሻ ላይ ነው. ለጠቅላላው እርግዝና, 2-3 አልትራሳውንድዎች ይከናወናሉ, ተጨማሪ አስፈላጊ ካልሆነ. በመጀመሪያው ሂደት ዶክተሩ በ9ኛው ሳምንት የእርግዝና ወቅት የፅንሱን መጠን ሊነግሮት ይችላል ነገርግን የተቀረው መረጃ ግልጽ አይሆንም ልዩ ባለሙያተኛ ብቻ ሊፈታው ይችላል።

ምክሮች

እያንዳንዱ ሴት እርግዝናዋ በጥሩ ሁኔታ እንዲሄድ ትፈልጋለች። ይህ እንዲሆን የሚከተሉትን ምክሮች ማክበር አለብህ፡

1. ዋናው ነገር መጠጣትና ማጨስ ማቆም ነው። ማጨስ ከመፀነሱ በፊትም ቢሆን ማቆም አለበት, ስለዚህ ህጻኑ የኒኮቲን እጥረት እንዳይኖር, እና አልኮል በአጠቃላይ በጥብቅ የተከለከለ ነው, በአጠቃላይ የሕፃኑን እድገት በእጅጉ ይጎዳል. እንደዚህ አይነት መጥፎ ልማዶች በማህፀን ውስጥ ያለውን ፅንስ ሊጎዱ ይችላሉ።
2. ጭንቀትን እና የተለያዩ አሉታዊ ሁኔታዎችን ያስወግዱ። ውጥረት የፅንስ መጨንገፍ እንኳን ሊያነሳሳ ይችላል. ግን ይህ በጣም ከባድ ሁኔታ ነውየእናቶች ጭንቀት ቀድሞውኑ የተወለደውን ልጅ ሊጎዳ ይችላል. አዎንታዊ ስሜቶችን ብቻ ማግኘት እና ለደስታ እናትነት መዘጋጀት ያስፈልግዎታል. ሁሉንም ነገር ወደ ልብ ላለመውሰድ ተማር፣ እና ዘመዶች በትኩረት እና በጥንቃቄ መከበብ አለባቸው።
3. ተጨማሪ ከቤት ውጭ ይሁኑ፣ ለአንድ ሰአት ይራመዱ። ጸጥ ያሉ እና አረንጓዴ ቦታዎችን መምረጥ የተሻለ ነው፣ ለጫጫታ እና ለተበከሉ መንገዶች ምርጫ አይስጡ።
4. መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ቫይታሚኖችን ያድርጉ፣ በደንብ ይመገቡ።

እንዲሁም በእርግዝና ወቅት ሳውናን መጎብኘት እና ሙቅ ውሃ መታጠብ የለቦትም። ይህ እናት እና ሕፃን ሊጎዳ ይችላል ይህም የደም መፍሰስ ያስከትላል።

የነፍሰ ጡር እናት አመጋገብ ከተራ ሰው አመጋገብ የተለየ ነው። አንዲት ሴት, ቦታ ላይ በመሆኗ ፈጣን ምግብ ወይም ካርቦናዊ መጠጦችን መመገብ አትችልም. ከዚህም በላይ ይህ በጣም ቀላል በሆነ ሁኔታ ይከሰታል, በእናቶች በደመ ነፍስ ደረጃ, ስለዚህ ሴቷ ይበልጥ ቆንጆ ትሆናለች, እና ህጻኑ ጥሩ እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ብቻ ያገኛል.

አስፈላጊ ቪታሚኖች ለሳምንት 9

በዘጠነኛው ሳምንት የእርግዝና ወቅት የሕፃኑ የነርቭ ሥርዓት እየተፈጠረ ነው። ስለዚህ ነፍሰ ጡር እናት ፎሊክ አሲድ እና ቫይታሚን ቢ በሰውነት ውስጥ _{9 እንዲኖሯት ማድረግ አለባት።እንዲህ አይነት ተጨማሪ መድሃኒቶች በማህፀን ሐኪም የታዘዙ ናቸው። እንደ ልምምድ እንደሚያሳየው በሴቷ አካል ውስጥ የእነዚህ ንጥረ ነገሮች በቂ ያልሆነ መጠን አለ. ስለዚህ በሁሉም ማለት ይቻላል ቪታሚኖች የታዘዙ ሲሆን እነዚህም ማይክሮኤለመንቶችን ይጨምራሉ።}

አመጋገብ ለ9ኛው ሳምንት

ህፃን በየቀኑ ብዙ ቪታሚኖችን ይፈልጋል። ለዛ ነውእናት ተገቢ አመጋገብ ያስፈልገዋል. በተጨማሪም የደም ማነስን ለመከላከል በብረት የበለጸጉ ምግቦችን መመገብ ያስፈልግዎታል. የብረት መጠኑ የደም ምርመራን ያሳያል።

የሰባ እና ቅመም የበዛባቸው ምግቦችን እንዲሁም የተጠበሱ ምግቦችን መተው ተገቢ ነው። ስጋ በተቀቀለ መልክ መብላት አለበት. በእርግዝና ወቅት ሰውነት ፕሮቲን ያስፈልገዋል፣ ቀይ ስጋ ደግሞ ብረት ይይዛል።

ትኩስ አትክልት እና ፍራፍሬ በጣም ጤናማ እና በቪታሚኖች የተሞሉ ናቸው። በካልሲየም የበለፀጉ የወተት ተዋጽኦዎችን አትርሳ. ነፍሰ ጡር እናት የቫይታሚን እጥረት እንዳያዳብር ሁሉንም ነገር በልክ መጠጣት አለባት። ምክንያቱም ልጁ በመጀመሪያ ሁሉንም ንጥረ ምግቦችን እና ቫይታሚኖችን ለራሱ ይወስዳል።

ጣፋጭ ሶዳዎችን ሳይጨምር ጠቃሚ ነው, እና በአጠቃላይ ጣፋጭ ምግቦች በመጠኑ ይበላሉ, ምንም ዋጋ አይኖራቸውም. ትኩስ ፍራፍሬ መብላት እና ንጹህ ውሃ መጠጣት ይሻላል።