የሥነ ልቦና መከላከል ዝግጅት፡ ጠቃሚ ምክሮች እና የባለሙያዎች ምክሮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ልምምድ እንደሚያሳየው ልጅ መውለድ የሳይኮፕሮፊለቲክ ዝግጅት እርግዝናቸው ምንም ይሁን ምን ፍፁም ለሁሉም ነፍሰ ጡር እናቶች ትልቅ ጠቀሜታ አለው። ዛሬ በሁሉም የወሊድ ማእከሎች እና በግል ትምህርት ቤቶች ውስጥ ለወደፊት እናቶች ይካሄዳል. ዋና ባህሪያቱን እና ዋናዎቹን የአተገባበር አቅጣጫዎች ግምት ውስጥ ያስገቡ።

የዝግጅቱ ምንነት

የዚህን ስልጠና ዋና አቅጣጫዎች ከማጤን በፊት ምንነቱን መወሰን ያስፈልጋል።

ልምምድ እንደሚያሳየው አሁን ያለው እርግዝና ምንም ይሁን ምን, ሁሉም ሴቶች ህጻኑ የሚወለድበትን ጊዜ በጉጉት እየጠበቁ ናቸው. በዚህ ረገድ, ብዙ አለመረጋጋት ያጋጥማቸዋል, አንዳንድ ጊዜ ወደ እውነተኛ ፍርሃቶች እና አስቸጋሪ ልምዶች ያድጋሉ. ይህ በተለይ ቀደም ብለው ምጥ ያላጋጠማቸው እና የሚጀምሩበትን ጊዜ ለሚጠባበቁ የመጀመሪያ ደረጃ ሴቶች እውነት ነው ።ጓደኞቻቸው እና ጓደኞቻቸው ለነገሩት ለገሃነም ስቃይ በአእምሮ በመዘጋጀት ላይ።

ወሊድ በሳይኮፕሮፊለቲክ ዝግጅት ውስጥ የአዋላጅ ዋና ሚና ሴትን ከፍርሃት አውጥቶ ሙሉ መዝናናትን ውስጥ ማስገባት ነው። መጪውን የልጅ መወለድ ሂደት በአዎንታዊ ስሜቶች ብቻ መጠበቅ አለባት።

በትምህርት ቤቶች ለነፍሰ ጡር እናቶች

ለነፍሰ ጡር ሴቶች ልጅ መውለድ የስነልቦና ፕሮፊላቲክ ዝግጅት ዋና አካል ለነፍሰ ጡር እናቶች ትምህርት ቤቶች በሚደረጉ ትምህርቶች ላይ መገኘት ነው። በእንደዚህ ዓይነት ክፍሎች ውስጥ, በእርግጠኝነት ልጅን ለመውለድ ሂደት ለማዘጋጀት የሚረዱ ንግግሮች ይሰጣሉ. በእራስዎ ውስጥ ምን አይነት ውስጣዊ ስነ-ልቦናዊ ሁኔታን ማዳበር እንደሚያስፈልግዎ, ወደ ልጅ መውለድ, እና እንዲሁም የመውለድ ሂደት እንዴት እንደሚካሄድ ያብራራሉ.

የቲዎሬቲካል ኮርሱን ካለፉ በኋላ ነፍሰ ጡር እናቶች እንደ አንድ ደንብ በበርካታ ቡድኖች ይከፈላሉ, ከዚያም ሁሉንም አስፈላጊ መረጃዎች በተመጣጣኝ መጠን እና በደንብ እንዲዋሃዱ ማድረግ ይጀምራሉ.

እንዲህ ባሉ ቡድኖች ውስጥ እየተካሄዱ ያሉትን የትምህርቶቹን ገፅታዎች የበለጠ እናስብ።

የመጀመሪያው ትምህርት። የኮርስ መግቢያ

በመጀመሪያው ትምህርት ላይ ለመውለድ በሚደረገው ሳይኮፕሮፊለቲክ ዝግጅት ውስጥ አንዲት ሴት የብልት ብልትን አወቃቀሮችን እንዲሁም የፅንሱን የፊዚዮሎጂ እድገት መሰረታዊ ነገሮች ትተዋወቃለች። በተመሳሳይ ጊዜ, እንደ አንድ ደንብ,በወሊድ ጊዜ የህመም ስሜት ምንነት ማብራሪያ።

የመጀመሪያው ክፍለ ጊዜ የመማር ዓላማዎች ነፍሰ ጡር ሴት ለመጪው ልደት በትክክለኛው ስሜት ውስጥ ማስቀመጥ እና የራሷን ፈቃድ እንዴት እንደምታንቀሳቅስ ማስረዳትን ያካትታል። የተቀመጡትን ግቦች ከዳር ለማድረስ ከሴቷ ጋር ልዩ ትምህርቶች ይካሄዳሉ እነዚህም አውቶጂኒክ ስልጠና ይባላሉ።

በመጀመሪያው ትምህርት ነፍሰ ጡር ሴት የአኩፕሬስ ራስን ማሸትን ውስብስብነት ትማራለች፡ የህመሙን መጠን ለመቀነስ እነዚህን ንጥረ ነገሮች በቁርጠት ጊዜ መጠቀም ይኖርባታል።

ሁለተኛ ትምህርት። የወሊድ ሂደትን ማብራራት

በሁለተኛው ትምህርት ወቅት፣የማወዛወዝ ዘዴን በተመለከተ በጣም ዝርዝር የሆነ ትውውቅ ይከናወናል። በዚህ ጊዜ በወሊድ ወቅት እንደ ሳይኮፕሮፊለቲክ ዝግጅት አካል የሆነች ሴት በመካከላቸው የሚታየውን የ spasmodic contractions ቆይታ እና ለአፍታ ማቆምን እንድትቆጥር ትማራለች።

በዚህ ደረጃ የጽንስና ሀኪሞች ዋና ተግባር ለነፍሰ ጡሯ እናት መረጃን በማድረስ በቁርጥማት ላይ የሚደርሰው ህመም በሁሉም ሴቶች ላይ በተለያየ መንገድ እንደሚገለፅ እና እነሱን ለማስታገስ ደግሞ የተለያዩ የአተነፋፈስ ዘዴዎችን መጠቀም ይቻላል ። እንዲሁም የጡንቻ ቁጥጥር (እነሱም ያስተምራሉ)።

ሦስተኛ ትምህርት። የሞራል ዝግጅት

ልጅ ለመውለድ የሳይኮፕሮፊላቲክ ዝግጅት ዋና አካል እንደ ሙከራዎች እና መጨናነቅ ያሉ ጽንሰ-ሀሳቦችን ማጥናት ነው። በተጠቀሰው መርሃ ግብር መሰረት, በሦስተኛው ትምህርት, የወደፊት እናቶች ሙከራዎችን ለመቆጣጠር ይማራሉበልዩ የመተንፈስ እንቅስቃሴዎች. በተጨማሪም በዚህ ጊዜ ሴቶች በሙከራዎች መካከል ተገቢ የሚሆኑ የመዝናኛ ዘዴዎችን እንዲማሩ ይበረታታሉ።

በምጥ ውስጥ ያሉ ሴቶች በሚያደርጉት ሙከራ እንደ አንድ ደንብ ፣ እንደ ውዴዴር ሽንት ፣ ጋዝ ማለፍ ወይም ሰገራ ያሉ ደስ የማይል ጊዜዎች እንደሚጠብቁ ልብ ሊባል ይገባል - ለዚህ ደግሞ በአእምሮ ይዘጋጃሉ ።

በሦስተኛው ትምህርት ደግሞ ምጥ ላይ ያለች ሴት በምታደርገው ሙከራ ወቅት እንደሆነ ያስረዳሉ ምጥ ላይ ያለች ሴት የማህፀን ሐኪም የሚሰጡትን ምክሮች በሙሉ በጥብቅ መከተል እንዳለባት እና ግልፅ እና ትክክለኛ መሆኑን ግንዛቤ ውስጥ በማስገባት አስተላልፈዋል። የሁሉም ትእዛዞች አፈፃፀም ለጠቅላላው ሂደት የተሳካ ውጤት ቁልፍ ነው።

በወሊድ ዋዜማ ምን ይሆናል

የሳይኮፕሮፊላቲክ ዝግጅት ወሳኝ አካል ለመጪው የወሊድ ሂደት የመጨረሻው የዝግጅት ደረጃ ትክክለኛ ማለፊያ ነው። ይህ ወቅት ለወደፊት እናት በጣም ከባድ እንደሆነ ልብ ሊባል ይገባል. እንደ ልምምድ እንደሚያሳየው, በዚህ ጊዜ, ምጥ ያለባት የወደፊት ሴት ወደ እራሷ ውስጥ ትገባለች እና በቤት ውስጥ ሥራዎች ውስጥ የበለጠ ትሳተፋለች. በዚህ ጊዜ በሆዷ ውስጥ ያለውን እያንዳንዱን እንቅስቃሴ ማዳመጥ አለባት ይህም ስሜቷ እየጨመረ ስለሚመጣው ሂደት በመፍራት ትሸነፋለች።

በአብዛኛዎቹ የውሳኔ ሃሳቦች የማህፀን ሃኪሞች - የማህፀን ስፔሻሊስቶች ከመውለዱ አንድ ቀን በፊት ህፃኑ በረዶ ይመስላል: እሱን መስማት አይችሉም, አይገፋም እና ህመሙ የሆነ ቦታ ይጠፋል. ይህ ቅጽበት አንዲት ሴት በተፈጥሮዋ የተሰጠው በአእምሮ እና በአካል ወደ መጪው መውለድ እንድትችል እንደሆነ ይገነዘባሉ. ተጨማሪ ስሜቶች እንዳሉ ልብ ይበሉበማቅለሽለሽ, በህመም እና ሙሉ በሙሉ የምግብ ፍላጎት ማጣት ይተካሉ, እና ምጥ ከመጀመሩ በፊት, እንደ አንድ ደንብ, ትኩሳት እና ንቁ ላብ.

የቅድመ-መላኪያ ሂደቶች

ወዲያው ከወሊድ ሂደት በፊት አንዲት ሴት በማህፀን ሐኪም የግዴታ ምርመራ ማድረግ አለባት እና ትክክለኛ ሞራል ለመፍጠር ውይይት ይደረጋል።

በዚህ ደረጃ ላይ የሚካሄደው ልጅ ለመውለድ የሳይኮፕሮፊለክት ዝግጅት የተወሰኑ ማጭበርበሮችን መተግበርን ያካትታል ይህም በተወሰነ ደረጃ ሂደቱን ለማመቻቸት ያስችላል። ሴትየዋ ተረጋግታለች እና የዶክተሩን መመሪያዎች ከተከተሉ, ሂደቱ በተቃና ሁኔታ, ያነሰ ህመም እና ያለ ምንም ችግር ይቀጥላል.

ለወሊድ የሳይኮፕሮፊላቲክ ዝግጅት መሰረታዊ ዘዴዎች

ዘመናዊው ልምምድ እንደሚያሳየው ለመጪው የልደት ሂደት የመከላከያ እና የስነ-ልቦና ዝግጅትን ወደ አዲስ ህይወት ብርሃን ለመተግበር በርካታ ዘዴዎች አሉ። እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• በራስ-ስልጠና፤
• ከቅርብ ጓደኞች፣ዘመዶች ወይም ከሚወዱት ሰው ጋር የሚደረግ ግንኙነት፤
• አስደንጋጭ ለሆኑ ጊዜያት፤
• ፍርሃትን ለመቋቋም የመማሪያ ዘዴዎች፤
• የሚወዱትን ማድረግ።

ልጅ ለመውለድ በሚዘጋጅበት ደረጃ ላይ እና በመውለድ ሂደት ውስጥ አስፈላጊው አካል የሚወዱት ሰው ድጋፍ ነው. ብዙ የማህፀን ህክምና ባለሙያዎች በወሊድ ትምህርት ቤቶች ከወደፊት ህጻን አባት ጋር እንዲማሩ ይመክራሉ-በዚያም ፍርሃትን ለመቋቋም አንዳንድ ዘዴዎችን ማወቅ ይችላል.በትክክለኛው ጊዜ ራስን መግዛትን ላለማጣት እና ሴትን ለመደገፍ. የትዳር ጓደኛው በትክክለኛው ጊዜ እንዲተገበር ለመርዳት የተለያዩ የህመም ማስታገሻ ዘዴዎችን መማር ይችላል። በማህፀን ህክምና ዘርፍ የተሰማሩ ስፔሻሊስቶች ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ተወዳጅነት እያገኘ ያለው የአጋር ልጅ መውለድ ሴቲቱን ምጥ ውስጥ በትክክለኛው መንገድ እንደሚያስቀምጣት እና እንዲሁም እየሆነ ያለውን ነገር ከማዘናጋት እና ትኩረቷን ወደ አዎንታዊ ስሜቶች በመሳብ እንደሚረዳ ይገነዘባሉ።

ለመጪው ልደት ዝግጅት በጣም ታዋቂ ከሆኑ ዘመናዊ ዘዴዎች መካከል ሶስት ዋና ዋናዎቹ መለየት አለባቸው፡

• በማሰላሰል ላይ የተመሰረተው ላሜዝ ዘዴ፣ ነፍሰ ጡር እናት ልጅ የመውለድን ሂደት ማስመሰል አለባት፤
• የኒኮላቭ ዘዴ፣ ነፍሰ ጡር የሆነች ሴት ንቃተ ህሊናን እንደገና ለማዋቀር የሚያቀርበው ልጅ የመውለድ ሂደት እንደ ዋናው የፊዚዮሎጂ አካል ሆኖ እንዲታይ ያደርጋል፤
• የቬልቮቭስኪ ዘዴ፣ በማህፀን ሐኪም እና ምጥ ላይ ያለች ሴት ልዩ የመገናኛ ዘዴን መሰረት ያደረገ፣ በዚህ ጊዜ በሴሬብራል ኮርቴክስ እና በግለሰብ የከርሰ ምድር አወቃቀሮች መካከል ትክክለኛ መስተጋብር ይፈጠራል።