ኮምፒዩተር በእርግዝና ላይ ያለው ተጽእኖ

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

የቴክኖሎጂ ባለበት ባለንበት ዘመን አብዛኛው ሰው ዘመናዊ መግብሮችን ሳይጠቀም በቀላሉ ህይወታቸውን መገመት አይችሉም። እያንዳንዱ የመጀመሪያ ክፍል ተማሪ በልበ ሙሉነት ቲቪ፣ ኮምፒውተር እና ስማርትፎን ይጠቀማል። እስካሁን ድረስ ሳይንቲስቶች እነዚህ ሁሉ ቴክኒካል ድንቅ ስራዎች በሰዎች ላይ ጎጂ ናቸው ወይ የሚለውን ትክክለኛ መልስ የላቸውም። ኮምፒተር እና እርግዝና ምን ያህል እንደሚጣጣሙ ለማወቅ እንሞክር. ለወደፊት እናት በቢሮ ውስጥ መስራት እና በትርፍ ጊዜዋ በመስመር ላይ መወያየት ይቻል ይሆን?

ስለ "ኮምፒውተር ጨረሮች"ተረቶች እና እውነት

ብዙ የቀድሞ ትውልድ አባላት ማንኛውም የቤት እቃዎች ጤናን ሊጎዱ እንደሚችሉ ያምናሉ። ውስብስብ አሠራር በሚሠራበት ጊዜ ለየት ያለ የኃይል መስክ እና ለሕያዋን ፍጥረታት ጎጂ የሆኑ ጨረሮች እንደሚነሱ በሰፊው ይታመናል. ይህ ትልቅ የተሳሳተ ግንዛቤ ነው። የሬዲዮአክቲቭ ጨረሮች ጉዳት ከየትኛውም ተወዳጅ የቤት እቃዎች የማይመጣ በሳይንስ ተረጋግጧል. ኮምፒውተሮች፣ ሞባይል ስልኮች እና ሌሎች የምናውቃቸው ዘመናዊ ቴክኖሎጂዎች በስራቸው ወቅት ኤሌክትሮማግኔቲክ ultra-low-frequency መስኮችን ይፈጥራሉ።በእርግዝና ወቅት ኮምፒዩተሩ ምንም ጉዳት የለውም? ይህ በጣም ከባድ ጥያቄ ነው። እስከዛሬ ድረስ የሳይንስ ሊቃውንት የቢሮ እቃዎች በሰው ጤና ላይ ተፅዕኖ ከሚያሳድሩ በጣም አነስተኛ አደገኛ ሁኔታዎች ምድብ ውስጥ እንዳሉ ይስማማሉ. ኮምፒዩተሩ ከጂኤምኦ ምርቶች ወይም ከጌጣጌጥ መዋቢያዎች አጠቃቀም ጋር በተመሳሳይ መልኩ ጎጂ ነው። በቀጥታ የተከፈተ የቢሮ እቃዎች ወደፊት በሚመጣው እናት አካል ላይ ከባድ ጉዳት ሊያደርሱ አይችሉም. ግን አሁንም በእርግዝና ወቅት በኮምፒተር ውስጥ የሚጠፋው ጊዜ እንዲቀንስ የሚያደርጉ በርካታ ምክንያቶች አሉ።

የኮምፒውተር ስራ ዘና ያለ አኗኗር ነው

ከሞኒተር ወይም ከሲስተም አሃድ የሚመጣ ጨረራ በቋሚ ቦታ ላይ ለረጅም ጊዜ የመቆየት ያህል ጎጂ አይደለም። ብዙ ሰዎች ተቀምጠው በኮምፒውተር ውስጥ ይሰራሉ። በተመሳሳይ ጊዜ ለቢሮ እቃዎች ምርጫ ሁልጊዜ በቂ ትኩረት አይሰጥም. እና ይህ ኮምፒተር እና እርግዝና የማይጣጣሙበት አንዱ ትክክለኛ ምክንያት ነው. ለወደፊት እናት አዘውትረህ እንድትራመድ እና ሁሉንም የቤት ውስጥ ስራዎችን ለመስራት የበለጠ ጠቃሚ ነው. በአንድ ቦታ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ መቆየት የደም መቀዛቀዝ እና የደም ዝውውር መዛባት መንስኤ ሊሆን ይችላል. የማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤ ሄሞሮይድስ እና የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን ሊያስከትል ይችላል. በአንድ ቦታ ላይ ረጅም ጊዜ መቆየት የወደፊት እናት አከርካሪን ይጎዳል. በእርግዝና ወቅት በኮምፒተር ውስጥ መሥራት ወደ osteochondrosis እና ሌሎች የመገጣጠሚያዎች በሽታዎች ሊመራ ይችላል. ትንሽ ጠቃሚ እና በተጨናነቀ ክፍል ውስጥ በቋሚነት መገኘት. ግን ብዙዎቻችን በኮምፒዩተር ውስጥ የመሥራት እድሉን አንመካም።ፓርክ።

ዘመናዊ ማሳያዎች ለአይን ጠንቅ ናቸው?

እርግዝና ሲጀምር አንዲት ሴት በሆርሞን ደረጃ እና በደም ዝውውር ላይ ከፍተኛ ለውጦችን ማየት ትችላለች። ነፍሰ ጡሯ እናት የማየት ችግር ካጋጠማት, በአስደሳች ቦታዋ ወቅት ሊባባሱ ይችላሉ. እና ይህ ማለት የእራስዎን ዓይኖች ጤና አስቀድመው መንከባከብ ያስፈልግዎታል ማለት ነው. ኮምፒዩተሩ በእርግዝና ወቅት ጎጂ ነው ወደ መቆጣጠሪያው በጣም በቅርብ ከተቀመጡ እና ለረጅም ጊዜ ከሰሩ. ከፊት እስከ ስክሪኑ ያለው ዝቅተኛው ርቀት 50 ሴ.ሜ ነው እርጉዝ ሴቶች TCO99 ምልክት የተደረገባቸው ዘመናዊ ማሳያዎችን ብቻ እንዲመርጡ ይመከራሉ. ጥሩ ብርሃን ባለው ክፍል ውስጥ በኮምፒተር ውስጥ እንዲሠራ ይመከራል. በየ 30-45 ደቂቃዎች እረፍት መውሰድ ተገቢ ነው, በዚህ ጊዜ ለዓይን ጂምናስቲክን ማከናወን ይችላሉ. ለኮምፒዩተር ልዩ የመከላከያ መነጽሮችን መግዛት እጅግ የላቀ አይሆንም።

የኮምፒዩተር ተፅእኖ በነፍሰ ጡሯ እናት የስነ-ልቦና-ስሜታዊ ሁኔታ ላይ

የኮምፒውተር ስራ ትኩረት እና ከፍተኛ ትኩረትን ይጠይቃል። በሪፖርቱ ውስጥ ስህተት, ከፍተኛ መጠን ያለው ጽሑፍን በፍጥነት ለማጥናት አስፈላጊነት - እነዚህ ሁሉ ለመደናገጥ ጥሩ ምክንያቶች ናቸው. ነገር ግን የወደፊት እናቶች በመርህ ደረጃ እንዲጨነቁ አይመከሩም. ኮምፒተርን እንደ መዝናኛ ማእከል የሚጠቀሙ ነፍሰ ጡር እናቶች ለጭንቀት የመጋለጥ እድላቸው አነስተኛ ነው። አንዳንድ ጊዜ ለሴቶች ጤና እና አስተዳደግ በተሰጡ ጭብጥ መድረኮች ላይ እንኳን, እውነተኛ ግጭቶች ይከሰታሉ. ሥራን እና በይነመረብን ሙሉ በሙሉ መተው በእርግጥ የተሻለ ነው? ለወደፊት እናት በእርግጥስሜትዎን ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ነው, ግን በተመሳሳይ ጊዜ, አሉታዊ ልምዶች ህጻኑን በእጅጉ ሊጎዱ ይችላሉ. "ወርቃማው አማካኝ" በሚለው ህግ መሰረት ኮምፒዩተሩ እና እርግዝናው በጣም የሚጣጣሙ ናቸው. በምናባዊ ዕረፍትዎ ወቅት አወንታዊ ይዘትን ይምረጡ፡ከጥሩ ሰዎች ጋር ይነጋገሩ፣አነቃቂ ጽሑፎችን ያንብቡ እና የሚያምሩ ፎቶዎችን እና ቪዲዮዎችን ይመልከቱ። በስራ ቦታ ላይ፣ በአስደናቂ ቦታ ላይ ያለች ሴት ሊተገበሩ የሚችሉ ተግባራትን ማከናወን እና የሰራተኛ ጥበቃ ስርዓቱን መከታተል አለባት።

የመንግስት ህግጋት ለነፍሰ ጡር ሴቶች

ሁሉም የአገራችን ዜጎች በኮምፒዩተር ውስጥ ለነፍሰ ጡር ሴቶች የተፈቀደው የአሠራር ዘዴ የሚወሰነው በሩሲያ ፌደሬሽን ህግ መሆኑን አይገነዘቡም. እ.ኤ.አ. በ 2003 የፀደቀው "የንፅህና እና ኤፒዲሚዮሎጂካል ህጎች እና ሳንፒን 2.4.4.1251-03 ደረጃዎች" በሚለው የውሳኔ ሃሳብ ላይ በመመርኮዝ እያንዳንዱ ነፍሰ ጡር እናት በቀን ከ 3 ሰዓታት በማይበልጥ ኮምፒተር ውስጥ መሥራት ትችላለች ። የእርግዝና እውነታ ከተመሠረተበት ጊዜ ጀምሮ አሠሪው ሠራተኛውን ከመሥሪያ ቤት ዕቃዎች አጠቃቀም ጋር በትንሹ ወደ ሚዛመደው የሥራ ቦታ ማስተላለፍ ወይም የሥራ ቀንን ለመቀነስ ግዴታ አለበት. በተመሳሳይ ጊዜ (በሩሲያ ፌዴሬሽን የሠራተኛ ሕግ አንቀጽ 254 መሠረት) ነፍሰ ጡር እናት አማካይ የደመወዝ ደረጃን በመጠበቅ ላይ እንዲህ ያለ ለውጥ ሊጠይቅ ይችላል የሥራ ሁኔታ. አንዲት ሴት ይህን መብት ለመጠቀም ማድረግ ያለባት ነገር ቢኖር በክሊኒኩ ውስጥ "ወደ ብርሃን ሥራ ሲተላለፍ" የምስክር ወረቀት መቀበል ነው. እርግዝና እና በኮምፒተር ውስጥ መሥራት በጣም የሚጣጣሙ ናቸው ፣ ጊዜውን በትክክል መውሰድ እና ምቹ ሁኔታዎችን መፍጠር ብቻ አስፈላጊ ነው ።ስራ።

ለወደፊት እናት ትክክለኛውን የስራ ቦታ እናስታጥቀዋለን

ለኮምፒውተር ደህንነት ልዩ ህጎች እና መመሪያዎች አሉ። ለወደፊት እናቶች ብቻ ሳይሆን በኮምፒዩተር ውስጥ በቂ ጊዜን ለሚያሳልፉ ሰዎች ሁሉ እነሱን እንዲያከብሩ ይመከራል ። የጠረጴዛው ጫፍ ከወገብዎ በታች መቀመጥ አለበት እና የኮምፒተርዎ ስክሪን ከዓይን ደረጃ ሁለት ኢንች በታች መቀመጥ አለበት። ከተቻለ ከጀርባዎ ጋር ወደ መስኮቱ እንዲቀመጡ የስራ ቦታው መቀመጥ አለበት. የቢሮው ወንበር ቁመት እና የኋላ መቀመጫ ማስተካከል አለበት. የእጅ መያዣዎች ያሉት ሞዴል መምረጥ ተገቢ ነው. በኮምፒተር ውስጥ በሚሰሩበት ጊዜ ጀርባዎን ቀጥ አድርገው እንዲቆዩ ይመከራል ፣ እና እግሮችዎ በጠቅላላው የእግሩ ገጽ ወለል ላይ መሆን አለባቸው። የወደፊት እናቶች ላፕቶፕ እንደ ሞኒተር ብቻ እንዲጠቀሙ ይፈቀድላቸዋል - ተጨማሪ የቁልፍ ሰሌዳ እና አይጥ የተገናኘ። አለበለዚያ ማያ ገጹን ከዓይኖች ደህንነቱ በተጠበቀ ርቀት ላይ መጫን አይቻልም. ኮምፕዩተሩ እና እርግዝና በዘመናዊ ሴት ህይወት ውስጥ በተመሳሳይ ጊዜ ሊኖሩ ይችላሉ. በጣም አስፈላጊው ነገር በዘመናዊ ቴክኖሎጂ ኩባንያ ውስጥ ጊዜን ማሳለፍ ለወደፊት እናት በተቻለ መጠን ደህንነቱ የተጠበቀ እና ምቹ እንዲሆን ማድረግ ነው. ምንም ነገር በድንገት እንዳይወድቅ ኮምፒተርን እና መለዋወጫዎችን ያዘጋጁ። ከተቆጣጣሪው ጀርባ ወይም ከጠረጴዛው ጎን ላይ ባለው ልዩ መያዣዎች እርዳታ ገመዶቹን ለመጠገን ተፈላጊ ነው. ለስራ ቦታ የሚሆኑ የቤት እቃዎች ጥራት ያላቸው እና በትንሹ የሾሉ ማዕዘኖች ቁጥር ያላቸው መሆን አለባቸው።

እርግዝና ሳለ በኮምፒውተር ላይ ያለ ስጋት እንዴት መሥራት ይቻላል?

በስራ ቦታ አደረጃጀት ይጀምሩ። አንዴ ሁሉንም ነገር በተመቸ ሁኔታ እና ከላይ የተገለጹትን የደህንነት ደንቦች በማክበር ማቀናበር ከቻሉ ወደ ስራ መግባት ይችላሉ። የሥራውን እና የእረፍት ጊዜን ለመከታተል ጊዜ ቆጣሪውን ይጠቀሙ። የወደፊት እናቶች በቀን ከሶስት ሰአት በማይበልጥ ኮምፒተር ውስጥ እንዲሰሩ ይመከራሉ. በየ 30-45 ደቂቃዎች እረፍት ለመውሰድ ይመከራል. እረፍት ቢያንስ 15 ደቂቃዎች መሆን አለበት. በእረፍት ጊዜ, ከኮምፒዩተር ዴስክ መነሳትዎን ያረጋግጡ. በክፍሉ ዙሪያ ይራመዱ, እና ከተቻለ, ለእግር ጉዞ ይሂዱ. በዚህ ጊዜ ለዓይኖች ጂምናስቲክን ለመሥራት ጠቃሚ ነው. ምንም አይነት ልዩ ልምምዶችን ካላወቁ ምንም ችግር የለውም - ብልጭ ድርግም ይበሉ፣ አይኖችዎን ይዝጉ፣ ግራ እና ቀኝ ይመልከቱ።

መልካም እርግዝና እና የቴክኖሎጂ አጠቃቀም

ኮምፒውተር በእርግዝና ወቅት ለግል ጥቅም የሚውል ከሆነ ጎጂ ነው? አይደለም, ነገር ግን ለትክክለኛው የሥራ ቦታ አቀማመጥ እና ከመሳሪያው ጋር ያለውን ግንኙነት የሚቆይበትን ጊዜ ማክበር. ለብዙ ነፍሰ ጡር እናቶች ኮምፒውተር ሁለንተናዊ የመገናኛ ዘዴ እና እውነተኛ የመዝናኛ ማዕከል ነው። በይነመረብ ላይ ዛሬ ከመላው ዓለም ካሉ ሰዎች ጋር መገናኘት, ጠቃሚ መረጃን መፈለግ, ማንኛውንም ቁሳቁስ ማውረድ ይችላሉ. እያንዳንዱ የወደፊት እናት ለራሷ የሆነ አስደሳች ነገር ማግኘት ትችላለች. ለምሳሌ, ብዙ ሴቶች በአስደሳች ቦታ ላይ ለእናትነት እና ለወላጅነት በተዘጋጁ የመገናኛ ጣቢያዎች ላይ ይመዘገባሉ. ምናባዊ የቀን መቁጠሪያ ማውረድም ትችላለህበኮምፒተር ላይ ባለው ማመልከቻ መልክ የልጁን የማህፀን እድገት. በእንደዚህ አይነት ፕሮግራሞች ውስጥ እርግዝና ብዙውን ጊዜ በሳምንታት ይታወቃል, እና እንደ ጥሩ ጉርሻ ለእያንዳንዱ ጊዜ ጠቃሚ ምክሮች እና አስደሳች እውነታዎች ይቀርባሉ.