የፅንስ መጠን በ13 ሳምንታት እርጉዝ። በ 13 ኛው ሳምንት የእርግዝና ወቅት የእድገት ባህሪያት

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

በእርግዝና ወቅት በጣም አስቸጋሪው የወር አበባ የመጀመሪያ ሶስት ወር ነው። በዚህ ጊዜ ውስጥ ነፍሰ ጡር እናቶች ሊያጋጥሟቸው ከሚችሉት ሁሉ ከባድ ስካር እና ድካም መጨመር በጣም የራቁ ናቸው. ከሴቷ በተጨማሪ ልጇም ብዙ ስራዎችን ይሰራል። በሶስቱም የእርግዝና ወራት ውስጥ ፅንሱ በንቃት ያድጋል እና ያድጋል. በ 13 ሳምንታት ነፍሰ ጡር የፅንሱ ስሜት, መጠን እና ክብደት ምን ያህል ነው? ቀጥሎ ምን ለውጦች ይከሰታሉ? እነዚህን እና ሌሎች በርካታ ጉዳዮችን በበለጠ ዝርዝር ለመረዳት እንሞክር።

ሕፃኑ በሁለተኛው ወር ሶስት ወር ውስጥ ምን ይሆናል?

ይህን ጠለቅ ብለን እንመልከተው። የፅንስ ክብደት እና መጠን በ 13 ሳምንታት እርግዝና እና ከዚያ በላይ መለወጥ ይቀጥላል. በዚህ ጊዜ ውስጥ ፅንሱ ቀድሞውኑ የተገነባ እና በደንብ የሚሰሩ እግሮች አሉት. በየቀኑ ልብ በራሱ 2.3 ሊትር ደም ያመነጫል። በሁለተኛው ወር ሶስት ጊዜ ውስጥ የሕፃኑ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ይሠራል, ቆሽት ይጀምራልኢንሱሊን ያመርታሉ፣እንዲሁም በድምፅ አፈጣጠር ውስጥ የሚሳተፉ የውስጥ አካላት።

በተጨማሪም በ13 ሳምንታት እርግዝና ላይ የሕፃኑ የወሲብ ውሳኔ አለ። የፅንሱ መጠን እንደ ጾታ ይለያያል. የሕፃኑ ቦታ እና አቀማመጥ ትክክል ከሆኑ ዶክተሮች ጾታውን ለመወሰን ይችላሉ. እንደ ባለሙያዎች ገለጻ ፣ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ዶክተሮች በዓለም ላይ በትክክል የሚወለዱትን - ወንድ ወይም ሴት ልጅን በትክክል ለመወሰን ችለዋል። ይሁን እንጂ አልትራሳውንድ ሁልጊዜ ትክክል አይደለም. ስህተቶችም በጣም ይቻላል፣ ይህም በሚቀጥለው በታቀደለት ፈተና ሊወገድ ይችላል።

ነገር ግን በ13 ሳምንታት እርግዝና ላይ ባለው ፎቶ እርዳታ የፅንሱን መጠን እና የፊቱን ገጽታ በሚገባ ማጤን ይቻላል። አፍንጫ እና አፍ አለው. ምንም እንኳን በዚህ ጊዜ ውስጥ የሕፃኑ አካል ርዝመት ከ 7-8 ሴንቲሜትር ብቻ ነው, እና ክብደቱ ከ 25 ግራም አይበልጥም. በሁለተኛው ወር ሶስት ወራት ውስጥ, ወላጆች የተወለደውን ልጅ ስብዕና በመቅረጽ ላይ በንቃት መሳተፍ ይችላሉ. በማህፀን ውስጥ ሆኖ በዙሪያው ስላለው ዓለም መማር ይጀምራል. እንዲሁም ፅንሱ ስብዕና እና ባህሪን ያዳብራል. የማጉረምረም ችሎታን ያዳብራል, የአካባቢን ድምፆች ይለያል, እንዲሁም ለብርሃን እና ለሌሎች ውጫዊ ማነቃቂያዎች ምላሽ ይሰጣል.

በ13ኛው ሳምንት እርግዝና የፅንሱ መጠን እና ጾታ ከለውጦቹ በጣም የራቀ ነው። ሁለተኛው ሶስት ወርም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም በዚህ ጊዜ የልጁ የጨጓራ ምርጫዎች ይወሰናል. እናት የምትመገባቸውን ምግቦች እና ምግቦች ሙሉ በሙሉ ጣዕም እና ሽታ መለየት ይጀምራል. ለዚያም ነው አንዲት ሴት ከበላች በኋላ ህመም ወይም ህመም ሊሰማት ይችላል, እናእንዲሁም በአንዳንድ ሁኔታዎች ማስታወክ ይቻላል. ህፃኑ ምንም አይነት ምግብ የማይወድ ከሆነ, የወደፊት እናት በእርግጠኝነት ስለ እሱ ማወቅ ይችላል. በ 13 ሳምንታት እርግዝና, ፅንሱ ቀድሞውኑ ለመንቀሳቀስ በቂ ነው. እማዬ መዞር እና መዞር መሰማት ይጀምራል. በሆድ ሆድ ላይ አንድ እጅ, ትንሹ ሰው እንዴት እንደሚሰራ ለመለየት አስቸጋሪ አይሆንም. ይህ ለወላጆች ብዙ አዎንታዊ ስሜቶችን የሚሰጥ በጣም አስደሳች ሂደት ነው።

በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ምን ለውጦች ይከሰታሉ

ታዲያ ስለዚህ ጉዳይ ምን ማወቅ አለቦት? ከላይ እንደተጠቀሰው, በ 13 ኛው ሳምንት የእርግዝና ወቅት የፅንሱ መጠን በንቃት እየጨመረ ነው, ህጻኑ ሲያድግ እና ሲያድግ. በምላሹ እነዚህ ለውጦች በእናቲቱ ላይ የተወሰነ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. በጣም አስፈላጊ ከሆኑት መካከል አንድ ሰው የሆርሞን ዳራውን መደበኛነት እና የቶክሲኮሲስን ማፈግፈግ መለየት ይችላል, በዚህ ምክንያት የሴቷ ደህንነት መደበኛ ነው. በተጨማሪም የሰውነት መልሶ ማዋቀር ሙሉ በሙሉ ተጠናቅቋል. ለፅንሱ እድገት እና እድገት ተስማሚ ሁኔታዎችን ይፈጥራል።

ነገር ግን ይህ ማለት አንዲት ሴት የትንፋሽ ትንፋሽ መተንፈስ ትችላለች ማለት አይደለም። ጤንነቷን በቅርበት መከታተል አለባት. ብቃት ያላቸው ባለሙያዎች የመፀዳዳት እክሎችን እና እብጠትን ለመዋጋት በርካታ የመከላከያ እርምጃዎች መወሰድ አለባቸው ብለው ይከራከራሉ. በ13ኛው ሳምንት እርግዝና ላይ ያለው የፅንሱ መጠን እየተለወጠ በመሄዱ ምክንያት የሚከሰቱ የመለጠጥ ምልክቶች ትልቅ ችግር ነው።

ውጫዊ ለውጦችን በተመለከተ፣እነሱም አሉ። የወደፊት ሆድእናት ታድጋለች ፣ በዚህ ምክንያት የወገቡ ገለፃዎች ቀስ በቀስ እየቀነሱ ይሄዳሉ። አንዲት ሴት በልዩ ሱቅ ውስጥ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ልብስ በመግዛት ጓዳዋን ሙሉ በሙሉ መለወጥ አለባት። ለጡት ምርጫ ልዩ ትኩረት መስጠት አለበት. በጥሩ ሁኔታ መገጣጠም ብቻ ሳይሆን በጣም ጥሩ የሆነ የጡት ድጋፍ መስጠት አለበት. አዳዲስ ጥራዞች ከቀደምቶቹ በብዙ እጥፍ ስለሚበልጡ ሰፊ ማሰሪያ ያላቸውን ሞዴሎች መምረጥ የተሻለ ነው።

በማህፀን ውስጥ ያሉ ለውጦች

በ13 የወሊድ ሳምንታት እርግዝና ላይ ያለው የፅንስ መጠን በአንጻራዊ ሁኔታ ትንሽ ነው። ህፃኑ ያድጋል እና ያድጋል, ስለዚህ ማህፀኑ ቀስ በቀስ ይጨምራል እና ይነሳል. በውጤቱም, በሌሎች የውስጥ አካላት ላይ ጫና ይፈጠራል, እና ነፍሰ ጡር እናት በየጊዜው የልብ ህመም እና የትንፋሽ ማጠር ሊያጋጥማት ይችላል.

እርግዝናው እንደተለመደው እንዲቀጥል ልጅቷ ያለማቋረጥ በዶክተር መደበኛ ምርመራ ማድረግ አለባት። ይህ በጣም አስፈላጊ ነው, ማህፀኑ በመደበኛነት መታጠጥ ስለሚጀምር, ዶክተሩ, ምንም አይነት ውስብስብ እና የፓቶሎጂ ሁኔታዎች ሲያጋጥም, በጊዜው መለየት እና ተገቢውን ህክምና መምረጥ ይችላል. በ 13 ሳምንታት የእርግዝና ወቅት, የማሕፀን ቁመቱ 13 ሴ.ሜ እና ስፋቱ 10 ሴንቲሜትር ከሆነ የፅንሱ መጠን እንደ መደበኛ ይቆጠራል. በዚህ ጊዜ ውስጥ፣ ፅንሱ የሚገኝበት ክፍተት ያለው የውስጥ አካል ይበልጥ እየለጠጠ ይሄዳል፣ እና መኮማቱ ለአጭር ጊዜ የሚቆይ እና በቀላሉ የማይታይ ነው።

Tummy በሁለተኛው የእርግዝና ወር ውስጥ

በ13 ሳምንታት እርግዝና ላይ ያለው የፅንስ መጠን በቀጭን ልጃገረዶች ላይ የሚታይ አይሆንም።በፍትሃዊ ጾታ ውስጥ ለሙላት የተጋለጡ ሲሆኑ በጣም ቀደም ብሎ በከፍተኛ ሁኔታ ማበጥ ይጀምራል. በጡንቻ ቃና ምክንያት የማሕፀን ተንቀሳቃሽነት ውስን በሚሆንበት ጊዜ ሴቶች በተለይ ለጤንነታቸው ትኩረት መስጠት አለባቸው. በሆድ አካባቢ የታችኛው ክፍል ላይ ምቾት እና ህመም ከተከሰቱ ለጥቂት ጊዜ መተኛት ያስፈልጋል. ስለ አንድ ጥሩ ነገር በተመሳሳይ ጊዜ ማሰብ ተገቢ ነው, እና ከህፃኑ ጋር መነጋገርም ይችላሉ, በሁለተኛው ወር ሶስት ወር ውስጥ የንግግር እና የአካባቢ ድምፆችን በመደበኛነት መለየት ይጀምራል. ውይይቶች ለእድገታቸው በጣም አጋዥ ናቸው።

ነፍሰ ጡር እናት በፍጥነት ከደከመች እና የህመም ስሜት ከተደጋገመ በተቻለ ፍጥነት ዶክተርዎን ማማከር አለብዎት። በአንዳንድ ሁኔታዎች መድሃኒቶች የግድ አስፈላጊ ናቸው, ነገር ግን አንዳንድ መድሃኒቶች ለልጁ ጤና አደገኛ ስለሚሆኑ እራስዎ መውሰድ ክልክል ነው.

ነገር ግን ብዙ ጊዜ ያለ ህክምና ማድረግ ይቻላል። በ 13 ኛው ሳምንት የእርግዝና ወቅት የፅንሱ መጠን እየጨመረ ሲሄድ, ማህፀንን እንደገና ላለመጫን መሞከር አለብዎት. ይህንን ለማድረግ በጠፍጣፋ ጫማ መራመድ እና ክብደትን ለመሸከም እምቢ ማለት ይመከራል. በተጨማሪም, አመጋገብዎን መከታተል ተገቢ ነው. የሆድ መነፋት መጨመር ህመም ሊከሰት ይችላል ስለዚህ ማንኛውም አይነት ጋዞች መፈጠርን የሚቀሰቅሱ ምርቶችን አለመቀበል ይሻላል።

በ2ተኛው ወር ሶስት ወራት ውስጥ ስላለው ህመም ጥቂት ቃላት

ይህ ገጽታ ልዩ ጠቀሜታ ሊሰጠው ይገባል። የፅንሱ እድገት ወደ ማሕፀን መወጠርን ያመጣል, ስለዚህ በሆድ የታችኛው ክፍል እና ጎኖች ላይ ምቾት ማጣት በጣም የተለመደ ነው. ፊት ለፊት የተጋፈጡህመም, አትደናገጡ, ምክንያቱም በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ምንም መጥፎ ነገር አያመለክትም. በጥጃው አካባቢ የተተረጎሙ ደስ የማይል ስሜቶች በሰውነት ውስጥ የካልሲየም እጥረት ውጤት ናቸው. እንደ ዶክተሮች ገለጻ ከሆነ ብዙውን ጊዜ ህመሙ በምሽት እራሱን ይሰማዋል, እና ምሽት ላይ ጥንካሬያቸው ከፍተኛ ነው. እራስዎን ወደ መደበኛ ሁኔታ ለመመለስ, ማንኛውንም መድሃኒት መውሰድ አያስፈልግም. የሚያስፈልግዎ በአመጋገብዎ ውስጥ በካልሲየም የበለፀጉ ምግቦችን ማካተት ብቻ ነው. የዚህ ማዕድን ምርጥ ምንጮች፡ ናቸው።

• hazelnut;
• ብሮኮሊ፤
• አልሞንድ;
• ያም;
• በለስ፤
• ባቄላ፤
• አተር፤
• ሰሊጥ።

ካልሲየም የያዙ የእንስሳት ምግቦችን ከልክ በላይ አላግባብ መጠቀም አይመከርም። በ13 ሣምንት እርግዝና ላይ ያለው የፅንሱ መጠን እየጨመረ ስለሚሄድ እና የመውለጃ ቱቦው ተመሳሳይ ስለሚሆን ህፃኑ በእሱ ውስጥ ማለፍ አስቸጋሪ ስለሆነ ወደፊት የሚወለዱትን በጣም አስቸጋሪ ያደርገዋል።

ቀዝቃዛ በሽታዎች

በሃይሞሰርሚያ የሚከሰት ማንኛውም ህመሞች እንደ ራስ ምታት፣የጉሮሮ ህመም፣የአፍንጫ ንፍጥ፣ደካማ እና የሰውነት ህመም እንዲሁም ትኩሳት የመሳሰሉ ክሊኒካዊ መገለጫዎች ይታጀባሉ። በሁለተኛው ወር ሶስት ወራት ውስጥ ያሉ ነፍሰ ጡር እናቶች በተለይ ለበሽታዎች የተጋለጡ ናቸው, ምክንያቱም ሰውነታቸው የተዳከመ ነው. ስለዚህ ነፍሰ ጡር እናቶች ብዙ ሰዎች ከሚኖሩባቸው ቦታዎች ለመራቅ መሞከር አለባቸው. ይህ በተለይ በተለያዩ ወረርሽኞች ወቅት በጣም አስፈላጊ ነው. በእናቲቱ የተሠቃየ ማንኛውም የፓቶሎጂ በፅንሱ እድገት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላልየተለያዩ ልዩነቶችን አስነሳ።

የመጀመሪያዎቹ የጉንፋን ወይም ሌሎች የከፋ በሽታዎች ምልክቶች ሲከሰቱ ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል በመሄድ ውስብስብ ህክምና መጀመር አለቦት። ሐኪሙ በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ የሕክምና መርሃ ግብር ይመርጣል, ይህም መድሃኒቶችን እና አማራጭ የሕክምና ዘዴዎችን በመውሰድ ላይ የተመሰረተ ነው. ይህንንም የሚያደርገው በክሊኒካዊ ምስል እና በሴቷ የጤና ሁኔታ ላይ

ትኩሳት በሁለተኛው ወር ሶስት ወራት ውስጥ

በ13ኛው ሳምንት እርግዝና በሴቶች ላይ ያለው የፅንስ መጠን ስሜት መታየት ይጀምራል። ሕፃኑ እንዴት እንደሚንቀሳቀስ ብቻ ሳይሆን የልምዶቹን ልዩ ባህሪያት መረዳትም ይጀምራሉ. በዚህ ጊዜ ውስጥ የሴቷ የሰውነት ሙቀት በ 37-37.5 ዲግሪዎች ደረጃ ላይ ሊሆን ይችላል. ይህ በጣም የተለመደ ነው፣ ስለዚህ ማንቂያውን አያሰሙም።

ለመጠንቀቅ ምክንያት የሆነው የሙቀት መጠኑ ለሁለት ቀናት ወይም ከዚያ በላይ የሚቆይበት ሁኔታ ሊሆን ይችላል። ይህ አፋጣኝ ህክምና የሚያስፈልጋቸው ከባድ በሽታዎች መኖራቸውን ሊያመለክት ይችላል. በቴርሞሜትር ላይ ያለው ምልክት ወደ 38 ዲግሪዎች ከደረሰ, የፀረ-ተባይ መድሃኒቶችን መውሰድ ይችላሉ. እንዲሁም ከዶክተር ጋር ቀጠሮ መያዝ እና የተሟላ ምርመራ ማድረግ ያስፈልግዎታል።

በ13 ሳምንታት እርግዝና ላይ መፍሰስ

ስለዚህ ምን ማወቅ አለቦት? ሕፃኑ እያደገ ሲሄድ, የወደፊት እናቶች የሴት ብልት ምስጢር ተፈጥሯዊ ቀለም ላይ ለውጥ ሊያጋጥማቸው ይችላል. በተጨማሪም, የእሱ ወጥነት ይለወጣል. የበለጠ ፈሳሽ ይሆናል. ምንም ስህተት የለውም። እንደነዚህ ያሉ ለውጦች ግምት ውስጥ ይገባሉየተለመደ. ነገር ግን ምስጢሩ ደመናማ ከሆነ እና እንዲሁም ደስ የማይል ሽታ ያለው ከሆነ ከማህፀን ሐኪም ጋር ቀጠሮ መያዝ ያስፈልግዎታል።

በአንዳንድ ሁኔታዎች የሴቶች ፈሳሽ ቺዝ ሊሆን ይችላል እንዲሁም ቢጫ ወይም አረንጓዴ ቀለም ይኖረዋል። ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ በጾታ ብልት አካባቢ ህመም, እብጠት እና ማሳከክ ያጋጥማቸዋል. ብዙውን ጊዜ ድንገተኛ ፅንስ ማስወረድ የሚያስከትል ተላላፊ በሽታ መኖሩን ሊያመለክት ስለሚችል እንደነዚህ ያሉት ምልክቶች ችላ ሊባሉ አይገባም. በ 13 ኛው ሳምንት እርግዝና, የፅንሱ መጠን እና የልጁ ጾታ ቀድሞውኑ ይታያል. ፅንሱ በደንብ የተገነባ እና ከውጪው ዓለም ጋር ሙሉ ለሙሉ መስተጋብር ይጀምራል, ስለዚህ የፅንስ መጨንገፍ ልክ እንደ ሙሉ ሰው ሞት ነው. ስለዚህ ነፍሰ ጡር እናት የመጀመሪያዎቹ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ሲታዩ ወዲያውኑ ከልዩ ባለሙያ እርዳታ መጠየቅ አለባት።

የደም መፍሰስ እና አደጋዎቹ

ይህ ገጽታ መጀመሪያ መነበብ አለበት። በ 13 ሳምንታት እርግዝና ላይ ያለ ልጅ (የፅንሱ መጠን በመደበኛነት ከአሁኑ ሳምንት ቁጥር ጋር መዛመድ አለበት) ምክንያቱም መጠኑ በተከታታይ መጨመር በጡንቻ ሕዋስ እና በማህፀን ላይ ከፍተኛ ጫና ይፈጥራል. ነገር ግን, ይህ ወደ ጉዳቶች እና ስብራት ሊያመራ አይችልም, ስለዚህ, የደም መፍሰስ በሚፈጠርበት ጊዜ, የወደፊት እናት ንቁ መሆን አለባት. በሚከተሉት ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ፡

• የእፅዋት መለያየት ወይም ተገቢ ያልሆነ እድገት፤
• ውስጣዊ hematomas፤
• በግንኙነት ወይም በማህፀን ምርመራ ምክንያት በማህፀን ላይ የሚደርስ ጉዳት፤
• አሳቢበማህፀን በር ጫፍ ላይ ያሉ የፓቶሎጂ ሂደቶች፤
• ሆድ ይመታል፤
• የደም ሥሮች ግድግዳዎች የመለጠጥ ችሎታን ይቀንሳል።

እነዚህ በሁለተኛው ሶስት ወር ውስጥ ከደም መፍሰስ ጀርባ ሊሆኑ ከሚችሉት ጥቂቶቹ ምክንያቶች ናቸው። እንደ እውነቱ ከሆነ እነሱን ሊያስከትሉ የሚችሉ ብዙ ተጨማሪ የጤና ችግሮች አሉ. በ 13 ሳምንታት እርግዝና ውስጥ ፅንሱ ምን ያህል መጠን እንዳለው ለማወቅ, እንዲሁም ማደግ እና ማደግ እንደ መደበኛ, የአልትራሳውንድ ምርመራ ያስፈልጋል. የሕፃኑን ሁኔታ ለመገምገም እና እንዴት በትክክል እንደሚያድግ እና እንደሚያድግ ለመወሰን ያስችልዎታል።

አልትራሳውንድ በሁለተኛው ወር ሶስት ወር ውስጥ

እንዴት ይከሰታል እና ልዩነቱ ምንድነው? ምርመራው በ 13 ሳምንታት 4 ቀናት እርግዝና ላይ ይካሄዳል. የፅንሱ መጠን በመደበኛነት 13 ሴንቲሜትር ያህል መሆን አለበት። በምርመራው ወቅት ሴትየዋ ልጅዋን በክትትል ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ ለማየት እድሉን ታገኛለች. ምንም ሊወዳደር የማይችል የማይረሳ ገጠመኝ ነው። አልትራሳውንድ በእናቲቱ ሆድ ውስጥ ያሉ ህፃናትን ቁጥር ለመወሰን, ትክክለኛውን ጊዜ ለማስላት እና እንዲሁም በመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ የተለያዩ በሽታዎችን ለመለየት ያስችልዎታል.

እንዲሁም በዚህ ወቅት የማጣሪያ ምርመራ የታዘዘ ሲሆን ይህም ብቃት ላላቸው ስፔሻሊስቶች የሴት ልጅን የጤና ሁኔታ ዝርዝር ክሊኒካዊ ምስል ለመቅረጽ እድል ይሰጣል። ይህ ትንታኔ የወደፊት እናት በአደገኛ ቡድን ውስጥ መሆኗን ለመወሰን ያስችልዎታል. የዶክተሮች ልዩ ትኩረት የፅንሱ ቲቪፒ ዞን ውፍረት እና ግልጽነት ደረጃ እንዲሁም በደም ውስጥ ያሉ የተወሰኑ ሆርሞኖች እና ፕሮቲኖች ብዛት እና ጥራት ነው።

የወደፊት እናት ሁኔታ ከሆነየተለመደ ነው, እና የፅንሱ እድገት የተለመደ ነው, ከዚያም ዶክተሮች ህጻኑ ጠንካራ እና ጤናማ ሆኖ እንደሚወለድ መደምደም ይችላሉ. የባዮኬሚካላዊ ማጣሪያ ውጤቶች አሃዞችን 1:350 ካሳዩ, በዚህ ጉዳይ ላይ አሳሳቢ ጉዳይ አለ. ይሁን እንጂ, ይህ አሁንም ሕፃኑ በማንኛውም pathologies ጋር ይወለዳል እንደሆነ ለማመን ጥሩ ምክንያቶች አይሰጥም. አንዲት ሴት ውስብስብ ህክምና ካገኘች እና ሁሉንም የሐኪሞች ማዘዣ ከተከተለ መደበኛ እርግዝና እና ከዚያ በኋላ የመውለድ እድሎች በከፍተኛ ደረጃ ላይ ይገኛሉ።

ስለ ምግብ ጥራት ጥቂት ቃላት

ምን ትኩረት መስጠት አለብኝ? በማደግ ላይ ያለው ፅንስ ሁሉንም ቪታሚኖች እና ንጥረ ነገሮች ከሴቷ አካል ውስጥ ይስባል. አቅርቦታቸውን ለመሙላት ነፍሰ ጡር እናት የዕለት ተዕለት ምግቧን መከታተል አለባት. ጤናማ እና ሚዛናዊ መሆን አለበት. ከምናሌው ውስጥ ጎጂ የሆኑ ምግቦችን, የተጠበሱ, የሚጨሱ እና ጨዋማ ምግቦችን ማስወገድ እና በተለያዩ የእህል ዓይነቶች, ስስ ስጋ, የእንፋሎት, እንዲሁም ትኩስ እና የተቀቀለ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ላይ እንዲያተኩሩ ይመከራል. የአልኮል መጠጦች በጥብቅ የተከለከሉ ናቸው. ለየት ያለ ትኩረት ለውሃ ሚዛን መከፈል አለበት, ነገር ግን በጣም ብዙ ፈሳሽ አደገኛ ሊሆን ይችላል, እርጉዝ ሴቶች ያለማቋረጥ እብጠት ያጋጥማቸዋል, ይህም ብዙ ውሃ ከመጠጣት የበለጠ እየባሰ ይሄዳል. ስለዚህ፣ ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት ሚዛኑን መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው።

ማጠቃለያ

የእርግዝና ሁለተኛ አጋማሽ በነፍሰ ጡር እናት ሕይወት ውስጥ በጣም አስደሳች ነው። ይህ በእጦት ምክንያት ብቻ አይደለምቶክሲኮሲስ እና የሆርሞን ዳራ መደበኛነት, ይህም በሴት ልጅ ደህንነት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል, ነገር ግን ለመጀመሪያ ጊዜ በማያ ገጹ ላይ አዲስ ህይወት ለማየት እድሉ. ግን በተመሳሳይ ጊዜ, ለመዝናናት በጣም ገና ነው, ምክንያቱም ህጻኑ ገና ማደግ ስለሌለው. በህይወትዎ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ጊዜ ማለትም ልጅ መውለድ እስኪጀምር ድረስ እራስዎን መንከባከብ እና እራስዎን መንከባከብ አለብዎት. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቻ ህፃኑ ሙሉ በሙሉ ጤናማ እና ጠንካራ ሆኖ ይወለዳል።