በእርግዝና ወቅት ራዲሽ: ጠቃሚ ባህሪያት, ተቃርኖዎች እና አጠቃቀም

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-01 17:06

ልጅ በሚወልዱበት ወቅት በእናትየው አካል ላይ ያለው ሸክም በእጅጉ ይጨምራል። የበሽታ መከላከል አቅም ይቀንሳል, ይህም ወቅታዊ በሽታዎችን አንገብጋቢ ችግር ይሆናል. አንዲት ሴት አብዛኛዎቹ መድሃኒቶች አሁን ከተከለከሉ ምን ማድረግ አለባት? እርግጥ ነው, በሽታውን አለመፍቀድ የተሻለ ነው, ነገር ግን ይህ ያለ ፍላጎታችን ይከሰታል. በእርግዝና ወቅት ራዲሽ መጠጣት ይቻል እንደሆነ ብዙ ውዝግቦች አሉ. ዛሬ ይህንን ጉዳይ አብረን ለመረዳት እንሞክራለን።

ማወቅ ያለብዎት

በጥንቷ ግሪክ እንኳን የራዲሽ ጠቃሚ ባህሪያትን አጥንተዋል፣ በጣም ይወዱታል እና ያደንቁታል። አንዳንድ ጊዜ ለክብደቱ በወርቅ ይገዛል. ምንም እንኳን መራራ ጣዕም እና መጠነኛ ገጽታ ቢኖረውም ፣ ይህ ሥር የሰብል ምርት በጣም ብዙ የቪታሚኖች ምንጭ ነው። በእርግዝና ወቅት ራዲሽ ማድረግ ይቻላል? በእውነቱ, ሁለቱንም ጥቅም እና ጉዳት ሊያመጣላቸው ይችላል. ስለዚህ መወያየት ያስፈልጋልይህንን ጉዳይ ከዶክተርዎ ጋር. ዛሬ ግን እንዲህ ዓይነቱ ምግብ ለእናቲቱም ሆነ ለህፃን ደህንነቱ የተጠበቀ እንዲሆን የስር ሰብልን የማብሰል እና የመብላት ባህሪያቶችን እንመለከታለን።

የማይተካ የንጥረ ነገሮች ምንጭ

ይህ የቫይታሚን ሲ ማከማቻ ነው።በዚህም ምክንያት ነው አትክልቱ የፀረ-ኦክሲዳንትነት ሚና መጫወት የጀመረው እና በሽታ የመከላከል አቅምን ይደግፋል። በነፍሰ ጡር ሴት አካል ላይ በአትክልቱ ተጽእኖ ምክንያት ብረት በተሻለ ሁኔታ መሳብ ይጀምራል. ይህ በጠቅላላው የወር አበባ ውስጥ ለመደበኛ ልጅ መውለድ በጣም አስፈላጊ ነው።

አስፈላጊ አካላት

በእርግዝና ወቅት ራዲሽ በትክክል ከዋና ጠቃሚ እና ጠቃሚ ፍራፍሬዎች አንዱ ተደርጎ የሚወሰድባቸው 4 አካላት አሉ፡

• ፎሊክ አሲድ። የፅንሱ የነርቭ ቱቦ ያለ ፓቶሎጂ እንዲዳብር ያስፈልጋል።
• ዚንክ ለጤናማ እና ለጠንካራ የነርቭ ሥርዓትም ያስፈልጋል። እንዲሁም ለአንጎል ሙሉ ስራ አስፈላጊ ነው።
• በራዲሽ ውስጥ የሚገኙት ፎስፈረስ እና ካልሲየም በህፃኑ ውስጥ ጥሩ የአጥንት እና የጥርስ ሕብረ ሕዋሳትን ለመፍጠር ይረዳሉ።
• B ቪታሚኖች ለሁሉም የሕፃኑ የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች እድገት ትልቅ ሚና ይጫወታሉ።

ለምግብ መፈጨት እና ቀጠን ያለ ምስል

በእርግዝና ወቅት ራዲሽ የቫይታሚን ምንጭ ብቻ አይደለም። እንዲሁም በጣም ጣፋጭ የሆነ ሥር አትክልት, የፋይበር ምንጭ ነው. በዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት እና በትንሽ መጠን ስብ ምክንያት የወደፊት እናት የእርሷን ምስል እና ክብደቷን እንዲከታተል ያስችለዋል. የራዲሽ ጭማቂን ሳይጠቅሱ ጥሩ ነውሰውነትን ያጸዳል እና የምግብ መፈጨትን ማመቻቸት ይችላል. ፍርፋሪ በሚሸከምበት ጊዜ ይህ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም አብዛኛዎቹ ሴቶች የሆድ ድርቀት ያጋጥማቸዋል. ነገር ግን ይህንን ጉዳይ ግምት ውስጥ በማስገባት ራዲሽ የተለየ መሆኑን ማስታወስ ያስፈልግዎታል. ወደ አስር የሚጠጉ ዝርያዎች አሉ እያንዳንዳቸው የተለያየ ባህሪ ያላቸው።

ነጭ ራዲሽ

ይህ ዝርያ በጣም ስስ የሆነ ጣዕም አለው። እንደ እውነቱ ከሆነ, ይልቁንም ወጣት ራዲሽ ነው. በተጨባጭ አስፈላጊ ዘይቶችን አያካትትም, ለዚህም ነው በእርግዝና ወቅት ያለ ምንም ፍርሃት ራዲሽ መጠቀም የሚችሉት. ሰውነትዎ ይጠቅማል ወይም ይጎዳል? እርግጥ ነው, ይህ በጣም አስተማማኝ ከሆኑት የስር ሰብሎች ዝርያዎች አንዱ ነው. እርግጥ ነው, ይህ እውነታ ግምት ውስጥ የሚገባው ራዲሽ ተቀባይነት ባለው መጠን ከተበላ ብቻ ነው. አለበለዚያ አንዲት ሴት በአንጀት, በሆድ ውስጥ በሚፈጠር ችግር ምክንያት ሊሰቃይ ይችላል. ማለትም ሁሉም ነገር በልኩ ጥሩ ነው።

ሁለተኛው ስም የጃፓን ራዲሽ ወይም ዳይኮን ነው። በውጫዊው መልክ, ካሮትን ይመስላል. የምስራቃዊ ምግቦችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላል, እና በጥሬው ይበላል.

የነጭ ራዲሽ ባህሪያት

የስር ሰብል ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚኖችን ያጠቃልላል-ኤ፣ሲ፣ኢ እና ቢ_{6 በተጨማሪም ማግኒዚየም፣አይረን፣ፋይበር፣ካልሲየም እና ፖታሺየም ያካትታል። ነገር ግን ለነፍሰ ጡር ሴቶች ራዲሽ ይቻል እንደሆነ በመናገር የሚፈቀደውን መጠን መጥቀስ ተገቢ ነው. በተጨማሪም, የተከተፈ ወይም በሌላ መንገድ ተዘጋጅቷል, ለ 30 ደቂቃዎች መቆም አለበት. ግን በተመሳሳይ ቀን መብላት አስፈላጊ ነው, ለነገ አለመተው.}

በውስጡ የተካተቱት ንጥረ ነገሮች እጅግ በጣም ጥሩ አንቲኦክሲደንትስ ናቸው።ፀረ-ቫይረስ ኮክቴል. ራዲሽ የምግብ መፈጨት እና የኩላሊት ተግባርን ያሻሽላል። ይህ ለወደፊት እናት በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም በቦታ ውስጥ ያሉ አብዛኛዎቹ ሴቶች በእብጠት ይሠቃያሉ. በተጨማሪም የስር አትክልትን አዘውትሮ መጠቀም ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ያስችላል።

ማርጌላን ራዲሽ

ጠቃሚ ባህሪያቱ በሕዝብ ፈዋሾች ዘንድ ከፍተኛ አድናቆት አላቸው። የስር ጭማቂ የጨጓራ ጭማቂ እና sciatica መካከል secretion የተቀነሰ ለመቋቋም ይረዳል. ለጉንፋን በጣም ጥሩ ይሰራል. ግን በሚያሳዝን ሁኔታ, አጠቃቀሙ ወደማይፈለጉ ውጤቶች ሊመራ ይችላል. በእርግዝና ወቅት ራዲሽ አለመጠቀም የተሻለ ነው (ስለዚህ ልዩነት ከተነጋገርን) በኋላ ላይ ያስቀምጡት. በጣም ብዙ አስፈላጊ ዘይቶችን ይዟል, ይህም ወደ ማህፀን ድምጽ ሊያመራ ይችላል. እና ይሄ አስቀድሞ የፅንስ መጨንገፍ ስጋትን ሊያስከትል ይችላል።

ጥቁር ራዲሽ

የመዝገብ ያዥ ለጠቃሚ ንብረቶች። በተመሳሳይ ጊዜ በጣም አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶች ይዘት ምክንያት ለነፍሰ ጡር ሴቶች እንዲጠቀሙ አይመከርም። በትንሽ መጠን እንኳን, የማህፀን ድምጽ እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል. ግን መውጫ መንገድ አለ. በቅመም የተሞላ ሰላጣ ከፈለጉ ወይም ተጨማሪ የቪታሚኖችን ምንጭ በአመጋገብዎ ውስጥ ማስተዋወቅ ብቻ ከፈለጉ የተቀቀለ ወይም የተጋገሩ አትክልቶችን ምርጫ ይስጡ ። በዚህ ሁኔታ አስፈላጊ ዘይቶች ይተናል።

ራዲሽ ከማር ጋር - ድንቅ ዱየት

በጉንፋን ወቅት፣ ብዙ ጊዜ ወደ folk remedies እርዳታ እንሄዳለን። ይህ በተለይ ለወደፊት እናት ብዙ መድሃኒቶችን መተው አለባት. ግን ከዚህ በፊት ጉንፋን ያሂዱየችግሮች መከሰት ፈጽሞ የማይቻል ነው. እና በእርግጥ ብዙ ሰዎች እንደ ራዲሽ ከማር ጋር እንደዚህ ያለ ቀላል እና ተመጣጣኝ መድሃኒት ያስታውሳሉ። ሁለቱም የመጀመሪያው እና ሁለተኛው ምርት ጠንካራ የመፈወስ ባህሪያት አላቸው. ግን አሁንም፣ ውህደታቸው፣ ወዮ፣ ይተዋል::

እውነታው ግን የስሩ ሰብል ከፍተኛ መጠን ያለው አስፈላጊ ዘይቶችን ይዟል። የፅንስ መጨንገፍ ሊያስከትል ስለሚችል ይህ አደገኛ ሊሆን ይችላል. ዶክተሮች ለምን ማር አይወዱም? ይህ የእርግዝና ሂደትን እና የሕፃኑን እድገት ሊጎዳ የሚችል ጠንካራ አለርጂ ነው. በተለይም ይህ ምርት አላግባብ ጥቅም ላይ ከዋለ ህጻን በከባድ ዲያቴሲስ ሊወለድ ይችላል, ይህም ለረዥም ጊዜ እና ለከባድ ጊዜ መታከም አለበት.

ነገር ግን ሁሉም ማስጠንቀቂያዎች ቢኖሩም ብዙዎች በእርግዝና ወቅት ራዲሽ ለመድኃኒትነት ይጠቀማሉ። የምግብ አዘገጃጀቶች በትንሹ ተስተካክለዋል. ለምሳሌ, የተከተፈ ሥር ሰብል - ከማር ጋር ወይም ያለ ማር - ወዲያውኑ አይበላም, ነገር ግን ቢያንስ ለሁለት ሰዓታት እንዲቆም ይደረጋል. በዚህ ጊዜ አስፈላጊ ዘይቶች ይጠፋሉ፣ ነገር ግን ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ይቀራሉ።

ራዲሽ ሰውነትዎን ይጎዳል

ይህንን ለማድረግ የስር ሰብልን ጥቅም እና ጉዳት በጥንቃቄ ማመዛዘን ያስፈልግዎታል። በእርግዝና ወቅት ራዲሽ የማይፈለግ ነው, ነገር ግን ኃይለኛ እና በተመሳሳይ ጊዜ ለስላሳ ሳል መድሃኒት ነው. እርግጥ ነው, የወደፊት እናት ማንኛውም በሽታ በልዩ ባለሙያ ሊታወቅ ይገባል. እና በምርመራው መሰረት ብቻ እንዴት ልትታከም እንደምትችል ይወስናል።

ራዲሽ ሁሉም ሰው ሊበላው አይችልም። የታይሮይድ እጢ እና የልብ በሽታዎችን ከ ጋር categorically contraindicated ነውgastritis እና enterocolitis, duodenal አልሰር ጋር. ይህ ሆኖ ግን ብዙ እናቶች ራዲሽ መመገባቸውን ይቀጥላሉ እና ምንም አይነት የጎንዮሽ ጉዳት አያገኙም. ለምን እንዲህ ሆነ? በአብዛኛው የተመካው በሰውነት ሁኔታ ላይ ነው. እርግዝናው በጥሩ ሁኔታ እየሄደ ከሆነ እና ማህፀኑ ጥሩ ቅርፅ ከሌለው, ራዲሽ ለቫይታሚን ሰላጣ መሰረት ወይም ለሳል መድሃኒት መጠቀም ይቻላል.

የምግብ አዘገጃጀቶች ለነፍሰ ጡር እናቶች

ስለዚህ የሚከተሉትን ህጎች ከተከተሉ ምግቡን በራዲሽ መሙላት ይችላሉ። ሐኪምዎን ያነጋግሩ እና ስለ ሥር የሰደደ በሽታዎች ሁሉ ይንገሩት. ምንም ዓይነት ተቃራኒዎች ካላየ በሳምንት ሁለት ጊዜ 100 ግራም ራዲሽ እራስዎን መፍቀድ ይችላሉ. ልዩነቱ የሕክምናው ሂደት ነው, እሱም በድጋሚ, ከሐኪሙ ጋር መስማማት አለበት. ስለዚህ፣ የሚከተሉትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች መጠቀም ትችላለህ፡

• የቫይታሚን ሰላጣ። ይህንን ለማድረግ የዳይኮን ራዲሽ በቀላሉ መፍጨት እና ለ 30 ደቂቃዎች እንዲቆም ማድረግ ይችላሉ. ጥቁር መቀቀል ወይም መፍላት ያስፈልጋል. ከዚያ በኋላ የተቀቀለ እንቁላል እና አንድ የሻይ ማንኪያ ክሬም ይጨምሩ. ጣፋጭ እና ጤናማ ሆኖ ይወጣል።
• ሳል ኤሊሲር። ከ ራዲሽ ውስጥ መሃከለኛውን መቁረጥ እና በዚህ የእረፍት ጊዜ ውስጥ አንድ የሾርባ ማር ማስገባት ያስፈልግዎታል. በሁለት ሰዓታት ውስጥ መጠበቅ አለብዎት, ከዚያም በተፈጠረው ጭማቂ አንድ የሻይ ማንኪያ ይጠጡ. በየ 2-3 ሰዓቱ ይድገሙት. በግምገማዎች መሰረት, በእርግዝና ወቅት ራዲሽ ከማር ጋር ከዋነኞቹ መድሃኒቶች አንዱ ነው. ሁሉም ጥንቃቄዎች ቢኖሩም. በእርግጥ ይህ ሌላኛው ጽንፍ ነው። ምክንያታዊ ጥንቃቄ ፈጽሞ አይጎዳም. እንዲሁም ከተቃርኖዎች ጋር መተዋወቅ።

ከማጠቃለያ ፈንታ

ዛሬ ፋርማሲዎች በሽታዎችን ለመከላከል እና ለማከም የተነደፉ እጅግ በጣም ብዙ መድኃኒቶች አሏቸው። ነገር ግን ስለ ቀላል, ተመጣጣኝ እና ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች አይርሱ. ከእነዚህ ውስጥ አንዱ ራዲሽ ነው. ይህ ሥር የሰብል ምርት ሳይቀንስ በቀዝቃዛው ወቅት እንዲተርፉ ይፈቅድልዎታል. ይህ በተለይ ለወደፊት እናቶች በጣም አስፈላጊ ነው፣ ምክንያቱም አሁን መታመም ፈጽሞ የማይቻል ነው።