ግንቦት 31 ማጨስ የሌለበት ቀን ነው። አስቀድመው አቁመዋል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ማጨስ ከአልኮል ሱሰኝነት እና ከዕፅ ሱሰኝነት ጋር ተያይዞ በሚሊዮን በሚቆጠሩ ሰዎች ማለትም በወንዶች፣ በሴቶች፣ በታዳጊ ወጣቶች ላይ ሱስ ሆኗል። በየቀኑ ሱሰኞች እየበዙ ነው። በዚህ መሠረት በአጫሾች መካከል ያለው ሞት መጠን በየአመቱ ፣በወሩ ፣በቀን እየጨመረ ነው።

የአለም ጤና ድርጅት የሚከተሉትን አሀዛዊ መረጃዎች ጠቅሷል፡ 90% የሚሆነው ህዝብ በሳንባ ካንሰር፣ 73% በአስም ብሮንካይተስ፣ 28% በልብ ህመም ይሞታሉ። በአለም ዙሪያ አጫሾች በየ15 ሰከንድ ይሞታሉ። ቁጥሮቹ በእውነት አስደናቂ እና አስደናቂ ናቸው። እነዚህ እና ሌሎች መረጃዎች በሁሉም ሀገራት የሚደረጉ አመታዊ ዘመቻዎችን አስከትለዋል፣ እነዚህም ሱሰኞች ገዳይ የሆነውን ሱስ እንዲተዉ ለማድረግ ነው።

ግንቦት 31 - የማጨስ ቀን፡ ታሪክ

አጠቃላይ ቀኖችሱስን ለመዋጋት ያለመ እንቅስቃሴዎች, ሁለት. ይህ በየዓመቱ ህዳር ሦስተኛው ሐሙስ ነው - ዓለም አቀፍ ድርጊት እና የዓለም ማጨስ ቀን - ግንቦት 31። የመጀመሪያው ቀን በአለም ጤና ድርጅት የተደነገገው ባለፈው ክፍለ ዘመን 88 አመት ሲሆን ሁለተኛው በአሜሪካ የካንሰር ማህበር በ20ኛው ክፍለ ዘመን 77ኛው አመት ነው።

የእነዚህ የተቃውሞ ሰልፎች አላማ ህዝቡን ሱስን በመዋጋት ላይ እንዲሳተፍ እና የሱስን ስርጭት ለመቀነስ ነው። ስፔሻሊስቶች፣ ዶክተሮች፣ ስለ ኒኮቲን ጎጂ ውጤቶች ለሰዎች የሚያሳውቁ ተንከባካቢ ሰዎች እንደ የዓለም ማጨስ ቀን (ግንቦት 31) ባሉ ድርጊቶች ይሳተፋሉ።

ቅስቀሳ፡- ማጨስን ለማቆም ለአንድ ሰው ምን ጥቅም አለው

አጫሹ መጥፎ ልማዱን በመተው የሚያገኘውን ነገር ግምት ውስጥ ያስገቡ፡

• የጥንካሬ እና ጉልበት መጨመር።
• የኮሌስትሮል መጠን ቀስ በቀስ እየቀነሰ ነው።
• በጊዜ ሂደት የሴቶች የመራቢያ ተግባር ወደ መደበኛው ይመለሳል። ጤናማ ልጅ የመውለድ እድልን ይጨምራል።
• በፈንዱ የተዘጉ መርከቦች ከፊል በመታደሳቸው ምክንያት ራዕይን በእጅጉ ያሻሽላል።
• የአቅም ማነስ ስጋትን በእጅጉ ይቀንሳል።
• የወንድ የዘር ፈሳሽ ይበልጥ አዋጭ ይሆናል።
• ቆዳው ቆንጆ ይሆናል፣ሰውዬው ጤናማ እና ወጣት ይመስላል።
• በሽታን የመከላከል አቅምን ይጨምራል።
• ሰውየው የበለጠ ደስተኛ፣ ደስተኛ፣ ጤናማ ስሜት ይሰማዋል።
• የማሽተት ስሜቱ የተሳለ ነው።
• ቁስሎች፣ ጭረቶች ብዙ ጊዜ በፍጥነት ይድናሉ።
• ሰውዬው የበለጠ በራስ መተማመን እና ብሩህ ተስፋ ይኖረዋል።
• የገንዘብ ቁጠባ።

ስለዚህ ማጨስን ያቆመ ሰው እና በግንቦት 31 (በዚህ ቀን የማጨስ ቀን አይከበርም) ወይም በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ቀን ቢከሰት ምንም ለውጥ አያመጣም, ጤንነቱን, አቋሙን ያሻሽላል. በህብረተሰብ እና በአኗኗር ዘይቤ እና ሀሳቦች።

ነገር ግን በሚያሳዝን ሁኔታ ሱስን ለመተው ከሚፈልጉት ውስጥ 20% ብቻ ለመጀመሪያ ጊዜ ሊያደርጉት የሚችሉት። ብዙዎች የትምባሆ ጎጂነት እና መተው የሚያስገኛቸውን ጥቅሞች በመገንዘብ በቀላሉ ምኞቶችን መቋቋም አይችሉም, ለፈተና ይሸነፋሉ እና በፍጥነት ይተዋሉ. እና የፀረ-ትንባሆ ዘመቻው በየአመቱ በግንቦት 31 ይካሄዳል። የማቆም ቀን ለአጫሹ መነሻ ሊሆን ይችላል፣ ለዚህም ምስጋና ይግባውና ሱሱን ማሸነፍ ይችላል።

ዋናው ነገር ከመጀመሪያው ቀን በሕይወት መትረፍ ነው

ማጨስ ለማቆም የሞከረ ማንኛውም አጫሽ በተለይ የመጀመሪያው ቀን በጣም ከባድ እና ከባድ እንደሆነ ይናገራል። አካሉ, ልክ መጠን አልወሰደም, የተለመደው ስራውን ለማቆም ይታገላል. በዚህ ረገድ, የኒኮቲን መውጣት ይገለጣል, በዚህ ምክንያት ሰዎች አስከፊ ምቾት ማጣት ይጀምራሉ. የማጨስ ፍላጎት, ውጥረት, ጭንቀት, ብስጭት - ይህ ሁሉ አንድ ሰው ኒኮቲን በማይወስድበት ጊዜ በሙሉ ጊዜ ውስጥ አብሮ ይመጣል. እንደ እውነቱ ከሆነ ይህ ጊዜ በጣም ሊታለፍ የሚችል ነው, ውጤቱን ማስተካከል ብቻ ነው, ትኩረትን የሚከፋፍሉ ተግባራትን ለራስዎ ይፈልጉ እና ከሌሎች ጋር ላለመጋጨት ይሞክሩ (በቤት ውስጥ ወይም በሥራ ቦታ አስጨናቂ ሁኔታዎችን ማስወገድ በጣም ጥሩ ነው).

ግንቦት 31 በሩሲያ ውስጥ አለም አቀፍ የሲጋራ ቀን ነው

ብዙየሩሲያ ከተሞች ዓለም አቀፉን ድርጊት ይደግፋሉ. በዚህ ቀን በሺዎች የሚቆጠሩ ዝግጅቶች “ሲጋራን ከረሜላ ተካ”፣ “ማጨስ ከፋሽን ውጪ ነው” እና ሌሎችም በተለያዩ ከፍተኛ መፈክሮች ተካሂደዋል። የእንደዚህ አይነት ድርጊቶች ተሳታፊዎች በዋነኛነት ወደ ስፖርት እና ሌሎች አስደሳች ስራዎች ለመግባት የሚቀሰቅሱ ወጣቶች መሆናቸው ህይወት አስደሳች እና ኒኮቲን ከሌለው ዘርፈ ብዙ መሆኑን የሚያሳዩ መሆናቸው ትኩረት የሚስብ ነው ።

የቲያትር ትርኢቶች፣ ኮንሰርቶች እና የትዕይንት ፕሮግራሞች፣ የተለያዩ ጥያቄዎች እና ውድድሮች እንዲሁም ስፖርታዊ ውድድሮች ይካሄዳሉ።

ክስተቶች በሆስፒታሎች፣ ትምህርት ቤቶች፣ ጤና ጣቢያዎች ይካሄዳሉ። ማንኛውም ሰው ሱስን ለመቋቋም እንዲረዳቸው የተለየ ምክር ማግኘት ይችላል።

ማጠቃለያ

ስለዚህ፣ ግንቦት 31 ማጨስ የማቆም ቀን ነው - የሚያጨስ ሰው ከማያውቋቸው፣ ከዘመዶቹ እና ከጓደኞቹ በሺዎች የሚቆጠሩ ድጋፎችን አይቶ ስለ ጤንነቱ እና ሱስ ስለሚያስከትላቸው አሳዛኝ ውጤቶች በቁም ነገር የሚያስብበት ቀን ነው።

በብዙ ምላሾች ስንገመግም የድርጊቱ ግብ አሁንም ሊደረስበት ነው። እንዲህ ያለው ኃይለኛ ተነሳሽነት ማጨስ ማቆምን ያበረታታል, ይህም ከኒኮቲን ነፃ የሆነ ህይወት ያሉትን ሁሉንም ጥቅሞች ያሳያል.

ጤናማ ይሁኑ!