የ10 አመት የትዳርን ችግር እንዴት ማሸነፍ ይቻላል፡ከሳይኮሎጂስት የተሰጠ ምክር

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ምንም ግንኙነት ያለ ጠብ እና ቅሌት ሊቀጥል አይችልም። ይሁን እንጂ ከጊዜ በኋላ ሰዎች ብዙ እና ብዙ እንደሆኑ አያስተውሉም, እና ስሜቶች ቀስ በቀስ እየጠፉ ይሄዳሉ. የፍቅር እሳትን እንደገና ማቀጣጠል ቀላል አይደለም. በስነ-ልቦና ባለሙያ ምክር የ 10 ዓመት የትዳርን ችግር እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል እንነጋገራለን. በተጨማሪም፣ ለቤተሰብ ግንኙነቶች ውድቀት ምክንያቶች ብዙ ይማራሉ፡

የግንኙነት ቀውስ ምንድነው?

ባለትዳሮች በአንድነት ሕይወታቸው እያሽቆለቆለ መምጣቱን ማወቅ በመጀመሪያ በጨረፍታ እንደሚመስለው ቀላል ላይሆን ይችላል። በአብዛኛዎቹ ጥንዶች ውስጥ በግንኙነት ውስጥ ቀውስ (የ10 አመት ጋብቻ) ይከሰታል። እንደ አንድ ደንብ, እንደዚህ ያሉ ቤተሰቦች ቀድሞውኑ ልጆች አሏቸው, እና የጋራ እርካታ እና መፍጨት ለረጅም ጊዜ በቤተሰብ ደረጃ አልፏል. በተጨማሪም፣ እያንዳንዱ አጋሮች የመካከለኛ ህይወት ቀውስ እያጋጠማቸው በመሆናቸው ይህ ወቅት የተወሳሰበ ነው።

በግንኙነት ውስጥ ቀውስ እያጋጠመዎት መሆኑን የሚያሳዩ የባህርይ ምልክቶች በራስዎ አለመርካት ነው።ሕይወት. አንድ ሰው ቤተሰቡ ከእሱ ውድ ጊዜ, ጉልበት እና ነፃነት እንደሚወስድ ቀስ በቀስ መገንዘብ ይጀምራል, ይህም ወደ ፈጠራ ሰርጥ ውስጥ ሊገባ ወይም ወደ ትርፋማ ፕሮጀክት ትግበራ ሊመራ ይችላል. የተለያዩ የዕለት ተዕለት ችግሮች ሁኔታውን ያባብሱታል - ለራስ ህይወት ያለው አመለካከት ለብዙ አጋሮች የተለመደ ነው።

የግንኙነት ቀውስ ምልክቶች

የ10 ዓመታት በቤተሰብ ግንኙነት ውስጥ ያለው ችግር በየጊዜው በባልደረባዎች መካከል ሊነሱ ከሚችሉት የተለመዱ አለመግባባቶች ጋር ግራ ለመጋባት በጣም ቀላል ነው። ለዚህም ነው ለተዘረዘሩት ምልክቶች ትኩረት መስጠት አስፈላጊ የሆነው።

1. ግዴለሽነት። ጥንዶቹ የትዳር ጓደኞቻቸው ህይወት ለእነሱ አስፈላጊ እንዳልሆነ ሊሰማቸው ጀመሩ. የፍቅር እሳት ማቃጠል ያቆማል, እናም ቅዝቃዜው ይተካዋል. በመጀመሪያ እንዲህ ዓይነቱ አመለካከት በአንድ አጋር ላይ ይታያል, ከዚያም የሌላው ባህሪ ይሆናል. በዚህ ምክንያት ብዙ ባለትዳሮች ተለያይተዋል፣ እና እያንዳንዱ አጋሮች “እሱ (እሷ) አሁንም እንደሚወደኝ አይሰማኝም።”
2. ቅናሾችን ለማድረግ አለመፈለግ። አብራችሁ የመጀመሪያዎቹን ዓመታት አስቡ። የራስዎን ፍላጎቶች ብቻ ሳይሆን የባልደረባዎን አስተያየት ጭምር ግምት ውስጥ ለማስገባት ሞክረዋል. በሁሉም አለመግባባቶች ውስጥ, መፍትሄው ሁልጊዜ ስምምነት ነው, ነገር ግን ለ 10 ዓመታት አብሮ መኖር ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ ሰዎች በቀላሉ እርስ በርስ መስማማትን ያቆማሉ. የራስህ አስተያየት እና ፍላጎት ወደፊት ይመጣል።
3. የመቀራረብ እጦት። በግንኙነትዎ ውስጥ ቀውስ እየመጣ መሆኑን (ወይንም እንደመጣ) ከሚያሳዩ በጣም ግልፅ ምልክቶች አንዱ። ይህ አይደለምምንም አያስደንቅም. ባለትዳሮች እርስ በርሳቸው በመደበኛነት መግባባት እስኪችሉ ድረስ ስለ ወሲብ ምንም ማውራት አይቻልም. በዚህ ምክንያት ብዙ አጋሮች የትዳር አጋራቸው በአልጋ ላይ እነሱን ለማርካት ፈቃደኛ አለመሆኑን በመግለጽ ማጭበርበር ይጀምራሉ።
4. ተደጋጋሚ ቅሌቶች እና ጭቅጭቆች። አዎን, ያለ አለመግባባቶች ግንኙነት ማሰብ በቀላሉ የማይቻል ነው. ሆኖም ፣ ስለ ቀውስ ጊዜ እየተነጋገርን ከሆነ ፣ ከዚያ ሁሉም ነገር ፍጹም የተለየ ይሆናል። ባለትዳሮች ከአሁን በኋላ ክርክራቸውን "ማጣራት" አይችሉም እና ብዙውን ጊዜ የትዳር ጓደኛቸውን ለመጉዳት ሲሉ ግላዊ ይሆናሉ። በጭቅጭቁ መጨረሻ ላይ፣ እያንዳንዱ ወገን በራሱ ብቻ ነው፣ እና እንባ ማፍሰስ እንኳን ይቅርታ ለመጠየቅ ምንም ምክንያት አይሆንም።

እና እነዚህ በጣም የተለመዱ ምልክቶች ናቸው። ግንኙነታችሁ ቁልቁል መውረድ መጀመሩን በጊዜ ውስጥ ካስተዋሉ፣ አሁን ያለውን ሁኔታ አሳሳቢ ከመሆኑ በፊት ማስተካከል ይችላሉ።

የቀውሱ እድገት ምክንያቶች

በአንዳንድ ጥንዶች የ10 አመት የቤተሰብ ህይወት ቀውስ ለምን አይመጣም? ሰዎች እርስ በርሳቸው በደንብ የሚግባቡ እና ከመከሰታቸው በፊት እንኳን ከሁሉም የችግር ምልክቶች ጋር መታገል መቻላቸው በእውነቱ ነውን? የሥነ ልቦና ባለሙያዎች 4 የጋብቻ ተኳሃኝነትን ይለያሉ, ይህም ብዙውን ጊዜ ለግንኙነት መበላሸት ምክንያት ይሆናል.

1. የመንፈሳዊ ተኳኋኝነት። ባልደረባዎች በጣም የተለያዩ እሴቶች ፣ ፍላጎቶች ፣ በህይወት እና ፍላጎቶች ላይ ያሉ አመለካከቶች ካሉ ፣ ይዋል ይደር እንጂ ይህ ወደ የጋራ ትችት እና ወደ ቀውስ እድገት ይመራል።
2. ቤተሰብ እና ቤተሰብ ተኳሃኝነት። ይህ ምናልባት አንዳንድ ተግባራትን ለማከናወን ፍላጎት ወይም አለመፈለግን ሊያካትት ይችላል. ለለምሳሌ አንዳንድ ወንዶች ማጽዳት፣ ማጠብ እና ምግብ ማብሰል የሴቶች መብት ብቻ እንደሆነ ያምናሉ።
3. የግል ተኳኋኝነት። እንደ ደንቡ, በትዳር ጓደኞቻቸው ባህሪ ባህሪያት ውስጥ ይገለጻል እና እራሱን በመተዋወቅ ደረጃ እንኳን ሳይቀር ይገለጣል. አንድ ሰው በጠዋት ተነስቶ ሌላው እስከ እኩለ ቀን ድረስ ቢተኛ ጥንዶች በደንብ ይግባባሉ ማለት አይቻልም።
4. የፊዚዮሎጂ ተኳኋኝነት። አጋሮች በጾታ ብልት መዋቅራዊ ባህሪያት ምክንያት በቅርበት ጊዜ የእርስ በርስ እርካታን ማግኘት ባለመቻላቸው ምክንያት አንዳቸው ለሌላው ተስማሚ ላይሆኑ ይችላሉ.

ነገር ግን የሁለት ሰዎች ተኳኋኝነት ወዲያውኑ እንደማይነሳ አይርሱ። በእውነት አፍቃሪ ጥንዶች መላመድ ይቀናቸዋል። ከአጋሮቹ አንዱ ስለ ነፍስ ጓደኛው አመለካከት ባህሪይ ባይሆንም እንኳ ስለ እሱ አይናገርም. ግን አንድ ሰው ለምን ያህል ጊዜ ሊቆይ ይችላል? እንደ ሁለቱ ወጣቶች ተኳሃኝነት ይወሰናል።

ለባልደረባዎ አክብሮት ያሳዩ

እንግዲህ የ10 አመት የትዳር ህይወት ችግር እንዴት እንደምናልፍ በስነ ልቦና ባለሙያዎች ምክር እንመልከት። በመጀመሪያ ለነፍስ ጓደኛዎ እንዴት አክብሮት ማሳየት እንደሚችሉ መማር ያስፈልግዎታል። ከህይወት አጋርዎ እስካሁን ባይሰማዎትም, የመጀመሪያውን እርምጃ ብቻ ይውሰዱ. ለሚወዱት ሰው ለእርስዎ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆኑ መንገር ይጀምሩ። ሐረጉ በጣም የሚያሞካሽ እንዳይመስል ለምን በትክክል ማጉላትዎን ያረጋግጡ። ይህንን ለማድረግ በባልደረባዎ የተወሰነ የባህርይ ባህሪ ላይ ማተኮር ይችላሉ: "በጣም ታታሪ ነዎት. እርስዎን ባላገኝ ምን እንደማደርግ አላውቅም, እረፍት ይውሰዱ, ሳንድዊች ይበሉ.ሻይ"።

ክብርህን ጠብቅ

ስለ ባልደረባዎ ስሜት ነው። አብዛኞቹ ጥንዶች መለያየት የሚጀምሩት ከአጋሮቹ አንዱ ያለማቋረጥ ነፍሳቸውን ስለሚተች አልፎ ተርፎም ስለማዋረድ ብቻ ነው። በተለይ ከቅርብ ጓደኞች ወይም ከዘመዶች ጋር በመሆን ይህን መስማት በጣም ያማል። ይሁን እንጂ የትዳር ጓደኛዎ ለራሱ ያለውን ግምት ከቀጠሉ ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ እሱ በአጠገብዎ መሆን በጣም እንደሚመች ይገነዘባል። ከትችት ይልቅ ቃላቶቹን የሚሰማ ከሆነ: "እርስዎ ምርጥ ነዎት. በዓለም ላይ ማንም ሰው ይህንን ችግር ሊፈታው አይችልም, እና በፍጥነት እንኳን ቢሆን ", ከዚያም እርስዎም በጭራሽ አይነቀፍዎትም. በጣም አስፈላጊው ነገር አሳማኝ እንዲመስል ማድረግ ነው - ማሞኘት ተገቢ አይሆንም።

የድሮ ስህተቶችን አትጥቀስ

በተለይም ሰውየው ስለነሱ ንስሃ ከገባ እና ከአንድ ጊዜ በላይ ይቅርታ ከጠየቀ። አለበለዚያ ይህ የትዳር ጓደኛዎ ያለማቋረጥ የመበሳጨት ስሜት ወደመሆኑ እውነታ ይመራል. ማንም ሰው የማያቋርጥ ነቀፋን አይወድም ፣ በተለይም ከአሁን በኋላ ሊስተካከሉ የማይችሉ ነገሮች ሲመጣ። አንድ ሰው አንዴ ካታለለዎት እና ሁኔታው እንዳይደገም ይህንን ብቻ ያስታውሱታል ፣ ከእንደዚህ አይነት ድርጊቶች መቆጠብ ጥሩ ነው። አለበለዚያ ይህ ባልደረባውን አሁን ለቀሪው ህይወቱ ሙሉ ለሙሉ ሞኝነት ይከፍላል ወደሚለው ስሜት ይመራዋል. ደህና፣ እንደዚህ አይነት ስሜት በግንኙነት ውስጥ ወደ ቀውስ ማደጉ የማይቀር ነው።

የጠመቃ ግጭቶችን አያባብሱ

ከ10 አመት በትዳር ውስጥ አብዛኛው ቀውሶች የሚከሰቱት ባልደረባዎች ብዙ ጊዜ ወደ ግጭት እና ፀብ ስለሚገቡ ብቻ ነው። ሆኖም ግን, ቢያንስ አንዱ በራሱ ውስጥ ቁጣን እና ቁጣን መቆጣጠር ከጀመረ, ሁኔታው እስከ ገደቡ አይጨምርም, እና ብስጭት ይጠፋል. የጋራ ነቀፋ ከመለዋወጥ ይልቅ ሁለታችሁም ከማትወዱት ሁኔታ አእምሮዎን ለማንሳት ይሞክሩ። ለምሳሌ, ወደ ሲኒማ መሄድ ወይም በፓርኩ ውስጥ በእግር መሄድ ይችላሉ. አንድም ጭቅጭቅና ሽኩቻ መቼም ወደ መልካም እንዳመጣ ተረዳ። ስለዚህ በግንኙነት ውስጥ ጊዜዎን እና ሞቅ ያለ ስሜትዎን ዋጋ ይስጡ።

የጋራ መተሳሰብን አሳይ

የትኛዎቹ ዓመታት በትዳር ውስጥ ለችግሩ እድገት በጣም አደገኛ የሆኑት? አብዛኞቹ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ከጓደኛ ጋር ከተገናኙ ከ 3 ዓመታት በኋላ, የፍቅር ስሜት መጥፋት ሲጀምር. ግን ይህ ወደ ቀውሱ እድገት እንዴት በትክክል ይመራል? ሰዎች እርስ በርሳቸው መተሳሰባቸውን ያቆማሉ። በውጤቱም, ሁለቱም አጋሮች ፍቅረኛቸው ቀድሞውኑ በእነሱ ላይ መትፋት እንደጀመረ ይሰማቸዋል. ነገር ግን እንደዚህ አይነት ስሜትን ለመከላከል, የትዳር ጓደኛዎን ለመንከባከብ ማስታወስ ብቻ በቂ ነው. "ሁሉም ነገር ደህና ነው? ወይም" እርዳታ ትፈልጋለህ "በሚለው ሐረጎች እሱን ማስጨነቅ በጭራሽ አስፈላጊ አይደለም ። በቃላት ሳይሆን በድርጊት ለመንከባከብ ይሞክሩ ። የትዳር ጓደኛዎ አንድ ነገር ከከፍተኛ ደረጃ ለማግኘት ሲሞክር ለመመልከት ይሞክሩ ። መደርደሪያ፣ ልክ መሰላል አምጡና እርዷት።

10 ዓመታት - ምንሰርግ?

ብዙ ሰዎች ይህን ጥያቄ ይጠይቃሉ። በተለይ ለአንባቢዎቻችን እንዲህ አይነት ሰርግ በተለምዶ "ቲን" ተብሎ ይጠራል ብለን እንመልሳለን. ቆርቆሮ ከእንግዲህ ዛፍ እንዳልሆነ ይስማሙ. ከጠንካራ ግፊት አይሰበርም, ነገር ግን ከከፍተኛ ሙቀት ብቻ ሊቀልጥ ይችላል. ስለዚህ ቁጣዎ እና አሉታዊ ስሜቶችዎ እንዲገነቡ አይፍቀዱ. የፍቅር እሳት እና የፍላጎት ነበልባል በተሻለ ሁኔታ ያሞቁዎት። ያስታውሱ ሁለቱም አጋሮች ለችግር እድገት ሁል ጊዜ ተጠያቂ ናቸው። ከመካከላቸው አንዱ ስሜቱን መቆጣጠርን ከተማረ እና ስምምነትን ካደረገ, ሁሉም ግጭቶች በመጀመሪያዎቹ የእድገት ደረጃዎች ውስጥ እንኳን ይቀንሳሉ. አሁን እንደማትገርም ተስፋ እናደርጋለን: "10 ዓመታት - ምን ዓይነት ሠርግ?" ቲን ጥሩ ውጤት ነው አይደል?

ማጠቃለያ

የ10 አመት በትዳር ውስጥ ያለውን ችግር እንዴት መከላከል እንደሚችሉ አሁን በደንብ እንደተረዱት ተስፋ እናደርጋለን። ደህና ፣ በግንኙነት ውስጥ ወደዚህ ደረጃ ከገቡ ታዲያ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ምክር ሊረዳዎት ይገባል ። በእርግጥ ይህ ከመናገር ይልቅ ቀላል ነው. ነገር ግን፣ ስምምነት ለማድረግ በእራስዎ ውስጥ ጥንካሬን ካገኙ፣ ያኔ አብራችሁ ረጅም እና አስደሳች የወደፊት ጊዜ ይኖርዎታል። ደህና, ሁኔታው ቀድሞውኑ ገደብ ላይ ከሆነ, ከዚያ ልዩ ባለሙያተኛ እርዳታ ለመጠየቅ አይፍሩ. የቤተሰብ ቴራፒስት የችግሩን ምንጭ ማግኘት እና ችግሩን ለማስወገድ የሚያስችሉዎትን አንዳንድ ምክሮችን መስጠት አለበት. ነገር ግን በእርግጠኝነት ማድረግ የሌለብዎት ነገር ስለ ባለቤትዎ ልጆች ወይም ጓደኞች ቅሬታ ማሰማት ነው።