የፓይለት ፕሮጀክት "ንቁ ረጅም ዕድሜ" ፕሮግራም - ለሞስኮባውያን አሰልቺ ጡረታ

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ከማርች 2018 መጀመሪያ ጀምሮ የመዲናዋ ከንቲባ የነቃ የረጅም ጊዜ ህይወት ፕሮግራም የተባለ አዲስ የሙከራ ፕሮጀክት በሞስኮ ተጀመረ። በእድሜ የገፉ ሰዎች የህይወትን ጥራት ለማሻሻል እቅድን ለመሞከር በሩሲያ ውስጥ አረጋውያን ሞስኮባውያን ነበሩ እና እርካታ የነበራቸው ይመስላል።

እንዴት ተጀመረ

የህይወት አማካይ አማካይ መጨመሩ ሚስጥር አይደለም፣ እና የአውቶሜሽን ሂደቱ በከፍተኛ እና ወሰን ይሄዳል ስለዚህ በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ያሉ ሰዎች እንኳን ሁልጊዜ በመካሄድ ላይ ባሉ ለውጦች ላይ ያተኩራሉ። ስለዚህ፣ ጡረተኞችን በመላመድ እንዴት መርዳት እንደሚቻል፣ እንዲሁም በከተማው የባህል፣ ስፖርት እና ማህበራዊ ህይወት ውስጥ ተሳትፎን በተመለከተ አንድ ሀሳብ ታየ።

አረጋውያን ሞስኮባውያን እራሳቸው በሞስኮ ውስጥ ለጡረተኞች የማህበራዊ አገልግሎት ማእከላት (በአህጽሮት ሲኤስኦ) በመመዝገብ እና ምርጫዎቻቸውን እና ምኞቶቻቸውን ያመለከቱበትን ማመልከቻ በመተው "ንቁ የረዥም ጊዜ ቆይታ" ፕሮግራምን ረድተዋል። እንደ ማህበራዊ ሰራተኞች ገለጻ, በመጀመሪያዎቹ ቀናት ውስጥ ብዙ ሺህ ጥያቄዎች ቀርበዋል. እራሳቸው መምጣት የሚፈልጉ እና ትንሽ ቆይተውጓደኞቻቸውን እና ጓደኞቻቸውን አመጡ።

አሁን ምን

አሁን በመዲናዋ አረጋውያን ነዋሪዎች እንቅስቃሴ ምስጋና ይግባውና የነቃ ረጅም ዕድሜ ፕሮግራም አይቀንስም። በእያንዳንዱ የከተማው ወረዳ የስፖርት ክፍሎች፣ የቋንቋ ክፍሎች እና የፈጠራ ስቱዲዮዎች አሉ። አረጋውያን አዳዲስ እውቀቶችን እና ክህሎቶችን እንዲያዳብሩ ይረዷቸዋል (ከዚህ በፊት ምንም ጊዜ ወይም ገንዘብ ያልነበረው), ጤንነታቸውን ያሻሽላሉ, እንዲሁም ጉልበታቸውን እና ሀሳባቸውን ወደ ፈጠራ እድገት ይመራሉ. እና ልክ መልክአ ምድሩን ቀይሩት እና በተመሳሳይ እድሜ እና በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ካሉ ሞቅ ያለ እና ተግባቢ በሆነ ኩባንያ ውስጥ ይወያዩ።

ለሆነም እዚያ ምን ያደርጋሉ

መጀመሪያ ላይ፣ ግምታዊ የስራ ዓይነቶች ዝርዝር የሚወሰነው በሞስኮ ውስጥ ለጡረተኞች ንቁ የረዥም ጊዜ ዕድሜ ፕሮግራም ማዕቀፍ ውስጥ ነው። በርካታ ቡድኖችን አካትቷል፡

• የፈጠራ ትምህርቶች (ሥዕል፣ መዘመር፣ ዳንስ፣ ቲያትር)፤
• የሥልጠና ፕሮግራሞች (የውጭ ቋንቋዎች፣ ኮምፒውተር እና የመገናኛ ቴክኖሎጂዎች)፤
• አካላዊ እንቅስቃሴ (የጂም ዕቃዎች፣ ኖርዲክ የእግር ጉዞ፣ የአካል ብቃት እና አጠቃላይ የአካል ብቃት)፤
• ጨዋታዎች (ቼዝ፣ ቼኮች፣ የሰሌዳ ስትራቴጂዎች)።

አዘጋጆቹ የቡድኖቹን ስራ ለማደራጀት ሞክረዋል በዚህም ሁሉም መድረሻዎች በሁሉም ዋና ከተማ አውራጃ ይገኛሉ።

በእርግጥ፣ ያለ ግለሰብ አካሄድ አይደለም። በመሆኑም ከፕሮጀክቱ ተሳታፊዎች መካከል አንዱ የቻይና ጂምናስቲክን ለማስተማር ፈቃደኛ የሆነ ሲሆን በዋና ከተማው ሰሜናዊ ክፍል ደግሞ የመቁረጫ እና የልብስ ስፌት ኮርሶችን እና የዲዛይን ትምህርቶችን አዘጋጁ።

በጣም የሚፈለገው፣በእርግጥ፣የኮምፒውተር ቴክኖሎጂ፣ የውጭ ቋንቋዎች፣ የአካል ብቃት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሣሪያዎች።

ኮርሶች በሳምንት ሁለት ጊዜ ይካሄዳሉ። እና በመሠረት ላይ የማህበራዊ ጥበቃ ማዕከሎች ብቻ አይደሉም. ትምህርት ቤቶች፣ የስፖርት ክለቦች፣ የባህልና የመዝናኛ ማዕከላት እና ፖሊክሊኒኮች ሳይቀሩ ለከንቲባው ተነሳሽነት ምላሽ ሰጥተዋል። በአካላዊ ህክምና እና ስለ ተገቢ አመጋገብ እና ጤናማ ህይወት ላይ ትምህርቶች አሉ።

ማን መቀላቀል ይችላል

ማንኛውም የሙስቮቪት የፕሮግራሙ ተሳታፊ ሊሆን ይችላል፣እድሜው "ተንሳፋፊ" ነው፡ ከ55 አመት የሆናቸው ሴቶች፣ ከ60 አመት የሆናቸው ወንዶች። ነገር ግን፣ ጡረተኛው “ወጣት” ከሆነ፣ ማለትም፣ በአገልግሎት ርዝማኔ ምክንያት ቀደም ብሎ ጡረታ ከወጣ ወይም በሌላ ምክንያት፣ ማመልከቻው በእርግጥም ተቀባይነት ይኖረዋል። ደግሞም እነሱ እንደሚሉት - የእኛ ዓመታት ስንት ናቸው? ጥናት፣ ልክ እንደ ፍቅር፣ ሁሉም ዕድሜዎች ተገዢ ናቸው።

እንዴት የነቃ ረጅም ዕድሜ ፕሮጀክት አባል መሆን እንደሚቻል

በሞስኮ ከንቲባ ኦፊሴላዊ ድረ-ገጽ ላይ የነጻ ክበቦችን, ክፍሎችን እና ትምህርታዊ ኮርሶችን ዝርዝር ማግኘት ይችላሉ, ፍላጎት ያለው እና ከቤት ብዙም አይርቅም. ከዚያ በኋላ, በትንሹ የሰነዶች ፓኬጅ ይዘው በመሄድ በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ CSO መምጣት አለብዎት: ፓስፖርት, SNILS, ማህበራዊ. የሙስቮይት ካርድ. ማመልከቻ በመሙላት እና ተስማሚ ክበብ ውስጥ በመመዝገብ በቀላሉ እና በቀላሉ የነቃ ረጅም ዕድሜ ፕሮግራም አባል መሆን ትችላለህ።

በተመሳሳይ የከንቲባው ድረ-ገጽ ላይ በአቅራቢያዎ ያሉ የሲቪል ማህበረሰብ ድርጅቶች አድራሻዎችን ዝርዝር እና የስልክ ቁጥር ማግኘት ይችላሉ። የሚቀርቡትን የተለያዩ ኮርሶች እና ክፍሎች ለማሰስ ይረዱዎታል፣ ያግኙእንቅስቃሴ ወደ ምርጫዎ።

አደጋ አይደለም

በርግጥ አንዳንድ እንቅስቃሴዎች እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያዎች፣ መራመድ ለሁሉም ሰው ላይገኙ ይችላሉ፣ስለዚህ የጤና ተቃራኒዎች መኖራቸውን ማሰብ አለብዎት። ምንም እንኳን, ሁሉም ተመሳሳይ አካላዊ. ጭነቶች ልምድ ባላቸው አሰልጣኞች ቁጥጥር ስር ብቻ ነው።

እና ቀሪው ሁሉም ነገር ፍጹም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። ሁል ጊዜ ኃላፊነት የሚሰማው የማህበራዊ ጉዳይ ሰራተኛ፣ ዶክተር በአቅራቢያ አለ። በርዕሰ-ጉዳዩ ላይ በመመስረት ቡድኖች ይመሰረታሉ. 15-20 ሰዎች ለውጭ ቋንቋዎች ይመዘገባሉ. አንድ ንግግር ከተሰጠ ከ60-100 ሰዎች ብዛት ያለው ታዳሚ ሊሆን ይችላል።

ለምን አስፈለገ

ከስድስት ወር በላይ ስራ ከጀመረ በኋላ፣ በንቁ የረዥም ጊዜ ህይወት ፕሮግራም ላይ ግብረመልስ ይደባለቃል። ለነገሩ ሁሉም ሰው ደስተኛ መሆኑ አይከሰትም። በተለያዩ እርከኖች ውስጥ የእንቅስቃሴው ደጋፊዎችም ተቃዋሚዎችም አሉ። ሆኖም ግን፣ በአብዛኛዎቹ፣ በእርግጥ፣ አዎንታዊ መግለጫዎች ብቻ ናቸው የሚያሸንፉት።

ፕሮጀክቱ በግልጽ የሚያሳየው የጡረታ መውጫ ዕድሜ ጀንበር ስትጠልቅ ሳይሆን በሰው ሕይወት ውስጥ ሌላ ሙሉ ደረጃ ያለው ሲሆን ይህም ከወጣትነት ወይም ከጉልምስና የበለጠ የከፋ ወይም ምናልባትም የተሻለ ሊሆን ይችላል። እንደ ግምቶች ከሆነ በሞስኮ ውስጥ ወደ 3 ሚሊዮን የሚጠጉ ጡረተኞች አሉ ፣ እና ንቁ የረጅም ጊዜ ሕይወት መርሃ ግብር ለ 2.6 ሚሊዮን የሞስኮባውያን (የዋና ከተማው አመራር ሁሉንም ያሉትን ሀብቶች በከፍተኛው ለመጠቀም ይሞክራል) እና የተሳትፎ ቃላቶች የተገደቡ አይደሉም።.

መዝፈን ወይም መደነስ ይማሩ፣ ኮምፒዩተሩን በደንብ ይቆጣጠሩ እና የማይታወቅ ቋንቋ ይናገሩ፣ ያሻሽሉ።ጤና ምስጋና ይግባውና ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ስለ ጤናማ ምግብ አዲስ እውቀት ፣ እያንዳንዱ የዋና ከተማው ነዋሪ ከፍተኛ ዕድሜ ላይ የደረሰው። በ 30 አመት ጊዜ ያላችሁን ሁሉንም ነገር ከማድረግ የተሻለ ምን ሊሆን ይችላል? ለመሆኑ የእኛ ዓመታት ስንት ናቸው?