የህፃናት የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ ምንድነው? በትክክል እንዴት እንደሚሰላ

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

የተለመደ ክብደት ለእያንዳንዱ ሰው በጣም አስፈላጊ አመላካች ነው። በዚህ ግቤት, በተቻለ መጠን ምቾት ይሰማዋል, በልብ እና በሌሎች አስፈላጊ የአካል ክፍሎች ላይ ምንም ተጨማሪ ጭነት አይኖርም. እንደ አለመታደል ሆኖ በአሁኑ ጊዜ ሁሉም ሰዎች በተለመደው ክብደት መኩራራት አይችሉም። ለዚያም ነው ልዩ አመልካች የተዘጋጀው - የሰውነት ክብደት ለህፃናት. ተጨማሪ ችግሮችን ለማስወገድ ከመጠን ያለፈ ውፍረት ወይም ዲስትሮፊስ የመጀመሪያ ደረጃን ለመወሰን ያስችልዎታል።

እንዴት BMI እራስዎ በትክክል ማስላት እንደሚቻል

እንደ ለልጆች የሰውነት ክብደት መረጃ ጠቋሚ፣ እራስዎን ማስላት ብቻ በቂ ነው። ይህንን ለማድረግ የ Ketele ቀመር ይጠቀሙ።

• በመጀመሪያ የልጁን ዋና መለኪያዎች መለካት ተገቢ ነው፡ ቁመት እና ክብደት።
• በመቀጠል ክብደትዎን በኪሎግራም የሚለካውን በቁመትዎ በእጥፍ በሜትር መከፋፈል ያስፈልግዎታል።
• ሁሉም ነገር በትክክል ከተሰራ ባለ ሁለት አሃዝ ቁጥራዊ እሴት ያገኛሉ።

ለምሳሌ፣ ለአንድ ልጅ የሰውነት ክብደት መረጃ ጠቋሚን ከዚህ በፊት መወሰን ያስፈልግዎታልየዓመቱ. ቁመቱ ከ 75 ሴንቲሜትር ጋር እኩል ይሆናል, ከ 8 ኪሎ ግራም ክብደት ጋር. ስለዚህ 8 በ 0.56 መከፋፈል አለበት ቀላል የሂሳብ ስራዎች ከ 14.2 ጋር እኩል የሆነ ዲጂታል እሴት ያገኛሉ ይህ ግቤት BMI የሚወሰንበት ዋናው ነው.

መሰረታዊ BMI አመልካቾች

የህፃናት መሰረታዊ የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ ተገለጸ። ከእሱ ቀጥሎ ምን ይደረግ? የተገኘውን አሃዛዊ እሴት ከዋና ዋና አመልካቾች ጋር ማነፃፀር እና የልጁ ክብደት በየትኛው ድንበር ላይ እንደሚወድቅ መወሰን ያስፈልጋል:

• BMI ከ16 በታች ከሆነ ህፃኑ ከክብደቱ በታች ጉልህ ነው። አስቸኳይ እርምጃ ካልተወሰደ አኖሬክሲያ የመጋለጥ እድል ይኖረዋል።
• የስሌቱ ውጤት እስከ 18.5 ቁጥር ከሆነ፣ እርስዎም አስቀድመው መደሰት የለብዎትም። ይህ አመልካች ህፃኑ ክብደቱ ዝቅተኛ መሆኑን ያሳያል, ነገር ግን ይህ ለአካሉ እንደ ቀዳሚው ደረጃ አደገኛ አይደለም.
• አንድ ልጅ የእሱ BMI ከ18.5 እስከ 25 ባለው የእሴቶች ክልል ውስጥ ቢወድቅ ፍጹም ጤናማ ነው።
• ከ25 በላይ ያለው ንባብ ከመጠን ያለፈ ውፍረት ያሳያል። ከ 25 እስከ 30 ያለው በጣም ጥሩው እሴት ትንሽ ሙላት ነው, ይህም ምቾት ሊያስከትል ይችላል. ተገቢውን አመጋገብ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በመመልከት እራስዎን ማስወገድ ይችላሉ. ከ 30 በላይ ከመጠን በላይ ውፍረት (ከመጀመሪያው ዲግሪ እስከ 35, የሁለተኛ ዲግሪ እስከ 40, ከሦስተኛው ዲግሪ ከ 40 በላይ). እነዚህ ሁሉ ደረጃዎች በልጁ ጤንነት ላይ ትልቅ አደጋ ያስከትላሉ, ልምድ ያለው ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር እና ይህንን ችግር ለመፍታት እርምጃዎችን መውሰድ ያስፈልግዎታል.

ለአዋቂ፣ እነዚህ አሃዞች ትንሽ ለየት ያሉ ናቸው፣ ከፍተኛ ገደብ አላቸው። ከአንድ አመት በታች ለሆኑ ህጻናት የሰውነት ምጣኔ ስሌት በተመሳሳይ መንገድ ይከናወናል. ነገር ግን ለእነሱ መደበኛ ክብደት አመልካቾች ገደብ ከ 13 ወደ 21 ነው. ከላይ ባለው ምሳሌ, ቁጥር 14, 2 ተቀብሏል ይህ ማለት ህጻኑ ጤናማ ነው ማለት ነው.

ለመቁጠር ቀላሉ መንገድ

ቤት ውስጥ ኢንተርኔት ካለህ የህጻናት የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ማስላት ትችላለህ። ይህንን ለማድረግ በመስመር ላይ የሚወዱትን ማንኛውንም የሂሳብ ማሽን ማግኘት ያስፈልግዎታል። በተገቢው መስመሮች ውስጥ የልጁን ዕድሜ, ጾታ, ቁመት እና ክብደት ማስገባት አለብዎት. በመቀጠል የኮምፒዩተር ፕሮግራሙ BMI ን በራስ-ሰር ያሰላል እና ለጤንነቱ አስጊ እንደሆነ ይወስናል።

ከወፈሩ ወይም ከክብደቱ በታች ከሆኑ ምን ማድረግ ይኖርብዎታል

በቀላል ጥናቶች ምክንያት የሕፃኑ BMI ከድንበር በስተጀርባ ትንሽ እንዳለ ከተረጋገጠ ሐኪም ማማከር አያስፈልግም። በተናጥል አመጋገቡን መለወጥ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መምራት ይችላሉ ። ድንበሩ ከመደበኛው በኋላ በግልጽ የሚቀር ከሆነ ብዙ ልዩ ባለሙያዎችን መጎብኘት አስፈላጊ ነው። ቴራፒስት በሰውነት ውስጥ የሚደረጉ ጥሰቶች እንዳሉ የሚወስኑትን አስፈላጊ ፈተናዎች ለማለፍ ያቀርባል, አስፈላጊ ከሆነ አስፈላጊውን ቪታሚኖች ያዝዛል. የአመጋገብ ባለሙያው ትክክለኛ የአመጋገብ መርሃ ግብር ይፈጥራል. ክብደትዎ ዝቅተኛ ከሆነ በጣም ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ላይ በተለይም በፕሮቲን ላይ ማተኮር ያስፈልግዎታል. ከመጠን በላይክብደት, ጠቃሚ በሆኑ ማዕድናት የተሞሉ የእፅዋት ምግቦች ላይ ማተኮር ያስፈልጋል. እንዲሁም ትክክለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብር ለመፍጠር የሚረዳዎትን ባለሙያ አሰልጣኝ እንዲያነጋግሩ ይመከራል።

የህፃናት የሰውነት ብዛት ጠቋሚ መደበኛ የአለም ህክምና ዘርፍ አሃዞች የዳበረ በጣም ጠቃሚ አመላካች ነው። ለእነሱ ምስጋና ይግባውና አንድን የጤና ችግር ገና በእድገቱ መጀመሪያ ላይ ለይተው ማወቅ እና ለማስወገድ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ።