2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22
እስከ አመት ድረስ የሕፃኑ አመጋገብ በጣም የተገደበ ነው፡ የጡት ወተት፣ ተጨማሪ ምግቦች፣ ገንፎ፣ ሾርባ፣ ፍራፍሬ እና አትክልት ንጹህ። የአንድ አመት ህፃናት ምናሌ በጣም ሰፊ ነው. እርግጥ ነው, ከቅመማ ቅመም እና ማዮኔዝ ጋር ጣፋጭ ምግቦች መሰጠት የለባቸውም, ነገር ግን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እና አስፈላጊ ቪታሚኖች እና ማዕድናት አስፈላጊ ናቸው.
ወተት
ህፃኑ አሁንም ጡቱን እየወሰደ ከሆነ, ጥሩ ነው. በጣም አስፈላጊ የሆነው የአንድ አመት ህፃናት ምናሌ ውስጥ የጡት ወተት ነው, ሁሉንም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል. ሆኖም ግን, ከአሁን በኋላ ብቻውን በቂ አይደለም, የእሱ ተዋጽኦዎች (የጎጆ ጥብስ, kefir) እንዲሁ ያስፈልጋሉ. አጠቃላይ የወተት ተዋጽኦዎች መጠን ቀድሞውኑ 1000-1100 ግ መሆን አለበት።
ሾርባ
የአንድ አመት ህፃናት ምናሌ ገንቢ የሆኑ ሾርባዎችን ከድንች፣ካሮት፣ባቄላ፣ዙኩኪኒ፣ዱባ፣ጎመን፣አደይ አበባ፣ዲል እና ስፒናች ጋር ማካተት አለበት። አሁን ሁሉንም ነገር ወደ ንፁህ መፍጨት አስፈላጊ አይደለም, ህፃኑ በራሱ ማኘክ እንዲማር በደንብ መቀቀል በቂ ነው.
ስጋ
አሁን የአንድ አመት ልጅን አመጋገብ መሙላት እና ማስፋት ያስፈልግዎታል። ምናሌው የስጋ ምግቦችን ከዶሮ ፣ ከጥጃ ሥጋ ፣ ከበሬ ሥጋ ማካተት አለበት። ንፁህ ከአትክልቶች ጋር በማጣመር በ cutlets, meatballs, casseroles ሊተካ ይችላል. ስጋ ከእንደዚህ አይነት ጋር ትንሽ አካል ያቀርባልለጡንቻ እድገት አስፈላጊ ፕሮቲን. ነገር ግን ሁሉም ነገር በልኩ ጥሩ ነው፣ በትንሽ ክፍሎች መጀመር ያስፈልግዎታል።
ዓሣ
የልጆች ምናሌ ለአንድ አመት ልጅ የአሳ ምግቦችን መያዝ አለበት። ፎስፈረስ እና አዮዲን (የባህር ዓሳ) ያካትታሉ. መጀመሪያ ላይ ኮድ ፣ ፖሎክ ፣ ከዚያ ክልሉ መስፋፋት አለበት። ዓሣው የተቀቀለ, የተቀቀለ, ከዚያም ሁሉም አጥንቶች ይወገዳሉ, የተፈጨ ስጋ ተዘጋጅቷል እና በስጋ ቦልሶች መልክ የተቀቀለ ነው. በዚህ እድሜ፣ 50-70 ግራም የዚህ ምርት በሳምንት በቂ ይሆናል።
ካሺ
የአንድ ዓመት ሕጻናት ምናሌም ከወተት ጋር በተለይም ኦትሜል እና ቡክሆት ያሉ ጥራጥሬዎችን መያዝ አለበት። ትንሽ ቅቤ ተጨምሮበት ለቁርስ ቢያቀርቡላቸው ይሻላል - በቀን ከ6-8 ግራም አይበልጥም።
Salad puree
የአትክልትና ፍራፍሬ ሰላጣ የልጁን አመጋገብ ይለያሉ። በባዶ ሆድ ላይ ሳይሆን በዋናው ምግብ ወቅት በጥንቃቄ መሰጠት አለባቸው. እያንዳንዱ አዲስ ፍሬ (አትክልት) - ከቀዳሚው ከሶስት ቀናት በኋላ. በዚህ መንገድ አለርጂን በትክክል መለየት እና እስከ እድሜው ድረስ ማስወገድ ይቻላል.
የአትክልት ዘይት
የአትክልት የወይራ ዘይት በትንሽ ጠብታዎች መጠን በመጀመሪያ እስከ 1 የሻይ ማንኪያ በኋላ በልጁ አመጋገብ ውስጥ በየቀኑ መገኘት አለበት። ወደ አትክልት ንጹህ ወይም ሾርባ ሊጨመር ይችላል።
እንቁላል
እርጎው በእህል ውስጥ መሰጠት ይጀምራል, ቀስ በቀስ የመጠን መጠኑን ወደ ግማሽ ያመጣል. በአንድ ዓመት ተኩል ውስጥ ፕሮቲን ከ 1 እንቁላል እና ከውሃ በኦሜሌት መልክ በጥንቃቄ ይተዋወቃል. እርጎ (ኦሜሌት) ህጻኑ በየሶስት ቀናት ውስጥ መመገብ አለበት. ከበራየዶሮ እንቁላሎች አለርጂዎች ይታያሉ, ድርጭቶችን መጠቀም ይችላሉ, ነገር ግን የሕፃናት ሐኪም ማማከር የተሻለ ነው. ያስታውሱ፡ ጥሬ እንቁላል ለህጻናት ብቻ ሳይሆን ለአዋቂዎችም አደገኛ ሊሆን ይችላል።
ስኳር እና ጨው
በአንድ አመት ላሉ ህፃናት ልታቀርቡት የምትችሉት በጣም ጣፋጭ ነገር ፍራፍሬ እና ልዩ የልጆች ኩኪዎች ናቸው። ስኳር የለም በተለይ ጣፋጮች
ጨው ሰውነታችን ለውሃ-ጨው ሜታቦሊዝም የሚያስፈልገውን ሶዲየም ይዟል። ስለዚህ ሾርባ፣የተፈጨ ድንች፣የተፈጨ ስጋ በጨው መጨመር ይቻላል(በቢላ ጫፍ)።
የሚመከር:
የሚያገቡ ሰዎች ማወቅ ያለባቸው ነገር፡የጋብቻ ሁኔታዎች እና ትዳር የማይሆኑበት ምክንያቶች
በየዓመቱ የጋብቻ ተቋም ዋጋ ይቀንሳል። ይህ የሆነበት ምክንያት ሰዎች በፍቅር ማመን ስላቆሙ ነው ብለው ያስባሉ? አይደለም, ልክ ዛሬ, ከምትወደው ሰው ጋር በደስታ ለመኖር, ግንኙነትን በይፋ መመዝገብ አስፈላጊ አይደለም. ወጣቶች ሕይወታቸውን ከሌላ ሰው ሕይወት ጋር በይፋ ከማገናኘትዎ በፊት የተመረጠውን ሰው በደንብ ማወቅ ያስፈልግዎታል በሚለው አቋም ላይ ይከተላሉ። እና አሁን ውሳኔው ተወስኗል. የሚያገቡ ሰዎች ስለ ምን ማወቅ አለባቸው?
ከ3 አመት ለሆኑ ህጻናት ምን አይነት መጫወቻዎች መሆን አለባቸው። ከ 3 አመት እድሜ ያላቸው ትምህርታዊ መጫወቻዎች: ፎቶዎች, ዋጋዎች
በመደብሩ ውስጥ ለ 3 አመት እድሜ ያላቸው ምርጥ አሻንጉሊቶችን በሚመርጡበት ጊዜ የተለያዩ እንዲሆኑ ለማድረግ መሞከር አለብዎት፡ በተወሰኑ ህጎች መሰረት እርምጃ እንዲወስዱ ያስተምሩዎታል፣ ሀሳብዎን ያሳድጉ እና ከአዳዲስ ማህበራዊ ክስተቶች ጋር ያስተዋውቁዎታል። በመጫወቻዎች እገዛ ትናንሽ ልጆች ግንኙነቶችን መገንባትን ይማራሉ, የተለያዩ ስሜቶችን ይለማመዳሉ, የራሳቸውን ምኞቶች እና ምኞቶች ለማወቅ ይሞክራሉ
የልጆች ምናሌ በ2 አመት። በ 2 አመት ውስጥ ለአንድ ልጅ አመጋገብ: ምናሌ
በ 2 አመት እድሜ ያለው ህፃን አካል ገና ወደ አዋቂ ሰው ሁኔታ አልዳበረም, ስለዚህ የአመጋገብ ስርዓቱ የተለየ መሆን አለበት. እንዲሁም, እሱ አሁን የተጠበሰ ምግቦችን እና ፈሳሽ ገንፎን ለመብላት ፍርፋሪ አይደለም. በ 2 አመት ልጅን እንዴት መመገብ እና ለአንድ ሳምንት ምናሌን በትክክል እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል - በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የበለጠ
የጣት ጂምናስቲክስ ከ5-6 አመት ለሆኑ ህጻናት በመዋዕለ ህጻናት በግጥም። የጣት ጂምናስቲክስ በልጁ የአእምሮ እድገት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ
እያንዳንዱ እናት ለልጇ ጥሩ ነገር ትፈልጋለች እና በቀላሉ ስኬታማ እንዲሆን ትፈልጋለች። ከ5-6 አመት ለሆኑ ህፃናት የጣት ጂምናስቲክስ ለስኬታማ ትምህርት እና ፈጣን እድገት መሰረት ነው
የንግግር ሕክምና ክፍሎች ከ3-4 አመት እድሜ ያላቸው ልጆች፡ የአተገባበሩ ገፅታዎች። በ 3-4 አመት ውስጥ የአንድ ልጅ ንግግር
ልጆች ከአዋቂዎች ጋር መግባባትን ይማራሉ እናም በህይወት የመጀመሪያ አመት ይናገራሉ ፣ ግን ሁል ጊዜ ግልፅ እና ብቁ የሆነ አነጋገር በአምስት ዓመታቸው እንኳን አይገኙም። የሕፃናት ሐኪሞች ፣ የሕፃናት የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እና የንግግር ፓቶሎጂስቶች በአንድ ድምጽ ይስማማሉ-ህፃኑ የኮምፒተር ጨዋታዎችን መገደብ እና ከተቻለ ከቤት ውጭ ጨዋታዎች ፣ ዳይዲክቲክ ቁሳቁሶች እና ትምህርታዊ ጨዋታዎች መተካት አለበት-ሎቶ ፣ ዶሚኖዎች ፣ ሞዛይኮች ፣ ስዕል ፣ ሞዴሊንግ ፣ መተግበሪያዎች ወዘተ መ
