አንድ ወንድ እርግዝና ሲያቅድ ምን ዓይነት ምርመራዎችን ያደርጋል፡ ዝርዝር፣ ዝግጅት እና ውጤቶች
አንድ ወንድ እርግዝና ሲያቅድ ምን ዓይነት ምርመራዎችን ያደርጋል፡ ዝርዝር፣ ዝግጅት እና ውጤቶች

ቪዲዮ: አንድ ወንድ እርግዝና ሲያቅድ ምን ዓይነት ምርመራዎችን ያደርጋል፡ ዝርዝር፣ ዝግጅት እና ውጤቶች

ቪዲዮ: አንድ ወንድ እርግዝና ሲያቅድ ምን ዓይነት ምርመራዎችን ያደርጋል፡ ዝርዝር፣ ዝግጅት እና ውጤቶች
ቪዲዮ: የኦቨን እና ስቶቭ ዋጋ በአዲስ አበባ 2014 | Oven and Stove Price in Addis Abeba | Ethiopia | Ethio Review - YouTube 2024, ሚያዚያ
Anonim

እርግዝና ለማቀድ አንዲት ሴት ብቻ መመርመር አለባት የሚለው አስተያየት ስህተት ነው። ደግሞም አንድ ሰው በመፀነስ ውስጥ በጣም ጠቃሚ ሚና ይጫወታል. ህጻኑ ያለ ፓቶሎጂ እንዲወለድ, ልክ እንደ አጋር, ሙሉ በሙሉ ጤናማ መሆን አለበት. ለሁሉም ዓይነት ምርመራዎች በሐኪሙ ቢሮ ዝግጁ ለመሆን አንድ ሰው እርግዝና ሲያቅድ ምን ዓይነት ምርመራዎችን እንደሚወስድ ማወቅ አስፈላጊ ነው. ባለትዳሮች በተሻለ ሁኔታ በተዘጋጁ መጠን, በሚሸከሙበት ጊዜ የሚፈጠሩት ችግሮች ይቀንሳሉ.

ወንድ እና ሴት በዶክተር ቢሮ ውስጥ
ወንድ እና ሴት በዶክተር ቢሮ ውስጥ

አንድ ወንድ እርግዝና ሲያቅድ ከየት መጀመር አለበት

በመጀመሪያ የሞራል ዝግጅት ያስፈልጋል። በዚህ ላይ ምንም ችግሮች ከሌሉ, ለብዙ ወራት ወደ ሐኪም ከመሄድዎ በፊት, የሚከተሉትን ምክሮች መከተል አለብዎት:

  • አልኮልን እና ማጨስን ሙሉ በሙሉ ይተዉ።
  • ከወፍራም ወይም ከክብደት በታች በሆነ ጊዜ የሰውነት ክብደትን ይቆጣጠሩ።
  • መካከለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፣ በቂ እንቅልፍ ያግኙ፣ ጭንቀትን ይቀንሱ።
  • ወደ ሳውና፣ መታጠቢያ ቤቶች፣ ተጋላጭነት ባለባቸው የባህር ዳርቻዎች ጉብኝቶችን ይገድቡከፍተኛ ሙቀቶች በሰውነት ላይ።
  • እንቅስቃሴን የሚገድቡ ሠራሽ ጨርቆችን (የውስጥ ሱሪዎችን) ውድቅ ያድርጉ።
  • መልቲ ቫይታሚን መውሰድ ጀምር።
  • ሁሉንም ጉንፋን፣ የቫይረስ በሽታዎች፣ ኢንፌክሽኖች እና ጉዳቶች ፈውሱ።
  • ከማይክሮዌቭ ምንጮች፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮች፣ ionizing ጨረሮች ጋር ያለውን ግንኙነት ሙሉ በሙሉ አግልል።

የትኛውን ዶክተር ማነጋገርያ

አንድ ሰው እርግዝና ሲያቅድ ምን ዓይነት ምርመራዎችን እንደሚያደርግ ዶክተር ብቻ ይነግርዎታል እና ሪፈራል ይሰጥዎታል። በመጀመሪያ ደረጃ, የወደፊት አባት የ urologist ጋር መገናኘት አለበት, እሱም ተከታታይ የምርመራ ምርመራዎችን ያዛል.

የ Rh ፋክተር እና የደም አይነት፣ hbsag (ለሄፓታይተስ ቢ) እና ሄፓታይተስ ሲ ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ይሆናል። በውጤቶቹ ላይ በመመርኮዝ የ urologist ተጨማሪ ምርመራ አስፈላጊ መሆኑን ይገነዘባል። ምናልባት ወደ ጠባብ ስፔሻሊስቶች ሪፈራል ሊሰጥ ይችላል፡- ኒውሮፓቶሎጂስት፣ የልብ ሐኪም፣ ኢንዶክሪኖሎጂስት፣ ሳይኮሎጂስት።

የተለመዱ የደም እና የሽንት ምርመራዎች

የወንዶች የሽንት ትንተና በቆሻሻ ማጠራቀሚያ ውስጥ ይሰበሰባል። በፋርማሲ ውስጥ ለመተንተን ልዩ ማሰሮ መግዛት የተሻለ ነው. ለምርምር ተስማሚ የሆነው የመጀመሪያው ሽንት ብቻ ነው, ከምሽት እንቅልፍ በኋላ ወዲያውኑ ይወሰዳል. በጣም አስተማማኝ የሚሆነው ይህ ትንታኔ ነው. በእሱ አማካኝነት ስለ የሽንት ስርዓት ሁኔታ እና አጠቃላይ ጤና ማወቅ ይችላሉ።

የወንዶች የተሟላ የደም ብዛት በጠዋት በባዶ ሆድ መወሰድ አለበት። ደም ከጣት ይወሰዳል. ለዚህ ጥናት ምስጋና ይግባውና ሥር የሰደደ የፓቶሎጂ, የደም ማነስ, ኢንፌክሽኖች እና የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች አለመኖር ወይም መገኘት ይወሰናል.

የበሽታ ምርመራ፣በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎች

ደም የሚለግስ ሰው
ደም የሚለግስ ሰው

ይህ ለሴቶች እና ለወንዶች የግዴታ ምርመራ ነው። አንዳንድ ኢንፌክሽኖች እራሳቸውን በምንም መንገድ አይገለጡም, ስለዚህ አንድ ሰው ስለ መገኘቱ ላያውቅ ይችላል. በአንደኛው አጋሮች ላይ የትኛውም በሽታ ከተገኘ ለማህፀን ህጻን ሞት ስለሚያስከትል የግዴታ ህክምና ያስፈልጋል።

ለመፈተሽ ተላላፊ በሽታዎች ዝርዝር እነሆ፡

  • የብልት ሄርፒስ፤
  • ክላሚዲያ፤
  • ሳይቶሜጋሎቫይረስ፤
  • የሰው ፓፒሎማቫይረስ (ዓይነት 18 እና 16)፤
  • ጨብጥ፤
  • ትሪኮሞኒያሲስ፤
  • mycoplasma፤
  • urogenital candidiasis።

ለኢንፌክሽን ብዙ አይነት የላብራቶሪ ምርመራዎች አሉ፡

  • የባክቴሪያ ምርመራ፣ ለዚህም ሽንት ማለፍ ያስፈልግዎታል። በንጥረ ነገር ውስጥ ይቀመጥና ለባክቴሪያ እድገት ክትትል ይደረጋል።
  • Immunoassay። ደም ተወስዶ ለተላላፊ ወኪሎች ፀረ እንግዳ አካላት መኖር ይመረመራል።
  • የማይክሮ ህዋሳት የዲ ኤን ኤ ምርመራ። ከሽንት ቱቦ ወይም ከደም የተገኘ እብጠት በ polymerase chain reaction (PCR) ዘዴ ተወስዶ ይመረመራል። ይህ ለወንድ እርግዝና ሲያቅዱ በጣም ፈጣኑ እና ትክክለኛ ምርመራ ነው።

ማጠፊያ ከመውሰዳችሁ በፊት መድሀኒት ወይም ምግብ "አስቆጣ" ያስፈልጋል። ግቡ ካለ ተላላፊ በሽታን ማባባስ ነው. ለዚህም በሐኪም የታዘዘ ልዩ ጽላት ይወሰዳል፣ ጨዋማ ወይም ቅመም የበዛበት ምግብ ይበላል ወይም አልኮል ይጠጣል።

ወደ ከባድ የሚያስከትሉ ኢንፌክሽኖች አሉ።የፅንስ እድገት ችግሮች፡

  • ሩቤላ፤
  • ሄርፕስ፤
  • toxoplasmosis።

የIgM እና IgG ፀረ እንግዳ አካላትን ለማወቅ በኤንዛይም ኢሚውኖሳይሳይ ምርመራ ይካሄዳል። የ IgG ፀረ እንግዳ አካላት ከተገኙ ፣ ሰውነት ቀድሞውኑ ኢንፌክሽኑን ስላሸነፈ ልጅን በደህና መፀነስ ይችላሉ ። የIgM ፀረ እንግዳ አካላት ከተወሰነ የወደፊት አባት መጀመሪያ መዳን አለበት እና ከዚያ እርግዝናን ያቅዱ።

የRh ፋክተር እና የደም አይነት

ከደም ስር ደም ይውሰዱ
ከደም ስር ደም ይውሰዱ

እንዲህ ዓይነቱ ሰው እርግዝናን በሚያቅድበት ጊዜ መመርመር አስፈላጊ ነው ምክንያቱም የ Rh ፋክተር ዓይነት በሚስት እርግዝና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ። የወደፊት እናት አዎንታዊ Rh ካላት እና የትዳር ጓደኛዋ አሉታዊ ከሆነ, ብዙ የእድገት አማራጮች ይኖራሉ. ሁሉም ህጻኑ ምን ዓይነት Rhesus እንደሚወስድ ይወሰናል. በዚህ ሁኔታ አንዲት ሴት በእርግዝናዋ ወቅት ልዩ መድሃኒቶችን መውሰድ ይኖርባታል እና ተጨማሪ ክትትል ይደረግባታል.

የሄፐታይተስ፣ ዋሰርማን እና የኤችአይቪ ምርመራ

ከደም ሥር የሚወጣ ደም ለኤችአይቪ እና ለሌሎች ህመሞች በማንኛውም ጊዜ መውሰድ ይቻላል ምግብ መመገብ የምርመራውን ውጤት ስለማይጎዳ። ለማንኛውም ከቁርስ በፊት ደም መውሰድ ይሻላል።

  • የኤችአይቪ ምርመራ የሰው ልጅ የበሽታ መከላከያ ቫይረስ እንዲሁም ፀረ እንግዳ አካላት እና አንቲጂኖች መኖራቸውን ያረጋግጣል።
  • በ hbsag ትንተና (ለሄፓታይተስ ቢ) የእነዚህ ቫይረሶች ፀረ እንግዳ አካላት ተገኝተዋል። ምላሹ አዎንታዊ ከሆነ, ይህ ማለት ሰውየው ታምሟል ማለት አይደለም. በዚህ አጋጣሚ ተጨማሪ ምርመራዎች ይከናወናሉ።
  • በRW ላይ ወይም ትንታኔየ Wasserman ምላሽ በማንኛውም የበሽታው ደረጃ ላይ ቂጥኝ መኖሩን ያሳያል።
  • የAnti hcv ምርመራ ሄፓታይተስ ሲን ለይቷል።

Spermogram

እርግዝና ሳዘጋጅ ስፐርሞግራም ለምን ያስፈልገኛል? ይህ አንድ ወንድ አባት የመሆን እድልን የሚገልጽ ዋና ትንታኔ ነው. ባልና ሚስት ለረጅም ጊዜ ልጅን መፀነስ ሲያቅታቸው የታዘዘ ነው. የወንድ የዘር ህዋስ (spermatozoa) ብዛት፣ ቅርፅ እና ተንቀሳቃሽነት ተወስኗል።

ስፐርሞግራም
ስፐርሞግራም

የተወሰነ የዘር ፈሳሽ ለምርምር ያስፈልጋል። እሷ አብዛኛውን ጊዜ በማስተርቤሽን አማካኝነት በተለየ በተዘጋጀ ክፍል ውስጥ ትሰበሰባለች።

የኢንጅኑልትን ቀድመው መሰብሰብ አይመከርም ምክንያቱም በጣም ትክክለኛው ውጤት የሚገኘው ትኩስ ከሆኑ ነገሮች ብቻ ነው ማለትም ከተሰበሰበ በ60 ደቂቃ ውስጥ ብቻ ነው። በሃይማኖታዊም ሆነ በሌላ ምክንያት ማስተርቤሽን የሚቃወሙ ወንዶች ልዩ የሆነ ኮንዶም ተጠቅመው በህክምና ማዕከሉ ውስጥ የግብረ ሥጋ ግንኙነት እንዲፈጽሙ ተሰጥቷቸዋል።

በጣም መረጃ ሰጭ ትንታኔ ለማግኘት ለእሱ በጥንቃቄ መዘጋጀት ያስፈልግዎታል፡

  • ከምርመራው ጥቂት ወራት በፊት ማንኛውንም አልኮል እና ማጨስን ሙሉ በሙሉ መተው አለብዎት።
  • ከሐኪም ፈቃድ ውጭ ማንኛውንም መድሃኒት መውሰድ የተከለከለ ነው።
  • ከስፐርሞግራም ጥቂት ሳምንታት በፊት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በትንሹ በመቀነስ ወደ ሳውና፣ መታጠቢያ ቤቶች ከመሄድ አቁም።
  • ከጥናቱ ሶስት ቀን ቀደም ብሎ የግብረ ሥጋ ግንኙነት እና ማስተርቤሽን ማቆም አለቦት። በሐሳብ ደረጃ፣ ለ5-7 ቀናት መታቀብ ይሻላል።

የደም ኬሚስትሪ

የልብ፣የጉበት፣ የኩላሊት፣የደም ስሮች፣የኢንዶክራይተስ በሽታዎች መኖራቸውን ለማወቅ ይረዳል። በደም ውስጥ ያልተለመዱ ነገሮች ከታዩ ሰውዬው የበለጠ ጥልቅ ምርመራ ማድረግ ይኖርበታል. በተጨማሪም ባልና ሚስቱ የእርግዝና እቅድን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ አለባቸው. ይህ ጥናት ቅድመ ዝግጅት ያስፈልገዋል፡

ከአንድ ሰው የደም ናሙና መውሰድ
ከአንድ ሰው የደም ናሙና መውሰድ
  • ትንተና ከመደረጉ በፊት ለ2 ሳምንታት ማንኛውንም የአልኮል መጠጦችን መውሰድ የተከለከለ ነው።
  • ደም ከመውሰዳችሁ በፊት ለ 3 ቀናት ያህል ከዚህ በፊት ያልሞከሩትን ምግብ መብላት አይችሉም።
  • ጣፋጮች (ስኳር፣ኬኮች፣ቸኮሌት) ከመተንተን 24 ሰአት በፊት ሙሉ በሙሉ መወገድ አለባቸው።
  • ከምርመራው በፊት ለ12 ሰአታት አትብሉ ወይም አትጠጡ።
  • ጠዋት ላይ ደም ከመውሰዱ በፊት ጥርሱን መቦረሽ እንኳን የተከለከለ ነው።

የተበላሸ የአካል ክፍል ካለ ሙከራዎች በእርግጠኝነት ይህንን ያሳያሉ። የመርጋት መንስኤ ሥር የሰደደ የፓቶሎጂ, ኢንፌክሽኖች, ወዘተ ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም ባዮኬሚስትሪ የቪታሚኖችን እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን እጥረት በትክክል ይወስናል።

ለወንድ ለሆርሞን ምን አይነት ምርመራዎች መደረግ አለባቸው

ዝርዝሩ እነሆ፡

  1. ቴስቶስትሮን ለሊቢዶ እና ለአቅም ተጠያቂ ነው። ከፍተኛ ጥራት ያለው የዘር ፈሳሽ እንዲፈጠር ያበረታታል. በኦንኮሎጂ አልፏል፣ እና በፕሮስቴት ስር የሰደደ እብጠት ምክንያት ቀንሷል።
  2. FGS ወይም ፎሊክ-አነቃቂ ሆርሞን፣ የቴስቶስትሮን መጠንን መደበኛ የሚያደርግ እና ለወንድ የዘር ፍሬ መፈጠር ሃላፊነት አለበት። በአልኮል ሱሰኝነት, የአንጎል ዕጢዎች እና እጥረት መጨመር እራሱን ከመጠን በላይ ውፍረት ወይምመጾም።
  3. ፕሮላክትን፣ ለውሃ-ጨው ሜታቦሊዝም እና ለወንዶች ስፐርም ጥራት ተጠያቂ ነው።
  4. LH ወይም ሉቲንዚንግ ሆርሞን፣ ቴስቶስትሮን እንዲመረት የሚያደርግ። በተጨማሪም ለእሱ የሴሚናል ቦዮችን መስፋፋት ይጨምራል. የዚህ ሆርሞን እጥረት ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ ማጨስ፣ ሥር የሰደደ ድካም ላይ ይስተዋላል።
  5. ኢስትራዲዮል በወንዱ የዘር ፍሬ ውስጥ የሚፈጠር ሆርሞን ነው። የእሱ ደረጃ የሚወሰነው በሰውየው ውፍረት መጠን ላይ ነው. ሆርሞን ከመጠን በላይ ከሆነ አንድ ወንድ ብዙ ጊዜ ይናደዳል እና ይጨነቃል።
  6. hcg። ይህ የሴት ሆርሞን ነው, በእርግዝና ወቅት መጠኑ ይጨምራል. ከወንዶች ከበለጠ ይህ በቆለጥ ውስጥ ዕጢ መኖሩን ሊያመለክት ይችላል።

የወንድን የሆርሞን ዳራ በዝርዝር ካጠናክ ፅንስን የሚከላከሉ የተደበቁ ችግሮችን መግለፅ ትችላለህ።

የፕሮስቴት ጤናን መወሰን

ለዚህ ትንተና ከፕሮስቴት ውስጥ ፈሳሽ ይወሰዳል, ይህም በእጢ ማሸት ሂደት ውስጥ ይገኛል. ፈሳሹ ከሰርጡ ራሱ ይወጣል, ከዚያ በኋላ ለምርመራ ይወሰዳል. ለዚህ ትንታኔ ምስጋና ይግባውና ፕሮስታታይተስ፣ ፕሮስቴት አድኖማ እና ካንሰርን እንኳን ማወቅ ይችላሉ።

የዘረመል ምርመራ ሲያስፈልግ

የጄኔቲክ ትንተና
የጄኔቲክ ትንተና

አንዳንድ ጥንዶች በእርግዝና እቅድ ወቅት ለጄኔቲክ ምርመራ ሊላኩ ይችላሉ። የተመደቡት ከ፡

  • አንዳንድ አጋሮች በቤተሰብ ውስጥ በዘር የሚተላለፍ በሽታ አምጪ ተህዋስያን አሏቸው።
  • ዘመዶቻቸው የአካል እና የአዕምሮ ዝግመት አለባቸው።
  • አጋሮች ከአሁን በኋላ ወጣት አይደሉም፣ ምክንያቱም እርጅና የክሮሞሶም ሴሎች እየጨመሩ ይሄዳሉልጅ በሚወልዱበት ጊዜ ችግሮች የመፍጠር እድሉ።
  • ቤተሰቡ አስቀድሞ በዘር የሚተላለፍ በሽታ ወይም የእድገት በሽታ ያለበት ልጅ አለው።
  • አንዲት ሴት ብዙ ጊዜ መውለድ እና መውለድ አልቻለችም።
  • የወንድ የመራቢያ ቁሳቁስ ለ IVF ሲያስፈልግ።
  • በወንድ የዘር ፍሬ (spermatogenesis) ላይ ችግሮች ተገኝተዋል።

ተጨማሪ ምርመራ

አንድ ወንድ እርግዝና ሲያቅድ ምን አይነት ምርመራዎችን ያደርጋል? ከፀረ hcv እና ሌሎች የፍተሻ አይነቶች በተጨማሪ የሚከተሉት በተጨማሪ ሊታዘዙ ይችላሉ፡

  • የልብን የመሥራት አቅም እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታ አምጪ ተህዋሲያን መኖርን የሚያጣራ ኤሌክትሮካርዲዮግራም።
  • ሳንባ ነቀርሳን ለማስወገድ ፍሎሮግራፊ።

ብዙውን ጊዜ ወንዶች የታይሮይድ እጢን አሠራር መዛባትን ወደሚያጣራ ኢንዶክሪኖሎጂስት ለምርመራ ይላካሉ። ብዙ ጊዜ እንደዚህ አይነት በሽታ አምጪ ተህዋሲያን የወንድ ጾታዊ ተግባርን ወደ መከልከል ያመራሉ::

ከፈተናዎቹ በተጨማሪ የወደፊት አባት እርግዝናን፣ ልጅ መውለድን እና የልጁን ተጨማሪ አስተዳደግ ለማስተካከል የሚረዳ የስነ-ልቦና ባለሙያ እንዲያማክር ይመከራል።

የወንድ እድሜ ፅንሱን ይነካል

የሰው የደም ግፊት ምርመራ
የሰው የደም ግፊት ምርመራ

አዎ፣የፈተና ውጤቶች በእድሜ እየባሱ ይሄዳሉ። አብዛኛው የሴሚኒየም ፈሳሽ በጄኔቲክ ቁሶች ላይ ጉዳት ያደርሳል. ይህ የሆነበት ምክንያት መጥፎ ልማዶች፣ የአካባቢ ጎጂ ውጤቶች፣ መድሃኒቶች፣ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት፣ ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ በመኖራቸው ነው።

የወደፊቱ አባት ከ 45 ዓመት በላይ ከሆነ, ከእሱ እርግዝና ሊፈጠር ይችላልበችግሮች ይከሰታሉ, እስከ ፅንስ መጨንገፍ እና ያለጊዜው መወለድ. በተለይም እርግዝናን ማቀድ እና ሁሉንም የዶክተሮች ምክሮች መከተል ያስፈልገዋል።

በማወቅ እና በኃላፊነት ወደ ልጅ መፀነስ መቅረብ ያስፈልጋል። አንድ ሰው እርግዝናን ሲያቅድ ምን ዓይነት ምርመራዎችን እንደሚወስድ ማወቅ አስፈላጊ ነው, ከባልደረባው ጋር በመሆን ጤናማ እርግዝና እና ልጅ መውለድ ላይ ያተኮሩ ሁሉም ተግባራት ላይ ለመሳተፍ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቻ ህፃኑ ጤናማ ሆኖ ይወለዳል!

የሚመከር:

አርታዒ ምርጫ

Heagami የፀጉር ቅንጥብ - በ5 ደቂቃ ውስጥ ትክክለኛውን የፀጉር አሠራር መፍጠር

የቆርቆሮ ቴፕ፡ ምርጫ፣ ተከላ እና በአትክልቱ ውስጥ ያሉ መተግበሪያዎች

በስታስጌጥ ጊዜ ቦርሳ የግድ አስፈላጊ ነው።

የናቪንግተን ጋሪዎች ለወላጆች ምርጡ ምርጫ ናቸው።

ፔሳሪ በእርግዝና ወቅት፡ አመላካቾች፣ ተከላ፣ ግምገማዎች

Djungarian hamster: በቤት ውስጥ ለምን ያህል ጊዜ ይኖራል, የኑሮ ሁኔታ, እንክብካቤ እና አመጋገብ

ለህፃናት መራመጃዎች፡ ከየትኛው እድሜ ጀምሮ፣ እንዴት እንደሚመረጥ

Sterilizer "Avent" ለጡጦዎች፡መመሪያዎች፣ ግምገማዎች

ልብስ ለ Barbie፡ የዳቦ እና የመርፌ ሴቶች ጨዋታዎች

የህፃን ገንዳ፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥቅሞች

በመጀመሪያዎቹ እና ከዚያ በኋላ ባሉት እርግዝናዎች ህፃኑ በየትኛው ሳምንታት መንቀሳቀስ ይጀምራል?

የባለሙያ ማብሰያ "ቶማስ"፡ ግምገማዎች

ከወሊድ በኋላ ስሱት፡ ለምን ያህል ጊዜ ይፈውሳል፣ እንዴት ይታከማል፣ እንዴት ማደንዘዝ ይቻላል?

የስጋ ንፁህ ለልጁ፡ እድሜ ለተጨማሪ ምግቦች፣ ቅንብር፣ ግብዓቶች፣ ደረጃ በደረጃ የምግብ አሰራር ከፎቶዎች ጋር፣ የምስጢር እና የምግብ አሰራር ምስጢሮች፣ ለልጆች በጣም ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

የጀግናው ሙያ ሰዎች በዓል - የጠላቂ ቀን