በወሊድ ጊዜ በትክክል እንዴት መተንፈስ እንደሚቻል፡ ቴክኒኮች፣ ባህሪያት እና ምክሮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-01 17:06

ማናችንም ብንሆን እንዴት እንደምንተነፍስ አናስብም። ለኛ፣ ይህ ሂደት ተፈጥሯዊ እና በሪፍሌክስ ደረጃ ላይ ነው። ስለዚህ, ጥቂት ሰዎች ጨርሶ ትኩረት ይሰጣሉ. ነገር ግን, በህይወት ውስጥ ትንፋሽን መቆጣጠር በቀላሉ አስፈላጊ የሆኑ ጊዜያት ሊኖሩ ይችላሉ. እና አንድ ሰው አስቀድሞ ገምቶ ከሆነ, ይህ እናት ለመሆን በዝግጅት ላይ ያለችውን ማንኛውንም ሴት ሙሉ በሙሉ ይመለከታል. በተለይም በወሊድ ጊዜ እንዴት በትክክል መተንፈስ እንዳለብን እየተነጋገርን ነው።

ይህን አቅልለህ አትመልከት ምክንያቱም በወሊድ ሂደት ውስጥ መተንፈስ ይህን ሂደት ለማመቻቸት ይረዳል። የተለያዩ ቴክኒኮች አሉ, እና በወሊድ ቦይ በኩል ያለው የእድገት ፍጥነት በአፈፃፀማቸው ትክክለኛነት ላይ ይወሰናል. ግን ከራሳችን አንቀድም። ይህንን ጉዳይ በቅደም ተከተል ለመረዳት እንጀምር።

ስለ ምጥ መተንፈስ

የመተንፈስ ጥቅም ሊገመት አልፎ ተርፎም ሊገመት አይችልም። ከሁሉም በላይ, በትክክለኛው መንገድ ማከናወን, አንዲት ሴት በወሊድ የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ ዘና ማለት ትችላለች. ሆኖም ግን, ማድረግ የተሻለ ነውምጥ ላይ ያለች ሴት በጣም የሚያሠቃይ ምጥ ሲያጋጥማት ለህመም ማስታገሻ የተሻለ አማራጭ ሆኖ የሚያገለግል ጥልቅ ትንፋሽ።

ነገር ግን ይህንን ወይም ያንን ዘዴ ከመተግበሩ በፊት አስቀድመው ልምምድ ማድረግ ያስፈልግዎታል። አንድ ሴት ስልጠና ከወሰደች በኋላ አጠቃላይ የመውለድን ሂደት ማመቻቸት ይችላል. ይህንን ለማድረግ ብዙ ዘዴዎችን ማጥናት አለብዎት, ለራስዎ በጣም ጥሩውን አማራጭ ለመምረጥ ከሐኪምዎ ጋር ያማክሩ. በተጨማሪም በወሊድ ወቅት የአተነፋፈስ ዘዴ ለሴቷ የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ይፈጥራል, እና አጠቃላይ ሂደቱ በተቃና ሁኔታ ይከናወናል.

ምን ያስፈልጋል?

እንደ አለመታደል ሆኖ፣ አብዛኞቹ ሴቶች ስለ ብዙ ትክክለኛ የአተነፋፈስ ዘዴዎች ጥርጣሬ አላቸው። በእነሱ አስተያየት, በትክክል መተንፈስ በቀላሉ አስቸጋሪ ሊሆን አይችልም. በተጨማሪም እነዚህ ቴክኒኮች ነፍሰጡር ሴትን ከቁርጠት እና ሙከራዎች ህመም አያድኑም።

እና ሁሉም የተሳሳቱ ናቸው ምክንያቱም የሴቲቱ እራሷ ብቻ ሳይሆን የልጇም ሁኔታ በትክክለኛው አተነፋፈስ ላይ የተመሰረተ ነው. ምጥ በሚጀምርበት በዚህ ወቅት ብዙ እናቶች በጭንቀት ተውጠው በማደግ ላይ ያለውን ህመም እንደምንም ለማስታገስ ይሞክራሉ። ብዙውን ጊዜ, ይጮኻሉ ወይም ትንፋሹን ለመያዝ ይሞክራሉ. በሌላ አነጋገር ሁኔታውን መቆጣጠር ጠፍቷል።

በአንዳንድ ግምገማዎች መሰረት በወሊድ ጊዜ በትክክል እንዴት መተንፈስ እንደሚቻል ብዙም ችግር የለውም። ይሁን እንጂ ይህ አካሄድ በመሠረቱ ስህተት ነው, እና አንዱም ሆነ ሌላው ለማንም ምንም አይጠቅምም. ትክክለኛ የአተነፋፈስ ጥቅማጥቅሞች እንደዚህ ባሉ ነፍሰ ጡር እናቶች በግልጽ ይገመታሉ፡

• በወሊድ ወቅት የብልት ብልት ጡንቻዎች በቂ መጠን ያለው ኦክሲጅን ያስፈልጋቸዋልብዙ ጊዜ ህመም የሚከሰተው በሃይፖክሲያ ምክንያት ነው።
• የተደረጉ ሙከራዎች የበለጠ ውጤታማ ሆነዋል። ዲያፍራም በማህፀን ላይ የሚኖረው ጫና የሕፃኑን መወለድ ይረዳል. እናትየው በቀላሉ እስትንፋሷን ከያዘች፣ ይህ ህጻኑ በወሊድ ቦይ ውስጥ እንዲንቀሳቀስ አይረዳውም።
• ይህ የሙከራዎች ቁጥጥር ብቻ ሳይሆን ልጅን ከወሊድ መጎዳት መከላከል ጭምር ነው።
• የሃይፖክሲያ ስጋት በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል።

ከሁሉም በላይ ምጥ ላይ ያለች ሴት በአተነፋፈስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ የምታተኩር ከሆነ ስለ ህመም ለማሰብ ጊዜ አይኖራትም። በዚህ ምክንያት ነው ትክክለኛ አተነፋፈስ በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች በእርግዝና ወቅት መሥራት መጀመር ያለበት. አንዲት ሴት በወሊድ ጊዜ በትክክል እንዴት መግፋት እና መተንፈስ እንዳለባት የሚያስተምሩ የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የወደፊት እናት ለመውለድ ጥሩ ዝግጁ እንድትሆን ያስችላታል። እና እድለኛ ከሆነች እሷም ምንም አይነት ህመም አይሰማትም::

ፍርሃትን ያስወግዱ

አስደሳች የሆነው ይህንን ወይም ያንን ትክክለኛ የአተነፋፈስ ዘዴ በመማር እራስዎን ከፍርሃት ማዳን ይችላሉ። ለነፍሰ ጡር ሴቶች, ይህ በተለይ አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም "ልዩ ሁኔታ" ለሁሉም ነገር የበለጠ ስሜታዊ ያደርጋቸዋል. ከጥንት ጀምሮ እናቶች ለሴት ልጆቻቸው መውለድን በተመለከተ በጣም ጠቃሚ መረጃን አስተላልፈዋል. በመሠረቱ ሁሉም ነገር የመጣው ሰውነትዎን በማዳመጥ እና በትክክል በመተንፈስ ላይ ነው።

ከላይ ለተዘረዘሩት ትክክለኛ የመተንፈስ ጥቅሞች የሚከተሉትን ማከል ይችላሉ፡

• የነርቭ ስርአቱ ይረጋጋል ይህም አንዲት ሴት ጥንካሬዋን እንድታድን ያስችላታል፤
• ጡንቻዎች ዘና ይላሉ ይህም ይረዳልእረፍቶችን በማስወገድ ልጁን በቀስታ ያሳድጉ።

አፋጣኝ መተንፈስ በጣም ውጤታማ ሲሆን ይህም የሳንባዎች ሃይፐር ventilation ያስከትላል በዚህም ምክንያት CO_{2 ከደሙ ይወገዳል የአንጎል መርከቦች መጥበብ ይጀምራሉ። የንዑስ ኮርቴክስ (ኮርቴክስ) እንቅስቃሴን ወደ ማግበር ያመራል. በዚህ ጊዜ ሁሉም ስሜቶች ይጠፋሉ. እርግጥ ነው፣ እንዲህ ዓይነቱን የአተነፋፈስ ልምምዶች በየቀኑ መጠቀም የለብህም፣ ምክንያቱም አስጨናቂ ሁኔታዎችን ብቻ የሚመለከት ነው፣ እነሱም መወለድ ናቸው።}

ምንም ጥርጣሬ ካለ አንዲት ሴት ለነፍሰ ጡር እናቶች ልዩ ኮርሶችን ብትጠቀም ይሻላታል እነዚህም በአለም ዙሪያ በሚገኙ በሁሉም ከተሞች ይገኛሉ። እዚህ ነፍሰ ጡር እናት በአተነፋፈስ ቴክኒኮች እና በልዩ አቀማመጦች ላይ በመመርኮዝ በወሊድ ጊዜ በትክክል እንዴት መተንፈስ እንዳለባት በደንብ ትተዋወቃለች።

የሥልጠና ጊዜ

ከላይ እንደተገለፀው ወደ ማዋለጃ ክፍል በሚወስደው መንገድ ላይ ሳይሆን ትክክለኛውን የመተንፈስን ዘዴ አስቀድሞ ማወቅ ያስፈልጋል። በተመሳሳይ ጊዜ የአተነፋፈስ ልምምዶች ጠንካራ ተጽእኖ ስላላቸው እና አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ስላሉት የቤት አካባቢው ለዚህ ተስማሚ ሊሆን አይችልም.

በዚህም ምክንያት ነፍሰ ጡር እናቶች በልዩ ኮርሶች እንዲመዘገቡ ባለሙያዎች ይመክራሉ ይህም ልምድ ባላቸው አሰልጣኞች ቁጥጥር ስር ይሆናሉ። ብዙውን ጊዜ በቡድን ውስጥ ይከናወናሉ, ግን የግለሰብ አቀራረብም ይቻላል. በኮርሶቹ ላይ አሰልጣኞች የአካሏን ባህሪያት ግምት ውስጥ በማስገባት ለሴት የሚሆን ትክክለኛውን የመተንፈስ ዘዴ እንዲመርጡ ይረዳዎታል. መጠናቀቅ ያለበት ዝቅተኛው የክፍሎች ብዛት 6. የአተነፋፈስ ልምዶችን መቆጣጠር, በበእያንዳንዱ ጊዜ አንዲት ሴት በመጪው ልደት ጊዜ የሚረዳት በዋጋ ሊተመን የማይችል ልምድ እና እውቀት ስታገኝ።

በወሊድ ጊዜ በትክክል እንዴት መተንፈስ እንደሚቻል በጣም ብዙ ቴክኒኮች አሉ እና እያንዳንዳቸው የሕፃን መወለድ አጠቃላይ ሂደትን ለማመቻቸት የታለሙ ናቸው። ነፍሰ ጡር እናት በጣም ምቹ የሆነውን ዘዴ ለራሷ ብቻ መምረጥ ትችላለች።

ውጤታማ የአተነፋፈስ ዘዴዎች

በትክክል የመተንፈስ ብዙ ዘዴዎች አሉ ፣ እና እያንዳንዳቸው በተለይ ውጤታማ እና ለተወሰነ የጉልበት ጊዜ የተነደፉ ናቸው። በአንዳንድ ልምዶች እርዳታ ህመሙን ማደብዘዝ ይችላሉ, ሌሎች ደግሞ ህጻኑ በወሊድ ቦይ ውስጥ በነፃነት እንዲንቀሳቀስ ያስችለዋል. በጣም ተወዳጅ እና ውጤታማ ቴክኒኮችን እንመርምር።

የእስትንፋስ ብዛት

ይህ ቀላሉ እና በቀላሉ የሚዋሃድ ዘዴ ነው። አንዲት ሴት ወደ ውስጥ በምትተነፍስበት ጊዜ የተወሰነ ቁጥር መቁጠር ብቻ ነው የሚያስፈልገው። ለምሳሌ ፣ 5 ይሆናል ። በመተንፈስ ላይ እንዲሁ መደረግ አለበት።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፍጥነት፣ እንዲሁም የአተነፋፈስ ቆይታ፣ በተናጥል መግዛት እና ሴቷ መፅናናትን እስክታገኝ ድረስ ይመከራል። ስለዚህ, ይህ አስቀድሞ መማር አለበት. እንዲህ ዓይነቱ ዘዴ ነፍሰ ጡር እናት እራሷን ከአላስፈላጊ የድንጋጤ ጥቃት እንድትታደግ ብቻ ሳይሆን ለልጁ በቂ ኦክሲጅን እንዲሰጥ ያስችላል።

ሲል መተንፈስ

ይህ ዘዴ በወሊድ ወቅት እንዴት መተንፈስ እንዳለብንም በጣም ውጤታማ ነው። በዚህ ጉዳይ ላይ ትክክለኛ መተንፈስበሴላዎች ውስጥ የቃሉን ምት አነባበብ ያካትታል። በዚህ አጋጣሚ አንዲት ሴት ደህንነቷን እንድትቆጣጠር የሚያስችል ቀላል እና ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይከናወናል።

የምርጫዎትን ቃል መምረጥ ይችላሉ፣ቢያንስ ይህን ይውሰዱ - "ህፃን"። ይህን ስትናገር እናትየው እራሷ በተለይ ለእሷ አስደሳች እንደሆነ ትገነዘባለች። ይህ በጣም ቀላል በሆነ መንገድ ይከናወናል-በእያንዳንዱ እስትንፋስ በሚተነፍሱበት ጊዜ ፣ በእስትንፋሱ ስር እያሽቆለቆለ ያህል በቀስታ ፣ የመጀመሪያውን ቃል - “ማ” ን ይናገሩ ፣ በእያንዳንዱ አተነፋፈስ ሁለተኛውን “ሊሽ” ይናገሩ። እና አናባቢ ድምጾችን አነባበብ ላይ ማተኮር አለብህ።

እንዲሁም በተነገረው ቃል ላይ ሙሉ በሙሉ ማተኮር አለቦት፣ መተንፈስ ግን ጥልቅ እና ዘገምተኛ መሆን አለበት። የአተነፋፈስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በትክክል ከተሰራ የጡንቻዎች እፎይታ ሊሰማዎት ይችላል እና ህመሙ በጣም ጠንካራ አይሆንም።

የሻማ ቴክኒክ:በወሊድ ጊዜ በትክክል እንዴት መተንፈስ እንደሚቻል

በዚህ ዘዴ መተንፈስ ብዙ ጊዜ እና ጥልቀት የሌለው መሆን አለበት እና በአፍንጫ ውስጥ ወደ ውስጥ መተንፈስ እና በአፍ ውስጥ መተንፈስ ያስፈልግዎታል። ቀለል ያለ እይታ እንዲህ ዓይነቱን ልምምድ በተሳካ ሁኔታ ለማከናወን ይረዳል. አንዲት ሴት ከፊት ለፊቷ የሚነድ ሻማ ማሰቡ በቂ ነው, እሱም መንፋት ያስፈልገዋል. እና በጣም በፍጥነት ለመስራት መሞከር ያስፈልግዎታል, ግን እስከ መጨረሻው አይደለም. በመተንፈሻ-አተነፋፈስ ዑደቶች መካከል ቆም ማለት የለበትም፣ እና የጂምናስቲክስ የቆይታ ጊዜ ከአንድ ምጥ ጊዜ ጋር እኩል መሆን አለበት።

ከ20 ሰከንድ በኋላ አንዲት ሴት ትንሽ የማዞር ስሜት ሊሰማት እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል። ይህ የሚያመለክተው የአንጎል የመተንፈሻ ማእከል ብዙ ኦክሲጅን እንደሚቀበል እናየዚህ ምላሽ ምላሽ "የደስታ ሆርሞኖች" በመባል የሚታወቁትን ኢንዶርፊን ማምረት ይጀምራል. እነሱ ዋጋ ያላቸው ናቸው, ይህም የህመምን መጠን ይጨምራሉ, በዚህም ህመምን ይቀንሳል. የተፈጥሮ ህመም ማስታገሻ ወይም የህመም ማስታገሻ አይነት ነው።

አንዳንድ ጊዜ ይህ ዘዴ በወሊድ እና በወሊድ ጊዜ እንዴት መተንፈስ እንዳለበት ህመምን ለማስታገስ በቂ አይደለም, ከዚያም የተፋጠነ ስሪት ይረዳል, ይህም ሪትሙ ተመሳሳይ ነው, ነገር ግን የተወሰነ ጥረት ማድረግ ያስፈልግዎታል. በተጨማሪም ወደ ውስጥ መተንፈስ አፍንጫው እንደተሞላ እና ማጽዳት እና በተጨባጭ በተዘጋ ከንፈሮች መተንፈስ አለበት ።

ቀስ ያለ የአተነፋፈስ ዘዴ

ሴቷ የምትገፋበት ጊዜ በደረሰ ጊዜ ሳንባዎን ሙሉ በሙሉ በአየር መሙላት እና ከዚያም ትንፋሽን በመያዝ በታችኛው የሆድ ክፍል መግፋት ያስፈልግዎታል። ዋናው ነገር ሁሉንም ጥንካሬዎን ወደ ጭንቅላት መምራት አይደለም, ምክንያቱም ይህ ህጻኑ ወደፊት እንዲራመድ አይረዳውም.

በእርግጥ እንደዚህ ለረጅም ጊዜ ማቆየት አይችሉም፣ እና ስለዚህ አየሩን ለመያዝ በማይቻልበት ጊዜ መተንፈስ፣ መዝናናት እና ሁሉንም ነገር እንደገና መድገም ያስፈልግዎታል። ከዚህም በላይ በደረትዎ መተንፈስ አለብዎት, ይህም በማህፀን ላይ ያለውን የዲያፍራም ግፊት ያስወግዳል. ነገር ግን በምጥ መካከል፣ ሙሉውን የአተነፋፈስ ዘዴ መጠቀም ይችላሉ።

የሆድ መተንፈስ ባህሪያት

ማንኛዋም ሴት በወሊድ ጊዜ በትክክል እንዴት መተንፈስ እንዳለባት ማወቅ ብቻ ሳይሆን በሆዷ እንዴት መተንፈስ እንዳለባት መማር እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው፡ በሌላ አነጋገር መንቀሳቀስ ያለበት ጡንቻዎቿ እንጂ ጡንቻዎቹ አይደሉም። የደረት. ይህንን ችሎታ ማዳበር አይደለም።ልዩ የጉልበት ሥራ. ይህንን ለማድረግ የእጆችን መዳፍ እርስ በእርስ ትይዩ ማድረግ ያስፈልግዎታል-አንደኛው በሆድ ላይ ፣ ሌላው በደረት ላይ ይገኛል ።

በአተነፋፈስ፣ሆዱ ላይ የተኛ እጅ ተነስቶ ይወድቃል፣ሌላው ግን እንቅስቃሴ አልባ ሆኖ ይቆይ።

በጥልቀት ይተንፍሱ

እንዲህ ዓይነቱ ጂምናስቲክስ ደረትን ብቻ ሳይሆን የሆድ መተንፈሻን ቴክኒኮችንም ይመለከታል። በመተንፈስ ደረጃ, የታችኛው የሆድ ክፍል ቀስ በቀስ በአየር ይሞላል, ወደ የሳንባዎች የላይኛው ክፍል ይወጣል. በሚተነፍሱበት ጊዜ አየሩ በተቃራኒው ቅደም ተከተል ይለቀቃል. በተመሳሳይ ጊዜ የደረት እና የሆድ ጡንቻዎች በጣም ዘና ባለ ሁኔታ ውስጥ መሆን አለባቸው።

በዚህ አጋጣሚ መዳፍዎን መጠቀም ይችላሉ፣ከላይ ባለው ልምምድ እንደሚታየው እነሱ ብቻ በተለዋጭ መነሳት አለባቸው።

በምጥ ወቅት መተንፈስ

የአተነፋፈስ ምት እንደየልደት ሂደቱ ደረጃ ሊለያይ ይገባል። እና የወደፊት እናት በትክክል የመተንፈስን መሰረታዊ ቴክኒኮችን በደንብ ከተረዳች, ወዲያውኑ በወሊድ ጊዜ ምን ማድረግ እንዳለባት ታውቃለች. በቁንጥጫ፣ የህክምና ባለሙያዎች ይረዳሉ።

እና አሁን ልደቱ በመንገድ ላይ ነው - በምጥ ጊዜ እንዴት መተንፈስ ይቻላል? የዚህ ጥያቄ መልሶች በጣም አስፈላጊ ናቸው. የድብቅ የጉልበት ሥራ በሚጀምርበት ጊዜ ፣ የመኮማተር ምልክቶች ብዙውን ጊዜ ብርቅ እና ደካማ ናቸው። በዚህ ጊዜ ኢኮኖሚያዊ የመተንፈስ ዘዴን ተግባራዊ ማድረግ ይችላሉ. ማለትም ፣ በሹል እና በጥልቀት መተንፈስ ያስፈልግዎታል ፣ ግን ትንፋሹ ዘገምተኛ እና የተረጋጋ መሆን አለበት። ይህ ሴቷ ጥንካሬዋን እንድትጠብቅ ያስችላታል. በተጨማሪም, በተመሳሳይ ጊዜ የልብ ሥራ ይረጋጋል እና ደሙ በኦክስጅን የበለፀገ ነው. በምጥ መካከል፣ ለራስህ እረፍት አድርግ።

እንደኮንትራቶች እያደጉ ናቸው, ቀደም ሲል በሴቷ የተሠራው ዘዴ ጠቃሚ ይሆናል. በዚህ ሁኔታ, በጥልቀት, በመጠን, በቋሚነት መተንፈስ ያስፈልግዎታል. በጡንቻዎች ጫፍ ላይ, ህመሙ የማይታለፍ ከሆነ, ፈጣን መተንፈስን መጠቀም የተሻለ ነው. ብዙውን ጊዜ, ብዙ እናቶች እንደ ውሻ ማድረግ ይጀምራሉ: ሹል ትንፋሽ, ከዚያም ከፍተኛ ትንፋሽ ይከተላል. እረፍት ከመጣ በኋላ ወደተማረው ቴክኒክ መሄድ ተገቢ ነው።

በመገፋፋትእየነፈሰ

በሙከራዎች ወቅት አንዲት ሴት ስሜቷን መቆጣጠር አለባት፣ እና እዚህ በትክክል መተንፈስ ከመቼውም ጊዜ ይበልጥ አስፈላጊ ነው። ሙከራዎቹ እንደጀመሩ, በጣም ጥልቅ ትንፋሽ ይወሰዳል, ከዚያ በኋላ ወደ ፐርኒየም ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. ዋናው ጥረት ወደ ጭንቅላት ወይም ፊት መቅረብ የለበትም, አለበለዚያ ትናንሽ የደም ቧንቧዎች ሊፈነዱ ይችላሉ.

በወሊድ ጊዜ በተለይም በሙከራ ጊዜ እንዴት በትክክል መተንፈስ ይቻላል? በጠቅላላው ሙከራ ቢያንስ 3 ጊዜ ለመግፋት መሞከር አለብዎት. በተመሳሳይ ጊዜ አየሩ በዲያፍራም ላይ ጫና እንዲፈጥር መተንፈስን መቆጣጠር አስፈላጊ ነው, እና እሱ ደግሞ በማህፀን ላይ ይጫናል. ይህም ህጻኑ በወሊድ ቦይ መንቀሳቀስን ቀላል ያደርገዋል።

ልጁን ወደ ውጭ ለማስወጣት ከፍተኛ ጥረት በሚያስፈልግበት በዚህ ጊዜ፣ ከላይ የተብራራውን የማጣራት ዘዴ መጠቀም ተገቢ ነው። የሕፃኑ (ወይም የሕፃኑ) ጭንቅላት ከታየ በኋላ, የውሻ መተንፈስ በመጀመር ለጥቂት ጊዜ መግፋትዎን ማቆም አለብዎት. ከዚያም አዋላጅዋ ትእዛዝ መስጠት አለባት, ከዚያም መገፋቱ ይቀጥላል, እና ህጻኑ ሙሉ በሙሉ ይወጣል.

ህጻኑ ሙሉ በሙሉ ከወጣ በኋላ ሴቲቱ የመጨረሻውን ጥረት ከማድረጓ በፊት ለጥቂት ጊዜ ዘና ማለት ትችላለች. ለማድረግ ይህ አስፈላጊ ነውየእንግዴ ልጅን "ለማድረስ"።

በመጨረሻ

በወሊድ ወቅት የሚደረጉ የትንፋሽ ልምምዶች ውጤታማነት የብዙ አመታት ልምድ በማህፀን ህክምና ዘርፍ ልዩ ባለሙያዎች ተረጋግጧል። እና ለነፍሰ ጡር ሴቶች አብዛኛዎቹ ዘመናዊ ኮርሶች በአለም ባለሙያዎች ዘዴዎች እና ዘዴዎች ላይ የተመሰረቱ ናቸው. በዚህ ምክንያት፣ እንደዚህ አይነት ክፍሎች በብዙ ነፍሰ ጡር እናቶች ዘንድ የሚገባቸውን ከፍተኛ ስም ያገኛሉ።

ከእንደዚህ አይነት ልዩ ኮርሶች በኋላ እያንዳንዷ ሴት በወሊድ ጊዜ በትክክል እንዴት መተንፈስ እንዳለባት ታውቃለች። የብዙ ሴቶች ግምገማዎች የመተንፈስን ውጤታማነት በተግባር ያረጋግጣሉ. ከዚያ በኋላ ጉዳዩ ትንሽ ነው - ጤናማ ልጅ ለመውለድ. የእሱ ጩኸት ለማንኛውም እናት በጣም የሚፈለግ ሽልማት ይሆናል።