በምጥ እና በወሊድ ጊዜ እንዴት መተንፈስ እንደሚቻል፡ ህመምን ያስወግዱ እና ሂደቱን ያፋጥኑ

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ልጅ መውለድ በጣም ኃላፊነት የሚሰማው እና ውስብስብ ሂደት ሲሆን ከሴት ከፍተኛ ጥረት እና ጉልበት የሚጠይቅ ሂደት ነው። አሉታዊ ውጤቶችን ለማስወገድ ሐኪሙ የሚናገረውን ሁሉ ማድረግ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው. ከእንደዚህ አይነት መመሪያዎች ውስጥ በትክክል ለመተንፈስ ብዙ ጊዜ መስፈርቶች አሉ። ምን ማለት ነው? የወደፊት እናቶች በምጥ እና በወሊድ ጊዜ እንዴት መተንፈስ እንደሚችሉ መማር አለባቸው።

የመተንፈስ አስፈላጊነት

በትክክል ወደ ሴቷ አካል ውስጥ ኦክሲጅን እንዴት እንደሚገባ ምንም ችግር የለውም የሚመስለው። ግን በእውነቱ, ይህ አስተያየት የተሳሳተ ነው. በወሊድ እና በወሊድ ጊዜ እንዴት መተንፈስ እንዳለብዎ ካወቁ, ሂደቱን ማፋጠን እና እራስዎን እና ልጅዎን መርዳት ይችላሉ. ታዲያ ትክክለኛ መተንፈስ የሚሰጠው ምንድን ነው?

1. በምጥ ወቅት ማህፀኑ ይቋረጣል፣ ይህም ህጻኑ የኦክስጂን እጥረት ያጋጥመዋል። ስለዚህ የማያቋርጥ በቂ የአየር አቅርቦት ማረጋገጥ በጣም አስፈላጊ ነው።
2. መተንፈስ በቁርጠት ወቅት ህመምን ለማስታገስ ይረዳል። እና ይህ ከተሳካ፣ ለሙከራዎች ጥንካሬን መቆጠብ ይችላሉ።
3. ውጥረት ህመምን እና ድካምን ያባብሳል፣ስለዚህ ምጥ ላይ ያለች ሴት መጨነቅ አይቻልም። እና በወሊድ ጊዜ በትክክል ከተነፈሱ, ከዚያዘና ማለት እና ማገገም ይችላሉ፣ አእምሮዎን በመጠን ይጠብቁ።
4. ሙከራዎች በጣም አስፈላጊ ጊዜ ናቸው። በዚህ ደረጃ መተንፈስ መቀደድን ለማስወገድ እና የህፃኑን መውለድን ያፋጥናል

እንዴት በትክክል እንደሚሰራ

አንድ ልምድ ያለው የማህፀን ሐኪም ምጥ ላይ ላሉ ሴት ምክር መስጠት እና እንዴት እና ምን ማድረግ እንዳለበት መንገር አለበት። ስለዚህ፣ በወሊድ እና በወሊድ ጊዜ እንዴት መተንፈስ ይቻላል?

1. መኮማቶች ገና ሲጀምሩ እና በጣም ኃይለኛ በማይሆኑበት ጊዜ በቂ ኦክሲጅን ለሰውነት እና ለፅንሱ እንዲቀርብ ለማድረግ ሁሉም ነገር መደረግ አለበት። ስለዚህ ይህንን ዘዴ መጠቀም ይችላሉ-በአፍንጫዎ ወደ ውስጥ መተንፈስ, ከዚያም በአፍዎ ውስጥ መተንፈስ. በዚህ ሁኔታ ትንፋሹ አጭር መሆን አለበት. ለምሳሌ፣ ወደ 4 መቁጠር ትችላለህ። እና በምትተነፍስበት ጊዜ ወደ 6 መቁጠር። ይህ በነገራችን ላይ ትኩረትን ለመሳብ ይረዳል።
2. በምጥ ወቅት የበለጠ ኃይለኛ ሲሆኑ እንዴት መተንፈስ ይቻላል? ግቡ የህመም ማስታገሻ ነው. ጥልቀት የሌለው የመተንፈስ ዘዴን ("ውሻ የሚመስል") መጠቀም ይችላሉ. ቀላል ነው። እንደ ውሻ (ምላስህን እንኳን ማውጣት ትችላለህ) አፍህን ከፍቶ ብዙ ጊዜ መተንፈስ በቂ ነው። ለአንዳንዶች አስቂኝ ሊመስል ይችላል፣ ነገር ግን እንደዚህ ያሉ ማጭበርበሮች በእርግጥ ይረዳሉ።
3. በምጥ መካከል ዘና ይበሉ። በጥልቀት ፣ በቀስታ እና በእኩል መተንፈስ። ኦክስጅን በሁሉም ቲሹዎች መሰራጨት አለበት፣ ወደ አንጎል ይደርሳል።
4. መግፋት ከጀመሩ ነገር ግን የማኅጸን ጫፍ ገና አልተከፈተም እና ፅንሱ በበቂ ሁኔታ ዝቅተኛ ካልቀነሰ የመግፋት ፍላጎትዎን መግታት አስፈላጊ ነው። ይህንን ለማድረግ በጥልቅ ይተንፍሱ ፣ ከዚያ ብዙ ጊዜ ይተንፍሱ (ከ4-5 ጥልቀት የሌላቸው ትንፋሾች እና ትንፋሾች) እና ከዚያ ሙሉውን ትንፋሽ ያውጡ።አየር።
5. የማህፀን ሐኪሙ ለመግፋት ትእዛዝ ሲሰጥ ከፍተኛ ጥረት ማድረግ አለቦት። ይህንን ለማድረግ በተቻለዎት መጠን በጣም ጥልቅ ትንፋሽ መውሰድ ያስፈልግዎታል. እስትንፋስዎን ይያዙ እና በዶክተሩ ትእዛዝ ፣ መግፋት ይጀምሩ። ግፋው ካለቀ በኋላ ፅንሱ ወደ ኋላ እንዳይመለስ ነገር ግን በተገፋበት ቦታ እንዲቆይ በጣም በቀስታ መተንፈስ።

በምጥ እና በወሊድ ጊዜ እንዴት መተንፈስ እንዳለብዎ ካወቁ እራስዎን እና ልጅዎን መርዳት ይችላሉ (ከሁሉም በኋላ ለእሱ በጣም ከባድ ነው!) ሁሉንም ኃይሎች ወደ ቡጢ መሰብሰብ እና የአስተሳሰብ ግልጽነትን መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው. ሐኪሙን መታዘዝ በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ሂደቱ በምን ደረጃ ላይ እንደሚገኝ, እና ምጥ ያለባት ሴት በአንድ ጊዜ ወይም በሌላ ጊዜ ምን ማድረግ እንዳለባት ሊወስን የሚችለው እሱ ብቻ ነው. ሁሉም ነገር ቀላል ይሁን!