Fizminutka በልጆች እንቅስቃሴዎች። እንቅስቃሴ ላላቸው ልጆች የሙዚቃ አካላዊ ደቂቃዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ልጆች የማያልቅ የኃይል ምንጭ ናቸው፣ ይህም ወደ "አደጋ" ይመራዋል፣ ካልተጠቀምንበት ወደ ሰላማዊ አቅጣጫ አይመራም። ህጻኑ ዝም ብሎ መቀመጥ አይችልም, ትኩረት የማይሰጥ እና ግልፍተኛ ይሆናል. ይህ እንዳይሆን ለመከላከል የልጆች እንቅስቃሴ ያለው አካላዊ ደቂቃ ያስፈልጋል።

ይህ ምንድን ነው?

“አካላዊ ደቂቃ” የሚለው ቃል ለብዙ ደቂቃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያሳያል። በዚህ ጊዜ ውስጥ ልጆች ንቁ ናቸው, ግን በተመሳሳይ ጊዜ እያረፉ እና በጣም ጥሩ የሆነ ጥሩ ስሜት ያገኛሉ. ልምምዶቹ በሙዚቃ፣አስቂኝ ዜማዎች ወይም ዘፈኖች ማጀብ ይችላሉ።

አካላዊ ደቂቃዎች በትምህርት ቤቶች፣ መዋለ ህፃናት፣ ካምፖች፣ ወዘተ ከአስር አመታት በላይ ተካሂደዋል። የልጁን ንግግር፣ ፕላስቲክነት በሚገባ ያዳብራሉ እና ጤናማ እድገትን ይረዳሉ።

አካላዊ ደቂቃ ምንድነው?

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለእያንዳንዱ ልጅ አስፈላጊ ናቸው። ይህ የሆነበት ምክንያት የእሱ አፅም ፈጣን እድገት ነው. ተገቢው ጭነት ከሌለ ልጆች ብዙውን ጊዜ የአከርካሪ አጥንትን ይጎርፋሉ, ይታገላሉአንዳንድ ጊዜ በቀዶ ሕክምና ብቻ ሊሆን ይችላል።

እንቅስቃሴ እና ሙዚቃ ላላቸው ልጆች አካላዊ ደቂቃ፣ በግጥም "የተቀመመ" በአንድ ጊዜ በተለያዩ አቅጣጫዎች ይሰራል፡

1. ድካምን ያስወግዳል። ይህ ችግር በተለይ በትምህርት ቤት ዝቅተኛ ክፍሎች ውስጥ ጠቃሚ ነው, ትምህርቱ ለ 45 ደቂቃዎች ሲቆይ, እና በዚህ ጊዜ በጠረጴዛዎ ላይ መቀመጥ ያስፈልግዎታል. መሮጥ አለመቻል እና ዝምታ የመስጠት አስፈላጊነት በልጆች ላይ ያልተለመደ ነው። ቀስ በቀስ, ህጻኑ እንቅልፍን ያሸንፋል, እና ንቁ እንቅስቃሴዎች ይህንን ድብታ ለማስወገድ ይረዳሉ እና እንደገና መረጃውን በጥንቃቄ ይገነዘባሉ.
2. ከመጠን ያለፈ ጉልበት እንዲለቀቅ ያደርጋል። ብዙ ልጆች ሲደክሙ በጣም ንቁ ይሆናሉ። በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ምንም ትኩረት መስጠት ምንም ጥያቄ የለም. ልጁ ትምህርቱን በተቻለ ፍጥነት እንዴት እንደሚጨርስ እና በትምህርት ቤቱ ዙሪያ መሮጥ እንዳለበት ብቻ ያስባል. የፊዚክስ ደቂቃ ለልጆች እንቅስቃሴዎች የበለጠ ትጉ እንዲሆኑ ይረዳቸዋል።
3. የሪትም ፣ ምናብ እድገት። ህፃኑ ወደ ሙዚቃው መንቀሳቀስ እና እንቅስቃሴዎችን ማባዛትን ይማራል ፣ በመስመሮች መካከል ምሳሌዎችን ከግጥሞች እና ሊሆኑ ከሚችሉ እንቅስቃሴዎች ይሳሉ ፣ ዜማውን በተናጥል ያዘጋጃል።
4. የልጅዎን ጤና ይጠብቁ። በአንደኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ልጆች ውስጥ, በእድገት ውስጥ ሹል ዝላይ አለ, ጡንቻዎች አስፈላጊውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማይኖርበት ጊዜ በፍጥነት ለማደግ ጊዜ አይኖራቸውም. በውጤቱም, ጡንቻማ ኮርሴት የአከርካሪ አጥንትን በትክክለኛው ቦታ ላይ ማቆየት አይችልም, ኩርባው ይከሰታል. አካላዊ ደቂቃዎች ጡንቻዎችን ለመጠበቅ እና ለማዳበር ይረዳሉ።
5. ይሞቃል። በክረምት ወቅት ትምህርት ቤቶች ለልጆች በጣም ቀዝቃዛ ሊሆኑ ይችላሉ. ማሞቂያ እንደ መከላከያ ዓይነት ይሠራልበሽታዎች።

ከዚህም በተጨማሪ በእንግሊዘኛ የሚንቀሳቀሱ ህጻናት አካላዊ ደቂቃዎች ቋንቋውን በሚያስደንቅ ሁኔታ በፍጥነት እንዲማሩ ያግዛሉ፣የመቁጠር ግጥሞች ለሂሳብ ጥናት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ። ይህ አካሄድ በማንኛውም ርዕሰ ጉዳይ ላይ ተገቢ ነው።

አካላዊ ደቂቃ እንዴት ይረዳል?

የህፃናት እንቅስቃሴ ያላቸው አካላዊ ደቂቃዎች በርካታ ዓላማዎች ሊኖሩት ይችላል፡

- አይኖችዎን ያዝናኑ፤

- ውጥረትን ከእጆች ያስወግዱ፤

- አጠቃላይ ጭንቀትን ያስወግዱ፤

- ትክክለኛ አቀማመጥ እና ንግግር፤

- መተንፈስን መደበኛ ያድርጉት።

የንግግር ህክምና አካላዊ ደቂቃዎች

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደቂቃዎች እንዴት ናቸው? ብዙ ልጆች ከመምህራቸው በኋላ ሲዘልሉ ያስቡ። ግን በእውነቱ, ይህ ጊዜ በብዙ መንገዶች ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ለምሳሌ፣ ማንበብ ለመማር አስተዋፅዖ ማድረግ፣ የንግግር እክሎችን ለማስተካከል።

በቀላል ልምምዶች በመታገዝ ህፃኑ ፊደላትን በትክክል መጥራትን ይማራል፣እንደ "zh-sh", "b-p", "z-s", "v-f" ወዘተ የመሳሰሉ ውስብስብ ድምጾች. ስነ-ጥበብ የሞተር ክህሎቶችን ያዳብራል. ህጻኑ የፈጠራ ችሎታውን በሚገለጽበት ጊዜ ያለውን ገደብ ያሸንፋል, እንቅስቃሴዎችን በቃላት የማጣመር ችሎታ ያዳብራል. "የንግግር እድገት መዘግየት" በምርመራው ለትንንሽ ልጆች አካላዊ ደቂቃዎች ያስፈልጋሉ. በተመሳሳይ ጊዜ ግጥሞች እና ግጥሞች የንግግር እድገት ላይ ያተኮሩ ዜማዎች በንባብ ይነገራሉ ።

ክፍሎች ምት የሚተነፍሱ፣ የፍጥነት መጠን፣ ጡንቻዎችን ያስመስላሉ።ይህ ሁሉ በአንድ ቃል - "logarithmics" ይባላል።

የንግግር ህክምና አካላዊ ደቂቃዎች ምሳሌዎች፡

1. የት ነው የምትጋልበው ግራጫ ፍየል? እማማ ጮኸች. በፍጥነት ወደ እኔ ይምጡ - በድንጋዩ ላይ እያለቀሱ። ፍየል ዘለለ እና ዘለለ. ከጉድጓዱ በላይ ዘለለ. እናቷን ዳግም አታጣም።
2. F-f-f - የሚጮህ ባምብልቢ። ከእንቅልፉ እንዴት እንደሚጮህ ያውቅ ነበር። Sh-sh-sh - እባቡ ያፏጫል. ኧረ ትፈራለች! B-b-be - ፍየሉ አለቀሰች. ጥጃው እናት እየጠራች ነው። ኮ-ኮ-ኮ - ዶሮዎችን ይጠራል. እርሻው እየተዝናና ነው።

ከቃላት አጠራር በተጨማሪ ሪትም ከመገንባት በተጨማሪ ህፃኑ ስለ እንስሳት፣ ተፈጥሮ እና ሌሎች ብዙ አስደሳች እውነታዎችን ያስታውሳል።

አካላዊ ደቂቃ ለአይን

በሥነ ጽሑፍ ትምህርት የአንደኛ ደረጃ ተማሪዎች ለዕይታ አካላት ያልተለመደ ሸክም ይቀበላሉ። የዓይን እንቅስቃሴ ላላቸው ልጆች አካላዊ ደቂቃ ያስፈልጋቸዋል. ይህ የአይን ጡንቻዎችን ይዘረጋል፣የዕይታ አካላትን ዘና ለማድረግ ይረዳል እና ራዕይ እንዲወድቅ አይፈቅድም።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቹ ዋና ተግባራት ልጁ የሚታሰቡትን ነገሮች ርቀት እንዲለውጥ ማድረግ ነው። ለምሳሌ፡

እነሆ ፈንገስ አለ (ከእግርዎ ስር ይመልከቱ)። ሁሉም ከዝናብ እርጥብ (ዓይኖቻችንን ወደ ጣሪያው እናነሳለን). እዚያ፣ ከሩቅ ጉብታ ጀርባ (እጃችንን ወደ አይናችን አስገብተን ርቀቱን ለምሳሌ በመስኮት በኩል እናያለን) ደመና በሌሊት ይደበቃል።

ለእያንዳንዱ ርቀት ጥቂት ሰከንዶች ተመድበዋል። ሌንስ የሚሞቀው በዚህ መንገድ ነው፣ እና ዓይኖቹ እንደገና ለመስራት ዝግጁ ናቸው።

ሌላው የጂምናስቲክ ልዩነት የእይታዎን አቅጣጫ መቀየር ነው። ወደ ግራ ፣ ቀኝ ፣ ታች ፣ ወደ ላይ ይመልከቱ። የስምዎን የመጀመሪያ ፊደል በአይንዎ ይሳሉ። ወደ 5 እየቆጠርን አይኖቻችንን ጨፈንን። ከፍተን በፍጥነት ብልጭ ድርግም አልን።

ለእነዚህን እንቅስቃሴዎች ለማከናወን እንኳን መነሳት አያስፈልግም።

Fizminutka ለእጅ

ብዙ መጻፍ ሲኖርብዎ ከልምድ ውጭ እጆችዎ በጣም ይጎዳሉ። እንቅስቃሴ ላላቸው ልጆች አካላዊ ደቂቃ ይረዳል. 1ኛ ክፍል ለልጆች ፈተና ይሆናል። እና አስደሳች እረፍቶችን ካስወገዱ ፣ በጥናት የመጀመሪያ ዓመት ውስጥ የእውቀት ፍላጎት ሁሉ ቀድሞውኑ ይጠፋል። በተጨማሪም በደከመ እጅ መጻፍ ለአዋቂዎች እንኳን ከባድ ነው።

በእርግጠኝነት በፅሁፍ፣ በሂሳብ ትምህርቶች ውስጥ የብሩሾችን ማሞቂያ ማድረግ አለቦት። በጥሬው የአንድ ደቂቃ ንቁ እረፍት ልጁ በትጋት መጻፉን እንዲቀጥል ይረዳዋል።

የእጅ አካላዊ ደቂቃዎች ምሳሌዎች

1. አጨብጭቡ-አጨብጭቡ (አጨብጭቡ)። እግሮቹ አይደክሙም (ጣቶቻችንን እንዘረጋለን እና ብሩሾቹን ከጎን ወደ ጎን እናዞራለን). የደከሙ ጣቶች (እጆችዎን ዝቅ ያድርጉ እና ይንቀጠቀጡ)። ፈጣን እንደ ቡኒ ("የሚሮጡ" ጣቶች በጠረጴዛው ላይ እንደ ሸረሪቶች)።
2. እዚህ ጎጆ አለ (መያዣዎቹን በጣሪያ እናጥፋለን) እና ዙሪያ - አጥር (ጣቶቻችንን ዘርግተናል)። ጎጆው በጠንካራ ቦልት ተቆልፏል (እጃችንን እናጸዳለን). በሩን እናንኳኳው (በእጃችን መዳፉን እናንኳኳለን) ምናልባት አንድ ሰው ይመጣል (ጣቶቻችንን ጠረጴዛው ላይ እንሄዳለን)። እና አንድ ብርጭቆ ውሃ (እጃችንን በአንድ ብርጭቆ ውስጥ አጣጥፈው) መጠጥ ያመጣል።

አካላዊ ደቂቃዎች ለንግግር እድገት

ገና በለጋ ዕድሜ ላይ ያሉ ልጆች ስሜታቸውን፣ ሀሳባቸውን፣ ፍላጎቶቻቸውን እንዴት በትክክል መግለጽ እንደሚችሉ አያውቁም። የተሟላ መልስ ለመስጠት ብዙ ጊዜ ይከብዳቸዋል። Fizminutka በልጆች እንቅስቃሴዎች በቀላሉ ይህንን ያስተካክላል። ይህንን ለማድረግ, ክብ ዳንስ መምራት ይችላሉ. በመሃል ላይ ያለው ምላሽ ሰጪውን ይመርጣል, ኳሱን ይጥላል, በዚህምበትሩን ማለፍ, ወዘተ. እንዲሁም በጣም የተለያዩ ርዕሶችን መምረጥ ትችላለህ።

ስለዚህ በተፈጥሮ ታሪክ ትምህርት ውስጥ እንስሳትን, ምን አይነት ድምፆችን እንደሚሰሩ, የት እንደሚኖሩ ማጥናት ይችላሉ. በሂሳብ ውስጥ እንደ "2 + 2" ያሉ ቀላል ምሳሌዎችን ይፍቱ. እንቅስቃሴ ላላቸው ልጆች በጣም ጠቃሚ የሆነ አካላዊ ደቂቃ. ፀደይ ንጹህ አየር ለመተንፈስ እና የዛፎችን ስም ለመማር እድል ይሰጣል. ግጥሞችን መናገር እና ጥያቄዎችን መጠየቅ ከቤት ውጭ አስር ደቂቃ ለማሳለፍ ጥሩ ጊዜ ሊሆን ይችላል።

በእንደዚህ አይነት ክፍሎች ውስጥ ብቸኛው ቅድመ ሁኔታ ለጥያቄው ሙሉ መልስ ነው። እንደዚህ ከመሰለ፡ "ላሟ እንዴት ትላለች?" መልሱም "ላሟ "ሞ ትላለች" የሚል መሆን አለበት።

የድህረ-ገጽታ መዛባትን ለመከላከል አካላዊ ደቂቃ

በማደግ ላይ ባለው የሰላ ዝላይ ጊዜ፣እንቅስቃሴ ላላቸው ልጆች አካላዊ ደቂቃ የግድ ነው። 3 ኛ ክፍል ለአከርካሪ አጥንት የማይመቹ ወቅቶች እንደ አንዱ ይቆጠራል። በዚህ እድሜ ተማሪዎች ጠረጴዛቸው ላይ በስህተት ተቀምጠዋል፣ አጎንብሰዋል። እና ደካማ ጡንቻዎች በተናጥል አከርካሪውን በትክክለኛው ቦታ መደገፍ አይችሉም።

Fizminutka የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍሎችን ማካተት አለበት፣ ይህም ልጆች በራሳቸው ማድረግ የማይወዱትን። ኩባንያው የበለጠ አስደሳች ነው, እና የኃይል መሙያ ቅርፀቱ በጣም ማራኪ ነው. እንቅስቃሴ ላለባቸው ልጆች የሚደረጉ የሙዚቃ ልምምዶች ድካምን ያስታግሳሉ እንዲሁም በትከሻ እና አንገት ላይ ከመጠን ያለፈ የጡንቻ ውጥረትን ለማስወገድ ይረዳሉ።

የአካላዊ ደቂቃዎች ምሳሌ ለሶስተኛ ክፍል፡

1. እጆቻችንን ወደ ኮርኒሱ ዘርግተናል፣ በእግራችን ጣቶች ላይ ስንነሳ።
2. አንገትን ወደ ግራ እና ቀኝ፣ ወደ ኋላ እና ወደ ፊት ያዘነብሉት።
3. እጅ በወገብ ላይ፣የጣር ዘንበል ወደ ግራ - ቀኝ ፣ ወደፊት - ወደኋላ እናከናውናለን።
4. እጆችዎን በታችኛው ጀርባዎ ላይ በቡጢ ያድርጉ እና በደንብ ለመታጠፍ ይሞክሩ።

በእንግሊዝኛ አንዳንድ ልምምዶችን እናስብ፡

• ላይ እና ታች፣ላይ እና ታች

  አጨብጭቡና ዘወር ይበሉ።

• ጣሪያውን ይመልከቱ፣

  በሩን ይመልከቱ፣

  መስኮቱን ይመልከቱ፣

  ወለሉን ይመልከቱ።

  ወደ መስኮቱ አመልክት፣

  ወደ በሩ አመልክት፣

  ወደ መስኮቱ አመልክት፣

  ወደ ወለሉ አመልክት።

• ይህ የአቶ ጎጆ ነው። ብሉበርድ

  (ጽዋ አንድ ላይ እንደ ጎጆ)

  ይህ ለወ/ሮ ቀፎ ነው። ንብ

  (ቡጢን እንደ ቀፎ አንድ ላይ ያድርጉ)

  ይህ ለአስቂኝ ጥንቸል ቀዳዳ ነው

  (የሁለት እጆች ጣትን ያገናኙ፣ ወደ ጥንቸሉ ቀዳዳ መግቢያ የሚወክል)

  እና ይህ ለእኔ ቤት ነው

  (እጆቻችሁን በጭንቅላታችሁ ላይ አጣጥፉ)።

እንዲህ ያሉ ቀላል ልምምዶችን ለአስቂኝ ህጻናት መዝሙሮች ማድረግ ለተማሪዎች ብቻ ሳይሆን ለመምህሩም ድካም እና አሉታዊነትን ማስወገድ ቀላል ነው።

ቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያስፈልግዎታል?

የትምህርት ተቋሙ እንቅስቃሴ ላላቸው ልጆች የሙዚቃ ፊዚካል ደቂቃዎችን ማካሄድ እስኪጀምር ድረስ መጠበቅ አያስፈልግም። እያንዳንዱ ወላጅ በቤት ውስጥ አስደሳች እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይችላል. ይህ አማራጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ለማይወዱ ልጆች ፍጹም ነው።

እንዲሁም በተናጥል የልጁን ንግግር ማዳበር ይችላሉ። ለህፃናት እንቅስቃሴ ያለው አካላዊ ደቂቃ ምንም ጉዳት የማድረስ ችሎታ የለውም ፣ስለዚህ, እራስዎን ለማዘጋጀት የሚፈሩበት ምንም ምክንያት የለም. እና አብራችሁ የሚያሳልፉት ተጨማሪ ጊዜ እናትን እና ልጅን የበለጠ ያቀራርባቸዋል።

የአካላዊ ደቂቃዎች የግድ እረፍት የሚሰጡት በክፍል ጊዜ ብቻ አይደለም። ልጁ እናቱን ካጸዳ ወይም በቤት ውስጥ ሥራዎችን ብቻ ከረዳ, እሱ ደግሞ እረፍት ያስፈልገዋል. አስደሳች ልምምዶች የልጁን ስሜት ለማሻሻል ይረዳሉ, እና ተግባራቶቹን በታላቅ ደስታ መወጣት ይጀምራል.

የአካላዊ ደቂቃዎች በቤት ውስጥ ይበልጥ አስደሳች ይሆናሉ። ወላጆች የሕፃኑን ክፍል በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ወደ እውነተኛ ጫካ ሊለውጡት ይችላሉ፡ ከተራ ወንበሮች እና አልጋዎች ላይ ዊግዋም ይገንቡ እና ትራሶችን መሬት ላይ ይበትኑ እና ግቡ ላይ ብቻ ይደርሳሉ ፣ ውሃ ዙሪያውን ይረጫል ። የመጫወቻ አሻንጉሊት አዞዎች ፣ እባቦች እና ሻርኮች መሬት ላይ የተኙ እውነተኛ ጭራቆች ይሆናሉ ፣ ከእነሱ ጋር መታገል ወይም እነሱን ማለፍ የሚችሉበት መንገድ ይፈልጉ ። እና ምንም አይነት ወይን አያስፈልግም - የልጁ ምናብ ስራውን ያከናውናል. የሚያስደስት ትንሽ ባቡር መጫወት እና ልጁን በቤቱ ውስጥ መንዳት ወይም ልክ እንደ ከረሜላ ፍለጋ እንደ ትንሽ ካንጋሮዎች በክፍሉ ውስጥ መዝለል ይችላሉ. ምናብዎ ይሮጥ እና ትንሽ ልጅዎን ደስ ያሰኘው።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደቂቃዎች ውጤታማነት

እንቅስቃሴ እና ሙዚቃ ላላቸው ልጆች አካላዊ ደቂቃዎች አስደሳች እና የሚክስ ጊዜ ማሳለፊያ ነው። እንዲህ ዓይነቱ ቆም ማለት በልጁ ትኩረት የመስጠት ችሎታ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው ይህም በትምህርት ቤቶች የብዙ አመታት ልምድ የተረጋገጠ ነው።

በአንፃራዊነት ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ይህ ተግባር በልጆች የሥነ ልቦና ባለሙያዎች፣ የንግግር ቴራፒስቶች ወዘተ ጥቅም ላይ መዋል ጀመረ ውጤቶቹ እራሳቸውን አላስገደዱም።ጠብቅ. የንግግር እድገት ዘግይቶ እና የንግግር ጉድለት ያለባቸው ልጆች ከፍተኛ ደረጃዎችን አግኝተዋል. በተጨማሪም፣ ደስተኞች ይሆናሉ፣ ቁጣ ይቆማል፣ ማህደረ ትውስታ ያድጋል።

እንቅስቃሴ ላላቸው ሕፃናት ሙዚቃዊ አካላዊ ልምምዶች ለሕይወት እና ለጥናት አስፈላጊ የሆኑ ብዙ ክህሎቶችን ለማዳበር አስተዋፅኦ ያደርጋል። ስለዚህ, እንደዚህ አይነት እረፍት በኪንደርጋርተን እና በትምህርት ቤቶች ውስጥ ሁለቱም ይዘጋጃሉ. ማሞቂያው በመጀመሪያ ደረጃ ትምህርት ቤት ልጆች ላይ ብቻ ሳይሆን አዎንታዊ ተጽእኖ እንዳለው ልብ ሊባል የሚገባው ነው. እንዲሁም በመማር ሂደት ለደከሙ ትልልቅ ልጆች ሊያገለግል ይችላል።

እና ማንኛውም እናት ለአንድ ልጅ ዋናው ነገር ትኩረት እና ሙቀት መሆኑን ማወቅ አለባት. እርግጥ ነው, እራስዎን ለህፃኑ ማዋል ሁልጊዜ አይቻልም. ነገር ግን ለሁለት ደቂቃዎች ንቁ እረፍት አስፈላጊውን ትኩረት በመስጠት ለፍርፋሪ እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል።