እርጉዝ ሆኜ ማጨስ ማቆም አልቻልኩም - ምን ማድረግ አለብኝ? ውጤቶቹ, የዶክተሮች ምክሮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

አጫሾች ሴቶች አሁን ከወንዶች ያነሱ አይደሉም። ይህ ደግሞ ለህብረተሰቡ ብዙም የሚያሳስብ አይደለም። ነገር ግን ነፍሰ ጡር ሴት ሲያጨስ ማየት የበለጠ ደስ የማይል ነው. እራሷን ብቻ ሳይሆን ያልተወለደውን ልጅም ይጎዳል. ብዙውን ጊዜ አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት የሚከተለውን ትናገራለች: "በእርግዝና ወቅት ማጨስን ማቆም አልችልም, እጆቼ ወደ ሲጋራ እየደረሱ ነው, ምን ማድረግ አለብኝ?" በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ሲጋራ ማጨስ በፅንሱ ላይ ምን ጉዳት እንደሚደርስ እና ሱሱን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ እንነግርዎታለን።

ሲጋራ እና እርግዝና

ብዙውን ጊዜ ሴቶች ማጨስ የሚጀምሩት ከጥሩ ህይወት አይደለም። እና ስለ እርግዝና መጀመሩን ሲያውቁ ወዲያውኑ መጥፎ ልማድን ይተዋል. እርግጥ ነው, ልጅቷ ነፍሰ ጡር መሆኗን ሳታውቅ, ጠጥታ እና ማጨስ ህፃኑን ስለሚያስፈራራችው ነገር ታስባለች. በዚህ ላይ ተጨማሪ በጽሁፉ ውስጥ።

በተለምዶ አንዲት ሴት ስለ እርግዝና መጀመር የምታውቀው ከ4-5 ሳምንታት ነው። በዚህ ጊዜ የትንባሆ ጭስ ቀድሞውኑ ሊከሰት ይችላልልጁን ይጎዳል. ስለዚህ, ከተመዘገቡ በኋላ, የወደፊት እናት ስለ ሱስዋ ለሐኪሙ መንገር አለባት. አስፈላጊዎቹ ቪታሚኖች፣ አትክልቶች፣ ፍራፍሬዎች እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ (የምሽት የእግር ጉዞዎች በተለይ ጠቃሚ ናቸው) የፅንሱን ሁኔታ ለማሻሻል ይረዳሉ።

አንዲት ሴት ስለሷ አስደሳች ሁኔታ ገና ካላወቀች እና ብታጨስ በጣም አደገኛው ነገር እርግዝና እየደበዘዘ ወይም የፅንስ መጨንገፍ ነው። በዚህ ሁኔታ ሁኔታው ሊስተካከል አይችልም. ምንም እንኳን በፅንሱ ውስጥ የተገነባው የእንግዴ እፅዋት አሁንም ጠንካራ እና በዚህ ጊዜ ፅንሱን ከጎጂ ምርቶች አሉታዊ ተፅእኖዎች ለመጠበቅ ይችላሉ. ስለዚህ፣ በማጨስ ሴት ውስጥ ያልታቀደ እርግዝና፣ ትክክለኛ ቀጣይ ባህሪ ያለው፣ በሰላም ያበቃል።

ኒኮቲን ህጻኑን እንዴት እንደሚጎዳ

ነገር ግን አንዲት ሴት ማጨስን ካላቋረጠች የእንግዴ ልጅ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየቀነሰ ይሄዳል እና አላማውን መቋቋም አይችልም. ህፃኑ የኦክስጂን ረሃብ ሊያጋጥመው ይችላል, ይህም ማለት በእድገቱ ውስጥ ወደ ኋላ መሄድ ይጀምራል. የአካል ክፍሎች በትክክል ሊዳብሩ አይችሉም. በተጨማሪም ሲጋራ የሚያጨሱ ሴቶች ልጅን እስከ ሞት ድረስ መሸከም አይችሉም, እና ያለጊዜው የተወለደ ሕፃን (በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ የተወለደ) ብዙውን ጊዜ ይሞታል. ነገር ግን ህጻኑ በህይወት ቢተርፍም እናቱ ለልጁ መደበኛ የሆነ ሙሉ ወተት መስጠት አይችሉም አካልን ያጠናክሩ።

እርጉዝ ሴትን ማጨስ የሚያስከትለው ከባድ መዘዝ፡

1. የፅንስ መጨንገፍ። አንዲት ሴት ካጨሰች በእርግዝና ወቅት ሁሉ ሊያስፈራራ ይችላል. ይህ ምናልባት የእንግዴ እፅዋትን መቀነስ እና እጥረት በመኖሩ ምክንያት ሊሆን ይችላልኦክስጅን. በልማት ውስጥ ከህይወት ጋር የማይጣጣሙ ልዩነቶች ሊኖሩ ይችላሉ, ከዚያም አካሉ ራሱ ፅንሱን አለመቀበል ይጀምራል. ይህ በማያጨስ ሴት ላይ እንኳን ሊከሰት ይችላል ነገር ግን ብዙ ጊዜ ጭስ በተሞላበት ክፍል ውስጥ ከሆነ።
2. በቅድመ እርግዝና ወቅት ማጨስ የተለመደ የፅንስ ሞት መንስኤ ነው። ያም ማለት ኒኮቲን ወደ ፅንሱ ይደርሳል, ህጻኑ በእድገቱ ላይ ይቆማል, ከዚያም ይሞታል. የኦክስጅን ረሃብ እና የልጁን የእድገት ሂደት መጣስ ተጠያቂ ናቸው. ወይም ደግሞ ህፃኑ ከመወለዱ ጀምሮ በሕይወት መትረፍ እና በሰላም ወደ አለም መወለዱ ሊከሰት ይችላል። ነገር ግን ተገቢ ባልሆነ የአካል ክፍሎች በተለይም ሳንባዎች መፈጠር ምክንያት በመጀመሪያው ሳምንት ውስጥ ይሞታል።
3. ከሚከሰቱት መጥፎ ነገሮች መካከል አንድ ልጅ ዝም ብሎ መተኛት እና መንቃት አለመቻል ነው (ይህ ህፃኑ አንድ አመት ሳይሞላው ሊከሰት ይችላል)። በምትተኛበት ጊዜ መተንፈስ ብቻ ታቆማለህ። ይህ የኒኮቲን ድርጊት ሌላ መዘዝ ነው።
4. በማህፀን ውስጥ ያለው የፅንስ እድገት መዘግየት። ለሁሉም የአካል ክፍሎች በተለይም ለአንጎል ትክክለኛ አሠራር ኃላፊነት ያለው የተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና ትክክለኛው የኦክስጅን መጠን የልጁን አጠቃላይ እድገት ይነካል. በመጀመሪያ, ፅንሱ በእድገት, በክብደት እና በእድገት ትንሽ ወደ ኋላ ሊዘገይ ይችላል. ነገር ግን ከጊዜ በኋላ ልዩነቱ እየጨመረ ይሄዳል. እንደዚህ አይነት ልጅ 100% ጤናን መመለስ አይቻልም።
5. ለፅንሱ በጣም አስፈላጊ የሆነው የእንግዴ ቦታ ዝቅ ብሎ ሊተኛ ወይም መውረድ ሊጀምር ይችላል። ስለዚህ, እንደገና የኦክስጂን እና የንጥረ ነገሮች እጥረት ይኖራል. እና ይህ ማለት የእድገት መዘግየት ማለት ነው. የፕላሴንታል ግርዶሽ ሊቆም ይችላል እና እርግዝናን ለመጠበቅ መሞከር ይችላሉ. እንደዚያ ከሆነ, ምናልባትእማማ ልጅ እስክትወልድ ድረስ በአልጋው ላይ በሰንሰለት ታስራለች። ምንም እንኳን ብዙ ጊዜ በፅንስ መጨንገፍ ያበቃል።
6. የአሞኒቲክ ፈሳሽ ያለጊዜው መፍሰስ። ያለ እነርሱ, በእናቱ ውስጥ ያለው ልጅ ይሞታል. ስለዚህ ጊዜው ከፈቀደ የሕፃኑን ህይወት ለማዳን ድንገተኛ የቄሳሪያን ክፍል ይከናወናል።
7. በሚያጨሱ ሴቶች ልጆች ከክብደት ማነስ ጋር ይወለዳሉ፣እንዲሁም ደካማ ይሆናሉ። ለፈጣን ክብደት መጨመር እና ለጤና ማስተዋወቅ, የሚያጨስ ሴት ለአንድ ልጅ መስጠት የማትችል ሙሉ የእናቶች ወተት ያስፈልግዎታል. አዎን, እና አንድ ልጅ መራራ ስለሆነ ጡትን "ጎጂ" ወተት ለመውሰድ የማይታሰብ ነው. ነገር ግን ህፃኑ ጣዕሙን ቢወድም, ወተቱ መጎዳቱን ይቀጥላል. አንዳንዶች ከተወለደ በኋላ ኒኮቲን ለሕፃኑ አይገኝም ብለው ያስቡ ይሆናል። እነዚህ ማታለያዎች ናቸው። ኒኮቲን ወደ የጡት ወተት ውስጥ ዘልቆ መግባት ይችላል. በተመሳሳይ ጊዜ ሁሉንም ጠቃሚ ባህሪያቱን ያጠፋል. በተጨማሪም እንዲህ ያለው ወተት በልጁ ደም ውስጥ ያለውን የብረት መጠን ይቀንሳል. ጡት ማጥባትን ማቆም እና ወደ ቀመር መቀየር ጥሩ ነው።
8. በሚያጨሱ እናቶች የሚወለዱ ልጆች ብዙውን ጊዜ የሳንባ ችግር አለባቸው (የእድገት እጦት)፣ ብሮንካይያል አስም ይከሰታል። ብዙውን ጊዜ ሕፃናት ከተወለዱ በኋላ በሰው ሰራሽ አተነፋፈስ ላይ ናቸው።
9. በቅድመ እርግዝና ወቅት ማጨስ የልብ ጉድለቶችን ያስከትላል።
10. በኦክስጅን እጥረት ምክንያት ህጻናት በአእምሮ ከእኩዮቻቸው ጀርባ ናቸው። ሚዛናዊ ያልሆነ ስነ ልቦና ሊኖራቸው ይችላል። ብዙውን ጊዜ ህፃኑ ጠበኛ ባህሪን ያሳያል. በትምህርት ቤት፣ በትምህርት ክንዋኔ ወደ ኋላ ቀርተዋል። በልጅነት ጊዜ እንኳን አዲስ መረጃ መማር ከባድ ነው።
11. አጫሾች ሴቶች ብዙ ጊዜ ይወልዳሉእንደ ከንፈር መሰንጠቅ፣ የላንቃ መሰንጠቅ፣ ስትራቢመስ እና ዳውን ሲንድሮም የመሳሰሉ የተወለዱ እክሎች።
12. ከላይ ከተጠቀሱት ሁሉ በተጨማሪ የአጫሹ ልጆች የበሽታ መከላከያ ዝቅተኛነት እና ለማንኛውም ኢንፌክሽን የተጋለጡ ናቸው. በተጨማሪም በጡንቻኮስክሌትታል ስርዓት እድገት ላይ ችግሮች አሉ, ህፃናት ዘግይተው መሄድ ይጀምራሉ.

የማጨስ ነገር የሕፃኑን ጤና ሊጎዳ እንደሚችል መዘንጋት የለበትም። ይህ እርግዝና የሚቆምበት አንዱ ምክንያት ነው, ጤናማ በሆነ ሴት ውስጥ ይመስላል. በቦታው ላይ ያለች ሴት የቅርብ ዘመዶች ይህንን ማስታወስ አለባቸው. ባልየው የሚያጨስ ከሆነ, ለእርግዝና ጊዜ እና ህፃኑ በጣም ትንሽ በሚሆንበት ጊዜ, በመንገድ ላይ ማጨስ አለበት. የቤት ውስጥ ጭስ የልጁን ጤና ይጎዳል. በዚህ ሁኔታ ጉዳቱ ነፍሰ ጡር ሴት ራሷ ካጨሰች ጋር ሊወዳደር ይችላል።

እንዲሁም ነፍሰ ጡር እናቶች ሺሻ ማጨስን ማቆም አለባቸው። ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ከሲጋራ የበለጠ ተመሳሳይ አደጋ ሊያስከትሉ ይችላሉ. አንዲት ሴት ጤናማ ልጅን በሕልም ካየች, ለእርግዝና እና ጡት ማጥባት ጊዜ, መጥፎ ልማዶችን መተው አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም የሚያጨሱ ሴቶች (እንዲያውም በሲጋራ ማጨስ) ሴት ልጆች የመውለድ እድላቸው ከፍተኛ እንደሆነ በሳይንስ ተረጋግጧል። ስለዚህ, ባለትዳሮች ወራሽ ሲመኙ, ከዚያም ሱሱን መተው አስፈላጊ መሆኑን ማሰብ አለብዎት.

ማጨስ መቼ ማቆም አለበት?

ብዙውን ጊዜ ሴቶች በእርግዝና ወቅት ማጨስ ማቆም እንደማይችሉ ያማርራሉ፣የልማዱ ሃይል ከእነሱ ይበልጣል።

ማጨስ ለማቆም ምርጡ ጊዜ መቼ ነው? በሐሳብ ደረጃ አንዲት ሴት ለመፀነስ አስቀድሞ መዘጋጀት አለባት። እና የታቀደ ከሆነእርግዝና, ቢያንስ ከስድስት ወራት በፊት ማጨስን ማቆም የተሻለ ነው, ስለዚህም ሰውነት እራሱን ከመርዛማዎች ለማጽዳት ጊዜ እንዲኖረው. ያልታቀደ እርግዝና ከተነሳ, የሴቲቱ "አስደሳች" አቀማመጥ ግልጽ ሆኖ ሲጋራ ማጨስን ማቆም የተሻለ ነው. ከዚያም ህጻኑ ጤናማ ሆኖ የመወለድ እድሉ በ 75% ይጨምራል. በሁለተኛው ወር ሶስት ውስጥ ኒኮቲን የአካል ክፍሎችን እድገት እና መፈጠርን በእጅጉ ይጎዳል, ህጻኑ በዚህ ጊዜ በእድገት ውስጥ ወደ ኋላ መውደቅ ይጀምራል. ሁሉም ሰው ማጨስን ወዲያውኑ ማቆም ስለማይችል ቢያንስ ጠንካራ ሲጋራ ማጨስን ማቆም አለብዎት. በአጠቃላይ, በሦስተኛው ወር ሶስት ወራት ውስጥ እንኳን ለማቆም ጊዜው አልረፈደም. ከዚያም ህፃኑ ለወትሮው ክብደት መጨመር እና ለጤንነት ማገገሚያ ቢያንስ በትንሹ የማህፀን ውስጥ ጊዜ ይኖረዋል. ከተወለደ በኋላ በሽታ የመከላከል አቅምን ለማዳበር እና ከማህፀን ውጭ ካሉ አዳዲስ ሁኔታዎች ጋር ለመላመድ ጥንካሬ ያስፈልገዋል።

ጠንካራ መወርወር ትችላላችሁ?

አንዲት ሴት እርግዝናዋን እንዳወቀች ወዲያውኑ ከኒኮቲን ሱስ እንድትገላገል ይመከራል። ከመፀነስ ጋር ተያይዞ የልጃገረዷ አካል ከባድ ጭንቀት እና ለውጦች ያጋጥመዋል. በአንዳንድ ሁኔታዎች ትንባሆ በድንገት ማቆም የበለጠ ጭንቀትን ያስከትላል, ይህም የፅንስ መጨንገፍ ያስከትላል. ብዙውን ጊዜ ከሲጋራ ጋር በጥብቅ የተቆራኘች ሴት ማጨስን ቀስ በቀስ እንድታቆም ይመከራል. በቀን የሚያጨሱትን ሲጋራዎች በየሶስት ቀናት አንድ ጊዜ ይቀንሱ። ሲጋራ እስከመጨረሻው ያጨሱ ፣ ምናልባት ከግማሽ በላይ። በዚህ ጊዜ ሰውነትን በቪታሚኖች እና ማዕድናት ማቅረብዎን እርግጠኛ ይሁኑ. በራስዎ መቋቋም ካልቻሉ ማነጋገር ይችላሉሳይኮሎጂስት ፣ ከሱስ ጋር መለያየት ከሲጋራው የበለጠ ጉዳት እንዳያደርስ። ለዛም ነው ልጅን ከመፀነስ በፊት ከሲጋራ ጋር ለመካፈል የሚመከር።

አንዳንድ ሰዎች "በእርግዝና ወቅት ማጨስን ማቆም አልችልም, ማጨስን አለማቆም ይቻላል, ነገር ግን በቀን የሲጋራውን ቁጥር መቀነስ ብቻ ነው?"

በቀን የሚቀበለውን የኒኮቲን መጠን መቀነስ እርግጥ ነው በፅንሱ እድገት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል ነገርግን አሁንም ያልተወለደውን ህፃን መጉዳቱን ይቀጥላል። በሳምንት አንድ ሲጋራ ማጨስ እንኳን ከባድ የፓቶሎጂን ሊያመጣ ስለሚችል ይህንን ልማድ ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ይመከራል። ለምሳሌ እንደ ልብ ወይም ሳንባ ያሉ አስፈላጊ የአካል ክፍሎች እድገት ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል. በእርግዝና ወቅት, ስለራስዎ ማሰብ የለብዎትም, ነገር ግን በእናቱ መጥፎ ልማድ ምክንያት ስለሚሰቃይ ልጅ ነው.

እንዴት ማቆም ይቻላል?

በእርግዝና ወቅት ማጨስን እንዴት ማቆም ይቻላል? ሴቶች ስለ ሁኔታቸው ሲያውቁ ብዙውን ጊዜ ጠንካራ ስሜታዊ ጫና ያጋጥማቸዋል. በአዎንታዊ ስሜቶች ተጨናንቀዋል, እና ምናልባትም ቀድሞውኑ የተመሰረተውን የህይወት መንገድ መቀየር አስፈላጊ ነው ብለው ያስፈራሉ. ስለዚህ, ልጃገረዶች በድንገት ሲጋራ ማግኘት ይጀምራሉ. በእውነቱ ማጨስ ከፈለጉ ምን ማድረግ አለብዎት? ከዚያ የሚከተለው ይመከራል፡

• የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ በተለይም በችግር ጊዜ የሚጨምር (እና ነፍሰ ጡር ሴት በሆርሞን ለውጥ ምክንያት ብዙ አላት) ቀላል ማስታገሻዎችን መግዛት ይችላሉ። ሲጋራ ማቆምን ጨምሮ ለጭንቀት በቀላሉ ምላሽ እንዲሰጡ ይረዱዎታል።
• አንዲት ሴት ወዲያውኑ ካልቻለችማጨስን አቁም ፣ ከዚያ ስለ ጠንካራ ሲጋራዎች መርሳት አለብዎት። በቀን የሲጋራውን ቁጥር ቀስ በቀስ መቀነስ ይቻላል ከተቻለ በሎሊፖፕ በመተካት ወይም አፕል፣ እንጆሪ እና የመሳሰሉትን በመብላት።
• የሚረብሹ ነገሮችን ያግኙ። ይህ ሲጋራ ለመውሰድ ያለውን ፍላጎት ሙሉ በሙሉ ሊተካ ይችላል. የልጆችን ልብሶች እንደ ትኩረትን መመልከቱ ጥሩ ነው, አስቀድመው የልጆችን ክፍል ማሻሻያ ግንባታ መጀመር ይችላሉ ወይም ለወደፊቱ ህፃን ስም ብቻ ይምረጡ, በእያንዳንዱ ደረጃ የእድገት ደረጃዎችን ያንብቡ, ወዘተ. ይህ ሴቷ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን እንድትመራ ይገፋፋታል።
• ወደ ኤሌክትሮኒክ ሲጋራዎች መቀየር አይመከርም። ምንም እንኳን ኒኮቲን ባይኖራቸውም, ሌሎች ብዙ ጎጂ ያልሆኑ ሬንጅ እና ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል. ወደ ተራ ሲጋራዎች አናሎግ በመቀየር፣ ከዚህ ያነሰ አደገኛ ሱስ ውስጥ ሊወድቁ ይችላሉ።
• ማጨስ ምን ሊተካ ይችላል? በፋርማሲዎች ውስጥ ማጨስን ለማቆም የሚረዱ የተለያዩ ምርቶች አሉ-ፓቼ, ማስቲካ, ወዘተ. በተጨማሪም ፅንሱን ሊጎዱ ይችላሉ. ሲጋራ በፅንሱ እድገት ላይ የሚያሳድረው ተጽእኖ በተግባር ጥናት ተደርጎበታል ከሆነ, ሌሎች መድሃኒቶች በማህፀን ውስጥ ባለው ልጅ ላይ የሚያሳድሩት ተጽዕኖ ምንም ጥናት አልተደረገም. ስለዚህ, ወደ እነርሱ መቀየር እንዲሁ አይመከርም. በተለይ በራስዎ።
• ለነፍሰ ጡር ሴት ማጨስን ለማቆም ጥሩው መንገድ ትንባሆ ከባልዋ ጋር መተው ነው። የትምባሆ ጭስ ሽታ ከሌለ የሲጋራ ፍላጎት በየቀኑ እየዳከመ ይሄዳል. ከዚህም በላይ ማጨስ ነፍሰ ጡር ሚስት የባሏን ዓይን ማስደሰት አትችልም. የተገኙ ስኬቶችን አንድ ላይ ካዩ፣ ወደ ሲጋራ ሊመለሱ የሚችሉት ወደ 50% ይቀንሳል።
• ስለ ኒኮቲን አደገኛነት እና መፅሃፍ በማንበብ ሲጋራን መተው ይችላሉ።ማጨስን እንዴት ማቆም እንደሚቻል. ዋናው ነገር በጣም ነፍሰ ጡር የሆነች ሴት ያለ የትምባሆ ጭስ ሽታ አዲስ ህይወት ለመጀመር መፈለግ አለባት. ስለ ሲጋራ ሁል ጊዜ አያስቡ። የተከለከለው ፍሬ ጣፋጭ ነው, እና እንደዚህ አይነት ሀሳቦች አዲስ የኒኮቲን መጠን ለመድረስ ፍላጎትን ብቻ ይጨምራሉ.
• ሌላው አማራጭ የሥነ ልቦና ባለሙያን ማየት ነው። አንዲት ሴት በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ጊዜ ማጨስ በልጁ ላይ የበለጠ ጉዳት እንደሚያደርስ መረዳት አስፈላጊ ነው. እና አንዲት ሴት ከወለደች በኋላ ህይወቷን ሙሉ እራሷን ትነቅፋለች እና በሆስፒታሎች ዙሪያ መሮጥ ትችላለች ፣ በእሷ ጥፋት የተነሳ የሕፃኑን ጤና ለመመለስ ትሞክራለች።

የወደፊቱን ትውልድ አስብ

ለሴት ማጨስ እንዴት ማቆም ይቻላል? ዘመዶች እና ጓደኞች ለነፍሰ ጡሯ እናት ሁሉንም ድጋፍ በተለይም በስሜት ሊሰጧት ይገባል።

በተጨማሪም በማህፀን ውስጥ ስላለው ልጅ ጤና ብቻ ሳይሆን ስለወደፊቱ የልጅ ልጆችም ማሰብ ተገቢ ነው, እነሱም በመጥፎ ልማድ ምክንያት ሊሆኑ አይችሉም. ሲጋራው የፅንሱን የመራቢያ አካላት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል. አዲስ የተወለደች ሴት ልጅ የመፀነስ ችግር ሊያጋጥማት ይችላል, እና አንድ ወንድ ልጅ በወንድ የዘር ፈሳሽ (sperm) እንቅስቃሴ ይሠቃያል. እና የልጅ ልጆች በጤና አያበሩም. አንድ ልጅ በእርግዝና ወቅት ሊደርስባቸው የሚችሉት እነዚያ በሽታዎች ሁሉ በልጅ ልጆቹ ሊቀበሉ ይችላሉ።

የባህላዊ ዘዴዎች

የሲጋራ ጥማትን የማስወገድ ባህላዊ ዘዴዎችም አሉ፡

1. ሲጋራ ከማጨስዎ በፊት ወተት ውስጥ ይንከሩት እና ያድርቁት። ከዚያ በኋላ ያጨሱ. በዚህ ጊዜ ያጋጠመው ጣዕም ማንኛውም አጫሽ እንደገና ሲጋራ እንዳይወስድ ለረጅም ጊዜ ተስፋ ያስቆርጣል እና በፅንሱ ላይ ተጨማሪ ጉዳት አያስከትልም ፣ ለምሳሌ እንደ ማስቲክ ፣ ማስቲካ።
2. ሲጋራ በሚመኙበት ጊዜ አፍዎን በሶዳማ መፍትሄ ማጠብ ይችላሉ (መፍትሄውን ለመጠጣት ያህል ያድርጉት)።
3. አናናስ የሲጋራ ጥማትን በትክክል ይዋጋል፣ ፍላጎቱ ከተነሳ በኋላ ቁራጭ መብላት ይችላሉ። ስዕሉን አይጎዳውም ነገር ግን ህፃኑንና እናቱን ይጠቅማል።
4. አረጋጋጭ መጠጦችን በብዛት ይጠጡ፣ቡና እና ጠንካራ የተጠመቀ ሻይ ይተዉ። እና ሰዎች በሚያጨሱበት ቦታ አይሁኑ የኒኮቲን ሽታ ሲጋራ ማጨስን እንዳያሳጣዎት።

ሴቶች፡ "በእርግዝና ወቅት ማጨስን ማቆም ካልቻልኩኝስ?" መልሱ ቀላል ነው - ከሚወዷቸው ሰዎች እርዳታ ይጠይቁ. አሁን እርስዎ ብቻዎን አይደሉም, እና የእርስዎ ሱስ ለልጁ የበለጠ ጎጂ ነው. የማጨስ ፍላጎትን የሚያነሳሳ ጭንቀትን ማስወገድ ያስፈልግዎታል. ካልተከለከለ፣ ከዚያም ማስታገሻዎችን መጠጣት ይችላሉ (በሀኪም መታዘዝ አለበት)።

ሴቶች ማጨስ እንደቀጠሉ የሚከራከሩባቸው ምክንያቶች

በጣም ኃይለኛው ክርክር ሴቲቱ በእርግዝና ወቅት ከሚያጨሱ ሰዎች ጋር ተግባብታለች, እና ምንም አስከፊ ነገር እንዳልተከሰተ, ህፃኑ በጊዜ እና ጤናማ ሆኖ ተወለደ. እዚህ እያንዳንዱ ሴት የተለየ ጤንነት እንዳላት ማስታወስ አለብህ, ይህም በጂኖች ወደ ልጅዋ ታስተላልፋለች. እንዲሁም የአጫሹን ልምድ ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት።

የእርጉዝ አጫሾች የሚቀጥለው ክርክር እንደዚህ ይመስላል፡ ማጨስ ለማቆም በጣም ዘግይቷል፣ ምክንያቱም ቃሉ ረጅም ነው። አዎን, ጉዳቱ ቀድሞውኑ በልጁ ላይ ደርሷል. ነገር ግን በመጨረሻው የእርግዝና ሳምንት ውስጥ እንኳን, ሲጋራዎችን መተው እና መተው ይችላሉ, እናም በዚህ ጊዜ ውስጥ ፅንሱ ቢያንስ በትንሹ ከኒኮቲን መመረዝ ሊራቀቅ ይችላል. ወተትየማያጨስ እናት የልጁን እድገት ትረዳዋለች።

ሌላው መከራከሪያ ማጨስ ለማቆም ለሚፈልጉ፡ ሲጋራ ማጨስ ከማንኛውም ማስታገሻዎች በተሻለ ሁኔታ ጭንቀትን ለማስታገስ ይረዳል እና ለነፍሰ ጡር ሴቶች መጨነቅ ጎጂ ነው። ነገር ግን, በዚህ ሁኔታ, እያንዳንዱ ሲጋራ በልጁ ላይ ጉዳት እንደሚያደርስ ግምት ውስጥ አይገባም. እና እንደ እናቷ በእርግጠኝነት ህፃኑን አያረጋጋትም. በተጨማሪም, እርግዝና የሚቀዘቅዝበት ምክንያት በጭንቀት ጊዜ ሲጋራ ነው. ስለዚህ ሌላ ሲጋራ ለማግኘት ከመድረሱ በፊት ስለ ኒኮቲን አደገኛነት ማሰብ ተገቢ ነው።

አንድ ሴት ማጨስን እንዴት መተካት እንዳለባት ሳታውቅ እና በቀን አንድ ወይም ሁለት ሲጋራ ምንም ጉዳት እንደሌለው ብታምን ይከሰታል። አንዳንዶች ደግሞ በዙሪያው ያለው አየር ንፁህ እንዳልሆነ ይናገራሉ, እና በመንገድ ላይ ባሉ መኪናዎች የሚወጣው ጭስ ከአንድ ሲጋራ የበለጠ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል. በዚህ ሁኔታ ሴቲቱ ኒኮቲን ከመንገድ ላይ ካለው አየር የበለጠ ወደ ሳንባዎች ጠልቆ እንደሚገባ ግምት ውስጥ አያስገባም።

ለነፍሰ ጡር እናቶች ለሚያጨሱ የመጨረሻ ሰበብ ሲጋራ ካቋረጠች በኋላ በእርግዝና ወቅት የሚቀርበው ተጨማሪ ፓውንድ መጨመር ትጀምራለች የሚል ስጋት ነው። እዚህ ስህተቱ ከመጠን በላይ ክብደት በዋነኝነት የተመካው በአኗኗር ዘይቤ ላይ ነው። ከዚህም በላይ ልጅ ከወለዱ በኋላ ወደ ቅርጽ መግባት በጣም አስቸጋሪ አይደለም. እና ማጨስን ማስወገድ፣ ስዕሉን መመለስ በጣም ቀላል ይሆናል።

እርጉዝ ማጨስ። ሱስን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል የዶክተሮች ምክር

ሴት ልጅ ማጨስን ከማቆምዎ በፊት ለምን እንደምታጨስ እራሷን መጠየቅ አለባት፡ ለምንም ነገር ለማድረግ፣ ለመዝናናት ወይስ ለድርጅት ብቻ? ለዚህ ጥያቄ መልስ ይሰጣልመውጫ መንገድ ለማግኘት ቀላል። ማጨስ ከመሰላቸት የሚመጣ ከሆነ የሚወዱትን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ማግኘት ይችላሉ። ለመዝናናት ከሆነ መድሃኒቶችን መጠቀም ወይም ከቤተሰብዎ ጋር በእግር መሄድ ወይም አንድ አስደሳች ፊልም አብረው ማየት ይችላሉ. ደህና ፣ ሴት ልጅ ለኩባንያ የምታጨስ ከሆነ ፣ በአዲስ ሕይወት መወለድ እምቢታዎን በማሳየት ከጓደኞችዎ ጋር ወደ ማጨስ ክፍል መሄድ የለብዎትም ። በዚህ ሁኔታ, ጥሩ ጓደኞች እራሳቸው ነፍሰ ጡር እናት ማጨስን ለማቆም ባላት ፍላጎት ይደግፋሉ.

በተጨማሪም ባለሙያዎች እርጉዝ ሴቶችን ማጨስ የኒኮቲንን ጥቅም (ለራሳቸው እና ለልጁ) እና የሚያስከትለውን ጉዳት በወረቀት ላይ እንዲጽፉ ይመክራሉ። ኒኮቲን ሁለቱንም (በነፍሰ ጡር ሴት አካል ላይ እና በፅንሷ ጤና ላይ) እንዴት አሉታዊ ተጽእኖ እንደሚያሳድር በእይታ ስትመለከት ሱሱን ማቆም ትፈልጋለች። እና ለማጨስ ከፈለጉ ምን ያህል ጎጂ እንደሆነ ወዲያውኑ እንዲያነቡት ይህንን ዝርዝር በአቅራቢያዎ ቢይዙት ይሻላል።

እንዲሁም ዶክተሮች በእርግዝና ወቅት የሚያጨሱ ሰዎችን ታሪክ ላለማዳመጥ ይመክራሉ። ነፍሰ ጡር ሴት የልጇን ጤንነት መንከባከብ አለባት. ሁሉም ሰው የተለያየ አካል እና የተለየ ጤና አለው።

ለነፍሰ ጡር ሴቶች ምክሮች

ሲጋራ ሊያስታውሱ የሚችሉ እንደ አመድ፣ ላይተር፣ እና የመሳሰሉትን ሁሉንም ነገሮች ከሚታወቅ ቦታ ማስወገድዎን ያረጋግጡ። ትንሽ የትንባሆ ሽታ እንኳን ወደ ሲጋራ እንዳይጠቁም የሚያጨሱ ልብሶችን ማጠብ ጥሩ ነው. አንዳንድ ድርጊቶች ሲጋራ ቢያስታውሱ ምን ማድረግ አለብዎት? ለምሳሌ ከእራት በኋላ ልጅቷ ሁል ጊዜ ታጨስ ወይም ወደ መጸዳጃ ቤት በሲጋራ መሄድ ትወዳለች። አሁን ይህ ስለ ልጅ ጠቃሚ ጽሑፎችን በማንበብ ሊተካ ይችላል. ንፁህ አየር እና ሰውነትን በቪታሚኖች መሙላት የሲጋራ ጥማትን በፍጥነት ለማስወገድ ይረዳዎታል።