በእርግዝና ወቅት ሴሉላይት፡መንስኤዎች እና እንዴት መታገል

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

በእርግዝና ወቅት ሴሉላይት የተለመደ ክስተት ነው። በዚህ የመዋቢያ ጉድለት ምክንያት, ከወሊድ በኋላ, አንዲት ሴት ከጉልበቷ በላይ ቀሚስ ለመልበስ ወይም ወደ ገንዳው ለመሄድ ያሳፍራታል. ሴሉቴይት በወደፊት እናቶች ውስጥ ለምን ይታያል? ይህንን መዋጋት ይቻላል? ይህ በጽሁፉ ውስጥ ይገለፃል።

ሴሉላይት እንዴት እንደሚታወቅ እና ለምን እንደሚከሰት ዋና ዋና ምክንያቶች

ሴሉላይት ልጅ በሚሸከምበት ጊዜ በሴቶች አካል ላይ በሆርሞን ለውጥ ምክንያት ይታያል። "በመጠባበቂያ ውስጥ" የስብ ሴሎች ክምችት አለ. በእርግዝና ወቅት ሳምንታዊ ክብደት መጨመር በሆድ ውስጥ ብቻ ሳይሆን በዳሌ እና በትሮች ላይም በመጨመር ይስተዋላል።

የሴሉላይት ዋና መንስኤዎች፡

• የሰውነት ክብደት መጨመር። ስብ ዋናው የኃይል ምንጭ ነው, እና ለፅንሱ እድገት እና እድገት ብዙ ይወስዳል. ስለዚህ ሰውነት የኢነርጂ እጥረት እንዳያጋጥመው ሰውነታችን ስብ ማከማቸት ይጀምራል።
• ፈሳሽ በደንብ ከሰውነት አይወጣም። በኩላሊቶች ላይ ሸክም አለ, ፅንሱ የደም ሥሮችን ይጨመቃል, ይህም ወደ ፈሳሽ መዘግየት ይመራዋል. አትበውጤቱም, በሰውነት ውስጥ ያለው የውሃ-ጨው ሚዛን ይረበሻል.
• በዚህ የወር አበባ ወቅት ሴቷ በጣም ንቁ አይደለችም። ሴሉቴይት አብዛኛውን ጊዜ ከ33-34 ሳምንታት እርግዝና መታየት ይጀምራል. ሆዱ የወደፊት እናት ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ከመምራት ይከለክላል. ብዙ ሴቶች በአልጋ ላይ ብዙ ጊዜ የሚያሳልፉት በፅንስ መጨንገፍ ምክንያት ነው።
• በአመጋገብ ለውጥ። በእርግዝና ወቅት, ጣዕሙ በጣም ይለወጣል, የማያቋርጥ የረሃብ ስሜት ይኖራል. አንዳንድ ጊዜ ሴቶች በቀን 24 ሰአታት ለመብላት ይዘጋጃሉ፣ ግን ጥጋብ አይሰማቸውም።
• ፅንሱ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ስለሚወስድ የእናቱ አካል ይጎድለዋል። በተለይም ህፃኑ ብዙ አዮዲን መያዙ በጣም አስፈላጊ ነው, ማለትም, የስብ ክምችቶችን ለመዋጋት ይረዳል. ስለዚህ የማህፀን ስፔሻሊስቶች በእርግዝና ወቅት አዮዲን የያዙ መድኃኒቶችን መውሰድ እና አዮዲን የያዙ ምግቦችን በአመጋገብ ውስጥ እንዲጨምሩ ይመክራሉ።
• የሆርሞን ዳራ እየተቀየረ ነው፣ ይህም በሜታቦሊክ ሂደት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። የሰውነት ኦክሲጅን ሙሌት እያሽቆለቆለ ነው።
• የክብደት መጨመር እና የሴሉቴይት ገጽታ ለዚህ ቅድመ ሁኔታ ካለ የበለጠ ግልጽ ይሆናል። በሆርሞን ማስተካከያ ጊዜ ሰውነት በተፈጥሮው የተቀመጠውን ክብደት መጨመር ይጀምራል.
• ልብስ እንዲሁ ሚና ይጫወታል። በጣም ጥብቅ የሆኑ ልብሶች ትክክለኛውን ሜታቦሊዝም ውስጥ ጣልቃ ይገባሉ.

ሴሉላይት እንዴት እንደሚለይ

በአካል ውስጥ የሆነ ነገር መለወጥ ቀላል አይደለም ነገር ግን የሚቻል ነው። ስለዚህ, በሚገለጥበት በማንኛውም ደረጃ ላይ መከላከያ እና ሴሉቴይትን መዋጋት ይቻላል. ምልክቶቹን ማወቅ አስፈላጊ ነውክስተቶች. ሴሉላይትን መግለጥ በጣም ቀላል ነው. ይህንን ለማድረግ በአውራ ጣት እና በጣት ጣትዎ በጭኑ አካባቢ ያለውን የቆዳ ንጣፍ መያዝ ያስፈልግዎታል ። ቆዳው ያልተስተካከለ ከሆነ, የብርቱካን ልጣጭን የሚያስታውስ ከሆነ, ሴሉቴይትን ለመዋጋት ጊዜው አሁን ነው. ቆዳው ወጥ እና ለስላሳ ከሆነ ምንም ችግር የለበትም።

የሴሉቴይት ዋና ምልክቶች

የቆዳ ችግሮች ገና እየጀመሩ ከሆነ በሚከተሉት ምልክቶች ሊለዩዋቸው ይችላሉ፡

1. ችግር ያለባቸው ቦታዎች ላይ ያለው ቆዳ ከረጅም ጊዜ በላይ መፈወስ ጀመረ።
2. የላይኛው የቆዳ ሽፋን በጣም ወፍራም ይሆናል። ይህ የሆነበት ምክንያት የሊምፍ ተገቢ ያልሆነ ተግባር ነው።
3. ቁስሎች በጣት ግፊት እንኳን ይታያሉ። ይህ ማለት የቆዳው የአመጋገብ እና የደም አቅርቦት ተረብሸዋል, በመርከቦቹ ውስጥ የቫይታሚን እጥረት አለ.

በእርግዝና ወቅት ሴሉላይት በእግሮች ላይ ከታየ ወዲያውኑ ማስወገድ የለብዎትም። ሁሉም ዘዴዎች እና ቅባቶች በፅንሱ ላይ ምንም ጉዳት ሳይደርስ ሊረዱ ስለማይችሉ ከልዩ ባለሙያ ምክር ማግኘት ጥሩ ነው.

ሴሉላይትን ተዋጉ

በእርግዝና ወቅት ሴሉቴይትን እንዴት መቋቋም ይቻላል? ብዙውን ጊዜ ልጅ ከወለዱ በኋላ ሰውነት ወደ ጤናማ ሁኔታ ሲመለስ እና ሜታቦሊዝም ሲመለስ ሴሉቴይት በራሱ ይጠፋል. ነገር ግን ቆዳውን ወደ አስከፊ ሁኔታ እንዳያመጣ እና በእርግዝና ወቅት እንኳን መዋጋት መጀመር ተገቢ ነው. ከዚያም ከወለዱ በኋላ የሚወዱትን አጭር ቀሚስ፣ ቁምጣ፣ ዋና ልብስ መልበስ ይችላሉ።

ያልተስተካከለ ቆዳን ለማስወገድ ብዙ መንገዶች አሉ። ግን ሁሉም ሰው ሊስማማ አይችልም. ብዙ የሚወሰነው በእርግዝና ሂደት እና በእናቱ ጤንነት ላይ ነው. ለምሳሌ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መጨመር ጥሩ ነው።ሴሉቴይትን ለመዋጋት ይረዳል ። ነገር ግን የፅንስ መጨንገፍ ስጋት ካለ, ይህ ዘዴ ተስማሚ አይደለም. ከላይ ያለውን ችግር ለመፍታት ዋናዎቹ ዘዴዎች ከዚህ በታች አሉ።

የእርግዝና ማሳጅ

ማሳጅ በእርግዝና ወቅት በእግር ላይ ያለውን ሴሉላይት ለማስወገድ ይረዳል። ይህ አሰራር የሚከናወነው በዶክተር ፈቃድ ብቻ ነው. እራስን ማሸት ማድረግ ይቻል እንደሆነ, በምን ሰዓት, ሂደቶችን ለማከናወን ስንት ደቂቃዎች, ምን አይነት ቅባቶች መጠቀም እንደሚችሉ ግልጽ ማድረግ ያስፈልጋል. የተጠናከረ ማሸት ተቀባይነት የለውም, እና አንዳንድ ክሬሞች ከእርግዝና በፊት ለዚህ ምርት ምንም አይነት አለርጂ ባይኖርም, አለርጂን ሊያስከትሉ ይችላሉ. በእርግጥ ልጅ በሚወልዱበት ወቅት ሰውነቱ ደካማ ነው እና ለሁሉም ነገር በተለየ መንገድ ምላሽ ይሰጣል።

ማሸት ከተፈቀደ ለሂደቱ የሚፈቀደው የጭኑ አካባቢ ብቻ ነው። ሆዱን አይንኩ. ይህ የማሕፀን ድምጽ እንዲጨምር እና የፅንስ መጨንገፍ ሊያስከትል ይችላል. በሂደቱ ውስጥ የንዝረት ማሻሻያዎችን መጠቀም አይፈቀድም. ክሬሞችን በመጠቀም ቆዳን ቀላል መምታት ብቻ ይፈቀዳል. ምንም ስለታም በጥፊ እና ጠንካራ ማሻሸት. የንፅፅር መታጠቢያ ማድረግ ይችላሉ, ግን በወገብ ላይ ብቻ. ሙቅ ውሃ ከቅዝቃዜ ጋር ይለዋወጣል. በቀዝቃዛ ውሃ ይጨርሱ እና በፎጣ ይቀቡ።

ከሰአት በኋላ ከንፅፅር ሻወር ጋር የማሳጅ ጊዜ እንዲያደርጉ ይመከራል። በቀን ውስጥ ከበርካታ ጊዜያት ለ 15-30 ደቂቃዎች አንድ ጊዜ ሂደቶችን ማከናወን ይሻላል, ግን ለ 5 ደቂቃዎች. ከሁሉም በላይ ማሸት ቀላል ነው. ረዘም ያለ ጊዜ ካደረጉት የበለጠ ውጤት ይኖራል. ሂደቱ የሚከናወነው ከጣቶቹ እስከ ጭንቁር ድረስ ነው. በእያንዳንዱ ክፍል ለ2-3 ደቂቃዎች በመቆየት ላይ።

እነዚህ ሕክምናዎች ይረዳሉበእርግዝና ወቅት ሴሉላይትን ይቀንሱ. በእነሱ እርዳታ ለቲሹዎች የደም አቅርቦት ይሻሻላል, የሊምፍ ስራው መደበኛ ይሆናል. ይህ በቆዳው ላይ ያሉትን እብጠቶች ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ካልረዳ ሴሉላይት የበለጠ እንዲዳብር አይፈቅድም።

በእርግዝና ወቅት ለማሳጅ የሚረዱ መከላከያዎች

ለእንደዚህ አይነት ሂደቶች ተቃርኖዎች አሉ፡

• በ varicose ደም መላሾች መታሸት አይፈቀድም።
• የደም መፍሰስ ሽፍታዎች ባሉበት።
• መርከቦቹ የመለጠጥ ችሎታቸውን ካጡ እና ከተሰባበሩ።

ሌላው ተቃርኖ የእርግዝና እድሜ ነው። በመጀመሪያ ደረጃ እና ከ33-34 ሳምንታት እርግዝና በኋላ የማሳጅ ክፍለ ጊዜዎችን ማካሄድ የማይፈለግ ነው።

ከቆዳ ላይ የሚመጡ እብጠቶችን ለማስወገድ ማሸት እና ክሬም

እነዚህን ገንዘቦች ከመግዛትዎ በፊት፣ እራስዎን ከቅንብሩ ጋር በደንብ ማወቅ አለብዎት። ንጥረ ነገሮቹ የደም ሥሮችን ሁኔታ መደበኛ ማድረግ አለባቸው, ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነት ውስጥ ለማስወገድ ይረዳሉ. ግን ጠበኛ መሆን የለባቸውም። ፀረ-ሴሉላይት ማጽጃ እና ክሬም አለርጂዎችን የማያመጡ ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮችን መያዝ አለባቸው።

ምርጡ ካሊንደላ፣ የባህር አረም፣ ሻይ (አረንጓዴ) ያካተቱ ምርቶች ናቸው። ሴሉቴይትን በመዋጋት ረገድ በጣም ይረዳሉ. እንዲሁም በጨው ማሸት ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ, እንደ ማጽጃ ይሠራል - ድምጾች እና የደም ሥሮች ሥራን ያድሳል, ከመጠን በላይ ፈሳሽ ያስወግዳል. ጨው በቡና (በይበልጥ በትክክል, የቡና መሬቶች) መተካት ይቻላል. ወደ ሻወር ጄል ተጨምሮ ወደ ጭኑ አካባቢ መታሸት ይችላል።

መጠቀም በጥብቅ የተከለከለ ነው።ማሞቂያ ክሬም እና ማጽጃዎች, እንዲሁም መደበኛ ፀረ-ሴሉላይት ክሬም. እንደ ደንቡ, እንደዚህ አይነት መዋቢያዎች በአስደሳች አቀማመጥ ውስጥ ሴቶች ሊጠቀሙበት እንደሚችሉ ላይ ምልክት አላቸው. ምርጫው በትክክል ከተሰራ, እነዚህ ገንዘቦች በእርግዝና ወቅት ሴሉላይትን ለማሸነፍ ይረዳሉ.

በጭኑ ላይ ያለውን ቆንጆ ቆዳ ከእንደዚህ አይነት መዋቢያዎች ጋር የሚደረገው ትግል ደረጃውን የጠበቀ ክሬም ከመጠቀም ይልቅ ሴሉላይትን በመዋጋት ረገድ በጣም ቀርፋፋ ይሆናል። ነገር ግን የተወለደው ሕፃን ጤና እዚህ አስፈላጊ ነው. የሂደቱ ውጤት ይሆናል ነገርግን የምንፈልገውን ያህል ፈጣን አይሆንም።

በቆሻሻ ማሸት ካደረጉት እና ከዚያም ክሬም በመቀባት ሴሉቴይትን ለመቋቋም ተብሎ ከተዘጋጀው የላቀ ውጤት ሊገኝ ይችላል። ገንዘቦቹ ከተመሳሳይ አምራች መሆናቸው ተፈላጊ ነው. ማሸት ብቻ ካደረጉ, ከዚያም የቆዳ መቆጣት ሊከሰት ይችላል. እና ክሬም ብቻ ከተጠቀሙ ውጤቱ ወደ ዜሮ ሊጠጋ ይችላል።

ትክክለኛ ልብሶች እና ጫማዎች

ይህ ህግ ከሌሎቹ ሁሉ ለመከተል በጣም ቀላል ነው። በጥንቃቄ የተመረጡ ልብሶች በደም ዝውውር ውስጥ ጣልቃ አይገቡም. በውስጡም ምቹ ይሆናል, ቆዳው በመደበኛነት ይተነፍሳል, ይህ ደግሞ በጣም አስፈላጊ ነው. የእርግዝና መቋረጥ ስጋት ሊኖር ስለሚችል የፀረ-ሴሉላይት ልብስ መልበስ የማይቻል ነው. ጫማዎችን በ "ስቲልቶስ" የመልበስ ልማድ ካሎት, ከዚያም ወደ ዝቅተኛ ተረከዝ መቀየር የተሻለ ነው. በእርግዝና ወቅት እንደዚህ ያሉ ጫማዎችን መተው ተገቢ ነው, ምክንያቱም የ varicose veins እድገትን ማነሳሳት ዋጋ የለውም.

አካላዊ እንቅስቃሴ

በእርግዝና ወቅት ለሴሉቴይት ምን አይነት ልምምድ ማድረግ እችላለሁ? እነሱን በትክክል እንዴት ማድረግ እንደሚቻል? እነዚህን መመሪያዎች ይከተሉ፡

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ከሌለ ወይም ከተከለከለ ንጹህ አየር ውስጥ ተራ የእግር ጉዞ ማድረግ በቂ ነው። በዚህ ጊዜ ሰውነት ብዙ ኦክሲጅን ይቀበላል, እና ጡንቻዎች ሴሉቴይትን ለመዋጋት የሚረዳ ሸክም ይቀበላሉ.
• ተቃራኒዎች ከሌሉ ገንዳውን መጎብኘት ይመከራል። ዝም ብለህ መዋኘት ትችላለህ። እና የውሃ ጂምናስቲክን ማድረግ ይችላሉ. የውሃ ሂደቶች ጥቅሞች የማይካዱ ናቸው. የሚታየው ተጨማሪ ክብደት በውሃ ውስጥ ስለማይሰማ ሴትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግ በትንሹም ቢሆን አይከለክልም። ዋናው ነገር በገንዳው ውስጥ ያሉ ሁሉም ክፍሎች (ዋናም ቢሆን) በአሰልጣኝ ፊት መከናወን አለባቸው።
• ለነፍሰ ጡር እናቶች በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚከናወነው ሀኪምን ካማከሩ በኋላ ብቻ ነው። ከእሱ ጋር, የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ ይመረጣል. በተግባሮች አፈፃፀም ወቅት ምቾት ማጣት ከታየ ወዲያውኑ ስለዚህ ጉዳይ ለሐኪሙ ማሳወቅ እና ይህን አይነት ጭነት ማስወገድ አለብዎት።

ምንም ጉዳት የሌለበት የእግር ጉዞ እንኳን ጎጂ ሊሆን ስለሚችል ሁሉም አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የሚቻለው ከሐኪሙ ጋር ከተነጋገረ በኋላ መሆኑን አይርሱ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በተለይ ነፍሰጡር ሴቶች ላይ በልዩ ባለሙያ አሰልጣኝ ቁጥጥር ስር ነው የሚሰራው።

ለነፍሰ ጡር ሴቶች የተመጣጠነ ምግብ

ለወደፊት እናት በትክክል የተዘጋጀ ምናሌ ለስኬታማ እርግዝና ቁልፍ ነው። ልጁ እና እናት ሁሉንም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች መቀበል አለባቸው. ከመጠን በላይ መብላት የለብዎትም. ለህፃኑ ጎጂ ነው እና እናትየው ተጨማሪ ክብደቷን መሸከም ከባድ ነው, ይህም በልብ እና በእግር ላይ ተጨማሪ ሸክም ነው.

በነፍሰ ጡር ሴት አመጋገብ ውስጥ አትክልትና ፍራፍሬ በየቀኑ መገኘት አለባቸው። ከፍተኛየደረቁ ፍራፍሬዎችም ጠቃሚ ናቸው ነገርግን እነዚህ ምርቶች ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ የሰውነት ክብደት በከፍተኛ ሁኔታ እንዲጨምር ሊያደርጉ ይችላሉ.

ከሁለተኛው ሶስት ወር ጀምሮ የእርግዝና ክብደት ይጨምራል። በሳምንታት ውስጥ, በሚመዘኑበት ጊዜ ለውጦችን ማየት ይችላሉ. ስለዚህ, በዚህ ጊዜ ውስጥ እብጠትን ላለመፍጠር ፈሳሽ መውሰድን መቆጣጠር መጀመር ያስፈልግዎታል. ለዚያም ነው ማጨስ እና ጨዋማ ምርቶች የተከለከሉት. እንዲሁም ጥማትዎን በሚያንጸባርቅ ውሃ ለማርካት አይመከርም።

ለነፍሰ ጡር እናቶች፣ ለሥዕል እና ለቬጀቴሪያንነት ሲባል አመጋገብ የተከለከሉ ናቸው። ሰውነት ለህፃኑ ትክክለኛ እድገት አስፈላጊውን ሁሉ መቀበል አለበት. የእናቲቱ አካልም በረሃብ ሊደርስበት አይገባም. ማንኛውም የጤና ችግር ካለ ሐኪም ማማከር እና የተከለከሉ ምግቦችን በጋራ ማስወገድ ይመረጣል. እርስዎ እና እሱ ቢያንስ ለአንድ ሳምንት ግምታዊ ምናሌ ቢያዘጋጁ የተሻለ ነው።

የሴሉቴይት መከላከያ እርምጃዎች

ከላይ ይህንን ጉድለት ለመዋጋት እርምጃዎችን ዘርዝረናል። አሁን ክስተቱን ማስቀረት ያለባቸውን የመከላከያ እርምጃዎችን አስቡበት፡

• በእርግዝና ወቅት የሴሉቴይት ክሬም መጠቀም ያስፈልጋል። ምናልባት ይህ ብቻ ይበቃዎታል. ከክሬም ጋር የፀረ-ሴሉላይት ማጽጃን ከተጠቀሙ ውጤቱ በጣም የተሻለ ይሆናል. ሂደቶች ያለ ምንም ተጨማሪ ጥረት መከናወን አለባቸው።
• ገላ መታጠቢያዎች ከተፈቀዱ ልዩ ጨዎችን በውሃ ውስጥ መጨመር ይቻላል. ነገር ግን ስለእነሱ ከሐኪምዎ ጋር መማከር የተሻለ ነው።
• ልብሶች ልቅ እና ምቹ መሆን አለባቸው።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የእግር ጉዞ እንቅፋት ይሆናል።የሴሉቴይት እድገት. በእርግጠኝነት በእንቅስቃሴ ላይ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ አለብህ፣ ነገር ግን የወር አበባው ረጅም ከሆነ ለማረፍ በቂ ጊዜ ሊኖርህ ይገባል።
• ገንዳውን መጎብኘት በእናትና በሕፃን ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ መጎብኘት ይችላሉ. ይህ ጥሩ ልማድ በወሊድ ጊዜ ይረዳል፣ ጡንቻዎቹ በጥሩ ቃና ስለሚጠበቁ።
• የቅመም፣የሚያጨሱ እና ጨዋማ ምግቦችን፣ያነሱ ጣፋጮችን አያካትቱ። ነፍሰ ጡር እናቶች ከመጠን በላይ ክብደት ስለሌላቸው በአመጋገብ ውስጥ ብዙ የካሎሪ ይዘት ያላቸው ምግቦች ሊኖሩ አይገባም። ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ምግብ አላግባብ ከተጠቀሙ ህፃኑ ትልቅ ሊሆን ይችላል. ይህ ተጨማሪ የተዘረጋ ምልክቶችን እና በእረፍት ጊዜ ልጅ መውለድን ይጨምራል። በምናሌው ውስጥ ተጨማሪ የዓሣ ምርቶች ሊኖሩ ይገባል. ሰውነታቸውን በሚፈለገው የአዮዲን መጠን ይሞላሉ. አስፈላጊ ከሆነ, ውስብስብ ቪታሚኖችን መግዛት ይችላሉ. በሀኪም መታዘዝ አለባቸው።

በእርግዝና ወቅት የተከለከለው

በእርግዝና ወቅት የሴሉቴይት በሽታን ለማሸነፍ ወይም ለማስወገድ ምን መደረግ እንዳለበት ተመልክተናል። ነገር ግን የቆዳ መዛባትን በመዋጋት ረገድ ተቃራኒዎችም አሉ፡

1. ሴሉላይትን ለማጥፋት የንዝረት ማሻሻያዎችን እና ልዩ ቀበቶዎችን መጠቀም አይፈቀድም።
2. የሴሉቴይትን መጥፋት ለማፋጠን ጠንካራ የመዋቢያ ምርቶችን (ክሬሞችን፣ ሻካራዎችን) መጠቀም የተከለከለ ነው።
3. ምንም እንኳን እናትየው ከእርግዝና በፊት ምንም አይነት አለርጂ ባይኖራትም ሁሉም ምርቶች ሃይፖአለርጅኒክ መሆን አለባቸው።
4. ማንኛውም አመጋገብ የተከለከለ ነው፣ ፀረ-ሴሉላይት እንኳን። ብቸኛው ልዩነት ቴራፒዩቲካል አመጋገብ ነው, እሱም በዶክተር የታዘዘው መቼ ነውእማማ ማንኛውም ሥር የሰደዱ በሽታዎች አሏት።
5. ከሴሉቴይት ጋር በሚደረገው ውጊያ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ መጠነኛ እና ቀላል መሆን አለበት ማንኛውም ከመጠን በላይ መጫን የተከለከለ ነው።
6. የታወቀ ማሳጅ አታድርጉ።
7. ዮጋ ማድረግ አይችሉም (ይህ ዘዴ ሴሉቴይትን በመዋጋት ላይም አለው) ለአጭር ጊዜም ቢሆን።
8. ማንኛውም ፀረ-ሴሉላይት ልብስ ተሰርዟል። "ብርቱካን ልጣጩን" ከማስወገድ ይልቅ ማህፀኗን በፍጥነት ያሰማል።

ብዙ ክልከላዎች አሉ። ነገር ግን, ጤናማ ልጅ ለመውለድ, መከተል አለባቸው. የቆዳ የመለጠጥ (ምግብ, ልብስ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, እና የመሳሰሉት) ለመመለስ ሁሉም እርምጃዎች ተወስደዋል ከሆነ, ነገር ግን ምንም ውጤት የለም, ከዚያም መበሳጨት የለብዎትም. ከወሊድ በኋላ ሰውነት በፍጥነት ወደ መደበኛው ይመለሳል።

አነስተኛ መደምደሚያ

ምርጡ ነገር በእርግዝና ወቅት ሴሉቴይትን መከላከል ነው። ከተጠላ የቆዳ ለውጦች ማንም ሰው አይከላከልም. ሴሉላይት እርስዎን እንደሚያልፉ ሙሉ በሙሉ እርግጠኛ ከሆኑ ልብሶችን እና የተመጣጠነ ምግብን በተመለከተ የተሰጠውን ምክር ችላ እንዳይሉ ይመከራል። እነሱ አይጎዱም, ነገር ግን የሰውነትዎን ሁኔታ ያሻሽላሉ እና የሕፃኑን ትክክለኛ እድገት ይረዳሉ.