በእርግዝና ወቅት ሴሉላይት-የመልክ መንስኤ ፣ የትግል ዘዴዎች እና ዘዴዎች ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ ዘዴዎችን መጠቀም።

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ለ ተራ ሰው "ሴሉላይት" ቃል ብቻ ነው። ነገር ግን አብዛኛዎቹ ሴቶች ይህ ተስፋ አስቆራጭ ምርመራ መሆኑን በራሳቸው ያውቃሉ. ይህ የመዋቢያ ጉድለት በእያንዳንዱ ሴት ውስጥ በተወሰኑ የህይወት ደረጃዎች ውስጥ ይከሰታል - በስታቲስቲክስ መሰረት, ከ 10 ሴቶች መካከል 9. ከ "ብርቱካን ልጣጭ" ጋር ብዙ መንገዶች አሉ. ነገር ግን በእርግዝና ወቅት ሴሉቴይት ሲገኝ ሁኔታው ተባብሷል. በዚህ አስደሳች አቀማመጥ, ምርጫ ለአስተማማኝ መንገዶች ብቻ መሰጠት አለበት. በእርግዝና ወቅት ሴሉላይትን የመዋጋት ዘዴዎች ምንድ ናቸው?

ሴሉላይት እና እርግዝና

ብዙ ሴቶች በእርግዝና ወቅት "ብርቱካን ልጣጭ" ሲያገኙ በጣም ይበሳጫሉ። እሱ በቀጭኖች እና በቀጭኖች ውስጥ እንኳን ይታያል ፣ ስለሆነም እራስዎን እንደ ስብ ለመቁጠር አይጣደፉ። ያንን መረዳት አስፈላጊ ነውበእርግዝና ወቅት ሴሉቴይት ተፈጥሯዊ ሂደት ነው. ብዙውን ጊዜ በ10-14 ሳምንታት እርግዝና ላይ ይታያል. በብዙ ባህሪያት እሱን ማወቅ በጣም ቀላል ነው።

ሴሉላይት ምን ይመስላል?

ሴሉላይት በእርግዝና ወቅት እንደሚታይ ለመረዳት በጣም ቀላል ነው። ይህንን ለማድረግ አንድ ዓይነት ምርመራ ማድረግ በቂ ነው. የሚከተሉትን ደረጃዎች ያካትታል. በጭኑ ላይ ፣ በመረጃ ጠቋሚ እና በአውራ ጣት መካከል ትንሽ የቆዳ ቦታ ይያዙ ፣ ትንሽ ይንከባለሉ። ለስላሳነት ብቻ ከተሰማ, ከዚያ ለመጨነቅ ምንም ምክንያት የለም. የብርቱካን ልጣጭ የሚመስሉ እብጠቶችን ከተሰማዎት ወይም በእይታ እንኳን ካስተዋሉ ይህ የሴሉቴይት ምልክት ነው። በእርግዝና ወቅት፣ ቀስ በቀስ ያድጋል።

በርካታ ደረጃዎች አሉ እያንዳንዳቸውም በተወሰኑ ምልክቶች ይታወቃሉ። በመጀመሪያ, በሆድ, በጭኑ እና በቆንጣዎች ላይ የቆዳ ቁስሎች (ጭረቶች, ጭረቶች, ቁስሎች) ቀስ በቀስ መፈወስ ይጀምራሉ. በመቀጠልም በሰውነት ላይ ጥቅጥቅሞችን መመልከት ይችላሉ, የዚህም ገጽታ በሊምፋቲክ ፈሳሽ ክምችት ምክንያት ነው. ከዚያም ድንገተኛ ቁስሎች (ይህም ያለ ድብደባ እና ድብደባ) አሉ. በ epidermis ላይ ውስጣዊ መጎዳትን ያመለክታሉ. በመጨረሻው ደረጃ ላይ "ብርቱካናማ ልጣጭ" የሚባሉት ማህተሞች ከቆዳው ስር ይታያሉ. ሴሉላይት ምን እንደሚመስል ከታች ባለው ፎቶ ላይ ይታያል።

ሴሉቴይት በእርግዝና ወቅት ለምን ይታያል?

በማህፀን ውስጥ ያለ ህጻን ሙሉ ለሙሉ እንዲዳብር ተጨማሪ የተመጣጠነ ንጥረ ነገር ያስፈልገዋል። ሰውነታቸው መከማቸት ይችላል።የ adipose ቲሹ መፈጠር እና ማከማቸት. በዚህ ምክንያት የሳንባ ነቀርሳዎች በሆድ ውስጥ, በጭኑ እና በቡጢዎች ውስጥ ይገኛሉ. ሜታቦሊክ ምላሾች ይቀንሳሉ እና ሴሉላይት ይታያል።

በእርግዝና ወቅት በአንዳንድ ሴቶች የማሕፀን መጠኑ በከፍተኛ ደረጃ እየጨመረ ሲሆን የደም ሥር ግፊት ይጨምራል። በዚህ ምክንያት የደም ዝውውር መጣስ አለ, ይህም የሴሉቴይት ገጽታ እንዲፈጠር ያደርጋል.

"ብርቱካን ልጣጭ" በአዮዲን እጥረትም ሊገለጽ ይችላል። ህጻኑ በማደግ ላይ እያለ ከእናቱ አካል ውስጥ ይህን ንጥረ ነገር በንቃት ይይዛል. በሴሉላር ደረጃ የሜታብሊክ ሂደቶችን የመቆጣጠር ሃላፊነት ያለው እና ስብን በወቅቱ እንዲበላሽ የሚያደርገው አዮዲን ነው።

በእርግዝና ወቅት የሴት አካል በፊዚዮሎጂ ብቻ ሳይሆን በሆርሞን ደረጃም ይገነባል። እንደነዚህ ያሉት ለውጦች የሜታብሊክ ሂደቶች ፍጥነት መቀነስ እና የሴሎች ኦክሲጅን ረሃብን ያስከትላሉ።

አንዳንድ ልጃገረዶች እንደ እርጉዝ ሴቶች በተመሳሳይ ግልጽ ምክንያት የብርቱካን ልጣጭ ያገኛሉ። ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት ፣ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ፣ ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን በብዛት መመገብ ነው። ግለሰቦች ለዚህ የመዋቢያ ጉድለት በዘረመል የተጋለጡ ናቸው።

በእያንዳንዱ ጉዳይ ላይ በእርግዝና ወቅት ሴሉላይት በእግር እና በሆድ ላይ የሚፈጠርበት የተለየ ምክንያት አለ ። እና ከተቻለ ከእሱ ጋር መዋጋት መጀመር ያስፈልግዎታል. ችግሩን እንዳያባብስ በተቻለ ፍጥነት ሕክምናን መጀመር ይሻላል. እንዲሁም እርግዝና በሚጀምርበት ጊዜ የመከላከያ እርምጃዎችን መከተል አስፈላጊ ነው.

በእርግዝና ወቅት ሴሉላይት፡ ምንአድርግ?

ልጅ ከተወለደ በኋላ የእናቱ አካል ቀስ በቀስ አገግሞ ወደ ቅድመ ወሊድ ሁኔታ ይመለሳል። የሆርሞን ዳራ መደበኛ ነው, የሰውነት ቅርጽ ይስተካከላል, የስብ ክምችቶች ተሰብረዋል, የሜታቦሊክ ምላሾች ይንቀሳቀሳሉ. ነገር ግን እነዚህ ሁሉ ሂደቶች በተሳካ ሁኔታ እንዲጠናቀቁ በፅንስ እድገት ደረጃ ላይ እንኳን, ሊፖዲስትሮፊ ወደ ከፍተኛ ደረጃ የመሄድ እድልን ማስወገድ አስፈላጊ ነው.

ከ "ብርቱካን ቅርፊት" ላይ ዘዴዎችን በሚመርጡበት ጊዜ ዋናው ሁኔታ መከበር አለበት-ሁሉም ዘዴዎች ለወደፊት እናት ብቻ ሳይሆን በማደግ ላይ ላለው ፅንስም ደህና መሆን አለባቸው. ስለዚህ፣ በአካል ብቃት ክፍሎች፣ ሰው ሠራሽ መዋቢያዎች፣ ሙቅ መጠቅለያዎች፣ አስፈላጊ ዘይቶች እና የሃርድዌር ሂደቶች ውስጥ አድካሚ ልምምዶችን ማስቀረት አለቦት። እነዚህ ዘዴዎች የሕፃኑን ጤና ሊጎዱ አልፎ ተርፎም ያለጊዜው መወለድን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

ታዲያ በእርግዝና ወቅት ሴሉላይትን እንዴት መቋቋም ይቻላል? እንደ እውነቱ ከሆነ, ይህንን የመዋቢያ ጉድለት ለማስወገድ ብዙ መንገዶች አሉ. ነገር ግን መጠነኛ አካላዊ እንቅስቃሴ እና ተገቢ አመጋገብ በጣም ተመጣጣኝ እና ውጤታማ ዘዴዎች እንደ ልዩ ትኩረት ሊሰጣቸው ይገባል. ገንዘቦችን በሚመርጡበት ጊዜ ማንኛውም ጥንቃቄ የጎደለው ድርጊት ፅንስ ማስወረድ ስለሚያስከትል ሐኪም ማማከር አስፈላጊ ነው. በእርግዝና ወቅት ምን ማድረግ እንደሚፈቀድ በበለጠ ዝርዝር ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው።

አካላዊ እንቅስቃሴ

ነፍሰ ጡር እናት እና ህፃኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በደንብ የሚታገሱ ከሆነ በእነሱ ተስፋ መቁረጥ የለብዎትም። ማንኛውም ንቁ ስፖርቶችየተከለከሉ ናቸው። ስለዚህ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ለረጅም ጊዜ ልዩ ጂምናስቲክስ ተዘጋጅቷል ይህም የሰውነትን ውበት ለመጠበቅ አልፎ ተርፎም በወሊድ ወቅት የሚደርስብንን ጭንቀት ለመቋቋም ይረዳል።

ሴሉላይት ከታየ በእርግዝና ወቅት ምን ይደረግ? ዶክተሮች በየቀኑ የእግር ጉዞዎችን በጣም ያወድሳሉ. ይህ በጣም ረጋ ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይነት ነው, በዚህ ጊዜ ሰውነት በኦክሲጅን በደንብ ይሞላል. ይህ ማይክሮኮክሽን እና ሜታቦሊዝምን በጥሩ ሁኔታ ይነካል ። በውጤቱም, በእግር መሄድ ቀስ በቀስ "የብርቱካን ቅርፊት" ያስወግዳል. በንጹህ አየር ውስጥ - በፓርክ ወይም በጫካ ውስጥ - በቀን ለብዙ ሰዓታት በእግር መሄድ ይሻላል. በሐሳብ ደረጃ፣ የመጀመሪያዎቹ ሁለት ወር ሶስት ወራት በገጠር ውስጥ ቢኖሩ ይሻላል።

ዋና እና የውሃ ኤሮቢክስ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ ዘዴዎች ተደርገው ይወሰዳሉ። በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ሰውነት የውሃ እንቅስቃሴን ይቋቋማል, በዚህም ምክንያት የችግር ቦታዎችን ማሸት ያስከትላል. ነገር ግን ሁሉንም እንቅስቃሴዎች ያለችግር እና በተረጋጋ ሁኔታ ማከናወን አስፈላጊ ነው።

ለነፍሰ ጡር እናቶች የዮጋ ትምህርት ወይም ጂምናስቲክን መከታተልም ጠቃሚ ነው። የሜታብሊክ ሂደቶችን ማሻሻል, የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ስርዓትን ማጠናከር እና የመተንፈሻ አካላትን ማግበር ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ አሰልጣኞች የእርግዝና ጊዜን እና የዝግጅት ደረጃን ከግምት ውስጥ በማስገባት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በግለሰብ ደረጃ ይመርጣሉ።

የፀረ-ሴሉላይት ማሳጅ

ክላሲክ ፀረ-ሴሉላይት ማሸት በጣም ውጤታማ ነው። ነገር ግን በእሱ እርዳታ በእርግዝና ወቅት ሴሉቴይትን ለመዋጋት እንደ ንቁ ሸክሞች ሁሉ ተቀባይነት የለውም. ዶክተሩ አጭር እና ቀላል እራስን የማሸት ክፍለ ጊዜዎችን ብቻ ሊፈቅድ ይችላል. ዋናው ነገርበሚከናወኑበት ጊዜ መደበኛነት እና ቅልጥፍና እንጂ የመጫን ኃይል እና የእንቅስቃሴዎች እንቅስቃሴ አይደለም. ቦታ ላይ ላለች ሴት ከህመም እስከ ማሸት እና መጎዳት የተከለከለ ነው።

ዋናዎቹ የሚፈቀዱት ቴክኒኮች መታጠቅ፣መታሸት እና ቀላል ማሸት ናቸው። እነዚህ እንቅስቃሴዎች በሆድ ውስጥ ሳይነኩ ከታች ወደ ላይ በእግር ውስጥ መከናወን አለባቸው. የአሰራር ሂደቱ ከ 3-5 ደቂቃዎች ያልበለጠ ነው, በተለይም ምሽት ላይ. ለራስ-ማሸት የወይራ ዘይት እና ልዩ ሮለር ያስፈልግዎታል።

ከወለዱ በኋላ እንደገና መታሸት መጀመር የሚችሉት ከሁለት ወር በኋላ ብቻ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። በተጨማሪም ፣ እሱ የማገገሚያ ኮርስ ብቻ ነው ፣ እና ሙሉ የፀረ-ሴሉላይት ፕሮግራም መሆን የለበትም።

ተገቢ አመጋገብ

በእርግዝና ወቅት ሴሉላይትን እንዴት ማጥፋት ይቻላል? እርግጥ ነው, የተለየ አመጋገብ መከተል አለብዎት እና ከመጠን በላይ ላለመብላት ይሞክሩ. አለበለዚያ "የብርቱካን ቅርፊት" ብቻ ሳይሆን ከመጠን በላይ ክብደት ይታያል. ስለዚህ, በጂስትሮኖሚክ ሙከራዎች ከመጠን በላይ ላለመውሰድ አስፈላጊ ነው. የተለያየ እና የተመጣጠነ አመጋገብ ብቻ ለህፃኑ ተስማሚ እድገት እና ሴሉቴይትን ለመዋጋት ስኬት ቁልፍ ይሆናል. የዕለት ተዕለት አመጋገብን በሚዘጋጅበት ጊዜ ይህ እውነታ ግምት ውስጥ መግባት ይኖርበታል።

በእርግጥ ነፍሰ ጡር እናት መመገብ ያለባት ብዙ ጤናማ ምግቦች አሉ። ነገር ግን የከርሰ ምድር ነቀርሳዎችን ማስወገድ ከፈለጉ በሚከተለው ምግብ ላይ መደገፍ ያስፈልግዎታል. እነዚህ ፍራፍሬዎች, አትክልቶች, ዕፅዋት, ቤሪዎች, "በቀጥታ" ኮምጣጣ ወተት, እንቁላል, የተቀቀለ ስጋ እና የተቀቀለ ዓሳ ናቸው. እነዚህ ምርቶች ሰውነታቸውን ጠቃሚ በሆኑ ማይክሮኤለመንቶች, ቫይታሚኖች, ፋይበር እናሴሉላይትን ለማስወገድ ይረዳል. ምግብን በትንሽ ክፍሎች እንዲመገቡ ይመከራል, ግን ብዙ ጊዜ. በተጨማሪም ስኳር, ጨዋማ, ያጨሱ ምግቦችን እና ካርቦናዊ መጠጦችን ማስወገድ አስፈላጊ ነው. እነዚህ ሁኔታዎች ከታዩ ብቻ የእናትን ምስል ውበት እና የሕፃኑን ጤና መጠበቅ ይቻላል

መጠቅለያዎች

ሴሉቴይትን በመዋጋት ላይ የተለያዩ የሰውነት መጠቅለያዎች ይታያሉ። በእርግዝና ወቅት, እነሱን መከልከል የተሻለ ነው. እንደነዚህ ያሉት ሂደቶች የፅንሱን እድገት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ እና በጥሩ ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ሁሉም ስለ ፀረ-ሴሉላይት የሰውነት መጠቅለያዎች (ክሬሞች, ጄል እና ጭረቶች) ቅንብር ነው. ክፍሎቻቸው የአለርጂን ምላሽ ሊያስከትሉ ይችላሉ, በተለይም ወደፊት በሚመጣው እናት ውስጥ የሆርሞን መዛባት ካለ. በውጤቱም, በተለመደው የእርግዝና ሂደት ላይ ስጋት ሊኖር ይችላል. በተጨማሪም መጠቅለያዎች በሙቀት ተጽእኖዎች ምክንያት ጎጂ ናቸው, ይህም ነፍሰ ጡር ሴት እና የልጇን ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል.

እንዲሁም ከወሊድ በኋላም እንደዚህ አይነት ፀረ-ሴሉላይት ሂደቶችን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ይመከራል። ሰውነት ከተመለሰ በኋላ ብቻ በሰውነት መጠቅለያዎች አማካኝነት የመዋቢያ ጉድለትን መቋቋም ይቻላል.

ኮስሜቲክስ

ሴሉቴይት በእርግዝና ወቅት ከታየ መዋቢያዎችን መጠቀም ይችላሉ። ክሬም, ጄል, ሎሽን እና ሌሎች ምርቶች ሊሆን ይችላል. ነገር ግን ምርጫቸው በከፍተኛ ጥንቃቄ መታከም አለበት. ምንም እንኳን መለያው "ለነፍሰ ጡር ሴቶች" ምልክት የተደረገበት ቢሆንም ምርቱ ለወደፊት እናት እና ለልጇ ሁልጊዜ ደህንነቱ የተጠበቀ አይደለም. ከመግዛቱ በፊት በጥንቃቄ ማጥናት ያስፈልግዎታልቅንብር፣ እና የሻጩን መግለጫዎች በጭፍን አትመኑ።

የፀረ-ሴሉላይት ምርቶች ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጎጂ ስለሆኑ ሰው ሰራሽ ዘይት፣ፓራበን እና ሌሎች ኬሚካሎችን መያዝ የለባቸውም። በባህር አረም, አረንጓዴ ሻይ, ካሊንደላ እና ፈረስ ደረት ላይ የተሰሩ ምርቶች የቆዳ የመለጠጥ ሁኔታን በደህና ለመመለስ ይረዳሉ. እነዚህ ንጥረ ነገሮች የአካባቢ እብጠትን ማስወገድ እና የደም ፍሰትን መደበኛ ማድረግ ይችላሉ, በዚህም ምክንያት "የብርቱካን ልጣጭ" ይጠፋል.

በእርግዝና ወቅት ሴሉላይት በሊቀ ጳጳሱ፣ ዳሌ እና ሆድ ላይ ከታየ ተፈጥሯዊ የሆሚዮፓቲክ መድኃኒቶችን መጠቀም ይችላሉ። ለምሳሌ, የ ficus እና citrus ዘይቶችን ማውጣት ነው. ለአራስ ሕፃናት የሕፃናት ዘይቶችን መጠቀምም ተቀባይነት አለው. እንደዚህ ያሉ ምርቶች ደህንነታቸው የተጠበቀ ናቸው፣ ስለዚህ ጤናዎን አይጎዱም።

የባህላዊ መንገዶች

ሴሉላይት ከጥንት ጀምሮ አጋጥሞታል። ስለዚህ, የሴት አያቶቻችንም ይህን የመዋቢያ ጉድለት እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ያውቁ ነበር. ይህንን ለማድረግ የተለያዩ የተሻሻሉ ዘዴዎችን እና በጣም ተመጣጣኝ ምርቶችን ተጠቅመዋል. ከሁሉም በላይ እነዚህ ዘዴዎች ውጤታማ እና ሙሉ በሙሉ ደህና ናቸው. አንዳንድ ጠቃሚ "የሴት አያቶች" የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እዚህ አሉ፡

ችግር ያለባቸውን ቦታዎች በወፍራም ማር ይሸፍኑ እና በእጅዎ በደንብ ያሽጉ። በቆዳው ላይ በደንብ መጫን አስፈላጊ አይደለም, አለበለዚያ ቁስሎች ይኖራሉ. ዋናው ነገር ሰውነትን ትንሽ በመዘርጋት ጡንቻዎቹን ማሞቅ ነው።

በእርግዝና ወቅት ከባድ ሴሉላይት ካጋጠመህ የባህር ጨው መታጠቢያዎችን መሞከር ትችላለህ። ውሃው ብቻ በጣም ሞቃት መሆን የለበትም. በቀን ሁለት ጊዜ ሂደቱን መድገም በቂ ይሆናል.ሳምንት።

ሸክላ ሴሉቴይትን በመዋጋት እራሱን በደንብ ያሳያል። በተጨማሪም ገላውን በሚታጠብበት ጊዜ በውሃ ውስጥ መጨመር ይቻላል. ጭምብሎችን ከሸክላ ጋር ማድረግ ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ በችግር ቦታዎች ላይ ይተገበራል እና ገላውን በፊልም ይጠቀለላል. ከ20 ደቂቃ በኋላ ድብልቁን ከቆዳው ላይ መታጠብ ይቻላል።

ሻወር በሚወስዱበት ጊዜ ችግር ያለባቸውን ቦታዎች በጠንካራ ማጠቢያ ማሻሸት ይመከራል። ነገር ግን ሆዱን መንካት በጥብቅ የተከለከለ ነው፣ ያለበለዚያ ወደ ፅንስ መጨንገፍ ሊያመራ ይችላል።

በ"ብርቱካን ልጣጭ" አዲስ የተመረተ ቡናን በቆዳ ላይ መቀባት ጠቃሚ እንደሆነ ይታመናል። ችግር ወዳለባቸው ቦታዎች መታሸት እና ከዚያም መታጠብ አለበት።

በእርግዝና ወቅት ሴሉላይትን በእግሮች ላይ ለማስወገድ የዘይት ድብልቅን ማዘጋጀት ይችላሉ። በቀን ሁለት ጊዜ በቆዳው ውስጥ መታሸት አለበት. ለምሳሌ የወይራ፣ የሳጅ፣ የአርዘ ሊባኖስ፣ የሳይፕረስ፣ የሎሚ እና የባህር ዛፍ ዘይቶች ሊካተቱ ይችላሉ።

የሚከተለው ድብልቅም ውጤታማ ነው። ውሃ እና ፖም cider ኮምጣጤ በእኩል መጠን ይውሰዱ ፣ ጥቂት የሚወዱትን ዘይቶች ይጨምሩ። ከመጠቀምዎ በፊት ይንቀጠቀጡ እና ወደ ቆዳ ይቅቡት. የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች ካሉባቸው ቦታዎች መራቅ አስፈላጊ ነው፡ ይህ ካልሆነ ግን የደም ስርን ሁኔታ ሊጎዳ ይችላል።

የምግብ አሰራርን በሚመርጡበት ጊዜ አንዳንድ ዘይቶች አለርጂ ሊሆኑ እንደሚችሉ ያስታውሱ። አንዳንዶቹ ለግለሰብ አካላት አለመቻቻል አላቸው, እሱም እንዲሁ ሊረሳ አይገባም. ማንኛውም ሂደት ለነፍሰ ጡር ሴት እና ለፅንሷ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆን አለበት።

ጠቃሚ ምክሮች

በበርካታ ግምገማዎች የተረጋገጠ፡- በእርግዝና ወቅት ሴሉላይት በጤና ላይ ጉዳት ሳይደርስ በፍጥነት ይጠፋል።የሚከተሉት ምክሮች. እነሱ, በሚያስገርም ሁኔታ, ከአለባበስ ጋር ይዛመዳሉ. በውስጡም አንዲት ሴት ምቹ እና ምቹ መሆን አለባት. የሚከተለው፡

ከፍተኛ ጫማዎችን ተው። በተጨማሪም አከርካሪውን ይጭናሉ እና እብጠት እንዲፈጠር አስተዋጽኦ ያደርጋሉ. በውጤቱም, የቆዳው የፓቶሎጂ ጉድለት ይታያል ወይም ተባብሷል. በእርግዝና ወቅት እግሮቹ የሚደክሙበት ስቲልቶስ የበለጠ ምቹ ጫማዎችን መምረጥ የተሻለ ነው።

ማንኛውም ልብስ እና የውስጥ ሱሪ ጥብቅ እና መጭመቅ የለበትም። የሰውነት መቆንጠጥ ተፈጥሯዊ የደም ዝውውርን ስለሚረብሽ ሴሉቴይትን ያስከትላል።

ለእርግዝና ጊዜ ፀረ-ሴሉላይት ጥብቅ ሱሪዎችን ፣ ቁምጣዎችን እና ሌሎች ልብሶችን መርሳት አለብዎት። በአካባቢው የግሪንሀውስ ተፅእኖ ይፈጥራሉ, ይህም እጅግ በጣም የማይፈለግ እና ለህፃኑ ጤና አደገኛ ነው

በእርግዝና ወቅት የሴሉቴይት ገጽታ በተፈጥሮ ሂደቶች ምክንያት ነው. ብዙውን ጊዜ, ከወሊድ በኋላ, ይህ ጉድለት በሴቷ በኩል ምንም ጥረት ሳያደርጉ ይጠፋል. ስለዚህ, ከቆዳዎ ስር ብዙ የሳንባ ነቀርሳዎችን በመመልከት ወደ ከባድ እርምጃዎች መዞር የለብዎትም. ደህንነቱ የተጠበቀ ምርቶችን፣ የተመጣጠነ አመጋገብን፣ ተደጋጋሚ እና ረጅም የእግር ጉዞን በንጹህ አየር መጠቀም በቂ ይሆናል።

ሴሉላይት ላለባቸው ነፍሰ ጡር ሴቶች ምን የተከለከለ ነው?

የብርቱካን ልጣጭን ለማስወገድ ቦታ ላይ ያሉ ሴቶች በጣም መጠንቀቅ አለባቸው እና ከሐኪሙ ፈቃድ ጋር ብቻ። በምንም አይነት ሁኔታ የሚከተሉትን ማጭበርበሮች ማከናወን የለብዎትም፡

• ሃርድዌር ወይም ፀረ-ሴሉላይት ማሳጅ፣ የንዝረት ማሻሻያዎችን መጠቀም።
• ተጠቀምፀረ-ሴሉላይት መዋቢያዎች እና ማሞቂያ ቅባቶች. በአጠቃቀማቸው ማሸት ፣ ጭምብሎች እና መጠቅለያዎች በማህፀን ውስጥ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የደም ፍሰትን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ ይህም በፅንሱ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። እንዲሁም ፀረ-ሴሉላይት መዋቢያዎች የተከለከሉት በኬሚካል እና በድብልቅ ንጥረ ነገሮች ምክንያት ነው።
• የጸረ-ሴሉላይት መጠቅለያዎችን በማካሄድ ላይ።
• ከተፈጥሮ ውጪ የሆኑ መዋቢያዎች፣የአሲድ ልጣጭ፣የአስፈላጊ ዘይቶች አጠቃቀም።
• በማሞቂያ ወኪሎች ገላውን መታጠብ።
• በእርግዝና ወቅት ሴሉላይትን ለማስወገድ ጥብቅ አመጋገብ መከተል።
• ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ እሱም ከከፍተኛ የአካል እንቅስቃሴ ጋር አብሮ የሚሄድ።
• በሆድዎ ላይ ተኝተው መደረግ ያለበት ማንኛውም ህክምና።

ልጅን በሚሸከሙበት ጊዜ በማንኛውም ምክንያት ከሐኪምዎ ጋር መማከርን መልመድ በጣም አስፈላጊ ነው። ከሴሉቴይት ጋር የሚደረገው ትግል የተለየ አይደለም. ዶክተሩ የጤና ሁኔታን ይመረምራል እና ይህንን የመዋቢያ ጉድለት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ምክሮችን ይሰጣል።

በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ የሴሉቴይት በሽታ መከላከል

በእርግዝና ወቅት ሴሉላይትን እንዴት ማጥፋት እንደሚቻል ሁለተኛ ደረጃ ጉዳይ ነው። ይህ ችግር እንዳይከሰት እንዴት መከላከል እንደሚቻል ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው. ከሁሉም በላይ, በሽታን ለመቋቋም በጣም ጥሩው መንገድ የበሽታውን የመከሰቱ እድል ደረጃ ላይ መድረስ ነው. ስለዚህ በእርግዝና ወቅት ሴሉላይት መከላከል ምንን ይጨምራል፡

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን እና ተገቢ አመጋገብን መጠበቅ። ቀድሞውኑ ከመጀመሪያዎቹ የእርግዝና ቀናት, የተበላሹ ምግቦችን ከአመጋገብ ውስጥ ማስወጣት አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ምግቦች ፍጆታ መገደብ ያስፈልጋልየጨው እና የስኳር መጠን።

አካላዊ እንቅስቃሴ እና እንቅስቃሴ። እነዚህ የ "ብርቱካን ቅርፊት" ዋነኛ ጠላቶች ናቸው. ነገር ግን በከባድ ስፖርቶች እራስዎን ማሟጠጥ ዋጋ የለውም። ምስልዎን በጥሩ ሁኔታ ለማቆየት በፓርኩ ውስጥ ወይም በጫካ ውስጥ በየቀኑ በእግር መጓዝ በቂ ነው።

የውሃ ሂደቶች። በመዋኛ ገንዳ ውስጥ አዘውትሮ መዋኘት ለጠቅላላው አካል በጣም ጠቃሚ ነው. በሰውነት ላይ ለስላሳ የማሸት ተጽእኖ ስላለው በእርግዝና ወቅት ሴሉላይትን ይከላከላል።

የመዋቢያ ሂደቶች። ልጅ ሲወልዱ አንዳንድ ዘዴዎች ተቀባይነት ስለሌላቸው ከሐኪሙ ጋር መስማማት አለባቸው።

ሴሉላይት ሁሉንም ሴቶች ማለት ይቻላል ይጎዳል፣ እና እሱን ማስወገድ ቀላል አይደለም። በእርግዝና ወቅት, ይህ ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ ሂደት ነው, እሱም በተፈጥሮ በራሱ የቀረበ. እንደ አንድ ደንብ, ከወሊድ በኋላ ሴሉቴይት በራሱ ይጠፋል. ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች ይህ አይከሰትም. ከዚያ ምን እርምጃ መውሰድ ይቻላል?

ከወሊድ በኋላ "ብርቱካን ልጣጭን" እንዴት ማስወገድ ይቻላል?

በእርግዝና ወቅት ሴሉላይት ለመቋቋም ቀላል አይደለም። አንዳንድ ዶክተሮች ከወሊድ በኋላ ይህንን ችግር ለመቋቋም ይመክራሉ, ምክንያቱም አብዛኛዎቹ ልዩ ዘዴዎች በቦታው ላይ ለሚገኙ ልጃገረዶች ስለማይገኙ. ህፃኑ ከታየ በኋላ እና ጡት በማጥባት ጊዜ የሰውነት ስብን ለማስወገድ የሚረዱ ዘዴዎች በከፍተኛ ሁኔታ እየሰፋ ነው ። ከ “ብርቱካን ልጣጭ” ላይ ምን ዓይነት ሕክምናዎች ውጤታማ ናቸው? እነሱም እንደሚከተለው ናቸው፡

• የፀረ-ሴሉላይት መጠቅለያዎች፣ ከወሊድ በኋላ መጠቅለል።
• ክላሲክ፣ሊምፋቲክ ፍሳሽ እና ሃርድዌር ማሳጅ።
• ጥልቅእየላጠ።
• የመታጠቢያ ቤቱን ይጎብኙ።
• የውሃ ኤሮቢክስ፣ዋና።
• ንቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ትሬድሚል፣ ብስክሌት መንዳት።
• የፀረ-ሴሉላይት መዋቢያዎች።

ስለዚህ የ"ብርቱካን ልጣጭ" - አስቀያሚ የከርሰ ምድር ቲቢ - በእርግዝና ወቅት መከሰቱ የማይቀር ነው። በእርግዝና ወቅት ሴሉቴይትን ለማስወገድ ብዙ መንገዶች አሉ. ነገር ግን በማህፀን ውስጥ ያለውን ህፃን እና የወደፊት እናትን የማይጎዱ አስተማማኝ ዘዴዎችን ብቻ መምረጥ አለብዎት. በዚህ ረገድ የእርግዝና ሂደትን የሚከታተል ልዩ ባለሙያተኛን ማማከር የተሻለ ነው. የጤና ሁኔታን ይመረምራል እና ሴሉላይትን ለማጥፋት ተስማሚ እና አስተማማኝ መንገዶችን ይመክራል.