በእርግዝና ወቅት ክራንቤሪስ ማድረግ ይቻላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ክራንቤሪ የኮመጠጠ ማርሽ ፍሬ ነው። አጻጻፉ በቪታሚኖች፣ ማዕድናት፣ ፖክቲን፣ ታኒን (ኦርጋኒክ ጣዕሞች)፣ አንቲኦክሲደንትስ (የኦክሳይድ ሂደትን የሚቀንሱ እና የሰውነት ፈጣን እርጅናን የሚከላከሉ ንጥረ ነገሮች)፣ አስፈላጊ ዘይቶች እና የኦርጋኒክ መገኛ አሲዶች የበለፀገ ነው። በእንደዚህ አይነት ጠቃሚ ክፍሎች ስብስብ በእርግዝና ወቅት ክራንቤሪዎችን መጠቀም ይቻላል - ይህ ጥያቄ ብዙውን ጊዜ ሴቶች ልጅ ሲወልዱ ያሳስባቸዋል.

በአጠቃላይ አነጋገር ቤሪው በዋናነት በወደፊት እናት አካል ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። ነገር ግን በእርግዝና ወቅት ክራንቤሪዎችን መጠቀም ውስን መሆን እንዳለበት መረዳት አለበት. በተጨማሪም፣ በነፍሰ ጡር እናቶች መካከል፣ ይህን የቤሪ ዝርያ ከዕለት ምግባቸው ውስጥ ማስወጣት ወይም በተወሰነ መጠን መጠቀም የሚፈልግ የተወሰነ ተጋላጭ ቡድን አለ።

የቤሪው ጥቅም ምንድነው?

በእርግዝና ወቅት የክራንቤሪ ምርቶችን መመገብ ጥቅሞች፡

• የነርቭ ሥርዓት አጠቃላይ ሁኔታ። በተለይም የቤሪው ክፍሎች ነፍሰ ጡር ሴት እንቅልፍን እና ስሜትን መደበኛ ያደርጋሉ, በድህረ ወሊድ ጊዜ ውስጥ የነርቭ ስሜትን ይቀንሳል.
• የሴቷ አካል የአካል ክፍሎች እና ስርአቶች ሁኔታ (የልብና የደም ሥር (cardiovascular, genitourinary, digestive))።

በእርግዝና ወቅት የክራንቤሪ ዋና ጥቅሞች የሚከተሉት ናቸው፡

1. በእርግዝና ወቅት የቫይረስ ጉንፋን እና ሌሎች ተላላፊ በሽታዎችን መከላከል። የቫይታሚን ሲ ከፍተኛ ይዘት የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ይረዳል. ይህንን የቤሪ ዝርያ በበሽታዎች ወረርሽኝ ወቅት እንዲሁም በክረምት - በፀደይ ወቅት ፣ በ beriberi ወቅት እንዲጠቀሙ ይመከራል።
2. የፅንሱ ትክክለኛ እድገት። ቫይታሚን B9 እና ፎሊክ አሲድ የፅንሱን እና የእናትን አካል የደም ዝውውርን ለማሻሻል ይረዳሉ. እንደነዚህ ያሉት ክፍሎች ጠቃሚ ናቸው በእርግዝና መጀመሪያ ላይ ብቻ ሳይሆን ክራንቤሪ በማንኛውም የእርግዝና ወቅት ጠቃሚ ነው ምክንያቱም የእናትን ሰውነት በኦክሲጅን በቂ ሙሌት ማድረግ የፅንሱን ሃይፖክሲያ (የኦክስጅን ረሃብ) የመጋለጥ እድልን በእጅጉ ይቀንሳል።
3. የሴቷ አካል የሽንት ስርዓት ኢንፌክሽን መከላከል እና ህክምና። ክራንቤሪ በተሳካ ሁኔታ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን በጨጓራ እና ፊኛ ግድግዳዎች ላይ እንዳይቆዩ ይከላከላል, ስለዚህ ከክራንቤሪ መጠጦች የጨጓራና ትራክት በሽታዎችን እና የምግብ መፍጫ ስርዓቱን በሽታዎች ለመከላከል, በተለይም ለሳይሲስ, urethritis እና pyelonephritis ለመከላከል እና ለማከም ይመከራል.
4. በእርግዝና ወቅት የደም ግፊትን መደበኛ ማድረግ። ክራንቤሪ የደም ግፊትን የመቀነስ አቅም አለው ይህም በተለይ ለወደፊት እናቶች በከፍተኛ የደም ግፊት ለሚሰቃዩ እናቶች ጠቃሚ ነው።

የቤሪ ሱስ መሆን የሌለበት ማነው?

እንደ ማንኛውም መድሃኒት፣ ክራንቤሪ በአጠቃቀሙ ላይ በርካታ ገደቦች አሉት። ክራንቤሪን በአመጋገብ ውስጥ ለመጨመር በጣም አስደናቂው የእርግዝና መከላከያ የሚከተሉት ነፍሰ ጡር በሽታዎች ናቸው-

• አጣዳፊ የሆነ የምግብ መፈጨት ሥርዓት በሽታዎች በተለይም ቁስሎች፣colitis፣gastritis።
• በነፍሰ ጡር ሴት አካል ውስጥ የጨጓራ ጭማቂ አሲድነት መጨመር። እንደዚህ ባሉ አጋጣሚዎች በኦርጋኒክ አሲድ የተሞላው የቤሪ ፍሬ የምግብ መፍጫ አካላትን የ mucous ሽፋን ያበሳጫል።
• ዝቅተኛ ግፊት። ክራንቤሪ የቶኒክ ባህሪ ስላለው ዝቅተኛ የደም ግፊት ችግር ላለባቸው ነፍሰ ጡር እናቶች የዚህን ምርት ፍጆታ ማግለል ወይም መገደብ ይመረጣል።
• የቤሪ አካላትን አለመቻቻል። ለክራንቤሪ የግለሰብ አሉታዊ የሰውነት ምላሽ (አለርጂዎች፣ ድንገተኛ የምግብ አለመፈጨት) ይህንን ምርት ላለመጠቀም ምክንያት ናቸው።

በተጨማሪም በአንዳንድ ሁኔታዎች የቤሪ ፍሬዎችን አላግባብ መጠቀም የማህፀን ቃና እንዲጨምር እና የደም መርጋት እንዲቀንስ ስለሚያደርግ ከመጠቀምዎ በፊት ሀኪም ማማከር ተገቢ ነው። በቫይታሚን በራስዎ አይሞክሩ።

የተለየ እርምጃ በተለያዩ የጊዜ ገደቦች

የእርግዝና ጅማሬ ብዙውን ጊዜ ከአንዳንድ አዲስ፣ ብዙ ጊዜ ለሴት ደስ የማይል ስሜቶች አብሮ ይመጣል። ምስጋና ለነሱበእርግዝና መጀመሪያ ላይ የክራንቤሪ ባህሪያት የቶክሲኮሲስን አጣዳፊ ምልክቶችን ያስወግዳል ፣የወደፊቷ እናት አጠቃላይ ደህንነት እና ስሜትን ያሻሽላል።

በአብዛኛዎቹ የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች ላይ ያለው ጥቅም እና ጠቃሚ ተጽእኖ ቢኖርም የቤሪ እና የተለያዩ የክራንቤሪ መጠጦች አጠቃቀም ውስን መሆን አለበት ምክንያቱም ይህንን ምርት ከመጠን በላይ መውሰድ በማህፀን ውስጥ ድምጽ መጨመር ምክንያት ድንገተኛ ፅንስ ማስወረድ (የፅንስ መጨንገፍ) ያስከትላል። ስለዚህ በእርግዝና የመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ ይህን ምርት በብዛት ከመጠቀም መቆጠብ ይመከራል።

በእርግዝና በሁለተኛውና በሦስተኛው ወር ውስጥ በቪታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀገው የክራንቤሪ ጭማቂ በነፍሰ ጡሯ እናት አካል ውስጥ የብረት እና የካልሲየም እጥረትን ይሞላል።

በኋለኛው የእርግዝና ወቅት የክራንቤሪ ክፍሎች የደም ዝውውርን መደበኛ ለማድረግ፣ የደም ሥሮች ግድግዳዎችን ለማጠናከር እና ደሙን በኦክሲጅን ለማርካት፣ እብጠትን በማስወገድ እና የ varicose veins መፈጠርን ይከላከላል። እንዲህ ያለው ድርጊት ለሴት ብቻ ሳይሆን ላልተወለደ ልጅም ጠቃሚ ነው።

በእርግዝና ወቅት ክራንቤሪዎችን መመገብ የሚያስከትለውን መጥፎ ውጤት ለማስወገድ በየቀኑ የሚበላውን ምርት መጠን መቆጣጠር አለቦት፡

• በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች፣ የሚፈቀደው የፍጆታ መጠን በቀን ከአንድ እስከ ሁለት ብርጭቆ የፍራፍሬ መጠጥ ነው፤
• ከእርግዝና ሁለተኛ ወር በኋላ እና በኋላ፣ የእለት ተቆራጩ በቀን እስከ አንድ ሊትር የክራንቤሪ መጠጥ ሊሆን ይችላል።

እንዴት ክራንቤሪዎችን ለመከላከል እና ለመጠቀምበእርግዝና ወቅት የሚደረግ ሕክምና?

ቤሪን በአመጋገብዎ ውስጥ በማንኛውም መልኩ ማስተዋወቅ ይችላሉ። ለምሳሌ የፍራፍሬ መጠጥ ወይም ጄሊ ማዘጋጀት፣ ከቤሪ ጭማቂ በመጭመቅ፣ በተፈጥሮው መልክ በተጨመረው ስኳር (በተናጠል ለመቅመስ) ይበሉት፣ ወደ ሻይ ይጨምሩ ወይም መረቅ ያድርጉ።

የጉንፋን የምግብ አሰራር

በጉንፋን ወቅት፣ ክራንቤሪ የተዳከመ የበሽታ መቋቋም አቅምን ለማጠናከር አስፈላጊ ረዳት ናቸው። ለበለጠ ውጤት ክራንቤሪዎችን ከሌሎች ጤናማ ምርቶች ለምሳሌ ማር ወይም ሌሎች የቫይታሚን ቤሪዎችን ማጣመር ይችላሉ።

የቫይረስ ኢንፌክሽንን ለመከላከል እና ለማከም የሚከተሉትን ድብልቅ መጠቀም ይችላሉ-ክራንቤሪ እና ሊንጎንቤሪ (እያንዳንዱ ሃምሳ ግራም ገደማ) ከሁለት የሻይ ማንኪያ ማር ጋር ይጣመራሉ። የቤሪ ፍሬዎች በእጅ መፈጨት ወይም መቀላቀያ በመጠቀም እና ከማር ጋር መቀላቀል አለባቸው። የተገኘው ጥንቅር በቀን ሦስት ጊዜ የሾርባ ማንኪያ ይውሰዱ።

ክራንቤሪ በእርግዝና ወቅት እብጠት

ብዙ ጊዜ ነፍሰ ጡር እናቶች የ gestosis ምልክቶች ያጋጥማቸዋል (ከግፊት መጨመር እና እብጠት ጋር ተያይዞ የሚመጡ ችግሮች)። ልዩ የክራንቤሪ ዲኮክሽን መጠቀም ለእንደዚህ አይነት ውስብስቦች ተጋላጭነትን ይቀንሳል፣ የኩላሊት ስራን መደበኛ ያደርጋል እና የደም ግፊትን ይቀንሳል።

እንደዚህ አይነት ዲኮክሽን በሚከተለው መንገድ ማዘጋጀት ይችላሉ፡ ጭማቂው እስኪወጣ ድረስ አንድ መቶ ግራም ክራንቤሪ በመፍጨት በአንድ የሾርባ ማንኪያ ስኳር ይረጩ እና ለሩብ ሰዓት አንድ ሰአት ይቆዩ። ከዚያ በኋላ የተፈጠረውን ድብልቅ በግማሽ ሊትር ውሃ ያፈስሱ እና ወደ ድስት ያመጣሉ. ጋዙን ያጥፉ እና ለአምስት ደቂቃዎች ያዘጋጁ. የተጠናቀቀውን ሾርባ በክዳን ይሸፍኑ እና አጥብቀው ይጠይቁ (ሃያ ደቂቃ ያህል)።

በዚህ መንገድ የሚዘጋጀው ዳይሬቲክ ከምግብ በፊት ይወሰዳል፣የመስታወት አንድ አራተኛ። የዚህ ዓይነቱ መድኃኒት ዕለታዊ መጠን ሁለት ብርጭቆዎች ሊደርስ ይችላል።

ለሳይስቲክ ህክምና

በክራንቤሪ መሰረት የሚዘጋጀው መርፌ የሽንት ስርአቱን እብጠትን ያስወግዳል፣በሽንት ወቅት ህመምን ይቀንሳል እና የሽንት ውጤቱን መደበኛ ያደርገዋል።

የክራንቤሪ መረቅ ለማዘጋጀት ጁስ እስኪወጣ ድረስ ሁለት መቶ ግራም በደንብ የታጠቡ የቤሪ ፍሬዎችን መፍጨት እና ከአንድ የሾርባ ማንኪያ ስኳር ጋር መቀላቀል ያስፈልግዎታል። የተፈጠረውን ድብልቅ ወደ ቴርሞስ ያስተላልፉ እና አንድ ሊትር የፈላ ውሃን ያፈሱ። ከመጠቀምዎ በፊት ውህዱ ለብዙ ሰዓታት አጥብቆ መቀመጥ አለበት።

የክራንቤሪ መርፌ በእርግዝና ወቅት ይወሰዳል ፣ከምግብ ሃያ ደቂቃ በፊት ግማሽ ብርጭቆ።

የወደፊት እናት አካልን የመከላከል ስርዓት ለመመለስ

የማርሽ ቤሪ የቪታሚኖች እና የበርካታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ማከማቻ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ብቻ ሳይሆን በሽታን የመከላከል አቅማቸው የተዳከመ ሰው ነው። ስለዚህ ክራንቤሪ ላይ የተመሰረቱ ምርቶችን መውሰድ አጠቃላይ ሁኔታን ለማሻሻል ይጠቅማል ለምሳሌ በክራንቤሪ ጭማቂ መልክ።

ማጠቃለያ

ከላይ ያለውን በማጠቃለል በእርግዝና ወቅት ክራንቤሪስ ማድረግ ይቻል እንደሆነ ለሚለው ጥያቄ ትክክለኛ መልስ መስጠት ይችላሉ፡ የሚቻል ብቻ ሳይሆን አስፈላጊም ነው።

ዋናው ነገር ይህንን ጤናማ የቤሪ አጠቃቀም በመጠኑ መሆን አለበት። አንዳንድ ችግሮች እና በሽታዎች ሲኖሩ አንዲት ሴት አለባትሐኪም ማማከር አለብዎት።