በእርግዝና ወቅት ሆድ ማዞር፡መንስኤዎች እና ህክምናዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

በሆድ ውስጥ ያለው የመመቻቸት ስሜት ደስ የማይል ነገር ግን ልጅ በሚሸከምበት ጊዜ ከእናቲቱ ጋር አብሮ የሚመጣ ተፈጥሯዊ ክስተት ነው። በእርግዝና ወቅት, ሆዱ መዞር, መጫን, መጎተት, ህመሞችን መቁረጥ ሊታዩ ይችላሉ. የህመም ማስታገሻዎች ለአጭር ጊዜ ከሆነ, እንደ አንድ ደንብ, ልምድ ያላቸው ስፔሻሊስቶች እንኳን ሴቶች እንዳይጨነቁ እና ለዚህ መግለጫ ትኩረት እንዳይሰጡ ይመክራሉ.

በእርግዝና ወቅት በሆድ ውስጥ የሚከሰት ከባድነት አደገኛ አይደለም። ነገር ግን ህመሙ እየቆረጠ ከሆነ, ሹል, እየጠነከረ ከቀጠለ, እንዲህ ዓይነቱ ምልክት ችላ ሊባል አይገባም. በተቻለ ፍጥነት ከልዩ ባለሙያዎች እርዳታ መጠየቅ ያስፈልጋል. ምናልባት የእናት እና ልጅ ህይወት አደጋ ላይ ነው።

በእርግዝና ወቅት ጨጓራ ለምን እንደሚጣመም በጽሁፉ ውስጥ በዝርዝር እንመለከታለን። በመጀመሪያ እና ዘግይቶ አደገኛ መሆኑን ፣ የዚህ ክስተት መንስኤዎች ምንድ ናቸው ፣ እራሱን እንዴት እንደሚገለጥ ፣ በምን መንገድ ሊወገድ እንደሚችል እናስብ።

የክስተቱ መንስኤዎች

በእርግዝና ወቅት ሆድ ለምን ይጣመማል? የሚከተሉት ዋና ዋና ምክንያቶች ተለይተው ይታወቃሉ፡

1. የስርዓት ውድቀትየምግብ መፍጫ ስርዓቱን በመጨፍለቅ, የሴቷን አካል እንደገና በማዋቀር ምክንያት የሚከሰት መፈጨት. ይህ ወደ እርግዝና ጋዝ፣ ኮቲክ እና እብጠት ሊያመራ ይችላል።
2. የተቅማጥ፣ የምግብ መመረዝ፣ የአንጀት ኢንፌክሽን (ለምሳሌ የሆድ ጉንፋን)።
3. የፅንሱ መገኛ ባህሪያት። በአንዳንድ ሁኔታዎች የእናቲቱን የውስጥ አካላት አጥብቆ ይይዛል. እንዲህ ዓይነቱ መጋለጥ ደስ የማይል ምልክቶችን ያስከትላል።

እርጉዝ ሴቶች ለምን የምግብ መፈጨት ችግር አለባቸው?

ብዙ ነፍሰ ጡር እናቶች በእርግዝና ወቅት እንደ ተቅማጥ ሆዳቸውን እንደሚያጣምሙ ይገነዘባሉ። ይህ ለምን እየሆነ እንደሆነ እንወቅ።

በእርግዝና ወቅት፣ የሴቷ አካል ከፍ ያለ መጠን ያለው ፕሮግስትሮን ያመነጫል። የእሱ ሚና የማሕፀን ጡንቻዎች ህመም የሌለበት መጨመር እንዲለሰልስ ማድረግ ነው. ከእሱ ጋር, የሆድ ጡንቻዎችም ዘና ይላሉ. ከተመሳሳይ ሆርሞን ምርት።

የተለመደ የመተጣጠፍ ችሎታቸውን በማጣታቸው ጨጓራና አንጀት ልክ እንደበፊቱ በተለመደው ሸክም መቋቋም አይችሉም። ምግቡ ሙሉ በሙሉ አይወጣም, ይህም አንጀት በጋዞች እንዲሞሉ ያደርጋል. የዚህ መዘዝ የሆድ መነፋት፣ የሆድ ቁርጠት፣ የሆድ መነፋት ወዘተ ነው።

በእርግዝና ወቅት ጨጓራ ከተጣመመ ይህ የፕሮግስትሮን ምርት መጨመር ከሚያስከትላቸው መዘዞች አንዱ ነው።

የመጀመሪያ ቀኖች

ችግሩ በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ውስጥ ከታየ, እንደ አንድ ደንብ, ዋናው መንስኤ እርግዝናው ራሱ ነው. ሰውነት በአጠቃላይ ለውጦች አካባቢ ውስጥ ያልፋል - የማሕፀን ቅርፅን መለወጥ ፣ የሆርሞን ዳራውን እንደገና ማዋቀር ፣ በሆድ ክፍል ውስጥ ያሉ የአካል ክፍሎች መፈናቀል። በእርግዝና መጀመሪያ ላይ እብጠትሆድ ተፈጥሯዊ ነው፣ ምንም እንኳን በተለይ ደስ የሚል ባይሆንም ክስተት።

ተቅማጥ፣የመጀመሪያዎቹ ሳምንታት ውስጥ የተለያዩ የአንጀት አለመመጣጠን መገለጫዎች -ለሕፃኑም ሆነ ለእናትዋ ራሷን አደጋ የማያስከትሉ መገለጫዎች። ይህ የሰውነት የሚጠበቀው ምላሽ ነው።

በመጀመሪያ እርግዝና ወቅት መነፋት ከቀላል ህመም ጋር አብሮ የሚሄድ ከሆነ አግድም አቀማመጥ መውሰድ ብቻ በቂ ነው። ምቾቱ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ያልፋል።

በሆዱ ላይ ያለው ህመም ጠንካራ፣ሃይለኛ፣አጣዳፊ እና ከዚህም በበለጠ ከብልት ፈሳሾች ጋር አብሮ የሚሄድ ከሆነ ወዲያውኑ ስለዚህ ጉዳይ ለሀኪምዎ ማሳወቅ አለብዎት። ይህ ምናልባት ኤክቲክ እርግዝናን ወይም የፅንስ መጨንገፍ እድልን ሊያመለክት ይችላል. ወቅታዊ የህክምና እርዳታ መስጠት የእናት እና ልጅን ህይወት እና ጤና ለመታደግ ይረዳል።

ባለሙያዎች ነፍሰ ጡር ሴቶች በመጀመሪያ ደረጃ ላይ እንዲማሩ ይመክራሉ በመጀመሪያ ደረጃ ሰውነታቸውን ለማዳመጥ, ተፈጥሮን ለመወሰን, የህመሙን ጥንካሬ, በአንዳንድ ሁኔታዎች ላይ ጥገኛ መሆን, ድርጊቶች.

አደጋ ቀደም ብሎ

በመጀመሪያዎቹ የእርግዝና ሳምንታት ከባድ የሆድ ህመም የፅንስ ማስወረድ ስጋትን ሊያመለክት ይችላል። በተለያዩ ደረጃዎች የሚከሰት ሲሆን እያንዳንዱም በተወሰነ ተፈጥሮ ህመሞች አብሮ ይመጣል፡

• በመጀመሪያው ደረጃ ላይ በታችኛው የሆድ ክፍል ላይ ኃይለኛ ክብደት አለ. ህመም ወደ sacrum ሊፈስ ይችላል።
• በድንገተኛ ፅንስ ማስወረድ ከተጀመረ ከሴት ብልት ደም አፋሳሽ ፈሳሾች ወደ ህመም ሲንድረም ይጨመራሉ። ደስ የማይል ስሜቶች የማያቋርጥ እና ኃይለኛ ይሆናሉ።
• ሆዱ ቢታመም እና የታችኛውን ጀርባ የሚጎትት ከሆነ እርጉዝ ሴት በተቻለ ፍጥነት ሀኪሞችን ማግኘት አለባት።

ለአንድ ተጨማሪ ነገር ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው። ከእርግዝና በፊት አንዲት ሴት ስለ የወር አበባ ህመም ቅሬታ ካሰማች ፣ በዚህ ጊዜ በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ ከባድ ህመም ሊሰማት ይችላል። እና ስለ ፅንሱ የፓቶሎጂ እድገት አይመሰክሩም. ነገር ግን የእነሱን ድግግሞሽ እና ጥንካሬ መከታተል አስፈላጊ ነው. ህመሙ እየቆረጠ ፣ ስለታም ፣ በግማሽ ሰዓት ውስጥ ካልቆመ ፣ ወደ ቁርጠት ከተቀየረ ፣ ብቸኛው መፍትሄ ብቃት ያለው የህክምና እርዳታ መፈለግ ነው ።

የመጨረሻ ቀኖች

በመጀመሪያ እርግዝና ወቅት ጨጓራ ለምን እንደሚጣመም አውቀናል። የመጨረሻውን ትሪሜትር በተመለከተ, ይህ ደስ የማይል ምልክት እንደገና ሊከሰት ይችላል. ግን ምክንያቱ ሌላ ይሆናል።

ነጥቡ የፅንሱ ከፍተኛ እድገት ፣ የጅምላ መጠኑ በፍጥነት መጨመር ፣ በማህፀን ውስጥ ያለው ልጅ አቀማመጥ መለወጥ ነው። በሁለተኛው, በሦስተኛው ወር, የሴቷ ማህፀን ውስጥ, ህጻኑ በየቀኑ ይጨምራል. ይህ ዝንባሌ ወደ መጭመቅ ይመራል፣ የእናትን የሆድ ዕቃ ክፍሎች ከፍ ያደርገዋል።

በተለይ በሐሞት ከረጢት ላይ የማያቋርጥ ጫና ሲፈጠር ይህ አካል ሙሉ በሙሉ ቢል (ምግብን በፍጥነት ለማጥፋት ያስፈልጋል) ሙሉ ለሙሉ ማምረት አይችልም. በግማሽ ጥንካሬ ውስጥ ስለሚሰራ, በምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ የሚወሰደው ምግብ መቀዛቀዝ አለ. ማፍላት ይጀምራል, በእንደዚህ አይነት አከባቢ ውስጥ የአንጀት ባክቴሪያ በፍጥነት ይባዛሉ. የእነሱ እንቅስቃሴ የሆድ ድርቀት እና የሆድ እብጠት እድገትን ያመጣል. ለነገሩ ይህ ሁኔታ ከሰውነት መርዝ ጋር ይመሳሰላል።

ብዙ ጊዜ ህመም የሚሰማዎት ከሆነ፣በእርግዝና ወቅት ሆዱን ያዞራል, ባለሙያዎች የወደፊት እናት አመጋገቧን እንደገና እንድታጤን ይመክራሉ. በተለይም ጋዝ የሚያመጣውን ምግብ ያስወግዱ. ወደ ፕሮቲን ምግቦች ይቀይሩ. በተቻለ መጠን ብዙ ፈሳሽ መጠጣትን አይርሱ - ያልተጣራ ሻይ, የቤሪ ፍሬዎች, ዕፅዋት. ይህ በሁለተኛው ሶስት ወር በእርግዝና ወቅት ጨጓራ ከተጠማዘዘ በሽታውን ለማስታገስ ይረዳል።

ነገር ግን ያ ሁሉ ምክንያቶች አይደሉም። በእርግዝና ዘግይቶ (ከ36ኛው ሳምንት ጀምሮ) ሆዱ ከተጣመመ ይህ በሐሰት እና በእውነተኛ ምጥ ምክንያት ሊሆን ይችላል።

ምልክቱን ምንነት እርግጠኛ ለመሆን ነፍሰ ጡር እናት ሁሉንም ጉዳዮቿን ወደ ጎን ትታ መተኛት አለባት። አንዲት ሴት የእነዚህን የሕመም ስሜቶች ጥንካሬ ትመለከታለች, ጥንካሬያቸውን ይወስናል.

እነዚህ የ"ስልጠና" ምጥቶች ከሆኑ ምልክቱ በ15-20 ደቂቃ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ይቀንሳል። ለትክክለኛ ምጥቶች ጊዜው ደርሶ ከሆነ, እንደዚህ አይነት ህመም ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ መሄድ ይጀምራል.

ህመምን መሳል

ሆዱ ከመጠምዘዝ ስሜት በተጨማሪ ነፍሰ ጡር ሴት ብዙ ጊዜ በዚህ አካባቢ ህመም ይሰማታል። ጠንካራ አይደለም, ግን ምቾት ያመጣል. ለእናት እና ህጻን ህይወት እና ጤና አደገኛ ናቸው?

እንዲህ ያሉ ህመሞች የተፈጥሯዊ ሂደት ውጤቶች ናቸው - ልጁ ሲያድግ እና ሲያድግ የማህፀን መወጠር። እንደዚህ አይነት ደስ የማይል ስሜቶችን በራስዎ መቀነስ ይችላሉ, በጎንዎ (በተለይ በግራ በኩል) መተኛት ብቻ ነው, በዚህ ቦታ ላይ ዘና ይበሉ እና ትንሽ ይተኛሉ. ምቾቱ በራሱ ይጠፋል።

በተጨማሪ፣ የሚያናድድ ምጥ ሊመጣ ይችላል።ብዙውን ጊዜ በእርግዝና የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ ከሮዝ ፣ ክሬም ፈሳሽ ጋር። ቀድሞውኑ በ 5-7 ኛው ቀን እንቁላል ውስጥ. እንደዚህ አይነት ምልክትም መፍራት አያስፈልግም. እርግዝና መጀመሩን ብቻ ያረጋግጣል. እዚህ ያለው ህመም ከ3-4 ሰአት በኋላ በራሱ ይጠፋል።

እርጉዝ ሴቶች ከጊዜ ወደ ጊዜ ህመም ሊሰማቸው ይችላል። ይህ የሚሆነው በ20ኛው ሳምንት የእርግዝና ወቅት ነው። እንደዚህ አይነት ህመሞች በተፈጥሯቸው "ስልጠና" መኮማተር ናቸው. ከእውነተኛ ግጭቶች ጋር ምንም ግንኙነት የላቸውም. ይህ የሰውነት አካል ለመውለድ የዝግጅት ሂደት አካል ነው።

በእንደዚህ አይነት የውሸት ቁርጠት ቀጣይነት ውስጥ ማህፀኑ በወሊድ ጊዜ በትክክል ለመስራት ኮንትራት "ይማራል"። እዚህ ነፍሰ ጡር ሴት ለ 30-40 ደቂቃዎች የመሳብ ህመም ይሰማታል. ከዚያም በራሳቸው ይሄዳሉ. እነሱ ያዳክማሉ እንጂ አያደጉም, ይህም ከእውነተኛ ውጊያዎች ይለያቸዋል. ሁኔታዋን ለማቃለል አንዲት ሴት መቀመጥ ወይም መተኛት ብቻ አለባት።

ህመምን መቁረጥ

ነገር ግን በዚህ ተፈጥሮ ሆድ ላይ ያለ ህመም ነፍሰ ጡር እናት ሊያስጠነቅቅ ይገባል። ይህ አስቸኳይ የሕክምና ክትትል ምክንያት ነው! እንደ አንድ ደንብ መቁረጥ, ሹል, ከባድ ህመም ነፍሰ ጡር ሴት ሁኔታ መደበኛ እንዳልሆነ ያሳያል.

የእሱ መንስኤዎች በጣም የተለያዩ ናቸው፣ የፅንስ መጨንገፍ ስጋት፣ የእንግዴ ጠለፋን ጨምሮ። ስለዚህ እንደዚህ አይነት ምልክት ካለበት የህክምና ተቋም ጋር ለመገናኘት መዘግየት በጣም አደገኛ ነው።

በተጨማሪም በሆድ ውስጥ ያሉ ህመሞችን መቁረጥ የወደፊት እናት ማንኛውንም ሥር የሰደዱ በሽታዎች መባባስንም ሊያመለክት ይችላል። ብዙውን ጊዜ የደም ግፊትን በመዝለል ያጀባሉ። ይችላልበከባድ መርዛማነት ተመሳሳይ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ።

በዚህ ሁኔታ ራስን መመርመር የለብዎትም። ነፍሰ ጡር ሴት አካል ላይ በትክክል ምን ችግር እንዳለ ማወቅ የሚችለው ሐኪም ብቻ ነው፣ እርሷም መርዳት ትችላለች።

የጋዝ መፈጠር መንስኤዎች

አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት የምግብ ፍጆታዋን ለማስወገድ ወይም ለመቀነስ የትኞቹ ምግቦች እንደሚያብቧት ማወቅ አለባት፡

1. ምግብ ከፍተኛ ስታርች አለው። እነዚህም ነጭ ዳቦ፣ ዳቦ፣ በቆሎ፣ ድንች፣ ባቄላ፣ ሩዝ፣ ፓስታ።
2. ፋይበር። አዎን, በትንሽ መጠን በምግብ መፍጫ ሥርዓት ሥራ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል. ነገር ግን በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን በብዛት መጠቀም የጋዝ መፈጠርን ይጨምራል። እነዚህ ጥሬ ፍሬዎች፣ ፍራፍሬ እና አትክልቶች ናቸው።
3. የወተት ምርቶች። በግለሰብ የላክቶስ አለመስማማት, kefir, ወተት, መራራ ክሬም, የተጋገረ የተጋገረ ወተት እንዲሁ የሆድ መነፋት ያስከትላል. ይህ ደስ የማይል ተጽእኖ የተሻሻለው የወተት ተዋጽኦዎችን ከእህል እህሎች ጋር በማጣመር - ሙፊን ፣ ጥራጥሬዎች።
4. ካርቦን የያዙ መጠጦች፣ kvass። ከዚህም በላይ እንዲህ ያሉ ምርቶች አላግባብ መጠቀም አንጀት ላይ ከባድ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል.
5. የፕሮቲን ምግብ። የሆድ ድርቀት ከፍተኛ መጠን ያለው የሰባ ሥጋ እና የሰባ ዓሳ፣ የሳቹሬትድ መረቅ እንዲበላ ያደርጋል።

በየትኞቹ ምግቦች ነው ማበቢያ የሚያደርጉት? የሆድ መነፋት የሚከሰተው በተናጥል ምንም ጉዳት በሌላቸው ለአንጀት ምግቦች ጥምረት ነው፡

1. ወተት፣ የኮመጠጠ-ወተት መጠጦች እና ምርቶች፣ ከሌላ ምግብ ጋር ከበሉት።
2. ትኩስ መብላትፍራፍሬ፣ቤሪ፣ አትክልት ከተመገቡ በኋላ ወዲያውኑ።
3. ጥራጥሬዎችን ከሌሎች ምግቦች ጋር በማጣመር።

የጋዝ መቆጣጠሪያ

በሴቶች ላይ እየጨመረ የመጣውን የጋዝ መፈጠር መንስኤዎችን እና ህክምናን መተንተን እንቀጥላለን። ችግሩን እራስዎ ለመፍታት የሚከተሉትን መለኪያዎች ማየት ይችላሉ፡

1. በተረጋጋ አካባቢ ብቻ ይመገቡ፣ ምግብን በደንብ ያኝኩት።
2. የሆድ እብጠት የሚያስከትሉ ምግቦችን ያስወግዱ።
3. ትንሽ ምግቦችን ብዙ ጊዜ ተመገቡ።
4. የእንፋሎት ምግብ፣ በምድጃ ውስጥ ይጋግሩ፣ ቀቅሉ።
5. ጨው እና ቅመሞችን ይቀንሱ።
6. በምግብ ወቅት ላለመናገር ይሞክሩ፣ ምክንያቱም ይህ ወደ አየር መዋጥ ይመራል።
7. ሁሉንም አይነት አሲድ የያዙ መጠጦችን ለመጠጣት እምቢ ማለት ቡና፣ የፍራፍሬ ጭማቂ፣ ሻይ፣ አልኮል።
8. ማስቲካ ማኘክ አቁም።
9. ወደ የጠዋት ልምምዶች ይቀይሩ፣ ንጹህ አየር ውስጥ ይራመዱ።
10. የካምሞሊ፣ ሚንት፣ የቫለሪያን ዲኮክሽን ይጠጡ።
11. እራስዎን ከተለያዩ አስጨናቂዎች ያስወግዱ።

እርጉዝ ሴት የሚከተሉትን ዘዴዎች ከመጠቀሟ በፊት በእርግጠኝነት ሀኪሟን ማማከር አለባት፡

1. የማስታወቂያዎች መቀበል፡ ከነቃ ካርቦን ወደ ኢንትሮስጀል።
2. ሞቅ ያለ ገላዎን ይታጠቡ።
3. ሆድን ማሸት (የክብ እንቅስቃሴዎች በሰዓት አቅጣጫ)።
4. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ "ብስክሌት" ያድርጉ።

የሆድ ድርቀት

በቅድመ እርግዝና የሆድ ድርቀት ያልተለመደ ነገር አይደለም። የወደፊት እናት ምን ማድረግ አለባት?

የሆድ ድርቀት የአንጀት ተግባር ተግባር ነው።ትራክት ፣ በመፀዳዳት ድርጊቶች መካከል ባለው የጊዜ ክፍተት መጨመር (ከአንድ የተወሰነ ሰው የግለሰባዊ ደንብ ጋር ሲነፃፀር) ፣ አንጀትን ባዶ የማድረግ ተግባር ላይ መቸገር ፣ የአንጀት ስርዓት ከሰገራ ውስጥ በቂ አለመሆን በየጊዜው የሚሰማቸው ስሜቶች።

በእርግዝና መጀመሪያ ላይ፣ የሆድ ድርቀት በሚከተሉት ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል፡

1. አመጋገብን መጣስ።
2. በሆርሞን ደረጃ ላይ ያሉ ለውጦች።
3. የብረት እና የካልሲየም ተጨማሪዎችን መውሰድ።

በእርግዝና መጨረሻ ላይ የሆድ ድርቀት መንስኤዎች ቀድሞውኑ የተለያዩ ናቸው፡

1. የሴቷ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቀንሷል።
2. የፅንሱ አቀማመጥ በእናት ማህፀን ውስጥ ለውጥ።
3. የስሜት ዳራ ለውጥ።

የሆድ ድርቀት ችላ የሚባል ነገር አይደለም። የመጸዳዳት ድርጊቶች ስልታዊ መዘግየት, ምግብ በፊንጢጣ ውስጥ ይከማቻል. ተቅበዘበዘች፣ ትበሰብሳለች። እና እንዲህ ያለው አካባቢ ለተሻሻሉ ባክቴሪያዎች በጣም ተስማሚ ነው.

የተደጋጋሚ፣ ወቅታዊ የሆድ ድርቀት መዘዞች እንደሚከተለው ሊሆኑ ይችላሉ፡

1. የ የአንጀት አካባቢ ማይክሮ ፋይሎራን መጣስ።
2. የኪንታሮት መከሰት።
3. በሴቷ የመራቢያ ሥርዓት ላይ የሚፈጠሩ የህመም ማስታገሻ በሽታዎች እድገት።
4. በአንጀት ውስጥ የፑትሪድ ሂደቶች፣ከዚህም በተጨማሪ የእናትን እና የፅንሱን ደህንነት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ የሚያሳድሩ መርዞችን በማምረት ይታጀባሉ።
5. በከባድ ድካም ምክንያት ምጥ ያለጊዜው መጀመር።
6. የፅንስ መጨንገፍ ስጋት - የተጨናነቀ አንጀት በማህፀን ላይ ጫና መፍጠር ይጀምራል።

በመጀመሪያ እርግዝና ላይ የሆድ ድርቀት ካለ ምን ማድረግ አለበት? ባለሙያዎች ይመክራሉቀጣይ፡

1. በተቻለ መጠን ብዙ የፋይበር ምግቦችን በአመጋገብዎ ውስጥ ያካትቱ። በተለይም ጥሬ (ወይም በእንፋሎት የተቀመሙ) አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች እንዲሁም የደረቁ ፍራፍሬዎች - ፕሪም እና የደረቁ አፕሪኮቶች
2. እምቢ (ወይም አሳንስ) ቡና፣ ጥቁር ሻይ፣ ኮኮዋ፣ ብሉቤሪ፣ ሴሞሊና፣ ቸኮሌት፣ የዱቄት ምርቶች።
3. ተጨማሪ ፈሳሽ ይጠጡ -ቢያንስ 1.5 ሊትር በቀን።
4. ስለ አካላዊ እንቅስቃሴ አትርሳ - ንጹህ አየር ውስጥ መራመድ፣ዮጋ፣ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጂምናስቲክስ።

እንደመድሀኒት ደግሞ ሊወሰዱ የሚችሉት በሀኪም ትእዛዝ ብቻ ነው። የታወቁ የሆድ ድርቀት መድሐኒቶች ለፅንሱ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ሊይዙ ይችላሉ።

በተቅማጥ ምን ይደረግ?

በእርግዝና ወቅት ሆድ ሲዞር ምን ላድርግ? በመጀመሪያ ደረጃ ምልክቱን መንስኤ ማወቅ ያስፈልግዎታል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, በእርግዝና ምክንያት ሳይሆን በሰውነት ውስጥ በሚከሰቱ ለውጦች ሳይሆን በበሽታ ምክንያት ነው. ብዙ ጊዜ ተቅማጥ ናቸው።

አስቸጋሪው ነገር ለብዙ ነፍሰ ጡር እናቶች በእርግዝና ወቅት ልቅ ሰገራ መፈጠሩ ነው። ስለዚህ, ይህ ቀደም ሲል የተቅማጥ በሽታ መገለጫ መሆኑን ሳይለዩ እንደ አንድ ደንብ ይወስዳሉ. በሽታው በሚከተሉት ተጨማሪ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ሊታወቅ ይችላል፡

1. የሆድ እንቅስቃሴ መጨመር - በቀን እስከ 4-5 ጊዜ።
2. ማስመለስ።
3. ከፍተኛ የሰውነት ሙቀት።

እንዲህ ያሉ ምልክቶችን ሲመለከቱ፣ የሚከታተልዎትን የማህፀን ሐኪም፣ ቴራፒስት፣ ተላላፊ በሽታ ባለሙያ ማነጋገር አለብዎት።ከሁሉም በላይ, እነዚህ የተቅማጥ ምልክቶች ብቻ ሳይሆን በጣም ከባድ የሆኑ በሽታዎች, ኢንፌክሽኖች, መመረዝ, የሰውነት መመረዝ ምልክቶች ናቸው. ምናልባት የሴቲቱ ሁኔታ አስቸኳይ ሆስፒታል መተኛት ያስፈልገዋል. በሆድ ውስጥ ያሉ ደስ የማይል ስሜቶች በአንጀት ጉንፋን መያዙንም ሊያመለክቱ ይችላሉ።

በእንደዚህ አይነት በሽታዎች ወቅት ነፍሰ ጡር ሴት በመጀመሪያ ደረጃ አመጋገቧን ማስተካከል አለባት። በመጀመሪያ ደረጃ የተጠበሰ, ቅመም, ጨዋማ የሆኑ ምግቦችን, የወተት ተዋጽኦዎችን ይተዉ. የወደፊት እናት ለአመጋገብ ምግብ ትኩረት መስጠት አለባት፡

1. ስጋ በእንፋሎት ወጥቷል።
2. በምድጃ የተጋገረ ፍሬ።
3. የተቀቀለ አትክልት።

መርዝም በድርቀት የተሞላ ነው፡ በተለይ ልጅ ለያዘች ሴት አሳሳቢ ነው። ስለዚህ የአንጀት ኢንፌክሽን በሚፈጠርበት ጊዜ የውሃውን ሚዛን በወቅቱ መሙላትን መንከባከብ አለባት።

በእርግጥ እንደዚህ ባሉ አጋጣሚዎች ራስን ማከም የማይፈለግ ብቻ ሳይሆን አደገኛም ነው። ሐኪም ማየትዎን ያረጋግጡ!

በእርግዝና ወቅት ሴቶች በጨጓራና ትራክት ላይ ብዙ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል፡ ጨጓራ መጠመዘዝ፣የጋዞች መፈጠር መጨመር፣በዚህ አካባቢ ህመምን መሳብ፣የእብጠት እብጠት። እንደ አንድ ደንብ, እነሱ የሚከሰቱት በእርግዝና እራሱ ነው - በሰውነት ውስጥ የሆርሞን ለውጦች, የፅንሱ እድገት. ነገር ግን እንደዚህ አይነት ጉዳት የሌላቸው መገለጫዎች የእናት እና ህፃን ህይወት እና ጤና አደጋ ላይ መሆናቸውን ከሚጠቁሙት አስደንጋጭ ሁኔታዎች መለየት አለባቸው።