ነፍሰ ጡር ሴቶች አልኮል፣ ቡና፣ ወተት መጠጣት ይችላሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

እርግዝና በሴቶች ሕይወት ውስጥ ልዩ እና የማይረሳ ጊዜ ነው። ልጅን በመጠባበቅ ላይ ዘጠኝ ወራትን ወደ መመረጥ ስሜት እና ገደብ የለሽ ደስታ እንዴት መቀየር ይቻላል? በዚህ ውስጥ ምንም አስቸጋሪ ነገር የለም, ጠንክሮ መሥራት ብቻ ነው. የወደፊት እናቶች የተለያዩ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል, ብዙ ጥያቄዎች ይነሳሉ, ከነዚህም አንዱ "እርጉዝ ሴቶች ይህን ወይም ያንን መጠጥ መጠጣት ይችላሉ?" በዚህ እና ሌሎች ላይ ተጨማሪ።

አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት በቀን ምን ያህል ፈሳሽ መጠጣት አለባት?

የውሃ ተግባራት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ወደ ሰዉነት ህዋሶች ማድረስ፣ ጎጂ የሆኑ ቆሻሻዎችን ማስወገድ ናቸው። በእርግዝና ወቅት ያለው ጠቀሜታ ይጨምራል፡ በማህፀን ውስጥ የሕፃኑ አካል 90% ውሃን ያቀፈ እና በአማኒዮቲክ ፈሳሽ የተከበበ ነው።

ውሃ ይረዳል፡

• የምግብ መፈጨት ትራክትን መደበኛ ያድርጉት እና አካልን ያፅዱ።
• እርጥበት ይኑርዎት።
• የሆድ ድርቀት እና ቶክሲኮሲስን ይከላከሉ፣ግፊትን ይቀንሱ፣ እብጠትን ይዋጉ።

ሴት በወር አበባእርግዝና በቀን ቢያንስ አንድ ተኩል ሊትር ንጹህ ውሃ ወይም ሎሚ ሲጨመር ሊፈጅ ይችላል። ነፍሰ ጡር ሴቶች በገበያ የሚመረተውን ጭማቂ እና የሚያብለጨልጭ ውሃ መጠጣት ይችላሉ? መልስ፡ አይመከርም።

በጠዋቱ እና በማታ ሰአታት ውስጥ ዋናውን የውሃ መጠን መጠጣት ጥሩ ነው ፣ እና በቀን - ሻይ እና ኮምጣጤ። ይህ እብጠትን ይከላከላል. እራሳቸውን እንዲሰማቸው ካደረጉ ጥሩው መፍትሄ በቀን ውስጥ በተቀቀለ ክራንቤሪ ወይም ሎሚ ውሃ መጠጣት ነው።

ነፍሰጡር ሴቶች አረንጓዴ ሻይ መጠጣት ይችላሉ?

ሻይ የተለየ ነው፣ነገር ግን አብዛኛው የተመካው እንዴት እንደተመረተ እና ጥንካሬው ነው። ይህንን ሁሉ መረዳት ቀላል ነው, የትኛው ዓይነት ለወደፊት እናት እና ልጅ ከፍተኛ ጥቅም እንደሚያመጣ ማወቅ አለብዎት. እርጉዝ ሴቶች ሻይ ሊጠጡ ይችላሉ ነገርግን አላግባብ አይጠቀሙበት።

ጥቁር ቲኦብሮሚን፣ቫይታሚን ቢ፣ፒፒ፣ሲ፣ኬ፣ካልሲየም፣ፖታሲየም፣ማግኒዚየም፣ፎስፈረስ እና ፍሎራይን በውስጡ ለመያዝ ይጠቅማል።

ነፍሰጡር ሴቶች አረንጓዴ ሻይ መጠጣት ይችላሉ? አዎ ፣ ግን ከመጠን በላይ አይውሰዱ። ፎሊክ አሲድ እንዳይገባ ስለሚያደርግ በሳምንት 2-3 ጊዜ ከወተት ጋር መጠጣት ይሻላል።

ልዩ ነጭ ዝርያ ተስማሚ ነው፣ ምንም አይነት ካፌይን የለውም ማለት ይቻላል። እርጉዝ ሴቶች የሮዝሂፕ ሻይ መጠጣት ይችላሉ? ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚኖች እና ብረት ስለሚይዝ እንኳን ይመከራል. የከረንት ፍራፍሬ መበስበስ እራሳቸውን በሚገባ አረጋግጠዋል፣እንዲህ ያለው ሻይ በመርዛማ በሽታ ወቅት የማቅለሽለሽ ስሜትን ያስወግዳል።

ነፍሰጡር ሴቶች ቀድመው ቡና መጠጣት ይችላሉ?

በስታቲስቲክስ መሰረት፣ ብዙዎቹ ሴቶች ቡና አፍቃሪዎች ናቸው፣ ያለ ውድ ሰዎች አንድም ቀን ህይወት ማሰብ አይችሉም።ጠጣ ። አንዲት ሴት ልጅን የምትሸከም ከሆነ, በተለይም በእርግዝና የመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ እንዲህ ዓይነቱን ልማድ መርሳት አለባት. በጥናት መሰረት፡

• ቡና በማንኛውም መጠን በፅንሱ ውስጥ ያለውን የነርቭ ስርዓት እድገትን ሊያስተጓጉል ይችላል።

• ነፍሰ ጡር እናት በቀን ከሶስት ኩባያ በላይ ቡና ከጠጣች የፅንስ መጨንገፍ እድሉ በ60% ይጨምራል።.

• በነፍሰ ጡር ሴት ውስጥ አንድ ቡና ጠጪ ቡና ጠጪ ወደ ማህፀን የሚወስደው የደም ዝውውር በመቀነሱ ችግር ሊገጥማት ይችላል። የልብ ምት።

አንዳንድ ጊዜ ዶክተሮች ለነፍሰ ጡር ሴቶች ቡና በትንሽ መጠን እና በትንሹ ጥንካሬ ይፈቅዳሉ። ነገር ግን እሱን ሙሉ በሙሉ አለመቀበል ይሻላል እና ሁሉንም ሀሳቦች ወደ ማህፀን ህጻን ጤና ይምሩ።

እና ያለእርስዎ ተወዳጅ መጠጥ ማድረግ የማይቻል ከሆነ ሰውነትን በመምሰል ቺኮሪ መጠጣት ይችላሉ። ይህ የፈውስ መጠጥ ቡና በመዓዛው በጣም ይመሳሰላል፣ ካፌይን አልያዘም እና በርካታ ጥቅሞች አሉት።

በእርግዝና ወቅት ወተት። ጥቅም ወይስ ጉዳት?

የወደፊት እናት እርጉዝ እናቶች ወተት መጠጣት ይችሉ እንደሆነ ትጨነቃለች። ከተቻለ ልጁን ላለመጉዳት ምን ያህል።

የምጨነቅበት ምንም ምክንያት የለም። በእርግዝና ወቅት ወተት መጠጣት ያስፈልግዎታል. ንጥረ ነገሮችን ይዟል፡

• ፕሮቲኖች የጡንቻዎች ግንባታ ናቸው።አጽሙን መገንባት።

• የመከታተያ ንጥረ ነገሮች እና ቫይታሚኖች።

በመሆኑም ወተት በዕለታዊ አመጋገብ ውስጥ መካተት አለበት። ተቃውሞ - የግለሰብ አለመቻቻል ብቻ።

በእርግዝና ወቅት የአልኮል ያልሆኑ ወይን እና ቢራ

በበዓሉ ጠረጴዛ ላይ ተቀምጬ፣ ሻምፓኝ በብርጭቆ ውስጥ ሲያንጸባርቅ፣ ኦህ፣ አንድ ብርጭቆ የሚያብለጨልጭ ውሃ በእጄ መያዝ እንደማልፈልግ። አልኮሆል ያልሆነ ወይን እና ቢራ ለማዳን ይመጣሉ። ወይስ አይደለም?

ነፍሰ ጡር እናቶች የአልኮል ያልሆነ ወይን እና ቢራ መጠጣት ይችላሉ? ነጠላ አስተያየት የለም. ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ ለደህንነት አመጋገብ በተሰጡ ምክሮች ውስጥ, እነዚህ መጠጦች የተከለከሉ ናቸው. ነገር ግን አንዳንድ ዶክተሮች የሂሞግሎቢንን መጠን ለመጠበቅ አነስተኛ መጠን ያለው ቀይ ወይን ጠጅ እንዲጠጡ ይመክራሉ።

የመረጡት ነገር ሁሉ አልኮል አላግባብ መጠቀምን መፍቀድ የለበትም። ጉዳቱ በመድኃኒቱ መጠን ላይ የተመሰረተ ነው, የአለርጂ ሁኔታ ሊከሰት የሚችልበት ዕድል. ነፍሰ ጡር ከሆኑ፣ ጥራት ያላቸውን ምርቶች ይምረጡ፣ ጊዜ ይቆጥቡ!

እርግዝና እና መድሃኒቶች

በስታቲስቲክስ መሰረት 80% የሚጠጉ ነፍሰ ጡር እናቶች በ9 ወራት ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ ኪኒን ወስደዋል። አንዳንዶቹ በፋርማሲዎች ገዝተዋል, ሌሎች ደግሞ በቤት ውስጥ የተገኙትን ይጠቀማሉ. ጥያቄው የሚነሳው "እርጉዝ ሴቶች ኪኒን መጠጣት ይችላሉ, ካልሆነ, ምክንያቱ ምንድን ነው?"

አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት መድሃኒቷን መገደብ አለባት። ይህ የስኳር በሽተኞችን አያካትትም. በዶክተሮች ቁጥጥር ስር በተለያዩ ጊዜያት ኢንሱሊን መቀበል አለባቸውእርግዝና መጠኑ አለው።

የወደፊት እናት ብትታመም ምን ታደርጋለች አስቀድሞ የተረጋገጠ መድሃኒት ለመውሰድ ወሰነች? ዋናው ደንብ እንዲህ ይላል-ክኒን ወይም ሌላ መድሃኒት ከመውሰድዎ በፊት በእርግጠኝነት የዶክተሩን ፈቃድ ማግኘት አለብዎት. ማንኛውም መድሃኒት ይብዛም ይነስም ጎጂ ነው።

የወደፊት እናት በዛን ጊዜ ስለ ተወለደ ልጇ ብቻ ሳይሆን ስለራሷም ማሰብ አለባት። በእርግዝና ወቅት ሰውነት እንደገና ይገነባል, ጉበት እና ኩላሊቶች በተለያየ አሠራር ይሠራሉ, ለመድኃኒትነት ያለው ስሜት ይጨምራል, አለርጂ ሊጀምር ይችላል.

ስለ እርግዝና ስትማር ለጤንነትህ የበለጠ ጥንቃቄ ማድረግ አለብህ። ይህ የመድሃኒት ፍላጎትን ያስወግዳል. ጠቃሚ፡ ምንም ራስን ማከም የለም!

ጠቃሚ ምክሮች ለነፍሰ ጡር ሴቶች

ጥቂት ተጨማሪ ደንቦች፡

• ከባድ ነገሮችን ከማንሳት ይጠንቀቁ።

• ማጨስ፣ቡና ወይም አልኮል አለመጠጣት።

• በቀን ከአራት ሰአት በላይ ኮምፒውተር ላይ አይቀመጡ።

• ያነሰ መረበሽ ይሁኑ። እርጉዝ ሴቶች ቫለሪያን መጠጣት ይችላሉ? አንዳንድ ጊዜ ክኒን ወይም ሁለት መውሰድ ምንም ችግር የለውም ነገር ግን አልኮሆል tincture አይደለም።

• መድሃኒትን ያስወግዱ።• ተጨማሪ የወተት ተዋጽኦዎችን እና ወተት ይመገቡ።

እናት ለመሆን በዝግጅት ላይ ያሉ ሴቶች በእጥፍ ቆንጆ ናቸው። ከነሱ አስደናቂ የሆነ ብሩህነት ይወጣል, የዚህ ሁሉ ምክንያት በልባቸው ሥር ልጅ መውለድ ነው. ሁሉም ነገር በአስተማማኝ ሁኔታ ይፈታ፣ እና ትንሽ ተአምር ጤናማ ሆኖ ይወለዳል!