ነፍሰጡር ሴቶች ቡና መጠጣት ይችላሉ? ቡና ነፍሰ ጡር ሴት እና ፅንሱ አካል ላይ እንዴት እንደሚጎዳ

2024 ደራሲ ደራሲ: Priscilla Miln | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 00:22

ቡና ጥሩ መዓዛ ያለው መጠጥ ነው፣ ያለዚያ አንዳንድ ሰዎች ጠዋት ማለዳቸውን መገመት አይችሉም። ከእሱ ጋር መንቃት ቀላል ያደርገዋል, እና መጠጡ ስሜትዎን ከፍ ለማድረግ የሚረዳውን የሴሮቶኒንን ምርት ያበረታታል. ቡና በወንዶች ብቻ ሳይሆን በሴቶችም ይወዳል. ሆኖም ግን, በፍትሃዊ ጾታ ህይወት ውስጥ, አመጋገብ የሚቀየርበት ጊዜ ይመጣል. በእርግጥም, ህፃኑ በሚጠበቀው ጊዜ ውስጥ, ለፅንሱ እና ለራሷ ጤንነት ተጠያቂ ናት. ነፍሰ ጡር ሴቶች ቡና መጠጣት ይችላሉ?

ካፌይን በሰዎች ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል

የቡና መሰረት ካፌይን ነው። ተፈጥሯዊ እና ሊሟሟ የሚችል የመጠጥ አይነት አካል ነው. ካፌይን በሌለው ቡና ውስጥ እንኳን, በትንሽ መጠን ውስጥ ይገኛል. በሆድ ውስጥ ከገባ በኋላ በፍጥነት በሰውነት ውስጥ ይሰራጫል, ወደ አንጎል ሴሎች በቀላሉ ዘልቆ ይገባል. በደም ውስጥ ያለው የካፌይን አነስተኛ መጠን እንኳን ተጽእኖ ለማሳደር በቂ ነውየነርቭ ሥርዓት።

በሰው አካል ላይ ምን አይነት ተጽእኖዎች ይታያሉ፡

1. ካፌይን በደም ሥሮች ላይ በሚያሳድረው ተጽእኖ ምክንያት የደም ግፊት መጨመር አለ።
2. የልብ ምቱ ይጨምራል ይህም ወደ tachycardia እና የልብ ምቶች መቋረጥ ያስከትላል።
3. የአንጎሉ መተንፈሻ ማዕከል ነቅቷል። ይህ መተንፈስን ያበረታታል።
4. የዶይቲክ ተጽእኖ አለው።
5. ለካፊን ምስጋና ይግባውና ቅልጥፍናው ይጨምራል እናም እንቅልፍ ይጠፋል። የዚህ ተጽእኖ የሚቆይበት ጊዜ በግለሰብ የካፌይን ስሜት ላይ ይወሰናል።

ነፍሰጡር ሴቶች ቡና መጠጣት ይችላሉ? ተመሳሳይ ባህሪያትን በመያዝ, መጠጡ የሴቷን አካል ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. ስለዚህ የመጠጥ ውጤቱ የእርሷን ሁኔታ ባህሪያት ግምት ውስጥ በማስገባት ግምት ውስጥ መግባት ይኖርበታል.

የቡና ተጽእኖ በሴት አካል ላይ

መጠጡ ከጥንት ጀምሮ በልዩ ባህሪው ይታወቃል። በመጀመሪያ ደረጃ, የቶኒክ ተጽእኖ አለው. ለሴሮቶኒን ምስጋና ይግባውና ብዙ ሰዎች እንዲደሰቱ እና በመጨረሻም በማለዳ እንዲነቁ ያስችላቸዋል። ባለሙያዎች እርግጠኞች ናቸው አንዲት ሴት ከመፀነሱ በፊት ብዙ መጠን ከተጠቀመች ሙሉ በሙሉ እምቢ ማለት የለባትም በቀን የጽዋዎችን ብዛት መቀነስ ጥሩ ነው።

እርጉዝ ሴቶች ለምን ቡና አይጠጡም? መጠጡ የደም ግፊትን ይጨምራል, ይህም በደም ግፊት የሚሠቃዩ ታካሚዎችን ሊጎዳ ይችላል. እና ከፍተኛ ደረጃው እንደ ፕሪኤክላምፕሲያ ባሉ አደገኛ በሽታዎች ነፍሰ ጡር ሴት ውስጥ ወደ ልማት ይመራል። ስለዚህ, እንደዚህ በሚሆንበት ጊዜከቡና የሚመጡ ችግሮች መተው አለባቸው. ሃይፖቴንሽን ላለባቸው ታካሚዎች ይህ የመጠጥ ባህሪ አደገኛ አይደለም ነገር ግን የግፊት መጨመር አለባቸው ይህም የልብ እና የደም ሥሮች ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል.

በእርግዝና ወቅት መጠጣት የነርቭ ከመጠን በላይ መጨመር ያስከትላል። ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ እንቅልፍን ይረብሸዋል።

ሌላው የቡና አሉታዊ ተጽእኖ የዲዩቲክ ተጽእኖ ነው። በዚሁ ጊዜ, እያደገ ያለው ማህፀን ቀድሞውኑ ፊኛ ላይ ይጫናል. ነፍሰ ጡር ሴት ውስጥ ከሚጠጣው መጠጥ የሽንት መጠኑ ይጨምራል ይህም የውሃ-ጨው ሚዛን መጣስ ያስከትላል።

ነፍሰጡር ሴቶች በማለዳ ቡና መጠጣት ይችላሉ? የጨጓራውን አሲድነት ይጨምራል. በአጠቃላይ በባዶ ሆድ ላይ መጠጣት አይመከርም, በመጀመሪያ ቁርስ መብላት አለብዎት. መጠጥ በሚጠጡበት ጊዜ የምግብ መፍጫ ሂደቶችን መጣስ እና የጨጓራ ቁስለት መታየት ይቻላል. በነፍሰ ጡር እናቶች ላይ አንድ ሲኒ ቡና መጠጣት ቃር እና ቶክሲኮሲስን ይጨምራል።

ቡና በፅንሱ ላይ ጉዳት ያደርሳል

መጠጥ በነፍሰ ጡር ሴት አካል ላይ ብቻ ሳይሆን በልጇ ላይም አሉታዊ ተጽእኖ አለው። ከሁሉም በላይ ፅንሱ በእናቱ ሙሉ በሙሉ ይመገባል. ካፌይን ወደ ሴት አካል ውስጥ ሲገባ ወዲያውኑ በደም ውስጥ እና በውስጣዊ የአካል ክፍሎቿ, የእንግዴ እጢን ጨምሮ ይተላለፋል. ይህ ንጥረ ነገር የፕላሴንታል ቫዮኮንስተርክሽን ሊያስከትል ስለሚችል ያልተወለደ ህጻን የኦክስጂን እና የአልሚ ምግቦች እጥረት ያጋጥመዋል።

ነፍሰጡር ሴቶች ቡና መጠጣት ይችላሉ? የመጠጥ መጠኑ በጥብቅ የተገደበ ነው፣ እና አላግባብ መጠቀም የልጁን እድገት መዘግየትን ያስከትላል።

በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች መጠጡን አረጋግጠዋልቡና በብዛት ከ 100-200 ግራም ክብደት ይቀንሳል ይህ የሆነበት ምክንያት ካፌይን በፕላስተር ላይ በሚያመጣው ተጽእኖ ምክንያት በማህፀን ውስጥ ያለ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ነው.

መጠጡ የእናትን ብቻ ሳይሆን ያልተወለደውን ልጅም የነርቭ ስርዓት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል።

የቡና አደጋ በ1ኛ ክፍል ውስጥ

በእርግዝና መጀመርያ ላይ ለሚጠጡት መጠጦች ልዩ ትኩረት በልዩ ባለሙያዎች ተሰጥቷል። በዚህ ጊዜ የፅንሱ ስርዓቶች እና አካላት መፈጠር. ካፌይን የልብ ጡንቻ መኮማተር እንዲጨምር ያደርጋል ይህም በማህፀን ውስጥ ላለ ልጅ እድገት መዘግየት ብቻ ሳይሆን ለሞትም ሊዳርግ ይችላል።

እርጉዝ ሴቶች ለምን ቡና አይጠጡም? ምንም ጉዳት የሌለው የሚመስለው መጠጥ የማሕፀን ድምጽ እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል, ይህም የፅንስ መጨንገፍ እድልን በ 60% ይጨምራል. ጥሩ የእርግዝና ውጤት ቢኖረውም ቡና የሚከተሉትን ጉዳቶች አሉት፡

• በቂ ያልሆነ የካልሲየም መጠን በልጁ አጽም አሰራር ሂደት;
• የስኳር በሽታ ሊከሰት የሚችል እድገት፤
• ለነርቭ ደስታ የተጋለጠ፤
• የፅንስ የልብ ምት መዛባት፤
• የእጥረት እጥረት።

በዘመናዊ ጥናቶች ቡናን መጠጣት ለመፀነስ በዝግጅት ላይ መሆኑን አረጋግጧል። እንደ አኃዛዊ መረጃ, ለረጅም ጊዜ እርጉዝ መሆን ካልቻሉ ሴቶች መካከል ብዙ ቁጥር ያላቸው የዚህ መዓዛ መጠጥ አፍቃሪዎች አሉ.

ቡና በሰውነት ላይ የሚያሳድረው አሉታዊ ተጽእኖ በዶክተሮች ዘንድ ምንም የማያሻማ እይታ የለም። በእርግጥ በብዙ መልኩ የመጠጥ ጉዳቱ የሚወሰነው በመጠጥ ብዛት እና ጥራት ላይ ነው።

የቡና መጠን በ2እና 3ተኛ የእርግዝና ወራት

ሳይንቲስቶች በዚህ ጉዳይ ላይ ያለማቋረጥ ጥናታቸውን እያካሄዱ ነው። ስለዚህ, በተመጣጣኝ መጠን (2-3 ኩባያ) ተፈጥሯዊ ቡና የሴቷን እና ያልተወለደ ልጅን አካል እንደማይጎዳ ያረጋግጣሉ. ይህ ለመጀመሪያዎቹ የእርግዝና ወራት አይተገበርም. መጠጡ በቀን ከ150-200 ሚሊር ሊጠጣ እንደማይችል ባለሙያዎች ድምዳሜ ላይ ደርሰዋል።

ነፍሰጡር ሴቶች ከወተት ጋር ቡና መጠጣት ይችላሉ? በዚህ ጊዜ ውስጥ ሴትን የሚከታተል የማህፀን ሐኪም ጋር ይህንን ጉዳይ መፍታት ጥሩ ነው. በብዙ መንገዶች, በሰውነት ባህሪያት እና የወደፊት እናት ሁኔታ ላይ ይወሰናል. በከባድ የደም ግፊት፣ ቡና በጥብቅ የተከለከለ ነው፣ ምክንያቱም ግፊቱ ወደ ወሳኝ እሴቶች ሊወጣ ይችላል።

በሰውነት ውስጥ ካለው የካልሲየም እጥረት ጋር በተያያዙ ችግሮች (ራስ ምታት፣ ማዞር) ቡና መጠጣት አይመከርም። ከሁሉም በላይ, ከሰውነት ውስጥ ያስወጣል, እና የማዕድን ክምችቶች ለእናቲቱም ሆነ ላልተወለደ ህጻን አስፈላጊ ናቸው. መጠጡ በጨጓራ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል እና አሲድነቱን ይጨምራል። ነገር ግን በሴት ፍጹም ጤንነት እንኳን የዶክተሩን ምክሮች በጥብቅ መከተል አለባት።

በቀን ምን ያህል ቡና ይፈቀዳል?

ነፍሰጡር ሴቶች ምን ያህል ቡና መጠጣት ይችላሉ? በሚከተለው መጠን ሊበላ ይችላል፡

1. ጥሩው መጠን በቀን 1-2 ኩባያ (150 ሚሊ ሊትር) የተፈጥሮ ቡና ነው።
2. በመጠጡ ላይ ወተት ወይም ክሬም መጨመር ጥሩ ነው። ይህ የካልሲየም መጥፋት ከሰውነት እንዲለሰልስ ያደርጋል።
3. ቡና ከጠጡ በኋላ ውሃ ለመጠጣት አንድ ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ።

በላይ መጠጥ ጠጡየአሲድ መጨመር እንዳይፈጠር ባዶ ሆድ አይመከርም።

እርጉዝ ሴቶች ምን ያህል ኦርጋኒክ ቡና መጠጣት ይችላሉ? በብዙ ሁኔታዎች ይወሰናል።

የካፌይን መጠን ከቡና አይነት እና ከዝግጅቱ ሂደት በጣም የተለየ ነው። ስለዚህ እራስዎን በ2 ኩባያ መገደብ በእርግጠኝነት አይሰራም።

በተጨማሪ ካፌይን በጥቁር ቡና ውስጥ ይገኛል፣ይህም እንደየልዩነቱ ይወሰናል። አረብካ ከ45-60 ሚ.ግ ንጥረ ነገር ሲይዝ ሮቡስታ ከ170-200 ሚ.ግ.

ነፍሰጡር ሴቶች ፈጣን ቡና መጠጣት ይችላሉ? በአጠቃላይ ሴቶች እንዲጠጡት አይመከርም. በውስጡም የካፌይን መጠን ከ60-80 ሚሊ ግራም ነው, ነገር ግን የአሲድነት እና ትኩረትን ከመጠን በላይ ነው, ይህም የሴቷን የምግብ መፍጫ አካላት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ፈጣን ቡና ለመስራት ዝቅተኛ ጥራት ያለው ባቄላ ጥቅም ላይ ይውላል እና አምራቹ የጣዕም ባህሪያቱን ለማሻሻል ሰው ሰራሽ ጣዕሞችን ይጨምራል።

አረንጓዴ ቡና ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል። በማቀነባበር እጥረት ምክንያት ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል. የቡና ፍሬ በማዘጋጀት የማብሰያውን መጠን እና የሚዛመደውን የካፌይን መጠን በተናጥል ማስተካከል ይችላሉ።

በሚፈቀደው መጠን አበረታች መጠጦችን ለማሰስ እራስዎን በሚከተለው ብቻ መወሰን አለቦት፡

• 94ml ኤስፕሬሶ፤
• ሊትር ጥቁር ሻይ፤
• 200 ሚሊ ካፑቺኖ፤
• 2 americano።

አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት በቀን ውስጥ ያሉትን የተለያዩ የቡና ዓይነቶች ግምት ውስጥ በማስገባት ሰውነትን ላለመጉዳት ከነሱ በላይ ላለመብላት መሞከር አለባት።

እርጉዝ ሴቶች ይችላሉ።ቡና በወተት ጠጡ

የመጠጡን ጥንካሬ ለመቀነስ የተለያዩ ተጨማሪዎች መጨመር አለባቸው። ቡና ከወተት ጋር መጠጣት ትችላለህ. እነዚህ ክፍሎች ፍጹም እርስ በርስ የተጣመሩ ናቸው. ደግሞም ወተት የሴቷ እና የአንድ ልጅ አካል የሚያስፈልጋቸው የካልሲየም ምንጭ ነው. ቡና ላክቶስን ለመፈጨት ይረዳል። ስለዚህ እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ በተመጣጣኝ መጠን በእርግዝና ወቅት እንዲጠጣ ተፈቅዶለታል።

ካፌይን ነፃ ቡና

አንዳንድ ሴቶች በእርግዝና ወቅት ካፌይን-ነጻ የሆነ መጠጥ ለመጠጣት ይሞክራሉ። ሆኖም ይህ የግብይት ዘዴ ነው። ይህ መጠጥ ከ9-12 ሚሊ ግራም ካፌይን ይይዛል።

እርጉዝ ሴቶች ለምን ቡና አይጠጡም? በአንድ በኩል, ልጅን ለሚጠባበቁ ሴቶች የካፌይን የሌለው መጠጥ ይመረጣል, ነገር ግን የኬሚካል ውህዶች ይህን ንጥረ ነገር ከእሱ ለማውጣት ጥቅም ላይ ይውላሉ. እና በሴቶች ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።

እርጉዝ ሴት የትኛውን መጠጥ መጠጣት አለባት?

ቡና የመጠጣት ፍላጎት በድንገት አይደለም። በእርግጥ በዚህ ሁኔታ የሴቷ አካል የብረት፣ ፎስፈረስ ወይም ሰልፈር ይጎድላል።

ነፍሰጡር ሴቶች ቡና መጠጣት ይችላሉ? የቡና መጠጥ ለመተካት አማራጭን መጠቀም ይችላሉ፡

1. ቺኮሪ። በቀለም እና በማሽተት ቡናን የሚመስል መጠጥ። ጎጂ አይደለም, እና በእርግዝና ወቅት ለሴት እንኳን ጠቃሚ ነው. የሄሞግሎቢን መጠን ይጨምራል፣ የደም ሥሮችን እና ጉበትን ያጸዳል እንዲሁም የነርቭ ሥርዓትን ያረጋጋል።
2. የእፅዋት ሻይ ከማር እና ከሎሚ ጋር ለማጣመር። ለዝግጅቱ, ሊንጊንቤሪ, ሚንት,እንጆሪ አበቦች እና የዱር ሮዝ።
3. ኮኮዋ። መጠጡ በትንሹ የካፌይን መጠን ይይዛል። ጥንካሬን በሚገባ ይመልሳል፣ ስሜትን ያሻሽላል እና በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።

ቡና ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጎጂ ነው? እርግጥ ነው የመጠጡ መጠን ካልታየ በሴቶች አካል ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል።

በእርግዝና ወቅት ቡና ለመጠጣት የሚረዱ ምክሮች

መጠጥ ለመጠጣት መሰረታዊ ህጎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• በማይወሳሰብ እርግዝና ወቅት ሴቶች በተቻለ መጠን የቡና አወሳሰድን መገደብ አለባቸው።
• ጥራት ያለው መጠጥ በትንሹ የካፌይን መጠን ብቻ ይጠቀሙ።
• ቡና በጠዋት ብቻ ይጠጡ፣በሌሊት ከመጠጣት ይቆጠቡ።
• የደም ግፊት እና የልብ ምት መጠንን ይቆጣጠሩ።

በዚህ ሁኔታ ብቻ ቡና የሴትንና የልጇን አካል አይጎዳም።

በመዘጋት ላይ

ቡና ጥሩ ጣዕም ያለው መጠጥ ነው። አግባብ ባልሆነ መንገድ ጥቅም ላይ ከዋሉ እርጉዝ ሴትን እና ልጇን ሊጎዳ ይችላል. ስለዚህ ቡና በተወሰነ መጠን እና በልዩ ባለሙያ ፈቃድ መጠጣት አለበት።